新天龙八部之天山童姥Dragon Chronicles: The Maidens of Heavenly Mountain

近期追剧没有之前连续性那么强，断断续续的。但感觉这部剧还是很有意思的，里边对不同人格的划分很细致，解说及建议也挺详细的。无论是哪一种类型的人格，都是有利也有弊，所以无论是你是属于哪一种类型人格，都没必要因此而自负或自卑。书本中的理论知识大都基于理性逻辑，纯粹但永远不完善。因为实际情况往往会多少存在差异。以本剧为例，书中对每种人格的测试通过打分来决定符合程度，而部分读者往往会发现自己符合好几种人格，但是对这几种人格一一解析发现一些描述与自己的性格还是存在一些不符的。我想说的是，人的性格挺复杂的，至于和每种人格的贴合度，很难用分数来量化。大部人是兼具好几种类型的人格的，只是更倾向于哪一种。无论是职场还是感情当中，最中肯的建议应该就是尊重且能在相处当中针对性格特点利用优点规避缺点。

真正的美绝不会落伍过时，真正的美或许会因为时尚风潮而受到打压，遭到诋毁和遗忘多年，但是日后一定会再被发现并重拾光环。原因就是，美存在于人们心中

《新天龙八部之天山童姥Dragon Chronicles: The Maidens of Heavenly Mountain》这部剧有几点让我记忆犹新。 一是拥有健康的身体和自由的生活是一件非常幸福和值得满足的事情。在这座新天龙八部之天山童姥Dragon Chronicles: The Maidens of Heavenly Mountain里，这两样东西对病人而言都是很奢侈的。所以我觉得，我们应该珍惜我们所拥有的，包括生活中遇见的人，学习和成长的机会等等。生活中很多人过得不幸福，我觉得是因为想要的太多了，并且不会对自己所拥有的感到满足。 二是引发了我对动物园的思考，动物园的动物都是没有自由的。我觉得我们人类不能把自己观赏动物园的快乐建立在动物们的痛苦之上，去动物园我都不太提倡。如果真想了解更多动物的话，可以通过观看影视作品或去动物保护基地看看。 三是生活中很少有感同身受，只有当自己亲身经历过，才懂得其中的酸甜苦辣。所以当我们没有经历别人所经历的时候，请多一分理解和支持。

我相信这部剧适合所有希望成长的人观看，无论你从事什么职业、处于什么年龄、扮演什么角色，它都能对你有所启发。特别是对于那些缺乏耐心、急于求成、极度焦虑的人，暂时缺少人生目标、过得浑浑噩噩的人，想变好但只知道靠毅力苦苦支撑的人，想掌握学习方法、提高学习成绩的人，想了解底层成长规律、主动创造成就的人……如果你位列其中，这部剧肯定能让你豁然开朗，并内化出真正的认知驱动力。另外，我也特别希望年轻人，尤其是那些还未踏入社会的同学能看到这部剧，因为你们正处在起步阶段，若能借此剧觉醒，便可避免走很多人生弯路！先看认知觉醒再看认知驱动

