邮差来了

看尾声部分评论说这部剧就是个长达三百多页的名词解释😂而且论证混乱，有些地方佶屈聱牙😂但是学界对这部剧其实评价挺高的，个人觉得六成是翻译的锅😂

虽然编剧说了很多，但是感觉只要的还是心理学内容对应的大脑解释，同时也没有具体的将feed实现方法彻底说明白。 整理其中的几个观点： 1：你需要一份健康的早餐，一个鸡蛋，一杯牛奶，还有一定蔬菜和粗碳水，中午高蛋白，晚上高碳水可以帮助睡眠 2：不断学习，给大脑输入，让大脑输出，学习新的对象，对已学做深入学习，不断练习，可以防止大脑衰老。 3：充足睡眠很重要，晒太阳有助于失眠 4：从积极处思考，适当幽默，保存乐观 5：坚持锻炼身体，有利于大脑健康。 6：冥想有好处 还有很多专业的看不是太懂，但是相信一定，只要我们想要改变，并且一天天去完成，去做，练习，学习，我们会变成我们心中模样。

最后两集一集掉一星。

超级好看，里面的人物也很幽默，我只想说，白盟主，你们无畏盟还缺人不？？？

虽然对陈朵的选择持保留态度，但她的死还是赚了我一把泪，从出生就没有选择的可怜女孩，或许活着太艰难了，死才是解脱。老肖有种不滥杀无辜的变态感，球儿很好玩儿，老孟扮猪吃老虎，临时工个个都不是正常人却也不乏魅力，反而主角团有点平淡。

不为过去、未来想太多，只为当下“精进” 有读必创作----------NO.32 你想太多了。这句话很普通，但出现的频率很高。有时候我们还会埋怨别人，“你想太多了”。可是人难免不是以责人之心责己，于是便经常犯一个错误就是——想太多了。有时候明明知道自己想太多，但是不能控制自己，还得去想，有时候却不能自知，因为想太多成了问题儿童。 ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 观看剧集列表： ★为什么会想太多？ ★想太多的坏处是？ ★如何避免想太多？ ✔为什么会想太多？ …………………………………………………………………………………………………… 这个时代的三大焦虑，知识焦虑，阶层焦虑和社交焦虑，这些焦虑确实不得不存在， 很想看完一本剧，发现看完了也没有用，知识没有来，开始焦虑。 有时候去参加一个聚会，发现别人如此优秀，感觉自己和他人不在一个阶层。 我到底应该相信谁，人生处处是套路，网络社交，职场社交确认让人脑瓜痛。 我是2018.5.22看完这部剧的，这部剧的水平和水准很一般，有一点时间我确实也出现了想太多的情况，内心是非常的焦虑，而这种想太多很奇怪，你越想，越多，越多越想，就像病毒一样席卷你的大脑，不难想象，在继续想象去就要成抑郁了。 当然我还好，所以我就来看了此剧，看完这部剧以后我是怎么做呢？ 把时间从空间上全部重新做了分解。 ■过去 ■现在 ■未来 过去的事情不在乱想发的范围，因为已经过去了，想又有什么用呢？ 现在的事情把时间利用好，都投资在自己的身体和大脑上，用在人际交流上。 未来的事情我们可能想的会很多，大多数都是不会发展的，担心工作，担心爱情等等那些不切实际的东西。 小结： 最终还是把所以的精力都用在当下，种一棵树最好的时间是10年前，其次就是当下。我们不用想大多，把所有的精力都关注在，我现在做了什么？ 如果现在想太多，或者想一些没有发生或者已经无法改正的事情的时候请挺住，那就把行动落实到当下，把握好当下。 ✔想太多的坏处是？ …………………………………………………………………………………………………… 问题是想出来的 好多问题都是想出来的，如果你改变想法，人生定会有大的改变。心理学家在一个班的学生中挑出一个最愚笨、最不招人喜爱的姑娘，并要求她的同学们改变以往对她的看法。 不要被他人的观点左右了自己 生活在这个世上的人，无论是谁，都会受到他人的观点影响，但是我们不能让别人的影响把自己变成问题先生。 诚然，多参考他人的观点才会少犯错，社会才会井然有序 不必焦虑太多，好多名人和你一样 有研究显示，人的智商、天赋都是均衡的。有的人在未发现自己的才能时，往往不能把握自己的长处，学无成就，做无成果。 这可能是因环境条件或形势的迫使而不能显示自己的才能。然后在坎坷中就忘却了自己要走下去的路途。其实，只要我们能够找到自己的长处，并坚定信心 你总是幻想得太多，却行动得太少 很多时候你感到自己拥有万丈豪情、鸿鹄壮志，但往往事与愿违，甚至是一事无成。究其原因，可能是你幻想得太多，却行动得太少。 当你专注于自己真心想做的事情时，你必须先将你以前所说过的话、做过的事放在一边，自己切断后路。 选择太多，需要放弃的也多 曾经有一个故事，说的是，有位智者让他的徒弟们去找最大的麦穗，结果徒弟们穿过一片麦田，几乎都是两手空空而归。因为他们不知道哪一个才是最大的。我们经常要面临很多选择，就像很多网购的人，之所以自嘲自己是剁手族，那是因为一上网购站便觉得“这个也好看，那个也不错，这个便宜，那个款式新……”最后都放到购物车里，这就是不知道如何抉择造成的

