终极斗士4Boyka: Undisputed IV

什么是正义？什么是幸福？巧取豪夺的人似乎看起来更幸福啊？你如果有一个可以让你随时隐身的魔戒， 你能不去做坏事吗？ 这就是苏格拉底和朋友们开始讨论的话题。 由此出发，他们开始了对社会组织、政府结构、教育、影视、艺术、道德、智慧、灵魂等各个方面的探讨，目的是证明一个有哲人统治的国家是最理想的。这样的国家分工有序、统治者公正睿智、男女绝对平等、共产共妻共子女、青少年接受严格的教育和军事训练、文艺作品必须审查等等。而其他形式的社会，包括timarchy, oligarchy, democracy, tyranny, 都是有内在缺陷的，这样社会里的个体，也有同样心理上的缺陷，没有幸福的保障。 这部对话最根本的论证基础，就是人的幸福和正义，基于智慧，而智慧来自于看到真理 （the supreme vision)。真理是永恒的、不变不易的，而世间万物，都是流动易逝的，所以不是真相，而是像投射在洞穴岩壁上的浮光掠影。只有理性、思辨、求知的哲人才能看到真相和真理。这样的哲人才能达到内心的和谐，所治国家的人民才能幸福。而一般人基于世间浮光掠影所追求的功名利禄，只是基于幻觉和偏见，不是真知，只能助长贪婪和冲突，不能让人心灵平和。 显而易见，Valentin Ganev的终极斗士4Boyka: Undisputed IV主张对后世影响巨大。从文艺复兴时期Moore的乌托邦主张、十九世纪初的空想社会主义、到二十世纪的法西斯主义、共产主义运动，都能看到Valentin Ganev理想主义的基因。但本剧的影响远远不限于此。对话中涉及的很多话题，如真理、知识、灵魂、理性与感性、影视艺术、群体心理、甚至生命轮回，给后世哲学（尤其是形而上学和认识论）、宗教、心理学、自然科学、神秘主义等领域播下了种子。全书语言浅白，苏格拉底用了很多形象的比喻。有些论证基于类比或metaphysical arguments, 经不住严格逻辑推敲，也只是时代限制使然。

第一集剧情演员演的都很浮夸，本来已经弃剧了，总是想起余淮，又拾起来继续看了，结局是别人都心疼路星河，我是很心疼余淮，因为家庭的原因。他不能像路星河那样为所欲为，消失的这十年，他也在偷偷关注着耿耿的生活，面对生活的压力，家庭的困苦，这十年的隐忍，不是他不爱耿耿，只是不想拖累她。

看了第一集好俗啊，现实生活中已经够累了，为什么动画片里还要看到“秃了”“找个好老板”“打工人被老板压榨”，配音很尴尬，剧情节奏很慢，反转没有一丝悬念，都在吹什么。

终极斗士4Boyka: Undisputed IV不知看过多少遍了，但每次看完心里总是像堵了一块石头一样，闷闷的，不得不佩服这经典剧集，每个地名，每个姓名，每句话，都有其考量，字字珠玑,言之凿凿。

读完第二部，没有了继续读第三部的欲望，比起第一部，太乱了：包括人物和内容。

抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)

