《Hamari Duniya》，其他作品，印度出品，1952年上映。
🌸“人的幸福，因撞到千载难逢的大运而得者为数寥寥，由日积月累的小惠而生者比比皆是。” 这是富兰克林对自己的成就的评价。富兰克林就是这样一个靠着日渐积累起来的小惠成就了伟大人生：他富有耐心、善于思考、善于学习、为人谦卑、严于律己、公正、节俭、理性、博爱、乐观、宽容、进取。正如他说，由于我们的感觉大都固守于一时，所以容易忘记这一时过后，还有更多的时机接踵而来，因此，人应当合理安排自己的行为，以适应终身的需要。飞逝的时光总因洋溢着满足和快乐而叫人意气风发，而不是满载着愚蠢的忍耐和悔恨使人备受煎熬。 🌸他的自律作息表足以让人惊叹与自省；他提出的十三条戒律也成为许多人的人生信条： 一，节制：饭不可吃胀，酒不可喝高。 二，缄默：于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。 三，秩序：放东西各归其位，办事情各按其时。 四，决心：决心去做该做的事情，做就做到心想事成。 五，节俭：不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。 六，勤奋：珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。 七，诚信：不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是。 八，正义：不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。 九，中庸：避免走极端。忍让化冤仇。 十，清洁：身体、衣着、居所，不许不干不净。 十一，平静：不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。 十二，贞洁：少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。 十三，谦卑：效法耶稣和苏格拉底。 🌸“格局遇到格局，一定促生新的伟大格局。” 所以要多经历，多去看世界的，多认识一些人，但不是随便的人，要与能够进行思想碰撞的人交流，开阔自己的眼界。不管以后在哪里工作，做什么，永远拒绝狭隘，保持充电，保持上进心，心里要时刻装着一个大大的世界，行动无法满足的时候，也要保证有心灵依托，如此才不至于被现实的生活磨平棱角、过着已经“注定”的一生。✨
就算在世界尽头的冰岛也逃不开政治，金钱，权力的轰炸。我们离生活的真相越来越遥远，只是主流观点的容器。 对抗这个冷酷世界的方式好像是爱，可是爱有时候对女性也好冷酷。曾期待爱情的那个女孩被强奸，获得了美好爱情的女性感觉自己被家庭生活变成了活木乃伊。 月亮上会不会好一点，可惜我的燃料不够。
现在很多人都活成了自己曾经不喜欢的样子。 生活就是一堆面粉，你把它捏成什么样，它就是什么样。 无论怎样，即便生活里有你曾经不喜欢的样子，守得住良心，只要一切向好就够了。
小说，制作团队，演员，造型，服饰，道具，给我一个不给5星的理由？
前面5，6集还可以吧，虽然有些案子我觉得夸张了，但是后面慢慢的我发现主角处理案子的方式都是一样的和稀泥，嘴炮。而且越来越离谱，脱离现实，因为钥匙落家里所以不在乎民警死活，想让警察高楼翻墙去帮他拿，这样的奇葩不说没有，但是警察处理的方式是自己掏钱给他请开锁师傅？？？这种和稀泥的处理方式难道不是纵容犯罪纵容敲诈勒索吗？还有警察给明显想讹钱的施暴者筹钱交住院费，把屎把尿。所长直接道德绑架处理问题了。又黑警察又黑人民群众的。另外还有些爹味剧情，家暴老头都明显很久没尽抚养义务了，却因为生病了就要他儿子来尽赡养义务，主角三番五次跟别人说不管怎么样他都是你父亲啊。想调解也不能这样吧。我emmmmm真的栓Q，宁愿再去看守护解放西。而且我报过案，也发现身边很多鸡毛蒜皮的小案子警察根本就不管，确实心凉了
费兰特新作，仍然是那不勒斯，上城区和下城区，谎言和真相，成熟与童真。是不是真的如薇依所说，底层的人才诉说真实，而中产，上层的人则创造谎言。 想到尼克基德曼主演的Big Little Lies，同样都是从女性视角出发揭示Hamari Duniya的故事，BLL更加中产，更美式。
很轻松的剧集，让女性用另一个角度看待自己与另一半在生活和教育中的心理状态。
