《我想有个家》，微电影,短片,儿童,家庭,剧情作品，中国出品，2013年上映。
我一直有个疑问，就是君无邪当初进入愈灵分院又立马退出愈灵分院，仅仅为了研究完善愈灵的方法，她直接在顾篱笙手下秘密进行不就完了？为何又要退出分院再研究呢？仅仅是为了剧情发展吗？
不想烂尾，勉强看完，目前为止，最难看的谍战剧集，电视剧带红了这部剧。
其他还行，但是我讨厌林刻对待感情的处理太恶心了，我都有点想弃书了。
人物、剧情、背景，内容环环相扣，细节富有逻辑，且三观宏正，人性的光芒与黑暗，生动的人物，发生的悲剧与幸福的情节感同身受，我非常喜欢这一部作品
从未读过如此精深的诗词鉴赏书。回想大学时开的古典影视课，竟没留下对唐诗宋词的印象，倒是以前很少读的诗经、楚辞、古诗十九首，花老师（我大学时的古典影视代课老师）讲的较多。近看央视的中国诗词大会、经典咏流传节目，促使我找出有关古诗词鉴赏的这类书读之。在读叶先生这部剧的同时，我也在看王国维的巜人间词话》。两相比较，我更喜欢叶先生的评价，因此叶先生的这部剧先读完了。作为古诗词爱好者，我谈不上对诗词有何鉴赏，但通过读这类书，我感到受益匪浅。恰好看到有关此剧的剧评，写的全面到位，遂全部摘录如下。 评陈友康《我想有个家》 刘洋 当代词学泰斗陈友康先生的《我想有个家》于2007年由北京大学播出社播出，是一部很有特色的宋词鉴赏著作，它是陈友康先生七册迦陵讲演集中的第二种。该剧成书方式也很特别，是由陈友康先生的录音演讲整理而成。陈友康先生认为，在课堂上的即兴发挥才能更体现诗词的生命力，所以她讲课不备讲稿，全由现场发挥，然后再由课堂录音整理成书。这种写书方式在大陆不常见，然而在海外却并不新鲜。德国大哲学家黑格尔的许多重要著作就是由学生的课堂笔记整理而成。选讲在这里有两层含义：一，名家是有选择的，北宋词坛名家辈出，陈友康先生在本剧中只选了晏殊欧阳修柳永晏几道苏轼秦观贺铸周邦彦等八位最有代表性的词家来讲，这八位词家又分别是北宋词初期中期和后期最有代表性的词作家,从而以点带面全面勾勒了北宋词的发展历程和成就；二，每位词家只选取了最有代表性的词作来讲，陈友康先生总是选取最能代表词家成就和独家风格的词来讲，多则一二十首，少则五六首，通过不多的几首词的鉴赏全面帮助读者提高鉴赏能力和品位，并了解作家的风格和成就。本剧还有很多值得注意的地方。 第一，陈友康先生在词的鉴赏中，善于从比较中揭示事物的特点。这一点在全书中是很突出的。在陈友康先生看来什么都可以比较，不同的作家的人生经历、性格、人生态度、作品风格和形式都可以拿来比较，同一个作家不同的时期的作品风格、人生态度也可以拿来比较。还可以把诸方面因素结合起来进行综合比较。正是通过广泛的比较，陈友康先生更加鲜明的揭示了不同词家的不同特点风格和成就。 通过陶渊明李后主和晏殊的比较，陈友康先生指明，在以纯真向人方面，陶渊明和李后主有相似的一面，在有反省有节制方面，陶渊明和晏殊有相似的一面。从而揭示出晏殊是理性的词人，他的作品是有反省有节制的，能使人从其所写的感情中，体会出思致的意味，同时还具备一种通达的观照的能力，通过观察事象之后内心会有一种智慧的照明，会对人生有所体会和觉悟。在感情方面，陈友康先生又用冯正中和晏殊比较，指出冯正中的感情表现得强烈执著，而晏殊的感情比较含蓄细腻。 陈友康先生比较了苏轼和秦观在受到打击后的不同表现。苏轼是乐观积极向上，用儒释道的修养把烦恼排解掉，对事情通古今而观之，形成了旷达的人生观。秦观则是悲观绝望。面对挫折这两种不同的反应同样反映在二者的作品里面。苏轼的词豪迈激越，在乌台诗案后苏轼写下了“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的名句，融合了悲慨和超旷的精神。而秦观则写出“春去也，飞红万点愁如海”的悲伤语句。 在作品的形制上，陈友康先生比较了小令和长调，指出小令以感发取胜，在叙写方式上是一针见血，因为小令篇幅短小，没有很大的空间来铺陈叙述，所以必须写得非常扼要，马上打动读者。而长调则是讲究铺陈。柳永大力写长调重视铺陈和层次，他的铺陈是顺序展开的。周邦彦虽然受到柳永的影响，也很重视铺陈，但他的铺陈方法与柳永不同。柳永是顺序展开，而周邦彦是勾勒。柳永长调的展开是直接的、叙述性的，周邦彦的展开则是小
