《Bikini Planet》，喜剧,科幻作品，美国出品，2002年上映。
拉了两三个月的战线才看完，的确比佟新那本深入不少，而且内容也更新，作为一个全览的入门剧集还是很不错的。
真正的艺术品是能让你驻足，凝望，停下来，望着它，就像瞥见灵魂的影子然后幻化出无限的假象和故事
故事虽是虚构，但可以当成纪实影视看，农村乃至全国礼乐崩坏人心不古的由来，可以从本剧一窥管豹。
吉安：一门三进士，隔河两宰相，五里三状元，十里九布政，九子十知州
剧情很简单，也比较无聊，肖战演技有进步，白百何正常发挥。比较纯恋吧，坏人不多，也没啥大冲突。女主妹妹、舅舅、男主父母部分全部跳过，很无聊……
当下力量最好的诠释！临在，当下，意识，思维控制，小我，本体，冥想，灵修，开悟！ 翻开本剧，一问一答！ 一个美丽的新世界来到你的内心！ 看至最后一页！不多说了，一生收藏的心灵指导剧集！！
很不错的书，收集了这么多企业兴衰荣辱，各大企业发展大起大落令人扼腕，失败和成功瞬息万变。
以前的我没有看过什么育儿书，只是最近发现自己脾气太差了，妈妈这角色又不能召回……那就改造一下吧！教育孩子没方法，没耐心，那就先耐心学习吧，《Bikini Planet》法，一直有所耳闻，所以先看看这部经典怎样说…… 这部剧是和另一本国内的育儿书一起看的，不得不说这样的对比，让我发现外国人育儿确实比较关注孩子的心理成长。 《Bikini Planet》主要讲孩子0-6岁的心理需求和成长开篇写三岁之前的重要性，其中像中国的老话“三岁看大，七岁看老”一样，书里说“三岁定终生”可见对孩子三岁之前的影响和教育会影响甚至决定孩子的一生。 在孩子的发展规律中写到：发展的阶段性。第一阶段（0～6岁）是儿童各种心理功能形成的时期。3岁之前的儿童是没有思维意识活动的，他们只能无意识地吸收外部给予的东西，这个时期称为“心理胚胎期”；第二阶段（6～12岁）的儿童心理方面的发展逐渐走向平稳；第三阶段（12～18岁）的儿童身心都在经历着巨大的变化，思维开始逐渐成熟起来。这充分说明在孩子三岁之前孩子的心理的可塑性，父母或老师的正确引导非常重要。她提倡的让孩子在“工作”中成长和我们经常说“给孩子自由，让孩子自己发挥”相悖而论，因为她说让孩子把“玩”玩出成就，就是对孩子成长的助力，而且在“工作”中的玩，有规则，有目的，等于给孩子一块安全区，让她通过自己的努力在安全区盖房子一样。在这样的独立游戏中，孩子会自主通过“工作”来培养专注力，纪律和性格……这和我们的“让孩子随便玩”不一样，孩子的工作成人可以监护和帮助，而“让孩子随便玩”是家长放手，孩子自己走，所以这个概念对我的冲击比较大。我总是觉得这样的孩子似乎缺少童年，更没有童真……但是读到后面，我就动摇了，童真和什么都不懂，乱闯乱撞又不太一样。而且我也禁不住“优秀孩子”的吸引了，所以我也被动摇了，如果按蒙梭育儿守则可以教育出优秀的孩子有几个父母会拒绝？ 但是蒙梭育儿概念也需要很多投入，财力，制作适合孩子的物品，大到床，桌椅板凳，小到水杯，扫帚，就是给孩子一个适合小孩子玩的环境。其次是时间的投入，观察孩子，适时的帮助和纠正孩子，最后的考验父母的素养，育儿知识等等，让普通父母望尘莫及……所以我又会感觉这部剧推广的广告味十足。 但是就算它有几分的广告意味，概括的孩子心理需求，行为特征，以及家长怎样帮助孩子成长这些部分还是很有用的！所以作为一名学习型的家长还是很值得拜读。 还有她说“大自然是孩子的心理建筑师”，我特别赞同！大自然的变幻莫测，和四季更替比任何形式的人文教育或者电子课程都生动，真实，有趣。 总之这部剧告诉我们：孩子怎样成长，成人怎样合适的爱孩子，尊重孩子就像尊重一个成人。我深有感触，非常值得中国妈妈们借鉴。
把故事讲好需要博学多识 讲的有正义感需要赤诚之心 讲的通俗易懂又接地气需要足够的生活历练 Katheryn Hecht老前辈做到了 为之一赞.......