是一本好剧的。以下仅摘录对我本人有用处的地方。 原则1 一次只投入一个习惯的养成：想一次就贪心地养成很多个习惯，受挫的概率就会上升。因为仅仅养成一个习惯就已经很困难了。 原则2 明确中心点和瓶颈：比如决定五点起床然后朝着这个方向努力。但其实应当作为中心点的是就寝时间。因为如果不改变就寝时间，仅仅改变起床时间，会造成睡眠不足而导致失败。不是去设定这样那样的行动规则，而是只盯住一个重要的中心点，这样自然而然就会有效果。 瓶颈是指集中于中心点时使问题产生的障碍。什么事件阻碍抵挡住诱惑？ 原则3 重视过程而非目标的达成：习惯培养是将行动变成无意识行为的过程，这种方式反而更有成效。 1，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。一旦开始养成习惯，就会感到这一痛苦的时期似乎会一直持续下去。但是，只要明白在到达终点之前的过程中正处于什么阶段，就能客观地把握现状。 2，一个对策是减少致使多巴胺大量分泌的诱惑性契机。如果想戒烟就不要靠近吸烟场所，如果想减肥就不要去便利店，如果想戒网瘾就在一段时期内断网。 3，比起速效性，能得到持续稳定的结果，是习惯培养的魅力所在。 4，请大家从危机感、快感、期待感这三个源泉出发，考虑戒掉坏习惯的核心理由是什么。 危机感：再这样下去就糟糕了。 快感：会有好多开心的事情等着我。 期待感：将来，我会有一个华丽的逆袭。 5，在戒除坏习惯的时候，如果准备一个能获得同样的心灵慰藉的替代方案，那么同欲望的斗争就会变得轻松许多。 1， 禁欲期：【第1周-第3周】---痛苦难耐 掌握三个原则，做好三个准备工作（心灵力量，核心理由，替代方案） 每天都要调整心态，以饱满的精神投入其中，不要为昨天的失败而纠结苦恼。 要从完美主义脱离出来变成最优主义。就算不是100分的行动和结果，也请接受80分、70分，多给自己一些宽松灵活的空间。 对策1：营造杜绝诱惑的环境。 设想所有可能出现的诱惑，减少或者消除这些诱惑。 对策2：将行动可视化。----进行记录 对策3：给破罐破摔设定上限。 2， 动力缺乏期【第4周-第7周】--顺其自然 在动力缺乏期最重要的事情就是再次激发斗志，并以前三周禁欲期的经验为基础，制定出最符合自己的行动模式。 对策1：设定必胜模式。 （例）吃得太多 按照早上400卡路里，中午900卡路里，晚上500卡路里的规则来进食。 （例）熬夜 晚上八点下班，回去后不要打开电视机，而是马上去洗澡。 对策2：制定例外规则 （例）吃得太多 设定一周之内摄入卡路里的总量，维持这一周之内的平衡。 （例）熬夜 加班时：虽然就寝时间已经超过晚上十点了，但是起床时间要保持一致。即使睡眠不足，这一天也要坚持挺过去。 休息日：周末在家陪伴家人时，可以切换到晚上二十四点就寝，早上七点起床的模式。 对策3：提升动力 开关1 有魔力的语言---说出来，创作出来 开关2 习惯与梦想--描绘戒掉坏习惯以后的美好景象 开关3 严丝合缝的时间安排 开关4 计时器效果--不是智能手机，而是用计时器 开关5 奖励与惩罚--要选择无害的东西作为奖励 开关6 自我反省 开关7 习惯的伙伴 开关8 向大家宣言 3，稳定期：【第8周-第10周】--神清气爽 方针就是要极力减少达不到要求的日子，飞速提升实践率。回顾行动，彻底斩断坏习惯。 4，倦怠期：【第11周-第13周】--原地踏步 设置变化（更新方案，设置下一个计划），注入刺激。 在十大代表性坏习惯里，我本人：乱花钱，熬夜，烦躁不安，分别需要1个月，3个月和6个月的时间来戒掉。为时永不晚，加油！！！
大多数的历史剧集强调的都是伟大的思想家、英勇的战士、慈爱的圣人，以及创造力丰沛的艺术家。这些剧集对于社会结构的建立和瓦解、帝国的兴衰、科技的发明和传播，可说是知无不言、言无不尽。但对于这一切究竟怎么为个人带来快乐或造成痛苦，却是只字未提。这是我们对于历史理解的最大空白之处。
一觉睡醒满身油，你这是睡前做了精油开背大保健了？
在我看来, 《Hamari Duniya》这部剧最大的亮点在于鲜活的人物描写.从菲到梅吉,再到朱丝婷,编剧在读者面前展现了女人们或悲惨或坎坷的命运,以及内心痛苦的挣扎;从帕迪到拉尔夫,再到雷恩,展现了三代男人对爱不同的诠释;从弗兰克到戴恩,最受宠的孩子被母亲极力挽留却被上帝愚弄……感人的爱情从门第间展开,延伸到宗教,爆发在都市.我不得不佩服编剧在构思刻画方面所下的工夫.
