Bound Girls in Big Trouble!：坚持就是胜利
在研究一个课题的时候（甚至可扩展到任何事物），首先要弄清概念和原理，接着要明白其特点和原因，最后再对照着给出解决方案。《Bound Girls in Big Trouble!》一书既是如此。在笔者看来，“Bound Girls in Big Trouble!”就是控制自我意志的能力，也就是意志力的大小。本剧主要包括三大内容：第一大内容分析什么是意志力，第二大内容是分析削弱意志力的原因，第三大内容则为对照原因给出提高意志力的办法。笔者按照如此顺序进行归纳整理，相对条理清晰，容易理解。
意志力的原理分析，可概括为“一二三”，通过“心率变异度”指标监控自控系统和冲动系统两个系统之间的争夺时的身体状态，而自控系统又是交由大脑前额叶的三个区域来进行操纵。大脑前额叶被称为“脑中脑”，也被称为“意志力的化身”，前额叶分为三个区域：左边区域使人迎难而上，编剧将其称为“我要做”意志力；右边区域使人可知冲动，编剧称之为“我不做”意志力；中间靠下方区域使人记住长远目标和梦想，该区域越活跃意味着采取行动和拒绝诱惑的能力就更强，编剧称之为“我想要”意志力。笔者认为冲动系统即为潜意识的反应系统，不注重思考，强调及时行乐。编剧认为，意志力与身体有关，特别是与心跳有关，心率变异度则是用来监控意志力大小的指标。心率变异度指的是两个不同时刻之间的心率差值，差值高低意味着Bound Girls in Big Trouble!高低。
意志力的削弱则分为自身影响和群体影响。先说个人影响。个人影响则包括个人的身体和心理方面。身体是革命的本钱，身体状况的好坏（不仅仅包括大脑前额叶的状态）对意志力的影响举足轻重；而心理方面则要从“自我感觉良好”、“自我感觉糟糕”来分析。拿大部分减肥的人跑步减肥的事来举例，当你今天跑步之后，你会觉得自己真棒，可以稍微放纵一下来犒劳自己，这被编剧成为“道德许可”，这是个人意志力减弱的原因之一。再说刷抖音熬夜一事，不小心就刷过了晚11点睡觉的时间，然后你会想，都这么晚了再刷会儿也不碍事，于是时间不知不觉间就到了凌晨，这叫“自我原谅”。笔者结合自身经历，发现这两者确实是影响Bound Girls in Big Trouble!的重要原因。
再说群体影响。古有“近朱者赤近墨者黑”一说，实则在说群体对个人行为的影响。编剧提到“镜像神经元”理论，指出人类大脑里有一类神经元，将别人的动作和情绪反映出来，使人不自觉地模仿别人的言行举止。
生理基础、自我感觉良好、自我感觉糟糕以及群体影响即为造成失控的原因。
那么如何提高意志力呢？在本剧中，编剧提出了若干种方法，笔者对应于失控原因，稍微进行了整理。
其一，通过给身体“加油”来提高意志力。一切有利于恢复和增强大脑前额叶的活动都能提高意志力。睡眠、冥想、诸如5分钟“绿色锻炼”的运动以及呼吸训练，都有助于强身健体。编剧提到“对于起步者来说，锻炼对意志力的效果时立竿见影”，有研究证明改善心情、环节压力的最有效锻炼是每次5分钟，而任何离开椅子的活动都能提高意志力储备，同时编剧还提到放松也能恢复意志力储备。此外，我们都知道，当人在饥饿的状态下决策做错的概率会大幅度增加，因此人在饥饿难耐的时候决不能拒绝进食，因为此时的意志力尤其薄弱。
