《Sugar》，惊悚作品，美国出品，2005年上映。
怎么着也看了70个小时。水啊水..... 跟庆余年的差距太大了。很多集数都是在跳啊跳着看的。将夜看了300多章，也开始看不下去了。想给3星的，加了一个，算是送给自己花去的时间。
不改分是我最后的温柔。。。
一本有助于人们反省自我的书，感觉读完之后，对我自己一些的行为，有了一定的理解。 令我印象非常深刻的一点就是孩子的性格和行为方式并不是因为基因遗传父母的，而是在成长过程中模仿父母习得的，家庭教育很重要，父母以身作则很重要
看剧笔记 一、如何进行本质思考 1. 事物的根本属性——一个事物之所以成为它的根本原因 2. 问题的根源——导致问题发生的根本原因 3. 现象背后的底层逻辑——隐藏在各种现象背后不变的规律 二、如何看透（三个）本质——“大胆假设，小心求证” 1.大胆假设 * 事物根本属性——求同求异法、先归纳后抽象法 * 问题的根源——缪勒五法、5WHY提问法、结构性分析法、系统分析法 * 背后的底层逻辑——先归纳后抽象法 2.小心求证 * 三种方法——向自己提问、通过实验验证、举出反例 * 小心谬误——基本谬误和因果谬误 思维破局 一、迁移思考 1.迁移思考是什么——用经过抽象的，与当前问题“表面不同，本质相似”问题的解决方法，来解决当前问题的方法。（迁移对象主要是思维模型和底层逻辑） 2.为何进行迁移思考——人生如此复杂，世事变化万千，具有迁移思考的能力，就可以用较少的思维模型解决大部分问题（本质是可以节约时间和精力） 3.如何运用迁移思考——三大步骤 1. 将其思维模型和底层逻辑的本质抽象出来 2. 与眼前的问题进行类比 3. 将解决办法迁移到现有问题上 二、升维思考——六大思维方法 1.层级思考法 * 逻辑层级：低三层——环境、行为、能力（个人可以意识到的层次）和高三层——价值观、身份、愿景（潜意识层面的东西） * 逻辑层次的上一层对下一层有指导作用，所以当我们想改变低层次是，通过改变更高一层往往更有效 2.时间轴思考法 * 站在时间轴的终点上——看到自己的价值观，明白什么对自己重要，什么不重要 * 站在更远处——消解当下的强烈情绪与剧烈纠结，看清被情绪掩盖的真实需求与渴望 * 站在极远处——减轻当下的痛苦与烦恼，拥有淡定平和的心境 * 退到时间线外 * 拉长你的时间——消除当下的焦虑和恐慌，拥有“长期主义”的定力 3.视角思考法 * 上帝视角 * ”无我“的姿态看待一切，不再沉溺于自我的情绪和感受力 * 拥有更宏观的视野与更清醒的洞察，做出更准确的决策与决断 * 全面升级世界观 * 拓展我们的思维，改变我们的想法，增加见识，从而让我们对同一个问题产生完全不同的理解 4.第三选择思考法 * 在面对困扰时，问自己一个问题“除了眼前的两个选择，如果还有第三选项，你觉得会是什么？” * 改变非黑即白、非此即彼的思维方式，避免陷入两难境地 5.无边界思考法 * 把有限游戏变无限游戏——不将人生囿于一小段时间，而时间拉长到一生，不以取胜为目的，而是主动延续，以达到根本自由的状态 * 人生的无限游戏 * 对知识的探索 * 对智慧的追求 * 对美的向往 * 对自我的觉知与探索 * 对他人的帮助 6.塑造者思考法 * 跳出最小阻力路径——“能量往往会沿着最小阻力路径行进”，我们遇到问题时，会选择阻力最小最自然的思维模式，容易陷入思维陷阱，需要跳出来 * 重塑思维 * 弄明白自己想要什么——通过改变愿景（高层逻辑）带动行为（底层逻辑），更容易改变行为，也更持久 * 从零开始——运用”零基思维“，重新思考需要什么，不需要什么，从而拥有更多的可能性，以创造机会 三、逆向思考——五大模型 1.成功—失败模型——想成功，先想着如何避免失败 * “事件验尸“法——提前思考是失败的可能和原因，并做好所有方案实施后仍然失败的可能 * 不为清单——设定一个原则，来告诉自己”不要做什么“ 2.变化—不变化模型——洞察变化的同时，也要看隐藏在变化背后不变的东西 * 宏观层面（环境） * 周期性变化
