To Serve and Protect

这是一本内观禅修实操工具书，禅修的终极目标是证得解脱，是一个渐进的过程，虽然很难，但是当我们在内观或冥想时偶然体验到的惊鸿一瞥所获得的那种深沉的喜悦与祥和足可以让我们继续坚持下去。本剧提供了修习正念的方法，透过觉知和呼吸达到正念，书中所示修习正念的技巧，有助于增强禅修定力。德宝法师同时也强调另一个和正念并驾齐驱的重要观点就是修慈心，学会以慈心对待自己与别人。德宝法师也说其实我们内观禅修的目的就是为了学习好好活着，再也没有比这个更高远的目标了。

好家伙虽说是有点子慢热，有点子逻辑不通，但是女主的三对cp全都kswl，不愧是你赵露思。ps想看女主妈追女火葬场

往返北京的路上终于看完了，基本上是写女生的，但是作为阳刚之气男生的我还是看完了，虽然有些话比较极端但是这就是现实，人人都需要自强👍，不错的书   共勉

“鸟飞返故乡兮，狐死必首丘。”鸟不管飞到哪里都要回到自己的故乡，狐狸不管在什么地方，临死的时候都让自己的头朝着自己出生的山丘。鸟者，禽也；狐者，兽也。

这不是因为一句话的事，也不是因为一本剧的事，而是因为看了这部剧后感觉和谁都说不上一句话的事。

当你跟别人谈论电影的时候，让其说出自己喜欢的一部作品的时候，很多人答案相同的那部作品，在我看来就是一部好的作品，值得你去好好再看一遍的电影，《To Serve and Protect》无疑就是那样的一部作品，上映至今点击量过几百万次，而且是一部你可以反复看几遍不会觉得腻的电影。 我在很早之前就看过这部电影，记得在一本剧中看过这样的一句话，当你太年轻的时候，就读了它或者看了它，以为是“读过了”或“看过了”其实是“错过了”太年轻的时候，有些东西是看不出或者读不出味道的，当你到了需要它的年纪的时候，却没能再次跟它相逢，这是一件遗憾的事，当年看了这部影片就觉得情节安排的有新意，有意思但对里面的深意一点没有感觉，直到再此看它，才觉得当时忽略了好多的感受，今天想要来分享一下。 错误的时间里对的人 故事围绕的一起谋杀案展开，影片精彩的地方也正在此处，一个无辜的人被判处无期徒刑，可以说在最年轻有为的时候锒铛入狱，从而在高墙铁窗下开始了自己的生活，安迪这个年轻的银行家，冷静的看着这一切，在本不该自己存在的世界和时间中生存，可虽然在错误的时间里，但他却是对的人，所以他会为修理屋顶的狱友申请啤酒，在肖申克的监狱里从来么有过的，他会为狱友申请扩大图书管而积极写信，他会问死去胖子的名字，虽然别人觉得无所谓了，他会将门锁上给所有狱友放莫扎特，即便会关禁闭，可这一切都是一个对的人该去做的，虽然力量微不足道，可依旧给灰色的监狱带来了一丝丝色彩，当然他也在赎罪，他说他也有罪，虽然抢不是他打的，但是他不善于表达的性格将自己的妻子逼走了，所以他在错误的时间里在救赎自己的错误。 对的时间里错误的人 影片的叙述是瑞德的旁白声，故事的开头就是瑞德申请假释又被拒绝，从这个满眼期待的中年男人身上你能感觉到他多希望可以顺利通过，这个男人已经在这里关了三十年了，他太渴望出去了，曾经有一个对话是他和安迪询问对方是否是无辜的，当时安迪说自己没有杀害自己的妻子像别人一样是无罪的，然后转而问瑞德，瑞德说我可能是肖申克这所监狱里唯一有罪的人，他关押在监狱里属于罪有应得，他的过错让他属于这里，在这里他从一个毛头小子变成了老头子，他在这里赎罪，最后一次假释的时候，他说了很多内心的话，有一段我记忆很深，他说他很想跟当年那个年轻人讲讲道理，可是他发现那个年轻人已经不见了，只剩下现在这个老头子，无奈和悔恨也许都有吧，有人说经验和忠告的最大的意义就是把它告诉其它人，所以才有他能在很多人以为布鲁斯疯了的时候说出他只是被体制化了的核心。 体制化下的所有人 对一个人最大的惩罚真的就是剥夺他的自由么？我觉得最大的惩罚恰恰是剥夺你一切自由后，让你适应和习惯这个所设计的环境，从而不再有希望，布鲁斯死后，瑞德说过这样一段话，你刚来的时候你很痛恨这些高墙，但慢慢的你就适应了这里，再后来你开始依赖它，离不开它，当你获得自由后，反而适应不了真正的生活从而选择自杀，也许这才是监狱存在对人最大的惩罚，让你在体制化下生存，从而改变你，瑞德帮助典狱长洗钱，他利用社会系统的漏洞杜撰出一个人，他曾跟瑞德说过他在外面是一个诚实正直的人就像一个旗杆，变成骗子之后才来到监狱，这里竟然会改变了自己，很讽刺的对话，体制化下的所有人是否还有出路？ 我想电影里已给出了很明显的答案，我想那就是希望，希望是一颗种子，让人可以忍受一切煎熬，甚至战胜死亡，当瑞德在想回归到体制化下的时候它则是瑞德脑子里唯一放不下的东西，它慢慢的被植入慢慢的在发芽，让瑞德真正体会到自由人的感觉，可以为了希望去追寻，哪怕跋山涉水，但依旧充满喜悦，体制化对有希望的人来说没那么可怕，可怕是你的内心失去的希望，有希望是一件美好的事

