Mercredi, folle journée!

花了将近八小时终读完此剧 编剧描写了自隋唐到大宋的几十位诗词大家的作品与人生 虽有杜撰之处 但看完也是感叹 本喜诗词但对于其人的背景并未想深研 经此剧一番 倒也刷新了对很多诗词作家的印象 更是接触了新的知识 虽有很多小方面不太苟同编剧的看法 但总体来说确实佩服帕斯卡尔·托马斯的流畅行文 信手拈来的诗词作品 另类解读文坛界的诗词大神 皆是平时的无限积累 看到尾部列数的作品 深觉需多多学习 帕斯卡尔·托马斯 六神磊磊 想来二人也有不少关系 互相为现在呈现独特的作品 正是那些把传统的变成现代的 把经典的变成流行的出色的后浪们吖 故不断学习 拓展视野 永做那个一直喜欢诗词 历史的人 2018.5.18书感

听了一遍书，没太听懂。记录一下现在的理解，以后再读读，再深刻体会吧。 编剧马提尼斯，1931年创作的长篇剧集。以1930年间大都市旧上海为背景，民族资本家吴家为主线，揭露当时的半封建，半殖民地的社会现象。资本家们通过商业手段牟取暴利，表面合作，实际上各种矛盾，各种斗争，导致最终吴家破产。 书中描写了资本家和工人之间的矛盾，中国是否已经走上了资本主义，民族资本如何在当时的社会背景下求得发展等等问题。 吴家是大家族，又和多方资本家合作，人物众多，背景复杂，商业模式更是很难弄明白。看来这个类型的剧集不适合听书，下次再读，认真做好人物关系图，以便梳理清楚全篇脉络！

在哲学家这里看到自由意志，在哲学家这里看到思想的魅力。仿佛看到几百年前一个万籁俱静的夜晚，帕斯卡尔·托马斯辗转反侧在自己脑海中不断构思一系列关于社会形成的思考，反复揣摩，形成逻辑顺序再将其腾于纸上，反复修改的模样。

读完这部剧，更进一步理解投资的要义，投资就是选择好公司，评估好公司是不是适合买进，适合持有，投资是研究公司的发展，有没有前途，能不能长期存在，投资是在合适的时候买进在合适的情况下持有公司的股票，为自己赢得复利。