好看，情节新颖，对话有趣，人物鲜活，兔子虽有点贱确很有趣，值得一看。
电视剧还行，彭昱畅看着就想笑，动漫打完罗天大醮就没啥味道了，不知道真人剧能坚持拍几季。
不吝把全部的赞美之词送给女主。 这才是大女主该有的样子。 另外我觉得女主和女主播组cp会很好看。
能信任别人的前提是自己足够强大，因为信任本身就意味着冒险，而所有的冒险都是有代价的。 就比如相信别人说的“我养你”，信任的币值多少，不是取决于他人的可信值，而是取决于自己的能力值，自己能够承担多少的风险，有风险则是一场冒险。 低危职业大多是设计类，社交类和经验类。即具有原创性，探索性的性质。 做好自由职业，需要具备公司的一整套系统。
慢慢读了一个月，因为对二战犹太人受迫害的历史并不熟悉，常常要一边查资料一边看。这篇为新闻媒体而写的报道真是精彩至极，如同走在纪念碑谷里，四处高墙，脚步回响，我们得以看清，哪些面相通，台阶又隐藏在哪里。 大多数人如果有反省精神的话，都会在艾希曼身上看到与自己的相似之处，自以为是，死板僵化，不做深层思考，不断价值置换，把凝视对象转为自己，产生绵绵不断的自怜。 然而，阿伦特的目的并不是要停留在这里，获得一种常见的自省与共鸣，而是不断不断放大，直到历史的颗粒变得如此清晰，让人得以看清，如果最后只分化成杀人犯和义士两条路，那最初的人性分岔路口在哪里？是什么导致了有的地方恶行畅通无阻，而有的地方却没有一丝火星？她的目光总是望向未来，想寻找什么样的行为在大规模的行政暴力里可以发挥作用，让悲剧不再发生？她已经开始担心，随着经济的高度发展，效率地大幅提高，可能有一天一大批人又会因为扯后腿，不再可以成为有用的燃料之类的原因而卷入历史的车轮底。 阿伦特说的，不是平庸的恶，而是恶很平庸，很常见，很乏味，很泛滥。 康德说不要低估人自欺欺人的能力，而阿伦特也说，人做错了事情后就会损害思考，这个思考是进行内心对话，记住以往的能力。人要不断往深处扎根，在根基处安置自身，这样才不会被时代精神，历史或者诱惑带走。道德是不能做自己不能忍受和不能回忆的事情，道德是永远忠实于你自己之中和为了你自己的，过去现在未来都真实的东西。 她所写的这一切依旧那么罕见，甚至在这个浮光掠影的时代，人更加丧失了，还是该说，不被鼓励拥有深度思考的能力，人被替换成了用户一词，而用户等于不知道自己喜好，等待被投喂的羔羊，道德的颗粒越来越粗大，语言千篇一律，很多像艾希曼那样如果不使用某种系统语言就不知道自己想法的人，这让极端情绪的快速蔓延变得极为容易。可以说，互联网的今天，处处都是危机中的道德考验，我们与恶的距离从来都很近，就在于大脑里的那一两秒的时间，那一两秒里，我们停下来问自己，要不要做一台屠杀机器里的螺丝钉。
先说说这几天的心情吧。无缘无故特别压抑，然后一直不断否认自己，感觉自己什么都不会，字创作不好看，书读不多，旅行太小？突然感觉不到自己的价值性，进而感觉到生活工作太平淡。记起一句话，当你开始否定自己的时候说明你要开始蜕变了。真的吗？我更感觉到是一种忧虑，整天无所事事没有打算又期待会有不一样的自己，再者把想象中的自己跟现实的自己做了翻比较，差距愈大心情落差愈大。 除了心境原因，我想，跟泉州这几天阴霾的天气也有关，天灰蒙蒙的，失去往日的天朗气清，据说是什么颗粒超标，我开始体会到北京雾霾的困扰，抑郁不得。加上我是个如此多愁善感的姑娘，前天看国际新闻，浏览到俄罗斯古城堡的靓照掠影，突然多么渴望流浪在这么个充满异域风情的大街上，踏着小雪看着街上人来人往，饮一杯咖啡☕配个糕点。或者什么都不重要，只要在他乡，其实我随时可以找家有情调的咖啡厅安静坐下，但我的心却是迫切的希望能毫无牵挂，蓝天白云大海亦可。 憧憬完一切，焦点访谈报出一则网络直播吸粉伪慈善的假公益。这群年轻人为了吸引更多粉丝关注，特意跑到四川大凉山的贫困地区，找了几十户特别贫穷的农民，把他们从田地里唤来，说要给他们发福利。一排饱经沧桑的农民渴望的现在黄土边，我形容不了他们的容貌，却忘不了他们期待的眼神。