Daniel and the Superdogs
Wyatt Bowen（2022年1月播出）
当我们遇到不如意的事情，有些人会沉溺于不愉快的情绪体验中，有些人会通过思考来消化不良情绪；有些人会选择找人倾诉，以缓解压力、寻求支持帮助，而有些人会选择缄默，进行内心自我对话，以缓解痛苦、寻求解决方法。
正所谓“人生不如意事十之八九”，我们的大脑经常需要处理负面的内容，当大脑在处理这些负面信息时，我们的语言神经会不停地喋喋不休，这时的语言思维有时具有建设性，而多数情况下却不是，因为人们总是受到自身经验、情感和思维的局限性影响，而使大脑更多地受到喋喋不休的语言流冲击，选择只是沉浸于负面情绪中。
研究发现，人们的内心体验总是强于外在的体验，所以我们的“未来”更大程度上取决于我们的情绪、思维，而非正在发生的事情。这也正说明了我们的“潜意识”对我们产生的影响比“显意识”的影响更大。如果要想改变事件的走向，我们更应该做的首先是优化我们的“潜意识”。但同时我们还要警惕的是：过度、不恰当的内省反而会加剧压力。在内省过程中过度的负面语言思维会影响、干扰到大脑的执行功能，重复焦虑、负面思想的出现会让大脑接收到错误的讯息，反而会强化焦虑、负面思想，从而让人们选择不正确的行为处理方式。
正确的自我对话方式是：
1、进行抽离式对话。当我们思考负面体验时，要用“你”来指代自己，通过跳脱出自我体验，可更冷静、明智地思考，从而也减少了更多负面情绪的产生。
2、想象给朋友建议。当我们遇到问题时，比“进行抽离式对话”更进一步的是，尝试把遇到的问题想象成是自己的朋友遇到同样的问题，我们为了帮助他，给他提出建议、解决方案，然后再将这些建议和解决方案应用于自身。
3、开阔视野。一是将目前遇到的问题和以往遇到的逆境比较、和别人遇到的困境比较、和历史中人们所遇到的不幸境况比较，你会发现自己眼前所遇到的问题其实很小很小。二是设想是你钦佩的人遇上同样的情况，他们会做出什么反应，又会采取什么方式去解决。
4、把经历重新定义为挑战。将当前的境况视为自己人生中的一个小小的挑战，自己要想方设法去战胜自己、超越自己，可以总结以前成功的案例，将解决方案迁移到当下问题。或者我们也可以进行抽离式自我对话，在对话中寻求解决的思路。
5、重新解释身体对喋喋不休的反应。当我们沉浸于负面情绪、陷进了喋喋不休的语言流时，我们要允许、要接纳自己的不当反应，告诉自己：这是我们身体应对压力的适应性进化反应，是为了提高自己在高压下的表现水平。只有允许、接纳，我们的大脑才不会产生对抗反应，才会淡化不良反应产生的影响，而不是强化它的作用，从而让人们更加深陷其中、无法自拔。
6、把你的经历普遍化。当我们在自我对话中谈论负面经历时，要用“你”指代一般人，告诉自己：发生在自己身上的事并不独特，很多人都会遇到这样的问题，具有相当的普遍性。这样做的目的是淡化烦忧、痛苦等负面情绪的程度，从而让自己能够更快走出不良情绪。
7、进行精神层面的时间旅行。把当下遇到的问题设想成是自己一年后、五年后、十年后遇到，自己会有怎样的反应，再回顾现在，你会发现很多事都会云淡风轻，你会发现人生除了生死，其他都是擦伤而已。
8、改变视角。我们还可以将自己置身于一个更高更远的角度去看问题，把我们想象成一个摄像头，俯视当前，审视整个事件的发生、经过。这样我们可以更少产生负面情绪，更多地促进我们去洞察事件的本质，以及趋向于结束方式去重新解读事件。
9、达意地书创作。当我们遇到问题时，有人会选择找人倾诉，但更好的方式是进行达意地书创作，因为毕竟“能与言者无二三”，而且达意地书创作可以让我们的思路更清晰，更深刻地分析事件的本质。我们可以连
