Sprung

《Sprung》 成功与失败 一个人要成功，都是要用心血浇灌的，不管你是创业也好，做实体经济也好，搞金融投资也好，都是要用自己的心血去浇灌，只有用自己的心血浇灌，才能真正成功。投机取巧也有可能会成功，但是这个成功很快就会面临失败。 失败了当然表面的原因是资金链断裂，这是表象，根本原因是我和包括我的团队的责任，主要是我的责任，就是自大、做事不踏实，我陷入低谷是一个必然的结果，今年不陷入，明年还是要陷入。这个是内因决定的。 人失败的时候是人生价值最高的一段光阴，这段时间只要你利用好，你的人生会上另一个台阶。我当时也没想那么多，就是咬牙撑着，遇到再大的困难也坚持下去，总有一天会从泥潭里爬出来。其实绝大多数失败者只要你撑着，一定能走出了，以后就一定能获得成功。 策划的重要性：一个企业付出最大的成本、最大的浪费并不在于他的实际操作，实际上决策失误所付出的代价是最高的。如果当初在盖巨人大厦之前经过充分的论证、认真的研究，考虑各种可能性，成功了怎么办，不成功怎么办，应该仔细地论证一下，这样可能会花费几百万的论证费用，但是却可以节省几个亿的损失。 东山再起 我觉得我们能从低谷起来，最核心还是我们在低谷的时候能很冷静地思考，总结自己过去的一些不足、错误、失误，然后能加以改正，这是最重要的一个原因。 战略与战术 企业的战略应该这样确定——广泛听取员工意见，少数人深入讨论，个别人作决策。战略谈多了容易变成空谈，员工也会丧失动手能力。一家公司应该树立这样一种文化氛围，就是谁的执行力强谁的地位就高，而不是谁出了好点子谁就厉害。有了好的决策之后，如果团队的执行力不强，打败仗的几率就会很高；如果团队的执行力很强，甚至会纠正、弥补决策中的一些缺陷。这种执行力靠什么呢？靠管理做不到，要靠文化。靠老板的习惯和灌输。 一把手要抓细节。别看细节是很小很不重要的活儿，和一把手没什么关系。 网游现在同质化现象越来越严重，大家拼的就是细节。细节为王的时代已经来临，即使你有细节，那也要做到极致。战略上藐视敌人，战术上重视敌人。战术其实说的就是细节。 人才与管理 你选员工的时候，尽量选素质高的，但是真正做培训的时候，一定要把他们当成农民工级别的水平，比如我在写操作手册教他们怎么做市场调查的时候，第一句就写到：“要敲门，面带微笑”，在住户开门前一定是要面带微笑的，写到这么傻瓜才行。 要广泛招聘，招大量的人进入你正在运营的机构，然后建立一套很严格的淘汰机制，甚至三分之二会淘汰掉，一段时间之后就能真正积累人才。这些人培养起来之后就可以派去开发新的市场，因为他在你的土壤中生长出来，是最靠谱的。 市场的竞争归根到底还是人才的竞争，关于人才的问题无外乎有三个方面：找人、培养人、用好人。 人情 把兄弟的感情带到公司来肯定是不对的，所以必须要做到管理无情，人有情。我跟我的团队关系都挺好，尽管有时我批评他们批评得很厉害，但是批评过了之后我不好意思了，我可以下班之后请他们吃饭喝酒。第一把他们当真兄弟，第二不能把真兄弟带到公司来，实践证明这个是对的。 企业的创新 创新不外乎三个方面，一个是公司管理上需不需要创新？管理的目的就是让员工最大限度发挥主观能动性，降低成本。第二个是在产品上。第三个创新是在营销方面的。

弃坑了，文笔太啰嗦，绕得太远，缺乏紧凑感，很难带动读者进入其中。这个心理学家在破案过程中太多臆想的判断，依据不足，生生绕不少弯路。人物的摹写失之简单，引不起共鸣。

一部除了衣服好看以外一无长处的脑残偶像剧。剧情差黎明之前几百条街。各种莫名其妙，各种逻辑漏洞，各种放慢镜头特写放大拖剧情，坏人都是脑残加粗暴，好人各种耍帅冲动且留着各种坑给自己，然后放一个到哪儿都是你大哥的各个阵营都是老大的大哥和可以甩手就是一巴掌的大姐镇场子，编剧脑残癌晚期。

我真的没有嗑到，你听我说，我只是在观察全女综艺的发展情况，我有我自己的节奏，我真的没有嗑萱圆。

書店有賣這書，腰封上號稱現在的太空題材作品都是對本書的粗劣模仿。 先說好的，這部作品對細節的描寫極其細膩和準確，讓人大開眼界的同時入身臨其境一般。對未來的預言也合情合理，給人一種恰如其分的適當感。 再說說缺點，畢竟是前輩，在想像力上遠不如後面的作品，情節比較單薄，譬如對抗人工智能計算機時太輕易就得手了，讓人有點意猶未盡。