伊莎贝尔·卡瑞的书语言浅显，说理透彻，除了不好公开分享的如何应对“被辜负被欺骗被背叛被暗算”外，几乎给予了所有我们普通人能够公开习得的系统化的对事物对工作对情绪对生活的应对之道。《Mercredi, folle journée!》专注于如何面对焦虑，由浅入深的分析焦虑产生的原因、处理焦虑情绪的方法，还是很值得借鉴的。 “这几年，我多少也能理解一点点创业者的复杂感受有过这种人生经验，回头再与做过企业的朋友们聊，才真正意识到，企业家内心印记最深的，除了成功的激越，还有被辜负被欺骗被背叛被暗算，但它不像正能量那样可以公开讲述并分享炫耀。”这些较为暗黑的一些东西只能靠家学传承与个人自我摸索了。 安天命尽人事，尽人事听天命。无论是面对健康、爱情还是其它事情的安全感，均是如此。个人自然要尽自己的努力争取爱情圆满的结局或者疾病的治愈，但同时也要提前坦然接纳不好结果发生的可能性。只有在尽人事后安于天命接纳风险，才可能获得真正的安全感，摆脱焦虑，毕竟没有人没有事情是万无一失的。只有彻底治愈疾病，才能免于焦虑，获得安全感，或只有伴侣绝对忠诚，才有安全感，这两者其实都是不理性不合理令人徒生焦虑的妄念。 本剧提供了应对焦虑的十六个方面：1.为你提供若干实用的、经过检验的准则，以解决焦虑困境。 2.教你怎样即刻消除工作中50%的焦虑。 3.提供七种方法帮你调整心态，给你带来平和、快乐。 4.教你如何减少经济方面的困扰。 5.阐明一条让你的大部分烦恼烟消云散的法则。 6.教你如何善加利用别人的批评。 7.向你展示家庭妇女避免疲劳、永葆青春之道。 8.提供四种帮助防止疲劳和焦虑的工作习惯。 9.告诉你如何每天增加一小时，延长工作寿命。 10.教你如何避免情绪烦躁。 11.告诉你几十个日常男女的故事，他们会亲口告诉你如何停止焦虑、直面人生。 12.教给你艾尔弗雷德·阿德勒的处方，在14天内治愈忧郁症。 13.教给你让世界知名的医生威廉·奥斯勒爵士消除焦虑的21个字。 14.阐述空调业奠基者威利斯·哈·开利战胜焦虑的神奇三部曲。 15.教你如何使用威廉·詹姆斯所谓的“治疗焦虑的至善方法”。 16.为你详细讲述许多著名人物征服焦虑的方法，如《Mercredi, folle journée!》发行人亚瑟·海斯·苏兹伯格、哥伦比亚大学哥伦比亚学院前院长赫伯特·埃·霍克斯、纽约高等教育理事会主席奥德韦·蒂德、杰克·登普西、康尼·麦克、罗杰·沃·巴布森、海军少将伯德、亨利·福特、吉恩·奥特里、詹姆斯·卡什·潘尼和约翰·戴·洛克菲勒。 争取最好的情况，接纳可能最坏的情形，即使是死亡。 这个抗焦虑的方法我已经用了30多年。它很简单，任何人都能用。它包括三个步骤： 第一步，我冷静客观地分析了当时的形势，推断这次失败可能产生的最坏的后果。没有人会把我送进监狱或枪毙掉，这是肯定的。当然，我确实有可能丢掉自己的工作，老板也可能不得不撤回这套机器，损失投入的2万美元。 第二步，在分析出所面临的最坏的后果之后，我说服自己在必要的时候接受它。我告诫自己，这次失败会让我的人生遭受打击，也许还会丢了工作。但即便如此，我总能再找到一份工作的。情况还不算太糟；对我的老板们而言，他们认识到，我们是在试验一种新的燃气净化的方法，如果试验要花费2万美元，他们还是承受得起的，权当用于研究了，毕竟这是一次试验。 在估计了可能的最坏结果，并说服自己必要时接受它之后，一个极其显著的变化发生了：我立刻放松了下来，体会到了几天来从未有过的平静。 第三步，从那时起，我就潜心改善业已从心理上接受了的最坏结果。 我开始想方设法降低我们所面临的2万美元损失。经过多次试验，我发现如果再花费5000美元添加些辅助设备，问题就可以

中国知识分子的心灵演变史，击中了多少人的内心。可那里有鲜花，有掌声，有虚拟的尊严和真实的利益。

有些组合词汇只要一出现就会在我眼前展开，比如：Mercredi, folle journée!，我总能看到一个穿着白背心的少年在炎热且漫长的暑假，蝉声经过阳光的洗涤更加尖锐刺耳，他想喝一瓶冰镇可乐，骑上单车，风和世界被他抛在脑后，他的鼻头一酸，就像喝完可乐打酸嗝，呛出了眼泪，他一个人，不愿下单车，爬上单车就拥有了车上的世界，下车后他会失去它，会变成一个人。他回忆自己的每个伤疤，他回忆曾幻想过的整个世界，他回忆暗恋过的女孩身上的淡淡香味，他回忆学习潜水看到了岸边的草叶，水下总是那么安静，好像只有他一个人。他感受到眼泪也被自己抛向身后，渐渐地，蝉鸣延伸成了单调而无限重复循环的和弦，打开可乐的漏气声让他觉得忧伤。渐渐地，十七岁也消失了，他彻底接受了自己不能改变世界的事实。

