阳光清洗Sunshine Cleaning

以存在理论为基础，辅以精神分析疗法，将布雷尔与尼采“绑”到一根绳上，彼此疗愈。虚构中有真实，真实中有虚拟。最终阐释了玛丽·莱恩·莱杰斯库自己的治疗体系。

关于宗教的书，本月第三本。作为忠诚的共产主义信仰者，我并无明显宗教倾向，但依然有敬畏，它会鞭笞我，还会抚慰我，最后升华我。 读多代入感太强其实并不好，我甚至会感觉，总有一双眼睛在暗处凝视我，并对我有所引导。从扉页到最后一页，我没有一刻中止思考，以至于这么短的书，耗去了大量的分秒。 艾伦·阿金反对功利，这位诺贝尔影视奖获得者曾如是说：一个人只追求幸福，便会适得其反，最后失去幸福。他和欧文截然相反，欧文倡导的是“人类的一切努力的目的在于幸福”，对错不去探讨，但选择权在我们手里：过程还是结果，你翻牌吧。 如果是过程，结果不圆满怎么办；如果是结果，我还付出更多？ 痛苦并不比幸福多，幸福也不比痛苦浓重，更多的时间，我们的感受是忙碌或无聊，这种很中性的状态对情绪更具有牵制能力。三大宗教其实有通性，都含有或多或少的牺牲精神，它们将幸福置于一个危险的境地，并非触手而及。艾伦·阿金旅行了很多城市，他看起来无所牵挂，过程幸福，但最终认为自己一无所获。 “当你认为一个人活得很好，那是因为你不和他还不够熟悉”。幸福太表面化了，难辨真假，世人应该习惯收割内心的富足。我刚刚对一位书友说：人生满满的瑕疵，瑕疵太多了，就是一个巨大的空洞，我始终在寻找如何能填满它，只有用破局的锋利，划开我所有不切实际的期待，我的幸福才将有了里子，才会背离所有漆黑的暗影。

这部剧由于这段时间的忙碌，断断续续花了一个多Q才翻完，虽然一开始差点失去看下去的耐心，但最后对于这部剧的评价总归有一个逐渐变好的过程。一开始对于编剧颇为功利的社交观嗤之以鼻，勉强可以接受其技术层面的建议。 但随着工作后心态的变化，我开始意识到有时候内心的不适源于不想走出舒适区的本能反射。例如，我原本认为这世界上有人将自己包装成品牌，实际上缺一事无成；有些人倾其心血于一事，最终自己未落得应有的荣耀。但现在我认为，很多时候，将个人打造成品牌原本就可以为自己获取更多有助于事业成功的资源，并非所有的情况都可以清楚地被分为上述两类。因此，我开始接受走出，甚至被踢出社交舒适区的命运。 编剧在文末也突然拔高层次：一切社交服从于自己的内心，遵从个人的原则，不要在社交中迷失，深以为然。

正午阳光真是品质保障啊。编剧有台词病句，但瑕不掩瑜。原音不说完美，也绝对比用千篇一律的配音有感情的多。第二集就把我看哭了。😭以后谁再说宙宙导得不好打死他。老拿原著说事的，这是小说改编。想看从小经历娘亲去世的孩子还要求她开朗有着成人的灵魂的还是回去看书吧。

小病小痛誰沒有，手到病除收效快！還要參考別人書，這樣手法各方面才可以截長補短

没有译者序，我估计连大体的故事脉络都难以掌握，我的水平真是太低啦。

选这个版本是因为它字数少，读下来发现这个思路极为明智。 《阳光清洗Sunshine Cleaning》本来才5千字左右，被人解读后，普普通通的版本都有10-20万字，洋洋洒洒30万字的也不鲜见。如果像我这样，宁愿消化不良也不喜欢吃人家咀嚼完吐出来的二手饭，这个版本就非常适合你了。 书分四部分：一、原文；二、（字词）注释；三、解析（原文翻译及简单解析）；四、河上公的注释。慢嚼细咽，读懂字面意思完全不难。 作品是溶质、读者是溶剂，出来的观看效果就是溶液。与其迫不及待看别人的解读，还不如花点时间了解一下春秋战国的时代背景，诸子百家的不同政见、不同风格，再根据自己的认知水平慢慢理解编剧想表达的意思。 与墨子“重要事情说三遍”的墨辩、孟子咄咄逼人的雄辩、荀子“我不要你觉得我要我觉得”的气势、庄子的奇幻逍遥相比，艾伦·阿金的《阳光清洗Sunshine Cleaning》是提纲挈领的法则，论点明确，但惜字如金完全懒得展开论述，一副爱看不看，爱谁谁的姿态。 诸子百家的时代毕竟是乱世，艾伦·阿金的很多观点，与墨子的“非攻”、孟子的“仁”一样，都是希望尽快结束战乱局面。生于和平时代的我们，与其拿它指导我们的人生，还不如通过原影视习它观察世态的结果和思考人生的方法。 总而言之，本剧是不是如你想象中难读、是不是传说中的神乎其神，我说的你可以不算，你自己读，读完你说了算。

