《2+2=5=1》，短片作品，美国出品，2004年上映。
他的词句和叙述视角充满了童真趣味Nancy Greco的灵魂深处住着一个观察能力超强的小孩吧
如此细腻到不可置信地步的描述，就像带你体会过他们和你自己的生活的混合体一样的生活般，你坚持相信细节的魅力，也许就像伍尔夫在她的一间属于自己的房间里给我带出的感受一样，唯有内心的感觉，才值得谈。童年，爱和所能表达爱的一切方式。爱情，斯万和奥黛特之间的微妙的千丝万缕的联系，或者不如说是斯万先生丰富的精神世界里他和奥黛特的情歌式的关系，让人倾慕，也让人厌烦它在翻来覆去中折射出来的怀疑和背叛的味道！编剧在这样的长篇论述里只给我留下了一个鲜活的形象，那就是斯万，还有就是一个可爱到那个夜晚入睡前都需要妈妈的晚安吻的拥有多层双眼皮的小男孩的样子！原谅我脑海里全是María Esquivel本人那样的拥有大眼睛的小男孩的样子。 继续吧，意识流的魅力你值得痴迷。 谁陪我啃第二部分！
现在的漂亮小孩还挺多的。剧本好命题作文哦，规范高考作文模板，没啥意思
复盘实操我的作息时间 目标结果：早点睡早点起，精神好皮肤好、记忆力好，体力更充沛，有更多的时间学习。更自信对未来充满信心。 情景再现： 晚上十一点入眠，早上五点起床，这是在我认为最自律，又达到晚上排毒的效果，确实很不错。9.5去美容院挤痘痘+献血，9.5、6、7连续三点十一点睡觉，不玩手机，皮肤开始挤了痘痘有印红的，今天10号，脸上就好了很多，加上自己在饮食方面，不吃辣、辛、少甜，多喝水，皮肤真的好的太多了，比自己预期更好，眼睛看上去更有神，皮肤状态更好。 9.8晚上十一点多才睡觉的，原因是室友说有种很好看的主题，我就去设置，视频去看在哪里设置，自己十一点本来是要睡觉了的，室友说的这个主题确实很好看，我就去设置，到后来十一点本人的时候，我还是没有设置了，想了想，我又不是很喜欢那些花里胡俏的 还有的字体看不清的，到最后也没设置成功，我这不是作死吗导？想了想设置主题跟早点睡比起来，当然是快点睡觉重要些啦～然后我就马上发下手机，赶紧睡觉了，致早上六点多才醒来，怕睡眠不够，就没设置闹钟，我还是很想早点起床的，不过失眠时间不够，怕自己受不了、昏昏沉沉的，白天也不是很喜欢睡觉的，午睡也最多睡个三十分钟，睡多了没力，心里有种愧疚感，觉得自己浪费时间了，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候学习。 得失分析： 得：皮肤更好、更有精力 失：导致早上起不来，心里有愧疚感，（想着那些比自己牛很多的人，都还在努力，家里人也起来了，我在这里这么舒服，还不满足，还要偷懒，就觉得自己很不上进，没有学到东西，浪费了时间和自己的青春年华） 规律总结：早睡早起，心情是真的很不错，人逢喜事精神爽，是一样的道理，觉得自己在和时间赛跑，是真的很不错的。 不管发生任何事情，只要不是特别紧急的，不能玩手机，对眼睛不好。只要养成习惯，就会更好的，以前五点起不来的，后来连续第二天调个五点的闹钟，想着奶奶他们都起来了，我也要起床了。
《2+2=5=1》最重要的是鼓励女性自信，坐在桌前，大胆的表达出自己的想法，不要放弃自己前行。努力平衡家庭和孩子也要发展自己所喜欢的事业，女性不要放弃自己！ 不仅倡导夫妻之间要做真正的人生搭档，这恰恰也是现实中夫妻组合的最佳模式。
知识的积累是升华的基础，学习是培训师的核心，没有学习就没有培训师。给人一杯水，自己要有一桶水的道理永远是“师”者所追求的境界。 有很多很好的观点和案例，值得一看
那句台词一直忘不了。“你今天真美”“只为你一人”
