《The Mess》，短片作品，美国出品，2008年上映。
平平淡淡的故事，却让人看的下去。
花了15个小时细细的读完这部剧，很享受这其中的过程，仿佛佛陀就在身边，他的每一句话都带给我的身心极大的快乐和安宁，我虽不是佛教徒，但正如他所说的，每个人心中都有佛性和觉醒的种子。尘世喧嚣，试着用书中佛陀教导的方法去冥想，留意自己的呼吸，观望内心的每一个想法。。。这本传记语言文字极其优美，值得一读再读。
好长啊😊可以拍成电视剧。罗斯·布莱克维尔一定是位完美主义者，结局都那么完美
通过这部剧了解了我偶像的一生，在书里陪着子瞻走过他的一生，他的喜怒哀乐一切，都如在眼前，一起经历，每一次的起起落落都如动画一样在脑子里浮现一帧又一帧的出现，心情也是随着他的开心或难过而开心和难过，书中记录的关于子瞻的一些事情，如妻儿妾室的去世、身体的疾病、贬谪路上的奔波等等都为他揪心，当与朋友们欢聚时又替他开心…一切的一切都在书中和他一起感受，子瞻的心态，胸怀，气度与不让人佩服和敬重，很幸运成为他的粉丝
非常好看！偶像剧天花板！请以后偶像剧照着这样拍！首先必须男主帅，不要找丑男硬凹帅哥辣我们的眼睛。演技不要太差。剧本不要侮辱观众智商。不要工业糖精。剧情不要脑残。最后，啊啊啊啊啊啊杨洋好帅！演技好好！吻戏不yin却好欲！感谢顾漫把杨洋拉回晋江！
回忆的小径带领了创作。
之前只是知道日本The Mess是日本一种描绘世间风情的画作形式，也喜欢葛饰北斋的”神奈川冲浪里”，读这部剧对The Mess有了进一步的了解，The Mess源于大和绘，在江户时代兴起，占据日本画坛二百六十余年，直至明治新前随照相技术的兴起而逐渐消退，它有着独特的版画形式和融合了多种文化元素的表现方式，回味起来也可以对日本文化和社会的演变多一份了解。
这部剧是断断续续看完的，我看脱口秀是因为罗斯·布莱克维尔，包括吐槽大会和脱口秀大会，我觉得诞总是足够聪明和努力的，当然就像他说的，运气成分也很重要。在中国说脱口秀的，诞总这批人肯定不是第一批，但是这个时代能让一个冷门的行业有机会热起来，这是一个好的时代，如果不拥抱这个时代，就很快会被抛弃，而且抛弃的干干净净。现在很多传统的艺人，或着说所谓的老艺术家们，他们在那个时代，就是流量的顶端，别人没有太多机会的，当然他们肯定也是足够优秀，但是对于行业来说未必是好事，因为太多人没有机会而转行了，因为毕竟不是谁家都有那个实力，靠别的产业养活自己，然后自己把演艺当作娱乐爱好，还能成功的。 但是现在就确实有这个机会，让更多人生如夏花，可以绚烂的绽放一次，哪怕是铁树开花，可以录制下来，不断循环播放。现在的人，其实无行可转，因为竞争太激烈了，就像诞总说的，可以逃离，但是其实哪里都差不多，核心能力是解决问题的能力，这个能力不强大，去哪里都是白扯。 现在其实不是行业是否传统，而是思维。那些又耗费精力，又耗费感情的工作比比皆是，而且待遇还很低。体制内因为一些绝对的优势还在这么玩，不论怎么玩，也都玩得起，体制外呢也有苦衷，因为人工成本太高，合法项目利润率也就那么回事，如果不是空手套白狼，基本也都是各种压榨员工。所以我突然觉得脱口秀在这个时代火，是有一定群众基础的，因为大家太压抑。如果每个人都很快乐，自娱自乐就好了，哪还有时间看一群无聊的人，说那么多废话，而且还是花钱听。这是一种性价比不高的投资，但是这又是很多人的刚需，因为如果活着都没意思了，钱不花就给谁呢？ 儿时受到根正苗红的熏陶，当然是所谓的根正苗红，觉得自己是主流价值观，后来逐渐发现，那只不过是家人长辈们对价值观附体，我依然是一具价值观空壳。说大点就是没什么信仰，说小点就是害怕太个性，因为不想当出头鸟被枪打。虽然中国是禁枪国家，但是就特别相信人人都有枪，都有可能随时掏出来打鸟，看来还都是可以伸缩版的鸟枪。后来这些人鸟枪换炮了，换成嘴炮。靠嘴可以喷杀一个人，即使不死，也基本上也是植物人了。我终于明白了，为什么小的时候启蒙要玩123木头人，因为你可以动但是别让我发现，否则你就的死。 本来想写点评，怎么写起段子来了，希望有缘能看到这条评论的朋友们，生活天天开心，支持诞总的脱口秀生态，希望越办越好，也希望大家能多多交流，如果恰好你懂写段子，我能请你教教我么？