周峻旭
#看剧6/50总结#《Daniel and the Superdogs》
编剧：露易丝·海，谢丽尔·理查森
看完这部剧，最大的感受是心情愉悦，整本剧的重点就在于人要有意识的运用自我肯定语，改变你的想法和话语，进而改变你的心情和处境，这与吸引力法则有着异曲同工之感。每天，我们都在一点点加深自己习惯思维的车辙，这种习惯思维通过频繁地引导我们的想法和对自己的说的话，直接决定着我们的生活质量。我们越能把自己内心的独白变得积极，我们越能把自己的生活过得更好，正是日常生活的习惯给了我们改变的最大契机。我们要用自己每一个积极的想法来帮助自己走向正确的生活轨道，对自己精神的护理是我们最优先、最重要的自我护理行为。似乎这些内容有点鸡汤的味道，可是如果这样做它可以让你更好，那干了这碗鸡汤又如何呢？你排斥的有时候或许就是你所缺乏的。
如何看待人生走过的“原非所愿”的经历，文中有非常契合的一段话：“我们继而会明白虽然有些结果原非所愿，却可能是生活在指引我们走向一个崭新的、更加中肯并有益的人生方向。”
最后值得经常问自己的一个问题：“你是否一直对生活抱有好奇心？你是否一直在观察自己的思想和行动，并不断做出调整？”
Joy/2020.04.25
《Daniel and the Superdogs》前书确实有趣，但也如Dorothée Berryman先生自己所说，有些潦草。看完了一个人的前二十年，总会想他接下去的生活该当如何，尤其是突遭变故，从衣食无忧的少爷变成了落魄儿，又因报恩的王老师的出现，为他的人生带来了转折，怎么想也觉得后面会有些故事。关于王老师，可能也正应验了牛老者马虎的时候才是运气的时候。
剧集是人类进步的阶梯，多看剧能看到丰富多彩的世界，让自己的认知得到不断提升，视野变得更加开阔。
部分内容还能看的下去，仅能说现代人矫情是通病，所以才畅销，算不上伟大优秀的作品。
很多观念都很实用，做了好多的笔记，有一种醍醐灌顶的感觉，我觉得还是很不错的，非常的推荐
3星，妆造团队出来挨打，这女生们头套也太假了，假的过分，发际线一个比一个圆。配音太多，配的好假，女主前期像做作的小女生😂冯绍峰和景甜看起来差辈了，皇上和公主像同辈😂演皇上的那个演员这么多年了，真不显老
这的确是一本活色生香的书。书的前半部对川菜的主观极致描述，真的是让人垂涎欲滴；更可贵的是后半部，扶霞能够从热爱和激情中后退半步（小小的半步），以在不同文化中游弋过的视野，对吃文化进行了客观观察与思考，当然还有对自己口腹之欲的小纠结。 另外，何雨珈的翻译太精彩了！有这样的编剧和译者，让我等如何再自称吃货？！
蒋老师这部剧，正像是带着解读红楼梦，原来知道大概，两三分，读了这个到六七分。 这个六七分，不敢是看透六七分，只是把大家看这书的按理解分成十分，这样的六七分。 作品往往故意隐含很多东西，红楼梦更是如此，我们读者感觉只是朦胧，待老师点出来，才恍然大悟。 老师所讲，我们不敢求全责备，只是感谢本剧难得，更知道了“梦”却不是无厘头，难得明白！
作品本身应该不错，可惜翻译有点翔的味道，可惜英文不好，读不了原著，人类虽然是有理性的动物，但却由于认知偏见，时常做出非理性的选择，这样的选择也更容易出错。
知其然，知其所以然 逻辑强，各种医学营养学研究编剧信手拈来 说服力强且靠谱。作为理论支撑的科普级医学知识符合哲学或者说万事万物的发展规律。 粉碎了消费主义下很多饮食方面的所谓“常识”性的流行观点。
书不够完美，人生也不可能尽善尽美，但正因为如此，世界才有进步的空间，人类才有不懈的追求。 正因为不知道未来如何，人类才能拥有梦想。
