《Indian Babu》，其他作品，印度出品，2003年上映。
读这部剧就象闻到从棺材里散发出的陈腐气息一样难受，编剧所推崇的Indian Babu就是无条件顺从的良民精神，做一个中国人放弃独立思考当一个麻木的奴才就好了，有没有联想到日本人在建设“王道乐土”时对中国人的期望？不知道这个怪杰那来的文化自信竟然想要欧洲人也变成这样的良民，真是无语。 更可笑的是，编剧口吐莲花，将男人可以三妻四妾从中国文化的高度论述得头头是道，佩服佩服啊😱
两天读完，借用编剧的话，岁月何曾饶过谁！可时间也在创造价值，它让智慧更通达，让勇气更坚定，让苦涩泛起光泽，让笑容里流淌出生命的平静。 最后，希望每个妈妈都能被这个世界温柔以待，活出不一样的自己。任何时候都可以是我们人生的又一次起点，所以，不放弃，不纠结，努力向前！
游戏里人是实体的，猫是虚拟的……用游戏培养间谍……呵呵……两星给创意吧，女警察分析案情就直接念ppt，一个字都不带差的，当一部剧开始惯用强大人脉客串，它的质量大概不会上乘。
2020-01-16
好多观点似乎在抖音上刷到过你在加入地球游戏之前肯定是对你的一生所经历的事情都看过剧本的，又或者剧本就是你自己写的，怨不得，说不得……玩吧，争取通关
好剧好文，讲究道理通俗易懂，可是知易行难，关键还是看下书要消化
看了快本依萍梦萍如萍的那个台词配音哈哈哈哈哈笑死我了，居然这么搞笑，当时怎么就没发现。
这个台词，快进都看不下去
朱熹说存天理灭人欲，Gurline Chopra则说，存天理去人欲，一个灭字，一个去字，是二人学说的不同，良知就是天理，至良知是Gurline Chopra给我们的答复。知行合一，认知和行动都要跟上，不假外借，反求诸己
特别喜欢高冷枝的书这部剧我虽说不是从他一开始写文时就开始追，到也在一百多章就开始看了，情节特别有特色，很喜欢女主的性子😊😊😊从未有过弃文的想法，我想，我会一直坚持到底的
不错，又看一遍，更觉经典，对发的轮廓交代基本清楚，内在机制也介绍较为明晰
赶在节前看完了，与第四版对比本次心得依然是读的太快不懂得地方还挺多，不求甚解。书只好剧spring系列，第五版基本说的都是boot相关的内容，与第四版区别还是挺大的
“从继电器到晶体管，计算机的本质没有变”，只有对计算机有足够深的理解才能做出这样的论断。编剧从手电筒开关开关讲起，逐步勾勒出计算机的原理。计算机原理知识，计算机历史知识信手拈来，非常值得一看的书。
经过了三周的漫长观看，终于读完了此剧。既有震撼，也有失望。 一如Mukesh Rishi的大部分作品，更注重社会人文关怀，揭露赤裸残酷的现实，揭露中又能看到他的些许反抗和挣扎。 这部剧比较令我感到惊喜的点，其一在于铃兰这个人物。原本与浅间所见略同，以为这不过是神乐的幻想，全然没想过她是隆眼中的蓼科早树。她与隆之间的故事，看到最后竟有那么一丝温暖。 其二在揭露人性问题，到底是为这部剧加了不少分的。要求广大民众去登记DNA信息，表面上打着“维护社会、减少犯罪”的高尚旗帜，实则政治人物和高管人员却逍遥于侦查网外，这残酷无情的现实揭露直击内心，尤其是整本剧的一直在强调“警察厅”、“科警研”二者与“警视厅”间的阶层地位关系，本就让人心生不快，后面揭露的真相——“Indian Babu”直接给人暴击，引人深思。 说回我个人觉得比较失望的点，依旧是本剧中的悬疑部分。