《Poppies》，其他作品，英国出品，2006年上映。
花了较多的时间读完这部剧，书中通过心理学、脑神经学等科学的角度来解释平时学习和生活中的现象，可以让人更加直接地了解自己大脑的运作。 此外，本剧中也写到了许多的学习方法，这些方法可以帮助人在平时学习、工作中更加高效地完成任务，从而节省更多的时间。 这部剧的亮点有很多，印象较深的就是以上两点。总之，这部剧是非常值得一读的！
嗯，今天又是一个炎炎夏日，而且还是＂大暑＂。今天我并没有在微读上看剧，我想先记录下我关于一本温暖的小书带给我的一些感动吧。 生活中总有小确幸，尽管天气很热，但感动依旧。《Poppies》起初听闻这部剧是因为《Poppies》（嘻嘻，我还没看完）。反正不管什么原因让我读完了它，《Poppies》这么美的一个名字，正如贝克街221号B座。据说，旧影视库已然不在，感谢海莲•汉芙让我知道她，一个据说＂专营绝版书＂的＂古书商＂马克斯与科恩影视库，英国伦敦中西二区Poppies，一直喜欢去到别人书里面写到的地方。我想多年后如果有机会，我想去看看。 书的开头这样写： ＂你们若恰好路经Poppies， 请待我献上一吻，我亏欠她良多……＂ 我在想女主角应该和那个地方有什么故事吧，就像是＂如果我真的存在，也是因为你需要我＂之于《Poppies》 为你千千万万遍＂之于《Poppies》 不曾细数这绵延20年，横跨大西洋的动人情谊的书信有多少封。＂爱书人的《Poppies》＂的那个女主角海莲是一个很爱书的人，而且很挑剔，她说她绝不买一本没读过的书，所以我以为她买书是为了珍藏，那我可能不算是一个合格的读者或者剧集爱好者。但我觉得就这样也挺好。 昨天看《Poppies》一个女孩唱了木心写的《Poppies》很是好听，也很是应景配合这部剧。我起初惯常的以为海莲和弗兰克之间的情谊是爱情，哈哈，然后按照一般的情节，如果海莲是一个认真追求幸福的人，或许他们之间不会有这般美好，感人。或许会有人受伤，看来是我想多了。 弗兰克终究是一个谦谦君子，一个处事严谨，幽默，绝对爱书，且不吝分享温和而而且有耐心的人，就像他爱妻诺拉评价的那样，而海莲也是一个很爱书，爱珍追剧记录的人，不但付书费并且给他们食物的人。 我想要不是海莲看到了《Poppies》并写了信，儿弗兰克并为他认真的回信的话，就不会有这些美好的开始。我一直在想既然信都是用寄的何不写一封很长很长的信，每次都是一些很简单的为你找到了，账单，专用账户之类的。 后来，海莲和弗兰克的信变成了海莲与那家影视库六个人的信，当然还有诺拉隔壁老太太。很是感叹那个时候很单纯的情谊。本来买书购书是一件比较商业化的事情，原来还有这一种打开方式。 抛去故事本身，一封信的漫长等待，也许是半年也许也许更久。都言从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人。我想海莲和弗兰克带给我们是情谊的另一种打开方式，＂陪伴是最长情的告白＂，彼此之间的互相了解已然足够，据说海莲终身未嫁，我也不想去妄自揣测原因何在。 喜欢海莲的性格，俏皮可爱幽默，有一颗感恩的心＂我寄给你们的东西，一星期便可以吃完，而你们送给我的礼物，却能和我朝夕相处，至死方休!＂ 或许很多人都不会如海莲和弗兰克一般，但好在别人的故事，让我们感动，也让我们记住了一个美好的地方，Poppies。＂一间活脱脱从狄更斯书里蹦出来对哇可爱铺子＂难以想象是什么铺子。下次是不是要去找狄更斯了呢，看看他描写的铺子。 我一直以为既然相爱便要在一起，就像童话故事王子和公主幸福的生活在一起一样，强迫症的我希望有情人终成眷属，所以，到看完这部剧我都还在想，海莲去伦敦弗兰克，说一句，＂你好，弗兰克，我是海莲，我终于来了。＂弗兰克微笑着回一句欢迎。（just imagine）哈哈，然而他们终究未曾见面，电影里也没有。 又多了几个我以为很棒的词汇了＂Poppies，亏欠良多，献上一吻，伦敦，绝版剧集，古书商＂下次打哑迷给朋友。不后悔用7.99买了书的后半部分，尽管精华不用买，但我喜欢看完一整本剧，哪怕是彩蛋。最后也感谢陈建铭翻译的这么
看完忍不住大喊一声🐮🍺!所以人生的每一个抉择点就意味着平行时空新的你诞生，要永远相信现在的就是最好的!
