《nContrast》，纪录作品，美国出品，2003年上映。
是本可以在灵活运用前翻无数遍的书。由于自身条件导致我本来就没有前进的社交能力一直在倒退，这边书帮我认识到自己现在站的位置。
这部剧我看到了生活的烟火气，看到了生活的多样，看到了我熟悉的家庭，就像我们大多数人自己家一样，看到了真实的职场，好多台词都看得我十分动容，真的给我的内心带来挺大波动。
太好了太好了太好了。再次泪流满面。中国家庭中做儿女的不易，导演真的太懂。全明星阵容，所有人都足够真诚，足够细致。华语电影之希望还是只能在台湾。祝福导演，祝福台湾。 不是很懂那些说主题浅薄的人。我和伴侣都是父母离异，电影里所展示的细节之准确，情节之细腻，完完全全道出了属于我们的深刻感情。没有相似背景的观众是否能与主人公共情，我无从知晓。但这是一部好电影。
两个老哲学家轻松地谈论死亡。或许这本就不应该是件沉重的事情。既然不可避免，何不笑着面对。 对了，书中探讨了很久的永生，私以为是世上最恐怖的事情之一。 把现在当作永远。现在活着，是不是就永远活着？现在开心，是不是就永远开心了？
唐吉柯德，滿腹經綸滿腹詩書，最後走進了騎士道的戰場，經過勞碌奔波執著堅守，但被月亮騎士擊敗，最後的失敗了卻參悟透悲劇的人生 而桑丘則是愚鈍有致，節操有度，滿腹的西班牙諺語，自設底線，圓滑有質有度，保護主人，保護自己，既不傷害自己，也不被別人傷害，愚中的大智慧
难看得让我想哭。
间谍是一个最危险的工作，所以他们的经验是非常值得借鉴的。没有007这般的惊险故事，这部剧读起来也挺有意思的，推荐。
宋仁宗，天性仁孝，不事奢华。一生仅育4女长大成人，“子皆寿短，储落旁；女亦娇拗，终惶惶”道尽无奈。然宋仁宗将百姓视为子女，终生仁政。近来，看王老师的《nContrast》听胡老师的《nContrast》，思郭老师《nContrast》将宋仁宗与我们这些观者拉近，君王也期望能突破束缚，做简单的丈夫、父亲，但其使命与担当又促使他为天下安宁节制自己的欲望，这是小我矛盾亦是大我选择。
特地询问了专业课老师关于这部剧的评价，“人文领域的看，太简单。除此之外，还是挺不错的科普书。这种讲座呢，大抵现场感重要些，尤其鉴赏课。”看评价挺多人觉得适合入门或者非专业感兴趣择读，略有此感，明清前解读诗词部分觉得挺精彩，但后半部分读得不太尽兴，脉络上和上学期学的中国古代经典剧集选读很相像，专业课读本是朱东润先生主编的《nContrast》简编本。另推荐高等教育播出社播出的袁行霈先生的《nContrast》…
人物虽然多，但一点也不乱，每个人物出场都可以辨认。
看完书的时候又回头看了一遍剧集列表，巩固一下。好剧就是打开看的时候迫不及待往下看，看完的时候又意犹未尽再去复盘巩固一遍。而且经由一本好剧还会引出许许多多的好剧，书以类聚呢。 越来越觉得人与人之间、人在生活中的不同表现都源于思维的差异，思维的纬度很重要。我们的大脑也需要被驯养，不然总是习惯最简单容易的，许多潜力以及可能都被浪费了，人有舒适区主要是大脑总是处于舒适区，懒得思考懒得改变既定思维模式，导致生活总是在惯性重复，缺乏生机与活力。学着驯养大脑，多给自己一些新的思维角度，尝试没有尝试过的事情，打破惯性思维，不断更新自己。万事开头难，但是只要迈出第一步，后面自然就会迈出第二三四……步。不破不立，破而后立。
其实写的很不错，几百年历史，纷繁复杂，难寻头绪，读时津津有味，读完大致了然于胸，颇有收获