虽然很明显，编剧想要借这几起案子来揭示人性之恶、现实之残酷，但我个人觉得这个背景的格局实在太大了，导致案件的部分有些弱化，尤其是在DNA系统如此强大的背景下，案件的调查、可供推理的部分更是显得有限、无力。凶手的身份，意料之中，但关于“电恍实验”和“Indian Babu”这两个动机，虽贯穿全书却依旧等到书末揭晓时刻才能得知，此时便少了些恍然大悟之感，没什么惊喜，毕竟这玩意儿在剧集的前期少有提示，如此“科幻”的东西在没有提示的情况下，读者很难自己去设想犯罪动机——DNA侦查系统找不出NF13的身份，志贺、白鸟等人可以顺利推出凶手可能是“Indian Babu”中的人，而作为读者，在不清楚“Indian Babu”概念的情况下，实在难以推出动机和本剧的主题，格局宏大却缺乏惊喜感，这是其一。 其二，此剧背景：DNA侦查系统已经很完善，侦查手段如此先进的背景下，没有理由查不出前面三起连环杀人案是先杀后奸，没有识破这三起案子是伪装成强奸案的其他性质案子这点，更像是为了剧情的推进而故意不识破的，当然也可以解释为——在DNA侦查系统这么nb的情况下，有凶手体液留在尸体内，案子的性质如何压根不重要，警察自信能通过分析DNA查出凶手，但事实就是，这群警察也并非全是自大的废物，不然他们又怎么会在查出监控屏幕黑掉的原因后还找到了伪造影像的装置呢？只能说，这书中案子的调查进度和线索的呈现，都在按编剧想要的方向和结果进行，导致有些许的违和感。 给四星，尤其喜欢本剧最后的部分，也喜欢那个“与世隔绝的村子”，读过Mukesh Rishi的许多书，仍旧不如当初《Indian Babu》带来我的震撼，包括《Indian Babu》。
是少有的会让人觉得女性气息很浓的书，在整个观看期间都好像戴了一副女性的眼镜去观看每一个主人公和她/他隐秘的内心。对于一直看男性作家剧集比较多的我本人来说是一种很新奇的体验，也常为编剧论及花、鱼等超俗之物时流露的艺术观而觉得惊叹。但可能是我自己性格和她不甚相同或者说我有一种难以形容的观看期待吧，我不太习惯这种笔法和叙述方法，就像名字一样，「金魚繚亂」，总让我觉得它华美、炫目的同时漂在水里，不够凝滞，不够深沉。我可能更喜欢悲冽些的东西吧。感觉整本剧既不够淡漠，又不够浓烈。让人又难以适从的感觉。
通过对马克思著作的解读，揭示市场经济，货币，金融的本质，最终明确社会主义的内容和意义。目前欧洲美国等资本主义国家的现状印证了马克思著作的正确性，故而在全国全世界掀起重读马克思的热潮
实践性很强的一本剧，按照书中给的方式去整理生活，真的会收到意想不到的效果（已经实践过了）。 不管是在自己家里，还是租的房子里，或者说集体生活的宿舍里，都很需要整理收纳，它会让我们生活更有秩序条理，也会让我们从中获得满足与乐趣……整理收纳，换种方式和心态去生活，加油
数学还是蛮有趣的 和生活工作的结合比想象的少 大概也是给你一种思维让你自己去运用吧 数学学习也是这样啊
我坚定地觉得编剧在啰嗦地故弄玄虚，或许可以反驳我没有看懂真意，但是在我反复确认看明白的集数（比如计算机和演化树），编剧仅仅是呈现了毫无新意的浅薄概念，而缺乏对其意义/价值的解释。整本剧各类集数包括思维范式、思想实验、生物概念，全盘杂糅胡乱组合在一起，所以我觉得这大概也是编剧故弄玄虚称之为“直觉泵”而非工具的原因。
虽然这部没有那么出名，但是相比达芬奇密码，还是更有画面感和紧张感，感谢丹布朗给了我惊悚冒险类剧集的启蒙，我从高中时候就向往那样一个精彩又有神秘色彩生活，十年过去了我的生活平静但是我的心，我的青春不平凡！