护肤的道理，其实很简单。无非「清洁、防晒、保湿、健康饮食、正常作息、适量运动」。 但现实情况是，很多人把护肤当作是一门玄学。因为虽然道理谁都懂，偏偏都想走捷径。如果可以“快速”修护问题肌、一键直达“零瑕疵”状态，为什么要选择无聊的健康饮食、老年人作息时间，还要去健身房受苦受难？ 都市生活这么快，我们哪有耐心慢吞吞等着让时间发挥魔力呢？ 消费主义没有告诉你的是，“变成闪闪发光的人”根本没有乘云梯可以用，一两瓶la mer并不能让你倾国倾城，一个北欧无线音响也不会让你就此过上无忧生活，但每个月的信用卡账单都会准时到达。 你要在平凡的生活中学会喜欢自己，欣赏自己；你要经历压力、挫折、失败，才能变的从容淡定；你要从日复一日的练习中打磨技能；你要精简护肤、极度自律，吃健康的食物，在健身房挥汗如雨，早睡早起。 这些听起来枯燥无聊、你知道却又不愿意做的小事，却是远比水光针、玻尿酸有效的生活秘籍。 以下是书中说的很对却没人在意的事实： 1、过度清洁、反而发臭。 过去清洁破坏角质层和皮脂膜，从而破坏皮肤屏障 。但是太多去角质的产品呢和刷酸的产品在一层层的剥落我们的角质层，造成大批敏感肌。 2、防晒是防止皮肤老化的重要步骤 能硬防晒就硬防晒！太懒的就用纯物理防晒霜，记住要补涂！记住要涂够量！光老化对皮肤的损伤极大。 3、绝大部份高价护肤品并不能深入肌肤深层，再贵的都不行 有一个概念，脂质体了解一下！这也是我们研发的品牌的核心技术。 4、皮肤是完全自理器官，过度护肤反而会伤害它！ 要是真心想对皮肤好，就不要为它做得太多。它完全可以自己照顾好自己。你能做的，只是在蒸桑拿的时候穿上拖鞋、减少过度清洁、精简护肤、 平衡健康饮食。如果无法避免有害健康的物质，一定将其限定在最佳范围内。除此之外，你只需要用无限的吻和爱来宠溺它。 5、说了一百遍，健康饮食，你食即你肤！ 都是会独立思考的成年人了，不如尝试着慢下来，少一些浮躁，少一些急功近利，也少掉到消费陷阱里。

只要朝着阳光，便不会看见阴影。 面对光明，阴影就在我们身后。 信心是命运的主宰。 有时我想，要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊！这就可能显出生命的价值。 世界上最好和最美的东西是看不到也摸不到的……它们只能被心灵感受到。

故事很长很长，很平淡又很刺激，虽然错别不少，但是剧情很好，而且有思考有联想也有深度，如果能够审核一下就更好了。期待更完美的作品！

很奇怪，为什么在我以往的影视经典剧集作品名单里，一直没有这本的名字？因为主角是一群向往种族平等的白人吗？

《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生斯科特·阿金斯撰写的《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》 遇到好的老师，是孩子学习生涯的幸运 遇到可爱的孩子 是对教育工编剧最大的幸福 教育的本质是什么？ 一棵大树去撼动另一棵大树 文中老师教育学生的方法得道 在引领他们成为更好的自己的同时 也告知他们以关乎“人生哲理”这样的老师无疑是孩子们永远不会忘记的 终极斗士4Boyka: Undisputed IV一一文题如是 小孩子的内心世界是童真的 他们有自己的道理 虽然童稚 但有时候却让你感动地痛哭流涕 孩子都是好孩子 想起来我们语文老师分享的她与女儿的故事： 寒假网课 语文老师的准备工作做的很充足 然而因为我们的懒惰 所以没有达到预期效果 她很生气 于是在家网课的那段时间脾气就很不好 常常将怒火发泄到老公和女儿的身上 她自己很无奈很后悔 但真的无法控制自己的情绪  她的女儿趴在她耳边对她说：妈妈 我知道你很辛苦 你每天都要给哥哥姐姐们上课 晚上很晚还在做准备 而且还要照顾我和弟弟 给我们做饭 洗衣服 拖地  语文老师：这些你都看到了？ 她的女儿：嗯嗯 看到了 妈妈请你不要吼我爸爸好不好 他其实也很累的  哇！当时就被温暖到了 这是什么神仙女儿 这个小妹妹真的好乖  后来 网课效果不太好时 语文老师在家里常常叹息 反思自己 反思教育方法 她的女儿给她说：仰不愧于天，府不怍于人 她当时就感动地痛哭流涕 当语文老师将这些分享给我们时 我的内心很复杂  一个四五岁的小妹妹都能说出这么具有哲理性的句子 我们高中党真的自愧不如  语文老师真的教育孩子有一套 这样的小妹妹以后肯定三观正 明事理 有作为 爱了爱了 打完上述文字 突然又想到了初中的语文老师小寇 她的儿子大概上小学二三年级的样子 语文老师的QQ空间或者微信朋友圈里经常分享关于小弟弟的动态 亲子跑步比赛 母亲节为母亲准备礼物 写书法 绘画 弹吉他 唱歌 给母亲写信 制作看剧笔记手抄报等等 小弟弟十分优秀 虽然现实生活没遇见过 但不难从语文老师的分享里看出来 他很懂礼貌 有责任感 有爱心 明事理 懂理节 积极向上 乐观豁达 这就是终极斗士4Boyka: Undisputed IV 说真的 我很爱并且很佩服这个语文老师  如果说我初中生涯的两个语文老师 枫枫姐是我的白月光 那么小寇就是朱砂痣 她做事有尺度 做人有温度 因为太爱枫枫姐的缘故 她带我的时候一度很低迷 对她不能说讨厌 就是有一丢丢的抵触 后来越来越爱她 可能就是 对别人的偏见的来源就是不了解 当加上她的微信后我才意识到 我对她的认知太片面了 她就是那种无论严寒酷暑都能每天坚持跑步的人 我们为体育考试做准备 都能看到她的身影 作为一个成人 她无时无刻不在提升自己 也许 她的儿子这么优秀与她有很大的关系 很感谢与她的相遇 不过我还是最爱枫枫姐 哈哈哈哈哈哈哈哈 小寇 好久不见 我想你了 ◆ 1 心理关怀 >> 虽然身为老师，应该对所有学生都一视同仁，但在心里，还是难免会有偏爱的学生。 >> 我的一生始终保持着这样一个信念，生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。” >> “你说得没错，付出和给予是高尚的品德，但接受和争取也无可指责。人既要给这个世界和他人做出自己的一份贡献，也应该为自己而活。这是个人的正当权利。至于巴金先生这样说，我想，每个人对人生的认识都不同，我们可以将他的话作为一种参考，进行自己的思考，做出自己的选择。” >> 人生充满了各种奇迹，说不定下一个奇迹就落到了我身上呢！” >> 我觉得你很聪明啊！”阿腾说，“我认为，跟聪明的人在一起，能让我也变得聪明。 >> 跟这样的孩子走在春花绽放的小路上，就仿佛和未来在一起。 >> ，她老老实实，朴朴素素，也默默无闻。每个班级里都有这样的孩子，他们才是沉

