The Dark Past

之前以为是一本轻松的言情剧集，看了之后又以为是公路文剧集，再后来发现是集爱情，友情，悬疑、推理、惊悚于一身的剧集，但是描写的非常有感觉，值得推荐。

#### 第1章 Stephen Dunne简介 一定要努力改变自己的命运。 但是，事实并不像他想象的那样简单，他开始努力地练习，然后，一次一次地尝试，又一次一次地失败，他开始失望和灰心，甚至，他想到了自杀。最后，他终于战胜了自己，在第二年的演讲比赛中，他开始转败为胜。 Stephen Dunne的第一份工作做得并不是很成功，他坚持了没多久就放弃了。 你的职业应该是能使你感兴趣，并能充分发挥你的才能的。既然写作很适合你，为什么不试一试？” 那些愤世嫉俗的人过去常常揣测，如果每个人都接受并且遵照Stephen Dunne的话语去做，那将会成什么局面？Stephen Dunne先生在星期二去世了，他从来不屑于这些世故者的风凉话。他知道自己所做的事，而且做得极好。在自己的书中和课程上，他努力教导人们克服无能的感觉，学会如何讲话、如何为人处世。 #### 第2章 前言 人与人之间的基本沟通，并不仅仅在于相貌的互相吸引，而是取决于他们的表达方式。一种良好的说话方式，就是一种最好的表达方法，它不仅能为您带来快乐和无限的友谊，更能让您在成功的阶梯上处处受到欢迎 大部分人又都不愿花钱和时间去学习那些演讲理论以及发音方法，更不用说那些模仿姿势了。 每个人，当他独处的时候，头脑中对事物的思考都是条理清晰、井然有序的，但是一到人前，脑中却立刻变得一片空白，这是为什么呢？ #### 第3章 演讲的基本要素：勇气和自信 希望从这一训练中重获自信，学会冷静、镇定，泰然自若，在他人面前条理清晰地表达自己内心的想法，并使自己的语言具有说服力。” 肯特先生，如果你真的想变得会说话，那就不要只停留在‘想’上，而是要付诸行动 因为自信，他的态度也发生了明显的变化， 只要你肯努力学习，并且不断加以练习，最终必会学有所成。 事实上，越是在众人面前越是应该更有利于思考，为什么呢？因为有人倾听自己说话，会更刺激我们发挥无穷的思考潜能。 很多有名的演说家都有一个共同的感受：听众可以激发灵感，使自己的头脑更清晰、思维更敏锐。 请丢掉自认为自己是特别低能的自卑感，因为这毫无意义。 也许正因为如此，凡是首次演说成功的人反倒被认为是无法成大器的人。所以，即使当初的演讲很失败，也不要泄气。 这或许是某种紧张感，或者某种不安，或许也可以说是兴奋。说话者就如同开闸的洪水一样，滔滔不绝，一泻千里。 公开演讲的价值，就在于使演讲者的说服力与日俱增。 Section 01 心怀强烈的愿望 没有什么比站在听众面前讲话，并且让他们认同我的观点这件事，更令我心满意足的了！ 我在两分钟之前，即使鞭子抽在身上，也不愿开口演说；但是在两分钟之后，即使要冒着枪林弹雨的危险，我也不愿把演说结束。 只有保持旺盛的热忱，才是走向最后胜利的关键。 你所面对的“敌人”是什么呢？其实，是你自己，是你面对听众时的恐惧心理 Section 02 知道自己要说什么 沉默吧！除非你觉得确实有话要说，而且这些话还能抓住听众的心理，让他们心悦诚服，而且，一旦你讲完了，立刻就要坐下来。’” 如果你在听众面前能够找到一些事情做，这样转移一些注意力就可以帮助你放松自己 Section 03 放开胆，张开嘴 在讲话之前，你最好先做30秒的深呼吸，因为氧气可以更好地帮助你达到精神饱满、勇气十足的状态。 你挺直脊梁，坚定目光，自信满满地面对你的听众开始讲话。你把听众都想象成是欠了你的债的人，现在正聚集在一起请求你多放一些债给他们，这种心理上的训练，对你克服恐惧是十分有效的。 在最初的一两分钟里，如果面前没有桌椅可抓，在手里紧握一枚硬币也可以起到缓解紧张的作用。 我除了要坚持不懈地锻炼我的身体，更要持之以恒地锻炼我的心灵。” 先要使他