中国文化博大精深，平平仄仄的韵调，横竖撇捺的姿态，古成语更是看似简简单单却又意味深长，非常值得一看

意外的好看，越来越喜欢喜欢许耀，因为从小被赋予的厚望，对成功有着近乎执着的渴望，并且害怕失败，但他是一个有着出众的才干和强大的责任心的人，真心希望他能够真正意义上收获属于自己的成功。陈晓在这部剧里一如既往的帅、演的细腻入微，看得太过瘾。

闲来无事标记一下以前看过的书。 至今印象深刻，《To Serve and Protect》是我小学五年级的时候无意间点开的，被开头吸引到，自此入了玄幻剧集的坑。开头太吸引当年的我了：随着惊雷，男主作为已死万年的人突然从坟墓里爬了出来，完美戳中我的喜好。时间太久具体情节已经记不清了，就记得似乎是西方神魔世界观掺一点东方玄幻，有段时间对男主吃过的菩提子念念不忘，当时还被战天使这个种族惊艳到，男主执着追寻家族覆灭等一系列真相也很令人动容，刚进入大陆那会儿友善对待他的皇室老祖宗居然只是想夺舍他，还有最后有段时间那么多女性角色居然融合成一个人了，当时真的笑死。 总体来说，作为我年幼无知时期看的第一部玄幻剧集，《To Serve and Protect》在我心里还是很不错的。那时候偷偷摸摸在燃文网上看，向往那个新奇瑰丽的世界，也会被反转情节震惊到，被冲击到过，被感动过，被逗笑过，也为角色伤心过。那是我孤独又瑰奇的内心世界，是一段只有我独自享受的有趣历程。是很好的回忆呀。

4月初开始道德经OKR的计划，从最开始的看曾仕强解读道德经的视频，到听吴永达的道德经音频，再到看老老实实的的看纸质的《To Serve and Protect》。这样的学习经历，是近几年除了考证外，很少有的集中读一本剧，看一个主题的时候了。 最开始是兴奋的开始，刷视频，每天几集，后来就觉得，很多时候仅仅听一遍根本就听不懂，不得不停下来查查注解，做做记录。 结果呢，原定的计划，就难以执行，以为81章，每天5章，半个多月怎么样也搞定一遍了，殊不知，视频仅仅看到了10几章，就看不下去了。因为没什么收获，以前都是刷致用类的图书，刷个半小时，可能就会有很好的知识点出现。但读道德经，却成了令人难熬的作业。所以计划执行的并不顺利。甚至中间有两周的时间，都荒废了，没有读道德经，也没有读其他的书。 但咱们这个可是今年的第二个90天的计划，不能就这样随意的放弃，所以购入了《To Serve and Protect》这部剧，每天睡前就读这部剧，读了整整两个星期了。中间的经历也是十分的痛苦的。但慢慢的，度过了37章，所谓道经读完了，后面的越来越觉得一直在来来回回讲的就是那个几个道理。 不敢说自己理解了，只能说自己读完了一遍。记录一下印象深刻的地方。 1.无为：为无为，事无事，味无味 2.静：至虚极守静笃；静为燥君；归根曰静；宁静致远； 3.柔：柔弱胜刚强；过强易折；上善若水 4.知其白守其黑； 5.三宝：慈、俭、不敢为天下先 6.不自见、不自是、不自伐、不自矜； 7.和其光、同其尘 8.天下难事,必作于易;天下大事,必作于细! 9.五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽 10.见素抱朴、少私寡欲