意犹未尽，Poppies们的故事在继续前进，多希望陀氏也能继续写，前面的时候没沉进去感觉节奏慢觉得繁杂，沉进去之后意识到其中繁复的描写的意义，毕竟人的思考就是那么复杂和多义，观看中长长的叙述很难不让人反观自身与周围。 就人物来看，最喜欢的还是伊留莎，未经折磨的善良的光芒。三兄弟中，米卡善恶深渊的两岸行走，但终究心有上帝，伊凡在科学理性的一端跋涉，以地上的为所有，然而终究难以判定出于己心的罪恶，阿廖沙在基督圣徒的道路上行进，以善良和温暖接触、理解和行动，相信爱。 格鲁申卡和卡捷琳娜作为女性的代表，相信爱，但同时被爱折磨，也用爱折磨着周围的世界，但最后心底里永远有上帝在。
在一众假的要死的综艺中的一股清流，蛮戳笑点的
一部不如一部，严重怀疑第三部是在冷战高潮写的，几乎看个开头就知道结尾了。
每天最重要的2个小时的五个策略，希望对你有所帮助。 策略一·在日常工作中，认清最重要的事 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 策略五·让工作环境为你
以前的时候一直想着寻个时间静下心来把《Poppies》通读一遍，之前年龄小奈何不能细细评读这书中的含义，现在大了事情多了心里也浮躁更是对这些咬文嚼字的文章少了耐心，不过可喜的是我还是能够控制自己那浮想联翩的思绪读完了上半册，在这上半册中通过保尔·麦克盖恩的描写不难看出贾府的昌盛，也细腻的写出了大观园中人物的性格与相处之道，在本剧快结尾的地方写到凤儿姐得了下红之症，家里事都渐渐由探春、李贽和宝钗商量，其实在这儿就为后来凤儿姐得败血症埋下了伏笔。
最大的感受是文字很优美，同时也对一些人生问题表达了自己的看法
《Poppies》与我 没有哪部剧集能像《Poppies》一样让我从小读到大，总是读不厌，书中细微的美好和哀伤仿佛扎入了心底，让你去铭记去思考。 20年前给懵懂的孩子读《Poppies》的情景历历在目，孩子总是好奇蟒蛇肚子里的大象怎样了，也会为Poppies被蛇毒死而伤心；而我呢，会心痛郁闷看日落的Poppies，会因为“更愿意用这五十三分钟，自在惬意地走向一汪清泉。”瞬间爱上Poppies。 即便是人到中年，我依然会选择夜深人静时打开网易云，听主播MJ耶柔声诉说Poppies的故事，内心瞬间变得柔软安静，仿佛夜晚听见星星在笑。 写给飞行员圣埃克苏佩里 谢谢你的《Poppies》，在清澈纯净的文字中，我读到无尽的哀伤和寂寞，更多的是关于生命的意义。你为剧集画的插图拙扑稚气，梦境迷幻，我和孩子都很着迷。Poppies就是降落到人间的天使，我们从他身上看到生活的本真，并从欲望和贪婪中抽离，回归到童真。 我知道你一生都在追求冒险和自由，你将飞机驶向高山和沙漠，无所畏惧，1944年，你在执行空中拍摄任务的飞行中，却再也没能返航，为你伤心之余，也有一丝欣慰，我知道Poppies其实就是那个初心不改的你，你驾驶的飞机一定冲上了B612小星球，两个初心不失的灵魂从此再也不会分离。 你知道吗，你的家乡里昂国际机场后来以你的名字命名为圣艾克苏佩里机场，我想一定是《Poppies》给你带来的殊荣，你的《Poppies》它是那么的经久不衰，像灯塔、像宝藏，滋润着我们的心灵。 