打破我的思维的是，为什么电视家电各类产品，没有像苹果格力一样？衣食住行，那么多公司，每个大类都有很多替代的产品，而能让人们只要买空调就想到格力，买手机就想到苹果？喝酒喝茅台？
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鹧鸪哨真是太帅了！！！
科幻为皮，现实为骨，包含了很多大刘对国家，国际关系，文化艺术，和人类未来的思考
烂尾不想多说 希望世上再也不会有40集删减成28集这种骚操作
剧集很好看，文笔不错，很有意境。 但是剧情有点乱，前面是一段段的爱情故事，后面就突然变成了正派反派的斗争。 而且因为是以主角视角出发，显得对反派的描写过于单一，故事情节不够丰满。以及后面魏和叶申的出场也很仓促，有点强行收尾的意思了。不知道电视剧拍出来效果会不会好一点。 滤镜加成，最多给四星了。
Daniel and the Superdogs Wyatt Bowen（2022年1月播出） 当我们遇到不如意的事情，有些人会沉溺于不愉快的情绪体验中，有些人会通过思考来消化不良情绪；有些人会选择找人倾诉，以缓解压力、寻求支持帮助，而有些人会选择缄默，进行内心自我对话，以缓解痛苦、寻求解决方法。 正所谓“人生不如意事十之八九”，我们的大脑经常需要处理负面的内容，当大脑在处理这些负面信息时，我们的语言神经会不停地喋喋不休，这时的语言思维有时具有建设性，而多数情况下却不是，因为人们总是受到自身经验、情感和思维的局限性影响，而使大脑更多地受到喋喋不休的语言流冲击，选择只是沉浸于负面情绪中。 研究发现，人们的内心体验总是强于外在的体验，所以我们的“未来”更大程度上取决于我们的情绪、思维，而非正在发生的事情。这也正说明了我们的“潜意识”对我们产生的影响比“显意识”的影响更大。如果要想改变事件的走向，我们更应该做的首先是优化我们的“潜意识”。但同时我们还要警惕的是：过度、不恰当的内省反而会加剧压力。在内省过程中过度的负面语言思维会影响、干扰到大脑的执行功能，重复焦虑、负面思想的出现会让大脑接收到错误的讯息，反而会强化焦虑、负面思想，从而让人们选择不正确的行为处理方式。 正确的自我对话方式是： 1、进行抽离式对话。当我们思考负面体验时，要用“你”来指代自己，通过跳脱出自我体验，可更冷静、明智地思考，从而也减少了更多负面情绪的产生。 2、想象给朋友建议。当我们遇到问题时，比“进行抽离式对话”更进一步的是，尝试把遇到的问题想象成是自己的朋友遇到同样的问题，我们为了帮助他，给他提出建议、解决方案，然后再将这些建议和解决方案应用于自身。 3、开阔视野。一是将目前遇到的问题和以往遇到的逆境比较、和别人遇到的困境比较、和历史中人们所遇到的不幸境况比较，你会发现自己眼前所遇到的问题其实很小很小。二是设想是你钦佩的人遇上同样的情况，他们会做出什么反应，又会采取什么方式去解决。 4、把经历重新定义为挑战。将当前的境况视为自己人生中的一个小小的挑战，自己要想方设法去战胜自己、超越自己，可以总结以前成功的案例，将解决方案迁移到当下问题。或者我们也可以进行抽离式自我对话，在对话中寻求解决的思路。 5、重新解释身体对喋喋不休的反应。当我们沉浸于负面情绪、陷进了喋喋不休的语言流时，我们要允许、要接纳自己的不当反应，告诉自己：这是我们身体应对压力的适应性进化反应，是为了提高自己在高压下的表现水平。只有允许、接纳，我们的大脑才不会产生对抗反应，才会淡化不良反应产生的影响，而不是强化它的作用，从而让人们更加深陷其中、无法自拔。 6、把你的经历普遍化。