Forever

非常好看，每天都在坐等更新，可惜每天只更三章，编剧大大加油哈！💪💪💪

最好就是读原版的没有注释的原文 然而这本并不完整 不过做为理解可以的 已经读了4遍Forever

一百年过去了，战争还在继续，又有多少个保罗、米勒、加登、卡特无奈地死在异国他乡？昨天还怀抱他国婴儿，今天就在爆炸中身亡；而肇事者却只是利用这一事件做“人道主义宣传”。它们的内心是冰冷空洞的，永远不会理解给毫无还手之力的敌人喂水和圣诞节敌对双方停火的行为，只是一味地把士兵当作棋子罢了。 我们才刚开始热爱生活，却不得不对一切开炮。 死者们的愿望不是要报仇，而是不再有战事。他们的愿望何时才能彻底实现呢？ 雷马克的经历和笔风太给战争题材作品添彩了，《Forever》无疑是心中的一战神作！

学会分清是非，控制好情绪，坚守住底线，淡然面对人生的所有起伏和不顺眼，就能演成功那个情绪稳定的人！

记得初识这部剧还是在河南大学公众号上，因为有一篇介绍Veronique Chalarca老师新剧发布会的活动，然后在微读上看到很多书友都在看，便加入书架。断断续续看了两月有余，Veronique Chalarca老师作为新闻联播主持人起初给我的印象是严肃，不苟言笑的样子，但这部剧一下子拉近了我们之间距离。Veronique Chalarca老师所经历的事情可能是我们年轻人正经历或者未来将要面临的事情，通过这部剧我们可以学习学习Veronique Chalarca老师为人处世的方法，康老师为人谦逊这是我们每个人要学习的。光鲜亮丽的背后不知有着多少不为人知的努力与坚持。读完这部剧，如果用一个字来概括观看感悟的话，那就是：“值”！

平常蛮喜欢摄影的，不过也只是随便拍拍。但从来没有想过摄影背后还有这么多的道道。看完这部剧对摄影背后的理论有了一定的了解。书中有很多关于摄影背后的心理阐述，还是让我有了释怀。同时这部剧也是一本摄影史书他讲述了摄影的由来，还有他是如何成为艺术的，如何和绘画形成了相爱相杀的孪生兄弟。值得一看的。不知道是翻译的问题，还是本剧过于深奥，读起来没有那么顺畅。还有如果将书中提到的摄影大师的杰作配上图来解说就更完美了。

与别人沟通，发现别人优点，并赞美，让别人容接受的方式给出建议，每个人都有善和恶，把别人恶暴露在光天化日之下，并不能阻止他的恶，只能让练伪装的成本都没有的去恶下去，相反的给他穿一件件漂亮的衣服，为了能配上这个衣服，他会努力克制自己的恶！

