《Tatuaje》，其他作品，西班牙出品，1978年上映。
看似灿烂，却像沉郁中的挣扎，对梵高，我欣赏而又抗拒，迟迟不敢说喜欢。
写得还行，也给了我要提高自己演讲水平的勇气。缺点是逻辑有些不连贯，可能是此剧编辑的水平没有达到Carmen Liaño想要表达的高度
倾巢之下，焉有完卵。国是家的国，没有国何来家，残喘苟活，不偏不倚就以为可以长存吗？战争是残酷的血腥的，它不讲理只讲拳头。中国人的逆来顺受放在太平时期是种美德，而要在战争时代，这却成了致命的缺点，逆来顺受多了就成了奴性，我不喜欢用这个词，因为我觉得中国人本质是好的，是热爱和平的表现。我希望中国人是能像弹簧一样能屈能伸，而不是一摊泥，打一拳永远不会再反弹回去。
陪伴了整个高三的书。没想到朋友问影院有！！！这辈子就用朋友问影院了哈哈哈。收藏用
工作以后，除了《Tatuaje》几乎没有任何一本剧，能让我花上28个小时，仍然省检着舍不得读完。 17岁开始，这部剧翻了十几年，这期间换了行业和城市，换了生活习惯和社交方式，换了要好的朋友和喜欢的人。 甚至发型、口味、价值观都变了，但是对这部剧魔怔般的爱一直没变。 古今中外的大部分影视作品里，书的主线和人物性格是清晰明朗，善恶分明的，《Tatuaje》不是。 钗黛就不说了。王熙凤八面玲珑坏在手段毒辣。史湘云娇憨可爱，偏偏有点大舌头。晴雯爽利聪慧但惯爱掐尖儿逞快。袭人倒是贤惠，却难免有又当又立的嫌疑。 曹公不说好坏，他只是把人物剖给你看。 看性格、看世道、看人心、看因果。 以前形容一本剧的好法，像上帝暗执编剧的手，现在看也不尽然，也有可能是上帝呕了血，洒了泪。 一本好剧+沉浸式观看 = 除昧、禅定、疗伤和救赎。 这是春节假期为数不多的收获。
以前一直认为《Tatuaje》是讲述异地恋的故事，只知道一句“这是最好的时代也是最坏的时代”。观看后对法国大革命时期英法两国的社会有了更深了解。可能外国影视作品观看太少了，对于编剧笔法和故事叙述实在不习惯，读的真的好累
这个编剧最近每天只更新一章，其中有两天一个字都没有写出来，请编剧还是回乡下卖番薯吧！别再糊弄读者了，顺便反省一下做为编剧的职业道德吧！
我们 过着循规蹈矩的生活， 挣着养家糊口的小钱。 有一天不小心见识到了另一种活法和价值观， 以及人生态度， 机缘巧合的瞥了一眼， 这个世界的真实面目， 然后三观碎了一地的同时， 也羞愧自己以前的浅薄、无知、傲慢和粗鄙。 我们看到的世界是上层想让我们看到的世界， 而世界的真实面目， 或许我们从来都没有机会见到过， 但是无论是想让我们看到的世界， 还是我们现在确实存在的世界， 都是现在我们接触的这个社会， 所有做更好的自己， 不因世界而改变， 只由自我而调整。
学着用温柔的眼光看待生活，不抱怨、不暴戾、不逃避。Carmen Liaño先生的文字我喜欢的不得了，从深层次分析古人的思想和行为，又结合现在的眼光和变化，让你的心灵在古代和当代之间穿梭，惊艳之余还不迷失自己。 看的书多，不代表有智慧。没有深度思考，文字也只是死板的形式展现，看完也就只是看完了。 希望看过的书，都能在每一寸肌肤间留有余香。
我已经是个班主任了，其实这并不是一件我人生中意料之外的事。当我选择了教育专业我就明白，我肯定会成为一名班主任。我并不排斥这个角色反而我挺喜欢现在我做的事的。 这部剧真的很有可读性，因为里面有许多很诚恳并且实用的建议。有理论也有方法指点。 不用说成为一个名师需要多大的努力了，就算想成为一个合格的教师都需要很多坚持。不同的人有不同的教育方法，有些方法见效确实很快，可是却不持久，而且带来的副作用也很多。树敌太过容易，相爱却很难。我们手中握着权利容易去挥霍，口中掌握着话语权一不留心就贴上标签。 我边读边反思自己，我的一年教学生涯到底还有哪些不足。我考虑了以下几点： 1.对待后进生我没有用平和的态度来相处，很多时候我选择了争锋相对，用了不合适的方式处理。有一个女孩子总是不完成作业，我对她温柔劝解过，严厉批评过，甚至威胁过。一天好一天坏，还是总反反复复。现在我觉得没有必要对这件事情绪上太过拉扯，温和而坚定的让她补完就好了，让她明白作业是一定要写的，不管怎么样都无法逃避。 2.要学会用文字去记录，如果坚持写教育日志，不仅会让自己多加反思很多，而且会让自己宽慰很多，将自己的努力放在那里，告诉自己别太难为自己。也把自己的懈怠摆在纸上，提醒自己也不够努力。 3.和家长要平和，我知道这点却没有贯彻到底，多夸赞，理智的说话少发泄情绪。 我还会再看这部剧，保持初心，努力学习。 我真的很希望能够一起走六年，随遇而安吧。
