后厨The kitchen

一口气看完了，虽然说很多说法早已经懂了但还是令我收获满满的！

罗博士心怀善念仁慈，不仅分享了很多方子，而且还告诉人们最好的养生就是感恩和乐观。

一本剧不需要讲的有多深奥内容有多复杂，只需一点——能否让拜读之人有所收获便可好坏立分。 《后厨The kitchen》就像它的名字一样，初识是那么朴实无华简单明了，书中没有多华丽的辞藻，没有太多引人入胜的笔法，但当置身其中便能深切感受到它的光芒。这是一本纯粹由爱好和分享堆砌而成的书，是爱好摄影之人深入骨髓的交流。 如有喜欢摄影爱好摄影的朋友，力荐观看，定会有所收获。

要是早看到这部剧就好了，当然现在看到也不晚，感谢编剧让我明白控制情绪的重要性，做自己不要让外界牵着自己鼻子走，读完真是有种获得第二次生命的感觉。

是初期风格，部分流水账创作法让人差点儿弃了。副本部分很好看，结尾仓促。

前面比较枯燥，高潮在最后一个集数，反转迭起。以身入局，骗中骗，局中局，美好与丑恶互相裹挟。

年轻时的初恋多半是不成熟的，遇到一个不成熟的初恋男友可能就会成为一种感情的灾难

不期然读到一本好剧总有直击心灵的战栗。《后厨The kitchen》称得上是这样一本好剧。庆幸自己仍有学习的能力，随着观看扩展，发现在某些人生论题上，可能古今中外的有识智慧之士都为你指向同一个方向。 孙浩说，忘掉自己灵魂的时光，才会幸福。 克里希那穆提也说，如果一个人不认为自己有多么重要，他可以活得相当快乐。 一旦执着于“自我沉溺”，便如困在自制的牢笼，永远招惹着自己的厌恶，耿耿于怀缺陷。我们并不知道怎样爱自己。 书中从多个方面剖析了种种牵引起普通人生不快乐的因素。 一些重点笔记： 1.缺少自信会表现出虚荣心过头，对症的药是培养自尊心。但第一得凭着客观的兴趣去做进取性的活动，然后可以获得自尊心。唯有真正引起你趣味的东西才对你有益，一朝你不再沉溺在自己之内时，真正客观的兴趣自会长成。 2.学会对自己和自己的缺点漠不关心，渐渐把越来越多的注意力放在外界事物上，例如，世界的状况、各式各样的知识和我喜欢的人。 3.训练精神纪律。在适当的时间思索一件事情，而不在任何时间胡思乱想：培养这么一副有秩序的头脑，对于幸福与效率两者都能有惊人的作用。 4.另一个方法可以消除多数的烦恼，就是明白那使你操心的事根本无关重要。（这里用了演讲的例子：慢慢地，我教自己觉得我演讲的好坏根本无足重轻，宇宙决不因我演说的优劣而有所改变。于是我发觉，越是不在乎讲得好或坏，我越是讲得不坏，神经紧张慢慢减退，几乎完全没有了。许多的神经疲惫，可以用这种方法对付。我们的行为并不象我们假想的那么重要；归根结蒂，我们的失败或成功并没什么了不得。） 5.基本的幸福，其最重要的立足点是对人对物的友善的关切。 6.必须保持中庸之道的场合之一，是在于努力与舍弃之间的维持均势。 7.道学家太偏重于克己之道，我们所需要的不是自制而是那种对外的关切。“克己说”包含着自我与世界的对立。但若我们真正关切身外的人或物的时候，这种对立便消灭了。由于这一类的对外关切，我们能感到自己是生命之流的一部分。一切的不幸福都由于某种的破裂或缺乏全部的一致；意识界与无意识界缺少了相互的联络，便促成自身之内的破裂；自己与社会不曾由客观的兴趣和情爱之力连结为一，便促成了两者之间的缺少一致。

看完剧集再看电影就特别别扭，但是在读的时候还是以电影的里得一些片段去想象

从小培养孩子独立思考的能力，正面积极地看待事物，提供充足的安全感和爱的支持。认可自己是摆脱“害羞”重要的第一步，接纳失败，不必事事追求百分百完美。

皮肤比你想象的强大，请勿过度护肤 1️⃣清洁：每天早上用清水洗脸，晚上先卸妆再用洗面奶洗脸。 只推荐用冷压榨取的纯植物油卸妆，比如冷压的芝麻油、荷荷巴油等，不推荐市售的各种卸妆油、卸妆水、卸妆液、卸妆乳、卸妆霜等。 只推荐大家选用真正纯正的膏霜状氨基酸洁面产品。 2️⃣补水：建议只用蒸馏水和植物纯露。 推荐（1）保加利亚玫瑰纯露。 （2）矢车菊纯露 3️⃣针对性调理：修复，有大家熟知的薰衣草精油；抗炎、抗菌、抗病毒方面，茶树精油是很厉害的；针对敏感皮肤，德国洋甘菊也是大众熟知的安抚舒缓精油；还有美白淡斑的各种花类精油，如玫瑰精油、橙花精油等也常常被各大奢侈品牌添加在高端护肤品里，平价一点的玫瑰天竺葵精油、柠檬精油也是美白淡斑很好的选择；至于不可或缺的抗衰紧致方面，有“神圣的”乳香精油。 4️⃣防晒：做好防晒首先要做好避光，用一切方法如打防晒伞、穿防晒衣、戴防晒帽和防晒墨镜等让皮肤不直接暴露在阳光下。而防晒霜，是我们实在避无可避时的选择。 4️⃣美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。 6️⃣内疏通：万能美容大法（使用刮痧板或滚珠瓶）

总体来说真的很不错，希望多多来一些像初灵这样的女玩家

男主不好看

6月份读到一半放弃的书，今天下午停电才继续翻一翻。 六月份之所以弃书是因为原本第一次读这种类型的书是本着“学习新思想”的心去读的，开头部分出现了一些咱们潮汕人民普遍存在的一种经营模式，这让我挺感兴趣的。但是接下来编剧太多观点和读者想法高度符合，突然间觉得编剧是不是故意在给读者一种“被认同感”，同一个看法用另外一种“高深”的语言诠释，读者被编剧带入这种“高境界”的“思想”后“探索”出“新大陆”(其实本来就是大众普遍认同的观点，换汤不换药)后，发现书中内容和自己所认知的相吻合，因为人总会更倾向于与自己同频的事物，(可能我是杠精本杠)反过来感觉编剧在下套，所以书才会读一半被我放弃。 不过也不能说完全没半丁点干货吧 书中提到四个典型特征也具有一定参考价值:1⃣ 适应力、2⃣ 自主性、3⃣ 速度、4⃣ 精简 ⚠勿盲目扩张 ⚠ 寻求工作与生活的平衡发展