《Everything Turns》，动画,短片作品，英国出品，2004年上映。
巴菲特投资体系： 塔层1：将股票视为生意的一部分 塔层2：正确对待股票价格波动 塔层3：安全边际 塔层4：对“超级明星”的集中投资 塔层5：选择性逆向操作 塔层6：有所不为 塔层7：低摩擦成本下的复利追求
必须5星！
今天很多人，看起来很勤奋，每天在低头奋斗，却不知道为什么在奋斗；每天在努力，可不知道努力的方向在何方。这个世界，太多的人不能明白自己的使命和责任，不能明白自己的未来和道路；不知道如何把握好自己，不知道如何广结善缘，不能处理好生命中遇到的各种问题。最终带着豪情万丈出场，却遭遇磕磕绊绊的人生，当人生落幕的时候，却不免晚景凄凉。 如何让人生更加精彩、更有意义，是每一个人都会思考的根本问题。
没有觉得有多好，嗯，大概一开始期待太高了。不喜欢外国影视的平铺直叙，或者说是直白描述，作为剧集故事情节没有太多曲折。
语言的表达，充满了艺术感。我属于不善于表达的人，这是自己的弱项。但是语言是可以通过后天学习改进的，加强的。这部剧里有许多的案例，贴近生活，贴近实际！在语言上学习到了许多，加油💪，相信自己会更好！
好像有海边的夏天，失落的夏天弥荡在海风里，暗暗的，神秘的，如果有些东西可以预见，也是馈赠叭。 希望海风中的这些馈赠，不再失落，美丽又清晰。
极简的梳理，挺有趣。年纪大了，一下子领会不到有些很潮的用语和比喻，也算长了知识。
盖茨比相信绿光，相信久违的希望，希望正离我们远去，但这不重要。明天我们将奔跑的更快，将我们的双臂伸得更远，终有一日…我们继续奋力航行，逆水行舟，被不断地推回，直到回到 往昔岁月。
传播的文案不只是宣传或者产品销售，它也可以是灵性传播的载体。 唤起人们灵魂深处对美好自我品质的共鸣，借助文案广告的方式。 想到论语中这么一段话，意思大概是，有人问孔子，祭祀的时候能不能别杀羊了，用别的东西代替，反正大家都知道是怎么回事。孔子回复说，精神和意识的塑造，需要用具体的物品作为载体，不然精神品质没有依附的对象，慢慢也没没办法传播启迪精神层面的内容了。你心疼羊，我心疼民众精神文化的指引和熏陶。 广告有广告的意义，不只是为了销售，还有灵魂。
一个很长很长的梦，不是美梦，是个噩梦，梦醒之后才真正的快乐。有时候不是想要什么就有什么就快乐了，拼搏，努力，梦想，实践，有爱，有分享，人生才有意义，才会更轻松，更精彩！天上不会掉下馅饼，真的掉下才是大麻烦。
那个勇敢的女孩啊，恣意强烈爱着恨着的女孩啊，希望你和你的男孩跨过生死周折、别离周折后，余生相偕到老，平安喜乐 剧集里的世界与现实相比总是有着更加强烈的恩怨情仇表达，跨越南北半球，飞跃四万里，跨过昼夜星辰，飞过乞力马扎罗，去西藏朝拜，去好望角看世界尽头的瑰丽绝彩，经历战火青春的残忍浪漫，收获那所谓一生一世的爱与幸福，这样似乎轻松刺激的人生想想很羡慕啊，但似乎也只能活在另一个世界。所以，希望每每看剧集时都不希望结局太悲情，希望另一个世界所有人都能跨过生死团圆美好地活着、笑着，在岁月忽已暮里的赵一枚让人心疼，所幸Max Hattler在岁月迢迢里给了她无双的结局，也给那些悲惨心酸的过往一个温情美好的解释。 那就这样了，善良勇敢的女孩和男孩们，愿你们永远幸福，带着希望与爱
一口气下来，畅快，如同汲入三克嗦麻获得的快感。但愿能再次被大众传播媒介关注这个题材，只为让更多的人关注到且重新思考“和谐”、“幸福感”、“自由意志”、“科技进步”的含义和与个人、社会、当下、未来的关系。
从开始到结尾脑海中一直浮现着梁版的狄仁杰，甚至狄公的动作语气一一尽现，这部剧代入感很强，一步步的断案很吸引人继续读下去，情节很吸引人，细节处理的也很得当，我想一个外国人能把这样一本剧写的如此生动很棒，同时在看过书版后，更对狄仁杰很是钦佩