果不其然，年轻主播一个挨一个的给他们一人一百，直播屏幕上赞扬声一片，农民的手握着这一百还被要求怎样拿怎样比动作怎样拍照，像被群驯服的动物，或者他们真的是太需要钱了！可是可是可是，另一个镜头出现了主播在直播后把钱一一收起来！！他们就是来表演！我看着农民的无奈和失望心里头重重一击。对待孩子也是一样，他们首先发五个鸡蛋和文具，接下去收了四个鸡蛋，只剩下两支笔。小孩的表情更是失望至极！这种伪慈善太可恶，我多么迫切的希望自己能尽自己一份心去帮助他们，我甚至想到自己要是能去支教，我也会很乐意，或许知识真能改变贫穷改变命运！原本就压抑的心在这则新闻的冲击下更是难受。 然后说说这部剧，我是被剧名吸引的，可是除了最后一百页给我点震撼外，我感觉其他一般。编剧讲述了一个女人因为外遇而后遭受的二十年的失忆生活，有得必有失，年轻做得后果必须由你后面的生活来补偿，代价也是惨重。一个失忆的女人每天起来都要重新面对身边的一切，唯有每天记日记起来读日记才能明白前几天发生的事，这是什么样的生活状态。最重要的是身边有个不离不弃细心呵护你，并且为了你伪造很多回忆，并每天不厌其烦的给你解释你每天一样的问题，面对你醒来后的恐惧的丈夫，我总感觉这丈夫可能有阴谋，或者因为太爱老婆了所以得知她的外遇后决定要给她的报复！想的太天真，最后一百页，才知道这丈夫，是伪丈夫！是我的外遇，为了不让我离开却袭击我，并伪造一切并伪造我的丈夫让我信服！爱是如此，跟东野圭吾的《Hamari Duniya》的男主人公的爱如出一辙，太震撼！这部剧也让我很压抑，索性终于在昨天看完，心情也舒缓许多。如果看一本剧看一个悲剧看一个社会事件都会让我如此压抑，我还是觉得我适合喜剧！悲剧有净化力量，很多人能从中看到比自己更悲更惨的命运，或许觉得自己生活如此美好，心情也豁然。我却不属于这类人，我会完完全全被带入，又仿佛自身又经历一场悲剧。 用手机陆陆续续打了这么多字，有点前言不搭后语，不过算是对自己这几天的心情一个交代。窗外，阳光灿烂，湛蓝的天空如洗，我心情也格外明朗。一切的心境不都是自己内心功力的选择吗？
无论内容如何，五星是对编剧的尊重 不是太对这部剧有感觉 可能是因为我不是太喜欢读官场剧集吧，这部剧虽然写的是监狱，但是也只是描写监狱高层之间的斗争罢了，而铺小二也是这部剧里面为数不多描写了监狱罪犯的一个支线。。 老实说，我是被简介骗进来的
这么疑神疑鬼的主任 那么多疑点置若罔闻
叙述太多医生和飞机的实例，没有讲清楚一般推广的做法，显的思维混乱没有调理
励志书犹如心灵鸡汤，偶尔补一补可以增强"心理体质", 盲目依赖却会适得其反。 不适合精读，快速浏览，看看对自己有激励作用和启发的故事和语段足矣。 美国人的故事不一定适应中国人的实际情况。
怎么没影儿了呢？您写书辛苦，难道我们等着的就不辛苦吗我都等上一个月了
Menaka Devi是记者出身，观察的视角也是她熟悉的记者的视角。其中，埃及、土耳其、伊朗算是记得最为详细具体的。有些国家仅仅是一笔带过。书以微观视角记录大事件下的个体经历和感受为主。其实看完了以后我对简略描写的瑞士产生了很大的兴趣。
行善积福 作恶招祸的导向是对的，尤其用于教育下一代。 但是有些轮回迷信的说法就不太妥贴，本质功名利禄的内核。
🌸“人的幸福，因撞到千载难逢的大运而得者为数寥寥，由日积月累的小惠而生者比比皆是。” 这是富兰克林对自己的成就的评价。富兰克林就是这样一个靠着日渐积累起来的小惠成就了伟大人生：他富有耐心、善于思考、善于学习、为人谦卑、严于律己、公正、节俭、理性、博爱、乐观、宽容、进取。正如他说，由于我们的感觉大都固守于一时，所以容易忘记这一时过后，还有更多的时机接踵而来，因此，人应当合理安排自己的行为，以适应终身的需要。飞逝的时光总因洋溢着满足和快乐而叫人意气风发，而不是满载着愚蠢的忍耐和悔恨使人备受煎熬。 🌸他的自律作息表足以让人惊叹与自省；他提出的十三条戒律也成为许多人的人生信条： 一，节制：饭不可吃胀，酒不可喝高。 二，缄默：于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。 