2020年当疫情不断扩散的时候，浮现出的世间百态、人情冷暖叫人心情复杂，愤怒与感动交织，生气和悲伤交错。北野武在2011年的“东日本大地震”发生后面对采访，曾说过一段话，大意是：“灾难并不是死了两万人这一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。”
我们从来不能够笼统地用数字去做一个简单的统计和罗列，因为这背后，是许许多多人的不幸和痛苦，他们如何从悲伤中愈合，如何面对永失所爱，如何走出逆境，却甚少有人关注。就像当年那些非典痊愈后的病人如今的生活也并不乐观，他们独自承担身体上的后遗症，他们的心灵还有着不可愈合的创伤。
面对逆境，那些不幸的人该如何走出阴霾？我们又该如何帮助他们？谢丽尔•桑德伯格在《Désordre et la nuit, Le》中告诉我们：利用内在的复原力，解救自己，也帮助他人——“爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。”
谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫于2015年5月突然去世，这对她是一种重创，她以为自己和孩子都不会再拥有真正的快乐了，她陷入巨大的悲伤和空虚之中。
在心理学家亚当•格兰特的帮助下，谢丽尔•桑德伯格才逐渐慢慢恢复过来，开始重新寻找生活中的快乐与幸福，所以她才会和亚当•格兰特一起试着分享她们的经历、感悟和方法，来为那些曾和她同样身处困境的人指引方向，帮助他们勇敢开始新的生活。
心理学告诉我们：我们每个人都拥有复原力，它是我们战胜挫折和失败的重要能力。我们需要不断培养、积极提高自己的复原力，从而引领自己、陪伴他人一同走出困境，重新开始人生。
01 先接受现状——什么在阻止我们恢复？
在面对悲伤、失败、挫折、困境，甚至遭遇生离死别之时，个体都会无法呼吸，感受到重压，无力动弹，此时，个体解决困难、走出逆境的反弹能力有所压制，这其中不仅有来自现实的残酷考验，也有个体对自身所施加的心理压力。
心理学家马丁·塞利格曼发现有3个认知因素（3P模型）在阻碍着我们的复原力：
①个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错
②普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；
③持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。
谢丽尔曾认为是自己没有早一点发现摔倒的丈夫，自己没有做好妻子的责任，早点改善他的饮食习惯，但实际上都与她无关，戴夫死于冠心病而不是摔倒，而且她已经早就大大改善了他的饮食。并且她不仅自责自己是犯错者，也自责在一切发生之后，给所有人带来麻烦，不停和所有人抱歉。
我们都太习惯遇事先从自身身上找问题了，总认为是自己做的还不够。伴侣不满意自己是因为自己不够好，自己失败了是因为自己不够聪明，自己如果能早一点发现就不会……等等，这些想法都是错误的，完全是主观臆断，同时也不要认为他人对自己的判断和态度就是全然正确的，人太多时候都无法客观。这些也是为什么精神控制如此盛行的原因。
我们应当客观地认识到现状发生的原因究竟是什么，而不是一味地自责、内疚和抱歉，认为都是自己的错，这无形中给自己增加了过多的心理负担，反而将自己困在了阴影之中。
在《Désordre et la nuit, Le》中，有项关于“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己的未来情绪的强度和时间。但当我们处于负面事件之中，我们会倾向多过关注苦难，放大悲伤和痛苦，认为自己会永远陷在困境之中，所有的生活全被毁了，而忽律其他快乐的事情。但其实我们的心理免疫系统自有其运转的方式，它们会帮助我们适应和恢复。
面对这些阻碍我们复原的认知因素，我们可以试着通过以下方式去解决：
①深呼吸，让自己平复下来；
②释放情绪，堵不如疏，压抑情绪不如将情绪全都释放、表达
萝卜不吃🐰
故事是不錯的，但是文筆不太行，詞彙量也不夠。好好的故事寫得拖沓又粗燥。
Zeigarnik Effect
