浮生一日

好看，了解更多背后的故事，受父母的影响，袁老从小就树立了一个好的思想观和人生观，心系民生，热爱祖国为杂交水稻农业发展作出了世界级的成就，也能够从原来的世界里学到得到一些启发，还有一些好的价值观值得我们去探讨和，学习 ，虽然只看了一小部分，但接下来会更加了解浮生一日

真是垃圾，跟第一季没法比

乔凯呢？？雪人之谜呢？？叶家夫妇在大陆害了黄先生吗？？………还有下一部吗？？

原来，爱需要耐心跟真心付出，慢慢经营才能圆满，才能成为球体。真的需要去学习

很多时候，我们真的为自己找着各种各样的借口。其实努力，并没有那么难。

忘却过去，就意味着背叛。我们今天通过“苦难辉煌”来回顾过去，绝不仅仅是为了歌颂过去的伟大光荣与正确，主要目的是着眼于未来。——感谢将军此剧让我享受一场饕餮盛宴，前事不忘后事之师，拥有历史才拥有未来。感谢先辈的付出，望我辈不负前辈所盼。

是好看，但就是更新太慢太少，总卡住。 真难为编剧了，能写出这么好看剧集，应该也很辛苦，伤脑。

浮生一日·无处不在 #有读必写#---NO.179 原创·2558 有一本畅销的硬科学剧集，《浮生一日》，本剧浮生一日·人类判断的缺陷，也属于同一位编剧。 本剧和思考·快与慢有一定的联系，都是在讲关于人类决策的问题。 第一本剧主要是道的层面，通过大量事实、实验、论证人类有两种思维方式，一种是快思考，另外一种是慢思考。 本剧具体相关内容，大家可以去百度百度，也可以自己买书来观看。这些书对于日后的思考，都有很大的作用。 后面这本浮生一日，更多的是实际操作和解决方法，如何通过快慢思考的相互弥补，做出更有判断力的决策。 在整个快慢思考的过程中，会出现很多影响判断的因素，书中把这种声音叫做“浮生一日” 我看了一下大概的剧集列表，就知道本剧到底在讲什么。 整体思想没有变，就是如何更理性的思考。在判断，分析信息的时，有哪些因素影响我们的直觉，或影响分析能力？ 人类在处理信息的过程，从日常的对话就会找出很多问题，人类的对话本来就天然的存在不全知性。 我用现实生活中的一些表达给大家说说。 领导问“老刘你最近怎么感觉状态不好” 小刘说“最近天天加班，确实比较忙，没有休息好” 老婆问“刘老公你最近感觉怎么状态不好” 小刘说“儿子晚上最近天天吵，晚上根本睡不着呀，不过没关系，我尽快调整” 妈妈问“小刘你最近感觉怎么状态不好” 小刘说“妈，哪有状态不好，现在工作都很好的，家人也很不错，你不用担心” 我们至少能够抓住三个点。 第一是：每个人面对不同的人，在语言的表达上，会有所不同，这是我们下意识的表达，没办法控制，这样反应的信息真实性有待考虑。 第二是：抛开与不同人的对话，可以分析出，小刘精神状态不好的原因到底是什么？这里我就要更加的理性了。 我们可以总结一下：至少有2个原因是，第一是压力大，工作忙，其次是孩子晚上太吵，最后是不承认自己状态不好，掩饰自己的问题。 你会发现，整体上来看，还是不知道小刘为什么状态不好？ 生活中，大部分都在处理领导，伴侣，情侣，同事之间的聊天和对话，所以得到的信息本来就会有很大的问题，也会非常的单一。 从领导的角度解决小刘状态不好的问题，就是让他多休息，但是回家之后孩子晚上还是吵的凶。 还是根本的解决小刘状态不好的问题。 而从晚上孩子吵的凶角度来看，即便孩子不吵了，工作上压力没有改变，还是会状态不好。 必须抓到事物的本质，才能更加全面解决小刘的问题。 此刻作为思考者，自己大脑里面有一套缜密的逻辑，此时我们也可以，通过理性思考的方式，推理出来小刘为什么状态不好的原因。 我们就需要更加多元的提前的了解很多知识，为每一件事情做好决策和判断。 好的，接下来，我们继续聊起。 最近还在看另外一本剧，叫批判性思维工具，这部剧也是和噪音有一定关系，都在讲如何理性的思考，分析得到更全面，更系统，更有效的判断。 本剧和批判性思维工具相比，批判性思维工具应该提前看，批判性思维包括了噪音书中相关的知识。 也就是说，浮生一日的知识体系，只是批判性思维的一条分支而已。 同属思维类的剧集，思维的剧集有一个非常核心的点，都在于追寻事情最根本，最底层的逻辑。 追寻知识，客观看待感受，观点，不相信想法，只讨论这件事情本质。 如果想要更好的了解浮生一日本剧，建议大家先去观看批判性思维工具，之后再来观看这部剧浮生一日。 当我们读批判性思维之后，知道世界很多信息是不科学，不合理，也不切实际。有了这样的思维基础，在观看浮生一日这部剧的时，更容易理解到重点。 在噪音这部剧中，提到了人存在的一些偏差，存在随机性，存在人与人之间认知上差距，还有场景、环境给我们判断带来不稳定的决策。 书中把打靶的方