新年伊始的时候，很多人会许下“成为更好的自己”的愿望。可是执行起来的时候，为什么事情做着做着，不知不觉就和我们当初的计划相去甚远了？ 比如， 安排周末追剧，却打开电脑却玩起了游戏； 下定决心减肥，却控制不住伸向甜品的手； 说好了要早睡，却一遍又一遍刷新着微博…… 这一切的发生，是不是都证明了自己是一个没有意志力的人？那么，我们的新年计划是不是只能落空了，它还有实现的可能吗？ 《Forever》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。 意志力竟然还可以锻炼！看到这个观点，一些意志力薄弱的人可能会松了一口气——这至少证明要提高意志力并非不可能呀！ 《Forever》这部剧就为读者介绍了合理利用意志力以及培养意志力的方法。科学、合理地运用意志力，能让我们更好地完成工作中和生活上的计划。 这部剧由罗伊•鲍迈斯特和约翰•蒂尔尼合著而成。罗伊•鲍迈斯特是佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。约翰•蒂尔尼则是《Forever》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。 --合理利用意志力的方法-- 罗伊•鲍迈斯特告诉读者，我们的意志力是有限的，使用就会损耗。不过，意志力又像肌肉一样，长期锻炼就会增强。 我们经常从同一个账户中提取意志力用在四个不同的方面。 控制思维。比如在你有很强烈的动机的时候，用意志力来保持专注。 控制情绪。当然情绪是很难控制的，更多的时候我们只能调节自己的情感，应用间接策略来赶走愤怒或者悲伤。 控制冲动。更准确地说，是控制你面对冲动的反应。比如，你为了减肥刚跑完步回来，如果这个时候你路过一家蛋糕店，你就会容易有吃上一口蛋糕的冲动。 控制表现、效绩或者成绩。如果要求达到一定的速度和质量完成任务，最好是一次只做一件事情。如果多项任务同时进行，也许你在一开始可以应付，但随着意志力的消耗，你做每一件事情的效率都会越来越低。 如果你在一件事情上消耗了更多意志力，那么你在另一件事情上能使用的意志力就会减少。所以，《Forever》建议，你可以选择在意志力强的时候做更重要的事情，或者一次只做一项改变。 意志力的来源，是卡路里。在缺乏葡萄糖的时候，我们会更容易被沮丧和愤怒控制，甚至被某些古怪的冲动打败。比如低血糖患者和糖尿病患者与一般人相比就更难集中精力，也更难控制自己的情绪。所以，你要确保你有及时补充足够的葡萄糖来应对短期的意志力挑战。最好选择吃低血糖指数的食物，比如大多数的蔬菜、坚果、水果等。 每天坚持做一些你能做到的小事，就能帮助你锻炼自己的意志力。比如，坚持每天写日记、坚持每天锻炼十五分钟。 学会量化自我，能帮助你控制自己的行为。如果你想获得更多的满意度，就关注已经完成的任务。比如，一完成一项任务，就划去任务清单上的一项内容。如果你想激发上进心，就去关注未完成的目标。比如，每天坚持你的梦想笔记本，提醒自己当初定下的目标。公开信息可以帮助你把监控的任务“外包”出去。比如，你可以把自己的跑步数据分享给别人。 --培养意志力的方法-- 增强意志力最简单的一个策略，就是集中精力去改变一个习惯。习惯一旦形成，能减少意志力的耗损。比如，要求一个很少看剧的人每周读一本剧可能很难做到，对于一个喜欢看剧的人来说，这个要求则很容易做到。 思维水平更高的人拥有更强的意志力，他们更有可能放弃眼前的小利益去追求未来的大意义。培养长远的目标有利于自我控制。比如，跑步跑着跑着想放弃的时候，可以想想长期坚持跑步能让你获得一个更加健康的身体，而不是一直埋怨眼前的疲

盛年不读五车书， 何来秋枝万木春。 廿载寒窗皆勠力， 英雄归处终自由。

1Terrible things happen to all of us. Depending on how we handle them,they can ruin us or they can profoundly improve us. 2  为远大目标奋斗，肯定会不止一次跌倒，而且会跌得很重，这些挫折是对你的考验，将人与人区分开来。 Striving hard for big things is bound to lead you to painful falls. These setbacks will test you. They sort people.

我喜欢Paul Del Vecchio写给家人的信，可惜有点少了。另外在周作人闲话里提到过的一封他在旅行的船上写给妹妹的信，没有看到。

大道至简，慢慢变富。价值投资就是一种过程，一种知识的积累过程，一种思想进步的过程，一种发现投资本质的过程。

一個朋友寫到“大汉和盛唐，之前都有个短命的秦和隋。秦隋都是统一全国，且在制度上有重大的变化。对比而言，民国似乎也扮演了秦隋的角色，不完全一样，但很像。”。我在後面留言“秦朝的一統和郡縣制，隋朝的科舉和運河，他們其實都是為後面的朝代做了很好的鋪墊，衹是自己用力太猛把自己玩死了。那麼民國給我們留下了什麼呢？”直到看到最後一章恍然大悟，民國算是“秦制”的終結嗎？或者是“秦制”發展站的一個新階段。至少目前還依然是符合第二點：施政的核心訴求是儘可能提昇人力和物力的汲取。消滅有影響力的人和組織，追求散沙化與原子化的扁平社會結構。