Night and Day

＃270和他的＂四人帮＂＃ 很久以前关注了他们的Night and Day，所到之地都是极致，带着致命诱惑，爱情，友情，理想恰到好处。是这一生都无法亲自踏上的旅程 1.恐怖之都摩加迪沙 索马里位于非洲东海岸，1960年独立，之后一直处于军阀混战割据的无政府状态，首都摩加迪沙更是各种武装势力交织纵横。 270和他的＂四人帮＂不得不在当地雇佣了一支装备精良的安保队，防弹衣、装甲车、AK47、重机枪应有尽有，足见其极度的混乱与暴力。但罪恶之城往往也孕育着光明，从张描述走访难民营、医院、学校以及电视台过程的字里行间可以感受到当地民众的质朴和对美好生活的向往。原来那里不仅仅只有海盗，还有生活在水深火热之中的贫民，那里缺少食物、缺少医疗设施、缺少药品...那里缺少很多物资，却唯独不缺枪支还有因此衍生出来的暴力。我还记得那个腿受伤无法医治导致伤口溃烂的少年，他说：“至少我还活着”。这里，我“狭隘”的民族自豪感也会泛滥。 2.世界"寒极"奥伊米亚康 俄罗斯萨哈自治共和国的奥伊米亚康镇冬季平均气温为零下45.4℃，其历史记录的最低气温为零下71.2℃，是迄今为止地球上人类居住地区所测到的最低温度，因而被认为是世界"寒极"之一。 270和他的＂四人帮＂一路向北，首先抵达"寒都"雅库茨克，休整过后冒险驱车穿过600多公里的无人区，前往奥伊米亚康。张梁两人在零下50多度的夜里户外露营，成为第一对在冬季到达世界寒极并成功露宿的中国人；在零下71.2℃纪念碑前拉开了国旗合影留念；张又在这一刻向梁成功求婚。原来零下五十度泼水成冰，甚至眼镜戴着都能冻在脸上；原来鱼从水里捕上来，不出几秒冻成“鱼棍”，吃的时候可以直接像削木头一样的削。这里吃生鱼片、吃动物带血的肝脏、甚至直接吃脂肪，用以储存能量抵御极寒天气；原来这里依然有夏天，并且气温直达三十度。 3.死亡之城切尔诺贝利 这是人类历史上数一数二的人祸。切尔诺贝利核电站是前苏联时期在乌克兰境内建造、被认为是最安全可靠的核电站，却在1986年4月26日因人为操作失误发生了反应堆爆炸，造成了大面积的强辐射物质泄露，相当于400颗美国投在广岛的原子弹的辐射量。6000平方公里变成危险地带，320万人受到辐射侵害，辐射尘埃随风扩散，使得俄罗斯、白俄罗斯、乌克兰等众多地区遭到核辐射污染，通过自然分化完全消除辐射影响需要24万年。30年来，切尔诺贝利早已变为一座空荡的鬼城，无处不在的辐射令人闻风丧胆。 270和他的＂四人帮＂配备了一整套防辐射装备，乘着装甲车缓缓开进30公里的核辐射区域，并深入离出事反应堆几公里处的普里皮亚季生活区。随处可见破败的玩具娃娃、游乐设施、动物尸体，他们追寻着往日电站正常运作时的痕迹，遥望恶魔容器般的4号反应堆"石棺"，一边还要提防随时可能出现的变异物种还有核辐射源。他们走访很多灾难中的幸存者，想要从当事人那里了解更多不为人知的细节，然而几乎没有人愿意再回忆起那场浩劫。即便故土难离伤痛也是刻骨铭心，当地人也正在勇敢地重新站起，摆脱过去，珍惜现在与未来。 4.地狱天堂马鲁姆火山 位于南太平洋岛国瓦努阿图的马鲁姆火山是一个天堂与地狱并存的地方，是目前世界上最活跃的火山之一。 270和他的＂四人帮＂准备了两年，他们学习攀岩技能、火山生存技巧、开飞机、了解各种火山和气象知识。到了瓦努阿图后，他们和当地的土著进行接触，并建立了友善关系。而后在酋长的向导下，一行人终于登上火山驻扎下来，但随之而来的极端恶劣天气和山口环境使他们经历了炼狱一般的磨练。最终，张昕成功下降275，并在熔岩湖上方的岩壁凸处插上了代表着中国的龙旗。在马鲁姆火山边，梁红的那句“如

