乡魂Xiang Hun

在本剧中编剧用了大量生动的实例来说明习惯的形成、习惯的方式和乡魂Xiang Hun，没有给我们提供改变习惯一劳永逸的方法，却给我们提供了思维框架，让我们清楚我们的习惯是如何养成的。 1. 每个习惯有三部分组成：一个cue，暗示，让行动开展；跟该暗示直接相关联的"奖励"(reward)；另外惯性行为(routine)，就是我们所看到的习惯性行为——暗示下我们想起了那个难以抵抗的诱惑，于是习惯性行为出现。习惯是自动展开的。你以为你是在为自己做决定，其实只是你的习惯在某个暗示下自动展开（每天下班后，一天工作结束，你处在了每天都有的放松状态，这一切触发了你每天下午去买个糖球获取满足感的习惯。）2.习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握"习惯回路"，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。 3.怎样培养一个我们想要的好习惯？ 第一步，确定自己想培养的习惯后，为完成这个行为找到自己的"奖励"。这个奖励要能使自己产生某种"渴望"（craving），否则没效。 第二步，给自己设立一个暗示，要简单易行。 第三步，坚持在暗示和奖励之间，建立某种行为习惯。重复、重复、重复。不仅仅要重复行为本身，还要一次一次强化自己的"渴望"感，最终让暗示不仅触发行动，更触发对奖励的渴望感。阳性强化法。 第四步，获取坚持的力量。这种力量的获取有很多办法，一是形成某个小团体，互相加油打气，知道在这条路上自己不是一个人。当看到别人能坚持时，也能增强自己做到的信心；二是从信仰获取力量。如果能将自己的信仰和行为结合起来，那力量是非常大的。 总结改变习惯的方式：找出惯常行为，找到暗示，分析奖励，制定计划，新习惯代替旧习惯。学会利用"乡魂Xiang Hun"，就能让脱胎换骨。

有“战略眼光”就是比别人更加“不短视”。你必须有最新的思想，并做好被别人模仿的心理准备。更加“不短视”并不意味着你可以预见未来，但必须脚踏实地，而不是工作在未来虚幻的轮廓里。

正午再见

为什么他能乡魂Xiang Hun？ 他说战略对了，你的一年顶别人十年。——陈雪琴 舍得知识付费，践行成长，链接牛人，向榜样学习，持续输入与输出，还懂得珍惜利用时间等等......像他这类人想不成功都难。 话说时间才是我们最稀缺的，我们要“做时间投资人”。牛人就是懂得管理时间，把时间都花在刀刃上，并且把简单的事情重复做，复杂的事情简单化。 三两天是看不出成效，要经历长年累月坚持与积累，相信复利的奇迹。 想要提升自己的时间投资能力，就该每天回顾分析自己当天的时间花费，看哪些合理与不合理花费。 如陈雪琴说，每天要反问自己五个问题。 （1）今天都做了什么？（2）所做的事情分别有什么产出？（3）做这些事情，分别花了多少时间？（4）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？（5）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 其实，我每天有在努力提升自己，有学习以及做记录，而反思就太少了，导致进步太慢。 以后要坚持复盘每天的行动轨迹，突破自己！奇迹是留给有准备以及能坚持到底的人。 那么每天就必须列目标，列计划清单以及做好时间管理和记录来约束自己。 从身边的这些小事做起，先完成再完美。️ 2021.5.9周日(休息) 一、今天计划/目标 ❤️有目标并行动才能见证自己的成长。 1.步数6000步（不能剧烈运动，只好用散步代替） ✅实际行动7652步，超额完成。 2.听书达5h 实际听书4.25小时，今天差一点就达标了，明天要努力达标。 3.记账 （这是理财关键的一步） ✅支出200元已列入家庭收支报表中。 4.感恩日记 ✅@今天母亲节，感恩妈妈养育了我。 @朋友今天送了我一大袋巧克力。 5.冥想（训练大脑，放空自己，变得更加专注） ✅静坐了10分钟 6.写作（推动自己进步） ✅写了一篇“我要投诉一个人”的文章，因为他侵犯了我的权利。 7.复盘当天（了解今天圆满了吗？） ✅今天我过得很充实，很圆满，有记录，有反馈，有行动。 ...... 二、时间管理/记录 ❤️时间每天定格就这么多，看看自己如何利用每小时。 遵循早睡早起，加以利用白天的时间工作与学习。 6:00~7:00起床写作40分钟 7:00~8:00@咨询叶文，@给妈妈发节日红包🧧，并与妈妈聊天 8:00~9:00法律咨询，洗衣服，护肤 9:00~10:00听书30分钟，晒衣服 10:00~11:00听书40分钟，热敷疼痛部位 11:00~12:00煲汤，听音乐，休息，听书20分钟 12:00~13:00吃午餐，听书15分钟 13:00~14:00反思，构思文章，午休（最近睡眠不好，只能闭目养神，注意劳逸结合） 14:00~15:00午休，听书20分钟 15:00~16:00听书30分钟，画眉 16:00~17:00查询法律资料，听书40分钟 17:00~18:00去公园散步，听书40分钟 18:00~19:00做晚餐，闲聊 19:00~20:00与朋友聊天 20:00~21:00与朋友聊天，吃晚饭 21:00~22:00继续聊天（有事情） 22:00~23:00洗澡，听书20分钟，冥想，复盘当天，做明天计划 23:～开始睡觉 总结： 以上的事情都很琐碎。不过，通过记录了就清晰知道自己一天都是怎么度过的,更加有了时间观念。 真正有用的时间，那红色标记实际上就只利用到6个小时左右（听书写作冥想复盘），其余的时间都是浪费的，这就是生活。 以后生活做事尽量从简，多剩些时间学习与思考。 这样有目标、有计划的行动，才更懂得珍惜利用时间。 今天听的剧集是《乡魂Xiang Hun》与《乡魂Xiang Hun》。 收获就是：最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。

