美丽的承诺

早起意识，优先级意识，规划意识。 懒由心生，因果循环，生而为人，好好珍惜学习机会，不要拒绝要主动学习。

她还是走了。 我期待了那么久的一名女子。 她不应该是这样的结局。

“《美丽的承诺》是未知演员的未完遗作， 手稿共十一章，一百六十四页。 一九六六年八月二十四日， 未知演员自沉于北京太平湖， 这部作品与他的人生， 戛然而止。”

2022年的第8本剧（耗时5小时） 一、我为什么读这部剧？ 了解到这部剧是源自于一次视频直播，了解到编剧未知演员。 她在直播里说自己因为疫情的影响，花1年时间把过去20年的踩过的雷，遇到的坑、做错的事情说出来。 这本身也没有什么特别，编剧都是这般说。 但她从毕业开始进入麦肯锡，10年时间做到董事合伙人，在高光时刻毅然离职加入比尔盖茨创办的盖茨基金组织，成为首席代表。6年后再次离职创业，离开大公司，大平台，亲自下场去创业。 这其中的艰难选择是可想而知？换成任何一个人都难以做出决策。 我对于如何正确地做出决策很感兴趣。 我非常好奇她是如何做的决策，为什么这么做？理由是什么？方法论是什么？ 我想系统的了解编剧是如何完成这一系列选择的？ 所以我在直播间里买下纸质书。 所幸的是，读完本剧，从中得到答案。 我也分享给你。 二、先介绍未知演员本人 清华大学学士， 美国加州大学洛杉矶分校博士， 曾经的麦肯锡公司全球董事合伙人， 盖茨基金会中国办公室首席代表， 一土教育的联合创始人， 有马甲线的三个孩子的妈妈等。 看似光鲜亮丽的标签背后是一地鸡毛的琐碎，编剧如是说。 这部剧给到我那些收获，分享给你。 三、职场上的收获： 1、时间管理 很多时间管理方法论，包括4象限管理方法论（重要紧急、重要不紧急、不重要紧急，不紧急不重要）。 但编剧在这部剧中只分为重要的事情和不重要的事情。 把时间分为3个阶段 A：做事：分秒必争的奋力奔跑。 对时间的概念是产出。 在同样的时间内，产出越多越好，胡思乱想和发呆都是浪费时间。 用最短的时间做出最大的效益。 B：为人：接受生命成长的自有节奏。 从生命的角度来看，时间有它自己的节奏。 该做的事要做，但是结果只有在该来的时候才会来，不会早到，也不会迟到。 时间很冷静，和我的感受无关，我能做的是尊重、跟随。 C：合一：感受到时间与意识的一体性。 现在的时间是现在啊。 那如何和时间做朋友？ 先认识做事和时间的误区 —我已经很忙了，所以没时间做更多事情。” 如何解决： → 法宝一：从目标开始，而不是从限制开始。 → 法宝二：开始投入。 → 法宝三：借他人之手。 2、职场成长的四个阶段 A：Do 做事的阶段 好比建造房子砌砖的工作 B：Build 建造阶段 领导大家盖房子，从蓝图到设计、再到施工 C：Coach 教练阶段 支持团队明确他们心中的房子的样子，进而盖好他们自己的房子。 核心不是给出答案，而是提好的问题。 D：Inspire 激发阶段 启迪和引领每个人确定自己的目标和愿景，实现自己的理想。 四：心法层面的收获 1、面对人生问题如何做出选择？ 比如对未来很迷茫，我该怎么办？ 比如我遇到这个问题，不知道如何选择，怎么办？ 编剧在书中给出方法论： —与自我进行深度的自我对话。 →面对这个选择，我到底害怕什么？ →我害怕的这件事情，为什么对我重要，真的有那么重要吗？ → 如果没那么重要，那真正重要的是什么，我更深层次的恐惧是什么？ →让我恐惧的事情是真实存在的吗？ 自我对话要问对的问题，如何发问？ —多问自己为什么（至少5次以上） —保持真正的好奇心，不要想当然。 —警惕脑海的一个词：应该。 （具体案例在第四章，这里不展开） 2、人生的路，如何选择？ 人生的路是由一个个小选择铺就而成的。 并非做对几个高光时刻“重大选择”就能一马平川。 如何选择背后的3个底层逻辑： A：如何看待自己。 每个人都不一样，有自己的优势和不足，要经常看见自己拥有什么，而不是没有什么。 把自己的长处和更优秀的人比， 活出自己的样子。 B：如何看待他人 把每一个人都看成是老

