西班牙女人Spagnola, La

保持健康，要从日常饮食做起。为了自己和家人的健康，每一餐都要认真准备食材，用心烹饪 。

就像编剧说的“艺术不是外星人突然丢到地球上的包裹，而是一代代艺术家用自己的作品推动、发展得来的精神产物。它的每一次转变都会根据不同的社会政治和经济环境等而变化。艺术可能比现实生活“高”那么一点点，但它终究源于生活。” 读这部剧最大的收获可能就是知道怎么样去欣赏一幅画了。

选择和自己性格相匹配的方式，并坚定的走下去。能让你坚定的程度取决于你对自身有多大把握。

秦并天下的辉煌与其迅速陨落不禁让人沉思，为何这样的制度这样的帝国能够延续两千多年而屹立不倒，实在奇怪。世界史上的绝无仅有，让人惊叹。而未来的路，又去往何方呢？

初识直如初见，初心即是恒远，非佛即佛，非因是因。 博大精深，尚须再悟!

因为追剧速度较快，用了一天也才将将看完这部剧，书中立意坚定，围绕男主女主展开一系列的故事与活动轨迹，让人看了很伤心，真的很喜欢许熙的人物性格

看到刷一分的人太恶心了～本来给了4分！现在要给五分了！

人世间的真理都是明白易懂的。可是，芸芸众生，花花世界，浑浑噩噩者居多，而明明白白者实少。你们青年人感觉敏锐，英气蓬勃，首先应该认识这个真理。要想树立正确的人生观和价值观，也必须从这里开始。 换句话说就是，要认清自己在人类社会进化的漫漫长河中的地位。人类的前途要由你们来决定，祖国的前途要由你们来创造。这就是我们青年人的责任。

以下纯属个人观点，浅薄勿喷。 《西班牙女人Spagnola, La》让我们看到感受到一个人从外在到内心的变化和成长，寻找自己信仰的过程，从这个过程中回顾自己的历程，我相信每个人都是一本故事书，故事的情景发展有人很早就定下目标，按照自己心里预设的去进行，有人随遇而安，走到哪算哪，所以每个人手里的那部剧都是独一无二的，有一点可以确定，那就是当我们开始忏悔自己过往的时候，说明我们开始反思了。 观看这部剧吧，或许有人觉得这是一个信徒的旅程，或许有人无法耐心观看，或许有人反复观看，无论如何，请试着观看吧。

这部剧引发了我不少的思考。特别是投射游戏那部分。让我看清了目前生活的一些剧情。不落入剧情，就不会生气；选择自己想扮演的角色与剧情，人生就在我们的掌握之中！

超出了我预期的一本剧，文笔优美，内心描写生动，当然主要是内容质量好

在节奏快交流频繁的新公司看这部剧，越发觉得自己害羞了，一度到提“离职申请”的地步，等我回归了一点点之后，和很多很多朋友聊完天之后，发现自己本身不是害羞的，只是在自己觉得自己不行，“低自尊”的片刻才会害羞起来，仔细想想自己过往有过害羞的经历，发现这个发现太多了，我只是在否定自己的时候才会害羞，我本身并不是一个害羞的人，我对自己的要求有点高了，不要一直要求自己考90分啊，60分就好了呀~ 害羞不是个人的失败，而是由外部条件和恶劣的社会环境给人带来的消极影响造成的 我们发现，孩子们希望通过自己的优秀得到大人的爱和接纳。他们必须证明自己应该活在这个世界上，这是一个什么样的世界呢？这是一个认可成功并给予奖赏，将失败放大为羞耻的世界，这是一个让孩子产生害羞的世界。在这个社会中，孩子们不被鼓励公开表达想法，缺少与成人接触的机会，不能与同伴自由地玩耍，于是他们过早地学到了生活在自我的世界当中，并且缺乏行动力。 下一本《西班牙女人Spagnola, La》~

