Juan Ángel Esparza的文字，有理而脱俗。她给我们一种文字上的享受，人生哲理的参透。
她经常用平淡有格调的语言写出很有能量的文章。她的文章在慢慢引领人们去参透人生的一些道理。读他的书，我经常感到有力量，就会发现有些小事被她说的那么有说服力。还有与他人的关系，无论是家人，朋友，同学。我们都应该有一些合适的相处之道。这样我们的人生才能有点不一样的和谐。比起有争执，我还是喜欢一派祥和。常常因为他的文章会让人感到心安。有时候也会收敛于自己的脾气，做事方法也会注意到自己从多么荒唐，与一些不堪的语言伤了他人的心灵。闲时看剧也是一种提升自己的方法。他教会了我们，应该韵怎样的方法和他人相处。他也教会了我们正视自己。不必那么卑微，那么看轻自己。他不是那种鸡汤文。他是真正的影视上的精炼思想的升华。
不知道为什么，我感觉我以后会更好。收敛于心性。
也许每个综艺都逃不开越来越烂的宿命，第二季忍耐着看完了，用具有争议性的嘉宾吸引眼球，把观众当傻子。这一季看完第一集，婚闹那对简直像在开玩笑，三年了，过不去却还能相亲相爱地生活在一起，想说，如果找不到合适的嘉宾不用硬拍。
剧集讲述的是，上门女婿张东升，因为妻子外遇提出离婚，一气之下设计杀死岳父岳母，不料却被三个孩子无意中摄像。让张东升始料未及的是，这三个小孩，一点都不善良。他们开始勒索、恐吓，甚至是谋杀。疯狂的杀戮游戏开始，小孩最后却能以一个精心设计的谎言骗过所有人…… 从个人及原生家庭的角度看：一般在成年人的眼里来看，小孩给大众的感觉是天真无邪、童真、善良等等一些褒义词的标签都出来，乍一看挺对的，其实不然啊。举个例子：我记得我以前辅导的小孩中有一个给我印象特别深刻，他在自己的作文中写道自己的不幸遭遇（婆媳矛盾突出），他说自己成年了要去当兵，报复这些伤害他和妈妈的人。每一个小孩都是一张白纸，没有自己健全的三观，很容易被人误导，形成扭曲的价值观。（给大家提个问题：是小孩坏了，导致社会坏，还是社会坏了，导致小孩的坏？） 从社会的角度来看：每个人都想“体面”的活着，但是往往有人，不给你活路啊。举个例子：大多都看过关于“白宝山”连环杀人案的电视剧吧，中间就有一个情节是这样的，白宝山犯事了被抓到监狱了，服刑期满了，释放了，他回到家，街坊四邻都用异样的眼光来对待他，孩子到了该上学的年纪，要上户口了，派出所为难他，给小孩上户口，上不了学，他又走上不归路，这都是什么原因啊？孔老夫子说过，一个法官在断案的时候要去找有利于嫌疑人的证据，而不是要给嫌疑人把案子坐实的证据，就是最终嫌疑人判了重刑或者死刑，他都无悔。道理都一样。人人都有一颗像老夫子这样的德行，哪会有这么“坏人”那。
「总结概括：」工具书🔧，一本创作如何护肤的书，创作的相对科学，里面很多建议可以执行力度强，可操作性强，本剧主打就是给肌肤做减法，增加皮肤自己的治愈能力，最大减少人工对皮肤的干预。其中也有介绍一些有关皮肤的基础知识，可以配合别的护肤书记一起看，或许比在小红书，微博看的碎片知识对自己护肤有更大的帮助。 「观看类型：」社科-护肤 观看评价：4🌟，扣一星因为编剧本人的观点没有普适性，要辩证的结合自己身体的状况去读，比如编剧从不涂护肤品等习惯。护肤品保养肯定是有效果的，这是比较公认的，但是编剧本人是反对的。还有就是读起来不够顺畅，知识点比较分散。难归纳。 「初衷/兴趣点/为什么选择观看：」上年龄了，女人到了25岁皮肤状态会开始下降，或许是肉眼可见的速度，想要抗衰老，看了乘风破浪的姐姐们，更加坚定信心，自己要努力运动健身，和时间赛跑，抗衰老不是一朝一夕，保养自己的外在和充实自己的精神世界越来越重要。 