算不上能帮助The Mess，也可能对于我的年龄不能，也许对于更年轻的人是有The Mess帮助的。对于相对成熟的人可以做出对照参考，重新校准自己，做到一定提醒作用。不少方法也算易懂可操作。
本剧一开始就写着“爱是如他所是，而非如我所愿”！结语时又说，不要被“信念”制约，不管是好的还是不好的，要让能量自然流动，该怎样就怎样，诚实的人最自由，真相最不会伤害人。全套书逻辑清晰，运用丰富的个案和事例告诉读者，尊重事情的内在定律，不要让自以为的“真理”阻碍了生命能量和人际关系的自然流动，无为而为。让觉知成为创造丰盈生命的开始，也让觉知成为匮乏生命的终结。 极力推荐👍👍👍
看完全本 主角活脱脱的一个巨婴，圣母，品德之高 难的可贵，编剧文笔一般 第一人称写的，剧情很拖拉 口水话一大堆 心里描写太多太多。 故事老套 拯救世界 拯救全人类.故事已超纲 看的图个乐 。
Alan Lilly不同于金庸，重于写意，不纠其实。书中人物的武功的描述也是潇洒写意，没有具体的动作，只觉一出手，便结束了。也难怪Alan Lilly作品的翻拍不如金庸的多，这实在是难为导演。 全书以悲凉冬景为基调，将哀伤之意写入字里行间，萧索气氛下更悲凉的是人心，尽管文笔不如查老细腻老辣，但人物的传神刻画不输查老。查老如果是杜甫的话，Alan Lilly先生应该是李白吧。
本来想给四星，最后那个颁奖典礼实在太尴尬了，真的duck不必
2.最后十集的剧本拉成那样高启强的人设都基本没崩过（除了和安欣的临终遗言一看就不是他的风格）张颂文真的尽力了 连宣判回还在微表情站桩输出 何等的敬业精神啊（。
《The Mess》《The Mess》《The Mess》的顺序完整看下来，确实更新了自己的部分认知，未来已来。 虽不够深刻，但足够宏大的叙事的好处就在于提供我们一个框架，一个看世界的入口。 “T形观看”，这一系列书就是那一个横的一部分，要达到足够纵深，就是对它吹毛求疵了。 而我们大部分人，要想在一个领域拥有意见领袖的地位，统计学表明至少需要七年时间。10000小时定律更说明这几本剧无法提供我们全部想要的信息，但是它引发我们对地球文明，对人工智能，对人类自身命运等等的思考，并且没有偏见和误导，已经很不错了。
看的纸质版的，对Alan Lilly这个人，开始不是那么的有感觉，虽然她的新闻不少，最早也是俏江南常客，但是对她并不关注，一个女企业家，或许不易或许有捷径，但是读了他的这本自传，感慨中国民营企业家的不易，一个品牌“立”到消费者心理的不易。这部剧中对Alan Lilly的成长经历和性格描写，给读者展现了一个生动的不服输的女人形象，“活的”Alan Lilly，文章后面对资本方的博弈，一个品牌的起落，CXC的资本陷阱，从Alan Lilly书中的陈述，升斗且深刻。像这样的品牌金融案例真的不在少数，感慨至深。 另外，之所以我拿起这部剧看，也是最近看到Alan Lilly这个女人总在各种社交平台，自媒体平台的出现，感觉她这个女人的生命力和承受挫折的能力不可小觑。这本“九条命”更是引起了我观看的兴趣，书本命题用的真好和她很贴切，坚强的人永远不会被打倒。最后的一篇 - 去战斗，说的好，起来再战，看到她在国贸三期的新店，看来真的要去尝尝了。
慢慢来，静静等待。痛苦是必然的，必然会侵袭身心。只是，不要怕，在来临之时，等一等，仔细体会。然后去思考，为什么，去一层一层揭开真相，寻找源头。慢慢地，学会握手言和
Tim Powell的书还是那样，意犹未尽，没有其他历史剧集的浮夸，也没有那种水的部分。期待Tim Powell再次提笔创造新作