前半本感觉依旧精彩，后面感觉又有点烂尾了，小佛的书还是很喜欢的。
有点意思，开篇很好，中间有点点注水，后面有点点啰嗦，仅代表个人意见
⭐⭐⭐ 这是我读的第一本成长剧集。它没有太深刻的思想和教育意义，它带来的是原始纯真的感动。我透过弗兰西懵懂的双眼观察着布鲁克林，和弗兰西一起成长，感知她人生路上的喜悦、悲伤、幸福、烦恼，然后我简简单单地被打动。 一 只要努力，日子会越过越好，孩子会越来越有出息——这是人们心中最质朴最纯粹的愿望。就像玛丽外婆。为了给孩子营造更好的环境，她离开祖国来到号称“自由国家”的美国。她没有接受过一天教育，但她懂得许多接受过教育的人不懂得的东西。这是生活和上帝赋予她的智慧。她知道要让孩子看剧写字；要培养孩子的想象力；不要怕孩子经受苦难；要攒钱买地有自己的财产。所以尽管玛丽外婆没有上过学，但她的女儿和女婿上过小学；尽管她的女儿和女婿只上了小学，但她的外孙女和外孙可以上大学。一代一代积累，玛丽外婆的子孙总会过上好点的生活。 弗兰西很幸运。她虽出生在物质贫瘠的家庭，但亲人是开明的、充满爱意的。约翰尼爸爸会喊她“小歌后”；晚上下班会和她聊天；会支持她换学校；会带她和弟弟去钓鱼看海(虽然爸爸觉得这趟旅途很失败但三个小家伙都很开心)。凯蒂妈妈虽然更喜欢尼雷，但她也在意弗兰西——她会尽量一碗水端平考虑弗兰西的感受；会允许弗兰西浪费咖啡体验拥有财富的感觉；会开诚布公地告诉弗兰西身体和性。还有艾薇姨妈和茜茜姨妈关爱弗兰西和尼雷，给他们讲故事、买礼物，为弗兰西解决上课不能去厕所的难题。 因为有很多很多的爱，所以培养出很棒很棒的弗兰西。当然，弗兰西自己是最大的功臣。 二 一个通过自身艰苦奋斗走出了社会底层的人，通常有两个选择。脱离当初环境后，他可以忘本；他也可以在超出这个环境之后，永不忘记自己的出身，对残酷拼搏中不幸落下来的人充满同情，充满理解。 有前者——打针的护士，为了显得自己和医生是同个世界的人用言语伤害弗兰西这样的底层孩子；学校的同学，一旦摆脱了感染就会加倍伤害和之前的自己同样可怜的人。有后者——比如弗兰西，知道贫苦的姑娘会希望拥有属于自己的洋娃娃，所以慷慨解囊帮助一个幸运儿。正因为弗兰西被不公平地对待过，所以才会更加注意助人的方式。 我们如何判断一个人是好是坏呢？ 约翰尼爸爸酗酒、懦弱、无法承担养家的重责；茜茜姨妈重婚、和有妇之夫上床、不停地找男人生孩子(除了担忧她身体的健康外我不认为有什么不可)。他们不是世俗意义上的好人，但我认为他们是，因为我通过这部剧了解了他们。我知道约翰尼爸爸浪漫、温柔、对家人关怀；我知道茜茜姨妈善良、慷慨、乐意帮助很多人。 我想把约翰尼爸爸为弗兰西的毕业典礼送花这一段单独说说。 我想起《Everything Turns》中的女主高中毕业时，她也以为不会收到别人送的花，但是神婆婆送了。就像弗兰西，没有亲人知道学校约定俗成的规矩，但是爸爸知道。爸爸记住了。为了防止记不住，爸爸还让茜茜姨妈和自己一起记住。于是弗兰西收到了预料之外的鲜艳的一大捧玫瑰花。这是约翰尼爸爸独具的细心与浪漫，纵使斯人已逝依然能为活着的人带来幸福。意想不到的收获总是让人惊喜，这种惊喜就是幸福。 很感谢《Everything Turns》让我认识了约翰尼爸爸，看着约翰尼爸爸我会想起自己的爸爸，他也像约翰尼一样早早地去世了，我的反应也像弗兰西一样，直到爸爸去世很久以后才明白他真的离开这个世界离开我了。 和爸爸相处的每一天都是日后回忆他时的糖，即使有些日子不愉快现在想起来也依然觉得甜。 所以判断好坏的唯一标准——茜茜姨妈说的——就是凭借自己的感觉： “我从来不听别人告诉我的东西。我判断好坏的唯一标准是我的感觉。我感觉不好的，肯定就不好。我感觉好的，一定就好。” “世上哪有那么多坏人。有很多人只是运气不好罢了。” 三 但依然有不尽如人意之处