人多力量确实大，人多也确实无脑。谁能逃脱群体的拘囿呢？人生来是人，也生来就需要抱团。难道人人都要像老子那样出函谷关吗？没谁能避免成为群体的一员，所以我们都是浮生一日。

这部剧写的很细节，并没有太多吹嘘自己成功的部分。就算是有了很多钱，在深度解决就业和社会问题上，还是需要克服很多挑战。而且价值观是比较正的。社会和国家有问题，除了批评和抱怨之外，要如何参与其中，进行更好的改变。担当起建设者的责任。勇气，热情，友善，各种各样的影响力都体现在细微之处。

编剧的构思真不错，主线和分线中间结合的很好，就是很多线索以梦境的形式来体现有些牵强，如果以更好的方式来联系这些线索可能会更好

自序中已经带有强烈的主观倾向；不用史料，却不停用“…说明了…”，先入为主，自圆其说。 简直胡闹！

女主马甲超多，但不是一味地，文笔细腻，内容引人，我超爱超激动!我不管，催更催更催更催更催更催更催更催更！还有祝编剧万事胜意！

虽然有很多不合常理的bug，但作为影视作品瑕不掩瑜，值得一读！

其实书还不错，就是让人看着很难过，心疼桔年，也心疼巫雨，只是不明白巫雨为什么不喜欢桔年，看完了整部书也不能理解

有的书说不清哪里好 就是觉得好！ 可能也是每天呆在北区实验室的我特别有共鸣

俄国目的:俄国想联合西方发动一场圣战肢解奥斯曼，在巴尔干发动泛斯拉运动，夺取君士坦丁堡，高举东正教大旗，解救塞尔维亚与希腊; 法英目的:防止俄帝国扩张，与异教徒合作群殴其野心，表达了西方文明不承认俄国基督教的继承性，书中编剧及代表的西方文明满满的鄙夷对战败的俄国伤害更大; 从本次战争到苏联侵阿、解体、科索沃、再到乌克兰，西方对俄国的排斥一直未变，可以接受希腊甚至土耳其，但绝对没有毛熊。

就喜欢这种大家跟你掏心窝唠叨人生的书，梁启超，胡适，蔡元培，梁漱溟，季羡林，宗白华，史铁生，蒋勋，莫不如是。人生艺术化，读经典，谈谈笑笑，跑跑跳跳，感受力，走向十字街头也要回瞻象牙之塔，美事关意境无关道德，选校应该以有无诚恳、和爱的空气为准，学问要先博大再精深，生活自身就是目的就是方法，提得起摆脱得开，艺术家应该是美好生活的方案提供者，行为的原动力是本能与情绪，不是理智，仁胜于义，问心的道德胜于问理的道德，所以情感的生活胜于理智的生活。生活是多方面的，我们不但要能够知（know），我们更要能够感(feel）。理智的生活只是片面的生活。纵使理智能支配情感，而理胜于情的生活和文化都不理想;艺术作品就是他的意志世界里的理想状态，人生最可乐的就是活动所生的感觉，就是奋斗成功而得的快慰。可爱的人