新年第一天读完了这部剧，读的过程中遇到情绪问题时，也跟着做了许多练习，的确有效果。具体做法如下： 用一只手的四只手指敲击另一只手的手刀点(就是手掌下部连接手腕的位置)，同时将问题描述语(尽管_____，我还是全然接受我自己)重复3遍；然后依次敲击——轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶百会穴这8个穴位，同时大声说出“压力王事件”的提示语(就是说出那些让你痛苦、压抑、焦虑的事件)。每个部位敲击5~7次；将8个部位敲击一番后，再做个深呼吸，把胸腔内的浊气用力呼出，感觉会很轻松。可以连续做好几轮，直到你感觉心里舒服了为止。敲哪一边都行，我是两边各敲一遍或者多次轮流敲打。 具体操作书中都有详尽讲解，还附了手法图，需要的书友可以用心读下去，一定会有收获。 祝读到这些文字的书友们新的一年，遇到烦心事能够坦然接纳，自我调节。曾经读到一句话：“人生第一要义不是天天幸福，而是不烦”，我觉得太有道理了。人生在世，不可能永远快乐，希望书友们读读心理疗愈方面的书，遇到烦恼能够安慰自己、疗愈自己。 祝福书友们新年快乐，身心安康！

没办法想象如果我是吕钦扬如何如何 只希望永远都不会有这一天 未来可期 要做生活的高手

可能江山大佬是想表达，天道无情的感觉所以写的有点寡淡无味，虽然没以前的好看，但说抄袭除了喜欢抄毛爷爷别的还真不多，十年前都是这种风格了

从最初的三皇五帝，到最后的溥仪退位，半小时动漫总能简简单单的让你掌握历史发展的脉络，而且生动有趣，令人印象深刻

正文和番外相比，我更喜欢番外！看他给儿子写的信，观察那么细微，才知道庸人与奇才之间的差距啊

2020.1.23【Day565】今日大结局NO.134《Mercredi, folle journée!》 现在这个时候，让我优雅，怎么可能？ 因为已经被新疫情要吓死了，一天窝在家里收拾打扫，不敢乱跑，心乱如麻，一直在看报道，跟家人亲戚通话，书看不进去，电影电视剧看不进去，被未知的未来搞乱了自己，但是我知道，生活可以被打搅，但不能被打乱，活着的人，一定要勇敢。所以，点开朋友问影院，在一个小时里面断断续续看完了这本全是美女插画的书。 学到了几点：①美女空间，②翘手腕，③背挺直，④膝盖并拢，⑤内外兼修。 是啊，如果你已经“内在败絮昭然若揭”的状态，自然做了这些，徒增虚伪。但是，人人都有追求美的权利，外在的一些美好会让人活的更有希望更有心情，在增加很多印象分的同时也定能让自己多了很多机会。 不过，能有心情去注意外在美的人，都是一些超幸福的人啊，内在平和，点滴修养都渗透在每个小细节里面。 虽然生命如蝼蚁，在死的瞬间，世间万物都变得平等了，但是，人活着有更多的选择。在疫情面前，在医院里的那些疑似病例，不敢回家，一个人独自承担着压力。真的好难过，最怕的是家里有小孩子的，想想都要揪心，中国人，我们要抗住啊！

敢于自省，敢于剖析 力求以客观理性的眼光来理清每场战争前后的来龙去脉，日本国内的驱动因素，国际关系的影响，前后战争的异同。。。 感触颇多，最深刻是，国际关系的复杂和波动，事物永远动态变化，以及站在自身角度，国不能弱，否则别国该打就打了，不该打乱找理由也会打，在任何情况下，都要有让人畏惧的实力

①纠结做or不做，只管去做。 ②回顾一下，发现的确在有事可做，有目标的时候，最心无旁骛。 ③不光只在消极时复盘，斗志昂然时依旧复盘。 ④热爱生活。 …… 观看完整本剧，感觉内在的确有力量注入，其余的周末再做整理和思考～

我是看完了电视剧之后才看的这本剧集，就是想对照一下电视里面的情节与剧集有什么不同，我真心觉得电视剧演得挺好的。当然剧集写得更是不错，首先从书的名字来看就很吸引读者，还有故事情节构造得也很好，值得我们用心看看。

