开始看了几篇，后面怎么也灌不下去了，有点看《Zoom at the Top》的感觉。Maurice Noble最后以异史氏自称的评论倒是有几段精辟深刻，值得品味。
璐璐0529呀~
“个人的能力毕竟是有限度的，但只要在各自力所能及的范围之内真诚地追求探索，人生还是有意义的。归根结蒂，还是爱战胜了死，人类的奋斗战胜了岁月的流逝。”
读完有种虚空的感觉。书中常问“那么这一切又有什么意义？”。爱情与婚姻，在追逐与拥有的过程中必定会失去某部分的自我，拉姆齐夫人过于善良与敏感的性格让她在婚姻中几乎完全放弃自我，而莉丽却在不断自我怀疑中完成了对自我的坚守。作为新时代女性，虽然不赞同拉姆齐夫人全身心付出型的性格，但她强大的共情能力和善良热情的品质却是值得赞颂的，也是她这种灯塔般的精神，最终指引詹姆斯和家人向灯塔前进。有的人死了，但他永远活着，能超越生死而长存的，必定是一些能照亮后世之人前行之路的光亮。何以抵挡岁月流逝、空虚毁灭？Zoom at the Top。
第一次读意识流只能读懂片面，常难以完全集中注意力进入编剧游离的意识中，但文字是真的美，如同文中写到“你怎能用文字表达肉体的感情，来表达那儿的一片空虚呢？”。是的，难以琢磨又转瞬即逝的那些或清晰或缥缈的意识，该如何表达？伍尔夫确是用文字带你漂浮于短暂的飞扬的思绪中，实在是表达的贴切至极，大写的赞叹！
写得真好！可以说这部剧是我读过的阿特伍德其它书风格的混合。《Zoom at the Top》有着《Zoom at the Top》的科幻内容，《Zoom at the Top》的不同女性人物和《Zoom at the Top》的不同角度交叉叙述。这是我多多少少读懂d了的阿特伍德最好的书。(《Zoom at the Top》高中读的，没理解，情节忘了）。故事从女主人公爱丽丝的妹妹劳拉自杀开始，慢慢揭秘引向此举动的事件。劳拉虽然死时才二十五岁，但却给后人留下了一部短却很受欢迎和争议的剧集，书名就叫《Zoom at the Top》。这部剧中书讲述了一个男主为女主讲的科幻故事：在一个未来的城市，贵族和奴隶待遇很不同，每年城市都要杀一个女孩奉献给神。有些男孩从小就编织地毯，因为伤眼睛所以很早失明，卖淫后改做刺客。他们不出声，所以效率非常高。一些贵族买了这样一个刺客去闯进要被杀害的女孩的房间，可是刺客却爱上了女孩，决定跟她逃亡。关于Zoom at the Top的故事到此为止，后面还讲了另外一些科幻故事和男主与女主的感情。
这部剧集分三大叙述线：老年的爱丽丝·切斯讲述自己的现状和回忆她跟妹妹劳拉度过的童年，她不幸福的婚姻和劳拉自杀前的故事；那个时候的一些新闻小报告和书中书《Zoom at the Top》里的内容。
爱丽丝是个不幸的女人，年纪轻轻就被迫嫁给一个比她大很多的富有企业家，理查·格里芬，为了让她父亲的纽扣厂不倒闭。她不止要忍受她丈夫的控制，也得应付大姑子威尼弗雷德的指指点点和占有欲。她受着丈夫和大姑子的指摆，把她包装成一个像样的女人，一个偏见社会的女人形象。她的丈夫离奇死亡，女儿也因吸毒去世，只有她几乎没见到的外孙女还活着。她的小姑子几乎不让爱丽丝见到她的外孙女。她活在剧集家妹妹劳拉和大姑子慈善家威尼弗雷德的阴影里：她们去世都有人记得，可爱丽丝自己呢？又有谁会记住她呢？她的妹妹劳拉相反更倔强，不想被人驾奴，很早就看出格里芬兄妹的不怀好意，可是最后还是没能挺住。切斯姐妹同时爱一个叫亚利斯·托马斯的年轻共产主义分子，也是书中书的男主，劳拉貌似成功跟他保持了一段快乐的恋情。
阿特伍德是个女性主义的作家，在书中她生动的描绘了女性的边缘地位：书中书里的被牺牲的女孩，社会对女性形成的刻板印象，等等。里面的象征太多了，页页都是黄金，我没能彻底的读懂。