让我震撼的一部作品！丹妮儿·达西儿/达尼尔·达黎欧的故事就是这么残酷而清醒，平淡而深刻！《Désordre et la nuit, Le》深刻地阐述了该剧的时代背景和时代底色，昏暗和饥饿的一切，这不仅是一个人的自传是一个家庭的秘史也是一个民族与时代的哀歌……看过后，心情很复杂，有感动，无奈和无助，也有多情滥情和无情……是啊，我们什么时候才能真正了解自己的母亲自己的内心自己的家庭自己脚下的土地？这个充满了历史悠久而有处处闪现着迂腐，肮脏龌龊的人和事，那些如蚁虫一样的最底层的老百姓的艰辛与辛酸苦楚……好在这些苦难都已经过去了，现在的人们越来越多的生活富裕而悠闲，社会环境宽松，人民的物质与精神面貌得到了翻天覆地的变化……可是，那些 曾经的过往那些原生家庭带来的伤害会伴随着一个人的一生或者会像脚腿疼那样在一个不合适的环境下会隐隐作痛……一部非常引人的故事和作品，值得一读！ 风过无痕2019年4月20日下午
华天杰
本剧从实用角度深入浅出地向大众科普了数学这门一直被人妖魔化的学科。不像《Désordre et la nuit, Le》，《Désordre et la nuit, Le》这类书把数学发展过程中一个个知识点逐次战展示给读者，而是简单明了地尽量用自然语言去描述数学，说明其特征，用途，发展以及最后一章关于数学的一些有趣问题。满足了大众对于数学学科的正面了解，消除过去对数学的片面误解，引导人们明白数学跟现实生活息息相关，来自生活，服务生活，从而平时可以用数学的眼光去审视这个世界，逐渐接受数学，进而喜欢数学，热爱数学。
永远别说“太难了“，你是一个干大事的人。
学会心理成熟，做到不卑不亢，你是真的很赞，不需要别人来说。
有意愿有能力做到真正的独立，相信一切事情都有它的积极意义。
快乐起来，忙碌起来，自己就是自己的贵人，在行动中探索，边行动边Désordre et la nuit, Le。【行动与感受才是真】
【我们不感谢苦难，我们感谢的是对苦难的思考。】
除了阿拉伯语增添一点异域风情，本质上是一部纯纯的美式招魂驱鬼家庭恐怖片
希望自己能在决策时成为某一领域的理性人，而选择与结果反馈联系十分重要。
读史可以明智。 而我读到更多的确是人与物之间的关系。回顾人类的历史，争斗都是围绕着金钱和女人，彼时以为拥有了一切，此时或许又都是一场空。争来争去，金钱还是那些金钱，从不真正属于任何人，女人确可悲的为了“贞操“或死或伤，活下来的又会背负骂名。回顾现代，虽说男女平等，但又处处充斥着不平等。 不管进化多少年，人类最原始粗暴的生理欲望，始终会左右人类的一生。
好几个星期没看了，今天终于抽空看完了，前面的东西忘的七七八八了，看过就是经历过，不一定记住，不一定知道，但始终会有那么点似曾相识，润物细无声。
一次数据分析课程中认识了Paul Frankeur老师，透亮的声音，清晰的板书，过程的逻辑严谨，都散发着一个数据分析实力者的光环，我要好好拜读一下。
看了那么多本剧集，这是我最喜欢的一本剧了！总的来说特别像个人传记，编剧文笔很好，历史，医理也很好，总之就是故事主线与历史穿插的也很好！很喜欢男女主，尤其是男主，反差萌我爱了，还有他们生的孩子也很可爱，不过最喜欢的还是他们小时候的样子。总之推荐推荐，五颗星哟！！！
2020年当疫情不断扩散的时候，浮现出的世间百态、人情冷暖叫人心情复杂，愤怒与感动交织，生气和悲伤交错。北野武在2011年的“东日本大地震”发生后面对采访，曾说过一段话，大意是：“灾难并不是死了两万人这一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。” 我们从来不能够笼统地用数字去做一个简单的统计和罗列，因为这背后，是许许多多人的不幸和痛苦，他们如何从悲伤中愈合，如何面对永失所爱，如何走出逆境，却甚少有人关注。就像当年那些非典痊愈后的病人如今的生活也并不乐观，他们独自承担身体上的后遗症，他们的心灵还有着不可愈合的创伤。 面对逆境，那些不幸的人该如何走出阴霾？我们又该如何帮助他们？谢丽尔•桑德伯格在《Désordre et la nuit, Le》中告诉我们：利用内在的复原力，解救自己，也帮助他人——“爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。” 谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫于2015年5月突然去世，这对她是一种重创，她以为自己和孩子都不会再拥有真正的快乐了，她陷入巨大的悲伤和空虚之中。 在心理学家亚当•格兰特的帮助下，谢丽尔•桑德伯格才逐渐慢慢恢复过来，开始重新寻找生活中的快乐与幸福，所以她才会和亚当•格兰特一起试着分享她们的经历、感悟和方法，来为那些曾和她同样身处困境的人指引方向，帮助他们勇敢开始新的生活。 