赫胥黎寓言的新世界中，人们不再是胎生，而是靠人工繁殖，胎儿也不再由母体分娩，而是依靠技术培育，儿童抚养也不再由父母，而是统一培养，没有复杂的家庭关系，没有婚姻。 人被分为五个阶层，每个阶层有不同分工，也享受这不同的人生待遇，但是每个阶层也在享受不同的快乐，有极高的幸福指数，在这个世界人们没有痛苦，也无需思考，所需要做的便是根据种姓的分配各司其职，以及尽情地享受各种姓各自的乐趣。 在这儿孤独、不幸、危险、罪恶、衰老、丑陋、饥饿、传染病通通没有。 同志们，如果这个世界不把人进行阶层划分，而是依靠机器代替人所有劳作，如果不对人进行情绪控制和思想控制，那这就是真正的大同社会啊，兄弟们，可见限制人口、技术进步、人工智能才是实现两性平等和全人类解放的真正途径。已经开始期待这个社会了，人工智能必须发展，所有国家都实行计划生育，就非常nice。
他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。故无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
这部剧虽然是剧集但几乎就是现实。诚如一些书友所言，这部剧影视性不高，有点流水账，悲剧色彩不浓（可能是因为虚构成分少），导致对读者的冲击力不大（对女性来说触动大一些吧），这可能就是热门剧集和经典的区别吧。社会意义大，通俗易懂，可以推荐给男性看。
生活不是一帆风顺，也不是道路坎坷，该怎么面对，怎么生活，这部剧给出来一些答案。
人生空虚 有点爱 有些仇 还有互道早安 人生苦短 有点希望 有些梦想 还有互道晚安
建议讨好型人格还有处于迷茫焦虑不安的状态中的人看，书上创作的很多话都能让你清醒，关键在于行动
学习、工作、立业、成家、老去，哪有什么大不了的事！抗住了，就是本事！
这也许不是你的菜，但这确实是一道好菜。
开头读者真不错，文笔轻快细腻，后期渐渐水了，拖延节奏慢。感觉真的是Renee Tenison了啊！
大学看的 NB啊
可能是翻译的问题，有些内容不是很流畅。深度学习，这需要实践，需要个人时间管理与分配。不知道是否是排版原因，最后两部分的内容简介和编剧介绍跟本剧无关。
内容不错的一本剧，但是读起来有些无聊。之后想把这部剧里所教的方法都总结一遍然后一一尝试。
非常好看的一本剧集。虽说是一一部谍战片的剧集，但是他其中描写着沈清河和顾耀东之间的情感纠葛，又非常的让人感动。他俩都是有崇高的理想，为共产主义事业而奋不顾身的人，同时又是相知相恋的爱人。他们的爱情让人感动。
为什么看完以后觉得前后矛盾？前部分完全肯定药物而否定咨询的作用，后半部分又认为药物指标不治本，咨询才是根本。
#看剧笔记# 017 比较快速得翻完了，其实感觉更多是一种鼓励，对美好可能性的期待，我们可以变得如我们想象般得美好，假如给你25年，你会想成为一个什么样的人，并为此付出多大程度的努力。终生学习，终生成长，保持开放性，成为一个更好的自己，与人合作，关注表现，反思自己的长处，想着更好的目标前进。在重复的生活中创造自己的故事，故事未完。以上算是简单总结。触动我的最深的一句话，大概是“当你在积极探索改变自己的生活时 无意之间你也在影响或改变了别人的生活”，这很美好。 书摘如下 要想使“明天”比“昨天”更美好，首先你得希望，你得相信——无论身处人生的哪个阶段，无论当下境况如何，美好的将来是可以达成的。 