Penguins Behind Bars

Penguins Behind Bars轻松的看完，从头到尾叙诉着爱和成长的历程，也无数次的透露出淡淡的忧伤，其实每一成年人心里都住着一个Penguins Behind Bars，时而迷茫，时而多情，时而也惆怅，时而也能默默地舔着伤！

好看,故事看完了,意犹未尽,觉得不该只是这样,但好像这样也很好,给了很多的想象空间。挺好的一本剧，不是只有儿女情长,智慧大气都很棒。男主男配都很好,每个都很有个性。好像每个都很好,好想把女主分成好几份,一人配一个哈哈哈（开个玩笑）。每个人物都很有独特的个性。推荐,值得一看。

Sonja Ball把故事讲得很长，背景又铺垫得很细碎，以至于有时候主角消失在了故事的深处（虽然也有主角性格的原因），留下我兀自迷惘自己究竟是在看谁的故事。当然，没有主角的故事依然妙趣有嚼头，只是Sonja Ball那处处留下的小线头，让我挂念着那主角，期待他的再次出场。而在候场期间，这宴会的修罗场上的精彩纷呈又因着Sonja Ball把自己放到了故事里，得到了更进一步的近距离的观察。而那主角，甚至没有得到配角明面上的善终（？）ending，只是大隐隐于市，追求他自己向往的自由了。

这也能在十大玄幻经典上榜？实在令人震惊。读者的眼光这么低下？我去，无语了。

此剧创作得客观，真实，且资料丰富，文理顺畅。读后使人信服，仿佛又回到那个年代。

很现实，编剧当初就没把心思放在找对象上，这么个丈母娘就不能结婚，且不说这女的咋样。另一方面，我是你媳妇我后面也不能跟你过，不过事儿做不了这么绝就是了。

还是太低估幸太郎的脑洞了  前半篇原以为的主角到了几乎快要结尾时才被全盘推翻  果然故事没有我想象的那么简单啊 警惕公权力的滥用这一主题很有政治意味也很特别。故事一开始，整个社会都笼罩在被和平警察监视下的黑暗之中，恐怖阴森的氛围让人不由自主地想起《Penguins Behind Bars》中所营造出来的社会。结局里，和平警察派遭到应有的惩罚着实使人感到扬眉吐气，仿佛社会也会因此而平静。但最妙的是最后羊介和真壁（那个客人，我猜应该是他）的对话：“摆动的钟摆无法在中途停下，最重要的是来来回回的平衡。如果偏了，就得让它就到另一个方向。哪里都没有完全正确这种事。加速过猛，就要踩刹车来缓和。也就是这样而已。”太妙了，和平警察权力的扩大难道只是一个特殊阶段发生的吗？不。或许药师寺在一开始也只是抱着纯粹想要保护人民的想法在做这件事而已，但在这条路上他没有很好地控制平衡刹住车。而历史喜欢循环往复，谁能说刑警部部长不会是下一个警视长呢？揭示和平警察不是目的，以此为鉴，学会把握好度，可能这才是使得社会保持平衡的道理。 究竟什么是正义？ 和平警察为了解决危险人物保护社会治安而无底线地进行拷问是正义吗，羊介为了帮助被捕的客人打死打伤和平警察是正义吗？每一方似乎都只是坚定地站在自己的立场，而做了合乎职责的事情。幸太郎把这个复杂的问题嫁接到虫子身上也应证了这一点：害虫并非都有害，而正义也并非没有邪恶。 但即使如此，我们还是应该相信“好心即正义”吧。我想这是幸太郎的生存哲理。

《Penguins Behind Bars》 吃啥健康： 益生菌 全脂酸奶 少添加剂少糖 特级初榨橄榄油 蔬菜水果白肉（地中海饮食） 红酒🍷 坚果 豆制品 蘑菇🍄 西蓝花🥦 鱼🐟 喝牛奶真的会长高 少摄入糖🚫 无糖的可乐喝了同样长胖🚫 保健品🚫 咖啡☕少喝 70%以上可可脂的黑巧克力🍫可以吃 对身有益 吃完油炸食品喝点酸奶或者益生菌 每月吃一次牛肉，补充B12可减少心脏病风险 每个星期吃一两次鱼对健康有好处 主要是少吃添加剂多，人工加工太多的食物 编剧反复强调了饮食中食物的多样性。 以上是我一边看一边总结的我觉得常见和有益的食物，下面摘抄一下编剧对本剧的总结： “不过所有饮食专家、各种剧集和饮食方案在有一点上都达成了一致，那就是要少吃精加工食品和快餐食品。 增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。尽情尝试，不过要避开有害的防腐剂、消毒漱口水、垃圾食品和大量的糖。”

诗人的一生难以的忧愁或抑郁在其中吗？ 有影视才华与真情，内心复杂而深情，我想和家庭也是有关系的吧，我们都在一步步的成长，人生经历起起伏伏，不同的人有不同的人生，建议你大可确信，世界很大，过好自己的一生，不断开阔眼界。 ——2021.6.12

