Wherever You Are...

Philip K. Dick的大部分故事都突破了我贫瘠的想象力，这一本中每篇都做到了。不算惊悚，是一种未曾见得的战栗快乐，感觉在二维空间解题的自己，发现答案竟然是三维的。 作为科幻作品，自然少不了人何以为人的发问或自省。但PKD总让我有一种奇怪的联想，会不断质疑人类搭建的那些庞大框架：民族、文明、殖民，各种揉杂的治理模式。是迈向更深刻的自由吗？还是沉入永远的被奴役。 值得一读再读。

我用喜马拉雅听紫禁播出了一遍 用这个看了一遍 之前用iPad下载了txt版本没花钱 说起来能看三遍我摸透了期间规律  字数 五星 内容 五星 架构 五星 惊喜 五星  结局 一星 @朋友问影院 多学习网易云音乐的评论区 没有段子没有辱骂 没有侮辱只有探讨 同是面向大众的app 怎么这里评论区素质这么低 你们应该反思@陈S

等更新略痛苦，不过编剧别被催更感染了，按自己的节奏吧书写好，哪天一日更五六章估计就离弃书不远了…总之，加油！

鉴古易，鉴人难，真真假假，实者虚之，虚者实之，人性就是如此，经不得任何试探，还是比较喜欢徐家几代人的坚持，人生在世，总要坚持一些看起来很蠢的事情，五脉的复杂，利益的牵扯及三代老朝奉，兜兜转转原来仇人就在自己身边，其实天下本无事，庸人自扰之，多少烦恼，无非就三个字：想多了

用了2个小时看完这本《Wherever You Are...》，大概4万字以及近百张靓照。 书里主要收录是克里日托夫·扎努西从初识滑冰到2012年3月参加尼斯世界花样滑冰锦标赛这段时间对他的拜访。 通过这本薄薄的书有几点感触。 1.关于功夫。老话说，台上一分钟，台下十年功。我们在比赛里看到克里日托夫·扎努西在冰上翩翩起舞，透过本剧看到了在场下的埋头深造，精益求精。每个牙咬奖牌的瞬间，凝聚力难以想象的苦辣辛酸。 2.关于对手。“增强体力，把节目作为一个完整作品去完成，做出这么多努力，说到底是因为想赢。而我之所以想赢，是因为赛场上有很好的对手”。想到了篮球场上的科比和乔丹。想到了羽毛球场上的林丹和李宗伟。他们既是对手，更是互相激励的朋友，真正的惺惺相惜的英雄。 3.关于幸运。老话说，大难不死必有后福。克里日托夫·扎努西经历的大地震，让他感慨到，这世上并不存在什么理应如此的东西，就像家里房子安然无恙，身边还有亲人陪伴这些都是偶然，都是受幸运女神眷顾而得以存在。所以他说更加珍惜平凡的日子，冰演的日子，比赛的日子。 4.关于成绩。一开始他不曾想到后来会取得如此成就，只是一步一步超越自己，登上一座一座的高山之后，见到了更广阔的天地，认识到了更多的可能，所以那个内动力源源不断，自我更新。 本剧最后，他说既是拿到一次冠军并不意味着什么，连胜才是实力证明。他还说，也许终其一生无法达到巅峰，但还是想见识一下奥运会场。 接下来，2013-2016花样滑冰大奖赛决赛四连冠。 2014和2017年世界锦标赛金牌， 2014索契冬奥会男子单人滑冠军。 2018年平昌冬奥会男子单人滑冠军。 所以，他做到了。 未来可期，继续加油吧少年！

不知道为什么，每次看朱利安·山德斯的剧集我都会痛哭流涕。其实我还是私心希望陈孝正能幸福，忘了郑微，忘了那些用全部心力去爱过的青春。郑微已经找到了自己的归宿，那些曾经爱过的痕迹就让它在风中飘散吧。错过了就错过了，再找也找不回来了。

可能我是那种不认为意识流枯燥冗长反而觉得很有意思的一类吧，至少比一般剧集生趣易读 (♡˙︶˙♡)

为敢为天下先的人立传！那段历史犹在眼前……中国🇨🇳从此走上发展的快车道！向他们致敬！👍

读了几章，其实没什么收获，当去年香港的“五大诉求”出现时，言论自由和民主的讨论，或者说是扯皮就没有停歇过，然而仅仅一年后，美国的情况则像是向着另一方向一路狂奔。编剧在文中提到“美国的种族隔离问题在法律上早已解决。一般情况下不再有尖锐的种族冲突。”在外媒新近的一篇文章中这样写到“另一方面，亚裔则被塑造成“永远的外国人”、自私沉默的“哑裔”、勤勤恳恳不闹事的“模范少数族裔”。在美国“黑与白”的主流种族辩论当中，部分亚裔也常感觉受到双重歧视的夹击，难以就族裔问题置喙。”即使被教育人人平等，最终仍饱受歧视，这样的平权运动到底会走向何方，书中的观点又与现实相距太远。

