你那好冷的小手Don't Forget the Promise

这部可以理解为Chia-tai Chang老师的看剧笔记的集大整合，事无巨细的获取知识、集合知识、运用知识交代一遍。但过于冗余，将近600页着实压力大，建议没时间细读的直接看正文最后一章。

以为自己读了一本鸡汤书 但是书的专业重重地打了我一巴掌，让我清醒意识到这是一本论据充分 结构严谨的超级实用学术研究剧集。书中无充斥着专业术语 例如 构建主义 本质主义 经验主义。但，即便这些不懂，也不影响被这部剧折服。书主要是告诉我们，你能够明确知道你是你自己的体验——以及周围人的体验——的建筑师，那么我们就是在一起构建新的未来。 so 从区分 情感现实 社会现实 和概念开始吧。 核心思想摘抄： 1）当你们读到自己喜欢的或者讨厌的内容时，尤其要注意，这些情感可能意味着你所读到的想法正好位于你的情感空间。 2）你那好冷的小手Don't Forget the Promise不是理性的暂时性偏差，不是未经你同意就入侵你的外星力量，也不是留下无尽破坏的海啸，甚至不是你对世界的反应。你那好冷的小手Don't Forget the Promise是你对周围世界的构建，你那好冷的小手Don't Forget the Promise实例不会比想法、感觉、信念或者记忆更容易失控。事实是，你构建了很多感觉、体验，你执行了很多行动，大多数你都可以控制得很好，但也有一些是你不能控制的。 3）而短信和社交媒体的一些形式又为这种社会排斥提供了无限可能性，再加上睡眠不足，缺乏锻炼，以及一些存在食品安全问题的食物，可以说，这一代人之所以会出现身体预算长期失衡的问题，文化起了一定的作用。 4）改变饮食和睡眠习惯，多参加运动，学习新概念，练习分类，偶尔还要从虚幻的自我中清醒过来。 5） 我们拥有词汇，即使是相距很远的距离，我们也可以进入彼此的情感空间。即使你们远隔重洋，你也可以调节你朋友的身体预算（他也可以调节你的）——可以通过打电话、发电子邮件或者甚至只是想念彼此来完成。 6）当你和一个朋友在情感上产生分歧时，不要假设你的朋友是错的，不要像丹的医生那么武断。承认“我们有分歧”，然后发挥你的好奇心，去了解你朋友的看法。相较于孰是孰非，对朋友的经验充满好奇心更重要。 7）不管你能否培养敬畏感，练习冥想，或者找到其他方法解构你的体验，把它们看作生理感觉，重新分类都是掌控你那好冷的小手Don't Forget the Promise的关键。当你感觉糟糕时，不要觉得心情不好就意味着出现了私人问题，你可以把这些糟糕的感觉当作病毒来看待。你的感觉可能只是噪音。你可能只是需要睡一觉就好了。 8）不管你能否培养敬畏感，练习冥想，或者找到其他方法解构你的体验，把它们看作生理感觉，重新分类都是掌控你那好冷的小手Don't Forget the Promise的关键。当你感觉糟糕时，不要觉得心情不好就意味着出现了私人问题，你可以把这些糟糕的感觉当作病毒来看待。你的感觉可能只是噪音。你可能只是需要睡一觉就好了。 9）你构建的每一个体验都是一次投资，因此一定要精明地投资，你要培养那些将来你想重复构建的体验。 10）你可以发现让你微笑的事情吗，哪怕只笑了一下？每当你做积极的事情时，你就可以对你的概念系统进行微调，强化关于积极实践的概念，让它们在你的思维模式中变得显著突出。如果你能够记下你积极的经历则更好，因为词汇可以发展概念，这将有助于你预测新的时刻，培养积极性。

笔触细腻，描写人物心理活动自然真实，反映的社会大变革时期的社会、人心，全书的结尾展示了对美好未来的向往。值得一读！

当偏执成魔，当繁华落尽，当梦想成了泡影，一切都是虚妄。旧事只能成为记忆，新事才是生活的无尽可能。执着很可爱，追逐梦想也很可爱，但结局不是那么简单给予平等对待。 ――读《你那好冷的小手Don't Forget the Promise》