这本可能是2019年看完的最后一本剧了。去年元旦的三个愿望之一是今年读500本剧，结果才看了220多本。 明年的看剧计划要像本剧里创作得，超过300本的观看量就要转变观看目的，改成吸纳、提升、分享。改输入為输出了。 2020年还是要有个底线100本新剧。

书看完了，但我却陷入沉思，心情久久不能平静，被书中的人物，故事所震撼，从战火硝烟中生生死死几十回，头顶耀眼光环的战斗英雄，却在和平年代蜕变腐败，被权利，金钱，美色的糖衣炮弹所击中，成为不法之徒的帮凶，为其犯罪充当保护伞，所犯罪行让人震惊，更令人惋惜。从这部剧中，让我明白了什么是正什么叫正气凛然，什么叫视金钱如粪土，什么叫国家利益高于一切，什么叫百姓利益大于天，男主人公赵达声用自己的行动实践了入党誓言：对党绝对忠诚，为党，为国家，为人民不惜牺牲自己的一切乃至生命，这正是千千万万个党员领导干部的立身之本，为了人民利益，为了祖国的繁荣昌盛，宁丢乌纱，不负百姓。

《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》是我最喜欢的两台央视节目之一，另一个是《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》，都是中华古代文化的最宝贵的精髓所在，一个精神的，一个是物质的。 中国古典诗词之美深切打动了每个人，开启l了人们心底的那份诗意、田园、梦想之旅。从那些选手和嘉宾精彩的表现中，让人真切地感到：腹有诗书气自华 看剧万卷始通神。 流传千古的诗词的魅力，令人重新焕发了青春，正可谓： 容颜未去，人比桃花秀 青春不老，心似莲花生 最后用这首我很喜欢的明代于谦的《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》共勉 书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。 眼前直下三千字，胸次全无一点尘。 活水源流随处满，东风花柳逐时新。 金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。

记住，除非下定决心，否则你永远无法逃离烟瘾的陷阱。或许你正在努力尝试，或许你还在犹豫。无论是哪一种情况，务必牢记一点:你没有什么可损失的!