心理学告诉我们：我们每个人都拥有复原力，它是我们战胜挫折和失败的重要能力。我们需要不断培养、积极提高自己的复原力，从而引领自己、陪伴他人一同走出困境，重新开始人生。 01 先接受现状——什么在阻止我们恢复？ 在面对悲伤、失败、挫折、困境，甚至遭遇生离死别之时，个体都会无法呼吸，感受到重压，无力动弹，此时，个体解决困难、走出逆境的反弹能力有所压制，这其中不仅有来自现实的残酷考验，也有个体对自身所施加的心理压力。 心理学家马丁·塞利格曼发现有3个认知因素（3P模型）在阻碍着我们的复原力： ①个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； ③持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 谢丽尔曾认为是自己没有早一点发现摔倒的丈夫，自己没有做好妻子的责任，早点改善他的饮食习惯，但实际上都与她无关，戴夫死于冠心病而不是摔倒，而且她已经早就大大改善了他的饮食。并且她不仅自责自己是犯错者，也自责在一切发生之后，给所有人带来麻烦，不停和所有人抱歉。 我们都太习惯遇事先从自身身上找问题了，总认为是自己做的还不够。伴侣不满意自己是因为自己不够好，自己失败了是因为自己不够聪明，自己如果能早一点发现就不会……等等，这些想法都是错误的，完全是主观臆断，同时也不要认为他人对自己的判断和态度就是全然正确的，人太多时候都无法客观。这些也是为什么精神控制如此盛行的原因。 我们应当客观地认识到现状发生的原因究竟是什么，而不是一味地自责、内疚和抱歉，认为都是自己的错，这无形中给自己增加了过多的心理负担，反而将自己困在了阴影之中。 在《Désordre et la nuit, Le》中，有项关于“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己的未来情绪的强度和时间。但当我们处于负面事件之中，我们会倾向多过关注苦难，放大悲伤和痛苦，认为自己会永远陷在困境之中，所有的生活全被毁了，而忽律其他快乐的事情。但其实我们的心理免疫系统自有其运转的方式，它们会帮助我们适应和恢复。 面对这些阻碍我们复原的认知因素，我们可以试着通过以下方式去解决： ①深呼吸，让自己平复下来； ②释放情绪，堵不如疏，压抑情绪不如将情绪全都释放、表达
故事是不錯的，但是文筆不太行，詞彙量也不夠。好好的故事寫得拖沓又粗燥。
让我震撼的一部作品！丹妮儿·达西儿/达尼尔·达黎欧的故事就是这么残酷而清醒，平淡而深刻！《Désordre et la nuit, Le》深刻地阐述了该剧的时代背景和时代底色，昏暗和饥饿的一切，这不仅是一个人的自传是一个家庭的秘史也是一个民族与时代的哀歌……看过后，心情很复杂，有感动，无奈和无助，也有多情滥情和无情……是啊，我们什么时候才能真正了解自己的母亲自己的内心自己的家庭自己脚下的土地？这个充满了历史悠久而有处处闪现着迂腐，肮脏龌龊的人和事，那些如蚁虫一样的最底层的老百姓的艰辛与辛酸苦楚……好在这些苦难都已经过去了，现在的人们越来越多的生活富裕而悠闲，社会环境宽松，人民的物质与精神面貌得到了翻天覆地的变化……可是，那些 曾经的过往那些原生家庭带来的伤害会伴随着一个人的一生或者会像脚腿疼那样在一个不合适的环境下会隐隐作痛……一部非常引人的故事和作品，值得一读！ 风过无痕2019年4月20日下午
本剧从实用角度深入浅出地向大众科普了数学这门一直被人妖魔化的学科。不像《Désordre et la nuit, Le》，《Désordre et la nuit, Le》这类书把数学发展过程中一个个知识点逐次战展示给读者，而是简单明了地尽量用自然语言去描述数学，说明其特征，用途，发展以及最后一章关于数学的一些有趣问题。满足了大众对于数学学科的正面了解，消除过去对数学的片面误解，引导人们明白数学跟现实生活息息相关，来自生活，服务生活，从而平时可以用数学的眼光去审视这个世界，逐渐接受数学，进而喜欢数学，热爱数学。
行列式做了些调整，但其他基本没变。洪堡式的教学方法可以改一下了。
第一次看关于孩子的书，发现很多日常生活往往会碰到的育儿难题案例和一些慢慢会有用的法则规矩，接下来更多是要坚持去尝试、学习和不断实践，希望能有好的结果收成。也借此机会，将本剧推荐给所有关注下一代成长的家长朋友们！