看饿了，吃饭确实不应该马虎应付，要享受，要体验人间美食
爱美意识渐醒的姑娘就像秋天北京的天空 十七八岁，有着顽强的韧性和用不完的时间 得空就在美妆社区上翻看贴子，搜刮攻略，小心积攒 她们是这座老城唯一有宗教信仰的人，按月花光薪水 把达人推荐的装备奉若神明，认真交待生活，期待蚌壳里长出美珠 她们手里攥着钥匙，却找不到一扇门 秋天的北京固然金黄灿烂一片，皇城根的老百姓们却无福消受 在这城里，生命不是人俯瞰万象的顶峰 尤其是秋天，哀怨并不是刘老根舞台剧场里的戏，是时光里的老泥 你听到云彩斜靠在太阳的肩旁哭泣 你看到石头和书本在寒风中相互倚靠又相互嫌弃 你在污浊的空气中触摸到看不见的身体 Pilar Velázquez说“只要想飞，诗歌就会给他翅膀” 少年们就是这样借到的翅膀，飞到这座城市 如今翅膀全被折断，土著和走狗再用光鲜的衣服交换 他们哪里知道，时光远比衣服重要，有了它，穿什么衣服都好看 但我还是愿意去幻想秋天，想像它最美的模样 如果有一座城市被唤为“秋天之城”，那一定是北京 我幻想北京的秋，阳光照进窗户，笼罩着玫瑰 于是，这花儿虽然稍显憔悴，却多了几分清瘦的花影 如此来看，它就是美的定义本身 有着诱人的身材和灼铄的眼睛，人说“见到它就见到了爱情” 你看这城里的红男绿女，尽管没了翅膀，但都相互依偎着
太多坑不填，不知道为什么这么着急大结局，这书至少还能再写个500章
为了来团建打1🌟的lows们
又一本人物传记，第16本剧。 《Tatuaje》这部剧，编剧霍华德没有从商业角度入手，而是从企业角度以及个人不为人知的童年经历为主线，详细记录了星巴克，作为一家跨国公司，如何履行企业社会责任，如何帮助退伍军人、失业青年获得就业机会，以及在反种族歧视方面，星巴克做的哪些努力，达到哪些效果。 对我来说，比较容易产生共情的点在于霍华德对家庭、对父母的那些从最初的怨，甚至是恨，到直至父母离世之际才产生的理解、原谅。其实，对很多人来说，你不曾理解的父母，或许在他们力所能及范围内，他们都拼尽了全力，做到了极致。 对于美国严重的种族歧视问题，由于涉猎范围的不足，研究不多，无法感同身受，但作为一名追求“国际视野”的人来讲，算是学习了🥱 总之，这部剧个人感觉还好，值得一读。
打开入口石的那一刻起就注定着要承担这一切的后果，发动战争就必须付出代价。
二囧，喜欢你的每本剧从夕哥到叶绾绾……每次看到更新都很开心😃加油
此剧一些观点放在当今社会不适用了，但想想这是一百年前的著作，瑕不掩瑜！
找了很多版本的通鉴，这本排版最为精良。译注推敲琢磨。未见排版删减。适合精读。
不错，从来不看此类剧集的我，竟然看完了，而且还有一些感动，尽管知道是编的，尽管对其中大量篇幅描述的武器一无所知，还是看完了，谢谢编剧，我猜你肯定是个军迷。
整本剧以一个个故事的形式呈现在我们面前，每个故事都有能打动我的地方，印象最深刻的，莫过于平时两点一线的木木，如何成功克服自己变得有趣，开朗起来的，也感动于陈锦鸿对儿子的爱 人的一生，想要过成怎么样，全凭自己的意愿，遵从自己的内心，不管别人能不能理解，勇敢的做自己就够了 要有自己的想法，不要人云亦云，做最真实的自己，学点说话的技巧，幽默面对所有突发事件，往往会有神奇的效果！ 我觉得从这部剧里面学到的是一种积极的面对生活的态度吧！