其二，针对“道德许可效应”下的失控控制措施则为“去道德化”。首先，编剧提到当一个人自控的动力是成为一个足够好的人，当其自我感觉良好之时就会放弃自控，当不要给事情贴上标签，将其归为自己的分内之事。“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身”并不是做了一件和目标一致的事情，就不会再面临危险了，所以我们需要“取消许可，牢记理由”，以此来激活意志力。再者，要尽量避免未来的乐观主义精神，不要向明天赊账，牢记“今日事今日做”，杜绝“明天做有何不可”的道德许可影响。其次，要避免“光环
纵观褚老的一生，我的感想只有一个大写的“服”字，是我学习的好榜样！
多打一星鼓励用心小网剧，在追小甜剧的同时意外的发现这个用心的题材，家书抵万金，永远记得一封信带来的意义，是现在用惯了网络无法体会的感觉，期待第二季
追着看到凌晨两点多上下眼皮打架，又追着看了一下午直到结尾明朗处豁然停下。因为不知道要写怎样的剧评。你会变成什么样的人，跟你成长的环境关系实在是太大了。人终究会被其年少不可得之物困扰一生。愿每个人都可以得到变好的机会，即使这机会并不平等，也好过在种满暴力和压迫的玫瑰园里流血牺牲，却看不到任何希望。 选这部剧来看的动机实在是太神奇。人都有犯傻的时候，但爱你的人会拉你一把，在你明白事情已经无可挽回，你再也没有什么能够给得起的时候。 薇拉什么都知道，因为薇拉什么都经历过。如果一个人可以单纯简单美好的生活下去，那一定是因为有人站在你身后为你承受这些苦难。就像瓦儿（好吧又是因为刚看完就记不起全名了所以才叫的如此亲昵）终其一身都需要有人在她身后擦屁股，但她又确有一世受宠的本事。我身边不乏这样的女子，有同辈，也有长辈。我与她们如此亲近，她们非常，非常迷人。 毕竟，地球总是一半在黑夜里，一半在阳光下。但地球是会转的，这是我觉得地球最有意思的地方。
为什么这么多好玩的人聚在一起这个综艺还能这么无聊
最近，一切都密密麻麻的乱的一团糟，妈妈说我这么大了一无是处。看到我就发愁，每当我情绪低落时候，听到这些话，每次我都在考虑活着的意义。 是否逼人弃了铠甲，亮出一道伤疤，才知道不堪的根源在哪？天空有些暗了暗的刚刚好，我难过的样子就没人看到，。
我学会了感激。对那些我从前习以为常的东西怀有真正的感激──比如生命。
画家对自己不满意的画作会撕毁，雕塑家对自己不满意的雕塑会砸毁，作家对自己不满意的著作会删除，原因是这些作品在艺术家眼里还不够完美，没有契合艺术家的精神与灵魂，没有按照艺术家的想法去发展，艺术家手里不完美的作品是可以毁掉的，但是艺术家在生活中如果拥有了不完美的其他面又该怎么处理？如果说不完美的作品必须毁灭，那不完美的其他面也要毁灭么？ 这部书是在讨论：一个人如果被上天赐予预知未来的能力，那这究竟是上帝的馈赠还是撒旦的礼物？ 预知未来听起来是一个很棒的能力。 你想当大家都以为今天是晴天的时候，突然瓢泼大雨从天而降，路上的行人慌乱狼狈，而智者抽出雨伞潇洒的展开，从容而不慌乱，因为智者能预知未来所以不会沦落为落汤鸡； 当大家都在疯狂购买股票的时候，智者已经全部清仓离场，接下来是一连串的跌停，赔钱的人如丧考妣；当大家都在惶恐不敢入市的时候，智者已经重仓买入，接下来是一连串的涨停，犹豫的人顿足捶胸，因为智者能预知未来所以每一笔交易都准确无误。 然而这样的智者只存在于假设之中，所以大家才能每天都充满干劲的去书写自己的生活。人的生命之所以精彩正是因为生命充满了不确定性，生命会诞生也会毁灭，这是自然赋予生命的意义，但是生命何时诞生何时消灭何时落寞何时辉煌却充满了未知。老人讲人都要有个奔头，有了奔头生活就不枯燥无味了，就是这个道理。 这部书最棒的地方在结尾： “这个世界的未来，到底怎么样？” “我跟你说，还是不知道比较幸福。”