一本非常好的书，带我了解了阴影小孩，成人自我。告诉了我，如何改善阴影小孩对自己的影响。编剧估计也是饱受的阴影小孩对自己的折磨，才能写出如此深刻的篇章。编剧努力的用言简意赅的语言表达了，阴影小孩的形成，及所运用的保护策略，而折射出的人的性格，便于我们容易理解，非常好的一本剧，力荐之。

为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。 1)如果我们总想着安排孩子、规划孩子，用胡萝卜加大棒驱使着孩子按照我们的意愿行事，那么孩子很难成长为一个自我驱动的自律者。父母对孩子的过度干涉会破坏孩子的积极性和自控感的。不让孩子在“能做什么”上有主动性，他们自然会在“不该做什么”上有极强的创造力。一个人过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的形式，来毁掉自己的生活，因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。 2)父母的不焦虑状态，对孩子而言是最好的环境，而不焦虑这种状态还不能伪装。 3)什么是压力呢？人类压力研究中心的索尼娅·卢比安（Sonia Lupien）总结了那些给生活带来压力的事，并巧妙地将其缩写为——N.U.T.S.（坚果）。 ○ 新奇（novelty） 你之前从没经历过的事。 ○ 不可预知（unpredictability） 你预想不到却发生了的事。 ○ 对自我的威胁（threat to the ego） 你作为一个人的安全感或能力遭到质疑。 ○ 控制感（sense of control） 你感到几乎根本不能驾驭局势。 4)对于长期处于压力状态的孩子来说，他们的大脑里充斥着激素，这些激素会弱化大脑的高级功能，也会遏制孩子的情绪反应。在压力的影响下，负责记忆、推理、注意、判断和情绪控制的脑区会遭到抑制并承受永久性损伤，随着时间的推移，这些脑区会逐渐缩小，而大脑中负责侦测威胁的部分则会越变越大。最终，过载的压力系统会大大提升孩子患焦虑症、抑郁症和其他种种身心疾病的风险。但可承受压力如果只在相对短暂的时间里出现在孩子身上，也是可以增强韧性的，关键是必须要有成年人在旁边提供支持，而且孩子还必须有足够的时间来应对压力与恢复元气。 我们怎样才能更多地运用正向压力和可承受压力，而尽量规避毒性压力呢？这在理论上很简单，但执行起来很棘手。首先，孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人；其次，孩子需要时间从压力中恢复过来；最后，孩子还需要对自己的生活有一种控制感。 5)控制感就是应对压力的解药。如果你想给孩子更多的控制感，你就不得不放弃一些自己的控制欲。让孩子自己多多掌握主导权，能够帮助他们的大脑建立起一种应对压力的回路，激活孩子的前额皮质，并使其有效地做出反应，从而在压力来临时能快速回复。通过这种控制感的培养变得更强大，在压力来临的第一时间就不会失去控制。 教师可以教导孩子，教练可以训练孩子，辅导员可以跟孩子强调毕业有要求，但是父母要做的只有一件事：无条件地爱自己的孩子，并为孩子提供一个安全的归宿。对于在学校或生活中其他地方遭遇压力的儿童，家庭应该是一个安全的避风港、一个休息和恢复的地方。当孩子感受到，他们即便身处困境之中，也深深地被父母爱着，他的韧性就会增强。 明智的决策的确依托于知识的启发，但仅有知识还远远不够。在缺乏情绪指导的情况下，我们不可能评估某事物是好是坏，是对是错，是有益还是有害。孩子必须能够感知到诸如嫉妒、内疚、同情和钦佩之类的感受，才更容易考虑到其他人的需求和期待。同时，他们也必须学会，当自己身处于愤怒、嫉妒、怨恨和仇恨中时，又该如何应对。孩子对外界事物与自身需求的主观感受，并不比客观事实次要，它们均是决策过程的重要组成部分。无论我们多么想让孩子克服他的负面情绪，我们都不能真这么干。 在帮助孩子提升对自己所过的每一天的控制感方面，我们不能夸大日历这种工具的重要性。可当你来到孩子身边，让他们在日历上划掉这周已经过完的那几天，或者花点时间浏览一下