2019.5.7 （补上四月份剧评）四月第二本 全书可以概括为三个部分：拉伸的意义，拉伸的方法，不同疼痛的拉伸疗法。 1.拉伸的意义。5W1H（what，where，when，who，why，how）what：什么是拉伸：拉伸并非是拉伸韧带而是拉伸肌腹，筋膜，肌腱。拉伸又可分为静态拉伸，动态拉伸，弹震式拉伸，PNF拉伸。when：什么时候需要拉伸：任何时候都可以拉伸，特别在训练前与训练后，一些肌肉的慢性疼痛，长时间的伏案工作，关节活动受限肌肉僵硬的，不良姿势的站坐卧行者都需要拉伸。where：在何地进行拉伸：任何地方都可以，一张瑜伽垫，一面墙都可以做拉伸训练。who：什么人需要拉伸：一般情况下都需要拉伸。why：为什么要拉伸：可以缓解肌肉酸痛疲劳，促进血液循环，加速代谢，增加关节活动幅度，缓解乳酸堆积。一些研究结果表明，肌肉的化学成分随着疼痛而改变。研究者们认为拉伸使肌肉的血流量增加，使其更加彻底地放松。随着血液循环的增加，血液将引起疼痛的物质从肌肉中清除，以此缓解疼痛。how：如何拉伸，拉伸应该在无痛的范围进行，做3-4组，每组15-30秒即可。拉伸4个主要原则1.避免疼痛 2.慢慢拉伸拉伸 3.正确的肌肉 4.避免影响其他肌肉和关节 2.拉伸的方法：关于这部分，我在每块肌肉的开头上写了肌肉的起止点，肌肉的关节动作，拉伸就是和关节收缩动作相反即可，失状面，冠状面，水平面3个不同的角度去拉伸一块肌肉。常拉伸的一些肌肉：斜方肌，肩胛提肌，斜角肌，胸锁乳突肌，背阔肌，竖脊肌，腰方肌，胸大肌，胸小肌，腹直肌，大圆肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肱二头肌，肱三头肌，三角肌，梨状肌，髂腰肌，臀大肌，股四头肌，股二头肌，髂筋束，腓肠肌。 3.不同疼痛的拉伸疗法：颈部疼痛：拉伸斜方肌上束，肩胛提肌，胸锁乳突肌，斜角肌，颈后肌群（头后大小直肌，头上下斜肌）上背痛：拉伸背阔肌，胸大小肌，大圆肌，冈下肌，菱形肌。下背痛：拉伸背阔肌，腰方肌，竖脊肌，髂腰肌，梨状肌，股直肌。肩部痛：拉伸背阔肌，胸大肌，肱二头肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌。跑步膝：拉伸髂筋束，阔筋膜张肌，梨状肌，股直肌。 对于个人来说：这部剧从理论角度补充了自己对拉伸的认识，细节才是关键。
怎么说呢，开头很吸引人，但貌似底层逻辑立不住脚。男1统领的十八座匪寨被男2一锅端了，怎么可能还能友好相处。开头扬言要报仇的豪情壮志到后面怎么就荡然无存了，最后还不忘拉男2一把。。虽然东夷山君的原生是个白面书生，但毕竟当了那么多年的土匪怎么还能和宫学李的一群二货嬉笑怒骂的“其乐融融”？不过各种套路运用的很娴熟，能抓住人心，这一点是无可争议的。读来似有一群少年意气飞扬的感觉。 综上：一个可以称得上不错的故事应具备： 1坏人都是有原因的，可恨之人必有可怜之处；2总是有那么多为了大义牺牲小我的迫不得已，极度虐心；3人物性格要鲜明，有特色；有的时候需要小丑来填充；4即使做不到“草蛇灰线，伏延千里。”也要懂得把之前打的怪变成后来打怪的伫立；5丰满的故事需要多条线来展现，配角也要有配角的精彩；6之前的伏笔和铺垫要利用的玲离尽致，不能让人物白出厂7人物性格是不断发展的，特别是主角；8人物性格要有大反差；9故事有反转，让人出乎意料；10时不时给人物设置心理障碍：如信念崩塌、执念实现却不是当下所想等；11创作法不要千篇一律。 大部分人物设定的还算成功。故事处处充满侠气，算是一本比较有情怀的书吧！以上种种也许就是它可以打动人的原因吧！