看完了庆余年 将夜 择天记 现在把美丽的承诺也看完了 好像是10/11年左右的书 部分内容现在看觉得有点震惊

好看，推翻小时候语文课背书的噩梦。跟岁数大了，懂得欣赏珍珠、黄金和老花。苏轼文字远远超于物质，迷茫不知道往前怎样走的时候，真的可以看看古人。

溥仪作为末代皇帝固然有他的可怜之处但是在伪满洲国当傀儡皇帝日本人的走狗这点也绝不能因为他的可怜全部被抹去，后来他的反思看起来也是真真切切我也相信他有反思的成分，毕竟长达十年的改造，没有一点效果也是不可能的，而且党对他的家人还是有一定关照的，对他的处罚也算是合乎情理，不然就他的罪行而言牢底坐穿都有可能。          之前看沈醉的《美丽的承诺》其中谈到政治风向趋紧的时候，大部分人随波逐流，但溥仪倒像一个坚持原则的党员一样同人争辩，这便看出当初对他的改造还是很有效的。思想改造在那个年代是很正常的，可是书就显得没那么真实了，而且有一种“婆说婆有理”的感觉，所以要想找到一本客观公正的近现代剧集很难，关于那些名人传记我都是这里看点那里看点然后拼凑起来自己猜的。

许多年前看过本剧，依稀记得一些内容，而今重新看读，有久违的感觉。 书读百遍，其义自见。

2015年李光耀过世，前几天想起要看看各国领导人如何看待世界局势，所以就选择了李光耀先生的作品，作为深受中西文化熏陶的最终结果，李光耀先生忠于新加坡，其对世界的认识，揭露，剖析，最终目的还是为了保持新加坡一流国家的地位。 在书中，李光耀认为美国成功的主要原因在于英语是一门开放的语言，能快速吸引人才，确实，英语在世界范围内的影响是巨大的，李光耀在新加坡的教育实践成功的将新加坡人导向了以英语为主要语言，第一语言的方向，因此，新加坡也迅速取得了成功 在他分析中美关系时指出的，应该互相了解，是非常正确的，个人认为，疫情影响下的世界将面临更多挑战，中国当前的任务是保持国内防控，防范外来风险，不可能再走闭关锁国的老路，开放的中国有更多的实力，更大的自信和世界各国一道度过危机，包括美国。

打从开始工作以来，在母亲的开导下，开始念起心经来。很多人觉得，哇，一个人，能每天都念一次经，不简单。可是对于我来说，那是再平凡不过的事。每当有关于心经的剧集，我都会去观看。尝试了解，懂多一些经里要教导我们的事。其中一本比较让我留心的是蔡志忠的心经动漫，我欣赏，也尝试去了解他所要表达的东西，他对于心经的了解。可是，比较难懂。很凑巧的情况下，看到这本未知演员对于心经的注解，他对于心经的看法。可以说，我个人觉得，这书，非常好，讲解到恰到好处。不容错过。万一，你觉得此剧，不过如此而已，也但愿您能凭着般若的心态去看待此剧。此剧虽短，但字字般若，值得细读。

一口气读完此剧，百感交集。有关非洲黑人生活东西很少接触，这部剧填补了部分空白。故事有点黑色幽默，但这并不好玩，这是一种心痛和无奈。好在，南非的黑人已经生活在民主状态下，一切都在改善中...