看了一半发现没电子版，这真的是太忧伤了。 认知类的书看起来有点难。只理解了一个概念物理疼痛，社会疼痛是同一个神经系统起作用，但在大脑不同位置被感知。
用考古和文献对照的方法，重新解读了历史。反复传导给读者的理念，不是关注历史的“what”，而是历史的“how”和why”
挺好的一本剧，书中刚开始妹妹琐碎的生活，难堪的婆媳关系，姐姐职场上经历的周围人的蝇营狗苟，就是我们生活中的缩影，不能说感同身受但是也能理解的到。但是书中的Everything Turns，在经历了家庭的变故后，能够从相互不理解相互斥责中，发展为相互鼓励，相互安慰，最后理解彼此并且越走越好。也是我喜欢的结局！也希望我的生活也能在期待美好并且最后走到美好！
感觉有点小白，估计是为了向外国人更好的介绍中国史，比一些中国史写的更中立，这才是难得可贵的
一开始读楞严经不明白为什么坚持严格戒律。佛陀说得道者得道的状态就像在自己的旅馆中即使偶尔出去也会回来而未得道者会迷失。后来读了六正道大概明白了要对外近乎偏执的自律才能做到对内无条件的接纳。佛陀的境界太高无法理解，直到读到了这部剧才明白佛陀为什么要放弃世间的枷锁。不得不说这部剧论证的令人信服而且就连佛陀看了也会赞叹他说得这么多经被这部剧分析的如此透彻。但是这部剧看起来并没有达到佛陀的境界高度这部剧分析了佛陀之所以挣脱世间原因。但是还是停留在了世间轮回里的感觉。佛陀就像一个中医病情分析的并没有那么正规但是开的方子治好了病。而这部剧就像西医把病情化验分析的透透彻彻。思想真的能解答我很多困惑就是翻译的艰涩难懂让人看不下去，也许这就是知识的诅咒。越是有用的东西越是留给耐得住性子的人
我一定要说这部剧里的女性角色写得好好，每个人都是丰满的，能看到她们斤斤计较，也能看到她们在关键时刻挺身而出
今年五月份开始看剧。让我有一些回归校园的感觉——上学时不爱学习就喜欢看闲书。那会差不多知名的武侠剧集都着完了，最后看的是黄易的《Everything Turns》《Everything Turns》……三十多年了，一直工作，创业，挣钱……为生话奔波。这两年经济环境不佳人闲下来了就又开始追剧。玄幻剧集真好。牧神，武练这两部还在更新。蛮荒，诛仙以及主宰都大结局了（就看了这几本）各有千秋，没有雷同的地方。喜欢大团圆尺寸结局，所以给四星，是为了鼓励编剧有更好的作品面世
渐入佳境。内容简洁，只是简单介绍了52种思维误区。在看之前，可以先看剧集列表。如果你比较熟悉的话，可以选择不看。如果不熟悉，建议看一下。
这一年减肥，从一开始的103.5kg开始低碳水低脂四个月减到92.5，到后来低碳低脂加运动四个月减到91.5，到现在通过轻断食的帮助，终于快要达成目标75kg了。 很多人不愿意看这部剧里的连篇废话，问我这五十斤怎么没的。我总结一下。。。 轻断食，重点在轻，不在断食： 每星期选一或两天时间进行轻断食。 轻断食那天，只吃不超过600千卡，600kCal。 不知道怎么吃？书后面有食谱。 不知道自己吃的是多少？下载【薄荷】，淘宝30块钱买个厨房用称，记录一下。 轻断食的精华在于【容易坚持】。。。容易坚持来源于【不忌口】【不忌口】【不忌口】！！！ 也就是说如果你每天都轻断食，或者你在非断食日还什么低碳水低脂的。。。那么，不好意思，这样做和那些不容易坚持的传统方式有什么区别？你能确定坚持到底吗？ 四个月14公斤，不耽误我吃好吃的，还没反弹，有没有效果，你说呢？ 我轻断食是5月份开始的，5月份到9月份的运动比我轻断食之前1-4月份的运动只弱不强，1-4月低碳水高蛋白饮食，无糖无油炸食品，加高强度keep上面减脂全套运动，共减重：一公斤。轻断食14公斤。同样时间，14倍效果。 你需要做的，只是今天就开始。