当我们在自我对话中谈论负面经历时，要用“你”指代一般人，告诉自己：发生在自己身上的事并不独特，很多人都会遇到这样的问题，具有相当的普遍性。这样做的目的是淡化烦忧、痛苦等负面情绪的程度，从而让自己能够更快走出不良情绪。 7、进行精神层面的时间旅行。把当下遇到的问题设想成是自己一年后、五年后、十年后遇到，自己会有怎样的反应，再回顾现在，你会发现很多事都会云淡风轻，你会发现人生除了生死，其他都是擦伤而已。 8、改变视角。我们还可以将自己置身于一个更高更远的角度去看问题，把我们想象成一个摄像头，俯视当前，审视整个事件的发生、经过。这样我们可以更少产生负面情绪，更多地促进我们去洞察事件的本质，以及趋向于结束方式去重新解读事件。 9、达意地书创作。当我们遇到问题时，有人会选择找人倾诉，但更好的方式是进行达意地书创作，因为毕竟“能与言者无二三”，而且达意地书创作可以让我们的思路更清晰，更深刻地分析事件的本质。我们可以连
#看剧6/50总结#《Daniel and the Superdogs》 编剧：露易丝·海，谢丽尔·理查森 看完这部剧，最大的感受是心情愉悦，整本剧的重点就在于人要有意识的运用自我肯定语，改变你的想法和话语，进而改变你的心情和处境，这与吸引力法则有着异曲同工之感。每天，我们都在一点点加深自己习惯思维的车辙，这种习惯思维通过频繁地引导我们的想法和对自己的说的话，直接决定着我们的生活质量。我们越能把自己内心的独白变得积极，我们越能把自己的生活过得更好，正是日常生活的习惯给了我们改变的最大契机。我们要用自己每一个积极的想法来帮助自己走向正确的生活轨道，对自己精神的护理是我们最优先、最重要的自我护理行为。似乎这些内容有点鸡汤的味道，可是如果这样做它可以让你更好，那干了这碗鸡汤又如何呢？你排斥的有时候或许就是你所缺乏的。 如何看待人生走过的“原非所愿”的经历，文中有非常契合的一段话：“我们继而会明白虽然有些结果原非所愿，却可能是生活在指引我们走向一个崭新的、更加中肯并有益的人生方向。” 最后值得经常问自己的一个问题：“你是否一直对生活抱有好奇心？你是否一直在观察自己的思想和行动，并不断做出调整？” Joy/2020.04.25
再刚看这部剧的时候我愿意介绍给我所有的朋友，现在么我连一个朋友都不想介绍，如同吃了一只苍蝇一样
这编剧我是服了，每本写的都很好，每本都断更，每本都进宫了，苍山虎的农夫三国。苍山大虫的鹿妖逐鹿。现在这本市井，估摸着又要进宫了，把一些积累起来的粉丝和读者全给嚯嚯没了
《Daniel and the Superdogs》前书确实有趣，但也如Dorothée Berryman先生自己所说，有些潦草。看完了一个人的前二十年，总会想他接下去的生活该当如何，尤其是突遭变故，从衣食无忧的少爷变成了落魄儿，又因报恩的王老师的出现，为他的人生带来了转折，怎么想也觉得后面会有些故事。关于王老师，可能也正应验了牛老者马虎的时候才是运气的时候。
记得大学开学第一堂专业课，张征老师请来了新华社朱玉老师，朱记者说:记者这个行业不会让人有钱，但你的一辈子是其他行业几辈子都换不来的丰富。这部剧里所有分享故事的从业者，读来竟是羡慕多些，敲打着自己学习新传的初心
几个人的感情挺动人的，前面的悬疑感和时间线也不错。但是我实在无法理解濒死边缘自己在自己肚子上刻图是什么样的青春疼痛文学，整部剧充斥了太多这种“文艺”气息。
女主很弱，非常弱就会口头营救吹牛逼，根本事都是靠别人，除了血和脸有用 其他一点现代人的益处都没有，那还写啥穿越，直接本土女得了，啥事干不成，剧情莫名其妙，扫把星倒是名副，根本追不下去