这部剧名并不陌生，是早就知道的一本剧，但并没有浓烈的兴趣去看。朝圣这两个字，就我狭隘的看法，像是为了某一个虚无的信仰，用时间用脚步去丈量自己的心诚的信念，如同佛徒的打坐，瑜伽的冥想，在我看来，这完全是对时间的浪费，有这些时间可以做更多有意义的事情。 由此可见，无知真是可怕，就是这么狭隘，因为我只看到了他的表象，对于他的内涵意义并不懂。 这部剧虽说名字为Tatuaje，但说朝圣则更像是空洞的架于其上，人们总想为一个伟大而有意义的事情赋予一个神圣的称呼。就像这部剧的那位老人，他只是想要去做一件事情，用未知的时间去完成一项几乎不可能的事情，他的坚持引起无数崇拜，就这样朝圣就被安在了他的身上，可巧的他们像是天作之合，恰恰合适无比。 这部剧教会我的是，我们需要空洞的时间，来反思，反思昨天做过的事情，反思去年的感情，反思自己的人生。人们不能匆匆踏过生活，过去了就过去了，如此只活一次是否太过单调。在反思中，我们会用现在的眼光与思想去认识曾经的人与事，曾经觉得痛恨也好，厌恶也好，觉得那么的难以原谅，或许重新回望，会有不一样的意义。毕竟当局者迷，我们那时离得太近，又太过自我，由着自己的情绪喜好选择性的去忽略某些同样重要的东西，而这些在反思中，我们隔着时空相望，可能看到的更全，也可能日渐成熟辽远的思想会觉得那只是一件小事，而如今这么痛的结果，或许只是曾经一个选择上的小小偏差。 就像这部剧的哈罗德与妻子莫琳，二十多年的恩怨情仇，共处一室，却淡若陌生，他们曾经也经历过所有爱情的美好，经历过孩子出生的喜悦，却在不断成长的埋怨中渐行渐远，儿子的死亡终于带来了名存实亡的婚姻。 哈罗德朝圣之路的开启，给了自己时间，在重复的一步一步中，他走近了回忆之海，去看自己的童年，自己的青年，以及如今的年暮。 他的妻子莫琳，在一个习惯了身边的人突然消失之后，终于觉得日复一日的忙碌已经没有更多的意义，也似乎找到了能够回忆过去的时间，他终于从陈旧的记忆里翻出了曾经那些美好的爱情，也看到那样一份美好的爱情如何一步一步走入没落，他以为儿子的死亡丈夫有着完全的责任，在回忆里却蓦然发现自己逃避了二十多年的责任。 终于两个白发苍苍了老人，在深深的反省中，意识到了，他们虚度了那么多年的光阴，彼此折磨，根由却那么瘦弱，只怪当初的执迷，而又没有好好的沟通，自我反省。 朝圣让我想到了佛家的打坐，身体的静坐，却是心灵的畅游，身未动，思想却早已起起落落走过无数岁月，这或许就是“悟”吧。
20年127本 10月50本 10月22 422 总结: 1－最佳睡眠 只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠，“睡眠”与“清醒”相辅相成。“睡眠的质量”直接关系到“清醒时的质量”。 2－黄金90分钟法则。表明大脑处于非活跃的状态，因此这也被称为徐波睡眠。REM【快速眼球运动】特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。(后续睡眠质量+第二天状态质量) 3－“睡眠负债”：在不知不觉间堆积。大脑休眠：比酒驾更危险的事。 3－ +睡眠意识 注意饮食、锻炼身体，以此来养生，这已经成为了商务人士的普遍认识。 4－睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 不可忽视的睡眠共性 6－建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。 7－体温和大脑这两个开关，不仅能帮助我们更好地入睡。1－体温开关① 入睡前90分钟沐浴 ② 足浴具有惊人的散热能力 ③ 强化体温效果的室温调节， (保暖双脚)穿上袜子温暖脚部→脱掉袜子释放热量→体内温度下降→入睡，这是最为理想的流程。 大脑开关:单调法则【什么都不想】 利用脑部开关让睡眠模式化 8－清醒时的状态，也决定了能否睡得香。“睡眠”和“清醒”本就是一个组合。早晨起床后到晚上入睡之间的行为习惯，能造就高质量的睡眠，而高质量的睡眠也会有助于白天发挥最佳的表现。 Jiu_清醒开关 1.睡眠黄金90分钟 2.先固定起床时间，再固定入睡时间。 3.醒来后不要在床上躺着磨蹭 4.即使早起，也不用特意的早睡，正常就好，不然会到睡眠景区。 