《Citizen Steve》，其他作品，加拿大,美国出品，1987年上映。
终于看完了，我应该在年轻的时候就看，但年轻时候的我拒绝任何悲剧故事，但真实的人生就是被悲剧充满的，而活在现实中是有好处的，促进思考，但也许也会提早开始悲观。现在看也有现在看的好处，在有神的盼望中，悲剧就变得充满盼望了
佛曰：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。在喧嚣的繁华中Citizen Steve，才能认识自己，在人生的道路上才不会走偏，才会收获幸福，快乐。
当作品完成了，它就成为一个衍生物了，是写编剧认真思考这个世界和时代的证明，但也与编剧没有关系了。埃莱娜•费兰特，我2020年的年度编剧。
这部剧创作的很好很实用 比世面上的其他同类书创作的要详细 干货很多，照着上面练就对了 不像其他书净是些理论
该剧是哈佛大学教授未知演员全新力作，是关于切尔诺贝利核灾难及其地缘政治影响的权威史学作品。浦洛基教授利用新近公开的政府档案，结合大量幸存者的访谈素材，详尽叙述了切尔诺贝利事件的背景、起因、过程、后续，及其对人类与自然、对国际社会所造成的深远影响。全书涉及400多个人物，上至国家领导人，下到平民百姓，所有被卷入这场核灾难的各色人等都被描述，所有响亮和微弱的声音均被记录。 切尔诺贝利电站的关停和受损核反应堆上覆盖的新石棺为核工业史上一起最严重的悲剧画上了句号，但我们必须从中吸取有益的教训。一个切尔诺贝利，一个禁地已给世界留下了深深的伤痕，人类再也经不起下一个。1986年4月26日，切尔诺贝利发生的一切值得全人类引以为戒。
读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Citizen Steve》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后再次遇见相同的问题就可以不犯同样的错误。 四、每天必做的3件事 让自己更专注，因为人们的精力是有限的。 我的三件事就是追剧写作、投资和健身。
上了大学便很少再看更新，被“住对面”朋友安利，便看了一下，会想起很多高中的事，被欺负的学霸同桌，学校门口的寿司小摊，张星海的背影，李旻的衣服上的蝴蝶结，陈洋桌箱里的巧克力糖果，老唐醉酒后的喋喋不休，晓亮的蓝色连衣裙，，，，为了一个人夸张的笑声，为一个人写日记，为一个人的眼光。再也没有了。再喜欢一个人也矜持得体，一切都以自己为中心了。
未知演员先生在这部剧里面，用不加修饰的文字，基本不带好恶的情感，来客观的描写了他20多年的见闻。行文十分冷静。我看着却一点都不冷静，尤其是他在描写砍头，杀人，上刑的场景。感谢编剧让我了解了他热爱的湘西，那个不只有翠翠，外公，傩送，天佑朴实的人，和自然美好的感情的地方，那里也有别样的故事，一样的动人心魄 我也渴望通过自己认识世界，如果不能直接通过自己认识世界，那就通过一本剧去了解另外的世界
前面看着还可以，可到了后期，好多前面铺垫的东西都没有解释，江誉白阴阳合同的事没有说，他和那个银行上班的叫什么明有合作卖鸦片后续也没有再提，而且感情线到后面处理得很随意，还有南漪，她到底喜欢谁？
一觉醒来失去了自由，被人莫名其妙的控告，背上一起莫须有的罪名。有时候没有结果就是最好的结果。
按照线性的规律去推测不同物种的身体机能乃至行为准则，随意简化规律是危险的。
让我受益匪浅的书，读了那么多育儿书，懂了那么多道理，还是容易陷入纠错的误区，感谢遇见这部剧，推荐
Citizen Steve 平日生活琐碎之事，烟火气，亲切 家人健在，是现在最大的幸福 写人，写家乡，写身边的事，写身边的人 静思往事，如在目底 平和，恬淡，通达（与所受经历有关)。 文中带“水”，柔柔和和 平平淡淡，安安稳稳 闹中取静，习静，修身养性 被“右派”时，随遇而安，“哄自己玩儿”。“当然，也不完全是哄自己。生活，是很好玩的。” 观察生活，会生活，自得其乐 生动，形象，近自然 缅怀，思念 能吃，会吃。“总之，一个人的口味要宽一点、杂一点，“南甜北咸东辣西酸”，都去尝尝。对食物如此，对文化也应该这样。” 乡情 静下心，慢慢读，细细品味生活诸多滋味 想把文中美食都尝一遍 “莲花池外少行人， 野店苔痕一寸深。 浊酒一杯天过午， 木香花湿雨沉沉。” “他也固执地认为影视艺术不应该直接为政治服务，影视应该表现生活、表现美。” “他一向主张文章的结构是“随便”” “后来才深有体会，只有家人坐在一起吃饭才是人间烟火，才有家庭气氛。”