真诚建议每一位热爱看剧的人都能看一下《邮差来了》，那么他会因为自己读了这部剧而庆幸多么幸运。 农布卓玛太会写了！在他的笔下，每一个文字与词语都闪烁着金色的光，而翻译也是要有能完整展现出原文力道的佳作。在文字流淌中，如何写作、什么是影视？俄罗斯的风土人情都凭借字字句句组成壮丽的诗篇朝你脸上扑面而来，这种大力度的磅礴气势让人腿软。细腻的语言与苍茫的气势饱含一个俄罗斯影视家的热忱。 在人潮拥挤的路上看着形容美景的句段，觉得自己可以跳跃出空间的约束，闭着眼睛就是在神游，读完非常不舍，觉得篇幅太过短暂了。很少有这种观看体验，希望自己能够反复读，用心去品味和理解。

邮差来了，这个名字别具一格，突然联想到了孔子的“春秋”，春秋一词是说四季轮回，循环往复，一年一年周而复始，这就形成了历史。看完本剧，邮差来了这个名字也同样具有哲学意味，说的是快，一天转瞬即逝，说的是变化，早上的事晚上就变了，总的蕴意就是变化太快，政局如战局，场上局势瞬息万变。内容本身也体现了时间变化快，人物地位的变化快。关隐达这个名字也很有艺术性，一看就知道是官瘾大的谐音，书中也提到了这一点，读完之后，仔细品味，这个名字又不仅仅是谐音，而是办实事，不做表面功夫，也有韬光养晦的意味，更像是一位世外高人，淡泊名利，与世无争，关键时刻顺应民一呼百应。

不知道为什么，不喜欢看外国的古代史，所以讲到那部分的时候感觉提不起兴趣。 整体还是很不错，虽然有很多戏谑之语，让有的历史真相模棱两可，但算是为制造有趣而付出的代价吧，对了解历史还是很有帮助。

这部剧打开了我对资本主义和共产主义新的理解和认知，是深刻的，是长期的。

学會與内心深處的你對話，問問自己，想要怎樣的人生，靜心學習，耐心沉澱 送給自己…共勉

我一直说，人的一生要有所成就。成就并不一定是香车豪宅，富甲一方，而是人活了一辈子，要对自己有个交代。这个交代，常常是和自己的事业发展有关联的，至少在当今高压而焦虑的时代，有能力给自己一点放松和优雅，给亲人一点庇护。

孙兴是我很喜欢的一个搞笑演员，他的搞笑是自成一派的，而小时候看徐峥的表演真的是让人眼前一亮的，你不得不说，拥有喜剧天赋又能让你笑出来的人是真的很难得的，我爱这么电视剧，蛮小的时候看的，现在依然喜欢，讨厌那乱七八糟的第二部。