10－【起床空窗期】 早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。 斯坦福清醒战略 清醒战略① 设定两个闹钟 阳光，运动 清醒战略② 有效利用这一特性，早晨通过刺激感官，让自己畅快地醒来吧。【视觉听觉感觉等☞音乐，光，冷】 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒(晨间沐浴) 吃早饭具有重置生物钟和防止肥胖等作用，真可谓是一石二鸟。 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 “早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志。 跑步的话，早晨比晚上要好。慢跑、做运动等都有利于让交感神经处于主导状态。因此，早晨慢跑有助于让整个人切换到活动模式。 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 ☞体温会下降 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠
《Tatuaje》编剧文笔幽默风趣、犀利。摘录几句书中内容＂心中有诗意，因此微笑；心怀有智慧，因此常感恩；胸中有大欢喜，故而从不怨天尤人。为别人生活，那叫碌碌无为。为自己而活，才会有滋有味。＂充满人生哲理的句子。读后感悟到，作为女人应做到不断地学习和成长，才能活出富有的人生。
这大概是我读得第一篇长篇剧集了。 一边看，书上的画面也一幕幕在脑海里浮现，宛如放映了一部电视剧。 看完令人心酸 压抑 对人性又多了一些认识！ 童颜从小被抛弃，缺爱的她一步一步走向深渊。在看到她和齐天在一起的时候，我真的想不通，这到底是为什么啊？是满雯和齐满满挑起了她的叛逆心理？还是齐天有钱有势可以依靠，又对她好，在他那里感受到了不曾有过的爱呢？不得而知……故事里，童颜的种种表现（行为举止）令人可恨，现在想来，更多的是觉得她可怜，在线心疼她几秒。 童娟，童颜的表姐，也是叙述这个故事的人物。原本故事里的她过得风平浪静，正是有了童颜的存在，她过得波澜壮阔……她一直以来都倾尽所有，对童颜好。小时候，为她倒马桶🚽；长大后，谈恋爱，在她得知童颜和男朋友睡了后，果断选择分手，后面又原谅了童颜。在齐满满找上门来，准备干架的时候，她也一直在保护童颜；她也知道啊 童颜破坏了别人的家庭，确实道德败坏！但她还是试着去理解她，接受那样子的表妹。在她怀孕的时候，请保姆，悉心照料她；出去爬山，又一直关心她，让她悠着点。。。从这一层面来看，我觉得童颜没有在母亲那里得到的爱，在童娟这里可以感受到。后面，因为许山平的话，她开始思考这些年来发生的一切，决定离开北京，离开童颜 海子的身边，回合肥重新开始，果然，最后的她也获得了简单的幸福生活。 齐天刚出现的时候，给童娟童颜提供了很多帮助！当时觉得，这个长辈也太好了，在诺大的城市，有个像爸爸一样关心 爱护她们。却不曾想，他对童颜不是对女儿的那种爱。。。我想，一个巴掌拍不响，或许童颜有去勾引、试探齐天，但他没有抵制诱惑，坚守自己的底线，后面背叛了妻子和女儿……诸如种种，在女儿满满死掉，童颜又去向不明后，他发疯了。哎，也真是可怜！ 故事已经终结，生活还在继续。 希望童颜在另一个世界里，母亲没有抛弃她，弟弟童年没有自杀，海子还在她的身边…… 有感而发之《Tatuaje》 记于2021.10.4凌晨🕛
八尺门是一个台湾省的小岛，面积不大，阿美族原住民聚集于此。剧集中人分三六九等：白浪，山胞，外劳。1992年，老佟反抗渔业的白浪们对本地居民（山胞）的奴役，奋起杀死奴役者，成为了阿美族族人心中的英雄。2018年，外劳阿布找阿美族阿群要回自己的护照，此时已经成为渔业爪牙的阿群压迫更底层的外劳，激动之下，偏激自闭的阿布杀了阿群和妻子，并且把阿群两岁的女儿放在了浴缸中两分钟如阿群日常处罚他一样。2019年，老佟的儿子宝驹帮杀死自己表哥阿群的凶手阿布做辩护，在彻底绝望后，宝驹在监狱中想起了老佟奋起杀死渔场奴役者的那一天的感受，一切只是轮回，底层的人只会去倾轧更加底层的人，仇恨只会一代又一代的遗传与轮回。