三，秩序：放东西各归其位，办事情各按其时。 四，决心：决心去做该做的事情，做就做到心想事成。 五，节俭：不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。 六，勤奋：珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。 七，诚信：不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是。 八，正义：不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。 九，中庸：避免走极端。忍让化冤仇。 十，清洁：身体、衣着、居所，不许不干不净。 十一，平静：不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。 十二，贞洁：少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。 十三，谦卑：效法耶稣和苏格拉底。 🌸“格局遇到格局，一定促生新的伟大格局。” 所以要多经历，多去看世界的，多认识一些人，但不是随便的人，要与能够进行思想碰撞的人交流，开阔自己的眼界。不管以后在哪里工作，做什么，永远拒绝狭隘，保持充电，保持上进心，心里要时刻装着一个大大的世界，行动无法满足的时候，也要保证有心灵依托，如此才不至于被现实的生活磨平棱角、过着已经“注定”的一生。✨
就算在世界尽头的冰岛也逃不开政治，金钱，权力的轰炸。我们离生活的真相越来越遥远，只是主流观点的容器。 对抗这个冷酷世界的方式好像是爱，可是爱有时候对女性也好冷酷。曾期待爱情的那个女孩被强奸，获得了美好爱情的女性感觉自己被家庭生活变成了活木乃伊。 月亮上会不会好一点，可惜我的燃料不够。
现在很多人都活成了自己曾经不喜欢的样子。 生活就是一堆面粉，你把它捏成什么样，它就是什么样。 无论怎样，即便生活里有你曾经不喜欢的样子，守得住良心，只要一切向好就够了。
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前面5，6集还可以吧，虽然有些案子我觉得夸张了，但是后面慢慢的我发现主角处理案子的方式都是一样的和稀泥，嘴炮。而且越来越离谱，脱离现实，因为钥匙落家里所以不在乎民警死活，想让警察高楼翻墙去帮他拿，这样的奇葩不说没有，但是警察处理的方式是自己掏钱给他请开锁师傅？？？这种和稀泥的处理方式难道不是纵容犯罪纵容敲诈勒索吗？还有警察给明显想讹钱的施暴者筹钱交住院费，把屎把尿。所长直接道德绑架处理问题了。又黑警察又黑人民群众的。另外还有些爹味剧情，家暴老头都明显很久没尽抚养义务了，却因为生病了就要他儿子来尽赡养义务，主角三番五次跟别人说不管怎么样他都是你父亲啊。想调解也不能这样吧。我emmmmm真的栓Q，宁愿再去看守护解放西。而且我报过案，也发现身边很多鸡毛蒜皮的小案子警察根本就不管，确实心凉了
费兰特新作，仍然是那不勒斯，上城区和下城区，谎言和真相，成熟与童真。是不是真的如薇依所说，底层的人才诉说真实，而中产，上层的人则创造谎言。 想到尼克基德曼主演的Big Little Lies，同样都是从女性视角出发揭示Hamari Duniya的故事，BLL更加中产，更美式。
很轻松的剧集，让女性用另一个角度看待自己与另一半在生活和教育中的心理状态。