书中人物刻画的非常好。每个人物的内心和的表形象生动活泼，让人过目不忘！

每个诗人都有不同的命运，无论得意或失意，都可以用诗歌表达自己的想法。无论文体如何，都能从中领悟一些道理。 (原来以前学的古诗是那么美啊)

我个人觉得还不错，剧情算是逻辑融洽，只是最后大结局部分有些粗糙，感觉编剧着急下班。另外服化真的很精彩，就是第一世的妆造有点奇葩。

这部作品虽然不能称为是一部伟大的作品，但是也有其伟大之处，就是对历史和宗教的再现，除此之外也可以一窥那时的人性和各阶层的生活状态，值得一看

原著粉看到头皮发麻的程度。有些地方还原度太高了，直接从小说里抠出来的一样。各种背景交待和伏笔穿插也做地非常到位，毕竟小说中可以一两句话补充的背景，电视剧全都要用视听语言去合理地展现。一些情节的改动也是往更好更合理的方向去改的。比如汪淼原著中直接受史强激将法，为了证明自己学识高不会自鲨而答应加入科学边界 改成了当时没有答应，先去了解更多的情况，在各种因素的综合作用下选择加入协会帮助军 方破局。这样的改动使得汪淼更具科学家的思维能力，人格更高大丰盈。总之就是太满意了。我要天天蹲电视直播贡献收视率。

《乡魂Xiang Hun》是一本好剧，情节起伏复杂，故事丝丝入扣引人入胜不忍放手，人物描写真实性格各异抓住读者心理使读者无时无刻的为主人翁的命运担心，佩服编剧扎实的军时功底描述武器装备等信手拈来，特别是对佣兵的性格心理活动描写真实可靠可信，在读者面前树立了一个个活生生的个体跃立在面前特感亲切。本剧是我一鼓作气读完感到意犹未尽，不知《乡魂Xiang Hun》编剧先生下一部作品是什幺？请告知！特急盼望！