「对我来说想要记住的知识：」 1/清洁皮肤的要点 首先，皮肤清洁包括两个部分，一个是油溶性污垢的清洁，一个是水溶性污垢的清洁。卸妆环节，就是先用卸妆产品分解油溶性污垢，再用洗面奶将残余的微量油溶性污垢和水溶性污垢彻底清洁干净。 正确的洗脸方式应该是：每天早上用清水洗脸，晚上先卸妆再用洗面奶洗脸。因为卸妆主要针对的是皮肤上的油溶性污垢，主要包括外用的粉质类产品、空气中的油溶性污垢粉尘和皮肤自身分泌的油性分泌物。 尽量使用氨基酸类洗面奶： 皂基表面活性剂：碱性，去油能力强，刺激性强，洗后干燥紧绷，长期使用破坏皮肤的皮脂膜。 氨基酸表面活性剂：弱酸性，清洁力好，不伤皮脂膜且温和无刺激。 2/医疗美容的原则 大家一定要记住，所有的医学美容治疗都是通过先伤害皮肤，再启动皮肤的自我修复能力达成效果的，也就是“先破坏，再重建”。 3/最重要的保养是防晒 这个不止在一本护肤的书里看过了，防晒是重中之重，如果怕没办法因为阳光照射摄入维生素D可以直接买这种保健品来吃，避免阳光的直晒。 在紫外线中，UVA会使皮肤深层晒伤、晒老，UVB则导致皮肤表皮晒伤、晒黑 防晒最重要的原则就是能遮挡就遮挡，尽量不让皮肤直接暴露在阳光下。万不得已必须要暴露的时候，防晒霜是作为最后的一步遮挡。 【防晒的ABC原则】A: Avoid，避免晒。B: Block，遮挡，防止被晒到。C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。18岁前所受紫外线辐射是一生总量的50%年轻的时候在外活动时间较多，防晒意识不足，使肌肤接受大量的紫外线辐射，其后果在年轻时不易察觉，但成年后会逐步显现，因为紫外线损伤的结果具有累积性。换句话说，光老化在你年幼时就已经开始了。如果你是第一次看到这条信息，请立即开始防晒！ 衰老是从内而外发生的，核心是胶原蛋白流失使肌肤无法从深层支撑和营养表皮，最终导致皮肤表面的衰老。 所以做好防晒，第一反应不是去买防晒霜而是做全方位3D立体式防护。 4/常见的酸类护肤品 酸类这一成分通常用在祛痘类、美白类及抗皱类产品中。常见的酸类有：水杨酸、甘醇酸、壬二酸、A酸。 酸类的危害包括，角质细胞非正常剥脱和代谢使角质层越来越薄，皮肤失去天然的保护屏障，外界特异性物质容易入侵，内在营养物质容易流失，还会增加皮肤对紫外线的吸收。 酸类直接导致的后果是：皮肤红、脱屑、耐受力差、易过敏；真皮层毛细血管扩张。 刷酸的作用就是快速把老化角质腐蚀掉，所以如果你确实是角质层厚、老化角质堆积，可以适当刷。否则，请离远。 5/美白到底是什么原理？ 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。 而雌激素也会刺激黑素细胞分
温暖如Juan Ángel Esparza的剧集，就是我十年前看的时候觉得很美好，现在依然觉得很美好，只是觉得不怎么相信了。可能是时间改变了我的心态