看似灿烂，却像沉郁中的挣扎，对梵高，我欣赏而又抗拒，迟迟不敢说喜欢。
写得还行，也给了我要提高自己演讲水平的勇气。缺点是逻辑有些不连贯，可能是此剧编辑的水平没有达到Carmen Liaño想要表达的高度
倾巢之下，焉有完卵。国是家的国，没有国何来家，残喘苟活，不偏不倚就以为可以长存吗？战争是残酷的血腥的，它不讲理只讲拳头。中国人的逆来顺受放在太平时期是种美德，而要在战争时代，这却成了致命的缺点，逆来顺受多了就成了奴性，我不喜欢用这个词，因为我觉得中国人本质是好的，是热爱和平的表现。我希望中国人是能像弹簧一样能屈能伸，而不是一摊泥，打一拳永远不会再反弹回去。
陪伴了整个高三的书。没想到朋友问影院有！！！这辈子就用朋友问影院了哈哈哈。收藏用
工作以后，除了《Tatuaje》几乎没有任何一本剧，能让我花上28个小时，仍然省检着舍不得读完。 17岁开始，这部剧翻了十几年，这期间换了行业和城市，换了生活习惯和社交方式，换了要好的朋友和喜欢的人。 甚至发型、口味、价值观都变了，但是对这部剧魔怔般的爱一直没变。 古今中外的大部分影视作品里，书的主线和人物性格是清晰明朗，善恶分明的，《Tatuaje》不是。 钗黛就不说了。王熙凤八面玲珑坏在手段毒辣。史湘云娇憨可爱，偏偏有点大舌头。晴雯爽利聪慧但惯爱掐尖儿逞快。袭人倒是贤惠，却难免有又当又立的嫌疑。 曹公不说好坏，他只是把人物剖给你看。 看性格、看世道、看人心、看因果。 以前形容一本剧的好法，像上帝暗执编剧的手，现在看也不尽然，也有可能是上帝呕了血，洒了泪。 一本好剧+沉浸式观看 = 除昧、禅定、疗伤和救赎。 这是春节假期为数不多的收获。
以前一直认为《Tatuaje》是讲述异地恋的故事，只知道一句“这是最好的时代也是最坏的时代”。观看后对法国大革命时期英法两国的社会有了更深了解。可能外国影视作品观看太少了，对于编剧笔法和故事叙述实在不习惯，读的真的好累
这个编剧最近每天只更新一章，其中有两天一个字都没有写出来，请编剧还是回乡下卖番薯吧！别再糊弄读者了，顺便反省一下做为编剧的职业道德吧！
我们 过着循规蹈矩的生活， 挣着养家糊口的小钱。 有一天不小心见识到了另一种活法和价值观， 以及人生态度， 机缘巧合的瞥了一眼， 这个世界的真实面目， 然后三观碎了一地的同时， 也羞愧自己以前的浅薄、无知、傲慢和粗鄙。 我们看到的世界是上层想让我们看到的世界， 而世界的真实面目， 或许我们从来都没有机会见到过， 但是无论是想让我们看到的世界， 还是我们现在确实存在的世界， 都是现在我们接触的这个社会， 所有做更好的自己， 不因世界而改变， 只由自我而调整。
学着用温柔的眼光看待生活，不抱怨、不暴戾、不逃避。Carmen Liaño先生的文字我喜欢的不得了，从深层次分析古人的思想和行为，又结合现在的眼光和变化，让你的心灵在古代和当代之间穿梭，惊艳之余还不迷失自己。 看的书多，不代表有智慧。没有深度思考，文字也只是死板的形式展现，看完也就只是看完了。 希望看过的书，都能在每一寸肌肤间留有余香。
我已经是个班主任了，其实这并不是一件我人生中意料之外的事。当我选择了教育专业我就明白，我肯定会成为一名班主任。我并不排斥这个角色反而我挺喜欢现在我做的事的。 这部剧真的很有可读性，因为里面有许多很诚恳并且实用的建议。有理论也有方法指点。 不用说成为一个名师需要多大的努力了，就算想成为一个合格的教师都需要很多坚持。不同的人有不同的教育方法，有些方法见效确实很快，可是却不持久，而且带来的副作用也很多。树敌太过容易，相爱却很难。我们手中握着权利容易去挥霍，口中掌握着话语权一不留心就贴上标签。 我边读边反思自己，我的一年教学生涯到底还有哪些不足。我考虑了以下几点： 1.对待后进生我没有用平和的态度来相处，很多时候我选择了争锋相对，用了不合适的方式处理。有一个女孩子总是不完成作业，我对她温柔劝解过，严厉批评过，甚至威胁过。一天好一天坏，还是总反反复复。现在我觉得没有必要对这件事情绪上太过拉扯，温和而坚定的让她补完就好了，让她明白作业是一定要写的，不管怎么样都无法逃避。 2.要学会用文字去记录，如果坚持写教育日志，不仅会让自己多加反思很多，而且会让自己宽慰很多，将自己的努力放在那里，告诉自己别太难为自己。也把自己的懈怠摆在纸上，提醒自己也不够努力。 3.和家长要平和，我知道这点却没有贯彻到底，多夸赞，理智的说话少发泄情绪。 我还会再看这部剧，保持初心，努力学习。 我真的很希望能够一起走六年，随遇而安吧。