最喜欢万圣山和变形中心这两个故事，带有一种淡淡的哀愁和宿命感，我思考了很久，该怎么形容这些故事给我的感受呢？它们都不约而同有些怪异，正好与标题相呼应，但同时又带有一丝破碎感，每个故事都像一片破碎的镜子，我从它的微小中窥见了宏大，从希望中看到了绝望，从灰暗里预见了洁白。非常难以形容的感受，我只能非常肤浅地说，我还挺喜欢的。

五个故事，记载了五段同性之爱，悲伤的结局让人有一瞬间有了脱离现实的感觉。

不错的演讲教学，基本上把演讲的要点都点出来了，而我还是需要找个本剧的核心要点复习去。

不太喜欢这本剧集，没有第一部那样好看，穿越到另一个大陆，重生开始创造出奇迹。还是比较喜欢韩芸汐和龙非夜他们俩那部剧集。

大部分是已知内容，对背后的原理更了解了一些。举例很好，通俗易懂。

帝王首辅张居正之无悔人生。伟人终究是伟人。为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。此剧读的沉重，代入感在。

一口气看下来非常着迷，结尾脱离历史成为理想国度也让人出乎意料，但剧集就是剧集，期待登上屏幕的时刻

朱厚照实在是一个可爱的人。但是历史终究给他扣上了昏庸的帽子，这就是命运的安排

看了美剧性爱大师后，对此系列的书关注极大，前几年已经看完全系列的书啦，恭喜此剧在这里上架，让更多的人看见它，了解女性身体和心理的秘密。 海蒂播出这部剧意义不亚于波伏娃写出《美丽的承诺》，都对西方世界女权运动发展有这极大的意义，教导女性正确的看待自己，释放天性。 甚至关于编剧写出这部剧的经历都值得去了解一下，在男权主导的社会形式下，雪儿海蒂用匿名问卷的调查方法，让女性自在的表达出自己对性真实的体会和想法，让性文化第一次发出女性自己的声音。 其实哪怕是今天还是很大一部分人认为女人是男人的所有物，她们物质，爱情都是男人赋予的，甚至连身体上的快乐都是这样。这导致的在东亚地区，女子有“幼态进化”的趋势，因为只有让自己看起来可爱，美貌，才能得到更多雄性的青睐，而那些不这么做的，都用讽刺的标签来归类，比如“女汉子”“败犬”等。 海蒂性学报告由大量女性真实经历编写而成，能让女性读者窥探到隐晦幽深的性爱世界，也能让男性了解另一个性别的真实想法，比如其实比起阴道摩擦，阴蒂更容易使女性获得高潮，女人身体快乐不是只能依靠男性来主导。在女人篇里除了讨论性爱，还讨论了女同，跨性别，婚姻，多种家庭的构成等。 性学报告系列还有男人篇，家庭篇，职场篇等，在讨论性爱这种最亲密的人才能进行的行为时还讨论了作为人这个个体的本身是怎样存在，他/她与社会之间有怎样的联系，一般心理学认为人的思想控制人的身体，其实身体的感觉反馈也会控制心理的，总之海蒂性学报告系列都非常值得一看。

只要最后等到的人是你，晚一点也没关系。 世界上最美好的事情莫过于——年少时遇见你，十年后还在一起。 希望每个人都可以遇见所爱之人。

大历史观不是读这一本剧就能建立起来的，很多超出我理解能力的地方，因为没有足够背景知识让人沮丧，但也真的有很多启发，重新了解中国，了解社会，了解自己。 今年内读完，真的很开心