1932年播出的《Boda, Una》的编剧赫胥黎曾担心，人们将在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私；真理被淹没在无聊烦琐的世事中；我们的文化将成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。 1985年播出的《Boda, Una》是Cristina Alonso的代表作之一。他指出，如今的现实社会(书中主要以美国社会为例)的一切公众话语日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神。 我们的政治，宗教，新闻，体育，教育和商业都心甘情愿的成为娱乐的附庸。他担心，赫胥黎的预言可能会成为现实，即毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西！
人名太长，加之心情不好，看完基本没记住什么，只记住了善良的索菲娅·谢苗诺芙娜，是她的爱彻底唤醒了拉斯科尔尼科夫。有书友评论说一直以为救赎是自己的事，看了书才发现别人的爱是可以帮助自己救赎。题外话：平安夜，希望平平安安！
接触到了很多新的领域的知识。也对医生这个职业有了更多的理解，对生命与未知多了一层敬畏。不管什么学科，发展都有过程。可能医生因为某种层面掌握了他人的生命，显得略有不同。 我也认为，医生这个职业相较更为神圣。 希望未来的医学越来越进步，医生的修炼可以在越来越完美中探索发现前进。
说来惭愧本来今年年初立的flag是看完十本剧 到现在才看完第二本📖😂 超喜欢《Boda, Una》里的第二篇章 悬疑、推理、有一点点恐怖，最后又有深情 彩蛋非常的可爱，Juan Ángel Esparza编剧是个很可爱的男人 “我还是喜欢这个世界，甚至爱得一塌糊涂。所以，我也不希望你讨厌这个世界。”——《Boda, Una》
他写爱情：从此七月不远，爱情不远，青海不远。 他写遗憾：今夜我遇见了世上的一切但不会遇见你 在十月的最后一天，我从此不再写你 他说孤独：你说你孤独 就像很久以前 火星照耀十三个州府的那种孤独 他叫我们把孤独留给Cristina Alonso留给自己。 他也写阳光和温暖，他说：你来人间一趟你要看看太阳☀️和你的心上人 一起走在街上 他说：活在这珍贵的人间 太阳强烈 水波温柔 他已远去，在25岁的光阴里远行，继续追寻曙光的意义，他也在春暖花开的时候重新回到春天，和所有喜欢Cristina Alonso的人一起面朝大海
毛主席以农民之赤子之心，运用格物之文法，于古文正史野史诗词等碎片中，拼凑出历史人物的轮廓和本质。立场很重要。明白中国历史，才会更同情人民。
终于读完了，说实话，可能是地区差异的问题，文中好多涉及到的风俗习惯我都不了解，前半篇读下来有点蒙，只觉得夜郎是个渣男，结尾也有点戛然而止的感觉。emmm…但看完《Boda, Una》的创作背景后，对贾老真的是敬佩。时代造就伟人，贾老能顶住压力继续创作，这就是其伟大之处。
之所以感兴趣看这部剧是因为我很讨厌那些抽烟的人。 烟就是我的天敌，特别是二手烟，每次一闻到烟味我就咳嗽，喉咙被呛得很难受，呼吸不顺畅，那种滋味只能自己感受。 本身我的肺就不太好。 我的潜意识总在提醒我赶紧远离抽烟的人。 真的太好奇了，这部剧能让你戒烟，真是不可思议。 希望自己观看之后传播给身边那些抽烟的人，能警示他们别在抽烟折磨自己更折磨别人了，让他们读了之后真的能轻松戒烟。 编剧Juan Ángel Esparza吸烟史长达33年，到了后期，每天多则抽100支烟，少则六七十支，这个数据太可怕了，真是一个老烟瘾。 这样一个老烟瘾怎么突然轻松戒掉烟？难道不奇怪吗？ 他还倡导所有人都可以轻松戒掉烟，他写下这部剧已经帮助1000万人轻松戒掉香烟。 真是牛逼了！ 很多男人吸烟就是受圈子的影响，还给吸烟的男人贴上了一个大大的标签，认为不吸烟的男人就不是个男人。 