非常实用的一本剧，看完才意识到自己以前的饮食习惯有多糟，好多习惯都跟提倡的截然相反，提倡午餐吃饱晚餐吃少，却不按时吃饭，午餐没胃口就不吃，晚餐食欲特别好会吃的很多，提倡少食多餐，我是多食少餐，喝水得够两三千毫升，我一天能喝到两杯就不错了，还有营养结构不均衡，碳水吃的过多，作为一个北方人，特别喜欢糕点面包包子煎饼汉堡之类的面食，蔬菜很少吃，还喜欢吃薯片糖果零食，全是添加剂，特别喜欢甜食，糖分摄入估计远远超标，为了防止肥胖很少摄入油脂，为了减肥不吃晚餐，周末买的菜冰箱里一搁就是一两周，原来不仅营养价值会流失，还可能产生有毒物质……细数下来真是惭愧！ 总的来说，为了吃的健康，需要根据自己的身高体重及身体消耗量计算出自己每天所需的营养量，即七大营养素各自应该摄入多少，为了达到这些营养量可以吃哪些食物，这些食物的比例怎么分配。平时所吃的食物归根结底可以分为五大类，分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。五大类食物每一类所代表的营养素都不够全面，所以需要将这五大类食物组成全面平衡的饮食结构。1990年，世界卫生组织（WHO）提倡“地中海式饮食”，地中海式饮食最重要的特点是——既简单清淡，又富含营养，它的食物构成如下： 第一，粮食类。以五谷杂粮为主，包括各种全麦、玉米、土豆、豆类、薯类、根茎类。虽然意大利人也吃面食，比如大家熟知的意大利面，但是在地中海地区人们的典型食谱中，面条通常只是前菜和头盘，并不当作主食吃，三明治吃得也很少。 第二，蔬菜类。吃新鲜的蔬菜，很少加工。比如西红柿、洋葱、柿子椒等。 第三，水果类。各种新鲜水果，柠檬、葡萄、蓝莓等。 第四，蛋白质类。 一、每日能量需要摄入多少 1.能量摄入来源 在七大营养素中，有三大营养素和能量息息相关，它们分别是碳水化合物、蛋白质和脂类，被称为“产能营养素”。 碳水化合物每克产生4千卡能量，蛋白质每克产生4千卡能量，脂类每克产生9千卡能量。 2.能量摄入多少 根据消耗量来计算，主要参数有以下三个： 第一，身高体重。依据标准体重计算，标准体重=身高（厘米）-105，不管男性还是女性基本都是这样计算。 第二，活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡，中体力劳动者35千卡，重体力劳动者40千卡，长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。临床上也不是这么绝对，比如一个轻体力劳动者，偏胖，计算能量的时候减少5千卡，为标准体重每千克耗能25千卡。 第三，三大能量之间的比例。大多数营养书上三大能量比例是蛋白质为10%～15%，脂类为20%～30%，碳水化合物为55%～65%。，碳水化合物的摄入量尽量取其范围的低值，蛋白质和脂类尽量取其范围的高值。（碳水化合物每克产生4千卡能量，蛋白质每克产生4千卡能量，脂类每克产生9千卡能量。） 比如，一位54岁的男性公务员，身高175厘米，体重72千克，每天坐汽车上班，没有额外的运动。他每天需要多少能量呢？三大能量营养素应该摄入多少呢？ 第一步：要知道他的标准体重。标准体重（千克）=身高（厘米）-105，因此这位男士的标准体重是175-105=70（千克）。 第二步：他是个轻体力劳动者，而且不是大胖子，也不是很瘦的人，因此每日每千克体重所需能量为30千卡，这位男士每日所需总能量70×30=2100（千卡）。 第三步：计算三大能量比例。 碳水化合物占总能量的55%:2100×55%=1155（千卡），每克碳水化合物产生4千卡能量，此人每日应该摄入碳水化合物为1155÷4=288.75（克）。将碳水化合物一分为二，一半是粗粮和谷薯，另一半是米面。 蛋白质占总能量的15%:2

简单明了的汽车科普书，对于了解汽车的各个部件和汽车发展史有入门作用。我觉得图谱还可以再丰富一点！

好好看😭😭😭😭

有的续集真的可以不拍，就留个情怀不行吗？第二季真的不止镜头烂，本子也烂。开头全是为了反转而反转，大家都口号式地喊着要杀元昊，元昊一死国家现状就能完全改变了？让我第一次反感到产生弃剧想法的片段是北河星给七斋安排的所谓成长，尤其是对小景和王宽pua的那一段，令人极度生理不适，少当爹了行吗？结尾本来剧情是有一些第一季的意思了，然后最后元昊是因为日全食所以被杀的？王倦你真的觉得这个合理吗？如果是史实的话那算我孤陋寡闻。还有，全篇元昊的武力值和脑力值也太强了吧，闻口酒就能立刻反应过来酒里有毒，那个武力值感觉可以一打一千，就尼玛离谱。

常看常新，经典永流传。

每周观看一本剧--《新天龙八部之天山童姥Dragon Chronicles: The Maidens of Heavenly Mountain》 哦，好吧。是时候要改变了。 感谢阻碍我的七个坏习惯曾经给我带来力量（不愿提及自己的贡献、期待别人自然而然的注意到我、过于看重专业技能的作用、苛求完美、总想取悦别人、极力“压缩”自己、总让“雷达”干扰），正是因为它们内在的潜能造就了今天的我，但它们同时也阻碍了我前进，原来传统的美德有时并不适用于职场，如何在伦理道德和职场规则中寻求平衡值得深思。在往后继续前进的道路上我要学会接受自己的不完美，“内省不疚”，找出原因后就放下，“无所住而生其心”。

写的挺好，每天很期待，总是失望，每天一章还请假，能给点儿惊喜吗？