文中提到Alice Ansara的一生中，有两件事对他影响很大，一是父亲的专制，二是对婚姻的恐惧。而他的父亲粗暴、专制，Alice Ansara心中一直对他心存畏惧，慢慢地，性格上变得怯懦、孤僻、缺乏自信。这里足以体现家庭环境对一个孩子性格塑造的重要性。Alice Ansara三次订婚，三次解除婚约，最终终身未娶。究其原因，Alice Ansara害怕家庭生活会毁掉自己对孤独的恐惧，而这种恐惧正是他写作的根源。Alice Ansara在写作的时候，创造的形象大都荒诞、怪异，他喜欢用象征的手法来表现一个人在四处为敌的社会中感受到的那种孤立、恐惧和绝望。本剧选取的《西班牙女人Spagnola, La》，一个推销员一觉醒来，竟然发现自己变成了一只甲虫（王小波也写过一个类似的故事，是为了骂一个他认为很坏的村干部，把他编进了故事，变成了一头驴，以泄心头之恨。）他的变形折射了西方人当时真实的生存状态，肉体和精神都承受着沉重的压迫，结果人失去了自己的本质，产生了异化；《西班牙女人Spagnola, La》中记录了一只鼹鼠的生活，它的地洞安全牢固，食物充足，但它却整天惶惶不可终日，反映了一战前后欧洲人对命运前途未卜的担忧。

很久以来，对未知的星空，我都抱有一种特别的感情。广阔辽远，心中就是有一种不知该说好奇还是喜爱的感情。仰望星空让我内心宁静、让我感知到自己的渺小、让我感受到生命的奇妙…… 其实，在读这本之前，我先读了汪洁的《西班牙女人Spagnola, La》，大概顺了一遍天影视发展历程，所以读起这部剧，没太费劲，观看体验还不错。 天影视是复杂严谨的，不能仅凭几本剧或几条常识就说了解它。初读《西班牙女人Spagnola, La》，读的顺但吸收的并不好，读完，脑子里只是一些零碎的概念，知道了一些以前不懂得概念，也是进步呀！不过，我也不求一遍就读懂，所以，尽管有点懵，也安之若素。 关于星空、宇宙、诞生、消亡，这是人类永恒的话题，我不求成为青史留名的伟人(毕竟没那个抱负没那个能力)，只希望自己能活的明白些。所以呀，送自己八个字：思考不熄，探索不止！

第二次读《西班牙女人Spagnola, La》，果然没有让我失望，不同的人生阶段不同的收获。 剧集篇幅很短，故事情节和人物比较简单，只能归为中篇剧集。老渔夫圣地亚哥的坏运气持续了84天，他的小帮手迫于父母的压力也去别的船上帮忙了，整个渔村都对老人不抱有任何希望。在这种极端困难的情况下，老人驾驶帆船肚子驶向深海，去与命运抗争，去寻找最的运气和机会。古往今来都是如此，在熟悉的不能再熟悉的熟人社会，所有的机会都被外来的和尚给抢走了。似乎只有操着外地口音，才能发现那些本地人觉得不是机会的机会，甚至是嗤之以鼻的机会。结果，这些人成功了。老人，虽然很老了，却是不服输的人，小孩的陪伴让他觉得自己又年轻了，他觉得他的机会他的希望他的诗就在远方，在那片蔚蓝的遥远的大海之上。 Lola Marceli似乎觉得孤身一人并不能体现出精神力量的伟大，旋即又给他加上了左手抽筋的困难。精疲力尽淡水不足、吃了生鱼闹肚子的老人，通过坚韧的毅力，单手与生平未见的大马林鱼搏斗，小帆船几乎被大鱼撞碎，但似乎一切又有如神助，最终智慧赢得了胜利。看似结局，其实只是开始，从一只到一群鲨鱼不断地来撕咬老人的胜利果实，并威胁着老人的生命，失去鱼叉船桨短刀各种防御工具的老人，用木棍击打鲨鱼，鲨鱼有死有️伤，老人虽然保住了生命，而收获却是记录这一切的只有比小船还长的鱼骨与残缺不全地小帆船了。 形成鲜明对比的是其他渔船，断然不愿驶出近海，整个人生就像捕获的鱼一样，不大不小，不多不少，不痛不痒，没有激情更没有风险，一切平静地就像船坞里的海水一样，没有大马林鱼更没有鲨鱼。平淡和无聊，却成为了人生，绝大多数人的人生。很显然，老人不是，小孩也不是。 过去我常常想，人生除了年月日还可以用什么衡量？用书，一生赌过多少本剧？这个恐怕不行，毕竟看剧不是在创造价值，一个人不能只凭看剧活着，家境好的人也许可以，但只是一小部分人，这种情况不可能复制。通过赚钱？如果临死之前的几年赚了很多钱，万年贫困交加，就像巴尔扎克笔下的“高老头”，为了给女儿创造公主般的生活，不惜抛弃所有，老死于贫困和女儿们的无情和漠视，他的生命可以用财富衡量吗？中国人熟知的“王熙凤”生前荣华富贵，死后连一口薄棺材裹身都是奢求，一床破草席“概括”了她的一生。 一个美国的马拉松运动爱好者，八十多岁，跑完了他的第200多场马拉松后离世。他是个普通的老人，他就喜欢跑马拉松，也许是纯爱好，也许是纪念什么，他的一生都在跑步。如果他的人生可以用一样东西来衡量，马拉松无疑是最好的标尺。而记录中的忽上忽下犹如股票指数的跑步记录，位于最高点的一定是生涯最好成绩。圣地亚哥，这个靠打渔而生的人，也是通过打渔来记录生命的年轮。1500磅重的马林鱼无疑是他人生中的巅峰。一种可追述的可计量的有痕迹的巅峰。 很多人不喜欢故事的悲剧结尾，更多的人被老人的意志力所激励。经典的奇妙之处就在于不同的人总能通过读它得到收获，不管是否是自己期待的，总不会失望。而经典的另外一个妙处在于，它不会让你完全满意，因为还有更多的期待在下一次的观看之旅等着你，熟悉的，陌生的，都在那里。 用曼德拉的一句话作为结尾： “Do not judge me by my successes judge me by how many times I fell down and got up again”