导致很多男人不得不吸烟，特别是面子上过不去，为了面子爱上香烟，为了生意谈成而点上香烟🚬，就是用生命付出代价。 从此就是这样被尼古丁盯上了，一发不可收拾。 所有人都知道香烟不好，却偏偏要抽烟，而且烟盒上广告也很响亮，吸烟有害健康。 这就是上瘾了，1.尼古丁上瘾;2.洗脑。 上瘾，就是对某种事物产生嗜好和依赖，让我们欲罢不能。 明知道烟有毒却偏偏还要吸，这是在慢性自杀。 这种致命的危害也不是一下子要了你的命，所以很多人都无视。 在此所说两件事。 01 我有一个要好的初中同学，从初中开始他就抽烟了，前几年却查出来肺癌。一场病给他带来了很大的打击，不但影响了自身还影响到整个家庭，他失去了健康的身体，每天都在与病魔作战，后悔莫及，没有早知道何必当初。 他的妻子失去了健康的丈夫，他的孩子失去了健康的爸爸，他的父母失去健康的儿子。这就是悲哀的教训。 02 我爸也是个老烟枪，抽过了几十年烟，从小我就看着他抽烟，少则一天一包多则一天好几包，我妈总在开玩笑说你老爸每月抽烟的钱可以加好几罐煤气了。 因为老爸抽烟，老妈唠叨了不少，可真不管用。 老爸总是理所当然地抽，也许是因为压力太大要赚钱养家，以此为借口吧，选择用抽烟来释放压力。 自我懂事之后，我看着老爸这样没完没了的抽烟，心里也好痛，我了解抽烟对人的身体伤害很大可也不敢说什么，在我心中老爸是很有权威性的，任何事情都只有老爸说了算，老爸就是一家之主。 不知道从何时开始，老爸观念转变，为了身体健康着想，老爸为此戒过好几次烟，可能他意识到抽烟真的没有好处。 于是买了很多零食，如花生、饼干、话梅、口香糖等来吃，可是也无法戒掉香烟。 经过反复戒烟了之后又抽上了，反而烟瘾更大了。 直到10年前老爸才彻底把烟戒掉了，为此，我们全家人都感到很开心，也许老爸真意识到抽烟对身体真的没好处，他已年过半百了懂得保养自己的身体了。 他从内心深处决定了的事情就执行到底…… 戒烟真相就是反思！戒掉心里的那个烟瘾，放下心里的恐惧。 轻松戒烟法的过程可以简单概括为:首先忘记原本的戒烟理由，然后再这样问自己: 1.吸烟究竟有什么用?2.我真的在享受吗?3.我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗? 事实真相是，吸烟一点用也没有。 这部剧也真实讲解了吸烟根本没有好处，只有坏处不断增加。 事实上，导致很多人吸烟的因素只有两种，两种因素分别是: 1.尼古丁上瘾; 2.洗脑。 很多人以为“饭后一支烟，赛过活神仙”，殊不知:让他们无法放松的原因正是吸烟。 尼古丁上瘾者永远无法彻底的放松，而且毒瘾越深，程度就越严重。 吸烟者会被剥夺: ·健康 ·精力 ·金钱 ·自信 ·思想的平静 ·勇气 ·安宁 ·自由 ·自尊 由此可见抽烟完全没有一点
简短的文字，诙谐幽默的语言，配以简单又搞笑的图片，每一个国家的过往就这样轻松的被勾勒出来，进入我们的脑海。 这部剧有益于刚开始了解世界各国的人观看。
小时候看动物世界 母狮子教小狮子洗脸擒拿抓小动物等等 小狮子是在母狮子的带领下才学会生存 就好像我们的思想行为或多或少也是在长辈耳濡目染中形成的 古人用壁画 凿刻 字符 舞蹈 音乐以及口口相传记录生活 所以人类的繁衍总是有传承的意味在 而传承无可避免要有控制 想起《Boda, Una》里大女儿和二女儿的性格反差 大女儿乖乖学钢琴 二女儿因为忍受不了虎妈严格的管控放弃了小提琴自己选择了网球 所以接受控制的能力因人而异 有些人可能可以接受循循善诱 爱之深责之切 耳提面命 有些人则是天生放荡不羁爱自由 若为自由故 所有皆可抛 孔子说过 因人而异 因材施教