东方青玄，一出场就让人惊艳。一袭红衣，黑发如缎，眉眼风流，面容精致妖娆魅惑，眼波一转就可以黯淡整个天地。他是锦衣卫大都督，他是天子近臣，他行事张扬嚣张，他心狠手辣城府深藏，他仿佛亦正亦邪，视人命如草芥……就是这样一个人，谜一般难解的人，随着故事的发展，真相的揭开，让人不忍去恨。 毁初七的家有他，害初七与十九的有他，冷眼旁观初七痛苦的是他，抢走初七女儿的人是他，心口不一的人是他，数次手下留情的是他，以身替初七挡箭生命垂危的是他，阴山皇陵内断手救初七的也是他…… 何时春风暗送，何时情根深种，何时他孤傲清冷的眸中有了求而不得，何时他转身的背影有了落寞孤寂…… 不管是红衣锦衣卫大都督东方青玄，还是之后的大漠可汗阿古木郎，他所求都是一个她，只是，命运并不眷顾于他。他在大漠为王，目光所及在她方。帝王无后，当初七猝的消息传来，他落马，殁。 我觉得本剧的亮点是东方青玄，让人感叹唏嘘。另外，本剧与之前的《Bikini Planet》太雷同，主角与情节没有新意，笑点一如既往的贯穿全文。给四星，是为东方青玄。
撕”的底线是独善其身。只有深刻“撕”出自己与他人的边界，才能以原子式的“嵌入”方式，在社会结构中进退自如。
从前两集来看画风却是有些诡异，攒局有删减可能是为了避免审查，但房顶跑酷有加成，故事讲的更加娴熟，以及满满的中国元素还是看得出来用心之作，但就是这篇来看深度不够当然这不是编剧的问题原著如此，长期看好！期待下一篇《Bikini Planet》，献上我迫不及待的五星好评！！！
第一，这是一本什么样的书？ 指导复盘实践的实用型剧集 第二，整本剧在谈什么？ 如何高效、有效复盘 第三，编剧是借着怎样的整体架构，来发展他的观点或陈述他对这个主题的理解？ 介绍复盘理念、复盘流程、常见复盘工具，以及复盘催化师的作用 第四，这部剧说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？ 有道理，部分有道理 第五，这部剧跟你有什么关系？ 可以具体指导我及团队进行高效工作复盘 摘要： * 时间的稀缺性要求我们：（1）永远不要妄想通过增加时间或其他资源的投入来获得最终的成功，我们还是要追本溯源，找到事情真正的症结进行复盘，进而提出解决方案；（2）因为时间有限，我们没有过多的精力去完美地解决一个问题，在复盘的时候，着眼点应在是否解决问题，而不是是否完美地解决问题；（3）相信专家的“直觉”，我们要去复盘的是专家“直觉”背后的原因，而不是其为何没有遵循规章制度。 * 复盘同样如此，当我们在思考某些看上去很难解决的问题时，不妨将眼光放得低一些，将问题分解得细一些。我们可以尝试着将一个“无法解决”的问题分解成几个“解决起来很困难的问题”，然后将困难问题再分解为“好解决的问题”。这样依次分解，我们就会发现，最终落实到行为层面0.1的时候，一切都变得豁然开朗起来。 复盘的基本理念 * “自我改变”“凡墙皆是门”“时间永远不够”“0.1>0”“错的永远是我们”五个复盘的核心理念，其实都是在诉说一个核心思想，就是一旦问题发生了，我们抱怨、伤心、愤怒，除了可以排解一下内心的苦闷，为自己找些对或不对的失败的理由之外，就事情本身而言，没有任何帮助。唯一的方法就是勇敢面对事情本身，在事情中抽丝剥茧地找到自己可以努力的方向，充满信心地去勇敢斗争。 复盘的流程 * 明确目标 1.复盘的第一件事就是要求我们停下来，先什么也不干，只是安静地、谨慎地去明确一下我们的方向，看看我们当初定的目标是什么。 2.