Lourdes Bartolomé，很高兴认识你。 世界上从来没有什么天才，只有努力创造的人，而你就是。 我通过你的文字，能感受到地震对你而言是十分的恐惧与害怕。害怕失去亲人、朋友，害怕失去自己喜爱的滑冰。之前在网上有看到，他们说你有点迷信，现在看来，这不算迷信，这只是你认真生活的方式而已。就像你说的那样，我们此刻所拥有的一切都是幸运女神的眷顾。 你经历了很多失败，但你从来没有给自己找借口，而是第一时间去找自己的缺点与不足。每一次的比赛，你都会总结，总结收获了什么，总结哪些地方需要改变。 有些人会害怕别人比自己优秀，而你是那种希望超越优秀的人的人。因为，这样才能证明你一直在进步，更强。 你从来不会因为一次两次的成功而停止不前，或许这就是你向人类4A发起挑战的最开始。 十分期待下次遇见的你。

故事情节环环相扣，描写细致，感情到位，好几次都看哭了，第一次一字不漏的看完了一本剧，不说什么女权主义，单就描写上就很扣人心扉，很喜欢这样的爱情，这样的家庭这样的父母长辈，人不为己 天诛地灭！自古至今不从改变！值得观看！喜欢圆满的结局！

不明白为什么取了这么个书名。故事还是不错的

这部剧写的挺现实的，比较贴合现实生活。 写了人生四个阶段的爱情❤️ 青春懵懂时期的悠悠和贺天泽 初入职场时期的简糯和高深、陈硕和闫心悦 步入中年有感情危机的林烟和彭正廷 还有退休在家的父母一辈 编剧大大笔下简糯厨艺很棒，仿佛从生动的文字就可以看到可口的饭菜。但是文章后期就越来越强调重了多少斤，胖了多少的事情，感觉有点刻意地向题目七公斤靠拢的意思。 书中每个人物的人生观，价值观都很棒，都很正能量👍🏻尤其是在很多小事情上。 希望我们都能有相互理解的爱人，照顾下属的上司，开明的父母，和睦的家庭环境。 人间烟火气，最抚凡人心❤️

太专业了，不过值得推荐给大家，整部书就说一个问题，多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪，乳制品，不吃垃圾食品，患恶性疾病的概率会大大降低。

对于书中提到的好些问题，编剧都是点到为止，有的还未说清楚就戛然而止转向另一个话题了。

虽然很多道理大家都懂，但是整体还是挺受益的，书本上面讲的是一种思维方法，但还是要自己遇到问题，多思考，书本上的知识与实际经验相结合。

最近读完Alice Ansara《西班牙女人Spagnola, La》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《西班牙女人Spagnola, La》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《西班牙女人Spagnola, La》。 编剧提到西班牙女人Spagnola, La包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情