预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
内向本身就不是一件坏事。只是热忽略了热爱学习、可喜的谦虚态度、柔弱胜刚强、容易养成好习惯、自律、独处能力高、谨慎、三思而后行、懂得听下来品味生活、创造新思维、艺术创作、好公民和良友、专注、专一……这些优良品质。以为这些不算什么，太在意自身未拥有的。而且外向的一面，咱也有，只是表现的少一些而已，不信？回想一下喽。重点是对自己忠诚，尊重自己。
一个无限接近神的诗人，对死亡充满了向往，一颗脆弱的心装不下无比澎湃激荡的感情，于是，有了这些无比接近神的诗。读Jaz Pandher的诗会有种说不清的感觉，等你能说清了，也就不想说了，因为这个时候的你已经无限接近神了。
啰嗦无聊。萝莉、正太，年轻异性的身体谁不喜欢呢？馋身子就是单纯的好色而已。
后来的时间都与你有关，还好喜欢的是你。 闭上眼，冥想幸福，再睁开眼的时候，我们就是新的自己了。 这是之前就很想看的书了，喜欢Mukesh Rishi在照片上画的手绘，仿佛一切都很可爱~喜欢他写的那些各种小姐先生的故事，仿佛一切很远又很近~也喜欢他的或鸡汤或感悟，仿佛都很有感触~但是你问我他讲过什么，真的不记得了，只是在我这长长的生命里，能够遇到像大冰，像Mukesh Rishi这样讲故事的编剧，听听那些离我仿佛十分遥远故事，总是觉得既暖心又诧异，然后用我这浅薄的理解能力和阅历去体会他们所以表达情感和人生观价值观，总是很喜欢~ 我认为，观看，一段文字、一篇文章、一本剧集，它们有一种潜移默化的能力，能让你越来越向往美好，也让你越来越美好。
首先，我认为这部剧在营养界应该算得上非常客观了。编剧的观点主张很多都建立在各种不同规模及方式的研究与案例统计分析的基础之上。比很多拿单方面案例研究或者小规模实验得出结论的观点要更客观和理性。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一，肠道菌群的多样性及菌种的比例是健康的根本。 人的适应性很强，单纯的运动减脂或者任何饮食减脂都会有其局限性。包括所谓的“瓶颈期”和健康风险。 说肥胖属于高遗传性现象，不可逆转。这个观点只对了一半。遗传是对的，包括DNAa基因和肠道菌群。不可逆转却是错的，因为改变肠道菌群就可以改变基因的表达。 现代化饮食、素食主义、生酮饮食、原始人饮食，包括主流的“低脂”和“低卡”流，对于健康而言，都是有利有弊的，都不是完美的饮食方案。所以，偶尔因为某个目标使用某种饮食方案并没有问题。但是为了健康着想，最好还是不要偏爱一种饮食习惯。 保持好的肠道菌群才是你拥有狂吃不胖“易瘦”体质的关键，也是你保持情绪稳定及对同一件事情更容易乐观看待的关键，更是你精力旺盛睡得好吃得饱不生病的关键。 二，“健康界”众说纷纭但却达成了共识的唯一几点建议还是可以多实践下的： 少吃精加工的食物（包括精加工面粉之类的主食）。 包装类的食品要注意它们的添加剂（反式脂肪、钠、甜味剂、防腐剂）。 多酚类食品适量食用确实有保健作用（红酒、绿茶、咖啡、巧克力）。 富含益生菌的食物（自然发酵酸奶、泡菜类）。 富含益生元的食物（全谷物、薯类、茎叶类蔬果）。 生命在于运动（别过度）。 吃鱼是和吃蔬菜一样没什么争议的话题。 甜的食物和饮料不但长肉还坏牙齿。 抗生素能不用就不要用（必要使用时优先使用针对性抗生素，而不是广谱抗生素）。 