底层商业逻辑决定了上层建筑。其中的5阶段从产品创意和商业模式选择、产品打磨和商业模式初步验证、创造销售打法和验证销售团队毛利、扩张期组织发展、效率提升的模型编剧亲历观察归纳，体系完善，值得思践。
两个晚上读完了此剧，酣畅淋漓，尤其是对我这种有一些教育经验，又在准备教资同时对于教育很感兴趣的人来说。 首先是马文几乎没有系统的师范类的教育经历，反而让她像一张白纸，可以尽情地描画教育的形态，而她又是热爱教育且坚持固执（从她父亲身上完美继承的），面对困难不逃避，可以说这种精神也传递给了她的学生——部分还有各种学习障碍的人。 我很认同她的教育理念，把学生放在中心，关注他们个性化学习同时注意对基础拼读和词义的反复巩固。在此基础上，她不认为平民窟的孩子就应该接受不希望或者是“适合”平民窟的学生的教育，她认为他们也拥有学习经典影视作品的权利，而且他们也能做好。这一点也是皮革马利翁效应的运用。 惊喜在于她对于观看的重视同时她自身对于学生的观看的文本的全面掌握，并且可以随时通过提问互动等来让学生深入了解知识，这对于老师来说是极大的挑战，我也很想深入地学习一下类似的探究方法，因为我也认为其实基础教育的核心一点就是观看和思考。 最后说点不足，在教育学生的时候，马文感觉特别新自由主义化，也即很功利导向，“钱”“工作”等等，非常现实。而且她的规则是自己定的，不容许更改，应该是宽容专制型教师。 向敢于挑战的教师点赞！作为没有任何师范经验的优秀教师，太棒了！
“玫Bound Girls in Big Trouble!有才辩，临漳人士不诣之。”自在在人心，Bound Girls in Big Trouble!亦在人心。
非常棒的一本剧无论从哪里开始修行，都是可喜的，当展开圣道，道支皆环环相扣且相互支持。无论一开始你的正见程度如何，圣道的结果都相同——苦灭，以及最终究竟的安稳与快乐。八正，我之所在，安之所在！
读科幻，就是为了寻找超越自身想象，无与伦比的另外一个世界。我无法忘记在三体里第一次读到量子通信，降纬打击，引力波，曲律驱动等等这种硬科幻知识给我带来的震撼，另外还有人类被三体人统治时的人性和对面壁人态度的变化显示出的人性。那才是真正超出我认知的科幻啊。 而这部剧，说实话，好无聊。看不到硬科幻的东西，看不到在科技高速发展下人性的变化。大段的月球社会的描写不过知识把正常地球生活搬到月球上而已。如果在人类登月之前看这种描写，我可能会对其中失重描写感兴趣吧。我一个高中物理基础的读者都无法被这种科幻打动，那些追求更严谨的读者又怎么会被它取悦呢？
读这部剧对想要理解和学习商业影视作品的节奏把控的读者有很大的帮助。
烂 还我战队…
编剧懂我，全程都在拿“霸霸”忽悠我往下看，可惜太短了
非常不错的健身入门读物，通俗易懂，既让你懂得原理，又知道方法，居家健身，省时省力又省钱，同时又拥有了健康优美的身姿，何乐而不为，没忍住给硬派健身免费做了一回广告。
剪不断，理还乱的世界。 看看乱成一窝粥的中东，你应该庆幸你活在中国。