看得很艰难，压抑！编剧在描述心理过程非常到位，读者能够感受到这种纠心的感觉！

这部剧听完已经一个星期了，再来回顾一下笔记。 《浮生一日》——如果你感受不到自己的浮生一日水平，生活将苦不堪言。 整本剧要帮我们调节的，就是我们的认知，我们怎么看待自己的环境，自己的表现和自己的尊严，自己的价值之间的关系。 序号不代表书中的集数，只为便于查看。 ①浮生一日低的状况是怎么产生的呢？ 病态的批评:我们在生活当中经常自己扮演批评自己的角色，这个批评的声音往往来自我们的家人，我们的父母，他们这种病态批评的声音，长期在我们耳边回荡，最后慢慢变成了我们自己批评自己的方式，甚至我们自己批判自己的时候，我们会更加恶毒，更加洪亮。 ②决定人早期不良自我感觉的五个因素: １·当批评与道德挂钩的程度，把一件事实上客观的小事上升到道德层面，就会导致人浮生一日水平降低。 ２·混淆行为和实质的程度把一件小事放大到很严重的程度，实质和行为过度夸大。 ３·禁止手势的频率 父母总是否定不让孩子做某件事，这个频率越高，孩子的浮生一日水平越低，孩子身边永远萦绕着一个24小时监控着他的人。 ４·禁止手势的一致性 孩子做什么都会遭到批评，家长心情不好，孩子做什么都不对，孩子这时候浮生一日水平崩溃了。 ５·禁止手势源于家长情绪的频率 家长情绪不好，就批评孩子，孩子的浮生一日水平也会受到大幅的打击。 生活中大量的家长批评孩子，既没有合适的频率，也没有原则，也不管是不是自己情绪不对。 ③人们会对被批评这件事上瘾: 在脑海当中，自己批评自己，自己否定自己会上瘾，很难戒。 背后的原则:不定期反馈，不确定刺激 ✺批评自己会起到安慰作用，但这是一种低水平的保户，会让人生沉沦。最后这一辈子变成了一个永远用自我安慰的方式，保护自己的人。 我们得意识到这一点，我们才能够慢慢走出这个不断自我强化的带来上瘾性感觉的自我批评的道路。 跟我们童年时所受到的不恰当教育方式是有关系的，学会解除批评者的武力，批评者最大的威力是鬼鬼祟祟。 ④解除批评者做法: １·发现它，情绪不好的时候，深呼吸让自己的身体放松。 ２·关注自己的压力，留意脑海中出现的词，抓住自我批评的话。 揭穿他的真实目的 ，顶嘴，让其失去用武之力。 ⑤去融合:从完全融合的状态，“我很糟”，自己沉浸在里面的状态，变成一个观察者角色，“我正在说我很糟” 想要做到去融合，要先识别他能意识到他这叫做发现，然后揭穿他的真实目的，跟他顶嘴，这就能使得批评的声音逐渐地失去它的威力。 不能整天跟批评的小人顶嘴，要干一些事，支持正确的小人。 正确评估自己:列缺点列表和优点礼拜 写完之后要时不时表扬一下自己日常肯定经常看看自己的优点，提醒的标志，把它放在随处可见的地方，要主动整合。 ⑥矫正过去扭曲的认知，当一个人浮生一日水平过低，就会出现认知扭曲。 认知的扭曲包括:过度总结  贴标签  只看到不好的   二元对立，以自我为中心认为 别人做什么都在针对自己 ⑦矫正扭曲认知的方法:同情心浮生一日的实质是对自己的同情。 那有浮生一日水平是对自己保持足够的，同情同情是一种技能，可以练习和提高的。 做到同情的三个基本要素:理解接受宽恕 对他人也要保持同情，会带来自己浮生一日水平的提高，也会相应地帮助他人浮生一日水平得到提高。 ⑧矫正对自己价值的认识:理解价值是一个扭曲概念，将其扔出窗外。 明白人的价值的量是平均分配的，感受自己的价值，同情的视角审视自己。 每个人的人生信条是来自我们对爱和认可的需求。 ⑨健康价值观的标准: 灵活可变，随着学习不断的调整 内化于心，而非外界摄入 符合实际 能提高生活质量 跟水平不够的人还会面临错误的问题，一旦发生错误，浮生一日水平不高的人就