写给Poppies 亲爱的Poppies，很小的时候，我总会看到夜空中的星星闪烁着在笑，猜想你一定在上面，在对着那唯一的玫瑰说话，在为你的小羊画着新房子...就这样一不小心，我长大了，其实我害怕长大，怕自己变成那个专制、可悲的国王；变成了虚荣的人，变成浑浑噩噩的酒鬼、唯利是图的商人，抑或是墨守成规的点灯人、缺乏想象的地理学家。 亲爱的Poppies，感恩我在书中认识你、狐狸和玫瑰。是你们让我知道世界上无数美丽的玫瑰，属于自己的只有亲手浇灌、日夜守护的那一朵；遇见狐狸真是你的幸运，狐狸是个智者，它教会了你驯服与被驯服，特别欣赏狐狸的这句点拨“只有用心才能看得清。实质性的东西，用眼睛是看不见的。”狐狸的出现让我们感受到爱情的真谛。你知道狐狸为什么爱上了金色的麦田？为什么喜欢风吹麦浪的声音？只因为Poppies你有一头金黄色的头发，狐狸爱上了你！ 可是我知道你爱的是玫瑰，“如果你爱上一朵花，她住在一颗星星上 ，夜里仰望星空，那将是多么甜美，每一颗星星都在开花”每次读到这段就特别感动，对你来说，玫瑰就是你的宇宙。无论是玫瑰还是狐狸,是驯服亦或是幸福,都是自己的心在向美好出发。 一生很短，世界很大，我们旅途中所遇见的爱人都有岁月留下的痕迹。我会珍惜，我会守护。 对了Poppies，你守候的死火山活过来了吗？我特别欣赏你懂得守候希望，所以当你和飞行员在沙漠中，面临缺水生命遭到威胁时，你们没有放弃希望，终于找到了那一泓生命之泉。 人生路漫漫，我们会遇到各种艰难险阻，我希望自己能够像你一样，历经磨难，披荆斩棘，去体会泉水的清冽。 好了Poppies，要说的话实在是太多了，最后我要感谢你，人生中的每一次的迷失，每一次的相遇，每一次的离别，你都会给我力量，我会想你的，想你的时候，我会去看天上的星星。
每一个人都可以从困境和耻辱感中获得破茧而出的喜悦，每一个人都可以因为爱和希望，勇敢地打开自己的潘多拉盒子，将它们转化为一份份礼物和祝福。美国休斯敦大学社会工作研究员教授Roger McKern所著的《Poppies》这部剧清楚的阐明了互联时代应有的生活态度：快乐、联结和有意义的生活，就必须直面、讨论和超越那些阻碍我们幸福的因素，尤其是羞耻感、恐惧和脆弱。 “悦纳”只是第一步，接下来，书中提出“如何接纳自身不完美”的答案，人生的必需，很简单：勇气（Courage），仁慈心（Compassion），联结（Connection）。 用书中一句话做个小结：实践勇气，仁慈心和联结就是面对人生，主动说出自身的故事，感受别人的痛苦，在这个冷漠的世界里与他人真实地产生联结；看着周围的人，可以坦然地说：“我好累。” 人生的真谛 三个关键词：爱，归属感，自我价值 阻碍幸福的因素 三个关键词：羞愧，恐惧，脆弱 《Poppies》第二部分，送上了十件“不完美的礼物”给读者，在我看来，这就是十条如何具体面对的“不完美”的心态调整策略与理念价值观。 1.别管别人怎么想 真实的自我，才是给予所爱的人最好礼物。 2.不要完美主义 完美主义，往往成了阻碍我们奋斗的借口。因此，我常常将“不要等到成为高手才上路，而要走在成为高手的路上” 3.停止麻木与无力 希望，其实是一种思维方式，包含了目标（我知道去哪里），路径（我知道怎么去）和代理（我有能力去）。不惧失望，下定决心，相信自己是“希望”的核心。 同时，使用批判性思维，常常拷问自己内心的真实想法，将自己拉出“虚化”或“被设定”的世界的泥沼。 