很温暖很治愈很文艺很美的一本剧 编剧一定是个心底柔软满怀美好的女孩 一个温情的人才看到生活中点滴的好 才能感知委托人的心思写下契合情感的书信 结局甚是暖心，终于得知刻板严苛的上代有多爱自己，终于在成长中一点点发现上代的良苦用心，用一封书信剖析自己与上代拥抱，横桓其中的冰雪消融，波波的春天来临~~ 忽然很怀念没有手机的年月，怀念寄出和收到的深深浅浅的少年心思，怀念印着花朵或卡通的信笺上天马行空的幻想和不切实际的梦~ 书信交往的朋友早已七零八落，年少的梦也早已遗忘。。。 可，空气湿润温暖的夜晚，还是好想写封信。。。
这部剧的故事分为三个。第一个是跟题目相互应和的，结尾是一向慈爱“胆小”的父亲以命相博换取尊严。在我看来，胆小如鼠不过是作家正话反说，实际上是夸赞这些人对世事看透后的一种淡然、一种释怀、一种宽容。证实一句话，温柔是最强大的力量。文中第二个故事，总让人有一种飘离其外的感觉，亦幻亦真，和第三个故事一样，飘飘忽忽的感觉，陷身其中又像置身其外。但整体来说，都是给人一种压抑的感觉，感情很复杂，剪不断理还乱的样子。读完会让人不由自主的深思，虽然我深思还是没有结果。（原谅我没有看的很懂。。。）
价值体系的宏观构建，关键要素的考量，商业模式的罗列等等等等，很实用的好剧📖
#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去
看得很唏嘘，感受到因为没钱带来的巨大生存压力。如果没有做好十足的准备，不要轻易结婚生子。
元宇宙、超元域、后赛博朋克， 给普通人一种浪漫：侠客快意恩仇，救黎民于水火
没读之前，好奇太古在哪里，是什么，是否类似宇宙一样浩瀚奇异，然而读完后似乎发现，太古就如自己生活的村庄，城市。很近，也很远。
有点唯心主义，但确实能让浮躁的人有一些反思。 有些道理看起来简单但真的去实践太难了。人不太可能真的做到放下，只能说试着安慰一下自己吧……
非常实用的一本剧，几乎没有谈一种理论，但对于问题的产生、描述、作用、应用进行了详尽的阐述。
他的词句和叙述视角充满了童真趣味Nancy Greco的灵魂深处住着一个观察能力超强的小孩吧
如此细腻到不可置信地步的描述，就像带你体会过他们和你自己的生活的混合体一样的生活般，你坚持相信细节的魅力，也许就像伍尔夫在她的一间属于自己的房间里给我带出的感受一样，唯有内心的感觉，才值得谈。童年，爱和所能表达爱的一切方式。爱情，斯万和奥黛特之间的微妙的千丝万缕的联系，或者不如说是斯万先生丰富的精神世界里他和奥黛特的情歌式的关系，让人倾慕，也让人厌烦它在翻来覆去中折射出来的怀疑和背叛的味道！编剧在这样的长篇论述里只给我留下了一个鲜活的形象，那就是斯万，还有就是一个可爱到那个夜晚入睡前都需要妈妈的晚安吻的拥有多层双眼皮的小男孩的样子！原谅我脑海里全是María Esquivel本人那样的拥有大眼睛的小男孩的样子。 继续吧，意识流的魅力你值得痴迷。 谁陪我啃第二部分！
现在的漂亮小孩还挺多的。剧本好命题作文哦，规范高考作文模板，没啥意思
复盘实操我的作息时间 目标结果：早点睡早点起，精神好皮肤好、记忆力好，体力更充沛，有更多的时间学习。更自信对未来充满信心。 情景再现： 晚上十一点入眠，早上五点起床，这是在我认为最自律，又达到晚上排毒的效果，确实很不错。9.5去美容院挤痘痘+献血，9.5、6、7连续三点十一点睡觉，不玩手机，皮肤开始挤了痘痘有印红的，今天10号，脸上就好了很多，加上自己在饮食方面，不吃辣、辛、少甜，多喝水，皮肤真的好的太多了，比自己预期更好，眼睛看上去更有神，皮肤状态更好。 9.8晚上十一点多才睡觉的，原因是室友说有种很好看的主题，我就去设置，视频去看在哪里设置，自己十一点本来是要睡觉了的，室友说的这个主题确实很好看，我就去设置，到后来十一点本人的时候，我还是没有设置了，想了想，我又不是很喜欢那些花里胡俏的 还有的字体看不清的，到最后也没设置成功，我这不是作死吗导？