一半弃。上篇是有体系的总结，偏历史，类似枪炮病菌与钢铁这类。下篇是演讲稿集，单看不错但观点重复较多，不再继续看。
第一次读陈友康的书，语言犀利，诙谐有趣，却也一针见血，读完或多或少也会获得一些启发吧。 1.如果说努力和拼尽全力之间有什么区别，那就是，当你努力的时候，你会觉得自己已经拼尽全力了。当你拼尽全力的时候，你会觉得自己还不够努力。 2.我的每一次付出都是心甘情愿，所以失去了也不会心理不平衡。因为心甘情愿，所以不会去计较得失。 3.你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。因为你已经意识到了事情的重要性了，所以，你坏关注，去了解。 4.不管多少岁，不管在什么年纪，我都会努力，因为我只不过是想成为自己喜欢的那种人。 5.先肯定对方，再讲自己的意见，沟通氛围会好很多哦。 6.那么努力的赚钱，就是为了让自己过自己喜欢的生活。 7.你知道，故事的结尾并不重要，生活唯一确保我们的就是死亡。所以我们最好不要让那结尾，夺走了故事的光芒。 8.：人会长大三次。第一次是在发现自己不是世界中心的时候。第二次是在发现即使再怎么努力，有些事终究还是令人无能为力的时候。第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。 9.在职场，所谓的安全感，就是单位任何时候倒闭，你都可以找到同等收入的工作。在婚姻中，所谓的安全感，就是任何时候离婚，都独自养得起孩子，并且不会降低生活质量。 10.要知道，人生做任何选择，都涉及两个问题，你想要什么以及你要得起什么。很多时候，后者比前者更重要。 11.用有趣的方式，宣传你的优点；同时用有趣的方式，拿自己的小缺点自嘲——这样才能建立一个完整的个人品牌，优势清晰，又不咄咄逼人。想要成为什么样的，就假装自己是什么样的。一直谦虚，别人会看不到你的成长，但是一直自大，别人不会认同你。 12.只有为你量身定做的浪漫，才是最高级的浪漫 13.功利的背后，它承认的是你的努力
原来打水仗的最强战力是大水壶哈哈哈哈哈，果然技巧在绝对的实力面前一文不值
减肥是循序渐进的，不能急于求成，是长久战，要坚持不懈！始终保有积极的心态，百分百热爱生活，百分百努力，勤奋！从今天起，开始跑步，运动健身，吃好早饭，不吃晚饭，早睡早起，做由内而外散发自信的女孩👧🏻
第五集：咀嚼 走动 观望 传递 坐着《我想有个家》
普通老百姓通过此剧可以了解一些各国社会现象，从全球各地最贫穷的国家的政策，执行和落实来看问题到底出在哪里，一个是便于立法者更清晰的看到优点和不足，有更合适的措施解决贫穷问题，第二，透过穷人和富人的对比，我们普通人可以尽量避免掉入贫穷陷阱，多为自己和孩子的未来投资，要充满信心，而不是及时享乐，要为未来做长远规划并一点一点去执行，只要调整好心态，去做一些积极改变，通过教育引导，更多的人会走出贫穷，拥有更好的生活质量，其次，只有所有人都生活更富裕了，发挥每个人的聪明才智，这个社会才会更精彩，更美好！
本剧的目标是改变你对财富和金钱的看法。无论你是打工人、工薪层还是创业者，这都是一本值得你去读的书。读之，或让你醍醐灌顶、或使你柳暗花明、或颠覆你的认知。 编剧把人们获取财富的途径分为三种：人行道、慢车道、快车道。 编剧认为人行道带来贫穷，慢车道导致平庸，快车道通往财富。 但请注意，快车道不是一夜暴富的捷径，而是财富过程的工业化，就像我们祖辈完成的生产系统化，其立足核心是影响力定律和需求戒律。 一、财富公式： 人行道财富=收入+信用额度 慢车道财富=工资+市场投资。 快车道财富=利润+资产价值。 慢车道聚焦消费，而快车道聚焦生产。快车道是一个系统，而慢车道只是一个工作。 二、好的快车道满足5条戒律：需求、进入、影响力、时间、控制。 1、为什么你要去创业？是因为想赚钱吗？还是因为你喜欢那样做？还是因为存在真实的市场需求？切记，需求戒律是商业取胜的前提。人们为了解决问题而付钱，不是为了让你开心。没有人在意你对梦想或金钱的自私愿望，人们只是想知道你的生意对他们有什么帮助。 商人的初衷是利己，商业则需要利他。 90%的新业务会失败，是因为它们建立在自私的内部需求之上，而不是为了满足外部的市场需求。 