一言难尽，难以理解！为什么总是要如此纠缠折磨呢？不会有其他的可能了？恨何起？爱何终？念由何生？怨从何起？希克厉身世如何？一切由爱起？却又由恨终。却表达了爱最终会化解恨的主题？说来可笑，旁观者居然事无巨细？如此反转惊为天人。前人巨著，妄加评议，多有冒犯，溜之大吉。
老师讲的很不错，以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明得失。从中的收获，豁然开朗，心灵通透。
Reynold Reynolds的文字大抵也是延续那个年代而来作家的平实却直抵人心，Sugar记的是他自己的同性恋人，第六只手指忆的是自己的三姐，平淡中总是读有回味。当然正是因为白崇禧儿子这一特殊身份，Reynold Reynolds文字读来隐隐有些李煜之味，独自莫凭栏～～
看完这部剧，也算Sugar了总体感觉本剧词藻过于华丽，华而不实，走马观花式的介绍了全国各省各地，不如人意。
要组织一场高效的演讲，不仅要有精彩的“坡道”（开始，构建与听众联接的通道，吸引听众注意力），有“硬货”满满的“发现”，还要有能唤醒大家感性的“甜点”（结尾，升华主题，画龙点睛）。 回顾打造精彩演讲的这个过程你，中间的“发现”部分基本上都在唤醒大家的理性，让大家觉得你的论证有道理、有科学性；而到了后面的“甜点”部分，就一定要想办法点燃听众的热情
觉得自己看了个寂寞，相比之下，还是赞同断舍离编剧的观点。这部剧，道理讲的太多，实用性太少，没什么可取之处
只要我你还在想我，我就没有死，如果你随我去了，那我就真的死了。 老三就这么纯粹的爱着静秋，最开始静秋各种怀疑老三时，还为老三感到忿忿不平，看到后面，再想想如果自己身在那样的环境里，或许也会多疑吧，也慢慢能理解静秋，但始终是心疼老三。 我曾经也在想，如果我得了绝症，我会选择怎么做呢，我是选择自己默默的离开还是会第一个告诉自己的另一半好让他陪自己走完这最后一程，亦或找借口让另一半恨我呢。看到了老三，在最想要爱护和换新的时候，想要告诉她让她陪自己走完这一程，又害怕告诉她而影响她的生活，告诉她以后又害怕她随自己而去，又自己默默的躲着，去承受内心的痛，这样的老三，怎么能不让人心疼。 愿你在思念里永远活着。
我小的时候也是住在大院里，总是往回来领流浪狗，有白色的，黄色的，黑色的，长毛的，短毛的。慢慢的有的老死，有的不知道又跟谁跑走了，正赶上拆迁，印象最深的就是那只长毛狗皮皮，拆迁走的人家有好几只狼狗没带走，饿急眼了来咬死这些小狗，我到现在都忘不了皮皮被那一帮野狼狗围在中间的场面。后来在小学三年级搬去了楼房，离开了那个全是平房的地方，家里又养了一只白色卷毛狗叫豆豆，从一个在瓷砖站不稳的白色小毛球慢慢长成一只白色还带点花色的卷毛狗，特别机灵可爱，常常跟我妈一起在小区捉我这个不爱回家的疯丫头，我俩算是一起长大的吧。每次都是我妈带着她下楼遛弯，记得高中有一次考试，我跟我发小像往常一样骑车去，走在离家不远的红绿灯处等绿灯，感觉有什么东西扒拉我腿，一低头发现她跟着我跑出来了，跑累了扒拉我让我抱她，这给我俩整懵了，学校还有挺远一节，不可能把她带到学校，我又夹起来她往回赶，我发小紧跟后面笑的不行，她可是又沉还又不听话，为了减轻重量我的赛车后面是安了框的，给她放进去她又跳出来，气的我又给她夹到怀里飞速骑回去，胳膊又酸又累，然后我俩又飞速骑往学校，刚一进门正好赶上发卷子，历史本来学的也没有很好，这么一趟彻底打乱思绪了，考的一般。在家里也很好玩，豆豆就爱贴着沙发底睡觉，给沙发底蹭的全是毛，大部分时间她在自己的垫子上睡觉，每次只要我们一打塑料袋或者吃的的袋子她就摇头晃脑地跑过来，有的时候我和我妈就逗她，故意整的哗啦哗啦响，她一出来发现什么也没有也知道我们故意逗她，虽然这样她还是每次都会出来。狗狗的寿命太短了，就十几年就离开了，她离开的时候正好赶上了七夕节，我在家里哭到不行，虽然妈妈跟我说有什么好哭的，但我也看到她偷偷抹眼泪，到现在我也没有再养过狗了。
专业度够了，趣味性欠佳，好用不好看。初阶练习生想越阶练家子不妨一看，另外关于瑜伽的安利必须卖一发，是强身健体、内补外调、修心美颜的必备良药，谁用谁知道。