挺好的书。中国古代人写出来的文字，不是纯粹的教，而是教化，里面有人情，有温情。

基于人类几百年的观察、理论推导和实验数据，一本关于空间、时间、物质、生物、数学的全景式百科全书。化繁为简的写法以及妙趣横生的比喻让大多数人都可以轻松观看，缜密的论证和富有条理的推导在无形中帮助读者培养科学的思考方式，更重要的是，它体现和继承了人类对未知的好奇与向往。

多年前看的纸书。那时的感觉就是：哇，安德烈这个小子好帅哦！他的妈妈，哦，反倒只是像一个很质朴的乡下大妈。这部剧是妈妈和儿子之间的来往书信，信中家长里短的絮絮叨叨不多，天南海北的政治、教育、文化的大话题辩论不断。 这让我想起，多年前中国也有一个著名的，父亲和子女的来往书信《阳光清洗Sunshine Cleaning》。不过，那部剧多半是父亲以权威的姿态，委婉教导儿子该如何学习和做人，这部剧不同，书中的母亲和儿子是平等的，甚至某些时候母亲是弱势的，是狼狈应战的，是反思和反省的。 我们常说，几代人之间，会有时代造成的代沟，而本剧中母亲和儿子，更有中国血统和西方混血，更有孤岛生长和国际养成，种种差异造就的多重代沟啊。难得母亲和儿子，都以平等和学习的心态，互相看待彼此，然后呢，交融共生。 PS：写到这里，突然想到了之前看过的一个广告，说是凌晨两点，远在中国的妈妈亲自下厨给儿子示范：如何做番茄炒蛋，只是为了儿子能够在聚会上秀把厨艺……母爱固然伟大，但是母爱不只是柴米油盐，也有诗书礼乐。

每天都在输入信息，但绝大多数都被忘记了，很多当时觉得重要的信息也只是放到收藏夹里吃灰 这部剧几乎和flomo同时在使用，虽然做不到像书中卢曼那样记录笔记，但也开始了记录自己的闪念并打上标签，希望可以积少成多，互相连接，自下而上，搭建知识体系 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。刚开始还只是简单的摘录，还没有进行思考，形成专题互相连接，慢慢来吧

这部剧没有复杂的故事线，也没有很多复杂的亲戚关系。书中名字虽然很难记，但都是描写编剧在成长中所遇到的人物。 文中写出了当时俄国社会人们低俗思想扭曲的黑暗生活，人们打架的鲁莽，女人的放荡淫乱，大多数人们事不关己，高高挂起…这些都被年少的玛丽·莱恩·莱杰斯库看在眼里。因此他淡然了这种生活，在他所看的书中生活与现实的差别，使他更想逃出这里。 在这部剧中的玛丽·莱恩·莱杰斯库，是一个年少有为的青年，十几岁已经有了很多种打工体验，有了许多不同的经历，遇到了很多能帮助他教导他的人。因此他的思想才不会随波逐流，用这样一句话形容就是：在黑暗中仅少的光明