真本剧都是很有干货的一些方法。用了四个多小时读完。首先在前面几个集数，是有点刷新了我的认知，作为不是学心理学的普通人而言，对于我们怎么处理情绪这个问题上，这部剧是很好的选择。 书中讲了这个情绪释放疗法是和我们传统的针灸是有异曲同工之妙。它的本质也是和大脑中的海马体是有关系的，和潜意识也是有很大关系，只有你把你的情绪释放出来，你的大脑才会放空，放轻松。身上所有的不快乐，疼痛，焦虑，恐惧，都可以消灭。 这就是情绪释放疗法最核心的作用。 同时也能解决你人生中，工作遇到的问题，财务自由，人生目标如何实现。这些都可以应用。 这个甄嬛的方法，我们可以称为画一个自己的敲击愈疗树。 树叶就是代表你的症状表现。 树枝代表你的情绪 树干代表你的事件 树的根基代表你束缚的信念。 把你遇到的问题用这个方式写出来，然后再用敲击身体上的穴位进行愈疗。整个状态很轻松。 看完整本剧，最大的感受就是把自己情绪释放表述出来就可以很轻松。我们不要把情绪压在心里。

人上了岁数就这点不好，就是对别人多么缠绵悱恻的爱情都提不起来兴趣。哄谁呢，一边玩儿去。以前初读有多惊艳，现在就有多无感。我果然老了...

这是一本可以很轻松看完的科普小读物，看的过程就是一个放松的过程。

1.你观看一本剧的动机越强烈，能化为己用的知识就越多。比如我最近困惑的就是怎么让看过的书为己所用，指导自己成长。所以在候车室里的几个小时，看得酣畅淋漓，第一次觉得火车晚点不是件糟糕的事情！ 2.有些书你不喜欢或看不懂，是缘分没到，不着急，给时间让自己沉淀。但不代表你把它丢一边不管，恰当的时候需要重新观看，换不同的观看方式。 3.看剧有方法，可快可慢，可详可略，可碎片可主题，也不一定全部看完，只要对你有启发，哪怕一个句子，一个词语，也够了！前提是你清楚自己的观看目标。明确剧集的种类，这也解决了我挑书的问题！ 4.看剧不是人获得智慧的唯一途径，真正要改变自己的是去行动，去实践，建构自己的思维模式，而不是指望看剧带来自动变化。读万卷书 ，更要行万里路。理论更好地指导实践，实践反过来更新理论。 5.头脑需要批判性思维，身体需要时间管理！

现实的童话，如果我小时候先看了这部剧，就不会对王子公主般美好的爱情抱太大幻想了吧。现实却很真实，对于饱受生活折磨的人看来心灵会有很多同感。

书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。 眼前直下三千字，胸次全无一点尘。                      ––明.于谦

陆明夷其智近妖，鸿运齐天。拔地而起，生硬晦涩。败笔。远不及楚休红，天行健。

写得很美，但我始终投入不进去，等换一种心境后再看看吧。学到了两个东西：短的如一个犹豫；安静像一个拳头

有句话：生我控制不了，死我也控制不了，可是生死之间我可以控制。工作亦然。

好看，前面有点不太顺，后面恢复本性后好看多了。男主好带劲哈，这里沈修得恋爱脑更是想不到男主妈妈安安真是超可爱，这个角色我想起台湾电视剧那些无厘头的贵妇哈哈哈，简向绯，温知寒，这里有我喜欢的部分就是男主的朋友和女主也是朋友，这样才是一个圈子，男主的人设快要崩了，也和他爸一样恋爱脑了，女主和男主半金身份相见那一段很有画面感，我也很期待，编剧智商在线，我很讨厌明明很容易猜测到的事情要创作得很曲折，这本就不会，半金身份一下子就公开，母亲的身份也很快明了，希望简向绯和薄云深父子相见也很快浮出不要太曲折啊，感觉这里故事才开始，还要追。

这部剧阐释了占有与存在这两种生存模式，编剧认为社会性格和人的生活方式都能归结为这两种生存模式。而在编剧看来，这两种生存模式的本质区别是，占有型模式存在于以物为中心的社会，存在型模式存在于以人为中心的社会。 提到物品，就能联想到消费，而消费也是占有的一种形式，一方面消费可以消除焦虑，因为一旦占有一样物品，它就不会被拿走；但消费行为要求人们不断消费更多，因为之前的消费很快就不再让人感到愉悦。书中提到，现代消费者以这样的公式认同自己：我的存在=我所占有和消费的东西。举个例子，汽车不仅仅是代步的工具，也是一种表明社会地位的象征符号，成为了一种构建自我的材料。 在教育方面，当今普遍的现象是，现在教育训练人们把知识当作财富一样去占有，以便日后拥有大体相当的财富和社会地位。 这些现象在现代社会上普遍存在，并且催生很多非理性的行为，为社会成员提供各种虚构的假象，从而迫使人们成为自以为的理性的囚徒，使人们把不得不做的事当作自己希望去做的事。 与占有型生存模式不同，存在型生存模式的先决条件是独立、自由和批判理性。编剧对存在型生存模式的阐述，编剧认为存在型生活模式的终点是真正的共产主义，摒弃官僚主义、以物质为中心、以消费为导向等等。 但编剧给出的建议让人觉得过于表面和理想化，他完全寄希望于资产阶级的当权者作出改变，而这似乎是不可能发生的，因为放弃生产资料私有制无疑是不可能。不过编剧对近代产生的物质文明提出了自己的批判，洞见深刻，让读者感到醍醐灌顶。

原作据说是英文版，不知道是何人翻译的中文版。开始读时，有语言的障碍，对所写的，没有感觉。后半部分，开始慢慢的看懂了。对后半部分的阐述，还是比较有共鸣和豁然开朗的感觉。

灵儿是单纯，但不是白痴…………