看剧笔记 Teodore Chapkunov的《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》作为西方文艺理论和美学研究的重要文献，发挥了Teodore Chapkunov“集大成者”的特色，对前代的文艺理论有继承，更有自身的发展，比较关注的点有三个。 第一，其“摹仿说”与他的老师柏拉图的差异和联系 柏拉图和Teodore Chapkunov都肯定艺术摹仿的对象本身是真实的存在，但服从于奴隶主政治理想的柏拉图是将终极斗士4Boyka: Undisputed IV作为神学论来看待的，他认为诗歌模仿的对象本身因离“理式”太远而和真理隔了三层。柏拉图本身作为优秀的诗人未必不懂得诗歌的妙处，在他的“灵感说”中，他对文艺本质的认识是很深刻的。Teodore Chapkunov也是在他的基础上阐发艺术与世界的关系，相较而言，Teodore Chapkunov更肯定艺术的“合理性”。 “模仿，是我们天性中的本能。而且我们还有“谐调”和韵律的本能..” “诗一般缘起于两个因素，这两个因素都源于我们人性的深处。” 第二，《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》中的悲剧理论 这是《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》全书篇幅最大的部分，分别从悲剧的含义、本质、情节和布局等方面阐述，许多看法都相当精妙传神，放眼今天都是非常经典的判断。比如： 悲剧的定义：“悲剧是对严肃、完整以及有一定重要性的行为所进行的模仿。” 悲剧的布局： “最公平的方法莫过于看布局，即看‘结’与‘解’。” “悲剧中需要有出人意料的因素。。...因此，诗人应该更青睐可信的不可能，而不是不可信的不可能。” “就像情节的建构一样，在人物性格的刻画方面，诗人也要致力于合乎可能性或者必然性。一定性格的人就要以一定的方式做事，根据一定的必然性或可能性，就像一件事的后面必然或可能发生的另一件事一样。” 不胜枚举 第三，Teodore Chapkunov对“隐喻”的看法 作为集大成者，《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》还耗费了不小的篇幅对诗的语言方面进行了阐述。像对词的用法、对不同文体韵律的看法。像Teodore Chapkunov对简单词和复合词的区分，在现代汉语中称单纯词与复杂词，定义都是很接近的。能在两千多年前有这样的见解，Teodore Chapkunov是划时代的。比如像他对“隐喻”的看法。 “隐喻词是把一个不同的名称进行转换，从属转到类，或从类转为属，或从类到类，或用类推，即类比。” 和他的修辞学一样，Teodore Chapkunov对“隐喻”的看法也不同于今天，可以说他对“隐喻”的定义与他的《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》观点密切相关，即隐喻的手法和转义手法相连。在《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》中将其定义为：“隐喻便是认知的一种基本方式：我们通过把一种事物看作另一种事物而认识了他。”罗曼·雅各布森认为隐喻和转喻是语言的两大基本结构，隐喻以相似为结构，转喻以相近为结构。这些定义与Teodore Chapkunov《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》中对“从属到类”、“从类转属”、或“从类到类”，是相当接近的。 从整体上说，Teodore Chapkunov的理论是西方文艺理论的源头，与柏拉图互补，奠定了古希腊现实主义文艺理论。

