Low Impact Aerobic Workout

因为看Susie宝的视频安利了这部剧，收获很大。“Low Impact Aerobic Workout”和“断舍离”的概念其实非常类似，而“断舍离”的概念已经非常大众了，我觉得很好，也在生活中亲身践行着，比如我现在护肤、买衣物等事情上已经非常克制了，也不再去追求一些冗余的装饰和一些意义不大的但看起来很fancy的消费。但在职业选择上，我依然会被众多的复杂因素“围困”，钱、生活、热爱这些因素不停地拷问着我，令我十分纠结。但看完这部剧之后，我决定未来做一个Low Impact Aerobic Workout者，把精力和生活的重心放在最重要的事情上，毕竟，你不可能让所有人喜欢、也不可能把所有好处占全，但坚持主线，会让你活出更受人尊重的人生。

个别选篇有独见，主要还是现代影视经典（当代只占4篇），讲得通俗透彻又扎实，虽然有自己的理论框架在，但没有刻意抹饰，没有故弄玄虚，对于入门者来说是很好的读物，这样的书委实应该再多些。而且量巨大，冯至的《Low Impact Aerobic Workout》一首都没有落下，这种丰沛旺盛的学术分享生命力，着实叫人钦佩…

好剧本，知人善用的好导演，难得的好演员，万事俱备，火起来很正常，这剧就是实例之一。

大受震撼，震撼心灵，一部能够改变一个人一生的伟大作品。无疑，也深深打动了我，我也将做出改变。

一个起来反抗他卑贱命运的农民，一个红色的勇敢的充满野心，热情的斗士最终也未能冲破黑暗的枷锁……

看到最后一句话，眼泪夺眶而出。 每个人脑袋里面都有那么多怪东西，但愿经历岁月的历练时光的磨洗，我们都能拨开那一团团怪东西的迷雾，像麦夫鲁特那样坚定而自然地自言自语道：“在这世上，我最爱拉伊哈。” 同样摘录一些深有感触的句子： 1.他一直以为自己头脑里才有的粗俗和病态，却震惊地在外面世界找到了他们的踪影。 2.—“离婚的话你给她什么？” —“只有死亡才能将我们分开。” 3.原本，只要回到家，搂着拉伊哈入睡，他就会忘掉一切烦恼。世上，他所烦恼的事情，也只不过是他头脑里的怪东西罢了。 4.麦夫鲁特有时觉得，自己正在经历人生中最幸福的岁月，但他只把这种感觉存放在脑海的一个角落里，因为他觉得，如果总想着自己幸福，就可能失去它。 5.“亲爱的苏莱曼，我的孩子，重要的不是一开始谁爱上了谁，婚姻里最重要的是婚后的幸福。”“真主爱他们，所以他们幸福，不是吗？如果他们幸福，就轮不到咱们说三道四。” 6.“在这世上，我最爱拉伊哈。”

这套书对主席生平事迹着墨不多，但对毛泽东在思想理论建设和战路思维方面进行了详细的阐述，建议配合《Low Impact Aerobic Workout》一同来看，会有更深刻的体会。

每个案件的重点在于对尸体的法医学检验推理、科普法医学知识和展现法医工作常态，仔细观看对于获取一些法医知识和犯罪过程、破案过程的常识是有帮助的。不足之处是对于案件的伏笔、故事的情节、文字的渲染比之普通悬疑推理剧集稍有欠缺。 最精彩的，也是不同于一般悬疑推理剧集的地方就是法医学术性了。对尸体解剖的描写客观冷静，观看过程中不觉得重口味，一是案情以“我”的成长过程为线铺开，算是给了读者慢慢接受的心理过程；二是下意识认定这就是真实发生的事情，法医真真切切要面对的现实工作，不管怎样血腥可怖，或愤愤难平或带入式的担忧害怕，都必须有人去面对，去抑制住人类的本能，细心地庄重地为已成“一份物件"的同类发出声音，维系尊严。我们总讲盖棺定论，但在法医面前无论死者生前是菩萨善心还是万恶不赦，那一刻都是他值得尊重和严肃工作委托人，这也算得是文明的一份光了。 逝者已矣，解剖是对死者的交代，仪式是对生者的慰藉。

一个和蔼的投资神话、永远保持着清醒的投资理念、在别人贪婪时恐惧、在别人恐惧时贪婪、始终坚持着价值投资、好的投资人一定不是一个投机人、巴菲特坚持着自己并成功的给大家做了一个范例

书中的鸡汤过于鸡汤，让人没有细细观看的欲望，建议看一下每章的题目即可，不过爱自己和自我疗愈的确是我们一生的课题，人要先自我接纳，然后才能接纳别人和这个世界，人生中的大多数烦恼也都是没有接纳不完美和平庸的自己而造成的

瞬移变幻需要不断创新的战斗需要年轻的大脑，指挥需要年轻的大脑似乎也可以理解。但是天才聚集的学校存在幼稚的嫉妒恶意，违和感太强了。

寻找优质的公司，模糊评估其内在价值，等待市场给出具有安全边际的价格，买入（判断错误或市场疯狂时买出）

这部剧给我提供了欣赏多元化女性美的一些启示，也避免了我欣赏女性美时暴露出的狭隘化倾向。 肤白貌美大长腿似乎是“美女”的标配条件（或许肤白尚有争议），最受男性欢迎的则是被称之为“性感”的美。不可否认在当今世界性感是最具利益价值、也最直观的一种女性美。但性感不应是女性美的全部，甚至不应是重点，正如男性不应是女性的全部一样。女性美还可以包含知性美、体态美、内涵美、智慧美、勇气美、心灵美、坚韧美、柔性美、母性美、思辨美、灵韵美、气质美、勤劳美、善良美等等等等。身为女性，应该及时看到自己与众不同的美点，有意识的培养和放大这些美，从而得到更高维度的立体美而非越来越平面化的性感美。而男性则应该放宽眼界，用更加善意和多重的眼光去审视、去欣赏、去赞扬多元化的女性美。

好剧，用华丽的词句来赞美编剧的作品，我都觉得表达不够精确，怕影响到禅师那一份真诚简洁的心，我看过本剧后的感觉是“好剧！好剧！好剧”

俯卧撑、腰腹部分确实很实用，用到的辅助家具或电器少推荐！其他部分不建议新手和上了点年纪的人采用，容易受伤。新手建议还是健身房，新手使用器械的最大好处是运动轨迹固定，动作不会变形，不容易受伤，上重量能够精确固定，自己心中也有数。本剧的许多健身理念值得点赞，作为进阶的参考还是很好的。