怎么着也看了70个小时。水啊水..... 跟庆余年的差距太大了。很多集数都是在跳啊跳着看的。将夜看了300多章，也开始看不下去了。想给3星的，加了一个，算是送给自己花去的时间。
不改分是我最后的温柔。。。
一本有助于人们反省自我的书，感觉读完之后，对我自己一些的行为，有了一定的理解。 令我印象非常深刻的一点就是孩子的性格和行为方式并不是因为基因遗传父母的，而是在成长过程中模仿父母习得的，家庭教育很重要，父母以身作则很重要
看剧笔记 一、如何进行本质思考 1. 事物的根本属性——一个事物之所以成为它的根本原因 2. 问题的根源——导致问题发生的根本原因 3. 现象背后的底层逻辑——隐藏在各种现象背后不变的规律 二、如何看透（三个）本质——“大胆假设，小心求证” 1.大胆假设 * 事物根本属性——求同求异法、先归纳后抽象法 * 问题的根源——缪勒五法、5WHY提问法、结构性分析法、系统分析法 * 背后的底层逻辑——先归纳后抽象法 2.小心求证 * 三种方法——向自己提问、通过实验验证、举出反例 * 小心谬误——基本谬误和因果谬误 思维破局 一、迁移思考 1.迁移思考是什么——用经过抽象的，与当前问题“表面不同，本质相似”问题的解决方法，来解决当前问题的方法。（迁移对象主要是思维模型和底层逻辑） 2.为何进行迁移思考——人生如此复杂，世事变化万千，具有迁移思考的能力，就可以用较少的思维模型解决大部分问题（本质是可以节约时间和精力） 3.如何运用迁移思考——三大步骤 1. 将其思维模型和底层逻辑的本质抽象出来 2. 与眼前的问题进行类比 3. 将解决办法迁移到现有问题上 二、升维思考——六大思维方法 1.层级思考法 * 逻辑层级：低三层——环境、行为、能力（个人可以意识到的层次）和高三层——价值观、身份、愿景（潜意识层面的东西） * 逻辑层次的上一层对下一层有指导作用，所以当我们想改变低层次是，通过改变更高一层往往更有效 2.时间轴思考法 * 站在时间轴的终点上——看到自己的价值观，明白什么对自己重要，什么不重要 * 站在更远处——消解当下的强烈情绪与剧烈纠结，看清被情绪掩盖的真实需求与渴望 * 站在极远处——减轻当下的痛苦与烦恼，拥有淡定平和的心境 * 退到时间线外 * 拉长你的时间——消除当下的焦虑和恐慌，拥有“长期主义”的定力 3.视角思考法 * 上帝视角 * ”无我“的姿态看待一切，不再沉溺于自我的情绪和感受力 * 拥有更宏观的视野与更清醒的洞察，做出更准确的决策与决断 * 全面升级世界观 * 拓展我们的思维，改变我们的想法，增加见识，从而让我们对同一个问题产生完全不同的理解 4.第三选择思考法 * 在面对困扰时，问自己一个问题“除了眼前的两个选择，如果还有第三选项，你觉得会是什么？” * 改变非黑即白、非此即彼的思维方式，避免陷入两难境地 5.无边界思考法 * 把有限游戏变无限游戏——不将人生囿于一小段时间，而时间拉长到一生，不以取胜为目的，而是主动延续，以达到根本自由的状态 * 人生的无限游戏 * 对知识的探索 * 对智慧的追求 * 对美的向往 * 对自我的觉知与探索 * 对他人的帮助 6.塑造者思考法 * 跳出最小阻力路径——“能量往往会沿着最小阻力路径行进”，我们遇到问题时，会选择阻力最小最自然的思维模式，容易陷入思维陷阱，需要跳出来 * 重塑思维 * 弄明白自己想要什么——通过改变愿景（高层逻辑）带动行为（底层逻辑），更容易改变行为，也更持久 * 从零开始——运用”零基思维“，重新思考需要什么，不需要什么，从而拥有更多的可能性，以创造机会 三、逆向思考——五大模型 1.成功—失败模型——想成功，先想着如何避免失败 * “事件验尸“法——提前思考是失败的可能和原因，并做好所有方案实施后仍然失败的可能 * 不为清单——设定一个原则，来告诉自己”不要做什么“ 2.变化—不变化模型——洞察变化的同时，也要看隐藏在变化背后不变的东西 * 宏观层面（环境） * 周期性变化