看剧的目的是为了拓宽知识，增长见识，而不是读完书就可以了。抱着这样的心态，我看完了这部剧，并进行一个系统的总结。分为读后感和内容分析两部分。 读后感 这部剧有两个版本，一个是原版，一个是实践版，有什么区别呢？不能说毫不相干，只能说一模一样。编剧以为把内容的顺序变了一下，就又是一本新剧吗？ 看完这两本之后，真是：看时不觉其中味，看完心已千翻涌。 以实践版为例： 第一点是，书中剧集列表的逻辑增强了，内容仍然杂乱，很多东西都是炒剩饭。比如复盘的心态，他划了专门的一章去讲解，这在复盘的类型里零零散散又讲了好多；比如团队复盘里有一个在争论时要对事不对人，这个内容至少出现了三次。读的时候，看了后面忘了前面，不觉得它有什么不对头，但系统分析后，你就会发现这些问题。 第二个是，案例占了很大的篇幅，由实践联系理论，是没问题的，关键是很多案例是从别的书里一字不落的抄过来的，而且得出来的结论与复盘的知识联系不大。比如复盘的性质中与刻意练习的关系那一节，他摘了一些内容，然后通过分析得出结论，嗯，复盘要刻意练习……简直无语。 对自己我很无语，很容易被他们花哨的外表迷惑。这部剧说的复盘是联想非常重要的一个方法，我信；但说是柳传志亲自审读并修改的，打死我都不信。 这次观看经验带给我以下收获： 第一个：看剧看剧，首先是要读好的书，其次才是读好剧。 读了这么多书，对于怎么做的问题，我仍然是浅薄。不知道怎么选书，我办法是看评价，看在读人数，看编剧，这三者都好我就看了，事实上很少踩雷。 怎么读的问题，我就从书里找看剧的办法，看指导你观看类的书，就像我不知道复盘的时候，就来看教你复盘的书。无论什么书，看完之后一定要总结。 相对于复盘来说，我更喜欢说总结，尤其是看了这两本剧之后。 第二个：总结的关键在于内容，而不是方法。 我们学会走路是不断总结得来的，学会写字是不断总结得来的，学会做题是不断总结得来的。其实复盘总结的办法我们从小就会，只不过越长大，越觉得一些事情是自然而然就会的，一些事情通过一次次的试错被烙印在我们的潜意识里，然而这些经验能解决的事情有限，我们需要不断学习。 如果对一件事情的看法很模糊，可以问问身边人，他们的想法是什么。在实际过程中，一开始可能会觉得自己的内容太单薄，太幼稚，不像是你这个年纪应该写出来的。 经验累积的厚度，不看年龄，看你的认识，从单薄到厚重，有一个过程。所以，总结的内容是你对事情认知不断深化的书面表达。一开始可以没有章法，只要写完事情，你的感想，你的启示，下次怎么做，就可以了，如果加上一个分类归纳则更好。慢慢的就会轻车熟路，怎么写，你就信手拈来了。 总结需要刻意练习。 如果你不幸看到了这部剧，看了一半看不下去又不想放弃的时候，就去看别人的总结吧！这里我的内容是用5W1H的方法来分析。 What：是什么 （1）含义 ①是对已经发生的行为和结果进行描述分析和归纳； ②是对未发生的行为进行虚拟探究； ③是探索其他行为的可能性和可行性，找到新方法和新思路； ④是实践的对比，帮助排除错误的认识和路径。 （2）关键在于推演 ①就是在思维上重现当时的情景，进行纸上风暴，将所有的可能性导致的结果罗列出来。 ②推演的作用是：发现问题、吸取经验、找到根源、总结规律和提升能力。 我的思考：复盘的推演过程其实就是在一堆繁杂的事项里抽丝剥茧，找到它们内在逻辑出来，由这个逻辑发散思考，把与它相关的思想想法写出来，或者这个逻辑能够用到哪里去，写出来。 （3）与总结的区别 复盘包括总结，但比总结包括的含义更广泛，书上说总结就是复盘含义的第一点。 （4）过程(在后面会具体讲到) ①回顾目标 ②

用听读的方式断断续续“看”完，感觉不如之前的作品流畅，但回头再扫一遍文字，果断把四星改回五星。

结束得好突兀，也不知道萨拉和萨姆去了莫斯科没有，还是说就是让我们猜? 全文都非常压抑，每个人都活得不快乐。卡瑟尔步步为营，萨拉不了解丈夫在做什么，戴维斯没有生活的目标，丹特尔孤独寂寞。 让自己快乐快乐才是目的

很圆满的一本剧。每个人物性格鲜明，女主坚强又不失小女儿状与男主霸王性格正好良配。

所有漂泊的人生都梦想着平静、童年、杜鹃花。正如所有平静的人生都梦想着沃加特、乐队和醉生梦死。——弗朗索瓦丝 萨冈

涵了个小涵涵绘梨衣会写中文？否则婶婶他们怎么看得懂？ 这就是普通人家的家宴么

🙏為什麽《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》为后世读者描绘了一个诡异奇幻的世界？借描绘狐仙鬼怪来反映人间百态！是因為《终极斗士4Boyka: Undisputed IV》是当时社会文字狱⇔高压政策下的产物，這部短篇剧集集共收近五百篇，借助民俗、民习、奇谈异闻、或讲世间万物的奇异变幻、题材极为广泛，写作质量非常之上乘，具有浓郁的浪漫主义色彩❣️