此剧等同于一本探讨人和国家生成模型的纲领性标杆和理想准则剧本。从对人的性格剖析到家庭出身，所应该具备的教育素养到社会环境的熏陶影响，再由人的个性分析“理性、欲望与激情”到其所秉持的正义和非正义行为的形成原因，最后再去对应看一个正义的国家所应该具有的四种品质“正义、智慧、勇敢和节制”。对不同的国家政治架构也做了详细的分析。最终引申到一个人的灵魂无论是正义还是不正义都具有永恒性特点，个人的智慧抉择引导一个人一生生活的重要性。非常值得仔细研读。
德足以怀远，信足以一异，义足以得众，才足以鉴古，明足以照下，此人之俊也。行足以为仪表，智足以决嫌疑，信可以使守约，廉可以使分财，此人之豪也。守职而不废，处义而不回，见嫌而不苟免，见利而不苟得，此人之杰也。
世界像张褶皱的纸 这部剧放在15年前来看是一本非常有远见卓识的书，这也是为什么一发布就成为热门剧集的原因，也是为什么有那么多的商业巨头们强烈推荐此剧，因为在十几年前的时候，正是全球化发展趋势最为迅猛的时候，全球分工和比较优势理论的应用及实践很好地诠释了世界经济蓬勃发展。这也是西方国家积极倡导自由贸易更高阶段——全球化的主要原因，因为在这个过程中，的确可以使各方受益，但是受益更大的是处于金字塔上端的少数国家。 通过全球化，这些国家完成了进一步的升级，把低端、低附加值、高污染、高耗能的产业转移给不发达、发展中国家。甚至有些国家在这个转移的过程中还要带有附加条件，连施舍都比不上。从这个角度来说，世界变得更加不平。世界是平的，仅仅体现在全球化分工上，但是这个维度并不能代表现实世界中的多个维度——包括政治、经济、文化、科技。 回到今天来看，全球化已经被证实确实能给落后国家带来技术和机会，从而帮助其经济发展和社会进步。但有一个问题是：全球化进程到底是属于全球性质的，还是属于少数西方先进国家的？如果全球化是作为人类进步的一个途径，那么他就不能局限于某些国家，而应该是对所有国家都一视同仁，都是平等的，只要你有实力，也可以去分工给别人，但是真实的世界是如此么？ 全球化走到今天却越来越明显的呈现出一个事实——全球化的金字塔顶端只允许美国为首的几个西方发达国家，其他国家想进入此行列那是断然不能接受的。从今天的现状来看，全球化隐藏着另一个含义就是国家层面的阶级分层，通俗来说是分工不同，但是实际却还存在着分层级对待。 中国通过加入世贸组织，赶上了这波全球化进程，通过全球化完成了技术积累和资本积累，于是往金字塔顶端发起冲击，但是现实是这就好比你闯进了他们的“后花园”一样，于是美国开始了各种卑劣手段，有恐吓、有威胁、有极限施压、有颜色革命、有限制技术转移、有禁止人才进出、有退群、有扣押人质、有精准打击中国企业……为了阻击中国向上攀登，可谓是无所不用其极，甚至连身段、信用、脸面都不要了，这就是真实的世界，什么自由贸易、什么全球化都是顺我者时可昌之，逆我者时必亡之。 如果没有中美贸易冲突，或许很多人还不会认识到这个问题的存在，但是中美贸易冲突给了我们一个很好的案例，让我们审视清楚这个世界的本质是什么？太祖曾经说过要感谢老蒋，说老蒋是共产党最好的老师，是因为老蒋给了共产党最好的反面教材。今天其实更要说要感谢老美，老美让中国清楚认识到自由贸易的重要性，也认识到全球化的重要性，更认识到全球化在西方人手里成了一样工具，成了维护他们利益的工具。 所以译者何帆老师在译彩蛋里的描述还是很到位，全球化之路并不平坦，仍然有着许多崎岖之路。全球化的进程也并不是平平坦坦，而是跌宕起伏的。再补充一点：全球化的内涵也并不是全球国家的全球化，而是少数国家的全球化。当然全球化对各个国家总的来说机会大于挑战，如果世界各国能够平等包容开放地看待全球化和利用全球化，这才是全球化真正的内涵，夹带私货的全球化是具有局限性和狭隘性的全球化。 世界像张褶皱的纸，有些地方是平的，有些地方不是，有些时候是平的，有些时候不是。世界并没有一劳永逸地呈现出某种状态，未来世界要前进，人类社会要发展，离不开全球化，我们需要继续维护并不断完善全球化的理念和机制，这才是方向。
