Master of the Kennel

讲棉花在资本主义的驱动下传播的一本剧。书里涉及的资本市场的知识很多，关于棉花种植、来源等植物类的知识很少。棉花的传播就是一部人类剥削的阶级史，资本主义从萌芽到发展，一直流淌着许多肮脏的血液。如果没有抵抗和斗争，仍有资本家剥削下去，真不知这个社会会变成什么样子。有时候不反抗真不行。这部剧的线索有些乱，大段大段的备注和引用，读起来脑壳痛。

是一本手把手教人如何二次养育自己的书，教你做自己的父母。 其实书中提到的很多理论都是前人已经发现的，但是编剧将这些理论通俗化，可以直接上手使用。 理论框架： 人内心的需求，有五种：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 能照顾好自己的这五种需求，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需求，就是在给他人提供爱，做他人的理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。 安全感：人类最低的需求。 （1）健康的——适度， （2）现实检验能力：做小冒险（带着恐惧去做一点点尝试）。 （3）提升安全感的重要方式：跟原生家庭分离，开始慢慢地心疼自己。 自由感：安全感被满足后的结果。 （1）两个内驱力——感受与理性，它们是既独立又相关的动力系统，如果方向一致可以得到真正的轻松，不一致就是身心的内耗。 （1）失去自由的逻辑：如果发生了A，我就必须/不能B。自我强迫导致了人内心的不自由遵循这个逻辑的过程就是自我强迫。 （2）实现内心自由的方式：最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。 （3）为什么会自我强迫：因为内心深处觉得自己的感受是不重要的、不值得被照顾的。 （4）自由是安全感被满足后的结果。发火、纠结，都是某种安全感被满足的表现，所以当有了失控感，开始自责、愤怒、纠结的时候，可以先给自己一个肯定：我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由。 （5）健康的自由感：在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。（随心所欲，不逾矩） 价值感：是自由的结果。 （1）是一种对自己的信任：相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 （2）价值感的多寡和一个人可以尝试的事情、人生精彩程度成正比。 （3）自我价值感低：会把他人情绪和自己好不好做捆绑，会把外在很多东西都跟自己做捆绑。 （4）价值感低的核心：自我攻击。 （5）自我反省和自我攻击的差别：前者是为了让结果更好、下次不再遭遇同样的局面，后者则只是证明自己很差。 （6）适当的抱怨——外归因，可以维系人的价值感。 （7）健康的价值感：不过高也不过低地评价自己，而是拥有被现实检验的能力，符合现实的就是好的。 （8）如何找到价值感：自己定义自己，选择性使用外在定义；制定小目标。 意义感：活出自我。 （1）如何找到意义感：跟你的感觉在一起，跟着你的内心的感觉去生活， （2）活出人生意义的步骤：      ①回忆哪些事情让你开心、幸福、满足、喜悦。       ②尽可能地把你的体验放在第一位。       ③去做更多。 （3）意义来自过程，而非结果。 亲密感：需要一个人为你做一些事情，表达一种态度，让你感受好一点，包括给你看见、陪伴、理解、回应、关注、重视、尊重、认可、接纳、支持等。 （1）爱：当你看到有爱的部分的时候，爱就更多；当你注意到没有爱的部分时，爱就更少。 （2）被爱的前提：保护好爱护你的人，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”。 （3）亲密感匮乏的本质逻辑：我不值得被爱。 （4）健康的爱自己的方式：在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡。 （5）先尽可能地从他人那里寻找满足，在求而不得的时候再转向自身。 （6）依赖并不是坏事，不切实际的依赖才让人痛苦。 养育自己的五步： （1）回到内在 （2）寻找期待 （3）寻找逻辑，找到匮乏所在 （4）追问来源 （5）修改逻辑，填补匮乏感