惊心动魄的斯脸画面让人心惊胆战 人性善与恶都在你的一念之间 完美的卸尸场面血淋淋的画面，把真人弄怀孕，催熟胎儿，又活生生的弄死取胎盘做成让人返老还童的所谓灵丹妙药…… 变态的杀人让你感受不到疼痛，还觉得是一种享受…… 人性在金钱面的丑陋嘴脸 嫉妒是罪恶的源泉 盲目歪曲的变态爱情 终究这一切都逃不过法医的眼睛，逃不过警察的正义，邪不胜正，法网恢恢！警察和法医，都是最神圣的职业！
那还是过于美化我国中年卢瑟的形象了。
书中的一些亲子游戏可以直接用，前面的理论知识可以读读，拓展视野嘛！个人觉得有点过于繁多，不过仍值得一读！取其精华，去其糟粕就好了！
之前看才华的时候，就很喜欢Juan Ángel Esparza的文字，不得不说，他的成功有时代的作用，但是也和他自己的努力密不可分。这么多年，看他挑了好几个平台，一直在挑战自己，都取得不错的成绩，真的是学习的好榜样，五星推荐~
文中有些反转有点刻意了，比如杜的哥哥和施仲南不是同一人，虽然有意外之感，但是完全没有被编剧点明之后豁然开朗的感觉。 女主的人设比男主差太多了，可能是因为文章题材的特殊性，需要这样一个“工具人”？ 感触最大的，是对于人性、网络的思考。希望每一位有幸读到此作的读者，有则改之，无则加勉。
世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏仄；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。 事情追求的过于完美，将会导致人无法成就完美而遗憾，过于的追逐，会让人心生反感，见好就收，常以完美为主，将会事事不足。 国无完美，否物极必反，人无完美，否必生妒忌，在相同的地方，注定是有清有浊，有光明也有黑暗，所以不管是事，人，都在追逐的过程，给予着活着的空间。 弱肉强食，在今时代，则是职场竞争，能者生存，败者饥不择食，而甘犯法，铤而走险，在大的格局，国无法满足子民而行战争之举，你争我夺，烧杀抢掠，导致战争发生。 弱国无外交，在慈禧时期，德国这些国家可是无恶不作的侵犯土地，挨斗不还手，就会让其他的国家认为此是弱国，试图侵略，瓜分，抢地盘，多么像是小学生从一个人被个人打，不还手到所有人都会对之欺负一样。 人生知足常乐，过于强求不一定会快乐，追逐目标 ，无可厚非，但会做完一次，继续去做，如永无止境一样，当将做的事作为生命的意义似的。 在有的情况，满足于有，就挺好，不用有而争有，过于渴望，劳心劳力，反不如以有可放弃其他的有，轻松自在，不行赌博，以有追有，导致皆无，所以见好就收，而不去执着，何尝不是一种境界。
只能说这部剧上映太晚了，梗都被现在的悬疑片用烂了。悬疑剧经典套路之第一个凶手绝不是凶手，可疑角色是烟雾弹，满怀负罪感的替罪羔羊，凶手有童年阴影或从小反社会人格，尽管知道了凶手也定不了罪。。。看一部剧仿佛看了烈日灼心、非自然死亡、窥探、摩天大楼、追凶十九年……