以上的情节只是最简单的，书中的情节更复杂，不亚于任何烧脑惊悚侦探剧集，建议喜欢这类的书友看一看。我还是不剧透，因为很多人讨厌，但我还要做一个我最后的猜测，解决最后一个疑问：Zoom at the Top在书中很少被提到，而且跟切斯姐妹的故事完全无关，为什么书名叫《Zoom at the Top》呢？我想，可能爱丽丝就是书中书外的Zoom at the Top，她被以前社会的女性该做的行为给盲目了，反正没有劳拉看得开，可是最后还是报仇了，没留下任何踪迹，还击了镇压她多年的社会。至于她是怎么做到的，你们还是自己看吧！
neko。
2021.6.13 影视28
母爱如春夜细雨，润物无言予我生命
追剧名以为是写自己离开以后的事情，关于自己的，看完后想，写自己的话，自己都已经不在了，怎么可能是关于自己的嘛，嗯，绝壁是我那时候脑子慢半拍，没想到那去。
回归书本，这部剧是一位母亲应女儿的请求，写给女儿假如自己死后的书，告诉女儿如果自己离开了应该怎么面对接下来的人生。
语言朴实无华，没有华丽的辞藻，读来只让人觉得真诚，母爱伟大。
可以说，在中国，几乎每个人都是听着这首歌曲长大：
世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。投进妈妈的怀抱，幸福享不了……
世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草，离开妈妈的怀抱，幸福哪里找……
母亲，对我们来说，是伟大的代名词。女子本弱，为母则刚。在有了孩子之后，那个曾经懵懵懂懂的女孩也变得坚毅起来，用细薄的肩膀扛起了那可能压倒她的重担，她把尽可能多的精力全部投入到你身上，她收起了她的小脾气转化成包容；她敛起了一些梦想只为爱你，为了你能更好的成长……
对于母亲来说，孩子是她的心头肉，含着嘴里怕化了，捧着手里怕摔了，你的一言一行都能轻易的牵动着她的心，你是她真正的软肋啊。
我的母亲，很普通，她是一位普通的工人，她因为我们的成长、我们的教育，一年四季在外面拼搏，一般情况下很少回来，只有过年的时候有一个月左右和父母相处。
有时候想爸爸妈妈了，他们虽然不在身边，但他们一直都在我心里，我的梦里。
犹记得小学四五年级的时候，妈妈打电话回来说，他们过几天就回家过年了，我们几个孩子开心的跳起来，爸妈回家的那天中午，我们几个一起跑去接爸爸妈妈，心里真的好开心。
每次还没过完年，我就总问他们：爸爸妈妈，你们什么时候出去啊，可以在家里待久一点吗？
二十二年来，母亲和父亲几乎每年都在外为了我们更好的生活奋斗，我想对爸爸妈妈们说：爸爸妈妈，你们辛苦啦！真的太辛苦了，我不知道我是有多么的幸运，有你们作为我的父母，感谢上天，让我们成为一家人。
我总觉得可怜天下父母心，父母们啊，天天为我们操碎了心。
我们还在肚子里的时候，母亲小心翼翼的守护着我们，父亲为了迎接我们的到来更加有责任、有担当，为给妻、儿女更好的生活。
我们来到这世上之后，父母们一把屎一把尿将我们带大，咿呀学语，蹒跚学步，一天天长高，一天天长大，幼儿园，小学，初中……我们的每一天的健康成长，都是他们用努力换来的
看这部剧的时候想到了曾经看的一部电影《Zoom at the Top》，《Zoom at the Top》讲述的是一位名为樱桃的智障母亲，一心呵护着她捡回来的女儿红红的故事，红红在学校被他人取笑之后，她因为有那样一个母亲感到耻辱。之后，樱桃为了给红红摘她喜欢的水果吃跌落山崖，永远的离开了她，她恍然大悟般明白了母亲对她的爱，故事的结局是红红带着母亲的期望，通过努力学习，过上了自己想要的生活。即便樱桃是傻的，但对子女的爱依旧不变。
母亲的爱，如海一样宽阔，如山一样沉默，无边无垠，无言有声。
每个人都有妈妈，可是并不是每个人都有妈妈陪伴保护着长大。
如果你有妈妈，请你一定好好陪伴她老去，别等子欲养而亲不待。