从里程碑的角度，做好适当的抽离 我们在每一个阶段即将交付或者交付完成之后，都可以做适当的抽离，即回过头来看看，我们当初定下的在这个阶段应该实现的目标是否顺利达成；既定日期是什么时间，是延期了还是提前了；质量是否合格；在制定目标的时候是否考虑了客户的满意程度（如果考虑了，那就要回顾一下当初对满意度的描述，然后再和实际情况做一下对比）。 3.从问题发生的角度，适时进行抽离 当你感觉不对的时候，就是有问题的时候！ 4.回顾有价值的目标 我们认为在复盘中，目标一定要符合SMART原则。 ■ S（Specific）：目标必须是具体的。 ■ M（Measurable）：目标必须是可衡量的。 ■ A（Attainable）：目标必须是可实现的。 ■ R（Relevant）：与其他目标有一定的相关性。 ■ T（Time-bound）：目标必须有明确的截止日期。 * 评估结果 发现问题-识别问题-准确表述问题 表述问题的原则： TECCA——泰卡原则 时间原则（Time） 当我们去描述一个问题的时候，一定要能够清晰地传达出：这个问题具体是指向什么时间段的，这个问题的产生是希望回到过去的状态，还是满足未来的状态，还是保持现在的状态。 事件原则（Event） 所谓的事件原则是指，当我们去表述一个问题的时候一定要注意，表述的是事件，而不是该事件发生的原因。 清晰原则（Clear） 这个原则是指，我们在提出一个问题的时候，一定要把问题清楚地说明白。 1. 可量化：我们在描述一个问题的时候，应尽量将问题量化，因为只有量化的内容我们才能直观地去评估问题的严重性。 2. 做好关键里程碑：我们所说的清晰，其实是可以准确
昨天听完的一本剧，《Bikini Planet》告诉我们很多所谓的天才奇迹都是刻意练习的结果，只要找对方法，很多普通人也可以在很多领域成为佼佼者，道理到家好像都明白，但就是懒得去做啊。
叶公好龙说的就是我了 看了万物生长过来看Derek Zemrak，然鹅感觉索然无味 看了朱雀记去看华严经的五十三参，第一篇没看完就头大如斗
又一本天书，爱好看我看不懂的书，但是在之前有研究过量子物理，研究过玄学，研究过弦，平行宇宙之类的，就还算是能理解一部分编剧想要表达的世界观，所以这个世界其实非常复杂但是又很简单，编剧一定非常了解中国文化，庄周梦蝶，老子的道，这些应该都影响了编剧，我是通过一个娄烨导演的访谈知道的这部剧，这个作家，通过这点我知道了，娄烨拍的电影为什么郭嘉有各种限制了。
若不是华为事件，《Bikini Planet》也许给我的第一印象又是阴谋论，就像《Bikini Planet》一样中途弃书了！ 本剧编剧皮耶鲁齐以切身之痛深刻揭露了美国政府如何打击美国企业竞争对手的霸凌主义内幕，读来触目惊心，可谓“法国版孟晚舟事件”。 近年来，华为的迅速崛起和发展，已经逐渐成为科技领域中最强大的一股力量，理所当然的成为美国政府及企业的眼中钉肉中刺，华为在5G领域的领先及发展更是让美国不得不产生极大的危机感。在这种背景下，联系特朗普上台后提出的“美国优先”，以及愈演愈烈的中美贸易摩擦，对华为涉美核心器件的断供等现状，美国政府故技重施，企图又想复制当年法国阿尔斯通那样的案例。 然而如今的华为和中国，已经有足够的底气和实力应对一切，我们决不要陷入美国的陷阱！ 正如书中所述：“这是一场持久的、至关重要的战争，一场经济战，一场表面上没有伤亡，却生死攸关的战争”。对美国，我们要抛弃幼稚的幻想和不切实际的奢念，以成熟的心态直面压制，逆境中成长、自强不息、振兴中华！ 历史是相似的，但不是重复的。
不是仙侠的风格，不伦不类。剧情也改得很牵强，这还是诛仙吗？特效还是五毛，离预期值相差太远。