2、进入戒律是说，做任何业务都有进入壁垒，当那个行业的竞争加剧时，那条路的致富效果就会减弱。人人在做的生意只能带来平庸的收入，除非你有能力比其他人做得好。到处都是这种所谓的没有进入门槛的生意，入门容易使得这个机会被透支，导致了堵塞、竞争和饱和。这就是为什么它们都经营得那么差，而跟着做的人都无钱可赚的原因。 3、影响力定律是快车道的核心。影响力定律是说，不管在规模上还是在数量上，你在一个实体中影响的人越多，你获取的财富就越多。你的客户群决定了你的生态空间。为了达到规模效益，必须扩大服务范围或利润率，互联网可以摆脱地域限制，利润率则可以通过价格和成本达到。 4、时间戒律要求你的生意与你的时间脱钩。让你无法脱身的生意只是一个工作。你需要思考：当你不在场时，这项生意是否可以自动有序地运转？你的边际收益是否足够多，可以让你雇人去做？ 5、控制戒律要求你必须要有核心控制权，包括组织机构、产品、定价、收入模式以及经营选择等等。你必须深入思考你的信念体系，打造品牌而不是生意；考虑全局而不是局部；去提供加盟计划，而不是加入别人。商业搭便车者向风险寻求庇护，但他们随时可能被赶下车。 三、点子为兵、执行为王 创业者们将机会看作是突破或新奇的想法。他们寻找一个让世界大吃一惊的事件，然而极少会有像电灯泡或飞机那样的突破性发明，但机遇会像一个有待满足的需求那么简单，或者就是一个未得到充分满足的需求。创业一定要有一个全新的想法吗？并非如此。不少成功的创业者采用的是现有的概念，关键在于更好地解决问题。一个未被很好满足的旧点子，通过更好的营销和执行，就是一条不错的致富之路。 有人喜欢点子，有人等待时机，而很少有人谈到执行。点子是潜在的速度，执行是实际的速度，空想从来不会让任何人致富，除非你采取行动，否则即便有全世界最棒的点子也没用。而完美时机也是可遇不可求，某一天就应该是今天，如果有什么非做不可的事，就立刻、马上去做。 别人的成功你只看到是一个结果，却看不到是过程的叠加。无论是凤凰涅磐还是破茧成蝶，本质都是生命的重生，它需要你投入大量时间和精力，这是让你变得与众不同和战胜他人所必须付出的成本。 四、量入为出适合任何收入水平 缺乏财务自律就会出现资金问题，这和你收入高低并没有直接关系。当低收入者为5000元分期贷款而烦恼的时候，高收入者可能在担心50000的分期贷款。烦恼是相似的，问题是相同的，只
强烈推荐！从宏大的叙事，走向历史的细节，寻找历史上最真实的故事。让人感知历史的真性情与温度！
不敢相信这个罗飞就是战胜了涅墨西斯的罗飞，没有挽救任何人，都是案子结束了才去分析啥的。另外对催眠术大段的解释说明不太喜欢，同时也觉得夸大了催眠术，在我看来催眠术就是洗脑一般，可是洗脑似乎是一个漫长的过程
自然养育，很切合实际的一本剧，实践才是最好的老师，崔医生👍🏻
写在前端： 1、回本溯源：意志力挑战就是两个自我的对抗（冲动、本能系统和自控系统）→有更多我想有个家就会有更多自我意识 2、本剧两目的：获取知识（关于解决意志力缺乏，进而达成自控）+转化为能力（需实验，而非简单的舒舒服服看完本剧，观看只一晚，实验需十周） 3、一句概要：通过后天训练获取我想有个家（意志力），在面对诱惑/欲望时，对抗原始自我（冲动+本能）。 提问： 如何针对“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量进行意志力挑战，即在欲望的世界能否把持？ 策略：十种 策略一：冥想 可收获：提升我想有个家+集中注意力、管理压力、克制冲动+提升认识自我的能力。 方法：原地不动，安静坐好；注意呼吸，吸气默念“吸”，呼气默念“呼”；将注意力集中到呼吸上。 时间：每天5分钟，进而15分钟 自述：我目前每天也会有1～2次冥想，时间一般在12～15分钟。时间一长腿会发麻，思想也有点天马行空。之前未关注冥想是到底想事还是不想事，这部剧给出了解答，可以想，但重点是不能分心，要将注意力集中。以后我的改进是，不想事放空，集中注意力在呼吸上。 小结：每天5分钟（-15分钟）+呼和吸时候放慢+注意力集中在呼吸上 策略二：慢呼吸 可获取：提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 病原：a焦虑、愤怒、抑郁、孤独→较低的心率变异度→较差的我想有个家 b慢性疼痛、慢性疾病→消耗身体和大脑的意志力储备。 