美好的将来并不在于你还有多少时间，而在于你这段时间是怎么过的。 比如：3年后你坐在这里，回头想想此时此刻，在这3年时间里，发生了什么令你对自身成长感到高兴的事 。比如：3年后你坐在这里，回头想想此时此刻，在这3年时间里，发生了什么令你对自身成长感到高兴的事？ 过去三段工作里的有益无益部分是哪些呢 任何一次经历都包括两个部分，即“有益的部分”和“无益的部分”。“有益”意为它能促你前进，令你得心应手，更有自信；“无益”则相反，意为它会令你举步维艰，自轻自贱。 将经历转化为经验教训，把注意力集中在某一次经历上面。尽量选择一个特定的事件，如“今天与琼的谈话”，而非泛泛的、不准确的事件结合体，如“我与琼的关系”。在选择的时候，最好找一个回想起来仍对你的情感有影响的事件。因为在这些情感中蕴含着力量，会促进经历的转化。想一下，在此事件中，哪些是“有益”的，那些是“无益”的，可以的话，把它们写下来。 在选择的时候，最好找一个回想起来仍对你的情感有影响的事件。因为在这些情感中蕴含着力量，会促进经历的转化 要想保证回报源源不断，唯一的方法就是不要对其考虑太多。与之相反，你应该不断地、更多地付出——帮助别人消除危险，抓住机会，将其长处最大化…… 表现所带来的赞誉只是一种副产品。 很难与“奉献”区分开来。“业绩评估”通常是用外部标准来评价、衡量你的工作表现，它是工作中的必要一环，是你真正做出的贡献，其形式是你在团队或公司里的工作业绩。 很多人发现，他们能不断重复做同一件事并且做出有价值的贡献，因为这样的结果是公司和团队所需要的。 在一生的时间里，对不断地、成功地与世界相互作用而言，感恩是最好的保证。因为我们所有的成就和能力都是建立在别人的才能和付出之上。 写下你感恩的对象。要想养成感恩的心态，一个常见的有效方式是——每天写下5～10个感恩的对象。如此一来，你就能主动而有创造性地学会感恩。感恩的对象包括令人感激的人、事件、情况等，以及那些以某种方式直接使你受益的人和事。 感谢方式要因人而异。不同的人喜欢不同的感谢方式。倘若要向某个特定的人表达感激之情，务必要以对方感觉有意义的方式，这样才行之有效。 倘若与别人合作，或平等地看待同事的贡献，那么人们就会小看他们，或者，其功绩会被削减、掩盖 要“掌管”，不要“控制”。最强大有效的领导术，是“掌管”而非“控制”。二者有何区别？前者意为与团队成员清晰地交流设想和目标，并支持团队取得预期成果；后者则是认为自己得推动工作过程的每个环节，并通过命令把事情做成。 安稳和舒适都是达成目标后令人心醉的副产品，但是，倘若二者被当成奋斗的目标，那人一生的成长立刻戛然而止。我们应把愈来愈安乐的生活看作实现更大目标过程中的暂时阶段。不断为更高的目标、更大的成就而努力，“信心为上，安乐次之”。 关于目标，这里有个秘密：重要的不是你是否达成目标，而是看它能否让你努力
老身的少女心已然彻底在滚滚烟火气里湮灭了。勉强想挤出几滴老泪，感叹几句情为何物，无奈嘴巴张了张，只是倒了杯水喝了。女的美男的帅，几个断袖也不赖，除了痴情还实在。很玛丽苏，就爱你就爱你，爱你爱到死去活来又活去死来。老矣老矣，不是这些言情小软文的受众。文笔是眼见不如闻名，仔细理理，故事性真的不是很强，只是满城尽是少女心，咕嘟咕嘟冒粉红泡泡，那苏到炸的情情爱爱，就显得美不胜收了。赶紧看看故事会和知音压压惊去
这部剧逻辑非常强，同时论据又站得住脚，如果读懂，对思想顽固的中国老人有极大的帮助。但此剧对读者的生物学背景要求较高。