什么是陷阱，逃避消极情绪，怎么走出陷阱？解离，对（消极）想法不采取联想，只是观望，将自己灵魂和大脑想法剥离开，采取观望态度；二是联结，意思是，活在当下，全然全知的体验当下的生活（这和樊登讲的正念的奇迹这部剧差不多），三是，找到自己及追求的目标；四是，立即去行动。大概就是这意思，不知道说的对不对。
巴菲特投资体系： 塔层1：将股票视为生意的一部分 塔层2：正确对待股票价格波动 塔层3：安全边际 塔层4：对“超级明星”的集中投资 塔层5：选择性逆向操作 塔层6：有所不为 塔层7：低摩擦成本下的复利追求
必须5星！
今天很多人，看起来很勤奋，每天在低头奋斗，却不知道为什么在奋斗；每天在努力，可不知道努力的方向在何方。这个世界，太多的人不能明白自己的使命和责任，不能明白自己的未来和道路；不知道如何把握好自己，不知道如何广结善缘，不能处理好生命中遇到的各种问题。最终带着豪情万丈出场，却遭遇磕磕绊绊的人生，当人生落幕的时候，却不免晚景凄凉。 如何让人生更加精彩、更有意义，是每一个人都会思考的根本问题。
没有觉得有多好，嗯，大概一开始期待太高了。不喜欢外国影视的平铺直叙，或者说是直白描述，作为剧集故事情节没有太多曲折。
语言的表达，充满了艺术感。我属于不善于表达的人，这是自己的弱项。但是语言是可以通过后天学习改进的，加强的。这部剧里有许多的案例，贴近生活，贴近实际！在语言上学习到了许多，加油💪，相信自己会更好！
好像有海边的夏天，失落的夏天弥荡在海风里，暗暗的，神秘的，如果有些东西可以预见，也是馈赠叭。 希望海风中的这些馈赠，不再失落，美丽又清晰。
极简的梳理，挺有趣。年纪大了，一下子领会不到有些很潮的用语和比喻，也算长了知识。
盖茨比相信绿光，相信久违的希望，希望正离我们远去，但这不重要。明天我们将奔跑的更快，将我们的双臂伸得更远，终有一日…我们继续奋力航行，逆水行舟，被不断地推回，直到回到 往昔岁月。
传播的文案不只是宣传或者产品销售，它也可以是灵性传播的载体。 唤起人们灵魂深处对美好自我品质的共鸣，借助文案广告的方式。 想到论语中这么一段话，意思大概是，有人问孔子，祭祀的时候能不能别杀羊了，用别的东西代替，反正大家都知道是怎么回事。孔子回复说，精神和意识的塑造，需要用具体的物品作为载体，不然精神品质没有依附的对象，慢慢也没没办法传播启迪精神层面的内容了。你心疼羊，我心疼民众精神文化的指引和熏陶。 广告有广告的意义，不只是为了销售，还有灵魂。
一个很长很长的梦，不是美梦，是个噩梦，梦醒之后才真正的快乐。有时候不是想要什么就有什么就快乐了，拼搏，努力，梦想，实践，有爱，有分享，人生才有意义，才会更轻松，更精彩！天上不会掉下馅饼，真的掉下才是大麻烦。
那个勇敢的女孩啊，恣意强烈爱着恨着的女孩啊，希望你和你的男孩跨过生死周折、别离周折后，余生相偕到老，平安喜乐 剧集里的世界与现实相比总是有着更加强烈的恩怨情仇表达，跨越南北半球，飞跃四万里，跨过昼夜星辰，飞过乞力马扎罗，去西藏朝拜，去好望角看世界尽头的瑰丽绝彩，经历战火青春的残忍浪漫，收获那所谓一生一世的爱与幸福，这样似乎轻松刺激的人生想想很羡慕啊，但似乎也只能活在另一个世界。所以，希望每每看剧集时都不希望结局太悲情，希望另一个世界所有人都能跨过生死团圆美好地活着、笑着，在岁月忽已暮里的赵一枚让人心疼，所幸Max Hattler在岁月迢迢里给了她无双的结局，也给那些悲惨心酸的过往一个温情美好的解释。 那就这样了，善良勇敢的女孩和男孩们，愿你们永远幸福，带着希望与爱
一口气下来，畅快，如同汲入三克嗦麻获得的快感。但愿能再次被大众传播媒介关注这个题材，只为让更多的人关注到且重新思考“和谐”、“幸福感”、“自由意志”、“科技进步”的含义和与个人、社会、当下、未来的关系。