《美丽的承诺》用时3时18分读完，个人推荐值：🌟🌟🌟🌟🌟 故事的内容很简单，蛤蟆先生抑郁了，去看心理医生，经过十几次的咨询对谈，苍鹭帮助他一步步从抑郁走向自我的肯定。当然这个过程是痛苦的，任何改变都是打破旧的认知和行为体系而重建新的，走出舒适区都痛苦，但是一路走来也就成就了更好的自己。对心理医生的理解，以前我以为看心理医生就是通过心理医生的开导达到他们预期的效果，心理医生就是在把握心理方面无所不能、离我们遥不可及的那类人，看了这部剧才知道，真正厉害的心理医生应该是起辅助的作用，就像这部剧里的苍鹭，一直扮演的是协助者的角色，蛤蟆先生在自我救赎，中间也穿插说苍鹭在考虑蛤蟆是否会做出某种决定，甚至在某些关键的时刻苍鹭不知道该把蛤蟆往哪个方向引导的好。我对这个做法的理解是，每个来看心理医生的人都是一个独立的个体，他的认识改变一定是需要自己做出决定才是有效的，心理医生并不能强加给他。就像老师一样，在教学中只是起主导作用，一定要保证学生的主体地位才能把教学做好，强加的教育一定不是好的教育。我们成长的过程也是自我救赎自我认识的过程，别人能做的只能是辅助。最后当蛤蟆对苍鹭表示感谢的时候，苍鹭却说在与蛤蟆合作的过程中他也学到了很多，在咨询中，学习一直是个双向的过程，只是彼此学到的东西不同。 再回到本剧，大概说了成人的三种人生状态：儿童状态、成人状态、父母状态。正常的状态是成人状态，但是很多人在遇到比自己强的权威人士，会自动退化到儿童状态，遇到比自己弱的人，会进入到父母说教输出状态，就是没有进入成人好奇探索状态。甚至有的人一直是儿童状态，例如蛤蟆，虽然外表是成年人，思想却没有独立，行事如孩子，处处以讨好别人来获得肯定，问题和责任都往自己身上揽，不管是谁的错都归到自己身上慢慢消化，这样的人不会或者很少发怒，但是容易抑郁，极端的做法是自杀；有的人一直是父母状态，例如老獾，看到什么都要指手画脚指导一番，不符合自己心意的就要训斥，总是站在各种制高点谴责别人，错都是别人的，这样的人喜欢发怒，从来不会抑郁，极端的做法是杀人。成人之所以有这几种状态，与童年的经历、家庭氛围和教育方式有关，尤其是6岁之前的，这让我再次意识到教育孩子的重要性，在他小的时候你可以骄纵或压抑孩子的天性，但却无法给他人生的幸福感，科学的引导和高质量的陪伴才是王道。 以下来自摘抄： 想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，你应该不会觉得意外。实际上，我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。 每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。不过要记住，我们说的不只是物理世界，而是你内在的、包含着情绪和情感的心理世界，那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。换句话说，外面的世界变成了在我这里的世界。无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会受到影响，往后余生都会如此。除非你决心要改变。 所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

松子出生于一个情感淡漠的家庭，因为年弱多病的妹妹觉得自己的父爱被分走，从小为了讨好父亲一度改变自身意愿和梦想，被强奸，被栽赃，被开除，遇到甘愿她卖身的男友，被欺骗，被抛弃，当妓女，吸毒，杀人，先后两次入狱，直至最后被公园里喝醉的几个年轻人稀里糊涂拳打脚踢致死，只因嫌她碍事……松子的一生一直被嫌弃，松子的一生一直在追求被认可被爱，一次次试图依附他人，一次次跌倒有爬起爬起又跌倒，如蝼蚁般生活在角落，又那么渴望家庭的温暖爱情的抚慰，可是可怜的松子的一生什么也没得到过，一直是被嫌弃的，直到死她也是厌恶自己的。这个世界形形色色，大多数人都喜欢站在阳光闪耀处和道德制高点上，所以无法理解那些行走在道德法律底线之下的人，然而，从他们的角度，他们也曾努力向阳而生。

守一座守不住的城，打一场打不赢的仗，羽生的时代已经过去，但这位翩翩少年会永远留在青春的记忆里。

对我来说受益匪浅。我这种哑巴型急需转变成话唠型再变成会说型。 总结一下： 1.聊天时要在乎对方看重的事情，比如他骄傲的、兴奋的、好奇的，然后再从聊天中挑细节，找机会。 2.安慰对方的时候不要比惨，也不要扯自己的经历，而是换个角度提醒他赞美他。 3.内向的人简单的提问中包含某种需求，所以在回答他们问题的时候最后要引导他们表达自己的感受。 4.弱功利，无条件帮助他人，非利用对方，而且因感情联系对方。 5.对方说了令你不舒服的话＝无心之过。所以千万不要当回事！ 6.每个人都有好为人师的心态，所以适当赞美对方的优点时可以适时请教，拉近关系。 7.在不涉及具体利益和权利争夺的第三方的人们容易认为是公正无私客观的。 8.总之，聊天时候千万不要只说自己，而是要把对方扯进来，学会说故事。

平凡的人生，平凡的世界，书创作了别样的人生，您永远铭记于历史！