Each Dawn I Crow

我在北京的一个朋友也对我说：怎么从来没见过你因为自己是农村来的而有一点点自卑？ 学了心理学，我明白，真正自信的基础，是爱；而自卑的基础，是爱的匮乏。虽然条件不好也可能导致一定程度的自卑，但这远不如爱的匮乏危害大。 爱是无形无质的东西，相对于它，我们很多人更在乎看得见摸得着的物质。

这部剧读一读还是可以的，但看得多了，也就觉得大同小异了。 全书重点总结摘录如下： 第一步 行动计划  ●1．认识信念的力量如塞尔维亚维托夫尼卡的僧侣撒迪厄斯所言：“我们的想法决定我们的生活。”无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，是进入最好的一年的第一阶段。 2．直面自我设限性观念我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。四个检验你是否陷入自我设限性观念的指标，你的观点是否由以下思维形成：非黑即白、主观化、小题大做、普遍化，还有很重要的一点，就是要识别出自我设限性观念的来源，即你的自我设限性观念是来自过去的经验、新闻媒体、社交媒体，还是负面关系。  3．观念升级拿出笔记本或一沓纸，在一页纸中间画一条竖线，将其分为两栏。用六步法把自我设限性观念替换成自我开放性观念。 识别自我设限性观念。升级观念要从认识观念开始，因此，首先要仔细思考阻碍你前进的观念。 记录自我设限性观念。在左边的一栏写下自我设限性观念。文字表达有助于将自我设限性观念客观化 反思自我设限性观念。评估某种观念对你的贡献。这种观念赋予你力量了吗？对你实现目标有帮助吗？ 摒弃/重构自我设限性观念。有时候你可以直接否定一种自我设限性观念。有时候你可能需要论证推翻它，或是从另一个角度审视障碍 修正自我设限性观念。在右边的一栏针对旧的自我设限性观念写下新的自我开放性观念。 重新定位。相信新的真理，重新投入生活。 第二步 行动计划  ●1．事后回顾事后回顾分为四个步骤：第一，陈述理想结果；第二，承认实际结果；第三，从经验中学习；第四，调整行为。 以下七个问题有助于提高事后回顾的效果： 1．你如何看待过去的一年？ 2．你在过去一年中有什么计划、梦想，以及明确的目标？ 3．你在过去一年中有什么失意或遗憾？ 4．过去一年中有没有你认为自己应该被认可却没有被认可的时候？ 5．过去一年中最让你自豪的成就是什么？ 6．有没有两三个反复出现的主题？ 7．你在过去一年中学到了什么重要的经验教训？ ● 2．在遗憾中看到机会回到上面的第三个问题：“你在过去一年中有什么失意或遗憾？”采取积极补救措施的可能性越大，遗憾的感觉就越强烈。所以，问问自己，你的遗憾中隐藏着什么机会。 ● 3．感恩练习感恩不是一种情绪，而是一种行动。尝试以下三个练习： 早晚自省。 通过感激生活的恩赐，练习感恩。 记感恩日记。 第三步 行动方案 ● 1．设立目标每年设立七到十个目标。 目标要满足SMARTER原则：明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性、相关性。 根据不同的生活领域制定相应的目标。将目标分散到各个季度，以保证注意力集中以及全年节奏稳定。 ● 2．成就型与习惯型目标合理组合成就型目标代表一次完成的成就。习惯型目标代表持续且规律的行动。两种类型的目标都对Each Dawn I Crow有所帮助，但是你要根据个人需求来平衡这两种目标。对你有用的组合就是正确的组合。 ● 3．在不适区设立目标最好的事往往发生在我们不得不成长的时候。这在我们对未来一年的规划中是绝对真理。但这违反了我们规避风险的本能。以下四点将有助于你克服阻力： 1．承认走出舒适区的价值。首先转变思维。只要你接受了挑战区的价值，接下来的事就简单多了。 2．直面痛苦。大多数障碍来自我们的内心，但转变思维还不够。通过直面痛苦，我们改变的还有我们的意愿。 3．克服恐惧。负面情绪不可避免。不要无视负面情绪。你只需要将实现目标带来的成就感和负面情绪进行对比，是成就多，还是恐惧多？ 4．避免过度分析。分析瘫痪是真实存在的。你不需要在开头就看到结尾，也不需要知道目标