延伸（综合性方法）：锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动→增强身体的意志力储备→减轻压力、保持健康 具体操作（可快速提高意志力）：将呼吸频率降低到每次呼吸用10 15秒时间。每天进行20分钟放慢呼吸的练习。 自述：我曾和一位老师有过学习，收获了呼吸之法，是模拟抛物线高点到低点呼气，低点到高点吸气，越慢越好，一个来回30秒（15秒*2），基本3分钟内可以最大程度去除焦虑状态恢复平静。 策略三：锻炼 可获得：缓解普通的日常压力+抵抗抑郁。能提高心率变异度的基准线，从而改善我想有个家的生理基础。 5分钟“绿色锻炼”（低强度一览表）： * 走出办公室，找到最近的一片绿色空间。 * 用iPod播放一首你最喜欢的歌曲，在附近街区慢跑。 * 和你的宠物狗在室外玩耍。 * 在自家花园里找点事情做。 * 出去呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动。 * 在后院里和孩子做游戏。 自述：我目前的锻炼主要是跑步增加心肺和keep重点锻炼胸腹部。跑步一月16次，本月每次5.5km。keep平均每天2-3组。综合平均每天健身1小时，属于起步小白+强身健体阶段。每当一有懈怠，就刷刷关注的keep达人的锻炼强度，瞅瞅艳羡不已的身材，唯有再接再厉。先来一个小目标，小白变身入门选手。 小结：强度次要重在加入，每次5分钟，散步、跳舞、做瑜伽、团队运动、游泳、逗孩子、逗宠物，甚至打扫房间、逛商店。 策略四：睡眠 病原：睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖，而葡萄糖是能量的主要存储方式。 加辅助：每天5分钟的冥想训练帮助患者恢复了睡眠。 加弥补：针对没睡好，打个小盹也能让你重新集中注意力、恢复我想有个家。 小结：每天不低于6小时 策略五：饮食 研究表明：现代人在饥饿（血糖含量降低）的时候更愿意冒险（冲动）。 两种解决方案：短期（饮鸩止渴型）和长期（长远健康） 短期：增加的糖分会让你在短期内面对紧急情况时有更强的意志力。选择经过复杂加工、高脂肪、高糖分的“安慰”食物，从长远来看，血糖突然增加或减少会影响身体和大脑使用糖分的能力，终将摧毁我想有个家。 长期：大多数心理学家和营养学家推荐低血糖饮食，因为它能让你的血糖稳定
纳兰性德有句著名的诗句：“人生若只如初见。” 第一次见面时，看到的总是对方美好的一面。当初的你在TA面前，展现出的一定是你最美好的样子，你的某一种独特的思想或气质，带着一股新鲜、陌生的气息俘获了TA的心，那时TA的确被你吸引了。 但是随着你们不断地相处、了解，接下来看到的就不再单纯只是对方的优点了。而且随着关系的深入，一些客观上的不合适暂且不提，你还可能会变得非常依赖TA，对TA需求的增多，会渐渐将TA捧至高位，而你自己最终却只能待在低位。TA站得那么高，像在云端，怎么可能会看到脚下的你呢？你这种做法其实正是主动让TA忽略了你的美好。 吸引，永远是一段感情能够开始、维持的前提条件。你自身的价值再也不能吸引TA了，那么你所有的那些优点、所有对TA的好，也就理所当然被TA视而不见。 真正的爱情包括两部分——爱的感觉和陪伴的情感。 感情是你对自己生命的一种映射，被你赋予了感情的事物，承载了你生命的一部分。 感觉几乎不能培养，而感情却是可以培养的。 单身的你，遇到一个有感觉的人时，一定要好好把握，争取与TA产生感情；有了对象的你，遇到一个有感觉的人时，最好是选择尽量远离，在你们真正相处前，你们是不会产生感情的，这样也就不会有后面的纠缠。 你如果实在是太无聊了，就去看追剧或者休息一下吧。 感情是怎么产生的呢？前面我们已经详细叙述过了。与感觉不同，感情的产生一定需要时间，需要两个人的接触。那么，感情又是怎么冷淡下去的呢？同样的道理，只要两个人彻底切断联络，完全不再有任何的关联，感情自然就淡了。
第7本剧。 看这部剧就像别人教你画一匹马🐎，前半部分通俗易懂饶有趣味，就像寥寥几笔简笔画，后半部分突然就开始看不懂，直接变成一匹栩栩如生的马……