里面有许多引起共鸣的 也想起自己父母也类似这样让我和弟弟妹妹自由发展 哈哈 也一样的长大了各自有了自己家庭 生活也过的美满 当然没有考上什么名牌大学 但起码上了大学 毕业后能自食其力 且还组织家庭 所以我也用同样方法在我自己孩子身上 唯有耐心地陪着孩子成长 现在在叛逆期 还好 没什么吵吵闹闹 有意见很正常 大家说出来也好 让彼此了解和多沟通 就可以
平平淡淡的故事，却让人看的下去。
花了15个小时细细的读完这部剧，很享受这其中的过程，仿佛佛陀就在身边，他的每一句话都带给我的身心极大的快乐和安宁，我虽不是佛教徒，但正如他所说的，每个人心中都有佛性和觉醒的种子。尘世喧嚣，试着用书中佛陀教导的方法去冥想，留意自己的呼吸，观望内心的每一个想法。。。这本传记语言文字极其优美，值得一读再读。
好长啊😊可以拍成电视剧。罗斯·布莱克维尔一定是位完美主义者，结局都那么完美
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非常好看！偶像剧天花板！请以后偶像剧照着这样拍！首先必须男主帅，不要找丑男硬凹帅哥辣我们的眼睛。演技不要太差。剧本不要侮辱观众智商。不要工业糖精。剧情不要脑残。最后，啊啊啊啊啊啊杨洋好帅！演技好好！吻戏不yin却好欲！感谢顾漫把杨洋拉回晋江！
回忆的小径带领了创作。
之前只是知道日本The Mess是日本一种描绘世间风情的画作形式，也喜欢葛饰北斋的”神奈川冲浪里”，读这部剧对The Mess有了进一步的了解，The Mess源于大和绘，在江户时代兴起，占据日本画坛二百六十余年，直至明治新前随照相技术的兴起而逐渐消退，它有着独特的版画形式和融合了多种文化元素的表现方式，回味起来也可以对日本文化和社会的演变多一份了解。
这部剧是断断续续看完的，我看脱口秀是因为罗斯·布莱克维尔，包括吐槽大会和脱口秀大会，我觉得诞总是足够聪明和努力的，当然就像他说的，运气成分也很重要。在中国说脱口秀的，诞总这批人肯定不是第一批，但是这个时代能让一个冷门的行业有机会热起来，这是一个好的时代，如果不拥抱这个时代，就很快会被抛弃，而且抛弃的干干净净。现在很多传统的艺人，或着说所谓的老艺术家们，他们在那个时代，就是流量的顶端，别人没有太多机会的，当然他们肯定也是足够优秀，但是对于行业来说未必是好事，因为太多人没有机会而转行了，因为毕竟不是谁家都有那个实力，靠别的产业养活自己，然后自己把演艺当作娱乐爱好，还能成功的。 但是现在就确实有这个机会，让更多人生如夏花，可以绚烂的绽放一次，哪怕是铁树开花，可以录制下来，不断循环播放。现在的人，其实无行可转，因为竞争太激烈了，就像诞总说的，可以逃离，但是其实哪里都差不多，核心能力是解决问题的能力，这个能力不强大，去哪里都是白扯。 现在其实不是行业是否传统，而是思维。那些又耗费精力，又耗费感情的工作比比皆是，而且待遇还很低。体制内因为一些绝对的优势还在这么玩，不论怎么玩，也都玩得起，体制外呢也有苦衷，因为人工成本太高，合法项目利润率也就那么回事，如果不是空手套白狼，基本也都是各种压榨员工。所以我突然觉得脱口秀在这个时代火，是有一定群众基础的，因为大家太压抑。如果每个人都很快乐，自娱自乐就好了，哪还有时间看一群无聊的人，说那么多废话，而且还是花钱听。这是一种性价比不高的投资，但是这又是很多人的刚需，因为如果活着都没意思了，钱不花就给谁呢？ 儿时受到根正苗红的熏陶，当然是所谓的根正苗红，觉得自己是主流价值观，后来逐渐发现，那只不过是家人长辈们对价值观附体，我依然是一具价值观空壳。说大点就是没什么信仰，说小点就是害怕太个性，因为不想当出头鸟被枪打。虽然中国是禁枪国家，但是就特别相信人人都有枪，都有可能随时掏出来打鸟，看来还都是可以伸缩版的鸟枪。后来这些人鸟枪换炮了，换成嘴炮。靠嘴可以喷杀一个人，即使不死，也基本上也是植物人了。我终于明白了，为什么小的时候启蒙要玩123木头人，因为你可以动但是别让我发现，否则你就的死。 本来想写点评，怎么写起段子来了，希望有缘能看到这条评论的朋友们，生活天天开心，支持诞总的脱口秀生态，希望越办越好，也希望大家能多多交流，如果恰好你懂写段子，我能请你教教我么？