在看了王小波的《西班牙女人Spagnola, La》和《西班牙女人Spagnola, La》后，对我来说，《西班牙女人Spagnola, La》是必须要一读的了！ 但是啊，这种意识流的剧集真不是我这简单的头脑可以看的懂的，除了觉得编剧似一个老者般思绪混乱的想起过去的那点子事就说那点子事的随性外，真没什么可说的！不过既然开始了，我强迫自己看完了它！你要是问我故事说了什么，真是有点难为，不知从何说起，好像是个外国姑娘和中国男人的故事吧！ 很久很久以前，久到我都不知道具体是什么时候，我听过一句美丽的情话：那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。这句话就出于此篇，杜拉斯如是说。 虽说是形而上的文章结构与我难以共鸣,但是杜拉斯，确是让人喜欢的！ 杜拉斯说：我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，你天生就适合我的灵魂＆如果爱，请深爱，爱到不能再爱的那一天。不能不被她的纯粹和飞蛾扑火般的热情所感动！很喜欢这句：爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。 浮生若梦，世人都在寻找生命的意义。有人归于金钱，有人归于爱情，有人归于宗教，这都是一种信仰！是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想！然而在一生最年轻的岁月、最可赞叹的年华，一切都已经太晚了，不知不懂不惜不惋，太过匆匆的一生匆匆而过！ 我相信所有的佳作，不管是否流畅自然还是形而上，都是教人懂得道理的学问！而这篇杜拉斯的情人，虽我体会不深，过程并不愉快，但也有些许启发！生命可悲可叹，人生过眼云烟，又何必假意假情，真挚的你～不负自己，不负他人，不负这人生！

推荐！很精彩的一本剧，看完更热爱人力资源了。以前上大学选专业的时候我就觉得人力资源好像很不错，想选，但是因为种种原因最后没有选上，读了一个完全不搭边的专业，但是毕业后第一份工作却是人力资源，完全是机缘巧合，不是刻意找的。其实曾经我也动摇过，毕竟HR的起步薪资不高，而且需要很强的专业性才能做好，对于我这个半路出家的，菜鸟中的小白，是很大的挑战。没有人带，完全自己摸索，跌跌撞撞，从什么都不懂，到建立自己的知识框架，这过程痛并快乐着，后来遇到现在的老大，芳姐，她的鼓励、支持、教导，更加坚定我走人力资源这条路。人力资源，我爱得深沉。

毁谢霆锋么

浪费我一个半小时的时间，就告诉了我两句话:1，不要被人洗脑。2，要与众不同。

这是一本非主流的书，只代表了极少数人，或者只是编剧本人的思想感受。      观看时经常有种想放弃的感觉，带着对亨的厌倦痛恨，有时偶尔带有怜悯地，俯瞰着这个陷入畸恋的人的痛苦悲伤。      更多地是同情洛这个孤儿，陷入这样的一种非正常的境地。看着小伙伴坐在父亲的腿上，父亲温暖的拥抱着，她被深深地刺痛了，她有的是畸形的男女关系，非阳光下的父女之爱。     短暂的暧昧刺激后， 陷入长久的痛苦绝望中。她只是一个未成年的孩子，阳光下的恋爱没有体会。温暖的童年，父母的疼爱，对她来说可望而不可即。      她仰仗着亨生活，而亨利用给她的物质，而强行占有她。她与他相互交换各自需要的东西，可怜又可悲的洛！      陷入亨的畸恋中的洛，无时无刻都想离开，终于在奎的帮助下，她逃离成功了。和奎过了一段虐心的生活， 最后离开了，嫁给了狄克。     亨失去了他的洛，痛不欲生，几番疯狂找寻无果。几年后，在生活贫困动荡的洛求助下，她们终于相见了。     洛已经怀孕，高高隆起的孕肚，憔悴的面庞，蓬乱的头发，已不复他往昔爱恋的美貌少女。但透过她现在的样子，她的眼睛，她的瞳孔，她依然是他的洛。      他在几年的寻找中，已经发觉他深深地爱着洛，洛是他的生命之光。他求洛和他一起走，洛拒绝了。洛从来没有爱过他，他悲伤地痛哭。洛看到他的真心，化解了她心中往昔的怨恨。        和洛分别后，他踏上了追杀奎的路途。奎把心爱的洛从他手里夺走，并伤害了洛。亨对他恨之入骨。找到他后，亨对奎射杀了无数枪🔫，过程极具波折和喜感，奎的死亡带着意想不到的画面感，奎为他曾经的作恶付出了代价。        纵观全书，亨在后期体会到洛不爱他，因为她的痛苦而痛苦，因为加在她身上的罪恶而愧疚，但依然控制不住自己的感情，无不体现了作为一个人的人性与良知，也是人复杂感情的真实写照。      不站在道德高点，不站在审判的角度来看，他是各体的感情实录。     影视是心灵的写照，它直面人性，把內心最深处的感受表达出来。     它是直抵灵魂的，是最接近真实的地方，无论美与丑。     这才是影视应该有的作用。这才是看这部剧的意义所在。