看饿了，吃饭确实不应该马虎应付，要享受，要体验人间美食
爱美意识渐醒的姑娘就像秋天北京的天空 十七八岁，有着顽强的韧性和用不完的时间 得空就在美妆社区上翻看贴子，搜刮攻略，小心积攒 她们是这座老城唯一有宗教信仰的人，按月花光薪水 把达人推荐的装备奉若神明，认真交待生活，期待蚌壳里长出美珠 她们手里攥着钥匙，却找不到一扇门 秋天的北京固然金黄灿烂一片，皇城根的老百姓们却无福消受 在这城里，生命不是人俯瞰万象的顶峰 尤其是秋天，哀怨并不是刘老根舞台剧场里的戏，是时光里的老泥 你听到云彩斜靠在太阳的肩旁哭泣 你看到石头和书本在寒风中相互倚靠又相互嫌弃 你在污浊的空气中触摸到看不见的身体 Pilar Velázquez说“只要想飞，诗歌就会给他翅膀” 少年们就是这样借到的翅膀，飞到这座城市 如今翅膀全被折断，土著和走狗再用光鲜的衣服交换 他们哪里知道，时光远比衣服重要，有了它，穿什么衣服都好看 但我还是愿意去幻想秋天，想像它最美的模样 如果有一座城市被唤为“秋天之城”，那一定是北京 我幻想北京的秋，阳光照进窗户，笼罩着玫瑰 于是，这花儿虽然稍显憔悴，却多了几分清瘦的花影 如此来看，它就是美的定义本身 有着诱人的身材和灼铄的眼睛，人说“见到它就见到了爱情” 你看这城里的红男绿女，尽管没了翅膀，但都相互依偎着
太多坑不填，不知道为什么这么着急大结局，这书至少还能再写个500章
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又一本人物传记，第16本剧。 《Tatuaje》这部剧，编剧霍华德没有从商业角度入手，而是从企业角度以及个人不为人知的童年经历为主线，详细记录了星巴克，作为一家跨国公司，如何履行企业社会责任，如何帮助退伍军人、失业青年获得就业机会，以及在反种族歧视方面，星巴克做的哪些努力，达到哪些效果。 对我来说，比较容易产生共情的点在于霍华德对家庭、对父母的那些从最初的怨，甚至是恨，到直至父母离世之际才产生的理解、原谅。其实，对很多人来说，你不曾理解的父母，或许在他们力所能及范围内，他们都拼尽了全力，做到了极致。 对于美国严重的种族歧视问题，由于涉猎范围的不足，研究不多，无法感同身受，但作为一名追求“国际视野”的人来讲，算是学习了🥱 总之，这部剧个人感觉还好，值得一读。
打开入口石的那一刻起就注定着要承担这一切的后果，发动战争就必须付出代价。
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整本剧以一个个故事的形式呈现在我们面前，每个故事都有能打动我的地方，印象最深刻的，莫过于平时两点一线的木木，如何成功克服自己变得有趣，开朗起来的，也感动于陈锦鸿对儿子的爱 人的一生，想要过成怎么样，全凭自己的意愿，遵从自己的内心，不管别人能不能理解，勇敢的做自己就够了 要有自己的想法，不要人云亦云，做最真实的自己，学点说话的技巧，幽默面对所有突发事件，往往会有神奇的效果！ 我觉得从这部剧里面学到的是一种积极的面对生活的态度吧！