是本可以在灵活运用前翻无数遍的书。由于自身条件导致我本来就没有前进的社交能力一直在倒退，这边书帮我认识到自己现在站的位置。
这部剧我看到了生活的烟火气，看到了生活的多样，看到了我熟悉的家庭，就像我们大多数人自己家一样，看到了真实的职场，好多台词都看得我十分动容，真的给我的内心带来挺大波动。
太好了太好了太好了。再次泪流满面。中国家庭中做儿女的不易，导演真的太懂。全明星阵容，所有人都足够真诚，足够细致。华语电影之希望还是只能在台湾。祝福导演，祝福台湾。 不是很懂那些说主题浅薄的人。我和伴侣都是父母离异，电影里所展示的细节之准确，情节之细腻，完完全全道出了属于我们的深刻感情。没有相似背景的观众是否能与主人公共情，我无从知晓。但这是一部好电影。
两个老哲学家轻松地谈论死亡。或许这本就不应该是件沉重的事情。既然不可避免，何不笑着面对。 对了，书中探讨了很久的永生，私以为是世上最恐怖的事情之一。 把现在当作永远。现在活着，是不是就永远活着？现在开心，是不是就永远开心了？
唐吉柯德，滿腹經綸滿腹詩書，最後走進了騎士道的戰場，經過勞碌奔波執著堅守，但被月亮騎士擊敗，最後的失敗了卻參悟透悲劇的人生 而桑丘則是愚鈍有致，節操有度，滿腹的西班牙諺語，自設底線，圓滑有質有度，保護主人，保護自己，既不傷害自己，也不被別人傷害，愚中的大智慧
难看得让我想哭。
间谍是一个最危险的工作，所以他们的经验是非常值得借鉴的。没有007这般的惊险故事，这部剧读起来也挺有意思的，推荐。
宋仁宗，天性仁孝，不事奢华。一生仅育4女长大成人，“子皆寿短，储落旁；女亦娇拗，终惶惶”道尽无奈。然宋仁宗将百姓视为子女，终生仁政。近来，看王老师的《nContrast》听胡老师的《nContrast》，思郭老师《nContrast》将宋仁宗与我们这些观者拉近，君王也期望能突破束缚，做简单的丈夫、父亲，但其使命与担当又促使他为天下安宁节制自己的欲望，这是小我矛盾亦是大我选择。
特地询问了专业课老师关于这部剧的评价，“人文领域的看，太简单。除此之外，还是挺不错的科普书。这种讲座呢，大抵现场感重要些，尤其鉴赏课。”看评价挺多人觉得适合入门或者非专业感兴趣择读，略有此感，明清前解读诗词部分觉得挺精彩，但后半部分读得不太尽兴，脉络上和上学期学的中国古代经典剧集选读很相像，专业课读本是朱东润先生主编的《nContrast》简编本。另推荐高等教育播出社播出的袁行霈先生的《nContrast》…
人物虽然多，但一点也不乱，每个人物出场都可以辨认。
看完书的时候又回头看了一遍剧集列表，巩固一下。好剧就是打开看的时候迫不及待往下看，看完的时候又意犹未尽再去复盘巩固一遍。而且经由一本好剧还会引出许许多多的好剧，书以类聚呢。 越来越觉得人与人之间、人在生活中的不同表现都源于思维的差异，思维的纬度很重要。我们的大脑也需要被驯养，不然总是习惯最简单容易的，许多潜力以及可能都被浪费了，人有舒适区主要是大脑总是处于舒适区，懒得思考懒得改变既定思维模式，导致生活总是在惯性重复，缺乏生机与活力。学着驯养大脑，多给自己一些新的思维角度，尝试没有尝试过的事情，打破惯性思维，不断更新自己。万事开头难，但是只要迈出第一步，后面自然就会迈出第二三四……步。不破不立，破而后立。
其实写的很不错，几百年历史，纷繁复杂，难寻头绪，读时津津有味，读完大致了然于胸，颇有收获