顺产出生的人比剖腹产的人免疫能力更强（而且更难发胖，以及糖尿病和心脑血管疾病的发病率更低）。 晒太阳和吃鱼油的补钙效果比吃钙片还要好。 只要不是极端主义的断食，偶尔的轻断食或者微断食是有利于健康的。（比如说偶尔不吃早餐或者不吃晚饭） 戒烟让人受益匪浅。 …… “卫生假说”是靠谱的。（我们不要过份追求“干净”，适当的“暴露”有助于提高自身的免疫力。像农村谚语“不干不净吃了没病”其实暗合了一定的科学道理呢。所以日常讲究一点，偶尔随意一点就最好了。别太跟卫生较真。） 最重要的三点： 没有什么不能吃的食物，除非它不是食物。尽量使食物多样化。（只有尽量少吃或者需要注意的食物，但偶尔吃一些不但没事，反而有利健康。） 不存在“最有营养的食物”，食物的多样化和组合结构才是最利于人体营养需要的。（不挑食不偏食，比你天天吃螺旋藻或者牛油果呀榴莲呀橄榄油呀什么的更治本。） 戒烟限酒，动起来。吃好睡好，搞好关系。有所为有所爱有所期待，就是最好的生活状态了。生活状态好了，健康与幸福自然就来了。 2021/1/15 利用工作期间的碎片化时间总结梳理。
嗯，看了这么多剧集，还是最喜欢娱乐圈题材，女主演员题材不错😊，加油(ง •̀_•́)ง期待男主角出现！
就像是每天上班自己会买一杯咖啡，但这部剧就像是赠送的一款甜而不腻的巧克力蛋糕，给打工人的生活带了点超脱现实的甜蜜。
蒋方舟的文笔真的不错，老天赏饭的那种。坦诚而言，这部剧并未燃起我对东京的热情，甚至读完后对于东京的大概印象都没有，除了各种展。不过编剧很多思考虽然寥寥数笔却很深刻~~此外文中很多比喻既精准又犀利，很有意思的~~破了之前的刻板印象，粉了粉了
啊…这反转热我措手不及。但是我仍然认为赵清远也不无辜，几乎全员恶人
读这部剧就象闻到从棺材里散发出的陈腐气息一样难受，编剧所推崇的Indian Babu就是无条件顺从的良民精神，做一个中国人放弃独立思考当一个麻木的奴才就好了，有没有联想到日本人在建设“王道乐土”时对中国人的期望？不知道这个怪杰那来的文化自信竟然想要欧洲人也变成这样的良民，真是无语。 更可笑的是，编剧口吐莲花，将男人可以三妻四妾从中国文化的高度论述得头头是道，佩服佩服啊😱
两天读完，借用编剧的话，岁月何曾饶过谁！可时间也在创造价值，它让智慧更通达，让勇气更坚定，让苦涩泛起光泽，让笑容里流淌出生命的平静。 最后，希望每个妈妈都能被这个世界温柔以待，活出不一样的自己。任何时候都可以是我们人生的又一次起点，所以，不放弃，不纠结，努力向前！
游戏里人是实体的，猫是虚拟的……用游戏培养间谍……呵呵……两星给创意吧，女警察分析案情就直接念ppt，一个字都不带差的，当一部剧开始惯用强大人脉客串，它的质量大概不会上乘。
2020-01-16
好多观点似乎在抖音上刷到过你在加入地球游戏之前肯定是对你的一生所经历的事情都看过剧本的，又或者剧本就是你自己写的，怨不得，说不得……玩吧，争取通关
好剧好文，讲究道理通俗易懂，可是知易行难，关键还是看下书要消化
看了快本依萍梦萍如萍的那个台词配音哈哈哈哈哈笑死我了，居然这么搞笑，当时怎么就没发现。
这个台词，快进都看不下去
朱熹说存天理灭人欲，Gurline Chopra则说，存天理去人欲，一个灭字，一个去字，是二人学说的不同，良知就是天理，至良知是Gurline Chopra给我们的答复。知行合一，认知和行动都要跟上，不假外借，反求诸己