这部剧名并不陌生，是早就知道的一本剧，但并没有浓烈的兴趣去看。朝圣这两个字，就我狭隘的看法，像是为了某一个虚无的信仰，用时间用脚步去丈量自己的心诚的信念，如同佛徒的打坐，瑜伽的冥想，在我看来，这完全是对时间的浪费，有这些时间可以做更多有意义的事情。 由此可见，无知真是可怕，就是这么狭隘，因为我只看到了他的表象，对于他的内涵意义并不懂。 这部剧虽说名字为Tatuaje，但说朝圣则更像是空洞的架于其上，人们总想为一个伟大而有意义的事情赋予一个神圣的称呼。就像这部剧的那位老人，他只是想要去做一件事情，用未知的时间去完成一项几乎不可能的事情，他的坚持引起无数崇拜，就这样朝圣就被安在了他的身上，可巧的他们像是天作之合，恰恰合适无比。 这部剧教会我的是，我们需要空洞的时间，来反思，反思昨天做过的事情，反思去年的感情，反思自己的人生。人们不能匆匆踏过生活，过去了就过去了，如此只活一次是否太过单调。在反思中，我们会用现在的眼光与思想去认识曾经的人与事，曾经觉得痛恨也好，厌恶也好，觉得那么的难以原谅，或许重新回望，会有不一样的意义。毕竟当局者迷，我们那时离得太近，又太过自我，由着自己的情绪喜好选择性的去忽略某些同样重要的东西，而这些在反思中，我们隔着时空相望，可能看到的更全，也可能日渐成熟辽远的思想会觉得那只是一件小事，而如今这么痛的结果，或许只是曾经一个选择上的小小偏差。 就像这部剧的哈罗德与妻子莫琳，二十多年的恩怨情仇，共处一室，却淡若陌生，他们曾经也经历过所有爱情的美好，经历过孩子出生的喜悦，却在不断成长的埋怨中渐行渐远，儿子的死亡终于带来了名存实亡的婚姻。 哈罗德朝圣之路的开启，给了自己时间，在重复的一步一步中，他走近了回忆之海，去看自己的童年，自己的青年，以及如今的年暮。 他的妻子莫琳，在一个习惯了身边的人突然消失之后，终于觉得日复一日的忙碌已经没有更多的意义，也似乎找到了能够回忆过去的时间，他终于从陈旧的记忆里翻出了曾经那些美好的爱情，也看到那样一份美好的爱情如何一步一步走入没落，他以为儿子的死亡丈夫有着完全的责任，在回忆里却蓦然发现自己逃避了二十多年的责任。 终于两个白发苍苍了老人，在深深的反省中，意识到了，他们虚度了那么多年的光阴，彼此折磨，根由却那么瘦弱，只怪当初的执迷，而又没有好好的沟通，自我反省。 朝圣让我想到了佛家的打坐，身体的静坐，却是心灵的畅游，身未动，思想却早已起起落落走过无数岁月，这或许就是“悟”吧。
20年127本 10月50本 10月22 422 总结: 1－最佳睡眠 只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠，“睡眠”与“清醒”相辅相成。“睡眠的质量”直接关系到“清醒时的质量”。 2－黄金90分钟法则。表明大脑处于非活跃的状态，因此这也被称为徐波睡眠。REM【快速眼球运动】特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。(后续睡眠质量+第二天状态质量) 3－“睡眠负债”：在不知不觉间堆积。大脑休眠：比酒驾更危险的事。 3－ +睡眠意识 注意饮食、锻炼身体，以此来养生，这已经成为了商务人士的普遍认识。 4－睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 不可忽视的睡眠共性 6－建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。 7－体温和大脑这两个开关，不仅能帮助我们更好地入睡。1－体温开关① 入睡前90分钟沐浴 ② 足浴具有惊人的散热能力 ③ 强化体温效果的室温调节， (保暖双脚)穿上袜子温暖脚部→脱掉袜子释放热量→体内温度下降→入睡，这是最为理想的流程。 大脑开关:单调法则【什么都不想】 利用脑部开关让睡眠模式化 8－清醒时的状态，也决定了能否睡得香。“睡眠”和“清醒”本就是一个组合。早晨起床后到晚上入睡之间的行为习惯，能造就高质量的睡眠，而高质量的睡眠也会有助于白天发挥最佳的表现。 Jiu_清醒开关 1.睡眠黄金90分钟 2.先固定起床时间，再固定入睡时间。 3.醒来后不要在床上躺着磨蹭 4.即使早起，也不用特意的早睡，正常就好，不然会到睡眠景区。 10－【起床空窗期】 早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。 