是一本好剧的。以下仅摘录对我本人有用处的地方。 原则1 一次只投入一个习惯的养成：想一次就贪心地养成很多个习惯，受挫的概率就会上升。因为仅仅养成一个习惯就已经很困难了。 原则2 明确中心点和瓶颈：比如决定五点起床然后朝着这个方向努力。但其实应当作为中心点的是就寝时间。因为如果不改变就寝时间，仅仅改变起床时间，会造成睡眠不足而导致失败。不是去设定这样那样的行动规则，而是只盯住一个重要的中心点，这样自然而然就会有效果。 瓶颈是指集中于中心点时使问题产生的障碍。什么事件阻碍抵挡住诱惑？ 原则3 重视过程而非目标的达成：习惯培养是将行动变成无意识行为的过程，这种方式反而更有成效。 1，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。一旦开始养成习惯，就会感到这一痛苦的时期似乎会一直持续下去。但是，只要明白在到达终点之前的过程中正处于什么阶段，就能客观地把握现状。 2，一个对策是减少致使多巴胺大量分泌的诱惑性契机。如果想戒烟就不要靠近吸烟场所，如果想减肥就不要去便利店，如果想戒网瘾就在一段时期内断网。 3，比起速效性，能得到持续稳定的结果，是习惯培养的魅力所在。 4，请大家从危机感、快感、期待感这三个源泉出发，考虑戒掉坏习惯的核心理由是什么。 危机感：再这样下去就糟糕了。 快感：会有好多开心的事情等着我。 期待感：将来，我会有一个华丽的逆袭。 5，在戒除坏习惯的时候，如果准备一个能获得同样的心灵慰藉的替代方案，那么同欲望的斗争就会变得轻松许多。 1， 禁欲期：【第1周-第3周】---痛苦难耐 掌握三个原则，做好三个准备工作（心灵力量，核心理由，替代方案） 每天都要调整心态，以饱满的精神投入其中，不要为昨天的失败而纠结苦恼。 要从完美主义脱离出来变成最优主义。就算不是100分的行动和结果，也请接受80分、70分，多给自己一些宽松灵活的空间。 对策1：营造杜绝诱惑的环境。 设想所有可能出现的诱惑，减少或者消除这些诱惑。 对策2：将行动可视化。----进行记录 对策3：给破罐破摔设定上限。 2， 动力缺乏期【第4周-第7周】--顺其自然 在动力缺乏期最重要的事情就是再次激发斗志，并以前三周禁欲期的经验为基础，制定出最符合自己的行动模式。 对策1：设定必胜模式。 （例）吃得太多 按照早上400卡路里，中午900卡路里，晚上500卡路里的规则来进食。 （例）熬夜 晚上八点下班，回去后不要打开电视机，而是马上去洗澡。 对策2：制定例外规则 （例）吃得太多 设定一周之内摄入卡路里的总量，维持这一周之内的平衡。 （例）熬夜 加班时：虽然就寝时间已经超过晚上十点了，但是起床时间要保持一致。即使睡眠不足，这一天也要坚持挺过去。 休息日：周末在家陪伴家人时，可以切换到晚上二十四点就寝，早上七点起床的模式。 对策3：提升动力 开关1 有魔力的语言---说出来，创作出来 开关2 习惯与梦想--描绘戒掉坏习惯以后的美好景象 开关3 严丝合缝的时间安排 开关4 计时器效果--不是智能手机，而是用计时器 开关5 奖励与惩罚--要选择无害的东西作为奖励 开关6 自我反省 开关7 习惯的伙伴 开关8 向大家宣言 3，稳定期：【第8周-第10周】--神清气爽 方针就是要极力减少达不到要求的日子，飞速提升实践率。回顾行动，彻底斩断坏习惯。 4，倦怠期：【第11周-第13周】--原地踏步 设置变化（更新方案，设置下一个计划），注入刺激。 在十大代表性坏习惯里，我本人：乱花钱，熬夜，烦躁不安，分别需要1个月，3个月和6个月的时间来戒掉。为时永不晚，加油！！！
大多数的历史剧集强调的都是伟大的思想家、英勇的战士、慈爱的圣人，以及创造力丰沛的艺术家。这些剧集对于社会结构的建立和瓦解、帝国的兴衰、科技的发明和传播，可说是知无不言、言无不尽。但对于这一切究竟怎么为个人带来快乐或造成痛苦，却是只字未提。这是我们对于历史理解的最大空白之处。
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在我看来, 《Hamari Duniya》这部剧最大的亮点在于鲜活的人物描写.从菲到梅吉,再到朱丝婷,编剧在读者面前展现了女人们或悲惨或坎坷的命运,以及内心痛苦的挣扎;从帕迪到拉尔夫,再到雷恩,展现了三代男人对爱不同的诠释;从弗兰克到戴恩,最受宠的孩子被母亲极力挽留却被上帝愚弄……感人的爱情从门第间展开,延伸到宗教,爆发在都市.我不得不佩服编剧在构思刻画方面所下的工夫.