“生命就像我们上空无际的苍天，一样的伟大，一样无穷的深邃。我们只能通过‘个人的存在’这细狭的锁眼谛视它；而从这锁眼中我们感觉到的要比看到的更多。” ——弗兰茨·Cristin Kiper Harris Cristin Kiper Harris选择孤独，无关崇高，只是为了成为冷静的审视者，就像那颗以他的名字命名的小行星，3412这颗普通的星和银河一起围绕太阳旋转，3412泯灭在群星中，不过3412冷静自持地旋转在浪漫星河里。 苍穹下的生命总是在自编、自导、自演，再拉进另外的生命，借助另外的生命的自编、自导、自演成就看似无可掌握的生命旅程。 精神是容纳这些剧情的魔匣子，这里装着五花八门的情绪，色彩浓重的句子。当一个人想要控制他自己的精神的时候，有效的时间通常不会太久，有人觉得自己能控制很久，这其实是人自我欺骗下的自足被装进了精神匣子里的产物。
假装没看过这部剧，可以吗 其实我现在的年纪实在理解不了不喜欢还要赶着杆的往上爬的女人们，也或许是因为社会文化的原因吧，一夫多妻还谈什么真爱，我也无法理解，连认同也做不到。所以只能假装没看过。 其次吧，我不是学影视的，不能从剧集结构，行文给什么评价，我也不是学历史的所以也不知道其真假如何，所以也不好妄加评论。 我看这个剧集起初是因为女主的名字，清扬，后来是因为我觉得我还可以像高中那样沉浸在故事里，悲喜皆有。也许是长大了，也许是心老了，总之，有一段时间以自己不看偶像剧不看古代言情剧集很开心，可是过了很久又觉得自己有时候不愿意幻想了，可能是世俗了，也可能没有那颗少女心了，也可能是现实了，那种依靠一个英雄式的男主角就可以改变自己人生的愿望现在成为我最排斥和不屑的呢！ 你看我所不喜欢的可能是我以前引以为傲的，我现在所担心的有可能我以前所期盼，比如我以前就希望自己的男朋友单均昊那样子的，什么都可以为自己解决，真的像那句话说的自己负责美就完了，可是现在喜欢的是乔峰那样子为自己遮风挡雨的，大义凛然的，却又要尊重我，甚至要与之比肩的。 即使当时当地，我所喜欢的也未必是我真心喜欢的，或许我只是喜欢那种感觉，或者我只是喜欢我的喜欢，与喜欢之物无关，仔细想想，我高中真的喜欢这种剧集吗，其实我只是喜欢那种做“坏事”的感觉，一如我此时读这部剧的心理，只是为了证明自己还是有那份闲心而已。而我所不理解的，所不认同也未必不喜欢，不热爱，记得有个同学总是晨读大声背诵纪伯伦的先知，同学都起哄笑他，而我直到偶然在上海书城看到那本熟悉的书才明白其实我也喜欢。 我们说喜欢不一定真的喜欢，说不喜欢也不一定真的不喜欢，全看自己的心意而已，而有时候即使自己也并不清楚自己喜欢还是不喜欢，说到底还是我自己的意志不够坚强，有喜感面子这种毫无用处的东西，总是圄于别人的请假里，心里的道德规范中，想要获得自由谈何容易呢😊 我所处的时代决定我无法赞同一夫多妻还说情爱，实在荒谬，而我的年龄又让我只方不圆，所以有点言之凿凿，有没有什么道理，只是提醒年轻的自己，也和我一样的你，不要太喜欢某种东西的那种喜欢的感觉，尽量喜欢本真的东西吧，守着本心过自己的生活，且不要干扰别人的生活，毕竟自己认为好的对的也未必是好的对的。就写到这里吧，愿你被所有人爱，如果没有，愿你在寂寞里学会宽容。
可借鉴部分： 1、112法则、4小时极限法则； 2、增加附属运动、低量高强度运动。
拉了两三个月的战线才看完，的确比佟新那本深入不少，而且内容也更新，作为一个全览的入门剧集还是很不错的。
真正的艺术品是能让你驻足，凝望，停下来，望着它，就像瞥见灵魂的影子然后幻化出无限的假象和故事