Bound Girls in Big Trouble!：坚持就是胜利 在研究一个课题的时候（甚至可扩展到任何事物），首先要弄清概念和原理，接着要明白其特点和原因，最后再对照着给出解决方案。《Bound Girls in Big Trouble!》一书既是如此。在笔者看来，“Bound Girls in Big Trouble!”就是控制自我意志的能力，也就是意志力的大小。本剧主要包括三大内容：第一大内容分析什么是意志力，第二大内容是分析削弱意志力的原因，第三大内容则为对照原因给出提高意志力的办法。笔者按照如此顺序进行归纳整理，相对条理清晰，容易理解。 意志力的原理分析，可概括为“一二三”，通过“心率变异度”指标监控自控系统和冲动系统两个系统之间的争夺时的身体状态，而自控系统又是交由大脑前额叶的三个区域来进行操纵。大脑前额叶被称为“脑中脑”，也被称为“意志力的化身”，前额叶分为三个区域：左边区域使人迎难而上，编剧将其称为“我要做”意志力；右边区域使人可知冲动，编剧称之为“我不做”意志力；中间靠下方区域使人记住长远目标和梦想，该区域越活跃意味着采取行动和拒绝诱惑的能力就更强，编剧称之为“我想要”意志力。笔者认为冲动系统即为潜意识的反应系统，不注重思考，强调及时行乐。编剧认为，意志力与身体有关，特别是与心跳有关，心率变异度则是用来监控意志力大小的指标。心率变异度指的是两个不同时刻之间的心率差值，差值高低意味着Bound Girls in Big Trouble!高低。 意志力的削弱则分为自身影响和群体影响。先说个人影响。个人影响则包括个人的身体和心理方面。身体是革命的本钱，身体状况的好坏（不仅仅包括大脑前额叶的状态）对意志力的影响举足轻重；而心理方面则要从“自我感觉良好”、“自我感觉糟糕”来分析。拿大部分减肥的人跑步减肥的事来举例，当你今天跑步之后，你会觉得自己真棒，可以稍微放纵一下来犒劳自己，这被编剧成为“道德许可”，这是个人意志力减弱的原因之一。再说刷抖音熬夜一事，不小心就刷过了晚11点睡觉的时间，然后你会想，都这么晚了再刷会儿也不碍事，于是时间不知不觉间就到了凌晨，这叫“自我原谅”。笔者结合自身经历，发现这两者确实是影响Bound Girls in Big Trouble!的重要原因。 再说群体影响。古有“近朱者赤近墨者黑”一说，实则在说群体对个人行为的影响。编剧提到“镜像神经元”理论，指出人类大脑里有一类神经元，将别人的动作和情绪反映出来，使人不自觉地模仿别人的言行举止。 生理基础、自我感觉良好、自我感觉糟糕以及群体影响即为造成失控的原因。 那么如何提高意志力呢？在本剧中，编剧提出了若干种方法，笔者对应于失控原因，稍微进行了整理。 其一，通过给身体“加油”来提高意志力。一切有利于恢复和增强大脑前额叶的活动都能提高意志力。睡眠、冥想、诸如5分钟“绿色锻炼”的运动以及呼吸训练，都有助于强身健体。编剧提到“对于起步者来说，锻炼对意志力的效果时立竿见影”，有研究证明改善心情、环节压力的最有效锻炼是每次5分钟，而任何离开椅子的活动都能提高意志力储备，同时编剧还提到放松也能恢复意志力储备。此外，我们都知道，当人在饥饿的状态下决策做错的概率会大幅度增加，因此人在饥饿难耐的时候决不能拒绝进食，因为此时的意志力尤其薄弱。 其二，针对“道德许可效应”下的失控控制措施则为“去道德化”。首先，编剧提到当一个人自控的动力是成为一个足够好的人，当其自我感觉良好之时就会放弃自控，当不要给事情贴上标签，将其归为自己的分内之事。“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身”并不是做了一件和目标一致的事情，就不会再面临危险了，所以我们需要“取消许可，牢记理由”，以此来激活意志力。再者，要尽量避免未来的乐观主义精神，不要向明天赊账，牢记“今日事今日做”，杜绝“明天做有何不可”的道德许可影响。其次，要避免“光环