整体感觉确实是干货比较少。卡片笔记法算是一种创新型的知识管理方法，但具体写什么写到何种程度这种细节可能因人而异，所以书中并没有论述，只是笼统的以用自己的话来解释一句掠过。三种笔记卡片以及建立卡片盒内知识联系被很多人提炼为该技巧的重点，实践中每个人的用法也并不统一，有很多差异。最后相比 flomo 我更喜欢 obsidian 作为卡片笔记工具。

爱是件很美好的事，但是这部剧我没有看到她的美。        李·科布比较喜欢妥思妥耶夫斯基，她对人物的心理描写，整本剧的结构，有点妥的影子。       一定要关心孩子说的每一句话，房思琪其实已经给父母暗示过了，但是她爸妈就像个傻子一样，没有听见。

在目前的年纪和状态读到这部剧，让我感触深刻的是，编剧用自然的方式去教育她的小孩对自我的完全接纳，接纳小孩的突发奇想，接纳她的节奏，这种不刻意的刻意，是那样的顺其自然，符合天性，又需要用心打造。 编剧说，我们太容易把爱当作筹码从而占领情感或道德的高点，以此来入侵他人的生活。放轻松，生活里有太多值得去努力的事物，唯独不需要“努力去爱”。爱他人不是唯一的道路。 一个人在与庸常日子作斗争，在杂乱细碎的生活泥淖里奔命的同时还能把自己拔起来，太不容易了。在忙碌的一天结束后，静默和沉思里获得滋养是那么重要。“我们都努力着，向着光的方向。”有些话说出来容易，践行它，太难。被编剧这种平和的述事感动着，安抚着这颗敏感的心。 成长是一个美妙同时又充满自我修正和完善的过程。只有内在安宁才能获得更深的幸福。我们过去是小孩，现在在成年人的年纪也可以用爱小孩的方式去爱自己，这是一件多么棒的事情呀 。 在我更年轻一些，渴望对自我更了解些，更希望自己对周围发生有着深刻一针见血的见解，去定义，去解脱。而后，我才发现，这种刻意的探索，让自己更加焦虑，有时候真的不需要有更多的探索，就对生命有敬畏，怀抱一颗谦卑的心，不要谴责自己，接纳自己，接纳身边的和自己预想不一样的事物，每个人有自己成长的节奏。 为编剧愿意不加指责，愿意陪同自己的女儿坐着当个旁观者，而不是迫于情面强硬参与游戏，按照她的节奏，这种接纳和耐心，也是我应该要学着去给自己，给身边人做到的吧。毫无指责，诚心的接纳。你爱一样东西，应该用它喜欢的方式去爱。 编剧说，我能给孩子的只有两样东西：爱与平常。我也是，能给自己的就是爱与平常。养育孩子，也培养自己。 就在这琐碎平淡的日子里，用心诚心去爱自己吧。

先入为主地以为剧集和电影是一个设定，看着看着才发现不是。仿生人不管外表多么像人类，也始终理解不了人类复杂微妙的情绪反应，它们始终不是真正的生命。

这剧集我看的是实体书，不是在微信这里读的。这是我看过的最好的网络剧集之一，当然，尼娜·弗彻的剧集每一部都值得欣赏，可惜近几年没有新作问世，遗憾。

值得观看！我们必须学会与癌瘤再见，需要长期坚持良好的生活方式。

说天选叶流西的是认真的吗？我只看到倪妮套路式的表演，以及把叶流西演的很油腻。还有，导演主演们你们自己想想叶流西卖烤串时戴墨镜合适吗？咱耍帅也不是这样的啊，西姐的每一分工作都是正儿八经谋生的……