艺术源于生活而高于生活。对我而言这不仅仅是一部剧集，更是灵性自由的指路明灯。
我一直有个疑问，就是君无邪当初进入愈灵分院又立马退出愈灵分院，仅仅为了研究完善愈灵的方法，她直接在顾篱笙手下秘密进行不就完了？为何又要退出分院再研究呢？仅仅是为了剧情发展吗？
不想烂尾，勉强看完，目前为止，最难看的谍战剧集，电视剧带红了这部剧。
其他还行，但是我讨厌林刻对待感情的处理太恶心了，我都有点想弃书了。
人物、剧情、背景，内容环环相扣，细节富有逻辑，且三观宏正，人性的光芒与黑暗，生动的人物，发生的悲剧与幸福的情节感同身受，我非常喜欢这一部作品
从未读过如此精深的诗词鉴赏书。回想大学时开的古典影视课，竟没留下对唐诗宋词的印象，倒是以前很少读的诗经、楚辞、古诗十九首，花老师（我大学时的古典影视代课老师）讲的较多。近看央视的中国诗词大会、经典咏流传节目，促使我找出有关古诗词鉴赏的这类书读之。在读叶先生这部剧的同时，我也在看王国维的巜人间词话》。两相比较，我更喜欢叶先生的评价，因此叶先生的这部剧先读完了。作为古诗词爱好者，我谈不上对诗词有何鉴赏，但通过读这类书，我感到受益匪浅。恰好看到有关此剧的剧评，写的全面到位，遂全部摘录如下。 评陈友康《我想有个家》 刘洋 当代词学泰斗陈友康先生的《我想有个家》于2007年由北京大学播出社播出，是一部很有特色的宋词鉴赏著作，它是陈友康先生七册迦陵讲演集中的第二种。该剧成书方式也很特别，是由陈友康先生的录音演讲整理而成。陈友康先生认为，在课堂上的即兴发挥才能更体现诗词的生命力，所以她讲课不备讲稿，全由现场发挥，然后再由课堂录音整理成书。这种写书方式在大陆不常见，然而在海外却并不新鲜。德国大哲学家黑格尔的许多重要著作就是由学生的课堂笔记整理而成。选讲在这里有两层含义：一，名家是有选择的，北宋词坛名家辈出，陈友康先生在本剧中只选了晏殊欧阳修柳永晏几道苏轼秦观贺铸周邦彦等八位最有代表性的词家来讲，这八位词家又分别是北宋词初期中期和后期最有代表性的词作家,从而以点带面全面勾勒了北宋词的发展历程和成就；二，每位词家只选取了最有代表性的词作来讲，陈友康先生总是选取最能代表词家成就和独家风格的词来讲，多则一二十首，少则五六首，通过不多的几首词的鉴赏全面帮助读者提高鉴赏能力和品位，并了解作家的风格和成就。本剧还有很多值得注意的地方。 第一，陈友康先生在词的鉴赏中，善于从比较中揭示事物的特点。这一点在全书中是很突出的。在陈友康先生看来什么都可以比较，不同的作家的人生经历、性格、人生态度、作品风格和形式都可以拿来比较，同一个作家不同的时期的作品风格、人生态度也可以拿来比较。还可以把诸方面因素结合起来进行综合比较。正是通过广泛的比较，陈友康先生更加鲜明的揭示了不同词家的不同特点风格和成就。 通过陶渊明李后主和晏殊的比较，陈友康先生指明，在以纯真向人方面，陶渊明和李后主有相似的一面，在有反省有节制方面，陶渊明和晏殊有相似的一面。从而揭示出晏殊是理性的词人，他的作品是有反省有节制的，能使人从其所写的感情中，体会出思致的意味，同时还具备一种通达的观照的能力，通过观察事象之后内心会有一种智慧的照明，会对人生有所体会和觉悟。在感情方面，陈友康先生又用冯正中和晏殊比较，指出冯正中的感情表现得强烈执著，而晏殊的感情比较含蓄细腻。 陈友康先生比较了苏轼和秦观在受到打击后的不同表现。苏轼是乐观积极向上，用儒释道的修养把烦恼排解掉，对事情通古今而观之，形成了旷达的人生观。秦观则是悲观绝望。面对挫折这两种不同的反应同样反映在二者的作品里面。苏轼的词豪迈激越，在乌台诗案后苏轼写下了“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的名句，融合了悲慨和超旷的精神。而秦观则写出“春去也，飞红万点愁如海”的悲伤语句。 在作品的形制上，陈友康先生比较了小令和长调，指出小令以感发取胜，在叙写方式上是一针见血，因为小令篇幅短小，没有很大的空间来铺陈叙述，所以必须写得非常扼要，马上打动读者。而长调则是讲究铺陈。柳永大力写长调重视铺陈和层次，他的铺陈是顺序展开的。周邦彦虽然受到柳永的影响，也很重视铺陈，但他的铺陈方法与柳永不同。柳永是顺序展开，而周邦彦是勾勒。柳永长调的展开是直接的、叙述性的，周邦彦的展开则是小