算不上能帮助The Mess，也可能对于我的年龄不能，也许对于更年轻的人是有The Mess帮助的。对于相对成熟的人可以做出对照参考，重新校准自己，做到一定提醒作用。不少方法也算易懂可操作。
本剧一开始就写着“爱是如他所是，而非如我所愿”！结语时又说，不要被“信念”制约，不管是好的还是不好的，要让能量自然流动，该怎样就怎样，诚实的人最自由，真相最不会伤害人。全套书逻辑清晰，运用丰富的个案和事例告诉读者，尊重事情的内在定律，不要让自以为的“真理”阻碍了生命能量和人际关系的自然流动，无为而为。让觉知成为创造丰盈生命的开始，也让觉知成为匮乏生命的终结。 极力推荐👍👍👍
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Alan Lilly不同于金庸，重于写意，不纠其实。书中人物的武功的描述也是潇洒写意，没有具体的动作，只觉一出手，便结束了。也难怪Alan Lilly作品的翻拍不如金庸的多，这实在是难为导演。 全书以悲凉冬景为基调，将哀伤之意写入字里行间，萧索气氛下更悲凉的是人心，尽管文笔不如查老细腻老辣，但人物的传神刻画不输查老。查老如果是杜甫的话，Alan Lilly先生应该是李白吧。
本来想给四星，最后那个颁奖典礼实在太尴尬了，真的duck不必
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《The Mess》《The Mess》《The Mess》的顺序完整看下来，确实更新了自己的部分认知，未来已来。 虽不够深刻，但足够宏大的叙事的好处就在于提供我们一个框架，一个看世界的入口。 “T形观看”，这一系列书就是那一个横的一部分，要达到足够纵深，就是对它吹毛求疵了。 而我们大部分人，要想在一个领域拥有意见领袖的地位，统计学表明至少需要七年时间。10000小时定律更说明这几本剧无法提供我们全部想要的信息，但是它引发我们对地球文明，对人工智能，对人类自身命运等等的思考，并且没有偏见和误导，已经很不错了。
看的纸质版的，对Alan Lilly这个人，开始不是那么的有感觉，虽然她的新闻不少，最早也是俏江南常客，但是对她并不关注，一个女企业家，或许不易或许有捷径，但是读了他的这本自传，感慨中国民营企业家的不易，一个品牌“立”到消费者心理的不易。这部剧中对Alan Lilly的成长经历和性格描写，给读者展现了一个生动的不服输的女人形象，“活的”Alan Lilly，文章后面对资本方的博弈，一个品牌的起落，CXC的资本陷阱，从Alan Lilly书中的陈述，升斗且深刻。像这样的品牌金融案例真的不在少数，感慨至深。 另外，之所以我拿起这部剧看，也是最近看到Alan Lilly这个女人总在各种社交平台，自媒体平台的出现，感觉她这个女人的生命力和承受挫折的能力不可小觑。这本“九条命”更是引起了我观看的兴趣，书本命题用的真好和她很贴切，坚强的人永远不会被打倒。最后的一篇 - 去战斗，说的好，起来再战，看到她在国贸三期的新店，看来真的要去尝尝了。
慢慢来，静静等待。痛苦是必然的，必然会侵袭身心。只是，不要怕，在来临之时，等一等，仔细体会。然后去思考，为什么，去一层一层揭开真相，寻找源头。慢慢地，学会握手言和
Tim Powell的书还是那样，意犹未尽，没有其他历史剧集的浮夸，也没有那种水的部分。期待Tim Powell再次提笔创造新作