选择麻痹，只能带来恶性循环。 4.放下不足和恐惧 我们要实践感恩，允许感知喜悦，放下不足与恐惧，不将平淡当无聊，不用社会认可标准来衡量人生价值，从日常生活的平凡点滴获得灵感，接纳平淡而真实的快乐时刻。 5.不确定，也没关系 发现直觉与信念；若有不确定，其实也没有关系。 6.放下比较 放下比较，开启创造力，做“独特”的自己，人生才更有意义。 7.摘掉疲惫的面具 玩乐和休息 8.让焦虑远离生活 冷静，获得内心平静 9.抛掉自我怀疑和“应该” 通过反思，确定目标，真正有意义的做事。 10.偶尔失控一下 欢笑，唱歌，跳舞可以建立情感和精神上的联结，这些提醒我们，自己永远不是孤身一人。所以，摆脱耍酷和“掌控一切”的欲望，偶尔把形象放一边，敢于表露自己的笨拙，失控一下。 最后的礼物 最终需要回归到几个问题：改变带来的风险是什么？你在意别人的砍翻，还是从自己的内心？ 全心投入生活就是找到属于自己的人生价值，这意味着我们要从生活中获得价值感，并培养出勇气，仁慈心和联结的特质（这篇笔记上篇写过）。一句话，我们要接纳生活的不完美，不再假装一切都很美好，即便将来可能遭遇到挫折和不幸，我们也能鼓起勇气尽情享受当下的幸福！
花了较多的时间读完这部剧，书中通过心理学、脑神经学等科学的角度来解释平时学习和生活中的现象，可以让人更加直接地了解自己大脑的运作。 此外，本剧中也写到了许多的学习方法，这些方法可以帮助人在平时学习、工作中更加高效地完成任务，从而节省更多的时间。 这部剧的亮点有很多，印象较深的就是以上两点。总之，这部剧是非常值得一读的！
嗯，今天又是一个炎炎夏日，而且还是＂大暑＂。今天我并没有在微读上看剧，我想先记录下我关于一本温暖的小书带给我的一些感动吧。 生活中总有小确幸，尽管天气很热，但感动依旧。《Poppies》起初听闻这部剧是因为《Poppies》（嘻嘻，我还没看完）。反正不管什么原因让我读完了它，《Poppies》这么美的一个名字，正如贝克街221号B座。据说，旧影视库已然不在，感谢海莲•汉芙让我知道她，一个据说＂专营绝版书＂的＂古书商＂马克斯与科恩影视库，英国伦敦中西二区Poppies，一直喜欢去到别人书里面写到的地方。我想多年后如果有机会，我想去看看。 书的开头这样写： ＂你们若恰好路经Poppies， 请待我献上一吻，我亏欠她良多……＂ 我在想女主角应该和那个地方有什么故事吧，就像是＂如果我真的存在，也是因为你需要我＂之于《Poppies》 为你千千万万遍＂之于《Poppies》 不曾细数这绵延20年，横跨大西洋的动人情谊的书信有多少封。＂爱书人的《Poppies》＂的那个女主角海莲是一个很爱书的人，而且很挑剔，她说她绝不买一本没读过的书，所以我以为她买书是为了珍藏，那我可能不算是一个合格的读者或者剧集爱好者。但我觉得就这样也挺好。 昨天看《Poppies》一个女孩唱了木心写的《Poppies》很是好听，也很是应景配合这部剧。我起初惯常的以为海莲和弗兰克之间的情谊是爱情，哈哈，然后按照一般的情节，如果海莲是一个认真追求幸福的人，或许他们之间不会有这般美好，感人。或许会有人受伤，看来是我想多了。 弗兰克终究是一个谦谦君子，一个处事严谨，幽默，绝对爱书，且不吝分享温和而而且有耐心的人，就像他爱妻诺拉评价的那样，而海莲也是一个很爱书，爱珍追剧记录的人，不但付书费并且给他们食物的人。 