这部剧真的太美了！完全对得起剧名！因为不是每一篇都看得很懂，就挑一些看得很感动或者激动的片段聊聊。 邓小南老师在【宋朝再认识】一篇中提到：「文化方面兼通雅俗的风格，应该是受到中唐以来禅宗潜移默化的影响。禅宗强调持平常心，注重“当下”，强调佛法在世间，具有渗透性、普适性、所谓砍柴、担水无非是道。」 感觉现在的人不也这样吗……每天peace&love 还有平常心。就想看看唐代禅宗到底是讲什么了🙈之前读易中天老师的中华史还专门跳过了这一本！当时完全不感兴趣……（出来混总是要还的！） 书法篇我真的是看得热血沸腾啊！！！！书中介绍了宋代所有书法名家，还有他们相应作品的配图。好看到流泪啊！膜拜！ 最爱宋词！宋词篇是康震老师讲的。之前看过老师百家讲坛讲李清照，很精彩，安利一下。苏轼还没来得及看，回头补。 宋瓷这一篇！全书最美好吗！我超级喜欢里面介绍的瓷器的外观和颜色！完全长在我的审美上，太美了。 理学篇我是真的读不懂，有点超出我的能力范围了。但是很喜欢老师在最后总结的一个观点：「我觉得在面对这样的伟大先哲时，人必须有一种仰视的态度。」 最后一讲算是《乡魂Xiang Hun》的解析。之前有看过一些类似的视频节目，讲得差不多。不过这篇文章还是更细节一些，很好看。比如说这幅画里有很多细思恐极的小情节啊，都是在示警当时北宋存在的各种社会问题。看完之后吧 ，感觉又回到第一讲的“生于安乐，死于忧患”了。 总体来说更像是一本科普影视作品吧，个人感觉趣味性不是太高。但是真的很美，又风雅又美学。 对宋朝感兴趣的朋友可以一读。

这不是一本好剧！甚至，这不是一本剧！这只是将刘达志的微博文字汇到一起的一个合集。由于没有事件发生时的背景，里面的很多嬉笑怒骂读起来会觉得莫名其妙。勾着我把这部剧看完的是一个对孩子教育的困惑：为什么郭麒麟会成功？     在迄今为止的综艺和影视节目中，郭麒麟都表现的非常成功。他待人接物彬彬有礼，呈现得非常有教养；他答疑解惑才思敏捷，表现的非常有学识。令人忍不住羡慕“生子当如郭麒麟”。可是，按照现代教育学理论，以郭麒麟经历过的童年，他不应该是这样。他应该是一个怯懦而狂妄、自卑而自大的人，他应该是个一辈子都在治愈童年的悲情角色。郭麒麟出生后父母即离异，母亲远走日本；6岁前全由爷爷奶奶抚养，5岁时见家中来一黑脸男人（刘达志）吓到痛哭；6岁后到北京和父亲一起生活，刘达志忙于事业，主要是后妈负责照顾他；刘达志对郭麒麟严格到苛刻，尤其喜欢在人多时候骂他。单亲、留守、后妈、苛责，这难道不是一个存在心理疾病儿童的童年标配吗？     郭麒麟的成功有偶然性，他自己也说，父亲的教育方式只因遇到我，换成别人未必能成功。是郭麒麟的成功成全了刘达志的教育方式。刘达志的成功有必然性：其一，刘达志严于教子，更严于律己。刘达志要打碎郭麒麟自尊，首先是让生活磨平了刘达志的自尊。教育中也是不患寡而患不均，要求子女遵而父母违，要求子女学而父母玩。刘达志至少做到了“树人先树己，树己先立德”。其二，刘达志给郭麒麟选了两个优秀的老师，一是于大爷，一是万卷书。宝剑都经历过热火中锤打、冷水中淬炼的过程，刘达志和于谦的风格恰好一个像夏天一个像冬天。虽然郭麒麟学历只有九年义务教育，但刘达志要求儿子必须读万卷书，从《乡魂Xiang Hun》到《乡魂Xiang Hun》。刘达志和德云社可以让郭麒麟安身，万卷书教他如何立命。刘达志有异于常人的生活经历、知识体系和人际关系，他的“鸡娃”方式普通人并不能复制。不过，刘达志“树人先树己”和郭麒麟“辍学不释卷”的人生态度值得我们借鉴。     最后，说一点关于相声的事。相声的目的就是逗人一乐，只要观众喜欢，宋朝的包公可以铡了清朝的陈世美。体不体制、传不传统，并不是相声的评价标准。人生的悲欢并不相通，我对刘达志和相声圈的那些事儿并不感兴趣。世上有好人也有坏人，与你无关的时候，他们只是“别人”。 附：刘达志写给郭麒麟十八岁的一封信 我儿子十八了，正所谓成人长大。 学名奇临，取奇妙降临之意。 后下海，艺名麒麟，乃仿周大师之遗韵。 人生一世，极不容易。 登天难，求人更难。 黄连苦，无钱更苦。 江湖险，人心更险。 春冰薄，人情更薄。 过去有句话：既落江湖内，便是薄命人。 我本不愿儿从艺，奈何人自有志无法横拦。 但有几句话要说清楚。 艺人分几类，相隔种种。一是普通艺人，有一技之长，凭能耐吃饭。一是名演员，知名度高，但不代表艺术高，此类要两说。一是角儿，何为角儿？舞台上的顶梁柱、剧团班社的灵魂。贴出你的名字要保证卖得出票，全团老少指着你吃饭。角儿是有责任的艺人。 郭麒麟刚十八，我不希望儿子大红。人红麻烦多，一大三大，名气大后，开销大、压力大、是非大。红起来容易，难的是接住自己。年三十吃顿饺子容易，之后呢？得天天吃饺子才行啊，可你有那么多的面和馅儿吗？所以，要多下功夫，并且要保持一个好心态。很多人不成功的原因，主要是太尊重自己了。 一个人刚出道，不狂是没有出息的。但如果一直狂，是肯定没出息的。你眼中的你，和别人眼中的你，不是一回事。无限赞美自己，只是一种胆怯。我一直认为，恐惧到头就是愤怒。发挥无敌想象，给自己描绘了一个童话世界，白衣如雪来去如风。剑影刀光闪过后，你满脸冷酷地