从开始到结尾脑海中一直浮现着梁版的狄仁杰，甚至狄公的动作语气一一尽现，这部剧代入感很强，一步步的断案很吸引人继续读下去，情节很吸引人，细节处理的也很得当，我想一个外国人能把这样一本剧写的如此生动很棒，同时在看过书版后，更对狄仁杰很是钦佩
前半本感觉依旧精彩，后面感觉又有点烂尾了，小佛的书还是很喜欢的。
有点意思，开篇很好，中间有点点注水，后面有点点啰嗦，仅代表个人意见
⭐⭐⭐ 这是我读的第一本成长剧集。它没有太深刻的思想和教育意义，它带来的是原始纯真的感动。我透过弗兰西懵懂的双眼观察着布鲁克林，和弗兰西一起成长，感知她人生路上的喜悦、悲伤、幸福、烦恼，然后我简简单单地被打动。 一 只要努力，日子会越过越好，孩子会越来越有出息——这是人们心中最质朴最纯粹的愿望。就像玛丽外婆。为了给孩子营造更好的环境，她离开祖国来到号称“自由国家”的美国。她没有接受过一天教育，但她懂得许多接受过教育的人不懂得的东西。这是生活和上帝赋予她的智慧。她知道要让孩子看剧写字；要培养孩子的想象力；不要怕孩子经受苦难；要攒钱买地有自己的财产。所以尽管玛丽外婆没有上过学，但她的女儿和女婿上过小学；尽管她的女儿和女婿只上了小学，但她的外孙女和外孙可以上大学。一代一代积累，玛丽外婆的子孙总会过上好点的生活。 弗兰西很幸运。她虽出生在物质贫瘠的家庭，但亲人是开明的、充满爱意的。约翰尼爸爸会喊她“小歌后”；晚上下班会和她聊天；会支持她换学校；会带她和弟弟去钓鱼看海(虽然爸爸觉得这趟旅途很失败但三个小家伙都很开心)。凯蒂妈妈虽然更喜欢尼雷，但她也在意弗兰西——她会尽量一碗水端平考虑弗兰西的感受；会允许弗兰西浪费咖啡体验拥有财富的感觉；会开诚布公地告诉弗兰西身体和性。还有艾薇姨妈和茜茜姨妈关爱弗兰西和尼雷，给他们讲故事、买礼物，为弗兰西解决上课不能去厕所的难题。 因为有很多很多的爱，所以培养出很棒很棒的弗兰西。当然，弗兰西自己是最大的功臣。 二 一个通过自身艰苦奋斗走出了社会底层的人，通常有两个选择。脱离当初环境后，他可以忘本；他也可以在超出这个环境之后，永不忘记自己的出身，对残酷拼搏中不幸落下来的人充满同情，充满理解。 有前者——打针的护士，为了显得自己和医生是同个世界的人用言语伤害弗兰西这样的底层孩子；学校的同学，一旦摆脱了感染就会加倍伤害和之前的自己同样可怜的人。有后者——比如弗兰西，知道贫苦的姑娘会希望拥有属于自己的洋娃娃，所以慷慨解囊帮助一个幸运儿。正因为弗兰西被不公平地对待过，所以才会更加注意助人的方式。 我们如何判断一个人是好是坏呢？ 约翰尼爸爸酗酒、懦弱、无法承担养家的重责；茜茜姨妈重婚、和有妇之夫上床、不停地找男人生孩子(除了担忧她身体的健康外我不认为有什么不可)。他们不是世俗意义上的好人，但我认为他们是，因为我通过这部剧了解了他们。我知道约翰尼爸爸浪漫、温柔、对家人关怀；我知道茜茜姨妈善良、慷慨、乐意帮助很多人。 我想把约翰尼爸爸为弗兰西的毕业典礼送花这一段单独说说。 我想起《Everything Turns》中的女主高中毕业时，她也以为不会收到别人送的花，但是神婆婆送了。就像弗兰西，没有亲人知道学校约定俗成的规矩，但是爸爸知道。爸爸记住了。为了防止记不住，爸爸还让茜茜姨妈和自己一起记住。于是弗兰西收到了预料之外的鲜艳的一大捧玫瑰花。这是约翰尼爸爸独具的细心与浪漫，纵使斯人已逝依然能为活着的人带来幸福。意想不到的收获总是让人惊喜，这种惊喜就是幸福。 很感谢《Everything Turns》让我认识了约翰尼爸爸，看着约翰尼爸爸我会想起自己的爸爸，他也像约翰尼一样早早地去世了，我的反应也像弗兰西一样，直到爸爸去世很久以后才明白他真的离开这个世界离开我了。 和爸爸相处的每一天都是日后回忆他时的糖，即使有些日子不愉快现在想起来也依然觉得甜。 所以判断好坏的唯一标准——茜茜姨妈说的——就是凭借自己的感觉： “我从来不听别人告诉我的东西。我判断好坏的唯一标准是我的感觉。我感觉不好的，肯定就不好。我感觉好的，一定就好。” “世上哪有那么多坏人。有很多人只是运气不好罢了。” 三 但依然有不尽如人意之处