好看，情节新颖，对话有趣，人物鲜活，兔子虽有点贱确很有趣，值得一看。
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能信任别人的前提是自己足够强大，因为信任本身就意味着冒险，而所有的冒险都是有代价的。 就比如相信别人说的“我养你”，信任的币值多少，不是取决于他人的可信值，而是取决于自己的能力值，自己能够承担多少的风险，有风险则是一场冒险。 低危职业大多是设计类，社交类和经验类。即具有原创性，探索性的性质。 做好自由职业，需要具备公司的一整套系统。
慢慢读了一个月，因为对二战犹太人受迫害的历史并不熟悉，常常要一边查资料一边看。这篇为新闻媒体而写的报道真是精彩至极，如同走在纪念碑谷里，四处高墙，脚步回响，我们得以看清，哪些面相通，台阶又隐藏在哪里。 大多数人如果有反省精神的话，都会在艾希曼身上看到与自己的相似之处，自以为是，死板僵化，不做深层思考，不断价值置换，把凝视对象转为自己，产生绵绵不断的自怜。 然而，阿伦特的目的并不是要停留在这里，获得一种常见的自省与共鸣，而是不断不断放大，直到历史的颗粒变得如此清晰，让人得以看清，如果最后只分化成杀人犯和义士两条路，那最初的人性分岔路口在哪里？是什么导致了有的地方恶行畅通无阻，而有的地方却没有一丝火星？她的目光总是望向未来，想寻找什么样的行为在大规模的行政暴力里可以发挥作用，让悲剧不再发生？她已经开始担心，随着经济的高度发展，效率地大幅提高，可能有一天一大批人又会因为扯后腿，不再可以成为有用的燃料之类的原因而卷入历史的车轮底。 阿伦特说的，不是平庸的恶，而是恶很平庸，很常见，很乏味，很泛滥。 康德说不要低估人自欺欺人的能力，而阿伦特也说，人做错了事情后就会损害思考，这个思考是进行内心对话，记住以往的能力。人要不断往深处扎根，在根基处安置自身，这样才不会被时代精神，历史或者诱惑带走。道德是不能做自己不能忍受和不能回忆的事情，道德是永远忠实于你自己之中和为了你自己的，过去现在未来都真实的东西。 她所写的这一切依旧那么罕见，甚至在这个浮光掠影的时代，人更加丧失了，还是该说，不被鼓励拥有深度思考的能力，人被替换成了用户一词，而用户等于不知道自己喜好，等待被投喂的羔羊，道德的颗粒越来越粗大，语言千篇一律，很多像艾希曼那样如果不使用某种系统语言就不知道自己想法的人，这让极端情绪的快速蔓延变得极为容易。可以说，互联网的今天，处处都是危机中的道德考验，我们与恶的距离从来都很近，就在于大脑里的那一两秒的时间，那一两秒里，我们停下来问自己，要不要做一台屠杀机器里的螺丝钉。
先说说这几天的心情吧。无缘无故特别压抑，然后一直不断否认自己，感觉自己什么都不会，字创作不好看，书读不多，旅行太小？突然感觉不到自己的价值性，进而感觉到生活工作太平淡。记起一句话，当你开始否定自己的时候说明你要开始蜕变了。真的吗？我更感觉到是一种忧虑，整天无所事事没有打算又期待会有不一样的自己，再者把想象中的自己跟现实的自己做了翻比较，差距愈大心情落差愈大。 除了心境原因，我想，跟泉州这几天阴霾的天气也有关，天灰蒙蒙的，失去往日的天朗气清，据说是什么颗粒超标，我开始体会到北京雾霾的困扰，抑郁不得。加上我是个如此多愁善感的姑娘，前天看国际新闻，浏览到俄罗斯古城堡的靓照掠影，突然多么渴望流浪在这么个充满异域风情的大街上，踏着小雪看着街上人来人往，饮一杯咖啡☕配个糕点。或者什么都不重要，只要在他乡，其实我随时可以找家有情调的咖啡厅安静坐下，但我的心却是迫切的希望能毫无牵挂，蓝天白云大海亦可。 