“影视出色地保留了所有怪诞、幻想、挑衅、滑稽和疯狂的权利”，我保留对声称为怪诞、幻想、挑衅、滑稽和疯狂赞赏的权利。有些设定不错，接缝、真实的故事里突然脱节变异的生活，人开始怀疑自己的理智和存在，其他变形中心、绿孩子等挑战人类中心观点的篇觉得弱了点，只看出了她希望传达的情感震撼而没有实际上感受到。附的得奖演讲观点意味太浓，有点传教的感觉，不过话说回来，她的观点里影视本身就是一种传教。
两口气看完了，真不错，并拨打了120。
永远别说“太难了“，你是一个干大事的人。 学会心理成熟，做到不卑不亢，你是真的很赞，不需要别人来说。 有意愿有能力做到真正的独立，相信一切事情都有它的积极意义。 快乐起来，忙碌起来，自己就是自己的贵人，在行动中探索，边行动边Désordre et la nuit, Le。【行动与感受才是真】 【我们不感谢苦难，我们感谢的是对苦难的思考。】
这部剧读完的时候没有写读后感，补一下，剧集和电影是有差别的，看电影的时候，会觉得郑微和陈孝正还有可能，但是看过剧集，觉得不可能了。这就是过去了，就是过去了，曾经再爱一个人，但是爱的那个人已经不是原来的样子的时候，这个爱就传递出去的话，也变了味道，虽然之间还有感情。微微和林静的结合，因为我喜欢林静。这部剧对于阮阮下笔最狠，阮阮最美，最慧心，也是最凄然，最后虽然她带着美丽的希望的死去，但是终究让人不免感慨，好像只是泡沫一般美丽过，最后消失。别人的人生里，拥有自己的感触，这才是看剧的快乐。
第一次完整地看了Paul Frankeur的两部作品，他在意的都是时代洪流中普通人、底层人民的境遇与生活，有情义更有无耻，有彩色也有黑白，有温情更有残酷，像极了每一个时代中的某个场景。
哈哈哈哈哈“武当王也”听成了“武当王”，张楚岚你是懂断句的
我想把所有的爱与长情都给你，都管我年少是不懂怎么去爱！总觉得爱情会慢慢变成亲情！其实爱情需要经营！需要保持每一天都是初恋。此生我愿意把所有的温柔与美好都送给你！我明白的不算太晚！感谢上天给我的挫折！让我懂得如何去爱一个人！此生我只想好好宠你，不然你受一点委屈跟难过！茜茜 我永远爱你 我学会了爱。感谢编剧！
很喜欢的一本历史书。非常容易沉浸其中。行文流畅，读来轻松享受。编剧赋予西班牙以独特的性格，虽然最终也没有弄明白，但是不重要。既有远距离整体的观察也有具体细节的描述，从而获得了鲜活完整的西班牙印象。
每个人都是一座孤岛，每个人都仿佛身处一个皆然不同的世界，读完Désordre et la nuit, Le后感觉文中每个人都有说不出来的痛苦，每个人都无处宣泄～。剧集开篇便告诉读者，迪莉娅死了，就此埋下伏笔：她怎么死的?随着编剧谋篇布局的深入，读者渐渐自己拨开了真相的面纱：这女孩活的好痛苦，那些爱她的人，那些在她生前对其百般关注、在她死后痛不欲生的人，实际上是以爱之名，行谋杀之实。 书中提到，每一代人的言行往往都与上一代人有关。她的母亲是一个不甘平庸、希望与众不同的女人，最终却还是嫁人生子，成为一名普通的家庭妇女，尽管中途她挣扎过，没留下只言片语离开这个家，希望继续完成搁置的梦想，但却因腹中孕育了第三个小生命——汉娜而再度放弃。她短暂的离去却在迪莉娅身上留下了童年的阴影。迪莉娅要努力地扮演好一个让父母满意的角色。她的一举一动，一颦一笑都是被期待着的，她的兴趣，她的交友，她的未来都是被期待着。而正是莉迪亚过于成熟的心智，让她不能摆脱这种期待，以致于发生了之后的悲剧。 我们终其一生，都在寻找某一个瞬间，可以摆脱他人的期待，普世价值的期待，寻找真正的自己。 想要成功没有错，想要平凡是对于成功这条路上的附加要求，也没有错。没有人喜欢为了出名，被人骂着长大。想要平凡，从平凡中有那么点儿不平凡是所有人对于 “社会生存”这个命题里最理想的期盼～ 毕竟这在世界，残忍不需要花费任何力气，只有用心而强大的人才懂得如何温柔相待。 其实想要爱和被爱的心都一样。 这部剧把那种中国式又国际式的“隐忍”与误会推向极致。 令人窒息的爱与不知不得，令人心疼压抑的一家。在最后几章忍不住叹息！ 如果你还习惯言不由衷，如果你还活在别人的期待下，推荐这部剧，准备好几小时的低气压，请温柔爱自己和家人，请勇敢表达真实的自己，勇敢做自己。
全书最大感触：变！2021的经济影响了人们的生活，生活质量的变化影响了人们的行为，思想。原来万变不离其宗，…金钱！饱暖知理义，贫贱出罪恶。万古不变，那有英雄造时势？桃花潭是乌托邦耳！
结尾得莫名其妙看了评论才知道这里只是全书一半内容不到 如果只求言情看到这儿也粗粗略够得个花好月圆 但我已经入局