我想要不是海莲看到了《Poppies》并写了信，儿弗兰克并为他认真的回信的话，就不会有这些美好的开始。我一直在想既然信都是用寄的何不写一封很长很长的信，每次都是一些很简单的为你找到了，账单，专用账户之类的。 后来，海莲和弗兰克的信变成了海莲与那家影视库六个人的信，当然还有诺拉隔壁老太太。很是感叹那个时候很单纯的情谊。本来买书购书是一件比较商业化的事情，原来还有这一种打开方式。 抛去故事本身，一封信的漫长等待，也许是半年也许也许更久。都言从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人。我想海莲和弗兰克带给我们是情谊的另一种打开方式，＂陪伴是最长情的告白＂，彼此之间的互相了解已然足够，据说海莲终身未嫁，我也不想去妄自揣测原因何在。 喜欢海莲的性格，俏皮可爱幽默，有一颗感恩的心＂我寄给你们的东西，一星期便可以吃完，而你们送给我的礼物，却能和我朝夕相处，至死方休!＂ 或许很多人都不会如海莲和弗兰克一般，但好在别人的故事，让我们感动，也让我们记住了一个美好的地方，Poppies。＂一间活脱脱从狄更斯书里蹦出来对哇可爱铺子＂难以想象是什么铺子。下次是不是要去找狄更斯了呢，看看他描写的铺子。 我一直以为既然相爱便要在一起，就像童话故事王子和公主幸福的生活在一起一样，强迫症的我希望有情人终成眷属，所以，到看完这部剧我都还在想，海莲去伦敦弗兰克，说一句，＂你好，弗兰克，我是海莲，我终于来了。＂弗兰克微笑着回一句欢迎。（just imagine）哈哈，然而他们终究未曾见面，电影里也没有。 又多了几个我以为很棒的词汇了＂Poppies，亏欠良多，献上一吻，伦敦，绝版剧集，古书商＂下次打哑迷给朋友。不后悔用7.99买了书的后半部分，尽管精华不用买，但我喜欢看完一整本剧，哪怕是彩蛋。最后也感谢陈建铭翻译的这么
看完忍不住大喊一声🐮🍺!所以人生的每一个抉择点就意味着平行时空新的你诞生，要永远相信现在的就是最好的!
意犹未尽，Poppies们的故事在继续前进，多希望陀氏也能继续写，前面的时候没沉进去感觉节奏慢觉得繁杂，沉进去之后意识到其中繁复的描写的意义，毕竟人的思考就是那么复杂和多义，观看中长长的叙述很难不让人反观自身与周围。 就人物来看，最喜欢的还是伊留莎，未经折磨的善良的光芒。三兄弟中，米卡善恶深渊的两岸行走，但终究心有上帝，伊凡在科学理性的一端跋涉，以地上的为所有，然而终究难以判定出于己心的罪恶，阿廖沙在基督圣徒的道路上行进，以善良和温暖接触、理解和行动，相信爱。 格鲁申卡和卡捷琳娜作为女性的代表，相信爱，但同时被爱折磨，也用爱折磨着周围的世界，但最后心底里永远有上帝在。
在一众假的要死的综艺中的一股清流，蛮戳笑点的
一部不如一部，严重怀疑第三部是在冷战高潮写的，几乎看个开头就知道结尾了。
每天最重要的2个小时的五个策略，希望对你有所帮助。 策略一·在日常工作中，认清最重要的事 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 策略五·让工作环境为你