比起上一部俩人毫无进步

面朝黄土背朝天

长剧的好处是能用整整一集把前世讲讲，但也看得出还是藏了点内容要靠后续丰富，重生但是时间变化这个设定有点意思，男性角色各有辨识度，王瑞昌算是挑起了大梁。陈都灵少女楚朝扮相很像演杨排风的文颂娴，周翊然眼角那颗痣，有点子风情。

良心剧，看了几集已入坑。潘粤明再瘦点就好了。

总感觉这部剧很多时候都弥漫着悲伤的基调，缓缓读来其实是一场心性与情感的修行吧 。细水长流里温情的点滴，让人心醉。幸好千帆过尽后，你们仍在一起，那般美好！我只余下了满满的祝福与感动。

值得一读

《Night and Day》是现代都市人孤独的，具有浪漫主义情怀的，忧伤的低声吟唱，与《Night and Day》一样，具有一种镜头的唯美感……

美的没话说！看完给我的感觉就是为了坚守自己心中的正义你能付出多少？就算要背叛全世界你也会坚持下去吗？让我重新定义很多东西比如什么是正义什么是邪恶？鬼刀在天使眼中是恶魔，在人类眼中却是拯救者。这也坚定我内心的某些想法，不试试怎么知道是对是错？而且就算错了也只是我承担，而我们现实生活中总有些好事之人整天说三道四对我们指手画脚。所以还是要做自己啊！

真的弱智，一个反派拉出来反复鞭，看不到一点内容阅历。活了5000年还像个哈皮

蛮发艳的

Night and Day，就是对生命中所发生的一切采取接纳的态度，然后就是面对，处理，期间贯穿着自我负责。不过总感觉这书里案例少，写的不够有趣，编剧如果能结合自己的亲身经历来写，可能更好。另外，自我感觉翻译的也不是很好。

无意中在抖音刷到了她的视频，很有想法的知识女性，读完这本更是钦佩，虽然略有鸡汤，但都刚刚好。 给的点评为一般是由于本人更喜欢读一些专业性或者实用性的剧集，推荐给喜欢励志性剧集的读者。 “人生皆苦，诸行无常。 大多数时候，一个人的崩溃并不是因为失去了某个人、某件东西，而是因为填补空洞的东西没有了。 如果说亲情是一种深度，友情是一种广度，爱情是一种纯度，那么婚姻一定离不开包容度。 就像蒋勋先生说的：“因为没有一种东西是不会失去的，即使是在空间上你没有失去，总有一天你也会在时间上失去。所以用这样一种暂时保管的心情，去面对任何一段爱情，你会释然很多。” 正如太宰治说的：“那些共情能力弱的人，只不过是自私且光明的幸福者。” 看剧是一种向外寻求帮助的有效形式。 文化到底是什么？不是学历，也不是经历，而是根植于内心的修养、无须提醒的自觉、以约束为前提的自由和为他人着想的善良。 不想麻烦别人的人，潜台词就是“你们也别来麻烦我”。这其实是一种不那么明显的“回避型人格”。回避型的人认为，只要有依恋就很容易产生依赖，就会有伤害。 樊登老师曾说，世界上有两件事最难：“一件是把别人的钱放在自己口袋中，另一件是把自己的思想放入别人的脑袋中。”

应该是近几个月里面最能让我发自内心的觉得轻松，恬淡和生趣的一本，看到豆瓣上一个剧评，挺有共鸣，放在下面。 「Gregory Scott写人写事的时候，气韵就上来了。旧学深厚的作家作品，我读的不多。不管是他，还是沈从文或闻一多，那种沉淀的淡定、从容，狡黠的生趣，是别处感受不到的。旧时的看剧人，大多有癖。通音律，懂书画，诗词歌赋的底子，也有温柔敦厚的气质，越活越年轻。我来美国小镇一年了，却觉得现在的自己比一年前年轻了好多。主要是心态在变。刷朋友圈，发现同龄人老去的真快啊。很多人没有什么爱好，过着忙碌不知所措的生活，受制于各种莫须有的压力，惶惶终日。还心高气傲，沉迷于自尊骄傲的游戏。也许很多人就在不自知之间，一辈子就这么过去了，也挺好。我自己年纪愈大想法也愈发消极，觉得现代社会压制人性到了极致。忘记了来到这个世界的意义，只懂得流水线熟练工是唯一身份。最后一句：生年不满百，能著几双屐。不要浪费生命。诸唯保重不宣。」

All animals are equal, but some animals are more equal than others.

健康和平静的内心，来自正确的呼吸法：静、稳、柔，用鼻子、腹部呼吸，有节奏，呼气后停顿一小会。建议不错，值得多读几遍。

第一次追书从这本开始，好多年了，终于播出。非常喜欢编剧笔下的世界观。有想法