一直觉得很精彩，老虎这个立意很好！如果主人翁不和太子拉帮结派，和公主扯上关系，许多门人是牛人，立功在皇帝那不争名利，特别可以变通思想广结善缘，那就是找死的节奏！死也办不成那些事情！就是被高层嫉妒这关就过不去！退一万步说，历朝历代的保守派都是实力派（也叫反动派）可以分分钟碾杀任何激进者于顷刻！所以太多时候都提倡谦卑这个让人虚伪的词语！

在当今这样快节奏的时代，看剧稍显老套，但没有书的人生有点像行尸走肉。

读的时候一直想到，身处故事当中的人是何等感受。站在原生家庭中每一个人的角度，进行的大量的心理描写，让我们看的很清，事情怎么会变成这样？细细想来全是复杂的生活琐事，一环扣一环，原来种种令我们愤怒、恐惧和疑惑的事情背后，还隐藏着误会和难言之隐。我们始终立在自己的角度上追求真相，觉得自己有权知道一切，实际我们没有为此做足够的努力，因为我们选择了不沟通，生活会教给我们宽容，起码在家庭中，一切会向更好的方向发展。

最开始吸引我的是剧集的书名Each Dawn I Crow，后来体会到阿加莎幽默的比喻手法了，剧集是围绕尘封十六年的案件展开的，通过对当事人的询问一步步抽丝剥茧，最精彩的是对人物心理的描写和人性的刻画入木三分，我还是没猜出结局。。。

最近看《Each Dawn I Crow》，好多看不懂，准备先从简单相关剧集的入手。这部剧大体上可以说是一本游记，但又不是一本简单的游记。编剧对中国历史的深刻解剖和中国古代哲学及诗词的理解，都是很让人敬佩的，而能不畏艰辛，两次去爬终南山，可见编剧的心诚，而那时候给他当向导的一些当地农民，也是顶可爱的，淳朴善良，尤其是在20世纪90年代，国人都还是比较防范外国人。除了终南山，编剧最后也详细描述了太白山的传奇。“中国隐士传统的一个循环论题是，与其说隐居意味着放弃社会，还不如说它意味着放弃贪欲。作为一个原则，隐士们首先通过改造自己，进而寻求改造社会，因此他们中的很多人来太白山是为了冷却自己的热情的。”

西郊芳草年年绿，多少游人似去年？一代朱门酒肉臭树倒猢狲散的故事。整部书花50小时读完。一代中式爱情的纸短情长。嫁人不嫁纨绔子弟，中国自古以来的门第观念从某些方面来说还是有一定道理的，

起初，真的不了解Friz Freleng是谁？因为书名是写给儿子的信，引起了兴趣观看。同时，查阅了Friz Freleng是谁？Friz Freleng是世界财富巨擘，是Friz Freleng家族的奠定者——约翰.皮尔庞特.Friz Freleng，这部剧是他给儿子小约翰.皮尔庞特.Friz Freleng的信，这不仅仅是信，更多的是他的思想给予儿子的交流贯穿引导，更是一本企业家成功者必须拥有的“锦囊妙计”合集。老Friz Freleng一生的经历、经验积累，蕴含人生态度、处事待人哲学、管理智慧等多方面内容，可以说是一部“宝藏”。

这是我读过最棒，也是最有价值的商业剧集。以后一定会一读再读，将其作为枕边书，陪伴我商业旅程中的每个日夜。很喜欢：“商业——地球上最伟大的游戏。”这句话。正因如此我将坚持当下的路走下去，直到没有失败为止，给自己的耐心加个期限——永远重造自己，永远与众不同，永远拥有好奇心，永远对自己不满足，永远拥抱变化，永远保持幽默，永远理解矛盾的存在。

上校裆下辱字刺， 功过经年是非生。 自古人性多丑恶， Each Dawn I Crow是浮沉。

想法和建议不错，但是100页可以说完的事写了300多页，语言不够简短

“夏天时，因为买不起空调，马蒂的哮喘变得非常严重，整晚都咳嗽，很难呼吸。他爸爸带他去一家家电影院，那时候只有电影院有空调。就这样，马蒂的生活依赖于看电影，只有在那里，他才能呼吸。”

默克尔首先是个人，一个真诚、坚定、知行合一的人；然后是一个女人，一个智慧、善良、勤劳的女人；最后才是一个领导人，一个德才兼备的领导人！

理论+实践。很多可以借鉴的地方。目前在慢慢断舍离，也降低了消费欲望，但是愿望清单我觉得是个很不错的东西。我平时也会有意识让自己延迟消费，但是没有一个系统一点的方法。本人从事保险行业，编剧关于保险的观点我是比较认同的