前面讲了点营养知识。大部分是对的。其余部分有争议。 后面就是乱七八糟的灵修了。

范围太广，涉及面多，年限长，看的断断续续，有时间再看一遍，形成自己的思想，自己的见解，自己的主张，自己的看法，由浅到深

读完了，开始对一些未知领域有了新的认知，这部剧适合反复读，然后整理出来写个看剧笔记。有时候看这类书看完之后最多的可能是反思和吐槽，研究别人的案例，夯实自己的思想，目前也只能做到这样。

看完这部剧里妇女们的遭遇，很庆幸自己生活的环境没有那么多的危险。女人是一个神奇的物种，她们不是你想的那种脆弱，更有你想不到的那种坚强，希望在蓝天下的妇女都能有捍卫自己尊严的能力！

比较科学的解释了所谓洗脑的根据，以及表现形式，从情感，内心去深刻分析了人是如何被外界所影响的

《Wherever You Are...》——2021年的第四十五本剧打卡√ 或许由于是一个纯粹的文科生，对书中一个纯粹的理科生开的“蹩脚”的玩笑看着硌眼…

和《Wherever You Are...》系列思路不谋而合，突出了对人性的初步思考，这次加入了以报案者为第一人称的叙事技巧，增色不少，只是和暗黑者不同的是，依然专业、客观，科学性强

父母的教养不能决定孩子的成长 孩子的社会化不是家长帮助完成的的 相比父母 同辈群体是塑造儿童行为和改造他们性格的地方 是决定他们长大以后成为什么样人的地方 这是编剧要表诉的观点

内心浮躁喧嚣，没有静如镜湖的从容心态，你怎能品味出生活的真味呢？你又怎么能获知“宠辱不惊，笑看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的趣味呢？生活其实很美好，倘若能静下心来，不论你身在何处，都能感受到“此处即是天堂”。 南怀瑾先生说：“寂静，就是彻底清净的人，喜欢住山，自然就有一个寂静的庙。庙在哪里？庙就在你心中。”

人生如戏，全靠演技。每一个人在这个世界上，都有一个角色等着你。 新人老人：没有新人老人之分，有的人一脚就把门踹开了，有的人挺长时间了门框都没摸着。 小角色大角色：角色没有大小之分，每一个角色都值得付诸情感和细细揣摩。 好角色坏角色：好演员角色找你，一般的角色戏路窄，能挑选的剧本不多。 先天与后天：有的角色是老天爷赏饭吃，自身优势明显，先天不足，后天努力来补。 角色与导演：演员演的好不好，导演是第一责任人。 话语权：演员都是在等，按剧本走，按导演走，能去主动争取话语权的人极少数。表演是个权力游戏，你有话语权的时候就可以要求多一点。发挥的空间大一点。 认识自己：等到找到自己，认清自己之后，你才有特别擅长的角色。 没一天都是现场表演，每一天都是现场直播，没有删除键，没有重来键，每一个饱受折磨的日子，将来都可能成为你的礼物。愿每一个主角都能一生精彩。

哲学课的课本，哲学和科学就像相互渗透和监督的擎轴关系，哪一个单独涌进，人类都无法得到幸福

汪老的文字就像一个老朋友向你娓娓道来身边的小故事，不会觉得阳春白雪。字里行间流露出来对生活的热爱，一草一木都有其存在的意义，在他的文字里草木虫鱼鸟兽是是叙事的主题，汪老对身边事物的观察细致入微，让人不禁感叹原来生活这么美妙

这部剧给我最大的感触的一段话是:所有学生（几乎所有的学生）都具备学好数学并享受数学学习的能力。在以往的教育以及偏见中，大部分人觉得男孩子的数学能力会更好，女孩子则会弱一些，甚至觉得有些人不具备学习数学的能力。然而，其实任何人都具备学习数学的能力，甚至是高难度的数学。而一个人成功的方式取决于思维方式、对自身潜力的认识以及获得的学习机会。

一本较为实用的工具书，书中的理论知识大都很常见，唯有切实的应用出来，从实践中检验，行形成自己的一套方法论，才是切实可行的方案。不然道理听了那么多，依然过不好这一生

