Nasty Girls

Barbara Daniels是一位除了绝世才华以外，几乎一无所有的女人。看过她的作品后，对她的惋惜尤甚。Barbara Daniels到底是怎样的一个人呢？是一个心中永远有稚嫩少女的人，是一个思念故乡但再也都回不去的人。《Nasty Girls》中那刻板、传统、甚至有些冷漠的呼兰河在Barbara Daniels的平实叙述中仿佛跃然纸上，好似透过了这些黑白台词，亲眼看见了忙忙碌碌的呼兰河人，看见了大泥坑里跌落的马匹，看见了那冬天被冻裂的大缸和处于迷信中深信不疑的人们。她的作品是一个窗口，窗口那边是民国时期的民众生活百态。

读什么样的书，就会成为什么样的人。49部人文、历史、科技、剧集，汇聚成一本论述重建认知过程或方法的书。对我来说，犹如经历了50次的人生轮回，读完之后，已满眼沧桑。 “你的认知层次，决定了你的人生格局” 一边读一边在细细的品味，自己的认知局限在哪？如何打破自己的认知局限？如何构建完善自己的认知体系？ 其实书中提到的所有的书我都想通读一遍。可是打开科学类读物，许多晦涩难懂的专业用词拖慢了我理解全书的效率，但是提高自己的认知局限又必要的需要提升自己这些方面的认知，明知很艰难，依然想要继续坚持。 我也在试着学习讲书人是如何将一本剧拆解，又是如何把哪些难懂的知识结合自己的认知，分享给一无所知的朋友们。 通过自己的实践，不由得对这些讲书人生出敬佩之意。 我来试试： 《Nasty Girls》讲书人提出一个关于“超级英雄”的疑问引起读者的兴趣，接着开始介绍要讲的书，然后立即开始讲故事。 故事开始进行人物介绍通过对比前后，剧情反转把书本里的人物勾划得跃然纸上。通过案例，和通过告别信的方式，让我们体会到“超级英雄-外婆”的为人处事方式，传递了原谅生活、放过自己的信息，因为一切都会过去，因为最后还有爱，不一定来自别人，起码我们还可以爱自己。

台湾为什么总能找到帅 干净 清新 还演技好的男生啊！！！！！

拜托了，请让我平静地离去—— 为死而生 四个字需要细细咀嚼一阵子 “一直以来我依赖过很多人，又都被他们抛弃了；我也相信过很多人，结果只是重复着遭受背叛。无论是童年，还是中学，又或者在机构里面，甚至出来以后。我明明已经决定再也不让任何人走进我的心中了……可是，敬介却强行将封闭的门打开了。” “我对自己说，这是最后的机会了，于是就把心交给了他。” “如果连那个人都抛下我不管了，我就没有任何活着的价值了。” “如果敬介是打算舍弃我而保护其他什么人，我是不会原谅你的。我要毁了一切，然后自己也去死。” 说完，她马上露出了一个温柔的笑容 “小时候自己曾经天真无邪地说过想要活到一百岁的话，可等到发现的时候，那种心情已经变成了对未来的恐惧。” “生到这个世上，我很抱歉。” “我真的非常害怕啊，如果真的有人认为我是不可或缺的，那么我会更加恐惧未来有一天要被他抛弃。”“甚至比起死亡，还要令我恐惧得多。” 你想听的是故事 还是真相 到底是正义站错了边 还是有人不知恶魔在身边 “我想再跟你一起看看那样的景色。因为只有我依然相信，对我来说你是不可或缺的。我绝对会把你从那边带出来。所以，等到那个时候，请你原谅我。” 只有独立思考的人 才有资格 看到真相

艺术 现实 自私 孤独 理想 人性 有冲突么，是自己举棋不定又言行不一的冲突吧 很多人是既想要月亮又想要六便士，有的人也只想要六便士，心里有那股非做艺术家的劲的人少，追求所谓的理想也不一定要像主人公那样舍弃现代文明，此剧是一个极端的无法复制的例子，引人深省就够了 观看很顺畅，特别值得一读，五分推荐，对人性的复杂有一个了解对个人和他人都好

一本通俗易懂的指南，它将指导你正确地进行Nasty Girls练习并深入地了解自我。 编剧Barbara Daniels大师，是伟大的瑜伽修行者。他阐述了什么是Nasty Girls、Nasty Girls有什么技巧。他还探讨了Nasty Girls中的障碍、意念的功能、进入超意识或无念状态的技巧等问题。 真正的Nasty Girls是没有思维、无念的状态。事实上，在Nasty Girls当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。这种Nasty Girls的内在状态会使你发生意义深远的转化。Nasty Girls是觉知而非思考，它属于内在而非外在。 尽管在日常生活中，我们依旧会遇到各种不尽如人意的事情，但希望Nasty Girls能够赋予生命以安宁。这种Nasty Girls的静谧超越了身体、呼吸和意念，平和、愉悦和幸福都源自这种静谧。Nasty Girls者视这种静谧为个人的栖息地，这才是Nasty Girls的终极目标。 我希望在观看完此剧后，会对Nasty Girls产生兴趣。

