快乐的数字

女儿爱笑，除了饿了、大小便，很少哭闹。每次抱着她小小软软又香香的身体，会让我觉得是这世界上最幸福的人。 心理学家钱家骏在《快乐的数字》中讲到疗愈的最好方法就是，用关系治疗关系，用好的关系覆盖不好的关系。 我明白了，女儿的诞生，让我看到了一个新生的我，我内心的小孩陪伴女儿一起成长，一起获得爱。我的内心便在这段全新的母女关系中获得疗愈。

这部剧我听了三遍了，虽然有的内容创作的不准确，但不影响整本剧的观看，推荐一下，值得一看

看完让我想到《快乐的数字》哦，见微知著的大历史观视角下写的作品都很精彩，同时也觉得历史就应该写这样的小事，小人物

朋友总说我爱生气，但我老不信，还以为是她随口开的玩笑 直到我工作中，因为和小组长的一次吵架，差点丢掉自己的工作，我才意识到问题的严重性。 通过小红书推荐来的，看完感觉对自己很有帮助，看完对情绪有更深入的了解，总结几个我觉得重要的点吧～ ✅情绪心理学效应 👉猝火效应：让自己变得更强大 👉森田疗法：顺其自然，为当所为 👉野马结局：不再为小事抓狂 👉费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极选择 👉贝勃定律：肯定自己的价值 👉皮革马利翁效应：不断进行积极暗示 👉超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃 ✅情绪管理ABC理论 A诱发事件 B自己对事件的看法 C自己的情绪和行为 👉列出事件和自我认知，主要针对那些引发不良情绪的事件和错误认知 👉找出非理性观念进行纠正，积极暗示自己 ✅习得性无助 总是完不成目标，产生绝望情绪 👉客观认识这一现象 👉给自己积极暗示 👉多和正能量人接触 提升自己对社会的认知 👉树立正确的价值观 👉最重要的是，找到解决问题的方法 ✅改变受害者思维 陷入思维时，问自己几个问题 👉我在抱怨什么？是什么掌控了我的情绪 👉认识到来源后，不要逃避 👉勇于直面现实 👉多转换思维。不要想自己怎么悲哀 ✅你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧 人生有90%以上的焦虑都只存于自我想象中，所以没事别老想着无法预知的事，关注放下，行动起来 ✅为什么你会越努力越焦虑？ 👉一开始努力的动力就是焦虑驱使，而不是个人热爱 👉努力要控制在一定限度，一旦产生焦虑情绪，转移注意力不要急功近利。 ✅不要排斥悲伤情绪 多认识，了解它的正面意义，并积极接纳运用它，从容面对生活 ✅知识付费时代，扫除你的知识焦虑 👉端正学习态度，不可急功近利 👉在学习过程中，培养自己的知识体系，掌握碎片化知识 👉尽可能掌握实用或攻击性知识 最后，我想说，我们不可能指望一本剧能够改善我们的情绪，只要你能从书中能获取有价值的信息，那它对于你来说，就是有用的💕

這本是我的最愛，看過每一本老墨的小說，這本真的值得一看！

招安之后就很伤心啦～

吃东西不仅是为了让我们有饱腹感，更重要的是为了让我们活下来，不但要活下来，还要活得更好。我们现在可以说生活在一个很物质的社会 每个人都拼命赚钱 无论大的小的老的少的都在努力抓取看得见的东西！那些不易被看见的越来越被忽视，有多少人在这过程中失去了健康，可是 没有了健康 就没有了一切！最近因为经历的一些事让我更加关注健康问题，也更加明白健康的重要性，读了这部剧受益挺多的，我们要从日常生活中多注意，身体不适不应只想着治标，要多从治本上想想，病从口入 关注饮食健康 可能会避免很多问题。

真的很不错的一本剧，虽然有些观点与编剧相反，但总的来说，还是可以启迪心智的一本剧。 人的一生都走在探索独处的路上，灵魂的富足，经典的观看，很多答案都可以在这部剧意会出来。 我距离那种境界还远远不足，在路上…

湛廉时是林帘的真爱吗？我觉得他在弥补以前的过错，还有掩盖他失去亲骨肉的痛，剧情怎么发展得看是什么结局，如果这样的话，那对韩在行很不公，一个痴情而又专一的男人该让他所爱的和期待的，有个圆满的结尾吧

情节有点纠缠 整体文笔还是流畅的 感觉后半段内容有点拼凑感 主线也不够鲜明 很多情节都没交代清楚就戛然而止了

抱歉我打了一星，什么鬼啊，个人觉得好的乐队都淘汰了（五条人，声音玩具，法兹，康姆士，白皮书。。。）。我反而不喜欢福禄寿还有后海大鲨鱼以及joyside(单从作品来看），不喜勿喷。

娓娓道来的历史，熟悉的当下，，，从杨广的委屈，李世民的推崇！其实都不过是告诉你一件事情。发生过了！！看着武则天的所作所为，毫无新意，，最近才不过50年

什么都好。就是编剧爽不爽给你断更个把月你受的了吗。 在此放弃治疗。有更就看没跟无所谓了。

那些评论说编剧写简洁的，你们是不是没看啊，我第一次看到有编剧从头到尾一直在描述一些无关紧要的人和事，反复强调女主的美，女主的身世，哎妈啊，口水话占了一半，300多章就能写完的事，一直拖到了700多章，自己埋下的伏笔最后也没出现，看完就记住了两字啰嗦

偶然翻开看了，心里难受的一直哭。又觉得情节有点熟悉，去看了之前的观看记录，果然是看过的书。很不错的书，就是岁数大了，像贾母一样喜欢热闹的戏，甜烂的吃食。这部剧太苦了，不敢再读第二遍了

人生是一场修行，很多东西一切的映射都是我们自己，但是我们对很多事情的判断和我们自己的成长环境太大了，遇到一件事情，当你仔细想你为什么会有这样的想法，你就能知道一切都是和自己有关，和他人无关。

王门圣言，一窥心学门径。 道常消长，实难品悟真法。 吾心即理，重言道之为物。 学致良知，不二之空犹言。 知行合一，此事缘需多磨。 语不尽心，得之复失。 深拜阳明，先生孤诣。

恕我直言，乌贼自己写的书那么好，但推荐的书都挺一言难尽的……