布鲁克斯，草地和可爱脸孔Al-Maa Wal Khodra Wal Wagh Al-Hassan

讲的比较全面，不过书中的源代码太多了，看完之后很难记住，但是案例的实践性不错，结合实际工作项目使用会更好一点。

布鲁克斯，草地和可爱脸孔Al-Maa Wal Khodra Wal Wagh Al-Hassan   Sabrien ◆ 理性护肤的三大原则 一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。外在原因包括生物、物理、化学和人为因素，这些因素是可以控制和预防的。认识到这一点，我们就可以采取正确的护肤措施，从而拥有同等年龄下的最佳肌肤状态——可以毫不夸张地说，若坚持理性护肤，比同龄人看起来年轻10岁是可以做到的。 ◆ 防晒 导致皮肤老化的所有外源性因素中，紫外线的“贡献”是最大的，皮肤的老化甚至就直接被称为“光老化 不被晒到，是最好的防晒紫外线再强，都不可能穿透一堵墙。最好的防晒，是不被晒到。做到以下两点，就可以避免60%甚至更多的紫外线损伤：1．早上10点到下午4点之间，避免在阳光下活动；2．外出活动时，选择阴凉的地方行走、停留。每天中午12点到2点是一天中紫外线最强的时段，下午4点以后，紫外线的强度明显降低，仅相当于最强时的25%或者更少。 测试表明，最有效的防晒，非硬防晒莫属。所谓硬防晒，是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。 一把普通的伞，可以轻易阻隔85%以上的紫外线。更好的伞、墨镜、帽子、防晒衣，则可以将阻隔率提升到95%甚至100%——这对防晒霜来说几乎不可能。那么，如何选择硬防晒护具呢？【伞的选择】伞面大、内部是黑色或暗色、不透光的是最佳选择。选择伞主要考虑如下三个方面：●材料：选择密织的不透光布料即可。四周有蕾丝的伞防晒力会有所损失。若布的致密度不够，则需要涂层。●颜色：外部颜色随意。内里以黑色为佳，不宜用银色、金色。这是因为面部所受紫外线的一部分来自于地面反射，若伞里面是强反光的金、银色，将会把这些地面反射上来的紫外线再反射到面部，而黑色内里则不会有这个问题。 ◆ 看懂护肤品成分表 防腐剂的弊端主要是造成接触性皮炎（刺激或过敏），尤其是甲醛供体类、甲基异噻唑啉酮和甲基氯异噻唑啉酮；此外还可能影响微生态；某些尼泊金酯类（对羟基苯甲酸酯类）被怀疑可能影响内分泌，2014年欧盟宣布禁用五种，分别是：羟苯异丙酯、羟苯异丁酯、羟苯苄酯、羟苯苯酯、羟苯戊酯，不过低碳链的尼泊金酯类（包括甲酯、乙酯、丙酯、丁酯）仍然普遍被认为是安全的。防腐剂的使用一直受到严格的管制，在所有国家的化妆品监管体系中，都属于重点管制对象。 ◆ 隔离霜& BB霜 根据我们的试验结果，BB霜并没有比一般市面上的隔离霜、粉底提供更多所谓皮肤保养的功效，甚至连最基本的保湿效果都没有特别突出，所以我想是不需要把它视为保养品的，也不用期待它能带来涵盖前端保养到后端底妆的全能性效果。” ◆ 芳香疗法的前世今生  ●薰衣草精油：能够止痒、抗炎、抑制多种微生物生长，适合油性皮肤。●茶树精油、迷迭香精油：具有很强的抗菌作用，对于一些炎性丘疹有很好的辅助治疗作用。●丁香和肉桂精油：对真菌有很强的杀灭作用。●天竺葵精油：具有抗病毒作用。●洋甘菊精油：含有红没药醇（bisapol），具有抗敏作用。精油的作用不仅体现在这些“物质作用”上，还体现在精神作用上。由于提取自各种天然植物，精油均带有特殊的芬芳，至少在目前，这是人工香精无法模拟的。它带给人森林、草原、田野、花园等各种美妙的气息，有助于人的精神放松。在放松状态下，人的皮肤状态会更好。植物的天然香气被证实可影响情绪并与愉悦感关联。情绪测绘法显示：小柑橘香味效应在于幸福感和兴奋，香草味则让人放松，心理、生理测试证实了这些发现。情绪和心理健康也是健康的组成部分，这是芳香疗法的生理

这部剧个性十足，是编剧为自己而作，像是中国乐器中的古琴，只为娱己，不为娱人，所谓知音难觅，我亦非人。 尽管让我厌倦，然而不可否定本剧鸿篇巨著的艺术价值。

好无趣 都抖音上看到的完全不一样

我去找经历的人生没有过不去的火焰山，食材新鲜味道好，但是去过放不开眼界那么必定要纠结在失去的幸福里不能自拔。偏移眼光就可能发现眼里看见的华丽也不一定真实，听见和看见结合在一起往往得到的都不是理论上的美满，抛弃了被虐待的世界观也不能带来恒久的确定性幸福，所以人生只能不断的不自卑的去探索，去抛弃不符合自身利益的一切不如意，不可能的事实印证以后还是就不要尝试破碎的命运了。