很有用，最喜欢其中的事例，慢慢尝试趁着年轻不断犯错，争取早日自由

猫城，何尝不是一个国家？以一个外来者的视觉观察猫城，切身体会猫人的冷漠自私，懒惰无能。想改变却无能为力，只能眼睁睁地看着猫城沦亡。

和我以往读的书相比较，书的篇幅并不长。相对于我看过李·科布的采访视频，剧集会更严谨和全面，主要是视频剪辑往往带着创编剧的主观感受。本剧主要以李·科布花滑成长和参赛时间节点的方式，以羽生赛后采访内容为主，虽然书里没有任何影视框架，所谓的修辞手法，写作技巧，但丝毫不影响它是一本好剧，所以我推荐不论你现在几岁，还是在遭遇生活中烦恼，琐事之中都应该好好看看这部剧，也许通过李·科布的视角，给你不一样的启发的，和能量。        作为万千读者之一，我简单说一下我个人看法，通过这部剧，李·科布对于自己想法的一些描述和他在比赛中不断受伤不断挑战自己的经历，我觉他和普通人并无区别，也会有懊悔，失落，消沉的时刻。但他之所以成为李·科布，是因为每次一但在比赛中有不好的表现，虽然有懊悔的情绪，他都不会一直消沉，他会客观理性的进行反思，然后改进，而不是轻易的说，我做不了 或者放弃，而是相信自己下一次一定可以做的更好。而且他尊敬对手，善于学习，虽然有自己的小情绪，但他从来都是真心祝贺对手，当对手出现失误，自己赢了时，他总有一种胜之不武，他希望大家都没有失误的情况赢得比赛才是真的很酷。感觉有一种中国侠客的感觉，很有格局，也很善良。从自传中不难感受他是一个对滑冰很纯粹的人，他有很强的胜负欲，也是这个让他在压力面前，成为越挫越勇的热血青年。他说压力让他亢奋，普通人的反应也许更多是逃避和退缩吧。他同时也是一个很智慧的人，对自己有一套独特的训练技巧，学霸这些就不多说了 ，热血动漫男主的完美人设，但他情感丰富，偶尔爱哭，又特别爱笑，虽然是文字，但每一次文字都会括号备注他在笑，还有一个是他是善良和感恩的人，虽然我你没见过他，更不曾接触过。出了以上训练技巧，他也反复强调心态很重要，是真的很重要。总得来说对于我们生活的启发意义在于： 1这个时代虽然有人安逸躺平，有人内卷，但有时候真的需要点奥运竞技精神，热血一点，不在死之前努努力 ，就只能一遍遍重复不甘心，又没什么长进，要说完不甘心，然后去改变。 2我们虽然是普通人，也要善于去反思自己的人生。 3要善于发现和了解自己，这个很重要，你懂自己，才能更好的挖掘自己。 4我们都是缺少一种纯粹，想的太多做的太少。 5要虚心像厉害的人学习。 6做人要有敬畏之心和感恩。 7做了自己全部可以努力的，全力以赴就好，保持这样的心态。 8做你喜欢的事，并且坚持到底，这是我对自己说的。 9实在想不起来了，哈哈，总之感谢李·科布，他智慧，勤奋，善良，努力，感恩，不断挑战和超越自己，尊敬对手，有敬畏之心， 虽然他是日本人但满足了中国人对于美好的所有诠释，让我在疲于奔命的状态下有幸读到这部剧，让我开始重新思考，重新审视自己，我真正喜爱的是什么。该怎样面对眼下的生活。非常感谢！

好枯燥啊脑子不够看不大懂，但这一定是本好剧，启示最大的是“科学理论的基本特征是具有可证伪性”。远离那些没有方式可以证伪的、不管怎么着听着都对的圆滑话术，至少不应该过于相信。

《The Dark Past》放在最后看，是对的。Stephen Dunne《The Dark Past》系列的最终答案。再出这个系列也不看了，人都死光了，都给我看绝望了。记忆中的中国刑警学院也都对不上号，还好这是终结章。

一三部看的很精彩，第二部跳过了，实在读不下去太牵强了，主角没有那么出彩，总感觉刻画的很单调，反倒喜欢他爷爷，最后结局过渡也是感觉有点尴尬，仅个人感觉。还是值得一读的，细节引人入胜，夹杂古董知识。

非常值得一看的书。对于理清思维非常的有帮助，读完三省吾身，在日常生活中总是很轻易的陷入逻辑谬误之中而不自知。

时代背景不同，社会发展影响下的广告行业还是有明显差别。本剧更多的是广告行业的阐述，去粗取精，借鉴内在逻辑就好。

今天看其他历史类剧集的时候，突然想起了三痴，我是后来才看到他的书的，雅骚爱不释手，然后就找了他的最新作，没想到已经是遗作了，看其他读者的评论，The Dark Past可能是三痴的巅峰之作，也算是天意吧！

有种感情不需要任何理由！哪怕因为一棵歪脖树，错过了整个森林。

一次喝酒聊到某个话题，朋友推荐此剧。很好的书，折射很多，体制、社会、感情、人性……宝安幸运的，至少有港可逃。

目前看来谢保罗虽然嫌疑最大，但感觉他对美宝对感情很真挚，应该不是凶手，停电的时候建筑师把老婆送上急救车不是跑上楼了，还有中介也突然丢掉客户跑了，还有从窗户扔东西的那个女的，是在暗示什么？这些人都有嫌疑，猜不到谁才是真正的大boss。但总感觉后面会有反转，搓手期待～