憧憬完一切，焦点访谈报出一则网络直播吸粉伪慈善的假公益。这群年轻人为了吸引更多粉丝关注，特意跑到四川大凉山的贫困地区，找了几十户特别贫穷的农民，把他们从田地里唤来，说要给他们发福利。一排饱经沧桑的农民渴望的现在黄土边，我形容不了他们的容貌，却忘不了他们期待的眼神。果不其然，年轻主播一个挨一个的给他们一人一百，直播屏幕上赞扬声一片，农民的手握着这一百还被要求怎样拿怎样比动作怎样拍照，像被群驯服的动物，或者他们真的是太需要钱了！可是可是可是，另一个镜头出现了主播在直播后把钱一一收起来！！他们就是来表演！我看着农民的无奈和失望心里头重重一击。对待孩子也是一样，他们首先发五个鸡蛋和文具，接下去收了四个鸡蛋，只剩下两支笔。小孩的表情更是失望至极！这种伪慈善太可恶，我多么迫切的希望自己能尽自己一份心去帮助他们，我甚至想到自己要是能去支教，我也会很乐意，或许知识真能改变贫穷改变命运！原本就压抑的心在这则新闻的冲击下更是难受。 然后说说这部剧，我是被剧名吸引的，可是除了最后一百页给我点震撼外，我感觉其他一般。编剧讲述了一个女人因为外遇而后遭受的二十年的失忆生活，有得必有失，年轻做得后果必须由你后面的生活来补偿，代价也是惨重。一个失忆的女人每天起来都要重新面对身边的一切，唯有每天记日记起来读日记才能明白前几天发生的事，这是什么样的生活状态。最重要的是身边有个不离不弃细心呵护你，并且为了你伪造很多回忆，并每天不厌其烦的给你解释你每天一样的问题，面对你醒来后的恐惧的丈夫，我总感觉这丈夫可能有阴谋，或者因为太爱老婆了所以得知她的外遇后决定要给她的报复！想的太天真，最后一百页，才知道这丈夫，是伪丈夫！是我的外遇，为了不让我离开却袭击我，并伪造一切并伪造我的丈夫让我信服！爱是如此，跟东野圭吾的《Hamari Duniya》的男主人公的爱如出一辙，太震撼！这部剧也让我很压抑，索性终于在昨天看完，心情也舒缓许多。如果看一本剧看一个悲剧看一个社会事件都会让我如此压抑，我还是觉得我适合喜剧！悲剧有净化力量，很多人能从中看到比自己更悲更惨的命运，或许觉得自己生活如此美好，心情也豁然。我却不属于这类人，我会完完全全被带入，又仿佛自身又经历一场悲剧。 用手机陆陆续续打了这么多字，有点前言不搭后语，不过算是对自己这几天的心情一个交代。窗外，阳光灿烂，湛蓝的天空如洗，我心情也格外明朗。一切的心境不都是自己内心功力的选择吗？
无论内容如何，五星是对编剧的尊重 不是太对这部剧有感觉 可能是因为我不是太喜欢读官场剧集吧，这部剧虽然写的是监狱，但是也只是描写监狱高层之间的斗争罢了，而铺小二也是这部剧里面为数不多描写了监狱罪犯的一个支线。。 老实说，我是被简介骗进来的
这么疑神疑鬼的主任 那么多疑点置若罔闻
叙述太多医生和飞机的实例，没有讲清楚一般推广的做法，显的思维混乱没有调理
励志书犹如心灵鸡汤，偶尔补一补可以增强"心理体质", 盲目依赖却会适得其反。 不适合精读，快速浏览，看看对自己有激励作用和启发的故事和语段足矣。 美国人的故事不一定适应中国人的实际情况。
怎么没影儿了呢？您写书辛苦，难道我们等着的就不辛苦吗我都等上一个月了
Menaka Devi是记者出身，观察的视角也是她熟悉的记者的视角。其中，埃及、土耳其、伊朗算是记得最为详细具体的。有些国家仅仅是一笔带过。书以微观视角记录大事件下的个体经历和感受为主。其实看完了以后我对简略描写的瑞士产生了很大的兴趣。
行善积福 作恶招祸的导向是对的，尤其用于教育下一代。 但是有些轮回迷信的说法就不太妥贴，本质功名利禄的内核。