一半弃。上篇是有体系的总结，偏历史，类似枪炮病菌与钢铁这类。下篇是演讲稿集，单看不错但观点重复较多，不再继续看。
第一次读陈友康的书，语言犀利，诙谐有趣，却也一针见血，读完或多或少也会获得一些启发吧。 1.如果说努力和拼尽全力之间有什么区别，那就是，当你努力的时候，你会觉得自己已经拼尽全力了。当你拼尽全力的时候，你会觉得自己还不够努力。 2.我的每一次付出都是心甘情愿，所以失去了也不会心理不平衡。因为心甘情愿，所以不会去计较得失。 3.你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。因为你已经意识到了事情的重要性了，所以，你坏关注，去了解。 4.不管多少岁，不管在什么年纪，我都会努力，因为我只不过是想成为自己喜欢的那种人。 5.先肯定对方，再讲自己的意见，沟通氛围会好很多哦。 6.那么努力的赚钱，就是为了让自己过自己喜欢的生活。 7.你知道，故事的结尾并不重要，生活唯一确保我们的就是死亡。所以我们最好不要让那结尾，夺走了故事的光芒。 8.：人会长大三次。第一次是在发现自己不是世界中心的时候。第二次是在发现即使再怎么努力，有些事终究还是令人无能为力的时候。第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。 9.在职场，所谓的安全感，就是单位任何时候倒闭，你都可以找到同等收入的工作。在婚姻中，所谓的安全感，就是任何时候离婚，都独自养得起孩子，并且不会降低生活质量。 10.要知道，人生做任何选择，都涉及两个问题，你想要什么以及你要得起什么。很多时候，后者比前者更重要。 11.用有趣的方式，宣传你的优点；同时用有趣的方式，拿自己的小缺点自嘲——这样才能建立一个完整的个人品牌，优势清晰，又不咄咄逼人。想要成为什么样的，就假装自己是什么样的。一直谦虚，别人会看不到你的成长，但是一直自大，别人不会认同你。 12.只有为你量身定做的浪漫，才是最高级的浪漫 13.功利的背后，它承认的是你的努力
原来打水仗的最强战力是大水壶哈哈哈哈哈，果然技巧在绝对的实力面前一文不值
减肥是循序渐进的，不能急于求成，是长久战，要坚持不懈！始终保有积极的心态，百分百热爱生活，百分百努力，勤奋！从今天起，开始跑步，运动健身，吃好早饭，不吃晚饭，早睡早起，做由内而外散发自信的女孩👧🏻
第五集：咀嚼 走动 观望 传递 坐着《我想有个家》
普通老百姓通过此剧可以了解一些各国社会现象，从全球各地最贫穷的国家的政策，执行和落实来看问题到底出在哪里，一个是便于立法者更清晰的看到优点和不足，有更合适的措施解决贫穷问题，第二，透过穷人和富人的对比，我们普通人可以尽量避免掉入贫穷陷阱，多为自己和孩子的未来投资，要充满信心，而不是及时享乐，要为未来做长远规划并一点一点去执行，只要调整好心态，去做一些积极改变，通过教育引导，更多的人会走出贫穷，拥有更好的生活质量，其次，只有所有人都生活更富裕了，发挥每个人的聪明才智，这个社会才会更精彩，更美好！
本剧的目标是改变你对财富和金钱的看法。无论你是打工人、工薪层还是创业者，这都是一本值得你去读的书。读之，或让你醍醐灌顶、或使你柳暗花明、或颠覆你的认知。 编剧把人们获取财富的途径分为三种：人行道、慢车道、快车道。 编剧认为人行道带来贫穷，慢车道导致平庸，快车道通往财富。 但请注意，快车道不是一夜暴富的捷径，而是财富过程的工业化，就像我们祖辈完成的生产系统化，其立足核心是影响力定律和需求戒律。 一、财富公式： 人行道财富=收入+信用额度 慢车道财富=工资+市场投资。 快车道财富=利润+资产价值。 慢车道聚焦消费，而快车道聚焦生产。快车道是一个系统，而慢车道只是一个工作。 二、好的快车道满足5条戒律：需求、进入、影响力、时间、控制。 1、为什么你要去创业？是因为想赚钱吗？还是因为你喜欢那样做？还是因为存在真实的市场需求？切记，需求戒律是商业取胜的前提。人们为了解决问题而付钱，不是为了让你开心。没有人在意你对梦想或金钱的自私愿望，人们只是想知道你的生意对他们有什么帮助。 商人的初衷是利己，商业则需要利他。 90%的新业务会失败，是因为它们建立在自私的内部需求之上，而不是为了满足外部的市场需求。 2、进入戒律是说，做任何业务都有进入壁垒，当那个行业的竞争加剧时，那条路的致富效果就会减弱。