《The Dark Past》又名《The Dark Past》，第一次看这部剧的时候是2012年的时候，那时候还是个十八岁不韵世事的少年。为何会看这部剧还要从那时看过易经之后说起。 那时接触过易经之后，感觉妙不可言。对于那个年纪来讲，不免对未来充满种种幻想和憧憬，而易学则会给予这个答案。后来渐渐开始了解易经的一个分支预测算命，对八字、六爻等等皆感兴趣。看过梅花易数之后，有感觉世间真的有这么奇妙的术数。那时候总是在思考，人活着是为了什么？怎么样才能让自己的一生充满价值？实现自己的人生意义。 在种种思考之下，觉得即便算准了命，又能怎样？如果不能改变命运，那样人生岂不是索然无味吗。后来在这个时机之下，在网上看到了这部剧，不过那时并没有全然看懂，不过也大致了解了一些，或许从那时开始就埋下了传统文化的一颗种子吧。 这部剧至今已经看过几遍了，最喜欢看起初在网上得到的一份动漫版，特别生动形象，引人深思。 这是2019年第一次看这部剧，光阴荏苒，一晃七年岁月。再看此剧，感悟颇深，皆因去年学了一段时间传统文化，从此明白一些道理，正如发自内心深处的觉悟。每每念于此处，觉自己所作所为，失之毫厘差之千里。身、口、意三方面努力修行十善业，不杀生、不偷盗、不邪淫、不恶口、不两舌、不妄语、不绮语、不贪嗔痴。特别是意的方面，最难修；弹指一挥间，皆是起心动念。 最后说到全书核心，这是一本改命之书，人是可以改变命运的，文中的内容已经说的很详尽了，命自我立，福自己求，多行善事，永存善心。发自内心的去积德行善，自然可以改变命运；若是抱着做生意的心理，权衡利弊的去做一点善事好事，变想着能尽快等到回报，那无疑是迷信，这种出发点本就是错的，所以要尽早迷途知返。用一生是积德行善、助人为乐、传递正能量，这无疑是最有益的事情，这才不枉生而为人的一生! 务要日日知非，日日改过；一日不知非，即一日安于自是；一日无过可改，即一日无步可进； 从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生；此义理再生之身。” 2019年朋友问影院上看完的第14本剧

内容涉及面广而不精，更适合一个不曾接触计算机的人而不是有一定基础寻求更专业的理解的求知者。简而言之，更类似一本科普文章

一字一句无不体现中国文人之风骨，季老谦卑的态度着实令当今没有什么学识更别谈学问的我们惭愧了，正如题目，人人心中都应有一面镜子，一面明亮的镜子，让你明得失，识方向，在前路茫茫看不清未来的时候，认清自己，找准定位，与过去对比，不忘初心，指引你走向更远更好的地方！