特别喜欢高冷枝的书这部剧我虽说不是从他一开始写文时就开始追，到也在一百多章就开始看了，情节特别有特色，很喜欢女主的性子😊😊😊从未有过弃文的想法，我想，我会一直坚持到底的
不错，又看一遍，更觉经典，对发的轮廓交代基本清楚，内在机制也介绍较为明晰
赶在节前看完了，与第四版对比本次心得依然是读的太快不懂得地方还挺多，不求甚解。书只好剧spring系列，第五版基本说的都是boot相关的内容，与第四版区别还是挺大的
“从继电器到晶体管，计算机的本质没有变”，只有对计算机有足够深的理解才能做出这样的论断。编剧从手电筒开关开关讲起，逐步勾勒出计算机的原理。计算机原理知识，计算机历史知识信手拈来，非常值得一看的书。
经过了三周的漫长观看，终于读完了此剧。既有震撼，也有失望。 一如Mukesh Rishi的大部分作品，更注重社会人文关怀，揭露赤裸残酷的现实，揭露中又能看到他的些许反抗和挣扎。 这部剧比较令我感到惊喜的点，其一在于铃兰这个人物。原本与浅间所见略同，以为这不过是神乐的幻想，全然没想过她是隆眼中的蓼科早树。她与隆之间的故事，看到最后竟有那么一丝温暖。 其二在揭露人性问题，到底是为这部剧加了不少分的。要求广大民众去登记DNA信息，表面上打着“维护社会、减少犯罪”的高尚旗帜，实则政治人物和高管人员却逍遥于侦查网外，这残酷无情的现实揭露直击内心，尤其是整本剧的一直在强调“警察厅”、“科警研”二者与“警视厅”间的阶层地位关系，本就让人心生不快，后面揭露的真相——“Indian Babu”直接给人暴击，引人深思。 说回我个人觉得比较失望的点，依旧是本剧中的悬疑部分。虽然很明显，编剧想要借这几起案子来揭示人性之恶、现实之残酷，但我个人觉得这个背景的格局实在太大了，导致案件的部分有些弱化，尤其是在DNA系统如此强大的背景下，案件的调查、可供推理的部分更是显得有限、无力。凶手的身份，意料之中，但关于“电恍实验”和“Indian Babu”这两个动机，虽贯穿全书却依旧等到书末揭晓时刻才能得知，此时便少了些恍然大悟之感，没什么惊喜，毕竟这玩意儿在剧集的前期少有提示，如此“科幻”的东西在没有提示的情况下，读者很难自己去设想犯罪动机——DNA侦查系统找不出NF13的身份，志贺、白鸟等人可以顺利推出凶手可能是“Indian Babu”中的人，而作为读者，在不清楚“Indian Babu”概念的情况下，实在难以推出动机和本剧的主题，格局宏大却缺乏惊喜感，这是其一。 其二，此剧背景：DNA侦查系统已经很完善，侦查手段如此先进的背景下，没有理由查不出前面三起连环杀人案是先杀后奸，没有识破这三起案子是伪装成强奸案的其他性质案子这点，更像是为了剧情的推进而故意不识破的，当然也可以解释为——在DNA侦查系统这么nb的情况下，有凶手体液留在尸体内，案子的性质如何压根不重要，警察自信能通过分析DNA查出凶手，但事实就是，这群警察也并非全是自大的废物，不然他们又怎么会在查出监控屏幕黑掉的原因后还找到了伪造影像的装置呢？只能说，这书中案子的调查进度和线索的呈现，都在按编剧想要的方向和结果进行，导致有些许的违和感。 给四星，尤其喜欢本剧最后的部分，也喜欢那个“与世隔绝的村子”，读过Mukesh Rishi的许多书，仍旧不如当初《Indian Babu》带来我的震撼，包括《Indian Babu》。