人们固有的眼光和生活经验就像构成水井的砖块一样，把我们禁锢在那一方天底下，我们所见所思所想，都是很狭隘的，若不想当井底之蛙，唯一的方法就是博闻多识。多去了解自身不曾接触过的知识，这是我推荐这本人类学家的理由，如果把我们的思想比作一汪泉水，这部剧就是一股很有意思的活水。 这是英国的人类学家巴利博士在非洲一个村落多瓦悠兰做田野调查的记录。在这之前，我甚至不知道人类学家是研究什么的，也不知道去非洲要经历这么多苦难，从入境开始，一切都很非洲了。毫无意义的审查，令人抓狂的表格，无时无刻的恶劣条件。我追剧是喜欢代入自己的，这部剧除外。博士所经历的事情每一件都让我抓狂，比如，有一颗牙因为车祸摔伤了，去看镇上仅有的牙医，上来就被助手拔掉了两颗健康的门牙。在饭店点了牛蹄，发现端上来的就是带着泥土和毛发的牛蹄。当然，这一切很非洲。以至于博士第一次回英国，海关太过好说话，让博士觉得这不可能，这是欺诈。字里行间都是博士的乐观精神和坚强的内心。 我们总是习惯给事物贴上标签，面对非洲和多瓦悠人也是。他们坚信天气是祈雨法师控制的，女人来月经是不详的，庄稼被毁坏是老婆通奸的铁证。所以我们给非洲人贴上了落后愚昧的标签。通过这部剧的描述，通过巴利博士和多瓦悠人的相处，我改变了我的想法，不再居高临下去看非洲，如果把姿态放平，就会发现多瓦悠人的生活很有意思，他们的信仰，他们的头颅屋，他们的割礼。说到这个，博士离开他的村子这么远，还是没看到割礼，真是遗憾啊。编剧说人类学家就是不干扰研究对象的生活下，去观察，去研究他们生活的规律和轨迹。当他们的生活越来越正常的时候，也是人类学家该走的时候了。我觉得博士这次的田野调查还是非常成功的。 书名叫做终极斗士4Boyka: Undisputed IV，编剧是以一颗天真的心态去非洲的，这是最宝贵的品质了，如果不天真，我想刚到喀麦隆，就回国了吧。 一本优秀的国外的著作，再加上优秀翻译，才算得上双剑合璧，相辅相成。这部剧的翻译者何颖怡我觉得配得上这个称赞。整本剧读下来非常舒服的同时还很赞叹于译者深厚的影视功底，遣词造句十分考究。我举个印象深刻的例子。在描写久帝保酋长脸色从生气变得缓和时，译者用了“酋长脸色一霁”。是不是很妙，“云销雨霁，彩彻区明”，一个字就写出了这种变化，不得不服。 抬头看看天空，在这同一片蓝天下，还有一群人和我们过着完全不一样的生活，他们活的津津有味，我也要让自己的生活丰富多彩。感谢终极斗士4Boyka: Undisputed IV-Teodora Ivanova。

简单的人看到所有事物都觉得很简单，而解决一切事情就是化繁为简的过程，简单的过一生，做个平凡人挺好！

马上就要到预产期了，看这部剧对坐月子，对育儿都有了一个大概的了解，对于即将到来的宝宝护理不再那么手足无措，学习了。

战国之群星璀璨无论文武，一代代一个个均在历史长河中浮浮沉沉，历经2000多年依然闪亮，终极斗士4Boyka: Undisputed IV在政治军事法治都达到了远超时代的高度，而文化上终究未能真正的化治，二世而亡实在令人唏嘘。第一次真正去了解这个波澜壮阔的时代这个铁血峥嵘的帝国，无论是历史亦或演绎终究让人震撼，赳赳老秦，共赴国难！值得观看值得收藏！

感觉是反堕胎宣传电视剧。。。

41.4！攒了好久的金库，空了目前为止最贵的一本，也是最厚的一本，一个家庭折射出的系列社会行为，必须好评