“她努过力，她想她给了他足够的时间，只要他能赶来，无论他说什么她都相信。可先爱的人总是卑微。从今往后，这段路，她要一个人走了。 她很累了，也不想要他了。”

历时170个小时看完，心潮涌动，从小历史就告诉书同文，车同轨，行同伦是秦始皇颁行的，万里长城是秦朝修的，但是因为孟姜女哭长城的故事，秦朝的统治是酷烈的，因为“苦秦久矣”四个字。各种历史剧也是夸大秦的种种不是；然而历史都是由胜利者书写的，是不是绝对客观中正不好说，加上咸阳宫被项羽一把火烧了，所有的史料成了灰烬，无从佐证。暴秦之说也许等到科技发达到可以保护出土的物件不会氧化成灰烬的那一天，秦始皇陵会告诉我们真相。从这部剧里我终于搞清楚战国七雄的始末，也搞清楚了各国的地理位置(不搞清楚看战国会一团懵）。Sprung主线是秦的贫弱，秦的发展，秦的崛起，秦统一六国，秦的灭亡。一路看来是那样那样振奋人心，热血沸腾，最后一声哀叹……堵的心绪不畅。从秦孝公开始，历时160余年领袖坚定不移的努力追求，政治上经商鞅变法、张仪“”连横破纵”、范雎“”远交近攻”、白起长平之战、吕不韦摄政、李斯蒙恬护法等重大事件的成功，最后秦王嬴政华丽丽完成了一场伟大的帝国革命，灭六国一统天下，建立起第一个大一统的伟大帝国，基建上郑国渠、都江堰、灵渠、通陵水道、汨罗之流、兴成渠、秦渠、疏浚黄河淮河的大鸿沟、交通枢纽、秦直道、万里长城等等；文化上统一文字、车轨、战场用兵器(零件坏了可以互换）(现在的手机充电器都是好多年才渐渐统一成3种，还有各种电子产品各种型号的从电器都有，可见古人的智慧是多么耀眼）、移风易俗；然而如此辉煌在几年间轰然坍塌，这期间的故事令人唏嘘不已。1.六国贵族复辟2.太多大项目同时上马需要太多精壮劳动力3.边防驻兵4.始皇服用方士药丸不断透支身体5.对赵高信任过度6.李斯最后时刻立场不坚定有自己的小九九7.始皇太自信没有立储，还有好多一时想不起来。总体来说大的历史事件尊重历史，有很多个人发挥，逻辑自洽。始皇帝的确是一个雄才大略的人，如果不是一直拖着不立储，秦二世完不了，赵高就不会有要挟李斯合谋假诏的机会，哎！如果不是应因为坑儒一事，父子之间的情感误会，扶苏也不会一接到假诏书便自裁，蒙恬劝都劝不住。如果不是赵高步步为营，利用傀儡胡亥，弄死李斯，杀尽大将，秦怎么会亡……怎么惋惜秦都亡了。总体来说不爱看正史书友们，Sprung真的值得花时间看，收获多多……政治、战争、君臣、人心、民生，百花齐放百家争鸣，孟子，老子，庄子，墨子，荀子，鬼谷子，韩相子，那个时代人才辈出啊，至今是我辈无法企及的高度啊！