想了想设置主题跟早点睡比起来，当然是快点睡觉重要些啦～然后我就马上发下手机，赶紧睡觉了，致早上六点多才醒来，怕睡眠不够，就没设置闹钟，我还是很想早点起床的，不过失眠时间不够，怕自己受不了、昏昏沉沉的，白天也不是很喜欢睡觉的，午睡也最多睡个三十分钟，睡多了没力，心里有种愧疚感，觉得自己浪费时间了，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候学习。 得失分析： 得：皮肤更好、更有精力 失：导致早上起不来，心里有愧疚感，（想着那些比自己牛很多的人，都还在努力，家里人也起来了，我在这里这么舒服，还不满足，还要偷懒，就觉得自己很不上进，没有学到东西，浪费了时间和自己的青春年华） 规律总结：早睡早起，心情是真的很不错，人逢喜事精神爽，是一样的道理，觉得自己在和时间赛跑，是真的很不错的。 不管发生任何事情，只要不是特别紧急的，不能玩手机，对眼睛不好。只要养成习惯，就会更好的，以前五点起不来的，后来连续第二天调个五点的闹钟，想着奶奶他们都起来了，我也要起床了。
《2+2=5=1》最重要的是鼓励女性自信，坐在桌前，大胆的表达出自己的想法，不要放弃自己前行。努力平衡家庭和孩子也要发展自己所喜欢的事业，女性不要放弃自己！ 不仅倡导夫妻之间要做真正的人生搭档，这恰恰也是现实中夫妻组合的最佳模式。
知识的积累是升华的基础，学习是培训师的核心，没有学习就没有培训师。给人一杯水，自己要有一桶水的道理永远是“师”者所追求的境界。 有很多很好的观点和案例，值得一看
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很温暖很治愈很文艺很美的一本剧 编剧一定是个心底柔软满怀美好的女孩 一个温情的人才看到生活中点滴的好 才能感知委托人的心思写下契合情感的书信 结局甚是暖心，终于得知刻板严苛的上代有多爱自己，终于在成长中一点点发现上代的良苦用心，用一封书信剖析自己与上代拥抱，横桓其中的冰雪消融，波波的春天来临~~ 忽然很怀念没有手机的年月，怀念寄出和收到的深深浅浅的少年心思，怀念印着花朵或卡通的信笺上天马行空的幻想和不切实际的梦~ 书信交往的朋友早已七零八落，年少的梦也早已遗忘。。。 可，空气湿润温暖的夜晚，还是好想写封信。。。
这部剧的故事分为三个。第一个是跟题目相互应和的，结尾是一向慈爱“胆小”的父亲以命相博换取尊严。在我看来，胆小如鼠不过是作家正话反说，实际上是夸赞这些人对世事看透后的一种淡然、一种释怀、一种宽容。证实一句话，温柔是最强大的力量。文中第二个故事，总让人有一种飘离其外的感觉，亦幻亦真，和第三个故事一样，飘飘忽忽的感觉，陷身其中又像置身其外。但整体来说，都是给人一种压抑的感觉，感情很复杂，剪不断理还乱的样子。读完会让人不由自主的深思，虽然我深思还是没有结果。（原谅我没有看的很懂。。。）
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#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去
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元宇宙、超元域、后赛博朋克， 给普通人一种浪漫：侠客快意恩仇，救黎民于水火
没读之前，好奇太古在哪里，是什么，是否类似宇宙一样浩瀚奇异，然而读完后似乎发现，太古就如自己生活的村庄，城市。很近，也很远。
有点唯心主义，但确实能让浮躁的人有一些反思。 有些道理看起来简单但真的去实践太难了。人不太可能真的做到放下，只能说试着安慰一下自己吧……
非常实用的一本剧，几乎没有谈一种理论，但对于问题的产生、描述、作用、应用进行了详尽的阐述。