故事虽是虚构，但可以当成纪实影视看，农村乃至全国礼乐崩坏人心不古的由来，可以从本剧一窥管豹。
吉安：一门三进士，隔河两宰相，五里三状元，十里九布政，九子十知州
剧情很简单，也比较无聊，肖战演技有进步，白百何正常发挥。比较纯恋吧，坏人不多，也没啥大冲突。女主妹妹、舅舅、男主父母部分全部跳过，很无聊……
当下力量最好的诠释！临在，当下，意识，思维控制，小我，本体，冥想，灵修，开悟！ 翻开本剧，一问一答！ 一个美丽的新世界来到你的内心！ 看至最后一页！不多说了，一生收藏的心灵指导剧集！！
很不错的书，收集了这么多企业兴衰荣辱，各大企业发展大起大落令人扼腕，失败和成功瞬息万变。
以前的我没有看过什么育儿书，只是最近发现自己脾气太差了，妈妈这角色又不能召回……那就改造一下吧！教育孩子没方法，没耐心，那就先耐心学习吧，《Bikini Planet》法，一直有所耳闻，所以先看看这部经典怎样说…… 这部剧是和另一本国内的育儿书一起看的，不得不说这样的对比，让我发现外国人育儿确实比较关注孩子的心理成长。 《Bikini Planet》主要讲孩子0-6岁的心理需求和成长开篇写三岁之前的重要性，其中像中国的老话“三岁看大，七岁看老”一样，书里说“三岁定终生”可见对孩子三岁之前的影响和教育会影响甚至决定孩子的一生。 在孩子的发展规律中写到：发展的阶段性。第一阶段（0～6岁）是儿童各种心理功能形成的时期。3岁之前的儿童是没有思维意识活动的，他们只能无意识地吸收外部给予的东西，这个时期称为“心理胚胎期”；第二阶段（6～12岁）的儿童心理方面的发展逐渐走向平稳；第三阶段（12～18岁）的儿童身心都在经历着巨大的变化，思维开始逐渐成熟起来。这充分说明在孩子三岁之前孩子的心理的可塑性，父母或老师的正确引导非常重要。她提倡的让孩子在“工作”中成长和我们经常说“给孩子自由，让孩子自己发挥”相悖而论，因为她说让孩子把“玩”玩出成就，就是对孩子成长的助力，而且在“工作”中的玩，有规则，有目的，等于给孩子一块安全区，让她通过自己的努力在安全区盖房子一样。在这样的独立游戏中，孩子会自主通过“工作”来培养专注力，纪律和性格……这和我们的“让孩子随便玩”不一样，孩子的工作成人可以监护和帮助，而“让孩子随便玩”是家长放手，孩子自己走，所以这个概念对我的冲击比较大。我总是觉得这样的孩子似乎缺少童年，更没有童真……但是读到后面，我就动摇了，童真和什么都不懂，乱闯乱撞又不太一样。而且我也禁不住“优秀孩子”的吸引了，所以我也被动摇了，如果按蒙梭育儿守则可以教育出优秀的孩子有几个父母会拒绝？ 但是蒙梭育儿概念也需要很多投入，财力，制作适合孩子的物品，大到床，桌椅板凳，小到水杯，扫帚，就是给孩子一个适合小孩子玩的环境。其次是时间的投入，观察孩子，适时的帮助和纠正孩子，最后的考验父母的素养，育儿知识等等，让普通父母望尘莫及……所以我又会感觉这部剧推广的广告味十足。 但是就算它有几分的广告意味，概括的孩子心理需求，行为特征，以及家长怎样帮助孩子成长这些部分还是很有用的！所以作为一名学习型的家长还是很值得拜读。 还有她说“大自然是孩子的心理建筑师”，我特别赞同！大自然的变幻莫测，和四季更替比任何形式的人文教育或者电子课程都生动，真实，有趣。 总之这部剧告诉我们：孩子怎样成长，成人怎样合适的爱孩子，尊重孩子就像尊重一个成人。我深有感触，非常值得中国妈妈们借鉴。
把故事讲好需要博学多识 讲的有正义感需要赤诚之心 讲的通俗易懂又接地气需要足够的生活历练 Katheryn Hecht老前辈做到了 为之一赞.......