还记得给自己的2020年度总结，还活着！是否能触底反弹，还是继续跌往无尽深渊？书里分析了各行各业，作为这个社会的渺小细胞，继续活着，没毛病。

大概每个人都曾想过：如果当时不……我的人生会不会就…… 《乡魂Xiang Hun》以冷竣的视角和笔触展开了疯狂的想象与描述，看完之后会觉得：所有那些个未曾做出的千千万万个选择之外，唯有现在才是真实美好的。

挺有趣的一本剧，通过几个人物的生平串起了涉及社会、心理、历史、经济、哲学、政治等多个领域的研究，叹服编剧的知识面之广

追了五晚 一集的内容摊成六集 那五集是用来给自己洗白白

三十多个小时，终于看完了这部剧！什么都不想思考，什么都不想言语！就这样吧！

前面路子铺的很多，情节跌宕起，后期真的是写的什么玩应！此编剧进入黑名单，不再看你写的书，太失望了！

边看边希望编剧只是在创作一本虚构的剧集。怎么说呢？为啥总有国人要把聪明用到歪门邪道上？目的只是为了要快速暴富摆脱贫穷吗？ 编剧书中强调了常识，特别是普通人必须具备常识。我觉得最根本还是三观，当三观不正时，常识可以是歪理邪说，常识也可以是人心蛊惑，常识更可以是坑蒙拐骗，常识往往还会告诉你要没良心。。。。。。所以这是真的需要一方良药好好来医一医的。 不知道有多少国人被传销洗过了脑？这书其实也算是本活教材（不过可能不能算水平最高的吧？），看完我真好奇：会不会有人像那位英国出租车司机一样，怀疑他的客人把灯泡放入口中要上医院取出而亲身一试呢？但愿如此传销彻彻底底地在地球上消失吧！更希望全体国人不再受传销之害！一切无良作恶之事不再出现！

对于杨联魁，对于杨联魁的作品，不敢妄谈已经读到通透，这四颗星其实是给我自己的，我希望有时间还能再细读一遍杨联魁的作品，是为感想。

怎样算脱离低级趣味？各方面知识都懂，但是看待事物不会由表及里，而是一针见血从本质内涵剖析。每个人都是几十年的生命，如何利用好有限的时间，而非普通意义上的吃喝玩乐的碌碌无为。比如看一个人如果只看颜值就肤浅了，更多的是说着什么样的话，做着什么样的事才是人的内核。再比如评论时势的人和股评家，要从本质去剖析推断并且坚持自己的判断，墙头草肯定不是能够世事洞明的人。

有生之年，他负了时光，负了佛祖，负了爱情，也负了自由。那么，以后的岁月，就让他无牵无挂地走，去填补生命的空白，给来生一个交代。

读的特别好，有味儿，对味儿。 如此好的文笔，精细的文字设置，深刻的社会时代题材，未能完笔，可惜了。