是少有的会让人觉得女性气息很浓的书，在整个观看期间都好像戴了一副女性的眼镜去观看每一个主人公和她/他隐秘的内心。对于一直看男性作家剧集比较多的我本人来说是一种很新奇的体验，也常为编剧论及花、鱼等超俗之物时流露的艺术观而觉得惊叹。但可能是我自己性格和她不甚相同或者说我有一种难以形容的观看期待吧，我不太习惯这种笔法和叙述方法，就像名字一样，「金魚繚亂」，总让我觉得它华美、炫目的同时漂在水里，不够凝滞，不够深沉。我可能更喜欢悲冽些的东西吧。感觉整本剧既不够淡漠，又不够浓烈。让人又难以适从的感觉。
通过对马克思著作的解读，揭示市场经济，货币，金融的本质，最终明确社会主义的内容和意义。目前欧洲美国等资本主义国家的现状印证了马克思著作的正确性，故而在全国全世界掀起重读马克思的热潮
实践性很强的一本剧，按照书中给的方式去整理生活，真的会收到意想不到的效果（已经实践过了）。 不管是在自己家里，还是租的房子里，或者说集体生活的宿舍里，都很需要整理收纳，它会让我们生活更有秩序条理，也会让我们从中获得满足与乐趣……整理收纳，换种方式和心态去生活，加油
数学还是蛮有趣的 和生活工作的结合比想象的少 大概也是给你一种思维让你自己去运用吧 数学学习也是这样啊
我坚定地觉得编剧在啰嗦地故弄玄虚，或许可以反驳我没有看懂真意，但是在我反复确认看明白的集数（比如计算机和演化树），编剧仅仅是呈现了毫无新意的浅薄概念，而缺乏对其意义/价值的解释。整本剧各类集数包括思维范式、思想实验、生物概念，全盘杂糅胡乱组合在一起，所以我觉得这大概也是编剧故弄玄虚称之为“直觉泵”而非工具的原因。
虽然这部没有那么出名，但是相比达芬奇密码，还是更有画面感和紧张感，感谢丹布朗给了我惊悚冒险类剧集的启蒙，我从高中时候就向往那样一个精彩又有神秘色彩生活，十年过去了我的生活平静但是我的心，我的青春不平凡！
预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
内向本身就不是一件坏事。只是热忽略了热爱学习、可喜的谦虚态度、柔弱胜刚强、容易养成好习惯、自律、独处能力高、谨慎、三思而后行、懂得听下来品味生活、创造新思维、艺术创作、好公民和良友、专注、专一……这些优良品质。以为这些不算什么，太在意自身未拥有的。而且外向的一面，咱也有，只是表现的少一些而已，不信？回想一下喽。重点是对自己忠诚，尊重自己。
一个无限接近神的诗人，对死亡充满了向往，一颗脆弱的心装不下无比澎湃激荡的感情，于是，有了这些无比接近神的诗。读Jaz Pandher的诗会有种说不清的感觉，等你能说清了，也就不想说了，因为这个时候的你已经无限接近神了。
啰嗦无聊。萝莉、正太，年轻异性的身体谁不喜欢呢？馋身子就是单纯的好色而已。
后来的时间都与你有关，还好喜欢的是你。 闭上眼，冥想幸福，再睁开眼的时候，我们就是新的自己了。 这是之前就很想看的书了，喜欢Mukesh Rishi在照片上画的手绘，仿佛一切都很可爱~喜欢他写的那些各种小姐先生的故事，仿佛一切很远又很近~也喜欢他的或鸡汤或感悟，仿佛都很有感触~但是你问我他讲过什么，真的不记得了，只是在我这长长的生命里，能够遇到像大冰，像Mukesh Rishi这样讲故事的编剧，听听那些离我仿佛十分遥远故事，总是觉得既暖心又诧异，然后用我这浅薄的理解能力和阅历去体会他们所以表达情感和人生观价值观，总是很喜欢~ 我认为，观看，一段文字、一篇文章、一本剧集，它们有一种潜移默化的能力，能让你越来越向往美好，也让你越来越美好。