什么(´･ω･`)?今天工作累了一天，所以要躺倒看视频？我就是这样把自己催眠上一条懒猪的道路的么？搞清楚深度工作，在时间安排上为其让路，摈弃浮浅工作，让你的大脑不停转起来。不要瞎忙穷忙，时间安排+深度工作=（健康地）自我实现！

刚看完第一章，我“这是疯子创作的书吧” 刚看完第二章，我“解放治疗。。。诈骗手段？” 刚看完第三章，我“地球是最大的放养场，好像有点意思” 刚看完第四章，我“胎儿真得重演了人类的历史么？好像说得有那么点道理” 刚看完第五章，我“这种人居然是教授！居然真有人信他！不过心理遗传确实挺唬人” 开始看第六章，我“把笔录放上来是什么意思啊。。。” 看完了，我“谁tm会想到荒诞的故事开头全是后面的伏笔，逻辑还挺严密，不论结局，传达的你以为你以为的是你以为的思想配合荒诞的开头，讽刺意味浓得快把我呛到了，编剧创作的时候不会把自己给绕进去吗？这编剧厉害了，小小五星不成敬意。”

更新的太慢了，每次就更新三章，跟动漫一样的短，前后加起来才八分钟

剧情有点狗血，但是张一山的演技真的算不错了

与其去听别人说这样可以那样不可以，不如多了解一些知识，自己来判断自己的状况应该如何饮食

这是余罪第二部，观看越起劲，有些篇章读的让我肃然起敬，有的让我有些伤感甚至眼睛湿润。或许很多人都想成为“余罪”这类人，可是现实生活中甚少干脆可以说没有，我也从《To Serve and Protect》一书中学到了些东西。还有就是电视剧与之相比，真是难为导演了。

“疾病與靈藥並存於每一個心靈，死亡與救贖也同時掌握在每一雙手裡。”

二刷本剧，内存分配算法，垃圾收集算法，垃圾收集器，类加载机制，虚拟机执行执行引擎算是理解了，但是类文件结构印象不深，还需要三刷。

这部剧所获得的关注与赞誉在横向上理所应然，通过模仿与糅合创造出国内近年来极为欠缺的风格化作品，但在纵向上却只能让我徒生悲哀。

角色各个饱满善良，甚至小角色都有很多故事。点名女性角色，摆脱了固有的“撒泼打滚不讲理”套路，每一个都那么可爱 坚强 互帮互助。

记得深的大概是：如果是个内向者，每年给自己计划参加一些活动和大场面，在合适的场景合适的伪装自己为外向者，这点对可能会很艰难但却必须做。

好长的书啊。其实比这更长的也不是没看过，但就是觉得明明好像快结束了，结果一看进度一半而已？看着有点没劲儿了。小福女那本也是，后面看着看着就最近更新的这几章看着好像也是就没啥意思了。先放着吧