赫胥黎寓言的新世界中，人们不再是胎生，而是靠人工繁殖，胎儿也不再由母体分娩，而是依靠技术培育，儿童抚养也不再由父母，而是统一培养，没有复杂的家庭关系，没有婚姻。 人被分为五个阶层，每个阶层有不同分工，也享受这不同的人生待遇，但是每个阶层也在享受不同的快乐，有极高的幸福指数，在这个世界人们没有痛苦，也无需思考，所需要做的便是根据种姓的分配各司其职，以及尽情地享受各种姓各自的乐趣。 在这儿孤独、不幸、危险、罪恶、衰老、丑陋、饥饿、传染病通通没有。 同志们，如果这个世界不把人进行阶层划分，而是依靠机器代替人所有劳作，如果不对人进行情绪控制和思想控制，那这就是真正的大同社会啊，兄弟们，可见限制人口、技术进步、人工智能才是实现两性平等和全人类解放的真正途径。已经开始期待这个社会了，人工智能必须发展，所有国家都实行计划生育，就非常nice。
他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。故无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
这部剧虽然是剧集但几乎就是现实。诚如一些书友所言，这部剧影视性不高，有点流水账，悲剧色彩不浓（可能是因为虚构成分少），导致对读者的冲击力不大（对女性来说触动大一些吧），这可能就是热门剧集和经典的区别吧。社会意义大，通俗易懂，可以推荐给男性看。
生活不是一帆风顺，也不是道路坎坷，该怎么面对，怎么生活，这部剧给出来一些答案。
人生空虚 有点爱 有些仇 还有互道早安 人生苦短 有点希望 有些梦想 还有互道晚安
建议讨好型人格还有处于迷茫焦虑不安的状态中的人看，书上创作的很多话都能让你清醒，关键在于行动
学习、工作、立业、成家、老去，哪有什么大不了的事！抗住了，就是本事！
这也许不是你的菜，但这确实是一道好菜。
开头读者真不错，文笔轻快细腻，后期渐渐水了，拖延节奏慢。感觉真的是Renee Tenison了啊！
大学看的 NB啊
可能是翻译的问题，有些内容不是很流畅。深度学习，这需要实践，需要个人时间管理与分配。不知道是否是排版原因，最后两部分的内容简介和编剧介绍跟本剧无关。
内容不错的一本剧，但是读起来有些无聊。之后想把这部剧里所教的方法都总结一遍然后一一尝试。
非常好看的一本剧集。虽说是一一部谍战片的剧集，但是他其中描写着沈清河和顾耀东之间的情感纠葛，又非常的让人感动。他俩都是有崇高的理想，为共产主义事业而奋不顾身的人，同时又是相知相恋的爱人。他们的爱情让人感动。
为什么看完以后觉得前后矛盾？前部分完全肯定药物而否定咨询的作用，后半部分又认为药物指标不治本，咨询才是根本。
#看剧笔记# 017 比较快速得翻完了，其实感觉更多是一种鼓励，对美好可能性的期待，我们可以变得如我们想象般得美好，假如给你25年，你会想成为一个什么样的人，并为此付出多大程度的努力。终生学习，终生成长，保持开放性，成为一个更好的自己，与人合作，关注表现，反思自己的长处，想着更好的目标前进。在重复的生活中创造自己的故事，故事未完。以上算是简单总结。触动我的最深的一句话，大概是“当你在积极探索改变自己的生活时 无意之间你也在影响或改变了别人的生活”，这很美好。 书摘如下 要想使“明天”比“昨天”更美好，首先你得希望，你得相信——无论身处人生的哪个阶段，无论当下境况如何，美好的将来是可以达成的。 美好的将来并不在于你还有多少时间，而在于你这段时间是怎么过的。 