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一开始读楞严经不明白为什么坚持严格戒律。佛陀说得道者得道的状态就像在自己的旅馆中即使偶尔出去也会回来而未得道者会迷失。后来读了六正道大概明白了要对外近乎偏执的自律才能做到对内无条件的接纳。佛陀的境界太高无法理解，直到读到了这部剧才明白佛陀为什么要放弃世间的枷锁。不得不说这部剧论证的令人信服而且就连佛陀看了也会赞叹他说得这么多经被这部剧分析的如此透彻。但是这部剧看起来并没有达到佛陀的境界高度这部剧分析了佛陀之所以挣脱世间原因。但是还是停留在了世间轮回里的感觉。佛陀就像一个中医病情分析的并没有那么正规但是开的方子治好了病。而这部剧就像西医把病情化验分析的透透彻彻。思想真的能解答我很多困惑就是翻译的艰涩难懂让人看不下去，也许这就是知识的诅咒。越是有用的东西越是留给耐得住性子的人
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今年五月份开始看剧。让我有一些回归校园的感觉——上学时不爱学习就喜欢看闲书。那会差不多知名的武侠剧集都着完了，最后看的是黄易的《Everything Turns》《Everything Turns》……三十多年了，一直工作，创业，挣钱……为生话奔波。这两年经济环境不佳人闲下来了就又开始追剧。玄幻剧集真好。牧神，武练这两部还在更新。蛮荒，诛仙以及主宰都大结局了（就看了这几本）各有千秋，没有雷同的地方。喜欢大团圆尺寸结局，所以给四星，是为了鼓励编剧有更好的作品面世
渐入佳境。内容简洁，只是简单介绍了52种思维误区。在看之前，可以先看剧集列表。如果你比较熟悉的话，可以选择不看。如果不熟悉，建议看一下。
这一年减肥，从一开始的103.5kg开始低碳水低脂四个月减到92.5，到后来低碳低脂加运动四个月减到91.5，到现在通过轻断食的帮助，终于快要达成目标75kg了。 很多人不愿意看这部剧里的连篇废话，问我这五十斤怎么没的。我总结一下。。。 轻断食，重点在轻，不在断食： 每星期选一或两天时间进行轻断食。 轻断食那天，只吃不超过600千卡，600kCal。 不知道怎么吃？书后面有食谱。 不知道自己吃的是多少？下载【薄荷】，淘宝30块钱买个厨房用称，记录一下。 轻断食的精华在于【容易坚持】。。。容易坚持来源于【不忌口】【不忌口】【不忌口】！！！ 也就是说如果你每天都轻断食，或者你在非断食日还什么低碳水低脂的。。。那么，不好意思，这样做和那些不容易坚持的传统方式有什么区别？你能确定坚持到底吗？ 四个月14公斤，不耽误我吃好吃的，还没反弹，有没有效果，你说呢？ 我轻断食是5月份开始的，5月份到9月份的运动比我轻断食之前1-4月份的运动只弱不强，1-4月低碳水高蛋白饮食，无糖无油炸食品，加高强度keep上面减脂全套运动，共减重：一公斤。轻断食14公斤。同样时间，14倍效果。 你需要做的，只是今天就开始。
什么是陷阱，逃避消极情绪，怎么走出陷阱？解离，对（消极）想法不采取联想，只是观望，将自己灵魂和大脑想法剥离开，采取观望态度；二是联结，意思是，活在当下，全然全知的体验当下的生活（这和樊登讲的正念的奇迹这部剧差不多），三是，找到自己及追求的目标；四是，立即去行动。大概就是这意思，不知道说的对不对。