如果母亲不在了，我们便好好地照顾好自己吧，因为，那是母亲对我们的期望：
请记住，不管你身边曾有多少人陪伴，最后离开时都只有你自己。因为这是你的人生舞台啊。
最开始是在读完《Zoom at the Top》之后在tag治愈系里浏览了很多的剧集，《Zoom at the Top》就是其中一本，在进一步了解之后发现更吸引我的是它语言的温暖，没有华丽的辞藻，只是用很平淡的话边回忆往事边记录现实。
它的剧集列表有一个特点，我以往读过的书剧集列表不是第一章第二章就是有概括性的词组充当标题，而《Zoom at the Top》则将“夏秋冬春”为顺序拟作标题。与我往常认知中的季节春夏秋冬不同的是，编剧将春放在了最后，也是蓬勃生机的意思吧。在读完前三章后仿佛走过的一生，然而来到春这一章就像万物复苏一般，QP的出现也让整本剧再次活跃起来。
这部剧讲的是鸠子小姐继承了上代的衣钵经营这家Zoom at the Top，与其说它是文具店，书中并没有过多的讲述文具，而是将鸠子小姐以委托人的身份出现在这里，各行各业不同身份的人因为不同的原因，无法亲自通过信件来表述自己的情感，便委托九子小姐做代笔来表达这份情感。鸠子小姐也在遇见不同的委托人的过程中改变了自己对上代的情感，这份迟来的感激也往往是现实中所存在的。
让我印象最深的是鸠子小姐的邻居芭芭拉夫人，刚出场时便被她的声音所吸引——“她轻快的声音好像乘着风冲浪似的。”我喜欢他积极乐观的心态，尤其是在春的那一章，她对待生死的态度，是我不曾拥有的。就像在最后。守景先生用QP曾经的话——“与其苦苦追寻失去的东西，还不如好好珍惜自己眼前拥有的东西。”来开导我的时候，联想到我们就像一辆在前进的列车在刚起步和即将进入终点的时候，对待生命的态度是那么的相似，越是在中间越想停下来去观赏外面的风景，越是留念所经历的这一切。
而上代的话也让我对字有了更深的认识。“即使写得一手靓字，如果别人完全看不懂，就无法称得上是精粹，反而会变成一种庸俗。不论字写得再好，若心意无法传达给对方，就失去了意义”
记录一下令我印象最深的几封信吧。第一封是在夏那一章里，妻子的出轨，前夫来找鸠子小姐委托他写一封离婚的信去给当初来参加婚礼的好友，鸠子小姐的反复措辞和在选择邮票时的犹豫都让我更加认识了代笔这个职业的伟大。第二封便是冬章，清太郎先生来委托鸠子小姐写一封来自天堂的信给母亲，在咖啡馆中鸠子小姐的灵感涌现，便从那里借了纸笔来记录下，而清太郎先生后来说“这完全就是我爸的字。”这也表达了对鸠子小姐的肯定。还有很多封充满寓意的信，可以在读文章的时候慢慢品味。
这是我今年读完的第一本剧。也是我第一次在一个下午就读完了一本剧。语言的连贯，文笔的细腻都让我无法停下。那一刻也让我真正体验到了追剧也是一种享受。像一位跨越时光的老人在你身边，用平淡的不能再平淡的话去给你讲述她这一生，尽管书里并没有写完鸠子小姐的一生。
分析了好多中国人特有的特质，好面子，讲人情，官本位，特有的无爱无性的婚姻，对子女束缚的爱。一切都源于中国人的爱扎堆，中庸群体思想，扼杀个人独立主义吧。不过近来中国人也在改变，越来越注重个体的独立，随之各个方面都会有所变化，向好的变化。
唐家祖训：生儿不养，生女不育，男日魂兽，十万起步，女儿出嫁，非神不嫁，男传蓝银，撩妹必备，女传昊锤，防狼必备，无论男女，必是一代天骄。
一生都在追逐爱情的Zoom at the Top，无论是被批斗还是来自身边人的惊讶，她都保持了自己最初的真心。但这书里，有太多的悲剧，读来总是难受又无奈。感慨那个时代的荒诞和无知......但也庆幸总有些人愿意追求自由，追求心之所向。
3000多章还没结束，没完没了。剧名和逍遥毫无关系，名不副实。