人人在做的生意只能带来平庸的收入，除非你有能力比其他人做得好。到处都是这种所谓的没有进入门槛的生意，入门容易使得这个机会被透支，导致了堵塞、竞争和饱和。这就是为什么它们都经营得那么差，而跟着做的人都无钱可赚的原因。 3、影响力定律是快车道的核心。影响力定律是说，不管在规模上还是在数量上，你在一个实体中影响的人越多，你获取的财富就越多。你的客户群决定了你的生态空间。为了达到规模效益，必须扩大服务范围或利润率，互联网可以摆脱地域限制，利润率则可以通过价格和成本达到。 4、时间戒律要求你的生意与你的时间脱钩。让你无法脱身的生意只是一个工作。你需要思考：当你不在场时，这项生意是否可以自动有序地运转？你的边际收益是否足够多，可以让你雇人去做？ 5、控制戒律要求你必须要有核心控制权，包括组织机构、产品、定价、收入模式以及经营选择等等。你必须深入思考你的信念体系，打造品牌而不是生意；考虑全局而不是局部；去提供加盟计划，而不是加入别人。商业搭便车者向风险寻求庇护，但他们随时可能被赶下车。 三、点子为兵、执行为王 创业者们将机会看作是突破或新奇的想法。他们寻找一个让世界大吃一惊的事件，然而极少会有像电灯泡或飞机那样的突破性发明，但机遇会像一个有待满足的需求那么简单，或者就是一个未得到充分满足的需求。创业一定要有一个全新的想法吗？并非如此。不少成功的创业者采用的是现有的概念，关键在于更好地解决问题。一个未被很好满足的旧点子，通过更好的营销和执行，就是一条不错的致富之路。 有人喜欢点子，有人等待时机，而很少有人谈到执行。点子是潜在的速度，执行是实际的速度，空想从来不会让任何人致富，除非你采取行动，否则即便有全世界最棒的点子也没用。而完美时机也是可遇不可求，某一天就应该是今天，如果有什么非做不可的事，就立刻、马上去做。 别人的成功你只看到是一个结果，却看不到是过程的叠加。无论是凤凰涅磐还是破茧成蝶，本质都是生命的重生，它需要你投入大量时间和精力，这是让你变得与众不同和战胜他人所必须付出的成本。 四、量入为出适合任何收入水平 缺乏财务自律就会出现资金问题，这和你收入高低并没有直接关系。当低收入者为5000元分期贷款而烦恼的时候，高收入者可能在担心50000的分期贷款。烦恼是相似的，问题是相同的，只
强烈推荐！从宏大的叙事，走向历史的细节，寻找历史上最真实的故事。让人感知历史的真性情与温度！
不敢相信这个罗飞就是战胜了涅墨西斯的罗飞，没有挽救任何人，都是案子结束了才去分析啥的。另外对催眠术大段的解释说明不太喜欢，同时也觉得夸大了催眠术，在我看来催眠术就是洗脑一般，可是洗脑似乎是一个漫长的过程
自然养育，很切合实际的一本剧，实践才是最好的老师，崔医生👍🏻
写在前端： 1、回本溯源：意志力挑战就是两个自我的对抗（冲动、本能系统和自控系统）→有更多我想有个家就会有更多自我意识 2、本剧两目的：获取知识（关于解决意志力缺乏，进而达成自控）+转化为能力（需实验，而非简单的舒舒服服看完本剧，观看只一晚，实验需十周） 3、一句概要：通过后天训练获取我想有个家（意志力），在面对诱惑/欲望时，对抗原始自我（冲动+本能）。 提问： 如何针对“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量进行意志力挑战，即在欲望的世界能否把持？ 策略：十种 策略一：冥想 可收获：提升我想有个家+集中注意力、管理压力、克制冲动+提升认识自我的能力。 方法：原地不动，安静坐好；注意呼吸，吸气默念“吸”，呼气默念“呼”；将注意力集中到呼吸上。 时间：每天5分钟，进而15分钟 自述：我目前每天也会有1～2次冥想，时间一般在12～15分钟。时间一长腿会发麻，思想也有点天马行空。之前未关注冥想是到底想事还是不想事，这部剧给出了解答，可以想，但重点是不能分心，要将注意力集中。以后我的改进是，不想事放空，集中注意力在呼吸上。 小结：每天5分钟（-15分钟）+呼和吸时候放慢+注意力集中在呼吸上 策略二：慢呼吸 可获取：提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 病原：a焦虑、愤怒、抑郁、孤独→较低的心率变异度→较差的我想有个家 b慢性疼痛、慢性疾病→消耗身体和大脑的意志力储备。 