在这本绘本里最多对话就是“耶”“你好棒”“谢谢XX”，关于一群非常可爱的小动物们的许多非常温暖的小故事，还有满满小脑洞和小哲思，都不会过分，很适合小朋友。

看着很舒服，一口气看完。期间挺激动，看完很无感。对于当下的绝大多数来说，知道梦境和现实没有太大意义，该学习的要学习，该上班赚钱的要上班赚钱。道德高尚的人依旧如此，道德恶劣的人不会改变。现实的人像做梦一样活着，做梦的人像在现实中存在，无论如何都是给自己找到一个自己能适应的状态，给自己一个能说服自己的解释。人，活或死，本身没有意义。

太慢了，建议老柳辞职在家好好创作，别做厅长大梦了

好故事三大标准：1.清晰 2.好奇 3.共鸣 故事的六大要素：1.人物 2.背景 3.冲突 4.高潮 5.对话 6.结局 故事有三条线：明线暗线辅线 共鸣的三个层次：1.共同的经历、背景、目标 2.共同的感受 3.共同的价值观 故事的三个层次：1.表现形式 2.表现内容 3.价值观 以上摘自书中前半部分内容。

这部剧是弟弟春节送我的，拖到今天才看完。一晚上看完了两本剧集，第一本哭到稀里哗啦，第二本还是稀里哗啦。 我看来《邮差来了》讨论的是当人突然深陷不可抗的漩涡中后，究竟应该如何“救赎”的问题。 要正视现实！未来的人生一定会多加艰难，但请你一定一定要鼓起邮差来了心，勇敢地走下去。

朵姐姐新剧。喜欢书中有月光的故事。 不过一直以为是刘老师故事新编的写作影响了丽朵姐，原来是丽朵姐影响了刘老师…… 看看读古代影视的妈妈怎么哄孩子。

22年看完的第12本剧了，一般推荐吧，总的来说还是能给我带来一些思考的。 全书给我留下最深印象的是小菲的母亲。虽然刚开始的时候不同意小菲和欧阳在一起，但是他俩在一起之后母亲尽职尽责的帮助这两口子。而且母亲骂小菲的话都特别搞笑。 小菲对于欧阳、都汉对于小菲，可以说爱情有不一样的表达形式。对于都汉来说，爱着的是一个人，但娶的可能是另外一个人，他愿意接收这样，也愿意为自己爱的人一直坚持付出着，就只是因为自己喜欢那个人。对于小菲来说，爱着的和拥有的一定要是一个人，即使明知道这个人心里可能有别的人。这样的话只能一边爱着，一边嫉妒着他爱的人，一边驱逐着拥在他身边的女人，在痛苦中担心着、享受着。我其实不是很理解小菲的，她明明有很多的优点，很多！同样的，她的缺点也很突出：固执、听不进去别人的话。自己并不讨厌小菲这个角色，对于她的爱情观也没有觉得是好还是坏，保持中立态度。把心放在小菲身上的话能看到很多吸引别人的特质：能吃苦、耐劳、直率、纯真、执着，善良、内心柔软。奈何这么多优点中，欧阳只能看到一小部分。其实自己是做不到向小菲那样，感觉自己是更偏向与以自己为主。或许是完全听从了那句心灵鸡汤：爱别人之前一定要学会爱自己。我也会多多思考这句话到底对还是不对，但是我很清楚，现在的我，没有办法做到小菲那样子。 对于欧阳，典型的知识分子，浑身散发着知识分子的高清、腐烂。对于这种男人我真的不知道到底为啥讨厌，就像是《邮差来了》的男主角一样，浑身散发着酸臭味，让我窒息、难以忍受。我就特别讨厌一个男生，关键的时候就知道沉默、自行思考的人，在我看来这可能是不尊重人的表现。