斯坦福清醒战略 清醒战略① 设定两个闹钟 阳光，运动 清醒战略② 有效利用这一特性，早晨通过刺激感官，让自己畅快地醒来吧。【视觉听觉感觉等☞音乐，光，冷】 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒(晨间沐浴) 吃早饭具有重置生物钟和防止肥胖等作用，真可谓是一石二鸟。 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 “早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志。 跑步的话，早晨比晚上要好。慢跑、做运动等都有利于让交感神经处于主导状态。因此，早晨慢跑有助于让整个人切换到活动模式。 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 ☞体温会下降 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠
《Tatuaje》编剧文笔幽默风趣、犀利。摘录几句书中内容＂心中有诗意，因此微笑；心怀有智慧，因此常感恩；胸中有大欢喜，故而从不怨天尤人。为别人生活，那叫碌碌无为。为自己而活，才会有滋有味。＂充满人生哲理的句子。读后感悟到，作为女人应做到不断地学习和成长，才能活出富有的人生。
这大概是我读得第一篇长篇剧集了。 一边看，书上的画面也一幕幕在脑海里浮现，宛如放映了一部电视剧。 看完令人心酸 压抑 对人性又多了一些认识！ 童颜从小被抛弃，缺爱的她一步一步走向深渊。在看到她和齐天在一起的时候，我真的想不通，这到底是为什么啊？是满雯和齐满满挑起了她的叛逆心理？还是齐天有钱有势可以依靠，又对她好，在他那里感受到了不曾有过的爱呢？不得而知……故事里，童颜的种种表现（行为举止）令人可恨，现在想来，更多的是觉得她可怜，在线心疼她几秒。 童娟，童颜的表姐，也是叙述这个故事的人物。原本故事里的她过得风平浪静，正是有了童颜的存在，她过得波澜壮阔……她一直以来都倾尽所有，对童颜好。小时候，为她倒马桶🚽；长大后，谈恋爱，在她得知童颜和男朋友睡了后，果断选择分手，后面又原谅了童颜。在齐满满找上门来，准备干架的时候，她也一直在保护童颜；她也知道啊 童颜破坏了别人的家庭，确实道德败坏！但她还是试着去理解她，接受那样子的表妹。在她怀孕的时候，请保姆，悉心照料她；出去爬山，又一直关心她，让她悠着点。。。从这一层面来看，我觉得童颜没有在母亲那里得到的爱，在童娟这里可以感受到。后面，因为许山平的话，她开始思考这些年来发生的一切，决定离开北京，离开童颜 海子的身边，回合肥重新开始，果然，最后的她也获得了简单的幸福生活。 齐天刚出现的时候，给童娟童颜提供了很多帮助！当时觉得，这个长辈也太好了，在诺大的城市，有个像爸爸一样关心 爱护她们。却不曾想，他对童颜不是对女儿的那种爱。。。我想，一个巴掌拍不响，或许童颜有去勾引、试探齐天，但他没有抵制诱惑，坚守自己的底线，后面背叛了妻子和女儿……诸如种种，在女儿满满死掉，童颜又去向不明后，他发疯了。哎，也真是可怜！ 故事已经终结，生活还在继续。 希望童颜在另一个世界里，母亲没有抛弃她，弟弟童年没有自杀，海子还在她的身边…… 有感而发之《Tatuaje》 记于2021.10.4凌晨🕛
八尺门是一个台湾省的小岛，面积不大，阿美族原住民聚集于此。剧集中人分三六九等：白浪，山胞，外劳。1992年，老佟反抗渔业的白浪们对本地居民（山胞）的奴役，奋起杀死奴役者，成为了阿美族族人心中的英雄。2018年，外劳阿布找阿美族阿群要回自己的护照，此时已经成为渔业爪牙的阿群压迫更底层的外劳，激动之下，偏激自闭的阿布杀了阿群和妻子，并且把阿群两岁的女儿放在了浴缸中两分钟如阿群日常处罚他一样。2019年，老佟的儿子宝驹帮杀死自己表哥阿群的凶手阿布做辩护，在彻底绝望后，宝驹在监狱中想起了老佟奋起杀死渔场奴役者的那一天的感受，一切只是轮回，底层的人只会去倾轧更加底层的人，仇恨只会一代又一代的遗传与轮回。