自省与克制对一段关系来说极其重要。我们不可避免的承受着生活的压力和伤害，无人能幸免。更多时候人们无力选择自己的幼年如何度过，这个世界不存在真正的伊甸园，每个人都在俗世中摸爬滚打。聪慧的人应该是从狭隘走向宽容，但前提是在爱的引导下，只有心中有爱的人，才能感受爱给予爱。爱人是一种能力，它不是与生俱来的，需要不断通过正确的错误的各种事件，一点点汲取教训，强化能力。 作为一个未婚的成年人，此剧我看的半梦半醒，并未真正体会其中的深刻之意。但也对于亲密关系有了新的理解，和对于自己与父母之间关系的反思。更多的理解到了父母对于我的养育不易以及付出之多，更深刻的理解和感恩。

我想这是一本值得推荐给身边人的一本剧。观看是一件令人愉快的事情。

又是穿越，但故事性强，虽然有很多不合理的地方，还是吸引人的故事。

TVB配音没有跟上时代的步伐，以后还是请大陆的来吧。看前面精彩，结果后面烂尾了！生气

很多晦涩难懂的词语，有点不知所云，又似乎明白其中的所讲的意思。

和《布鲁克斯，草地和可爱脸孔Al-Maa Wal Khodra Wal Wagh Al-Hassan》一样，完全是社会学性质的研究报告，在反映的问题都一样的前提下，平铺直叙，记录的内容过于累赘，但我一直认为，反思问题，解决问题往往比提出问题要有意义得多

没有任何东西比可靠的思维更有用。 1.没有任何东西比可靠的思维更有用。 2. 我们大多数人都还没有成为可以成为的人。 3.思维陷阱的共同特征是，给人以快速获得答案的希望。

优点： 可操作性强； 人人都可操作； 具有理论基础； 符合人脑的想法习惯； 积累的力量； 持续使用有助于思维的条理化和思维的敏捷度。 不足： 想法的持续提升需要持续的输入； 持续的输入需要使用者持续的学习，见识； 适当的借鉴其他思维的模型和理论有助于做笔记； 编剧有麦肯锡的工作经历，其他人不一定有； 如果在思维体系和想法上缺陷比较大，笔记质量会很差，成长会很慢； 总归还是要坚持做，持续做，这也是难倒人的一点。

一开始观看，感觉难以继续下去。但是请坚持，你会看到一个不一样的人生，看下去，你不会后悔。

丘吉尔有一句名言：永远不要浪费一场好危机。中国能否成功渡过眼下这场危机，并化危为机？这本《布鲁克斯，草地和可爱脸孔Al-Maa Wal Khodra Wal Wagh Al-Hassan》的播出恰逢其时，值得借鉴。

整本剧就是甜到发慌 男主真的是宠女主没边，到老了，背不动了，也要一起手牵手。人这一辈子，最幸福的事，莫过于，与爱的人始于初见，终于白首，没有轰轰烈烈只有平平淡淡和细水长流。

每个人都值得被钦佩，不要轻易去羡慕别人，辛苦与否只有当事人知道，自己的快乐和信仰应该自己去寻找。

坚守基因，顺势而创新，主动而不背离和裹挟，故事富含哲理的管理，发人深思。启发良多

读后个人的一些感觉 本剧编剧福山的出发点和着力点都放到了 论述盎格鲁撒克逊 新教派 的 资本主义 新自由主义制度框架的合理性上。这部剧正好借了1990年代 苏联解体，东欧剧变的东风，扶摇而上，成为了那个时代，乃至之后十年的一面意识形态的旗帜。 如果不是中国在这后来的三十年的发展成绩，狠狠地扯下了这面用宗教式的观点和表面的假象，编织起来的大旗，它应该还会在那里招摇。 从书中可以看出福山是很彻底的香蕉人。观察问题和解释问题的出发点和思维方式，没有多元的冲突和撞击，令本剧读起来好像在布道。

观看情绪十分沉重的一本剧。讲述的是一个家庭主妇参加一件庭审案件的故事，通过两条线描述了日本家庭主妇的日常生活，艰难而无助。跟《布鲁克斯，草地和可爱脸孔Al-Maa Wal Khodra Wal Wagh Al-Hassan》题材主旨很像。女性，无论是单身还是已婚 都务必不要忘记独立，经济独立&人格独立。

排名:暗黑馆，钟表馆，迷宫馆，奇面馆，十角馆致敬阿加莎无人生还，其他的不推荐了。

真挺烦的，拍剧都是按公式走的吧