穿越的内核果然一点都不惊喜。氛围感拉满但剧情水水的。

喜欢阿黛尔·杰金斯的杂文，一方面被他的谈吐观点和语言吸引，另一方面作为一个理工科背景的作家，这些充满理性思维又浪漫到骨子里的文字魅力太大。

写于十八世纪的本剧，字数虽多，但内容总结起来，过程并不复杂。但是太过简单又无法让读者体会到真正的经历。高度概括，就会显得没有血肉与性格。 在违背了“舒服的”中产阶级父亲的意愿后，编剧踏上天性注定的航海。然而海上运气极差的编剧，首先被俘虏为奴隶，逃跑并带走一位奴隶后遇到一位慷慨守信的船长。在船长的帮助下，在巴西立足，成为早期的种植园主。 然而再次由于那“可悲的天性”，在缺乏奴隶的情况下，冒险出海非法购买奴隶而失事。暴风雨下，最后大船撞到了海岸，整船人跳上小船，只有编剧一人被冲上了海滩而活命。但天无绝人之路，用来交换货物的船上有编剧所需的所有物资。由此开始了编剧的荒岛生活。 起初由于物资丰富，编剧建立了山崖营地。由于在雨季下海，编剧在一次暴雨中着凉生病。 在此他濒临绝境，幸好有烟叶相救。在这段经历中，编剧开始了反思，想到了感恩，想到了上帝，也开始看圣经。此后，编剧在生活中一直对照上帝的指引和恩惠，最终相信上帝拯救了自己，给予自己这样的环境，和反省的机会。 编剧首先偶然获得了水稻和小麦，创造工具，吃上了面包和米。再后来，由于火药不在充足，编剧开始圈养山羊，喝上了羊奶，吃上了奶酪。过上了仿佛是上天造化一样的“文明”生活，让编剧成为了一个几乎诚挚的信奉者。 然而，在海边遇到了人类脚印，不安使编剧充满恐惧和抱怨，失去了信仰。不安的生活过了几年，编剧知道了对方是食人部落后，再次感激上帝让自己没有一开始就落到食人族之手。这样的庆幸，让编剧再次真诚的信奉上帝，成为上帝的子民。 后来，编剧在对食人部落偶尔上岛吃人时，拯救了一位俘虏。这时，编剧已经在岛上生活了二十年。幸好，这个俘虏是一个忠诚的品行良好的青年。教导仆人星期五学会了英语之后，编剧开始给星期五灌输宗教信仰。再此过程中，编剧在此加深了对宗教和圣经的理解。并且相信了“牧师”存在的合理性。至此，作已经无暇的信奉了基督教，接受了所有的形式。 在之后，编剧与星期五拯救了星期五的父亲和一名失事在岛边的船上的西班牙人。让星期五的父亲与西班牙人去引领剩下的西班牙人时，有一艘英国大船进入小岛。凭借智慧，帮助危难之中的船长夺回了大船，借机回到了欧洲。 回到英国后，找到了曾经的慷慨船长，得知了自己在巴西的种植园变成了丰厚产业和资金。经过处理，编剧卖掉了种植园成为富翁，并且合理的给予相关恩人与亲人的回报。后来娶了一位妻子，但是生下二男一女三个孩子后不久，妻子便去世了。编剧曾回到小岛，对岛上留下的沉船上的西班牙人，以及英国大船上的背叛者的领地，进行了再次进行分配。那里成了编剧的领地。编剧成了一个有见识且聪明的老人，但是编剧仍有再次冒险。 本剧编剧并不是一个真正乐观的人，他所做的，只不过是一个人在绝境中所展现出来的对生命的渴望。这种渴望，即使在悲观状态下，也会努力生存。 围绕的主线，就是编剧对宗教的信仰过程，从不相信，到开始印证；从相信，到经过考验；从教导别人信仰圣经，到编剧对圣经认知的升华。而整本剧的主题，就是感恩与忏悔。 从今天的角度来看，本剧的内涵不够深刻。或许我们并不信奉基督教，不觉得应该都归于上帝的帮助，也无法全盘接受这样的信仰之路，但这也是一条认知之路，我们可以理解这样的方式。 但是这部剧本身缺少对小岛之前的经历的描述不多。这让编剧的反思与忏悔显得苍白，甚至有些观点在今天的价值观里是错的。违反父辈的劝阻走向了苦难，这不是有多值得悲哀的事情，或许这部剧本并不是一个正面的故事，存在的缺陷，只是让我们多方反思。 再次回归到编剧，我常常觉得反思与感恩是连在一起的，并且错误越深远，反思越深刻，感恩也就越恳切。但是本剧我没有完全感觉得

45小时读完本剧 每个人都在守护自己的那份责任坚持并努力着 喜欢阿黛尔·杰金斯的书 感谢你这么多年给我的感动

忘了是哪一章的番外了，写了老周头变勤奋是因为父母不在了，弟弟大了，变抠门是因为周银自己卖身了，抠门攒钱给弟弟赎身。哎，有血有肉的，每一句很平淡的话，都看的让人酸酸胀胀想流泪

《The Dark Past》是个体心理学先驱阿德勒的代表作。书中编剧他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的`认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。编剧从每个人的童年不同的经历和成长环境去分析个体心理的变化以及对生活的看法。其实每个人都会产生不同程度的自卑，在人生的各个阶段。我们都会有自己的不足和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的情绪。但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是根据个人的认知来决定。对于心态乐观的人来说，自卑会让他认清自己的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。对于消极的人来说，会在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的希望，不利于发展。自卑与超越这部剧让我们重新审视自己，引导我们在人生的旅途的道路上更好的把握自己，超越自卑，树立自信。这部剧详细分析了自卑这一情感，同时提出了与以往不同的观念和看法。自卑与超越相互影响相互转换，构成生活意义的理解～