女主是开了挂似的人物，有金手指啊，啥事都能破解，主角光环强大！整体还行吧！

意义=内心深处的共鸣。生命是为了追寻自己的意义。 OPA方法=联系+崇高目标+积极态度。 过去所有的经历都有价值，只要能帮助认识自己。

难怪三毛对Sprung喜欢的不得了。读完之后不知道怎么形容我的感受，想哭

作 者 简 介 埃德蒙•伯恩（Edmund Bourne） 从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍治疗工作20余年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任，是著名的焦虑问题专家。由他撰创作的治疗焦虑的剧集已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。 洛娜•加拉诺（Lorna Garano） 知名心理治疗专家，长期关注焦虑症的治疗，擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症，所著多本心理治疗剧集被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人，该项目旨在帮助患有乘机恐惧症的人。 目 录 一、焦虑的本质 二、焦虑的种类 三、焦虑产生的原因 四、九种应对焦虑的方法 正 文 焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。 一、焦虑的本质 焦虑和恐惧不同，当它产生时，人们往往说不清自己焦虑的是什么。它的产生并非来自具体的事物或情境，而是想象中的危险。而且，这个危险发生的可能性很小。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。 心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。 行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。 生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。 二、焦虑的种类 一般而言，焦虑症的种类主要有七种。 第一种，惊恐障碍。它的特点，一是突然发作，二是反复出现，三是每月至少发作一次。比如，有人半夜突然坐起来，觉得呼吸困难。 第二种，广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。 第三种，社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。 第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕某一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。 第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。 第六种，强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。 第七种，创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等。 三、焦虑产生的原因 焦虑产生的典型原因主要有四种：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。 第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。 第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。 第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。 第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。 一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。 二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。 三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃。 四、九种应对焦虑的方法 1.放松身体 当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。如何放松身体，可采用以下方法。 一是渐进式肌肉放松。 二是腹式呼吸和镇定呼吸。 2.放松精神 一是引导式内观。它是指通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境。 此外，为避免内观后睡着，我们可以跟随下面这段话恢复清醒。 现在，再过片刻，就可以开始恢复到清醒的精神状态

中年是青春的消逝，是死亡的召唤。是心智的成熟，是年代的更换。这一切，都只是命运的安排。

年度十佳。我们应该庆幸，生活在有 Guillermo del Toro 的时代。只有他，才能让这个被数次改编的Sprung，再次焕发出前所未有的生命力。整部电影几乎浓缩了他全部的艺术印记—那些熟悉的哥特式质感、怪物的温柔、以及对人性与孤独的凝视，却又在一个古典的框架里，重塑出一个极具现代气质的浪漫主义悲剧。造物者与被造物的双重悲剧，在毁灭与救赎的交织中展开；每一个角色之间那永远无法弥合的情感裂痕，都让影片呈现出一种凄美而壮阔的力量。它既恢弘，又细腻；既冷峻，又温柔。这不仅是一部优秀的改编作品，更是一部属于我们时代的新经典。让时间去证明它的分量吧。

一只金丝雀，机缘巧合入了凤凰的窝。外表华丽的窝里寄生着一群虫不虫人不人的怪物。它们夜夜笙歌，夜夜狂欢。当霜降来临时，一棵大树会丢掉树叶保护自己，但此时树木已无法决定叶的去留，偌大的树干空空如也！当繁华落尽，大梦初醒，接下来的是凛冬将至，万物死寂！

莎士比亚说过：“对于一个耽于孤寂的人来说，伴侣并不是一种安慰。爱情与孤独之间，存在着非常微妙的关系。有人因为害怕孤独而选择爱情，却想不到在爱情中越来越感到孤独，最后，爱情形同虚设。”

Yvonne， 好久没听书啦，感觉思想都在退化。这部剧真的让我有种醍醐灌顶的感觉，推荐给大家，以下摘录一些我觉得有想法的内容。 1.其实正能量就是当你和意义连接时候的感受。同样一件事情，吃一碗饭，你觉得完全没有任何意义，觉得很无趣。但是如果吃这一碗饭给你带来了回忆，给你带来了感受，让你体会到了亲情，体会到了关怀，它有了意义，这种吃饭的感觉就变成正能量。所以同样的一件事情，既可能是正能量，也可能是负能量，核心就在于你能不能够跟意义相连接。 2. 第一个原则叫作“自由地选择你的态度”。每一个人这一辈子当中有一个非常终极的自由，在任何情况之下，没有人可以剥夺得掉的自由，就是选择的自由，因为随时随地，你可以做出完全不同的选择。 3.乐观主义。自己选择看待事情的角度。你首先要知道，你的选择会对应着不同的结果。第二，更为重要的是，要有采取行动把可能变成现实的热情。 4. 人天生是习惯的动物。人们其实并不喜欢思考，人的大脑不是一个喜欢思考的机制 5.<我的第一个一百年> 6.意义迷宫。我们不知道我们所做的这个事的意义到底是什么，但是你要相信一定有意义。 7. <悲剧的诞生>周国平先生曾经说过，人生很有可能没有意义，但是寻找人生的意义，本身这件事情是有意义的。一样的道理，我们走出这个意义迷宫的过程，这是非常有意义的一件事，所以第二个原则，叫作实现有意义的目标，而不要整天光盯着物质的目标。 8. 我们现代人所用的方法是，找不到意义，我们就用忙碌来替代。每天让自己不要闲下来，只要足够忙，我就不需要思考意义这件事。只要一有空，赶紧看手机，赶紧看短视频。其实我们应该有大量的空隙去体会，去思考，去感知，这就是发现瞬间的意义。 9. 当你能够把糟糕的东西暴露出来的时候，这个叫作矛盾意向疗法。就是我们刻意地夸大这个恐惧，可以使得我们更加直面这个恐惧。 10. 从远处审视自己，我们在前面的一本剧，叫作《Sprung》里边，曾经讲过这个心理学的方法，叫作解离。就是如果我们能够通过幽默，拉开和生活的距离，这时候你会发现，我们的自嘲并不是否认痛苦，而是超越痛苦。 11. 柏拉图说过一句话：要心存善念，因为你所遇到的每一个人，都在打一场生命的硬仗。 12. 要敢于超越自己，你知道我们的眼球为什么能够看到这么清晰的世界吗，就是因为眼球看不到它自身。 13.OPA，第一个叫作O（Others），与他人建立有意义的联系。第二个，对从事的工作要有崇高的目标（Purpose），就是无论你做什么，你不要只想着钱，不要只想着职称，不要只想着自己，能不能登上杂志、报纸。得想想这个事更崇高的意义是什么，你想的境界越高，你的天花板就越高；第三个A（Attitude），叫作用积极的态度拥抱生活，你永远可以选择更积极的态度来拥抱生活。 14. 好多人自以为是思考，其实是重新整理了一遍自己的偏见。我们脑海当中有偏见，我们不断地加强它，不断地丰富它，认为我们这个偏见越来越正确。