总结概括：这本并不是一本简单讨论如何沟通的书，看过那么多沟通理论的书，这本最独特。“关键对话”指的是那些观点迥异、充满风险、双方表现出激烈情绪的对话。这部剧就是讨论面对这种对话该如何面对。 观看类型：社科-沟通 观看评价：4⭐，扣一星是因为前面在做导读的时候用了过多的篇幅，也就是没有开门见山的、有逻辑的直接开场，读了很久才进进入正篇的感觉。同时，内容不够系统，有一点点凌乱。但内容值得一读，在面对关键对话的时候，大部门人都会选择逃避或者不正确的激进的应对方式。这部剧是介绍了一种不逃避，但又能冷静解决问题的高效沟通技巧。 初衷/兴趣点/为什么选择观看：从樊登看剧的《邮差来了》推荐而来，他的书有提到这部剧的观点，并且这部剧也有一些名气。关键对话我们日常经常遇到，我也想在工作生活中游刃有余的面对，而非逃避两手一摊，或者以更暴力亢奋的方式还击。这部剧就是提供了更好的选择和行为。 对我来说想要记住的知识： 1.关键对话的特点 关键对话指的是两人或多人之间的一种讨论，这种讨论具有三个特点：1）高风险；2）不同观点；3）激烈情绪。 每当面对关键对话时我们便会下意识地采取人类面对危险时最原始的应对方式——暴力对抗或转身而逃，而不是采用机智的说服和友善的关注来解决问题。 这就是为什么我们经常在和一些人起了冲突以后，后事再想想总是觉得那句话说的不够好，应该表达的更好/更凶悍/更得体等等的原因 这就是我们在面对关键对话时的真实状态——棘手的问题、不依不饶的对手、高度缺血的大脑和无法正常工作的思维。这就是为什么我们平素表现得正常得体，可面对关键对话时却会变成十足的白痴。 自己说过的话忘得快，别人对自己说的话却不容易忘记，人就是这样的生物。发生过的言行无法撤销，请从平日就多留意自己的措辞。相反，不管别人朝你扔来多难听的话，他都很快就会忘记。 一次失败的关键对话，其影响力不但是灾难性的，而且是深远持久的。 2.如何面对关键对话 不逃避对话：面对关键对话，不逃避是首要的，不回避而且能坦诚的100%的尊重对方做出回应的，已经很厉害了。 他们不但拒绝做出“傻瓜式选择”，而且在行动方式上表现出远超常人的娴熟技巧。 审视自我：我们要做的第一步是改变错误的观点，即认为我们的苦恼是由他人导致的。 正如我们认为别人应该做出改变一样，实际上我们能够成功启发、激励和塑造的人只有一个，就是镜子中的自己。 共享观点库：是实现协同效应的前提 换句话说，观点的自由交流最终带来的是这样的结果——整体思维（最终选择）的力量远远大于个体观点的总和。 思考对话的目的：遇到关键对话的场景，首先要思考目的，考虑清楚这次谈话的目的不是为了争吵和扳倒对方，而是有更深层的目的或者共同想要到达的层面。 1.找目的，可以是自己的，可以是双方的 2.让情绪稳定下来，进行更理性的思考 3.让身体，行为语言跟着做出改变 它能提醒我们关注真正重要的目标。其次，它能让我们麻木的大脑重新活跃起来，帮助我们去关注对话的目标。 ·明确你的真正目的，问自己：“我想为自己、他人和人际关系做些什么？” ·最后，问自己：“如果这是我的真正目的，我该怎么做？” 营造安全氛围：这个观点真的蛮有意思的，生活中真的有很多这种场景，而我们的反应并不是每次都会愤怒或者表现得很消极。有被冒犯到的时候你并没有生气，很有可能因为中间多了一个思考的过程，或者氛围使你依旧感觉到安全。 出现这种情况是因为你认为对方在对话过程中充分考虑了你的利益。此外，你对对方的观点也表示出极大的尊重。你觉得接受这些信息很安全，是因为你相信对方的动机和能力。在这种情况下，即使