5集Mark，一家子倒霉孩子啊，真是苦瓜炒苦瓜，幸福你我他～ 小朋友的表现可圈可点可谓“谁去查查啊不像是演的”型小演员。

经典摘录 批评、评价和恐惧，都是来自头脑。这些都是头脑的概念，是头脑决定事物的好与坏、取与舍。但事物本身并没有所谓的好与坏。 “好”与“坏”只是心理概念而已，它们是由那些致力推动社会秩序，令社会配合其拍子前进的人所创造出来的。 存在里，没有对与错。在那里没有警察，没有规例和戒条、价值与标准。存在里，只有知觉和不知觉。 勇敢面对你的遭遇，不带任何判断或抱怨地去正视它，这样也许不能改变事实，但这是让你得到平静的一个开始！唯有平静后，你才会发现，满足存在于每一个片刻之中，无论你的处境是怎样，它都等待着你！ 对生命说“是”，意思是寻找对的事物——带给你满足和滋养的东西。这需要你对你的态度负责任，需要你做出积极的选择。然后你会经历喜乐，这是你每一天的选择！ 对生命说“不”是抱怨和斥责，希望事情会有所不同。这是把焦点放在错误上面，放在问题和困难上面。对生命说“不”使你不用对自己负责任，所以这对你来说容易得多了。但这会让你执著于做一个受害者，你令自己动弹不得，你也肯定感受不到活力、流动和喜乐。 选择权在你手上，没有人强迫你。记住，并没有正确与错误的选择——这是你的生命，你有权过你要过的生活。 对于事物应该怎样的想法，在我们还很小，还未能够独立思考之前，已经开始被灌输观念。所以对于生命中大部分的事物，我们的头脑已经有了答案——我们已经“知道”事物是怎样的，或应该怎样。没有多少空间留给我们自己的真实体验——我对它们的见解是什么，我真正的看法是怎样。 当你抓住了这些先入为主的偏见，停下来问自己：“这是我自己的体验，还是一些我从别处拾来的东西？” “是”并非耸耸肩一脸无奈地放弃，“我就是这个情况，什么也做不了，我永远不能改变。”集中在对的事情上并不是拒绝——你单纯地只是接受事实，对抗只会浪费能量和喜乐的心情。取代对抗，你可以运用你的能量在生命中找寻对的事物。 接受是对自己过着的生活负责任，是通过某种方式把压力从你的身上拿掉，并且停止对抗。 接受的意思是停止受到所有来自你头脑的声音的影响，如“应该”和“必须”、“抱怨”和“责备”。接受是看见你有选择，而如何选择过你的人生是你自己的责任，不是别人。 接受的意思并不是我们不去做改变，但它允许一种自然的成长发生，而不是强迫性的成长。 尝试去成为别人是没有用的，我们只能成为我们自己。假如我们真的能够理解这点，一种巨大的放松就会到来。我们会停止去争斗，不会再为了迎合我们的头脑对于我们该怎样的所有想法而拼出自己！我们会停止尝试去达到那些，我们认为只要达到它们，我们才会得到快乐的想法。这种尝试换回来的只会是徒然！ 别人对我们的想法和期待，就像在我们的种子上压下的石头。带着知觉去面对它们，并且要理解它们只是石头，是被别人无意识或有意识地放置上去的。它们与你的生命没有关系，把它们移除吧！它们仅存在于你的无意识头脑里——它们并非真的存在，它们只是概念。丢弃这些概念将带给你生命需要的空间，让你去开拓它的最大潜能。 自然给了我们头脑和体验者两者，意味着我们同样需要两者。对自己说“是”，意思是对你的效率和你的慈悲说“是”，对所有你获得的知识和所有在你身上的未知说“是”；对你的逻辑，也对你的神秘和诗意说“是”。 对你的头脑和体验者说“是”。 假如你有智慧、真诚以及热切渴望去转化你自己的意愿，那便足够了。