和你一小时One Hour with You

文章情节很多，剧情跌宕起伏，只是冗长了些，而且有些伏笔没有设好，后来猛地一些主人公都仿佛前期掌握的东西，让人觉得有点假。。哈哈，整体还不错吧，值得一看。

内容比较浮于表面，没有讲到更深层次的原因。方法是不错的，但是执行起来，如果没有理解透彻，是困难的。

从土地的儿子，到君临天下，再到晚年一个重病又凄凉的老人，东哥的一生，太难太难。或许，对他来说，死亡也是一种解脱。关于他的是非功过，历史定会给出一个客观的评价。

？为什么滑雪教练可以培养出网球高手 ：滑雪教练的询问帮助网球选手找到了自我的状态，并且自己去承担成长的责任 当你不断的跟别人讲你应该怎么做，给出你的指导或建议，对方会生气，对方会觉得你是在指责我。还有就是，无论你给什么样的建议，对方都会立刻下意识的告诉你说不行 对员工一遍遍地教训和指点，收效总是不大。因为他根本没觉得这是他自己应该要解决的问题。其实，80%的员工在问你怎么办的时候其实都已经有了答案；70%的情况下领导给与的建议都是错的 我们应该看到人们的潜力，而不是他过去的表现。教练的目的是帮助人们建立觉察感，目标和自信。而不是替对方解决问题、羞辱他、给他压力。教练互动的深层目标是帮助对方建立自信。归根到底，能否给对方足够的自信，将决定着辅导的成功与否。 ！马斯洛的《和你一小时One Hour with You》这个书，可能很少人认真地看过，这里边有两个非常重要的解读，第一个解读是什么呢？当一个人能够在上边自我实现的部分，得到充分地回报的时候，他会忽略下边的需求。当你给到一个人足够的尊重和自我实现的时候，他会不要钱，他会觉得有没有钱没关系。！。第二个特别重要的解读是什么呢？如果一个人在上半部分得不到满足，他会在下半部分拼命索取。就像很多贪官，没有远大理想精神追求，就会拼命享受贪钱。 教练式辅导所给予员工的就是这个东西，就是怎么样能够让他找到自我实现的东西。 一个人之所以工作干不好，两个原因。第一个原因是他缺乏自我认知，他不知道自己现在所处的状况、状态，自己有什么责任，或者现在最大的困难点在哪。第二个是没有意识到自我责任，他认为这事儿不关我的事儿，为啥？因为老板是这么说的，因为大家都这样，因为社会环境就这样。 所以，惠特莫博士发明的这一套grow模型，G、R、O、W这四个步骤，就是目标、现实、选择和意愿，这四个步骤就能够帮助对方实现自我责任，同时认清自我的现状。G：目标，很多人有时候心里边很烦、很乱，不知道该怎么办，原因很简单，因为他连自己想要什么都不知道。所以这组问题要激发他找到一个目标，并且把这个目标具体化。一旦你开始评判对方的目标，对方就会立刻自我保护，开始跟你对抗，因为责任感已经从他的身上变到了你的身上，所以在这个部分我们不要评判对方的目标，就准确地、清晰地问出他的目标就可以了。 第二组叫作reality，就是现状，比如说那么现状是什么？哪些事让你特别心烦？你都做过哪些努力？效果如何？都有谁与此相关？都有谁与此相关是一个非常重要的问题，因为这个问题会放大他的视野，让他把所有跟这个事儿相关的人都列出来。然后是现在做了哪些努力？结果怎么样？很多人其实什么都没做，就是想象和抱怨了，但这样的提问他自己会主动说出来。还有一个非常重要的问题，叫作你如何知道这是事实？因为有时候有的人对于现状的判断是错误的，所以你需要提一个问题让他反思一下，不是直接否认或者怀疑，而是让其自证。 接下来第三组问题，就是开始要帮对方去建立自我责任了。第三个问题叫作option，就是选择：你都有哪些选择？你有哪些办法来解决这个问题？不要轻易地评判，说你这个不行。否则责任又跑到教练身上。还有就是你所辅导的人所做的事，可能你根本就不会或者不了解。所以不要轻易评判说这个不行，如果你觉得怀疑的话，你可以问他说，那如果这样做的话，后果是什么？帮助他去设想这个事的实际的后果。所以在选择的这一部分最重要的目的是尽可能多的帮助对方穷尽各种各样的想法，让对方知道这个事原来有这么多种解决方案，往往在这个时候对方是最激动的，因为他找出了很多种解决的步骤和方案。 最后一组问题叫作will，W就是will。那么你打算怎么做？这个叫作意愿，

系统的梳理了近十年互联网的大事件，让人能快速的理解发生在衣食住行领域的各种商业模式，创新发展。是不错的工具书、研究综述。 沸腾的十年里，我们更深刻的感受到了寡头垄断，所有的创新目前都难逃ATBB的魔爪。也能体会到资本的血腥和无序。 当然，只要有好点子，有创新精神，就能够闯出一番天地，不同在于终极的追求是梦想还是现实罢了。