2019.5.7 （补上四月份剧评）四月第二本 全书可以概括为三个部分：拉伸的意义，拉伸的方法，不同疼痛的拉伸疗法。 1.拉伸的意义。5W1H（what，where，when，who，why，how）what：什么是拉伸：拉伸并非是拉伸韧带而是拉伸肌腹，筋膜，肌腱。拉伸又可分为静态拉伸，动态拉伸，弹震式拉伸，PNF拉伸。when：什么时候需要拉伸：任何时候都可以拉伸，特别在训练前与训练后，一些肌肉的慢性疼痛，长时间的伏案工作，关节活动受限肌肉僵硬的，不良姿势的站坐卧行者都需要拉伸。where：在何地进行拉伸：任何地方都可以，一张瑜伽垫，一面墙都可以做拉伸训练。who：什么人需要拉伸：一般情况下都需要拉伸。why：为什么要拉伸：可以缓解肌肉酸痛疲劳，促进血液循环，加速代谢，增加关节活动幅度，缓解乳酸堆积。一些研究结果表明，肌肉的化学成分随着疼痛而改变。研究者们认为拉伸使肌肉的血流量增加，使其更加彻底地放松。随着血液循环的增加，血液将引起疼痛的物质从肌肉中清除，以此缓解疼痛。how：如何拉伸，拉伸应该在无痛的范围进行，做3-4组，每组15-30秒即可。拉伸4个主要原则1.避免疼痛 2.慢慢拉伸拉伸 3.正确的肌肉 4.避免影响其他肌肉和关节 2.拉伸的方法：关于这部分，我在每块肌肉的开头上写了肌肉的起止点，肌肉的关节动作，拉伸就是和关节收缩动作相反即可，失状面，冠状面，水平面3个不同的角度去拉伸一块肌肉。常拉伸的一些肌肉：斜方肌，肩胛提肌，斜角肌，胸锁乳突肌，背阔肌，竖脊肌，腰方肌，胸大肌，胸小肌，腹直肌，大圆肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肱二头肌，肱三头肌，三角肌，梨状肌，髂腰肌，臀大肌，股四头肌，股二头肌，髂筋束，腓肠肌。 3.不同疼痛的拉伸疗法：颈部疼痛：拉伸斜方肌上束，肩胛提肌，胸锁乳突肌，斜角肌，颈后肌群（头后大小直肌，头上下斜肌）上背痛：拉伸背阔肌，胸大小肌，大圆肌，冈下肌，菱形肌。下背痛：拉伸背阔肌，腰方肌，竖脊肌，髂腰肌，梨状肌，股直肌。肩部痛：拉伸背阔肌，胸大肌，肱二头肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌。跑步膝：拉伸髂筋束，阔筋膜张肌，梨状肌，股直肌。 对于个人来说：这部剧从理论角度补充了自己对拉伸的认识，细节才是关键。
怎么说呢，开头很吸引人，但貌似底层逻辑立不住脚。男1统领的十八座匪寨被男2一锅端了，怎么可能还能友好相处。开头扬言要报仇的豪情壮志到后面怎么就荡然无存了，最后还不忘拉男2一把。。虽然东夷山君的原生是个白面书生，但毕竟当了那么多年的土匪怎么还能和宫学李的一群二货嬉笑怒骂的“其乐融融”？不过各种套路运用的很娴熟，能抓住人心，这一点是无可争议的。读来似有一群少年意气飞扬的感觉。 综上：一个可以称得上不错的故事应具备： 1坏人都是有原因的，可恨之人必有可怜之处；2总是有那么多为了大义牺牲小我的迫不得已，极度虐心；3人物性格要鲜明，有特色；有的时候需要小丑来填充；4即使做不到“草蛇灰线，伏延千里。”也要懂得把之前打的怪变成后来打怪的伫立；5丰满的故事需要多条线来展现，配角也要有配角的精彩；6之前的伏笔和铺垫要利用的玲离尽致，不能让人物白出厂7人物性格是不断发展的，特别是主角；8人物性格要有大反差；9故事有反转，让人出乎意料；10时不时给人物设置心理障碍：如信念崩塌、执念实现却不是当下所想等；11创作法不要千篇一律。 大部分人物设定的还算成功。故事处处充满侠气，算是一本比较有情怀的书吧！以上种种也许就是它可以打动人的原因吧！
此剧等同于一本探讨人和国家生成模型的纲领性标杆和理想准则剧本。从对人的性格剖析到家庭出身，所应该具备的教育素养到社会环境的熏陶影响，再由人的个性分析“理性、欲望与激情”到其所秉持的正义和非正义行为的形成原因，最后再去对应看一个正义的国家所应该具有的四种品质“正义、智慧、勇敢和节制”。对不同的国家政治架构也做了详细的分析。最终引申到一个人的灵魂无论是正义还是不正义都具有永恒性特点，个人的智慧抉择引导一个人一生生活的重要性。非常值得仔细研读。