以前的时候一直想着寻个时间静下心来把《Poppies》通读一遍，之前年龄小奈何不能细细评读这书中的含义，现在大了事情多了心里也浮躁更是对这些咬文嚼字的文章少了耐心，不过可喜的是我还是能够控制自己那浮想联翩的思绪读完了上半册，在这上半册中通过保尔·麦克盖恩的描写不难看出贾府的昌盛，也细腻的写出了大观园中人物的性格与相处之道，在本剧快结尾的地方写到凤儿姐得了下红之症，家里事都渐渐由探春、李贽和宝钗商量，其实在这儿就为后来凤儿姐得败血症埋下了伏笔。
最大的感受是文字很优美，同时也对一些人生问题表达了自己的看法
《Poppies》与我 没有哪部剧集能像《Poppies》一样让我从小读到大，总是读不厌，书中细微的美好和哀伤仿佛扎入了心底，让你去铭记去思考。 20年前给懵懂的孩子读《Poppies》的情景历历在目，孩子总是好奇蟒蛇肚子里的大象怎样了，也会为Poppies被蛇毒死而伤心；而我呢，会心痛郁闷看日落的Poppies，会因为“更愿意用这五十三分钟，自在惬意地走向一汪清泉。”瞬间爱上Poppies。 即便是人到中年，我依然会选择夜深人静时打开网易云，听主播MJ耶柔声诉说Poppies的故事，内心瞬间变得柔软安静，仿佛夜晚听见星星在笑。 写给飞行员圣埃克苏佩里 谢谢你的《Poppies》，在清澈纯净的文字中，我读到无尽的哀伤和寂寞，更多的是关于生命的意义。你为剧集画的插图拙扑稚气，梦境迷幻，我和孩子都很着迷。Poppies就是降落到人间的天使，我们从他身上看到生活的本真，并从欲望和贪婪中抽离，回归到童真。 我知道你一生都在追求冒险和自由，你将飞机驶向高山和沙漠，无所畏惧，1944年，你在执行空中拍摄任务的飞行中，却再也没能返航，为你伤心之余，也有一丝欣慰，我知道Poppies其实就是那个初心不改的你，你驾驶的飞机一定冲上了B612小星球，两个初心不失的灵魂从此再也不会分离。 你知道吗，你的家乡里昂国际机场后来以你的名字命名为圣艾克苏佩里机场，我想一定是《Poppies》给你带来的殊荣，你的《Poppies》它是那么的经久不衰，像灯塔、像宝藏，滋润着我们的心灵。 写给Poppies 亲爱的Poppies，很小的时候，我总会看到夜空中的星星闪烁着在笑，猜想你一定在上面，在对着那唯一的玫瑰说话，在为你的小羊画着新房子...就这样一不小心，我长大了，其实我害怕长大，怕自己变成那个专制、可悲的国王；变成了虚荣的人，变成浑浑噩噩的酒鬼、唯利是图的商人，抑或是墨守成规的点灯人、缺乏想象的地理学家。 亲爱的Poppies，感恩我在书中认识你、狐狸和玫瑰。是你们让我知道世界上无数美丽的玫瑰，属于自己的只有亲手浇灌、日夜守护的那一朵；遇见狐狸真是你的幸运，狐狸是个智者，它教会了你驯服与被驯服，特别欣赏狐狸的这句点拨“只有用心才能看得清。实质性的东西，用眼睛是看不见的。”狐狸的出现让我们感受到爱情的真谛。你知道狐狸为什么爱上了金色的麦田？为什么喜欢风吹麦浪的声音？只因为Poppies你有一头金黄色的头发，狐狸爱上了你！ 可是我知道你爱的是玫瑰，“如果你爱上一朵花，她住在一颗星星上 ，夜里仰望星空，那将是多么甜美，每一颗星星都在开花”每次读到这段就特别感动，对你来说，玫瑰就是你的宇宙。无论是玫瑰还是狐狸,是驯服亦或是幸福,都是自己的心在向美好出发。 一生很短，世界很大，我们旅途中所遇见的爱人都有岁月留下的痕迹。我会珍惜，我会守护。 对了Poppies，你守候的死火山活过来了吗？我特别欣赏你懂得守候希望，所以当你和飞行员在沙漠中，面临缺水生命遭到威胁时，你们没有放弃希望，终于找到了那一泓生命之泉。 人生路漫漫，我们会遇到各种艰难险阻，我希望自己能够像你一样，历经磨难，披荆斩棘，去体会泉水的清冽。 好了Poppies，要说的话实在是太多了，最后我要感谢你，人生中的每一次的迷失，每一次的相遇，每一次的离别，你都会给我力量，我会想你的，想你的时候，我会去看天上的星星。