结局写的很感人， 你就是我存在于这个世界上的意义，没有了你，同时也没有了我……爱情，就是陪你走完这辈子

其实最早知道康老师是有一次热搜，查尔斯·拉格尔斯主持春晚。新闻联播平时也不是不看，主要是主持人长的感觉都好像哈哈哈，当时分不清，现在倒是都能分清楚了。 知道康老师有这部剧还是因为你好生活，真的很正能量的节目，巨喜欢央视Boys，跟别的节目很不一样，每一期都看，第三期最后一集康老师他们还被剪了，感觉好可惜啊，然后这部剧也要看完了。 康老师在最后说，通过一本剧了解一个人还是比较难的，但是这部剧让我认识了新的康老师，重新认识了媒体工作，真的不是简单的读稿子！试试声情并茂不出错的读一个片段就知道了😂。镜头前的康老师真的是国泰民安，又一次想起程相文老先生对查尔斯·拉格尔斯的喜欢，我也喜欢！！ 最开始康老师说，不把平凡的人生活成平庸的人生，在每一个赛道都要努力认真，在每一项上都要及格，及格之上再努力，最后才能拿到人生高一点的和你一小时One Hour with You，深以为然，但是做到可太难了。康老师作为“别人家的孩子”，事事优秀却也有着同样的孩子气，不过一路都是向上的，真就非常羡慕了哈哈哈。虽然广院是意外的选择，录取的过程也是非常艰辛，但康老师是真的很厉害，从新闻联播，奥运会，残奥会，世博会，神州系列（还记得把不小心把太空萝卜摔成了两半哈哈哈哈哈），再到国庆解说，考古直播，香港回归，春晚，还有两会等等，每一次都是新的尝试，虽然紧张但是每一次都在涨知识涨经验，一直都在成长，这就是我们学习的好榜样！ 说到自己的家人，直接看哭，我自己是写不出来的，但是一字一句都能感受到。现在家有爱妻和萌猫，还是很幸福美满的。在康老师的这部剧中还是学到了很多的，日常迷茫的我，有学到很多东西。书中提到的电影电视剧和书也打算去看一下～感谢康老师在友人的建议下写了这部剧，分享了这么多，也非常感谢这位友人哈哈哈。

一本关于青春的书，本该朝气蓬勃、意气风发，可读到最后内心还是有一种难以言说的郁闷和沉重。或许，青春只是回忆中的珍宝。深处其中的人，又有谁真得感觉到幸福和美好呢？ 青春必然会遇到爱情，无论是否相爱，每个人的心里都有一份和青春有关的爱情。查尔斯·拉格尔斯笔下的爱情也许更接近这个时代，调侃、戏谑中不乏真诚。露骨、直白中自有深情。“秋水”，“柳青”太过动听且富含寓意的名字。等到深谙世事，千帆过尽，内心依然还保有最初的美好和纯净。“初恋女友”是一个符号，更像是一种信念，她不够具体，却又无处不在…… 读这样的书总让人感觉老之已至，不禁感叹，这个时代就像青春一样，都已是和我渐行渐远了。如今，也只能做个愚钝的看客，不懂好坏，难辨真假。

冥想之中蕴含的一切都在日常生活里。为了理解我们的日常生活，冥想确实是必要的。它是全观自己的所作所为-和别人说话的方式、走路的样子、思考的模式、思想的内容-全观这一切，便是冥想所要下的一部分功夫。 我曾经在《和你一小时One Hour with You》一书中看到莫里斯·切瓦力亚说到：“不带评论的观察是人类智力的最高形式”深深的体会到自己是如此的幸运，在过去的两年中在生活不断的通过使用观察自己，观察他人放下各种已有经年评判与分析，感觉到内心越来越平静、放松、自由、慈悲、满足……！当然我也在用非暴力沟通的整个系统框架，我想当下的状态与系统里每一个点都会有关联，不过观察是非暴力沟通书中要练习的第一步！深刻体会到了莫里斯·切瓦力亚的大道至简，有效性，用简单的原理让人们远离痛苦，如果不是我有在实践和体念，对于本剧所写有些部份的确不太容易理解，当自身体念过后，能理解到编剧文字背后想要表达的一种状态，仅仅观察（书中所写的冥想）是需要我们用一生去修行的，它是简单又极有深度的一种自我修行！能够与自己与他人、与万物建立和谐的关系，如果有书友想要学习实战操作的方法与工具，建议可以观看《和你一小时One Hour with You》一书！书中提到4个核心要素，第一个就是观察（即是书中所写的冥想），在生活中的冥想！

读完真的是很轻松，既不枯燥，又理清了历史脉络，学习历史要有时间感和空间感，要有世界意识，要把同时期其他国家在做什么一起对比，缩短空间和时间差距，而这部剧很适合对历史的脉络分析，有兴趣的同学可以自己下去查历史资料详细了解。

期待有续集，非常好看的书，对人物的解读点评都非常的到位，带来了不一样的观看体验

作为科普书的话，最主要集数中还是有点难，主要是也枯燥，也有有新意的地方，最后一部分，我的2060低碳生活的一天，总之还不错👍

此本剧观看到此为止，还没读完不想继续了，不要把时间浪费在无用的事情上。