延伸（综合性方法）：锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动→增强身体的意志力储备→减轻压力、保持健康 具体操作（可快速提高意志力）：将呼吸频率降低到每次呼吸用10 15秒时间。每天进行20分钟放慢呼吸的练习。 自述：我曾和一位老师有过学习，收获了呼吸之法，是模拟抛物线高点到低点呼气，低点到高点吸气，越慢越好，一个来回30秒（15秒*2），基本3分钟内可以最大程度去除焦虑状态恢复平静。 策略三：锻炼 可获得：缓解普通的日常压力+抵抗抑郁。能提高心率变异度的基准线，从而改善我想有个家的生理基础。 5分钟“绿色锻炼”（低强度一览表）： * 走出办公室，找到最近的一片绿色空间。 * 用iPod播放一首你最喜欢的歌曲，在附近街区慢跑。 * 和你的宠物狗在室外玩耍。 * 在自家花园里找点事情做。 * 出去呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动。 * 在后院里和孩子做游戏。 自述：我目前的锻炼主要是跑步增加心肺和keep重点锻炼胸腹部。跑步一月16次，本月每次5.5km。keep平均每天2-3组。综合平均每天健身1小时，属于起步小白+强身健体阶段。每当一有懈怠，就刷刷关注的keep达人的锻炼强度，瞅瞅艳羡不已的身材，唯有再接再厉。先来一个小目标，小白变身入门选手。 小结：强度次要重在加入，每次5分钟，散步、跳舞、做瑜伽、团队运动、游泳、逗孩子、逗宠物，甚至打扫房间、逛商店。 策略四：睡眠 病原：睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖，而葡萄糖是能量的主要存储方式。 加辅助：每天5分钟的冥想训练帮助患者恢复了睡眠。 加弥补：针对没睡好，打个小盹也能让你重新集中注意力、恢复我想有个家。 小结：每天不低于6小时 策略五：饮食 研究表明：现代人在饥饿（血糖含量降低）的时候更愿意冒险（冲动）。 两种解决方案：短期（饮鸩止渴型）和长期（长远健康） 短期：增加的糖分会让你在短期内面对紧急情况时有更强的意志力。选择经过复杂加工、高脂肪、高糖分的“安慰”食物，从长远来看，血糖突然增加或减少会影响身体和大脑使用糖分的能力，终将摧毁我想有个家。 长期：大多数心理学家和营养学家推荐低血糖饮食，因为它能让你的血糖稳定
纳兰性德有句著名的诗句：“人生若只如初见。” 第一次见面时，看到的总是对方美好的一面。当初的你在TA面前，展现出的一定是你最美好的样子，你的某一种独特的思想或气质，带着一股新鲜、陌生的气息俘获了TA的心，那时TA的确被你吸引了。 但是随着你们不断地相处、了解，接下来看到的就不再单纯只是对方的优点了。而且随着关系的深入，一些客观上的不合适暂且不提，你还可能会变得非常依赖TA，对TA需求的增多，会渐渐将TA捧至高位，而你自己最终却只能待在低位。TA站得那么高，像在云端，怎么可能会看到脚下的你呢？你这种做法其实正是主动让TA忽略了你的美好。 吸引，永远是一段感情能够开始、维持的前提条件。你自身的价值再也不能吸引TA了，那么你所有的那些优点、所有对TA的好，也就理所当然被TA视而不见。 真正的爱情包括两部分——爱的感觉和陪伴的情感。 感情是你对自己生命的一种映射，被你赋予了感情的事物，承载了你生命的一部分。 感觉几乎不能培养，而感情却是可以培养的。 单身的你，遇到一个有感觉的人时，一定要好好把握，争取与TA产生感情；有了对象的你，遇到一个有感觉的人时，最好是选择尽量远离，在你们真正相处前，你们是不会产生感情的，这样也就不会有后面的纠缠。 你如果实在是太无聊了，就去看追剧或者休息一下吧。 感情是怎么产生的呢？前面我们已经详细叙述过了。与感觉不同，感情的产生一定需要时间，需要两个人的接触。那么，感情又是怎么冷淡下去的呢？同样的道理，只要两个人彻底切断联络，完全不再有任何的关联，感情自然就淡了。
第7本剧。 看这部剧就像别人教你画一匹马🐎，前半部分通俗易懂饶有趣味，就像寥寥几笔简笔画，后半部分突然就开始看不懂，直接变成一匹栩栩如生的马……
艺术源于生活而高于生活。对我而言这不仅仅是一部剧集，更是灵性自由的指路明灯。