每一个人都可以从困境和耻辱感中获得破茧而出的喜悦，每一个人都可以因为爱和希望，勇敢地打开自己的潘多拉盒子，将它们转化为一份份礼物和祝福。美国休斯敦大学社会工作研究员教授Roger McKern所著的《Poppies》这部剧清楚的阐明了互联时代应有的生活态度：快乐、联结和有意义的生活，就必须直面、讨论和超越那些阻碍我们幸福的因素，尤其是羞耻感、恐惧和脆弱。 “悦纳”只是第一步，接下来，书中提出“如何接纳自身不完美”的答案，人生的必需，很简单：勇气（Courage），仁慈心（Compassion），联结（Connection）。 用书中一句话做个小结：实践勇气，仁慈心和联结就是面对人生，主动说出自身的故事，感受别人的痛苦，在这个冷漠的世界里与他人真实地产生联结；看着周围的人，可以坦然地说：“我好累。” 人生的真谛 三个关键词：爱，归属感，自我价值 阻碍幸福的因素 三个关键词：羞愧，恐惧，脆弱 《Poppies》第二部分，送上了十件“不完美的礼物”给读者，在我看来，这就是十条如何具体面对的“不完美”的心态调整策略与理念价值观。 1.别管别人怎么想 真实的自我，才是给予所爱的人最好礼物。 2.不要完美主义 完美主义，往往成了阻碍我们奋斗的借口。因此，我常常将“不要等到成为高手才上路，而要走在成为高手的路上” 3.停止麻木与无力 希望，其实是一种思维方式，包含了目标（我知道去哪里），路径（我知道怎么去）和代理（我有能力去）。不惧失望，下定决心，相信自己是“希望”的核心。 同时，使用批判性思维，常常拷问自己内心的真实想法，将自己拉出“虚化”或“被设定”的世界的泥沼。 选择麻痹，只能带来恶性循环。 4.放下不足和恐惧 我们要实践感恩，允许感知喜悦，放下不足与恐惧，不将平淡当无聊，不用社会认可标准来衡量人生价值，从日常生活的平凡点滴获得灵感，接纳平淡而真实的快乐时刻。 5.不确定，也没关系 发现直觉与信念；若有不确定，其实也没有关系。 6.放下比较 放下比较，开启创造力，做“独特”的自己，人生才更有意义。 7.摘掉疲惫的面具 玩乐和休息 8.让焦虑远离生活 冷静，获得内心平静 9.抛掉自我怀疑和“应该” 通过反思，确定目标，真正有意义的做事。 10.偶尔失控一下 欢笑，唱歌，跳舞可以建立情感和精神上的联结，这些提醒我们，自己永远不是孤身一人。所以，摆脱耍酷和“掌控一切”的欲望，偶尔把形象放一边，敢于表露自己的笨拙，失控一下。 最后的礼物 最终需要回归到几个问题：改变带来的风险是什么？你在意别人的砍翻，还是从自己的内心？ 全心投入生活就是找到属于自己的人生价值，这意味着我们要从生活中获得价值感，并培养出勇气，仁慈心和联结的特质（这篇笔记上篇写过）。一句话，我们要接纳生活的不完美，不再假装一切都很美好，即便将来可能遭遇到挫折和不幸，我们也能鼓起勇气尽情享受当下的幸福！