这部剧看完了，看完彩蛋，作为读者要感谢下Maurice Noble先生的儿子，若不是他逼得父亲捉襟见肘、金钱困顿，我们也许看不到这么好的作品。 读一本好剧，会让人想尽快往下读，又不想太快读完。 陈寿亭实在是一个让人从心底里喜爱的人物，他经历过快要冻饿而死的凄惨，也受到了锁子叔、采芹一家温暖的真情相待；他目不识丁，却有伯乐赏识其才能，也可谓是人间冷暖尝遍。 陈寿亭知恩图报，善良仁义，聪明绝伦，有勇有谋，爱小家也爱大家，有时读到他就会想起亮剑里的李云龙，两者有相容相通之处，都是有血性的汉子！ 看到国之不国的悲哀，让我们也跟着体会了一下山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍的无奈与凄惨。 还好，我们生活在这个好时代，珍惜眼前生活，人在这世上走一圈图的啥，轰轰烈烈转为平凡，千金广厦说没就没，好好守着自己的一片真心罢！
很开心，在2022年伊始就读到了这么温暖有力量的文字。七个多小时的观看时长，换来了厚重的精神给养，想想还是赚了。
开始看了几篇，后面怎么也灌不下去了，有点看《Zoom at the Top》的感觉。Maurice Noble最后以异史氏自称的评论倒是有几段精辟深刻，值得品味。
“个人的能力毕竟是有限度的，但只要在各自力所能及的范围之内真诚地追求探索，人生还是有意义的。归根结蒂，还是爱战胜了死，人类的奋斗战胜了岁月的流逝。” 读完有种虚空的感觉。书中常问“那么这一切又有什么意义？”。爱情与婚姻，在追逐与拥有的过程中必定会失去某部分的自我，拉姆齐夫人过于善良与敏感的性格让她在婚姻中几乎完全放弃自我，而莉丽却在不断自我怀疑中完成了对自我的坚守。作为新时代女性，虽然不赞同拉姆齐夫人全身心付出型的性格，但她强大的共情能力和善良热情的品质却是值得赞颂的，也是她这种灯塔般的精神，最终指引詹姆斯和家人向灯塔前进。有的人死了，但他永远活着，能超越生死而长存的，必定是一些能照亮后世之人前行之路的光亮。何以抵挡岁月流逝、空虚毁灭？Zoom at the Top。 第一次读意识流只能读懂片面，常难以完全集中注意力进入编剧游离的意识中，但文字是真的美，如同文中写到“你怎能用文字表达肉体的感情，来表达那儿的一片空虚呢？”。是的，难以琢磨又转瞬即逝的那些或清晰或缥缈的意识，该如何表达？伍尔夫确是用文字带你漂浮于短暂的飞扬的思绪中，实在是表达的贴切至极，大写的赞叹！
很感动很温馨的一本剧，在读完的一瞬间，我脑袋里想到了一句话。陪孩子成长，就像是重新经历一次自己的婴幼儿和童年时光，只是换了一个身份去感受自己小时候不曾记住的时光，这时，我们既是参与者又是见证者。这好像就是生命延续的意义… 每个母亲在成为母亲之前都是父母的孩子，但身份一转换，就得用新的视角和身份去承担自己应有的责任，也会自然而然生出些许温柔，那是光照亮的地方。 愿每个女孩儿，都能遇到那个照亮她的男孩儿，并愿意为他照亮新的世界。
写得真好！可以说这部剧是我读过的阿特伍德其它书风格的混合。《Zoom at the Top》有着《Zoom at the Top》的科幻内容，《Zoom at the Top》的不同女性人物和《Zoom at the Top》的不同角度交叉叙述。这是我多多少少读懂d了的阿特伍德最好的书。(《Zoom at the Top》高中读的，没理解，情节忘了）。故事从女主人公爱丽丝的妹妹劳拉自杀开始，慢慢揭秘引向此举动的事件。劳拉虽然死时才二十五岁，但却给后人留下了一部短却很受欢迎和争议的剧集，书名就叫《Zoom at the Top》。这部剧中书讲述了一个男主为女主讲的科幻故事：在一个未来的城市，贵族和奴隶待遇很不同，每年城市都要杀一个女孩奉献给神。有些男孩从小就编织地毯，因为伤眼睛所以很早失明，卖淫后改做刺客。他们不出声，所以效率非常高。一些贵族买了这样一个刺客去闯进要被杀害的女孩的房间，可是刺客却爱上了女孩，决定跟她逃亡。