这书的原名是truth，不是post-truth，后浪果然还是图书第一营销天团🐶

物质丰富的时代，最需要的反而是精简。看翻拍的电影更能体会书里一些理念，当然还需要长久的实践和反复思考。 现在已经开了头，还需要继续加油呀

这部剧有够长的，和斯娜一起学心理学之一，有压力不逃避，不回避，勇敢面对！

书中提到的所有画作都可以看成是未完成的画作，然而某种意义上却也是“止于此”的画作，将将好存在，也将将好消失。无中生有，以白渡黑，一种颜色覆盖或被覆盖，环路断开连接如此反复，如村上所说，骑士团长一定存在，不信？请看看左边吧。

霸道高冷禁欲系，看上就欲罢不能！整个春节眼睛快看瞎了，就是不知道什么时候能更完，编剧加油啊！

皇皇巨著，姑且不论编剧的意识形态信仰对其立论的影响，单看编剧对100年历史的阐述与概括，足见编剧的功底。这部剧可以看作20世纪历史剧集列表，编剧纵论了政治，经济，文化，及其之间复杂的关系。最后要说一点，这部剧的翻译很好，增强了可读性！

剧评：背叛，本就没有高低贵贱！爱与不爱，在已经被腐蚀的灵魂里，更无任何高尚而言！《你那好冷的小手Don't Forget the Promise》只是一面镜子，照或照不出，它就在那里！ 下面是推转“蔓蔓日茂”书友的剧评： 她扎你一针 你捅他一剑 衡量得失 计较利弊 无非是亵渎爱情 肉体丰盛，只是一瞬 精神困顿，无药可医 讲几件情事 你说那是爱情 别逗了 你只是爱你自己 无关爱情

有些点还讲的不错，但是有些点儿感觉太扯了.建议夫妻共同观看，以免植入错误观念。

热门剧集作家方芳，考察了若干世纪以来的创新史，追溯了现代生活六项主要技术（制冷、钟表、镜片、水净化、录音和人造光）的发展历史，以全新视角审视伟大创意的力量与回响。玻璃怎样以一种不易察觉的方式扩展了我们的宇宙视界？最动人、最直觉的声音引发的创新发明有着怎样出乎意料的回响？编剧以其标志性的风格，探究了表面看来毫无关联的领域之间所存在的意想不到的联系。揭示了人类社会生活的历史变迁。

一口气就把这部剧读完了，这部剧没有太多的情节，主要靠几位案件涉入者的讲述向读者还原了一幅由模糊到清晰的案件的真实情况。阿婆的写作功底深厚，手法老辣，书中没有太多的修饰手段，但是每位人物的性格，特点，通过讲述者们的叙述，都被鲜活生动地勾勒出来，给读者留下深刻印象。对故事情节本身，我的感觉是不作不死，艺术家的世界，我们普罗大众不懂，只是觉得永远不要低估人性的自私和冷酷，玩火者，必自焚，还是多修善心，行善行吧。

有人说，“爱情是婚姻，是性，是一堆孩子，是清晨六点钟的吻。”或许更可以说婚姻是现实。那时年纪小，琥珀里的时间，黑暗里的微火，脸颊上一阵阵泛红晕染的心动，或许才可以确定无疑地称那是纯真的“爱情”。年纪渐长，两个人在一起的必要条件也在岁月的表格中一点点累积堆砌，人与人之间的关系到像是微波炉里加热的食物，快速膨胀后便迅速失掉水分，婚姻也开始渐渐走向现实化。我们没有权利去评判各自的选择，不过都是自己心甘情愿的路。

因为不了解，还以为Chia-tai Chang是一位中国人。书中描述了Chia-tai Chang对待机会，挫折，困难，成功，困惑等不同状态，阶段的思考和总结，值得一读，也许部分观点和描述又自夸的情况，但每个读者一定能找到与读者共振，共鸣的地方。

💗我的耿耿余淮

张冰玉书写的不错，这部剧一开始就吸引了我，与前一本有很大的不同。支持楼主！