首先，我认为这部剧在营养界应该算得上非常客观了。编剧的观点主张很多都建立在各种不同规模及方式的研究与案例统计分析的基础之上。比很多拿单方面案例研究或者小规模实验得出结论的观点要更客观和理性。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一，肠道菌群的多样性及菌种的比例是健康的根本。 人的适应性很强，单纯的运动减脂或者任何饮食减脂都会有其局限性。包括所谓的“瓶颈期”和健康风险。 说肥胖属于高遗传性现象，不可逆转。这个观点只对了一半。遗传是对的，包括DNAa基因和肠道菌群。不可逆转却是错的，因为改变肠道菌群就可以改变基因的表达。 现代化饮食、素食主义、生酮饮食、原始人饮食，包括主流的“低脂”和“低卡”流，对于健康而言，都是有利有弊的，都不是完美的饮食方案。所以，偶尔因为某个目标使用某种饮食方案并没有问题。但是为了健康着想，最好还是不要偏爱一种饮食习惯。 保持好的肠道菌群才是你拥有狂吃不胖“易瘦”体质的关键，也是你保持情绪稳定及对同一件事情更容易乐观看待的关键，更是你精力旺盛睡得好吃得饱不生病的关键。 二，“健康界”众说纷纭但却达成了共识的唯一几点建议还是可以多实践下的： 少吃精加工的食物（包括精加工面粉之类的主食）。 包装类的食品要注意它们的添加剂（反式脂肪、钠、甜味剂、防腐剂）。 多酚类食品适量食用确实有保健作用（红酒、绿茶、咖啡、巧克力）。 富含益生菌的食物（自然发酵酸奶、泡菜类）。 富含益生元的食物（全谷物、薯类、茎叶类蔬果）。 生命在于运动（别过度）。 吃鱼是和吃蔬菜一样没什么争议的话题。 甜的食物和饮料不但长肉还坏牙齿。 抗生素能不用就不要用（必要使用时优先使用针对性抗生素，而不是广谱抗生素）。 顺产出生的人比剖腹产的人免疫能力更强（而且更难发胖，以及糖尿病和心脑血管疾病的发病率更低）。 晒太阳和吃鱼油的补钙效果比吃钙片还要好。 只要不是极端主义的断食，偶尔的轻断食或者微断食是有利于健康的。（比如说偶尔不吃早餐或者不吃晚饭） 戒烟让人受益匪浅。 …… “卫生假说”是靠谱的。（我们不要过份追求“干净”，适当的“暴露”有助于提高自身的免疫力。像农村谚语“不干不净吃了没病”其实暗合了一定的科学道理呢。所以日常讲究一点，偶尔随意一点就最好了。别太跟卫生较真。） 最重要的三点： 没有什么不能吃的食物，除非它不是食物。尽量使食物多样化。（只有尽量少吃或者需要注意的食物，但偶尔吃一些不但没事，反而有利健康。） 不存在“最有营养的食物”，食物的多样化和组合结构才是最利于人体营养需要的。（不挑食不偏食，比你天天吃螺旋藻或者牛油果呀榴莲呀橄榄油呀什么的更治本。） 戒烟限酒，动起来。吃好睡好，搞好关系。有所为有所爱有所期待，就是最好的生活状态了。生活状态好了，健康与幸福自然就来了。 2021/1/15 利用工作期间的碎片化时间总结梳理。
嗯，看了这么多剧集，还是最喜欢娱乐圈题材，女主演员题材不错😊，加油(ง •̀_•́)ง期待男主角出现！
就像是每天上班自己会买一杯咖啡，但这部剧就像是赠送的一款甜而不腻的巧克力蛋糕，给打工人的生活带了点超脱现实的甜蜜。
蒋方舟的文笔真的不错，老天赏饭的那种。坦诚而言，这部剧并未燃起我对东京的热情，甚至读完后对于东京的大概印象都没有，除了各种展。不过编剧很多思考虽然寥寥数笔却很深刻~~此外文中很多比喻既精准又犀利，很有意思的~~破了之前的刻板印象，粉了粉了
啊…这反转热我措手不及。但是我仍然认为赵清远也不无辜，几乎全员恶人