不受经验所累，打破思维范式，真正理解他人，开放的心态会提升我们的认知水平。

1818观看计划#6 《Nasty Girls》 67分钟，2021.1.5 书摘: 因为自律在本质上与听话和守规矩就不是一个事儿。比之另外两个，自律有着更高的优先级，也有着更大的影响力，如果让我在这三个特质里面，只能为我自己的孩子挑一个，那我绝对想都不想，挑“自律”。 因为话是家长说的，就算听，对孩子来说，也是听别人的话；而规矩是社会定的，就算守，也是守外界定下的规矩。 但自律最强调的，是自己听自己的话，自己守自己的规矩。与此同时，你只要是个靠谱的人、有正确自律观念的人、觉得自己能主宰自己生活的人，那你自己说的话和立的规矩，就差不到哪里去。 我们上面谈的这些与控制感有什么关系呢？答案是：它们之间有着千丝万缕的联系。简单地说，控制感就是应对压力的解药。所谓的压力，都来自我们未知的、嫌弃的和惧怕的事物。对我们来说，小到感觉有点失衡，大到为生命而战，都和压力有关。人类压力研究中心的索尼娅·卢比安（Sonia Lupien）总结了那些给生活带来压力的事，并巧妙地将其缩写为——N.U.T.S.（坚果）。 ○ 新奇（novelty） 你之前从没经历过的事。 ○ 不可预知（unpredictability） 你预想不到却发生了的事。 ○ 对自我的威胁（threat to the ego） 你作为一个人的安全感或能力遭到质疑。 ○ 控制感（sense of control） 你感到几乎根本不能驾驭局势。 美国国家儿童发展科学委员会将压力归为以下三类： （1）正向压力能促进儿童（还有成年人）的成长，让他们更能够承担风险，并表现得更出色。想想那些正在筹备戏剧表演的孩子，他们一开始肯定会有些压力，有点紧张，但最终还是会收获满满的成就感与自豪感。这种压力里包含着不安、兴奋和期待的成分。 （2）可承受压力如果只在相对短暂的时间里出现在孩子身上，也是可以增强韧性的，关键是必须要有成年人在旁边提供支持，而且孩子还必须有足够的时间来应对压力与恢复元气。 （3）毒性压力被定义为在缺乏支持的情况下，应激系统被频繁或长期地激活。毒性压力要么非常严重，比如目睹了严重的侵害事件，要么是慢性的， 前额皮质还被称为“住在大脑里的金发姑娘”，因为它需要两种化学物质“恰到好处”地组合才能高效运转，这两种物质就是多巴胺和去甲肾上腺素，它们都属于神经递质。压力一来，前额皮质就很容易“掉线”，进而难以发挥功能。身心状态的唤起、轻微的压力、兴奋感或大事件之前的小紧张都能提高这些神经递质的水平，进而导致人们的专注度更高、思路更清晰、表现更优异。然而，在睡眠不足或压力过大的情况下，前额皮质里会充满多巴胺和去甲肾上腺素，这会导致系统“掉线”，难以发挥功用。 至少有60年的研究证实，权威型教养是最有效的方法，这种教养风格强调自我导向和成熟的价值观，而非一味地顺从。通过这种养育风格，家长会传达给孩子这样一种信息：“为了助你成功，我将尽我所能，但我绝不会试着强迫你做什么，我说到做到。”同时，权威型父母也并不意味着让孩子放任自流。他们还是会给孩子设限，当父母觉得有什么不对劲的时候，还是会说出自己的看法，但他们并不会亲自操盘一切。有了权威型养育的培养方式，那些大脑发育尚未完全的孩子就不用花费大量的精力来拒绝家长逼迫他们做的事——这些事常常是出于家长的偏好，而非孩子的。 大脑的发育取决于它是怎么用的。让孩子自己多多掌握主导权，能够帮助他们的大脑建立起一种应对压力的回路，从而在压力来临时能快速回复。只要是孩子自己拿主意，比如选择自己今天出门穿的衣服，或者装饰自己的房间之类的小事，这都会激活孩子的前额皮质，并使其有效地做出反应。这时大

现在的稍稍有趣儿一点的历史剧集 基本上都陷入了一个可怕的循环，数不胜数相似套路，让人无法耳目一新。麻烦想象力大胆一些，到了中期直接就看不下去了，完全吸引不了眼球

因为男主的嘴真的很丑 弃剧了

王菊那对太搞笑了，以为和好了，来了个社死，绝了！而且没想到她演技也不错诶！

2022.4.1 Book 2 非常实用的工具书，与《Nasty Girls》相比有不少共同点，操作性不相上下，值得参考。