从某一个特定的时间节点开始，自己的生活就进入了一个怪圈，总是在懒散，被催促，急急忙忙赶进度，然后松口气，接着又懒散......后面的事你懂得，就这样无限循环着。曾一段时间以为，我不是已经实现自己的目标了吗？我应该可以过自己想要的那种悠闲自在的生活了吧，可是，事实却是越来越向相反的方向发展，体重越来越上升，体质越来越下降，自我要求越来越低，做事情的效率越来越低，对事情的反应越来越少，思考的问题越来越少，同时生活质量却并为改善多少，心里更是越来越虚。明明觉得哪里不对劲，可就是不知道自己还能做什么，还要做什么。觉得生活缺些什么，却又似乎好像感觉现在的自己做的就够了，总是用生活本来就不易，别再为难自己的话告诉自己，就这样一直塌下去。直到看到这部剧，我发现原来是自己出了点问题，自己太过于满足于现状了，这是很危险的，是需要做出改变的时候了。读完这部剧，说句俗套的话，的确受益匪浅，我想这部剧来的太是时候了，我知道，自己该行动起来做些改变了。希望自己能走出舒适区，找到自己通往新生活的突破口和正确的方向。谢谢编剧Cristina Alonso！
全程都有一种做观看理解的感觉！语言也很生涩！从100页开始便看不进去、硬着头皮翻完了，大体了解了张爱玲的一生！如果没有看过张爱玲太多作品、建议先别看这本传记！
Juan Ángel Esparza的文字，有理而脱俗。她给我们一种文字上的享受，人生哲理的参透。 她经常用平淡有格调的语言写出很有能量的文章。她的文章在慢慢引领人们去参透人生的一些道理。读他的书，我经常感到有力量，就会发现有些小事被她说的那么有说服力。还有与他人的关系，无论是家人，朋友，同学。我们都应该有一些合适的相处之道。这样我们的人生才能有点不一样的和谐。比起有争执，我还是喜欢一派祥和。常常因为他的文章会让人感到心安。有时候也会收敛于自己的脾气，做事方法也会注意到自己从多么荒唐，与一些不堪的语言伤了他人的心灵。闲时看剧也是一种提升自己的方法。他教会了我们，应该韵怎样的方法和他人相处。他也教会了我们正视自己。不必那么卑微，那么看轻自己。他不是那种鸡汤文。他是真正的影视上的精炼思想的升华。 不知道为什么，我感觉我以后会更好。收敛于心性。
全书基于一个似是而非的观点，群体知识让我们无知。但是，在社会化分工和知识爆炸的年代，这是无法避免的，也同时降低了人们生存与认知的成本，进而赐予了自由发展与思考的可能。书中对经验的批判来自休馍，对群体的批判来自勒庞，自己只抛出了一个莫名其妙的拗口观点:要相信知识本身，就要相信依赖知识的人。此外，书中的例子部分钻牛角尖，连前女友会不会来参加自己的婚礼都举出来了，编剧怕是对知识有什么误解。
大众评价很高的一本剧，因为现在这个病已经很严重的影响到人们的生活，如果一个家庭里有一个这样的病的患者，那将是很痛苦的，所以，很感恩编剧播出了这部剧，可以警示人们尊重生命。
着实羡慕孩子有这样一对父母，无时无刻不关心着孩子的成长教育。 与普通人的差距在哪里？我想是“教育”二字。傅雷夫妇总是把儿子当成朋友来教育，哪怕远在异国也能提供一些正确的指导意见（音乐 做人做事）。傅雷教育理念不以功利为首，时刻想着儿子能学满归来，报效祖国。精神的交流，艺术的讨论，生活的关心，处世的指导。亦师亦友 ，父母之爱子，则为之计深远。 谈谈我们社会底层父母的教育，相信很多的父母都想把最好的给我们，造成过度的溺爱。然而这些都是愚爱，只是一味的去满足 包庇 宠溺孩子，长大了必落人之后。又或者是另外一种，想给予我们最好的教育但是心有余而力不足。我们打小的成长环境就没有正确的教育观念，受大环境的影响，我们也迫不得随大流。
外部经济社会环境真是越来越趋近了，幸好我们生于中国，希望能有不同的走向。以史为鉴，以邻国为鉴啊。即便不能将之驱逐，也要避免被它吞噬。
披了张皮，漫画的画风都给丢了，变成毫无特色的流水线产品。配音尬出天际，尤其是小七的声音直穿天灵盖。算了，行业基本都这样，我就不该抱啥希望