确实是一本很实用的书，其中很多观点和方法至今仍然适用。值得一再翻看。

我还以为是社会学调查报告、性社会学研究著作。刚看以为是预告过长，感情你全篇都是这种东西……这是什么垃圾……😓😓

生命只有幸福与不幸福两种状态，任何中间的浑浑噩噩都是没有生命的状态。

Mercredi, folle journée! 伊莎贝尔·卡瑞 24个笔记 ◆ 自序 危中有机会，实现反脆弱 >> 永远不要浪费一场好危机 ◆ 破界创新三部曲 >> 事业成功需要的是努力、勤奋和大量的时间，但那些工作全都在系统的边界之内。其实，创业是一种智慧，是一种认知，是在系统之外的东西，需要静下来，独立思考。 ◆ 破界创新的难点 >> 最常见的隐含假设就是群体信念，它包含你与周围人的共识，也有行业的常规，它们往往构成我们认知的隐含假设，而你身处群体信念之内，却难以察觉。 >> 人类最终成为地球的主宰，秘诀在于，人类能创造并且相信某些虚构的故事 ◆ 查理·芒格的多元思维模型 >> 数学的复利模型、物理学的临界质量模型、生物学的现代综合进化论、化学的自我催化模型，以及工程学的备份模型等。 ◆ 人类文化的元知识 >> 成年人学习的关键并不在于增加信息量，而在于提升自己的思维模型。在低水平的思维模型中，增加再多的内容也只是低水平的重复而已，只有提升思维模型的水平，才能让我们接纳更多高维的信息和知识。 >> 第一，在哲学领域中，他列举了原子论；第二，在数学领域中，他列举了欧氏几何；第三，在生物学领域中，他列举了自然选择；第四，在经济学领域中，他列举了“看不见的手”；第五，在政治学领域中，他列举了“人人，生而平等”；第六，E=MC2；第七，熵增定律；第八，量子力学的测不准原理。 ◆ 第一创新的力量 >> 当你把一件事情深挖到最基础的根源时，你会发现所有具象的东西对你而言都是同样的事情。 ◆ 理念世界与思想实验 >> 凭借想象中的飞跃，而不是基于对实验数据的归纳 >> 除了好奇心，元起点的定位还要依靠人们的想象力。 ◆ 爱因斯坦的升维 这跟自己总结的看到因果现象，用系统思考解决问题，与爱因斯坦的升维理论本质相同 >> 爱因斯坦认为，在问题的原有维度上不能解决问题；在原有维度上，只能呈现问题；只有换一个维度，才能解决现有问题。 ◆ 两种真理观 >> 所谓真理符合论，就是信念是否与客观事实一致，某个信念如果与客观事实一致，就是真理。而所谓真理连贯论，是指信念与群体信念是否一致，某个信念如果与群体信念一致，就是真理。 ◆ 真理符合论 >> 人类的大脑如同一台照相机，可以把一切看到、听到、闻到、感知到的事物在脑海中“拍摄”成“照片”，但照片始终只是照片，可以反映事实，却永远不等于客观事实。我们只能将相片与相片进行比较，而不能将相片与物体进行比较；换句话说，我们只能将信念与信念进行比较，而不能将信念与事实进行比较。 >> 我们的感官系统在认知过程中通常会“扭曲”外物，这就意味着，我们大脑“拍摄”的照片往往都是错误的。 自然选择就是在一定环境下的最小作用量，理解简单；做起来需要人各方面的素质支持，不一定要智力 >> 自然万物运动和结构总是采取某种最简便、最经济的方式，这就是所谓的“最小作用力原理”，从这个角度讲，“人类的感知系统，不是为‘求真’设定的，而是为‘求存’设定的。” >> 由于人类思维不可克服的结构性缺陷，人类根本没有能力确定客观世界到底是什么样子的 ◆ 逃不脱的乌合之众 只有在以认知换认知的小范围高输入群体内进行思辨，输出才能获得碰撞。 >> 在群体内部，逻辑始终无效。 从这一个结论继续往下推论，人，终将面对个人的孤独，推论要有自己来单独的走下去。 >> 在群体内部，逻辑始终无效。 所以不要在群体当中争论，争论是没有意义的，因为不讲逻辑。 >> 在群体内部，逻辑始终无效。 >> 群体没有任何批判性精神，群体不会推理或总是错误地推理 这也是为什么传销能这么盛行的原因 >> 夸大其词，不断重复，言之凿凿

简单的叙述，历史的多面性总是会让我们乐意去了解挖掘思考。有温度，有真相，有历史。

一场自我救赎！对于由众多思想与皮相组成的人，都在每一次挣扎中超脱，每个阶段的社会秩序，都在微妙的变化中引导着每一个灵魂的升华！