东方青玄，一出场就让人惊艳。一袭红衣，黑发如缎，眉眼风流，面容精致妖娆魅惑，眼波一转就可以黯淡整个天地。他是锦衣卫大都督，他是天子近臣，他行事张扬嚣张，他心狠手辣城府深藏，他仿佛亦正亦邪，视人命如草芥……就是这样一个人，谜一般难解的人，随着故事的发展，真相的揭开，让人不忍去恨。 毁初七的家有他，害初七与十九的有他，冷眼旁观初七痛苦的是他，抢走初七女儿的人是他，心口不一的人是他，数次手下留情的是他，以身替初七挡箭生命垂危的是他，阴山皇陵内断手救初七的也是他…… 何时春风暗送，何时情根深种，何时他孤傲清冷的眸中有了求而不得，何时他转身的背影有了落寞孤寂…… 不管是红衣锦衣卫大都督东方青玄，还是之后的大漠可汗阿古木郎，他所求都是一个她，只是，命运并不眷顾于他。他在大漠为王，目光所及在她方。帝王无后，当初七猝的消息传来，他落马，殁。 我觉得本剧的亮点是东方青玄，让人感叹唏嘘。另外，本剧与之前的《Bikini Planet》太雷同，主角与情节没有新意，笑点一如既往的贯穿全文。给四星，是为东方青玄。
撕”的底线是独善其身。只有深刻“撕”出自己与他人的边界，才能以原子式的“嵌入”方式，在社会结构中进退自如。
从前两集来看画风却是有些诡异，攒局有删减可能是为了避免审查，但房顶跑酷有加成，故事讲的更加娴熟，以及满满的中国元素还是看得出来用心之作，但就是这篇来看深度不够当然这不是编剧的问题原著如此，长期看好！期待下一篇《Bikini Planet》，献上我迫不及待的五星好评！！！
第一，这是一本什么样的书？ 指导复盘实践的实用型剧集 第二，整本剧在谈什么？ 如何高效、有效复盘 第三，编剧是借着怎样的整体架构，来发展他的观点或陈述他对这个主题的理解？ 介绍复盘理念、复盘流程、常见复盘工具，以及复盘催化师的作用 第四，这部剧说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？ 有道理，部分有道理 第五，这部剧跟你有什么关系？ 可以具体指导我及团队进行高效工作复盘 摘要： * 时间的稀缺性要求我们：（1）永远不要妄想通过增加时间或其他资源的投入来获得最终的成功，我们还是要追本溯源，找到事情真正的症结进行复盘，进而提出解决方案；（2）因为时间有限，我们没有过多的精力去完美地解决一个问题，在复盘的时候，着眼点应在是否解决问题，而不是是否完美地解决问题；（3）相信专家的“直觉”，我们要去复盘的是专家“直觉”背后的原因，而不是其为何没有遵循规章制度。 * 复盘同样如此，当我们在思考某些看上去很难解决的问题时，不妨将眼光放得低一些，将问题分解得细一些。我们可以尝试着将一个“无法解决”的问题分解成几个“解决起来很困难的问题”，然后将困难问题再分解为“好解决的问题”。这样依次分解，我们就会发现，最终落实到行为层面0.1的时候，一切都变得豁然开朗起来。 复盘的基本理念 * “自我改变”“凡墙皆是门”“时间永远不够”“0.1>0”“错的永远是我们”五个复盘的核心理念，其实都是在诉说一个核心思想，就是一旦问题发生了，我们抱怨、伤心、愤怒，除了可以排解一下内心的苦闷，为自己找些对或不对的失败的理由之外，就事情本身而言，没有任何帮助。唯一的方法就是勇敢面对事情本身，在事情中抽丝剥茧地找到自己可以努力的方向，充满信心地去勇敢斗争。 复盘的流程 * 明确目标 1.复盘的第一件事就是要求我们停下来，先什么也不干，只是安静地、谨慎地去明确一下我们的方向，看看我们当初定的目标是什么。 