在我阳光清洗Sunshine Cleaning时，读过艾米莉·布朗特的这本剧集《阳光清洗Sunshine Cleaning》，是连环画本。今天，走过大半个世纪、阅尽人间沧桑的我，也到了即将做外婆的年龄，重新在朋友问影院又与“阳光清洗Sunshine Cleaning”重逢，真是感叹万千，读《阳光清洗Sunshine Cleaning》的感受也与当年不谙世事的孩子读连环画时不可同日而语了。编剧的文字不算华丽，但非常朴实，没有娇柔做作之感，他所经历的阳光清洗Sunshine Cleaning的点点滴滴，在观看的过程中，会时不时唤起我对自己阳光清洗Sunshine Cleaning时代桩桩件件充满童趣的事情的回忆。整本剧，从一开始读来直到结束，都仿佛是在回忆自己的阳光清洗Sunshine Cleaning，生动活泼，哪怕是每个恶作剧，也会唤起心底深处对阳光清洗Sunshine Cleaning深深的怀念和眷恋。我们那个时代的阳光清洗Sunshine Cleaning，没有现在的高科技，没有电脑没有手机，只有办家家，造房子，跳橡筋，斗鸡，打刮片弹子，玩弹弓，上树抓知了，下水捉蝌蚪，简单而快乐……。 艾米莉·布朗特的《阳光清洗Sunshine Cleaning》，今天读来，对俄罗斯这个国家，这个民族，有了更深刻的认识。不知道艾米莉·布朗特阳光清洗Sunshine Cleaning所在的原生家庭，是不是俄罗斯这个民族整体的一个代表和缩影？如是，那就太可怕了。男人酗酒，打女人，甚至打死不偿命。亲人间为争财产，大打出手，本是同根深，相煎何太急。书中男人，除了艾米莉·布朗特的父亲，没见有打女人，酗酒等恶习的描述，其他人，包括外公，两个舅舅，继父，都把家暴视为日常生活必不可少的一部分，而女人则是逆来顺受的命。这个家庭，日暮西山，穷困潦倒，亲情凉薄，说话交流，骂声曲不离口，真的很难想象在这种家庭出来的孩子，心理会有什么样的阴影，身上会有什么样的烙印。难道，这就是战斗民族的秉性？太恐怖了！ 书中这段话尤其印象深刻：“许久以后，我才意识到，由于贫穷和无聊，俄罗斯人就像孩子似的常拿痛苦解闷，而很少有人会羞于自己的不幸。在无边无际的单调沉闷中度日，悲伤能成为乐趣，玩火也是桩乐事。仿佛不在好端端的脸上抓出道伤痕来，就空落落的没有了点缀。” 艾米莉·布朗特的母亲死后没几天，外公一脚把他踢出去，说“…你还是去人间自谋生路吧……”。就这样，艾米莉·布朗特走向了人间。而我却在纠结，是不是还有勇气继续读他的下一部作品“在人间”以及“我的大学”？

计划按照时间顺序读完这套大部头，第一册也就是第八册《阳光清洗Sunshine Cleaning》刚刚读完，在不断用几个故事解释或者尝试推翻机器人三大定律，令我最印象深刻的还是最后一个故事，毛骨悚然啊，简直是让机器人彻底掌控了人类，人的思想不再是自己的，跟我以前看过漫威以后冒出来的想法一样，有了类似于人工智能的东西后，人们靠起义或者革命改变自己人生命运的途径将不复存在，阶级将永远固化！

通篇在结构化思维方式上围绕着《阳光清洗Sunshine Cleaning》展开的，比较适合业务向或者初入职场的同学学习。不过可以放快观看节奏，挺多重复的内容。

三天了，1分钟搞定，天气冷，但是小暖让我觉得更冷，我看也别写了，费神，准备弃文了...你什么能让我伤心，伤的这么彻底...