关于Zoom at the Top的故事到此为止，后面还讲了另外一些科幻故事和男主与女主的感情。 这部剧集分三大叙述线：老年的爱丽丝·切斯讲述自己的现状和回忆她跟妹妹劳拉度过的童年，她不幸福的婚姻和劳拉自杀前的故事；那个时候的一些新闻小报告和书中书《Zoom at the Top》里的内容。 爱丽丝是个不幸的女人，年纪轻轻就被迫嫁给一个比她大很多的富有企业家，理查·格里芬，为了让她父亲的纽扣厂不倒闭。她不止要忍受她丈夫的控制，也得应付大姑子威尼弗雷德的指指点点和占有欲。她受着丈夫和大姑子的指摆，把她包装成一个像样的女人，一个偏见社会的女人形象。她的丈夫离奇死亡，女儿也因吸毒去世，只有她几乎没见到的外孙女还活着。她的小姑子几乎不让爱丽丝见到她的外孙女。她活在剧集家妹妹劳拉和大姑子慈善家威尼弗雷德的阴影里：她们去世都有人记得，可爱丽丝自己呢？又有谁会记住她呢？她的妹妹劳拉相反更倔强，不想被人驾奴，很早就看出格里芬兄妹的不怀好意，可是最后还是没能挺住。切斯姐妹同时爱一个叫亚利斯·托马斯的年轻共产主义分子，也是书中书的男主，劳拉貌似成功跟他保持了一段快乐的恋情。 阿特伍德是个女性主义的作家，在书中她生动的描绘了女性的边缘地位：书中书里的被牺牲的女孩，社会对女性形成的刻板印象，等等。里面的象征太多了，页页都是黄金，我没能彻底的读懂。 以上的情节只是最简单的，书中的情节更复杂，不亚于任何烧脑惊悚侦探剧集，建议喜欢这类的书友看一看。我还是不剧透，因为很多人讨厌，但我还要做一个我最后的猜测，解决最后一个疑问：Zoom at the Top在书中很少被提到，而且跟切斯姐妹的故事完全无关，为什么书名叫《Zoom at the Top》呢？我想，可能爱丽丝就是书中书外的Zoom at the Top，她被以前社会的女性该做的行为给盲目了，反正没有劳拉看得开，可是最后还是报仇了，没留下任何踪迹，还击了镇压她多年的社会。至于她是怎么做到的，你们还是自己看吧！
2021.6.13 影视28 母爱如春夜细雨，润物无言予我生命 追剧名以为是写自己离开以后的事情，关于自己的，看完后想，写自己的话，自己都已经不在了，怎么可能是关于自己的嘛，嗯，绝壁是我那时候脑子慢半拍，没想到那去。 回归书本，这部剧是一位母亲应女儿的请求，写给女儿假如自己死后的书，告诉女儿如果自己离开了应该怎么面对接下来的人生。 语言朴实无华，没有华丽的辞藻，读来只让人觉得真诚，母爱伟大。 可以说，在中国，几乎每个人都是听着这首歌曲长大： 世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。投进妈妈的怀抱，幸福享不了…… 世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草，离开妈妈的怀抱，幸福哪里找…… 母亲，对我们来说，是伟大的代名词。女子本弱，为母则刚。在有了孩子之后，那个曾经懵懵懂懂的女孩也变得坚毅起来，用细薄的肩膀扛起了那可能压倒她的重担，她把尽可能多的精力全部投入到你身上，她收起了她的小脾气转化成包容；她敛起了一些梦想只为爱你，为了你能更好的成长…… 对于母亲来说，孩子是她的心头肉，含着嘴里怕化了，捧着手里怕摔了，你的一言一行都能轻易的牵动着她的心，你是她真正的软肋啊。 我的母亲，很普通，她是一位普通的工人，她因为我们的成长、我们的教育，一年四季在外面拼搏，一般情况下很少回来，只有过年的时候有一个月左右和父母相处。 有时候想爸爸妈妈了，他们虽然不在身边，但他们一直都在我心里，我的梦里。 犹记得小学四五年级的时候，妈妈打电话回来说，他们过几天就回家过年了，我们几个孩子开心的跳起来，爸妈回家的那天中午，我们几个一起跑去接爸爸妈妈，心里真的好开心。 