2.从里程碑的角度，做好适当的抽离 我们在每一个阶段即将交付或者交付完成之后，都可以做适当的抽离，即回过头来看看，我们当初定下的在这个阶段应该实现的目标是否顺利达成；既定日期是什么时间，是延期了还是提前了；质量是否合格；在制定目标的时候是否考虑了客户的满意程度（如果考虑了，那就要回顾一下当初对满意度的描述，然后再和实际情况做一下对比）。 3.从问题发生的角度，适时进行抽离 当你感觉不对的时候，就是有问题的时候！ 4.回顾有价值的目标 我们认为在复盘中，目标一定要符合SMART原则。 ■ S（Specific）：目标必须是具体的。 ■ M（Measurable）：目标必须是可衡量的。 ■ A（Attainable）：目标必须是可实现的。 ■ R（Relevant）：与其他目标有一定的相关性。 ■ T（Time-bound）：目标必须有明确的截止日期。 * 评估结果 发现问题-识别问题-准确表述问题 表述问题的原则： TECCA——泰卡原则 时间原则（Time） 当我们去描述一个问题的时候，一定要能够清晰地传达出：这个问题具体是指向什么时间段的，这个问题的产生是希望回到过去的状态，还是满足未来的状态，还是保持现在的状态。 事件原则（Event） 所谓的事件原则是指，当我们去表述一个问题的时候一定要注意，表述的是事件，而不是该事件发生的原因。 清晰原则（Clear） 这个原则是指，我们在提出一个问题的时候，一定要把问题清楚地说明白。 1. 可量化：我们在描述一个问题的时候，应尽量将问题量化，因为只有量化的内容我们才能直观地去评估问题的严重性。 2. 做好关键里程碑：我们所说的清晰，其实是可以准确
昨天听完的一本剧，《Bikini Planet》告诉我们很多所谓的天才奇迹都是刻意练习的结果，只要找对方法，很多普通人也可以在很多领域成为佼佼者，道理到家好像都明白，但就是懒得去做啊。
叶公好龙说的就是我了 看了万物生长过来看Derek Zemrak，然鹅感觉索然无味 看了朱雀记去看华严经的五十三参，第一篇没看完就头大如斗
又一本天书，爱好看我看不懂的书，但是在之前有研究过量子物理，研究过玄学，研究过弦，平行宇宙之类的，就还算是能理解一部分编剧想要表达的世界观，所以这个世界其实非常复杂但是又很简单，编剧一定非常了解中国文化，庄周梦蝶，老子的道，这些应该都影响了编剧，我是通过一个娄烨导演的访谈知道的这部剧，这个作家，通过这点我知道了，娄烨拍的电影为什么郭嘉有各种限制了。
若不是华为事件，《Bikini Planet》也许给我的第一印象又是阴谋论，就像《Bikini Planet》一样中途弃书了！ 本剧编剧皮耶鲁齐以切身之痛深刻揭露了美国政府如何打击美国企业竞争对手的霸凌主义内幕，读来触目惊心，可谓“法国版孟晚舟事件”。 近年来，华为的迅速崛起和发展，已经逐渐成为科技领域中最强大的一股力量，理所当然的成为美国政府及企业的眼中钉肉中刺，华为在5G领域的领先及发展更是让美国不得不产生极大的危机感。在这种背景下，联系特朗普上台后提出的“美国优先”，以及愈演愈烈的中美贸易摩擦，对华为涉美核心器件的断供等现状，美国政府故技重施，企图又想复制当年法国阿尔斯通那样的案例。 然而如今的华为和中国，已经有足够的底气和实力应对一切，我们决不要陷入美国的陷阱！ 正如书中所述：“这是一场持久的、至关重要的战争，一场经济战，一场表面上没有伤亡，却生死攸关的战争”。对美国，我们要抛弃幼稚的幻想和不切实际的奢念，以成熟的心态直面压制，逆境中成长、自强不息、振兴中华！ 历史是相似的，但不是重复的。