科普友好类剧集，可能是字数有限，有些很快给出的结论没那么好让普通人接受，仿佛是在和人面质

朱利安·山德斯的语言让人不断拍案叫绝，多年前读他的《Wherever You Are...》，还以为是位女性作家写的。他对于女性心理的描写细腻又真实，可能比女人更了解女人。 五个故事，第一篇太过惊艳，后面几个故事匆匆翻过。《Wherever You Are...》通过C夫人如同过山车般跌宕起伏的心境展现了种种荒谬感情的骤变。使我总忍不住想，身边这些看起来普普通通正常生活着的女子，没准曾经就经历过特别的激情，也没准哪一天就会与陌生人私奔逃离，抛弃所有。

佛，问心。 这个世界，人随欲望而流浪，人因欲望而烦恼。 刀马、阿育娅、竖、燕子娘、裴行俨等等，都有自己生存的理由，但每一个都活的很累。 只有一个人真正发自内心快乐：小七。 小七不经世事，天真可爱、没有烦恼、无忧无虑。 小七年龄小，他不懂，所以他快乐。 现实中的我们，有多羡慕小七呢？ 少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。  而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。 ———《Wherever You Are...》宋代•辛弃疾

>> 七大营养素，包括： ● 碳水化合物（又称为糖类，包括葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉等） ● 蛋白质（分为必需氨基酸和非必需氨基酸） ● 脂类（分为脂肪和类脂，脂肪又叫甘油三酯，分为必需脂肪酸和非必需脂肪酸；类脂包括磷脂、胆固醇、胆固醇脂、糖脂） ● 维生素（分为脂溶性维生素和水溶性维生素） ● 矿物质（分为常量元素和微量元素） ● 膳食纤维（分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维） ● 水 >> 用脑越多越需要多补充蛋白质、维生素、矿物质，还有脂类中的胆固醇、磷脂和大家都很关注的DHA和EPA。 >> 熬夜。消耗的营养素会更多，如维生素A、维生素B族、磷脂和蛋白质等。 >> 人体主要由蛋白质、脂类（脂肪酸、磷脂和胆固醇等）构成，同时需要维生素和矿物质的协助。 >> 总结起来，食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。 >> 给细胞提供能量——主要靠碳水化合物类，也就是粮食、水果等。成为细胞结构——主要靠蛋白质类和脂类，主要存在于肉、蛋、奶、鱼中。调节细胞代谢——蛋白质类和胆固醇类，还有维生素、矿物质。养肠道菌群——食物中的膳食纤维。这就是七大营养素修复细胞损伤的方式。 ◆ 防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物 >> 防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物 >> 尽量摄入天然食物，动物类、植物类食物每天都要吃，注意减少加工食品摄入量。 >> 动物类食物（肉、蛋、奶、鱼等）最好占一天食物的35%。 >> 植物类食物包括蔬菜、水果和粮食，占一天食物的65%。蔬菜和水果种类尽量多样化，粮食类食物种类要多，以粗粮为主，如全麦类、糙米、玉米、莜麦、薯类都很好，最不好的是精米、精面，因为精米、精面是工业化的产物。 ◆ 防治慢病怎么吃：注重结构型营养素和营养密度 >> 碳水化合物能转化成脂肪，脂肪也能转化成碳水化合物。 >> 蛋白质可以转化成碳水化合物。 >> 但不是所有的蛋白质都能由碳水化合物和脂肪直接转化而来。 >> 食物进入人体内吸收和释放的顺序，基本上都是首先使用碳水化合物，而脂肪和蛋白质排在后面，在碳水化合物转化成的葡萄糖不够用的时候才贡献出来。 >> 如果碳水化合物摄入太多，人体消耗不掉，就会造成肥胖、糖尿病等疾病；而为细胞提供结构和形成调节物质的营养素不足，会导致阿尔茨海默病、呆小症等。 >> 对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。 >> 所谓能量密度，指的是单位体积中所含的提供给细胞的能量营养素有多少。比如馒头和油煎馒头比，肯定后者能量密度大 >> 所谓营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。比如馒头和饺子都含有碳水化合物，饺子里有肉、油和蔬菜，在能量密度和营养密度上都超过馒头。 ◆ 能量平衡：比例合理更重要 >> 一个人每天的能量消耗主要有以下三个方面：基础代谢、运动和食物消化。 ◆ 碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照 >> 白米、白面中的淀粉含量较高，同样100克，米面的淀粉含量是薯类（土豆、山药、芋头等）的四倍，是豆类（赤小豆、芸豆等）的近两倍。 >> 有些人体重正常或者还有些偏低，但是摸摸自己的腹部，总有小肚子，而且软软的，这就提示碳水化合物在饮食中所占的比例较高，应该调整。 >> 正在长身体的少年儿童要多吃粮食，而老年人要相应减少。 >> 平时可以少吃多餐，多吃复合型碳水化合物（天然的食物都是复合型，比如土豆、燕麦、莲藕等），少吃蔗糖和精米精面。 ◆ 脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30% >> 脂类包括脂肪和类脂，脂