每次还没过完年，我就总问他们：爸爸妈妈，你们什么时候出去啊，可以在家里待久一点吗？ 二十二年来，母亲和父亲几乎每年都在外为了我们更好的生活奋斗，我想对爸爸妈妈们说：爸爸妈妈，你们辛苦啦！真的太辛苦了，我不知道我是有多么的幸运，有你们作为我的父母，感谢上天，让我们成为一家人。 我总觉得可怜天下父母心，父母们啊，天天为我们操碎了心。 我们还在肚子里的时候，母亲小心翼翼的守护着我们，父亲为了迎接我们的到来更加有责任、有担当，为给妻、儿女更好的生活。 我们来到这世上之后，父母们一把屎一把尿将我们带大，咿呀学语，蹒跚学步，一天天长高，一天天长大，幼儿园，小学，初中……我们的每一天的健康成长，都是他们用努力换来的 看这部剧的时候想到了曾经看的一部电影《Zoom at the Top》，《Zoom at the Top》讲述的是一位名为樱桃的智障母亲，一心呵护着她捡回来的女儿红红的故事，红红在学校被他人取笑之后，她因为有那样一个母亲感到耻辱。之后，樱桃为了给红红摘她喜欢的水果吃跌落山崖，永远的离开了她，她恍然大悟般明白了母亲对她的爱，故事的结局是红红带着母亲的期望，通过努力学习，过上了自己想要的生活。即便樱桃是傻的，但对子女的爱依旧不变。 母亲的爱，如海一样宽阔，如山一样沉默，无边无垠，无言有声。 每个人都有妈妈，可是并不是每个人都有妈妈陪伴保护着长大。 如果你有妈妈，请你一定好好陪伴她老去，别等子欲养而亲不待。 如果母亲不在了，我们便好好地照顾好自己吧，因为，那是母亲对我们的期望： 请记住，不管你身边曾有多少人陪伴，最后离开时都只有你自己。因为这是你的人生舞台啊。
6部精典故事，创作出官场的阴险狡诈及丑态，任人唯贤只是期望，老实做人，踏实做事，心灵不空就足矣。
如果你爱我 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福、快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛、喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接，永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 然而，除非你让自己成为管道 爱不能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 爱便不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 然而，那不是我想要的 爱自己，是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是自我牺牲的你 因为，我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则，我无法爱你 而你，亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 请借此机会好好爱自己 ——维琴尼亚·萨提亚
精力管理的本质: 获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余（首要诉求是拥有更充沛的精力，其次身体健康，再次为外形更美） 实现精力管理（四个维度）: 运动管理:为精力赋能； 饮食管理:为精力提供优质燃料； 休息管理:修复精力的系统性损耗； 心态管理:核心力量和出发点。 总而言之，运动为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活；饮食是精力原料的生化入口；恢复活动可修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅；而心态和认知是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。 