德足以怀远，信足以一异，义足以得众，才足以鉴古，明足以照下，此人之俊也。行足以为仪表，智足以决嫌疑，信可以使守约，廉可以使分财，此人之豪也。守职而不废，处义而不回，见嫌而不苟免，见利而不苟得，此人之杰也。
世界像张褶皱的纸 这部剧放在15年前来看是一本非常有远见卓识的书，这也是为什么一发布就成为热门剧集的原因，也是为什么有那么多的商业巨头们强烈推荐此剧，因为在十几年前的时候，正是全球化发展趋势最为迅猛的时候，全球分工和比较优势理论的应用及实践很好地诠释了世界经济蓬勃发展。这也是西方国家积极倡导自由贸易更高阶段——全球化的主要原因，因为在这个过程中，的确可以使各方受益，但是受益更大的是处于金字塔上端的少数国家。 通过全球化，这些国家完成了进一步的升级，把低端、低附加值、高污染、高耗能的产业转移给不发达、发展中国家。甚至有些国家在这个转移的过程中还要带有附加条件，连施舍都比不上。从这个角度来说，世界变得更加不平。世界是平的，仅仅体现在全球化分工上，但是这个维度并不能代表现实世界中的多个维度——包括政治、经济、文化、科技。 回到今天来看，全球化已经被证实确实能给落后国家带来技术和机会，从而帮助其经济发展和社会进步。但有一个问题是：全球化进程到底是属于全球性质的，还是属于少数西方先进国家的？如果全球化是作为人类进步的一个途径，那么他就不能局限于某些国家，而应该是对所有国家都一视同仁，都是平等的，只要你有实力，也可以去分工给别人，但是真实的世界是如此么？ 全球化走到今天却越来越明显的呈现出一个事实——全球化的金字塔顶端只允许美国为首的几个西方发达国家，其他国家想进入此行列那是断然不能接受的。从今天的现状来看，全球化隐藏着另一个含义就是国家层面的阶级分层，通俗来说是分工不同，但是实际却还存在着分层级对待。 中国通过加入世贸组织，赶上了这波全球化进程，通过全球化完成了技术积累和资本积累，于是往金字塔顶端发起冲击，但是现实是这就好比你闯进了他们的“后花园”一样，于是美国开始了各种卑劣手段，有恐吓、有威胁、有极限施压、有颜色革命、有限制技术转移、有禁止人才进出、有退群、有扣押人质、有精准打击中国企业……为了阻击中国向上攀登，可谓是无所不用其极，甚至连身段、信用、脸面都不要了，这就是真实的世界，什么自由贸易、什么全球化都是顺我者时可昌之，逆我者时必亡之。 如果没有中美贸易冲突，或许很多人还不会认识到这个问题的存在，但是中美贸易冲突给了我们一个很好的案例，让我们审视清楚这个世界的本质是什么？太祖曾经说过要感谢老蒋，说老蒋是共产党最好的老师，是因为老蒋给了共产党最好的反面教材。今天其实更要说要感谢老美，老美让中国清楚认识到自由贸易的重要性，也认识到全球化的重要性，更认识到全球化在西方人手里成了一样工具，成了维护他们利益的工具。 所以译者何帆老师在译彩蛋里的描述还是很到位，全球化之路并不平坦，仍然有着许多崎岖之路。全球化的进程也并不是平平坦坦，而是跌宕起伏的。再补充一点：全球化的内涵也并不是全球国家的全球化，而是少数国家的全球化。当然全球化对各个国家总的来说机会大于挑战，如果世界各国能够平等包容开放地看待全球化和利用全球化，这才是全球化真正的内涵，夹带私货的全球化是具有局限性和狭隘性的全球化。 世界像张褶皱的纸，有些地方是平的，有些地方不是，有些时候是平的，有些时候不是。世界并没有一劳永逸地呈现出某种状态，未来世界要前进，人类社会要发展，离不开全球化，我们需要继续维护并不断完善全球化的理念和机制，这才是方向。
里面有许多引起共鸣的 也想起自己父母也类似这样让我和弟弟妹妹自由发展 哈哈 也一样的长大了各自有了自己家庭 生活也过的美满 当然没有考上什么名牌大学 但起码上了大学 毕业后能自食其力 且还组织家庭 所以我也用同样方法在我自己孩子身上 唯有耐心地陪着孩子成长 现在在叛逆期 还好 没什么吵吵闹闹 有意见很正常 大家说出来也好 让彼此了解和多沟通 就可以