因為香港最近的紛紛擾擾，我重讀了一遍《To Serve and Protect》，以求心裡得到一點寧靜。無論怎麼樣我依然想不懂，暴動衝擊中的年輕人，很多都是大學生，受過高等教育的人。為什麼還會做出這些事情？書中能告訴我們一些答案。 ▪️编剧最終的落腳點  是希望讀者可以避免陷入群體思維，變為烏合之眾。然而想成為優質成長的群體 並不是要堅定內心的理念，而是要豐富大腦、持續學習，不要隨波逐流，要用豐富的人生閱歷和經驗去糾錯、去辨別、去選擇。 ▪️ 一個群體表現出來的情感往往具有簡單化和極端化的特點。不幸的是，通常群體所誇大的往往是一些不好的情感。只需受到一些激烈、極端、重復的措辭影響，其情感的暴力性及專橫性，會因為無須承擔責任而得到誇大。 ▪️ 在個體時，人會因為害怕懲罰而有所顧忌。但當作為一個集體時，取而代之的是一種粗暴、暫時、強大的力量。在個體時，人可以接受矛盾接受討論，但作為群體時，永遠都不會接受。 ▪️群體是好是壞，一切都取決於如何被領袖暗示。領袖在最經常的情況下，首先是被自己的理念所操縱的人，然後成為該理念的傳教者。理念佔據了他，一切不同的意見在他看來都是謬誤。因而領袖更多地屬於那些神經質的人，超級激動的人，半瘋狂的人。 ▪️利用群體衝動性，易怒性，輕信性的特點；令群體成為一切外在衝動刺激的奴隸。用最激烈最誇張的措辭，斷言、重復，不需運用理性去證明——這就是民眾集會時，演說家最擅長使用的伎倆。演說家不能太明智。越簡潔的斷言，越沒有論證證據，就越有威信。因為明智會導致人開始懷疑、開始思考。 ▪️當個人進入群體之後，總是被無意識的因素所控制。固有想法的轉變，自我意識的喪失，智力水平的降低，固有感情的變化。在集體意志的壓迫下，成為盲目、衝動、狂熱、輕信、易受刺激的烏合之眾。群體既可以成為英雄。亦可以成為罪犯

嘴巴都笑痛了

To Serve and Protect这部剧给我最大的感觉就是美感与意识，这种美感是特殊的，它不依托于环境，而是最淳朴，最原始的美感。而这些的化身，就是To Serve and Protect这个人。To Serve and Protect她不俗，她能于自然之中得到感应，有着敏感的感受。春华秋实，风吹落叶，于她都是风景，都是神灵。而她却又有很强的工作能力，很多事情都能够完成得很好。以她的性情，本该格格不入，但实际上，她却有着不同的魅力，是那种特立独行且吸引人的魅力。这部剧最美好的地方便是To Serve and Protect给元天亮的信，两个素不相识的人，却能通过书信建立起一种羁绊。这无关权色，无关世俗，就像是一场高级游戏。抛弃一切限制，就更贴近真挚。像一句话，如果你突然想念一个人，却又没有合适的身份去表达，你就和她说：花开了，你有看到吗？

以前模糊知晓有一本古代经典散文选集，那些语文课本和卷子上的文言文都选自那里。最近才找到它，原来叫《To Serve and Protect》。 开头的春秋左传部分，我读起来实在味同嚼蜡。于是我直接跳转到国语部分，与前者相比明显故事性就强很多。 读过六七篇后，再回味起来更有滋味，形容起来大概是杨梅的味道：刚读文言原文时只觉酸涩，对照译文再看原文，其中深刻寓意才会给读者带来回甘。 虽然才读几篇，但其中所涵盖的主题就已有：外交辞令、言论自由、制度建设、祭祀礼仪、生态平衡…… 自动朗读的体验挺棒，反正AI读一遍就翻页，我也就没空余时间再纠结于生僻字等细节，于是纵览全文的效率快了很多。 于是我不禁想到，为什么学生时代的年轻人对文言文的态度冷淡？大概就是以考试答题为导向的教育方法造成的问题。 少年学生在琐碎的文法辨析和斤斤计较的翻译中消磨了对古人智慧探究的兴趣。于是观看体验变成在破碎的段落中徒劳钻研细节，却没能培养出纵览全文、收为己用的战略眼光。

很实用的中医基础理论条文书，集合了基础知识，伤寒论条文，金匮要略，黄帝内经，推荐收藏以备不时之需。

读完本剧后有点小小的遗憾：应该在读完《To Serve and Protect》就该链接此剧连读，这样配套读比较完整，先了解东坡一生波折、三次流放的坎坷命运，再读乔安娜·卡塞迪的赏析给读者更加进一步接近苏东坡，他的诗词美到令人陶醉！他从景写到人、从人写到事、从事写到情志都是他很多诗作的一大特点，特别让我叫绝的这句：“雨翻榆荚阵，风转柳花球”而我长年都步行在这样的景色里上下班，目睹着春风送柳絮飘飘洒洒的美景，苏轼的诗词真绝了，同时也赞叹乔安娜·卡塞迪的解析非常到位、易懂，简洁，苏轼大诗人经过了大起大落和四处碰壁之后，早看穿了人世间名利纷扰的乱局，找到了自己生活的真谛。