一言难尽，难以理解！为什么总是要如此纠缠折磨呢？不会有其他的可能了？恨何起？爱何终？念由何生？怨从何起？希克厉身世如何？一切由爱起？却又由恨终。却表达了爱最终会化解恨的主题？说来可笑，旁观者居然事无巨细？如此反转惊为天人。前人巨著，妄加评议，多有冒犯，溜之大吉。
老师讲的很不错，以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明得失。从中的收获，豁然开朗，心灵通透。
Reynold Reynolds的文字大抵也是延续那个年代而来作家的平实却直抵人心，Sugar记的是他自己的同性恋人，第六只手指忆的是自己的三姐，平淡中总是读有回味。当然正是因为白崇禧儿子这一特殊身份，Reynold Reynolds文字读来隐隐有些李煜之味，独自莫凭栏～～
看完这部剧，也算Sugar了总体感觉本剧词藻过于华丽，华而不实，走马观花式的介绍了全国各省各地，不如人意。
要组织一场高效的演讲，不仅要有精彩的“坡道”（开始，构建与听众联接的通道，吸引听众注意力），有“硬货”满满的“发现”，还要有能唤醒大家感性的“甜点”（结尾，升华主题，画龙点睛）。 回顾打造精彩演讲的这个过程你，中间的“发现”部分基本上都在唤醒大家的理性，让大家觉得你的论证有道理、有科学性；而到了后面的“甜点”部分，就一定要想办法点燃听众的热情
觉得自己看了个寂寞，相比之下，还是赞同断舍离编剧的观点。这部剧，道理讲的太多，实用性太少，没什么可取之处
只要我你还在想我，我就没有死，如果你随我去了，那我就真的死了。 老三就这么纯粹的爱着静秋，最开始静秋各种怀疑老三时，还为老三感到忿忿不平，看到后面，再想想如果自己身在那样的环境里，或许也会多疑吧，也慢慢能理解静秋，但始终是心疼老三。 我曾经也在想，如果我得了绝症，我会选择怎么做呢，我是选择自己默默的离开还是会第一个告诉自己的另一半好让他陪自己走完这最后一程，亦或找借口让另一半恨我呢。看到了老三，在最想要爱护和换新的时候，想要告诉她让她陪自己走完这一程，又害怕告诉她而影响她的生活，告诉她以后又害怕她随自己而去，又自己默默的躲着，去承受内心的痛，这样的老三，怎么能不让人心疼。 愿你在思念里永远活着。
我小的时候也是住在大院里，总是往回来领流浪狗，有白色的，黄色的，黑色的，长毛的，短毛的。慢慢的有的老死，有的不知道又跟谁跑走了，正赶上拆迁，印象最深的就是那只长毛狗皮皮，拆迁走的人家有好几只狼狗没带走，饿急眼了来咬死这些小狗，我到现在都忘不了皮皮被那一帮野狼狗围在中间的场面。后来在小学三年级搬去了楼房，离开了那个全是平房的地方，家里又养了一只白色卷毛狗叫豆豆，从一个在瓷砖站不稳的白色小毛球慢慢长成一只白色还带点花色的卷毛狗，特别机灵可爱，常常跟我妈一起在小区捉我这个不爱回家的疯丫头，我俩算是一起长大的吧。每次都是我妈带着她下楼遛弯，记得高中有一次考试，我跟我发小像往常一样骑车去，走在离家不远的红绿灯处等绿灯，感觉有什么东西扒拉我腿，一低头发现她跟着我跑出来了，跑累了扒拉我让我抱她，这给我俩整懵了，学校还有挺远一节，不可能把她带到学校，我又夹起来她往回赶，我发小紧跟后面笑的不行，她可是又沉还又不听话，为了减轻重量我的赛车后面是安了框的，给她放进去她又跳出来，气的我又给她夹到怀里飞速骑回去，胳膊又酸又累，然后我俩又飞速骑往学校，刚一进门正好赶上发卷子，历史本来学的也没有很好，这么一趟彻底打乱思绪了，考的一般。在家里也很好玩，豆豆就爱贴着沙发底睡觉，给沙发底蹭的全是毛，大部分时间她在自己的垫子上睡觉，每次只要我们一打塑料袋或者吃的的袋子她就摇头晃脑地跑过来，有的时候我和我妈就逗她，故意整的哗啦哗啦响，她一出来发现什么也没有也知道我们故意逗她，虽然这样她还是每次都会出来。狗狗的寿命太短了，就十几年就离开了，她离开的时候正好赶上了七夕节，我在家里哭到不行，虽然妈妈跟我说有什么好哭的，但我也看到她偷偷抹眼泪，到现在我也没有再养过狗了。
专业度够了，趣味性欠佳，好用不好看。初阶练习生想越阶练家子不妨一看，另外关于瑜伽的安利必须卖一发，是强身健体、内补外调、修心美颜的必备良药，谁用谁知道。