感兴趣就花了一些时间看完了，决定再去看看电影。结局还是有点悲哀吧，千代终于可以自己掌握命运，至于感情，没那么让人高兴，会长再爱她，也有要把她送人的时候。

首先要明确风水不是迷信，风水是遵从自然规律的科学。而且，实践表明，科学的尽头就是神学

人为财死，鸟为食亡 物质财富，无论是谁 大到国企，小到个人 生存之需，谋财有道

《阳光清洗Sunshine Cleaning》是近期看到关于沟通最为有趣、实用的书。本剧采用大量案例生动的分析了关键对话的技巧，如果你想刻意练习成为具有影响力的沟通大师，不妨读读本剧。 什么是关键对话？编剧定义为双方观点不一、情绪激动、后果严重的对话。 关键对话可能发生在工作中，与老板、与同事、与下属之间；当然也会发生在家庭，与父母、夫妻、子女、兄弟姐妹；甚至会发生在朋友之间。处理不好关键对话，让你在人际关系中处处被动，又不心甘情愿。编剧坚信对话技巧可以习得，本剧大部分篇章都是各种技巧。 掌握关键对话的第一原则就是：从“ 我的心”开始。1.关键对话的责任人只能是你，而不是对方。面对冲突与烦恼，如果把责任都推给对方，那么就无法开启真正的沟通。当你开始进行自我审视，并决心从自己改正做起，有效沟通的起点产生了。2.在对话中常见的大坑是：战胜对方、惩罚对方，或者自己寻找心理的安全港湾。这都是对话低手所为。3.高手用4个问题正视“我的心”。1）我希望达到什么目标；2）我希望为对方达到什么目标；3)为我们之间的关系带来什么目标；4）那我该怎么做。我认为前3个问题尤为重要，第一，这3个问题始终提醒你用自我+他人复合的观点来思考对话，从而建立共同目标、实现双赢；第二，通过思考获得冷静，跳出可能的沟通大坑；第三，前3个问题思考清楚，第4个问题可以有无数种方式进行共同探讨。 “双核模式”贯穿沟通。双核模式是指对话中，一边注意沟通内容，一边注意沟通氛围。对话低手往往太过在意想说的内容，而忽略的氛围。氛围应该远远优先于内容。氛围的核心在于关注对方的“安全感”，因为当对方陷入恐惧，很可能采用沉默或暴力的方式应对，无论哪一种都不能帮助你们达成真正的共识。沉默常见的形式是：掩饰真实的想法，采取冷嘲热讽、甜言蜜语等方式掩盖；逃避敏感内容，顾左右而言他；用语言或行动直接退出对话。暴力应对也有很多迹象可寻：用绝对的语言、反复强调自己的观点；把观点贴上标签；用语言攻击、威胁、贬低对方。无论对方是“沉默”还是“暴力”，这都是TA失去安全感的信号，你那个关注气氛的内核需要启动了。 如果对方失去了“安全感”，你可以采取以下措施。1.暂停对话，开始建立共同目的。从心开始3个问题要发挥作用了，尤其是要关注对方的利益和目标。2.保持尊重，哪怕对方在用“暴力”模式应对。这一点真的很难，对吗？尤其对方是我们讨厌的人，或者不在意的人。你可以放弃对他的尊重，当然对方也同样会放弃对你的尊重。从而，继续双输下去。3.恢复安全感有3个技巧：1）道歉，让对方觉得你有诚意。2）对比说明，这是本剧反复出现的一个技巧，句型是“我不是想要......,我希望/认为......”。否认句型是为了打消对方的误会，而不是找借口，如果你不真诚对方立刻感受到。肯定句型是为了重申真实目的，及尊重。3）创建共同目的，这是重建安全感的重心。你可以寻找可能的共同目的，可以询问观点背后的真正需求，如果真的无法达成一致、换个视角看看长期或者其他可能的方案。 如果你也失去了控制，发起飚来怎么办？有几个常见好用借口：受害者心态，认为都是对方的错，其实真实目的是为了掩饰自己的责任；大反派想法，问题都是别人的，而自己是正义的化身，为自己的“暴力”模式提供借口；无助者想法，认为我没有办法，从而给“逃避”策略找到了借口。控制自己的怒火，最有效的思维逻辑要走4步：看清事实-形成判断-产生感受-采取行动。前三步就是心理学上的ABC原理。很多时候我们的怒火来自“形成判断” 环节，对话高手的秘诀在于分析自己的判断，从而控制自己的感受。对话低手则将事实和判断混为一谈，于是每次突发事件产生，就像按

通俗易懂。 不知什么时候开始，我喜欢看育儿书，当然我的娃就是我自己，我总能从这些书中学到一些东西来疗愈自己，每个人的童年多多少少有些磕碰，成年了觉得自己没事了，其实大多数人心里还是那个小小的受伤的自己，好在借助书本的力量，我们都得到了疗愈我们都能成长起来。

看了一集弃了。导演拍得太差，剧情不吸引人，场景布置得毫无氛围感。男女主都不行，倪妮一直在演倪妮，没有融入角色，没撑起女主。同是尾鱼的小说，这部跟《阳光清洗Sunshine Cleaning》比差太远了。

历时3个月将此剧看完，跟着唐僧师徒四人一起经历了九九八十一难终于修成成果，尤其孙行者和唐圣僧一起成佛，也不枉一路辛苦。 其实，人生就像阳光清洗Sunshine Cleaning一样，一直在修行，愿如行者一般，不服输，遇山开路，逢水架桥，即有好胜心一路降妖除魔，又要搞清楚各路妖怪来历，顺势而为。 大彻大悟，方为修行。

女主：叶枣，男主：四爷（雍正），说是宫斗，但真没有太深的谋算，就是一步YY的书吧！全篇内容就好像流水日记，然后重复的场景就是1.吃饭2午睡3.啪啪4.颁金节，全书完！

弗洛伊德说“人的内心，既求生，也求死。我们追逐光明，却也追逐黑暗。我们渴望爱，我们却也近乎自毁地浪掷手中的爱。我们心中好像一直有一片荒芜的夜地，留给那个幽暗也寂寞的自我。”所以人生有一些说不出的秘密。挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。经历万千会发现总有遗憾，最后感叹句这才是人生。可是即使人生有太多不美好，但是我们知道我们会遇到或者成为“为他或她，千千万万遍”的人…相信这世间的人都能够单纯善良且美好！

人民成为值得书创作和纪念的伟大，是很近很近才时兴的事情，士农工商，贩夫走卒，平凡人的伟大有时需要夜行者这样的职业来记录，比纯粹的王侯将相的功名簿更有血有肉

孤陋寡闻了，这次通过这部剧认识了艾伦·阿金先生。在所有管理类剧集中，这是本干货满满的好剧。