不是仙侠的风格，不伦不类。剧情也改得很牵强，这还是诛仙吗？特效还是五毛，离预期值相差太远。
“生命就像我们上空无际的苍天，一样的伟大，一样无穷的深邃。我们只能通过‘个人的存在’这细狭的锁眼谛视它；而从这锁眼中我们感觉到的要比看到的更多。” ——弗兰茨·Cristin Kiper Harris Cristin Kiper Harris选择孤独，无关崇高，只是为了成为冷静的审视者，就像那颗以他的名字命名的小行星，3412这颗普通的星和银河一起围绕太阳旋转，3412泯灭在群星中，不过3412冷静自持地旋转在浪漫星河里。 苍穹下的生命总是在自编、自导、自演，再拉进另外的生命，借助另外的生命的自编、自导、自演成就看似无可掌握的生命旅程。 精神是容纳这些剧情的魔匣子，这里装着五花八门的情绪，色彩浓重的句子。当一个人想要控制他自己的精神的时候，有效的时间通常不会太久，有人觉得自己能控制很久，这其实是人自我欺骗下的自足被装进了精神匣子里的产物。
假装没看过这部剧，可以吗 其实我现在的年纪实在理解不了不喜欢还要赶着杆的往上爬的女人们，也或许是因为社会文化的原因吧，一夫多妻还谈什么真爱，我也无法理解，连认同也做不到。所以只能假装没看过。 其次吧，我不是学影视的，不能从剧集结构，行文给什么评价，我也不是学历史的所以也不知道其真假如何，所以也不好妄加评论。 我看这个剧集起初是因为女主的名字，清扬，后来是因为我觉得我还可以像高中那样沉浸在故事里，悲喜皆有。也许是长大了，也许是心老了，总之，有一段时间以自己不看偶像剧不看古代言情剧集很开心，可是过了很久又觉得自己有时候不愿意幻想了，可能是世俗了，也可能没有那颗少女心了，也可能是现实了，那种依靠一个英雄式的男主角就可以改变自己人生的愿望现在成为我最排斥和不屑的呢！ 你看我所不喜欢的可能是我以前引以为傲的，我现在所担心的有可能我以前所期盼，比如我以前就希望自己的男朋友单均昊那样子的，什么都可以为自己解决，真的像那句话说的自己负责美就完了，可是现在喜欢的是乔峰那样子为自己遮风挡雨的，大义凛然的，却又要尊重我，甚至要与之比肩的。 即使当时当地，我所喜欢的也未必是我真心喜欢的，或许我只是喜欢那种感觉，或者我只是喜欢我的喜欢，与喜欢之物无关，仔细想想，我高中真的喜欢这种剧集吗，其实我只是喜欢那种做“坏事”的感觉，一如我此时读这部剧的心理，只是为了证明自己还是有那份闲心而已。而我所不理解的，所不认同也未必不喜欢，不热爱，记得有个同学总是晨读大声背诵纪伯伦的先知，同学都起哄笑他，而我直到偶然在上海书城看到那本熟悉的书才明白其实我也喜欢。 我们说喜欢不一定真的喜欢，说不喜欢也不一定真的不喜欢，全看自己的心意而已，而有时候即使自己也并不清楚自己喜欢还是不喜欢，说到底还是我自己的意志不够坚强，有喜感面子这种毫无用处的东西，总是圄于别人的请假里，心里的道德规范中，想要获得自由谈何容易呢😊 我所处的时代决定我无法赞同一夫多妻还说情爱，实在荒谬，而我的年龄又让我只方不圆，所以有点言之凿凿，有没有什么道理，只是提醒年轻的自己，也和我一样的你，不要太喜欢某种东西的那种喜欢的感觉，尽量喜欢本真的东西吧，守着本心过自己的生活，且不要干扰别人的生活，毕竟自己认为好的对的也未必是好的对的。就写到这里吧，愿你被所有人爱，如果没有，愿你在寂寞里学会宽容。
可借鉴部分： 1、112法则、4小时极限法则； 2、增加附属运动、低量高强度运动。