一直想看Sprung，总算看完了。只感觉自古代以来人类始终都处在食物链顶端。但凡出现些花鸟鱼虫奇珍异草就会有人类吃下以后会怎么样的描述。

以青少年视角，语言，行为向我们展示了一位正在成长中的少年的心事。少年的行为看似荒诞，其实正反应了当代青少年所遇到种种问题，不被理解，不被倾听，有所挣扎，不知所措的复杂心理，通过少年离奇的行为，一点点向我们展示出来。少年其实是善良的，真诚的，谦逊的，可是慢慢的长大，少年对这个自己逐渐认识到的世界产生怀疑，不信任，厌恶，对自己幼时的童真美好不舍，依恋。所以少年说他想做Sprung，我理解他并喜欢他这个行为看似离奇，却又善良真诚正在成长中的少年，因为他不仅代表着他自己还代表着曾经以及现在是少年的我们。

以编剧的真实为素材，从其灵魂深处流出的文字；波澜不惊的叙事，平淡无奇的结尾，却能带你入境，更描绘出生命里最难言的深刻。

决定再看一遍 感受最深的是：当你的产品有指向的用户群，时，这些用户还能细分。 还有更多内容值得学习，感受

除了说精彩还能说什么呢，超级喜欢男女主角，我被故事里对爱情的坚持和执着打动了，女主角真的是拯救了世界才能拥有如此的幸福吧！

法国社会底层的一名青年于连，尝试跨阶级失败的悲惨故事。 于连的生存环境使得他揣测一切人的好意和内心，和德雷纳夫人偷情时，于连完成了恋爱的新手练习，在爱情地位角逐中，交织着于连的对上层阶级的愤怒和对女性的蔑视。 第二次“跳跃”于连遇到了贵族德拉莫尔小姐。他用了老办法对付她，应该说于连小瞧了贵族和爱情，自以为在德雷纳夫人那里得到对方的喜爱就心满意足，觉得捕获情人的心如此简单。面对贵族德拉莫尔小姐，他贫瘠的爱情经验又一次让他露了怯。他匮乏的调情经验无法带给对方心灵上持续的愉悦，他猜不透对方的真实想法。德拉莫尔小姐非常在意自己历来拥有的种种特权，这种优越感会时时刻刻审视于连。 于连和德拉莫尔小姐交手中真正见识了贵族生活的讲究和挑剔，他仰视贵权阶级，既羡慕他们的金钱和地位，又羡慕他们养尊处优、与生俱来的优雅和从容。 德拉莫尔小姐一直在构想心目中的英雄丈夫模样，这种构想让于连骑虎难下，于连急于征服这位他掌控不了的贵族小姐，只为了让她跪在自己脚下，能多爱自己几天。他的出身决定了他永远不可能真正“征服”这位德拉莫尔小姐。在军师的指导下，看似贵族小姐被于连征服，其实是他已经按照别人的剧本和需求表演到位，这种征服表演最终使他的爱情消失得太快，也使他身处这个阶层需要时刻违心表演自我而感到极度不适。激情过后，于连才明白自己最爱的原来是德雷纳夫人。德雷纳夫人对他毫无保留的爱代表于连在爱情里的一种绝对权力，他不会怀疑这份爱的真实性，他只需安心地享有这份真挚感情。在跨阶级的奋斗历程中，于连学会了如何迎合社会和贵族，却迷失了自我。他终于明白什么样的感情才是从小缺爱的他最需要的，只是为时已晚。 Gus Grant把人性中最见不得光，最擅长隐藏掉、也最容易原谅自己的部分写了出来。 后半部分于连和贵族小姐的爱情地位之争描写得惟妙惟肖。