比如：3年后你坐在这里，回头想想此时此刻，在这3年时间里，发生了什么令你对自身成长感到高兴的事 。比如：3年后你坐在这里，回头想想此时此刻，在这3年时间里，发生了什么令你对自身成长感到高兴的事？ 过去三段工作里的有益无益部分是哪些呢 任何一次经历都包括两个部分，即“有益的部分”和“无益的部分”。“有益”意为它能促你前进，令你得心应手，更有自信；“无益”则相反，意为它会令你举步维艰，自轻自贱。 将经历转化为经验教训，把注意力集中在某一次经历上面。尽量选择一个特定的事件，如“今天与琼的谈话”，而非泛泛的、不准确的事件结合体，如“我与琼的关系”。在选择的时候，最好找一个回想起来仍对你的情感有影响的事件。因为在这些情感中蕴含着力量，会促进经历的转化。想一下，在此事件中，哪些是“有益”的，那些是“无益”的，可以的话，把它们写下来。 在选择的时候，最好找一个回想起来仍对你的情感有影响的事件。因为在这些情感中蕴含着力量，会促进经历的转化 要想保证回报源源不断，唯一的方法就是不要对其考虑太多。与之相反，你应该不断地、更多地付出——帮助别人消除危险，抓住机会，将其长处最大化…… 表现所带来的赞誉只是一种副产品。 很难与“奉献”区分开来。“业绩评估”通常是用外部标准来评价、衡量你的工作表现，它是工作中的必要一环，是你真正做出的贡献，其形式是你在团队或公司里的工作业绩。 很多人发现，他们能不断重复做同一件事并且做出有价值的贡献，因为这样的结果是公司和团队所需要的。 在一生的时间里，对不断地、成功地与世界相互作用而言，感恩是最好的保证。因为我们所有的成就和能力都是建立在别人的才能和付出之上。 写下你感恩的对象。要想养成感恩的心态，一个常见的有效方式是——每天写下5～10个感恩的对象。如此一来，你就能主动而有创造性地学会感恩。感恩的对象包括令人感激的人、事件、情况等，以及那些以某种方式直接使你受益的人和事。 感谢方式要因人而异。不同的人喜欢不同的感谢方式。倘若要向某个特定的人表达感激之情，务必要以对方感觉有意义的方式，这样才行之有效。 倘若与别人合作，或平等地看待同事的贡献，那么人们就会小看他们，或者，其功绩会被削减、掩盖 要“掌管”，不要“控制”。最强大有效的领导术，是“掌管”而非“控制”。二者有何区别？前者意为与团队成员清晰地交流设想和目标，并支持团队取得预期成果；后者则是认为自己得推动工作过程的每个环节，并通过命令把事情做成。 安稳和舒适都是达成目标后令人心醉的副产品，但是，倘若二者被当成奋斗的目标，那人一生的成长立刻戛然而止。我们应把愈来愈安乐的生活看作实现更大目标过程中的暂时阶段。不断为更高的目标、更大的成就而努力，“信心为上，安乐次之”。 关于目标，这里有个秘密：重要的不是你是否达成目标，而是看它能否让你努力
老身的少女心已然彻底在滚滚烟火气里湮灭了。勉强想挤出几滴老泪，感叹几句情为何物，无奈嘴巴张了张，只是倒了杯水喝了。女的美男的帅，几个断袖也不赖，除了痴情还实在。很玛丽苏，就爱你就爱你，爱你爱到死去活来又活去死来。老矣老矣，不是这些言情小软文的受众。文笔是眼见不如闻名，仔细理理，故事性真的不是很强，只是满城尽是少女心，咕嘟咕嘟冒粉红泡泡，那苏到炸的情情爱爱，就显得美不胜收了。赶紧看看故事会和知音压压惊去
这部剧逻辑非常强，同时论据又站得住脚，如果读懂，对思想顽固的中国老人有极大的帮助。但此剧对读者的生物学背景要求较高。