👉🏻每一个小点都还有很多值得挖掘的空间，可以找一些类似的剧集📚去扩充，还可以根据自己需要着重改善的地方多查阅。这部剧内容短小精悍，还是非常精彩的，对我有启发性。 保持运动我做到了，但是还有要完善点地方，比如去买个运动手表⌚️看心率，更科学地健身。 接下来我要做的两件很重要的是：调整饮食+调整作息。 饮食方面先从每两天自己尝试制作一份健身餐开始（最近才学会做菜，惭愧，还得好好研究）。 作息真的是一大BOSS，这几年基本没在十二点前睡过觉，平时习惯了玩到一点多，仿佛有时差在过其他国家的时间…这个改正比较难，太早了睡不着，先从每天争取十一点躺下开始睡觉😪还有，得去琢磨下冥想和正确的深呼吸。 😸我的祈祷语：希望我能通过健康的生活方式，充满活力的迎接每一天，高效完成任务，应对各种挑战！
最开始是在读完《Zoom at the Top》之后在tag治愈系里浏览了很多的剧集，《Zoom at the Top》就是其中一本，在进一步了解之后发现更吸引我的是它语言的温暖，没有华丽的辞藻，只是用很平淡的话边回忆往事边记录现实。 它的剧集列表有一个特点，我以往读过的书剧集列表不是第一章第二章就是有概括性的词组充当标题，而《Zoom at the Top》则将“夏秋冬春”为顺序拟作标题。与我往常认知中的季节春夏秋冬不同的是，编剧将春放在了最后，也是蓬勃生机的意思吧。在读完前三章后仿佛走过的一生，然而来到春这一章就像万物复苏一般，QP的出现也让整本剧再次活跃起来。 这部剧讲的是鸠子小姐继承了上代的衣钵经营这家Zoom at the Top，与其说它是文具店，书中并没有过多的讲述文具，而是将鸠子小姐以委托人的身份出现在这里，各行各业不同身份的人因为不同的原因，无法亲自通过信件来表述自己的情感，便委托九子小姐做代笔来表达这份情感。鸠子小姐也在遇见不同的委托人的过程中改变了自己对上代的情感，这份迟来的感激也往往是现实中所存在的。 让我印象最深的是鸠子小姐的邻居芭芭拉夫人，刚出场时便被她的声音所吸引——“她轻快的声音好像乘着风冲浪似的。”我喜欢他积极乐观的心态，尤其是在春的那一章，她对待生死的态度，是我不曾拥有的。就像在最后。守景先生用QP曾经的话——“与其苦苦追寻失去的东西，还不如好好珍惜自己眼前拥有的东西。”来开导我的时候，联想到我们就像一辆在前进的列车在刚起步和即将进入终点的时候，对待生命的态度是那么的相似，越是在中间越想停下来去观赏外面的风景，越是留念所经历的这一切。 而上代的话也让我对字有了更深的认识。“即使写得一手靓字，如果别人完全看不懂，就无法称得上是精粹，反而会变成一种庸俗。不论字写得再好，若心意无法传达给对方，就失去了意义” 记录一下令我印象最深的几封信吧。第一封是在夏那一章里，妻子的出轨，前夫来找鸠子小姐委托他写一封离婚的信去给当初来参加婚礼的好友，鸠子小姐的反复措辞和在选择邮票时的犹豫都让我更加认识了代笔这个职业的伟大。第二封便是冬章，清太郎先生来委托鸠子小姐写一封来自天堂的信给母亲，在咖啡馆中鸠子小姐的灵感涌现，便从那里借了纸笔来记录下，而清太郎先生后来说“这完全就是我爸的字。”这也表达了对鸠子小姐的肯定。还有很多封充满寓意的信，可以在读文章的时候慢慢品味。 这是我今年读完的第一本剧。也是我第一次在一个下午就读完了一本剧。语言的连贯，文笔的细腻都让我无法停下。那一刻也让我真正体验到了追剧也是一种享受。像一位跨越时光的老人在你身边，用平淡的不能再平淡的话去给你讲述她这一生，尽管书里并没有写完鸠子小姐的一生。
喜欢他，讲的内容通俗易懂，简洁明了，实用性强，希望加强自身学习成为孩子们可以信任的大朋友，陪伴孩子一起成长