一句话总结“正经人谁写日记啊”👍

好笑又温暖，感人。亲爱的自己，这辈子很长，可以跌倒又重新站起来，这辈子很短，你没时间讨厌自己，没时间勉强自己，也没时间不去做你自己。

原来做任务时候很好看 现在写虚空挺无聊的 但是追了很久不舍的放下

“好”读的书：好，是指 easy，不是简单，是简明、简洁、提纲挈领式的入门影视作品

对于这部剧，以前看了一小部分，现在通篇看下来，不同于其他的穿越文，女主没有一来就大杀四方，而是在和男主墨修尧相知相守相爱的过程中绽放光芒。主线是一种相濡以沫的爱情，彼此守护，而且几对副线也是那种令人羡慕的，清尘和云歌，凤二和华云汐，秦风和瑶姬，他们曾身陷泥沼但并不曾放弃所守护的爱。总之忽略错别字，这部剧的剧情还是值得一阅的。

连续反转，虽有不足和稍显生硬，但依然精采，非常出色，值得一读

前面的尸块我都看得津津有味，这个破结局看的我像吃了💩！

两个相爱的人老是因为一点点误会而感情一再受挫，女人不该一味的软弱，要把自己的心跟对方交流。交友也需谨慎，有句话说的好:“害人之心不可有，防人之心不可无”。善良过了就是蠢。         本剧像看连续剧一样，刺激，过瘾。番外篇也很精彩，说的是她们那波人后代的事儿，结局很完美，赞。

1945-2015，日本战后经济亲历史。直言泡沫经济的危害，对实体经济和金融并进的强调。对我们也很有参考价值，继续摸着日本过河。

写的还好，是秦明一贯的水准。说几个感想。 1,Jason Grossman系列，除了第1本写的比较青涩。后面几本逐渐成熟（除了鬼畜的守夜者……我去，那写的是什么玩意儿），但关键是从第2本到现在，感觉老秦的文笔没有提高唉。一直保持在一个中等偏下的水平，只不过这种专业偏科普项目的写法没有人能模仿，所以独树一帜。不过秦明老师真的可以考虑一下对自己的文笔进行精进，对比雷米和周浩辉，Jason Grossman的文笔真的是一言难尽……可能和蜘蛛差不多吧…… 2,人物塑造方面也受文笔的影响，感觉人物太单薄。尤其是在看完《Master of the Kennel》，再回来做对比……感觉塑造人物的功力真的是差距太大了，《Master of the Kennel》里面哪怕是一个打酱油的角色，塑造的也非常丰满，让人过目不忘。可能书中唯一一个塑造起来比较立体的形象是陈诗羽，但是塑造的真的是让人非常不喜欢，除了最后几页里面尴尬的转变，在前面的书中她明显是一个“拳师”的身份来出现，而且每一拳都挥向身边的人，而且情商极低（和直爽完全不搭边，只是单纯的素质低下且溶进骨髓自己都未察觉的傲慢，缺少基本的交际礼貌），要不是官二代的身份和较强的工作能力，简直很难想象她如何立足。当然这一切都是秦明老师塑造人物的片面决定的。 愿秦明老师在繁忙的工作之余有时间能多观看一些文笔极强的大神。提高自己在影视上的造诣，相信Jason Grossman这套书能写得更好。 3,看完这么多本的Jason Grossman真的感觉一线的警察应该提高待遇。靠理想支撑的人生毕竟是少数，愿我国一线的警察和医生（还有教师）能赚越来越多的钱。

灾难史纪实。《Master of the Kennel》是从个体微观层面来呈现的当事人口述史，有浓郁而主观的感情流露；本剧则是从国家宏观层面来记述，相对是更为客观而严谨的新闻特稿——全面地揭露事件的前因后果，以及探讨其给世界带来的影响与反思。因此，两本剧可谓互补。让我尤为唏嘘的是，事件发生后，18—20岁的年轻士兵作为“事故清理人”被派往现场，随即被当作“仿生机器人”使用——徒手去捡拾放射性碎片！大量的辐射使他们在几年内相继致残、死亡……更有高达9万人的可能是直接或间接因此死亡的。而被核污染的土地，至少要过2万年才适合回归。四星。