百骏图Bai Jun Tu

青春期，意味着什么？叛逆？各种问题？活力？拼搏？苦恼？美好？亲子关系恶劣？……要知道，不管什么样的青春期，都是正常的。如何避免青春期的问题，最终不在孩子，而在于父母。十几岁的孩子，说大不大说小不小，他们有强烈的自主要求，希望自己能掌控自己，而不希望被父母掌控，但同时他们又缺乏生活经验，免不了要犯错，走弯路，于是，家长们就各种焦虑，于是，就有各种苦口婆心，而半大不小的孩子不愿再事事听从于父母，更不喜欢父母在自己耳边不停的啰嗦，各执己见的同时，矛盾产生，僵持，愤怒。 改变你能改变的，接受你不能改变的，将两者区分开来。这句话适合任何时候。孩子到了十几岁，很多习惯和性格已经定性，想要改变真的很难，说实话，孩子如今的情况，必定是父母导致的，你在孩子小时候花了多少功夫，一定会在她长大之后给你回报。 但我想，仍有很多父母在年轻时因为没有好的教育方法，也没有好的学习机会，所以错过了教育好孩子的最佳时机，到青春期时，各种问题出现，才开始后悔着急，其实，正如编剧所说，关注当下和未来可以做些什么，而不是沉浸在过去，那么，既然有问题，有需求，那就开始解决，开始学习，了解青春期孩子的心理特征，学习新时代的理念，多与孩子共情，毕竟时代不同，我们和孩子肯定是有代沟的，放下作为父母的想当然，多听听孩子的心声，给予孩子理解和关爱，我始终认为，好的亲子关系是一切家庭教育的基础，有时候，我们甚至要隐藏我们的担忧，沟通过程中，平等对待孩子，在我们不知道如何表达，或者情绪不稳的时候，与其说出伤人的话，倒不如闭嘴。 当你在教育孩子的过程中，感到无助和焦虑时，你要知道，你并不孤独，你的孩子并不比别的孩子差，甚至某些方面，优秀过大部分的孩子。放下焦虑，多学习，父母优秀，孩子才可能优秀。因为，无论怎样的家庭教育方法，无论哪一个流派的理论，都敌不过父母的言传身教。不断地学习和成长，活出精彩的自己，就是对孩子最好的示范。

我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家潘镜丞指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 潘镜丞介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《百骏图Bai Jun Tu》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《百骏图Bai Jun Tu》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。 2019年5月15日星期三晚

最后一集完全是画蛇添足，十五集才是完美结局！

一边看着台词，一边会想象着真实的画面，谎言不可怕，可怕的是无数次的谎言变成真理的时候，而这些所谓的真理带给处于困境中，处于迷茫中的人们所谓的希望的时候，家破人亡，道德泯灭的时候！这才是真正可怕的地方！对于传销，我算是真正理解这两个字背后的意义了！

主要讲的公司与管理层如何制定OKR，对个人如何更好的制定OKR讲得不多。对于个人，也要学会聚焦目标，设立优先级。同一时间只专心做好一件事。 最近自己手头上的事情切来切去，没有专注于一件事，浪费了许多时间，效率低。就像进程不断切换会带来很多开销一样。 这部剧看得挺及时的，收获不少。

凡事有回应 、件件有着落 ，事事有交代 ，久处不厌 ，闲谈不烦 ，从不敷衍。

是不是在这无数交错循环的时空之中，早已发生过千万次，而每一次我都会像现在这样，无可救药地爱上那一个来自未来的想要改变这一切的你。 ​

低谷期也是一件好事，唯有在这个阶段才能看清自己周边环境，在离自我最近的位置向内观想，我本人也是在最低谷期遇到这部剧，对我也是一种缘分，受益良多。

这里有很多“精神孤岛” 我初到广州时写下这么一句，当时好像是看到余光中先生的一段文字吧。当时，他也谈论了一座城市的包容性和精神内核。 口感：细腻 精致 丝滑 问:纽约何为？ 答:”它是一座伟大的城市。游客或许爱的是世界级的博物馆和美食，但一座城市的真正价值在于多元和包容。在这里，不论你来自哪个民族、拥有何种价值观、从事什么行业、追求哪样兴趣爱好，你总可以找到属于你的圈子。没有人是纽约的主人，来此皆是客：一日百骏图Bai Jun Tu，一生百骏图Bai Jun Tu。这座城市，时时刻刻迸发着活力与交融。如果你拥有好奇之心，这座城市向你敞开无限可能。” 不止台北人，不止百骏图Bai Jun Tu 人生如逆旅，我亦是行人 不想多说什么了，书后摘选的两篇剧评已让我自愧不如。 只说一句，单凭我只看了白先生的两本剧，凭着勾起的零星思索，我姑且妄下定论:他的每本剧一定都物超所值！一定！ 那就， 等我读完红楼梦，等我回头听您细说！

真的好甜，超好看，原著还原得很好，希望继续更新，冲鸭

陆陆续续看了很久。结尾提到本剧的另外一个名字《百骏图Bai Jun Tu》，那么，生命对你到底意味着什么呢？是吃喝玩乐？是喜怒哀愁？是七情六欲？还是悲欢离合？ 每个人都多少有些自卑情结，重要的是我们如何理性面对，把现实中的压力与种种不平等化为动力。阿德勒提出个体心理学，一直在强调一个意义，我们是存活在一个群体中的，个体的价值是建立在群体基础上实现的，所以合作，即为群体做出贡献才最能够体现我们价值。

文科出身，以前特别喜欢地理，加上图文结合，简直是身临其境，不用我花费脑细胞，真真切切，轻轻松松的感受祖国山河，人文古风，然后我看这部剧时带着耳机听的是轻音乐，好有意思啊。 文中摘抄了很多图片，可以用的上，感谢编剧呈现这么好的书

一些地方还是可取的，观看此剧可快速浏览大小标题，遇到感兴趣的再仔细观看

被书名骗进来看了一堆空话...半秒钟看透这部剧的本质，停止浪费更多的时间，才是提高自我的第一步。