好快 没想到一下子就看完了，一个故事接着一个故事，还是很紧凑的，一直喜欢未知演员的悬疑剧集，就是有的时候明明故事已经结束了 却好像还在回味，一下子没能从故事里出来，，， 这也是为什么我喜欢追剧的原因吧😄故事性太强，是在丰富自己的精神世界，就像前段时间重新上映的电影阿凡达也是如此，在现实和另一个世界中来回穿梭游走，有时反而觉得自己所在的这个世界不那么真实， 所以，人啊，为什么有人喜欢追剧看的出不来，恨不得钻进去，就是这种感觉吧😄觉得现实中反而没有书里的事情来得真实，让人流连忘返，不想出来，可能，这也是一种逃离。 如今，社会上每天发现着各种各样的事情都是自己所追求的吗？说实话，我至今不清楚自己想要的到底是什么？ 不想这么多了，好好享受当下，活着当下吧😄
还不如没有脂肪的王胖子的歇后语有意思！
人人都背负着诞生之时的残余，背负着来自原初世界的黏液和蛋壳，直到生命的终点。很多人都未能成人，只能继续做青蛙、蜥蜴、蚂蚁之辈。有些人上半身是人，下半身是鱼。然而每个人都是自然向人投出的一掷。所有人都拥有同一个起源和母亲，我们来自同一个深渊，然而人人都在奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。
观看中的知行合一 之前有位书友问我如何才能做到学以致用、知行合一。他说他也能坚持观看，并且读得挺多多也极快，一年读上百本剧，但唯独不能让他满意的是读了那么多书，却没有任何改变，甚至脑子更乱了。 这个问题不是三两句话就能回答清楚的，所以今天特地写篇文章阐述一下我对知行合一的理解。 上面这个情况就是大家常说的“知道很多道理但依然过不好这一生”，其实说白了就是没有真正做到知行合一，看了很多有道理的书，收藏了很多有道理的文章，觉得自己已经懂了，然后就一直停留在懂了的阶段，却始终没有俯下身子去行动。因为知道与做到之间还有一条很长很长的鸿沟。 在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。 很多人因为缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径其实是那条看起来漫长且低效的持续行动之路。 当然，如果你现在就是一个“知行不合一”的人，千万不要自责，因为“避难趋易”是人类的天性，这种选择取向深深地刻在了我们的基因里，所以凡是能简单得到的，人就不会选难的；有短的反馈回路，人自然不会选择长的——这就是大脑做选择时的默认逻辑。在缺少觉知的情况下，我们很难察觉这一点。 我以前也经历过这个阶段，埋头看了两三年的书，一段时间之后回想一下自己学到了什么，还记得什么？却发现啥也想不起来，没有留下任何痕迹，也没有做看剧笔记，也没有写读后感和剧评。 但今年发生了巨变，看到很多书里都提到了一点，看完书之后一定要落实到行动上面，不然很难有改变。 所以在后来观看过程中始终提醒自己一点:观看是为了改变。 很多人以为一本剧只要读完，看剧的过程就结束了。事实上，观看只是整个过程的开始，观看之后的思考、思考之后的实践比观看本身更加重要。 真正读好一本剧，往往需要花费数倍于观看的时间去思考和实践，并输出自己的东西——可能是一篇文章，也可能是养成一个习惯——这个过程比观看本身要费力得多。 从权重上看，观看量<思考量<行动量<改变量。观看仅仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行动改变自己。就像你读了一本关于冥想的书、懂得了冥想的一百个好处和一百种方法，但从来不练习，远不如你只懂得一种好处和方法但能每天持续冥想10分钟。 这也回答了另外一个问题，观看的深度比速度重要，观看的质量比数量重要。读得多、读得快并不一定是好事，这很可能是自我陶醉的假象。如果看剧只是完成了文字扫视，但并不真正理解，那又有什么效率可言呢？如果观看只是知道了那些道理，而自己并没有发生任何实质改变，那又有什么意义呢？所以看剧慢不要紧，即使你一个月只能读完一本剧，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本剧不知要强多少倍。 只要紧紧盯住“改变”这个根本目标，很多观看障碍就会立即消失。比如我们根本不用在意自己读彩蛋住多少内容，即使整本剧都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这部剧就没有白读。 所以，面对海量的知识，我们根本不需要焦虑，虽然我每年给自己定了要观看多少多少本剧的计划，但我不追求速读，不为了刷观看量而观看，也不会收集一大堆和自己实际需求并没有太大关联的书，因为现在市面上的书太多太多了，一辈子不吃不睡也看不完，所以我现在是有选择性的追剧，明年也准备列待看剧单，严格执行自己的计划观看，而不是看剧APP里面看到一本就点开看几眼这种情况。 目前我每看完一本剧之后，写看剧笔记、写读后感、梳理文章重点、归纳总结、输出一篇剧评，最重要的一点是至少列一条行动清单，并
《Citizen Steve》2021/01/09 感恩遇到这部剧。让我在新的一年，开始从全职妈妈的圈子慢慢跳脱出来迈向新的征程。 下面就记录下看完全书，我最深刻的部分吧！ 首先对我影响最大，也最实用的就是，关于时间统计法和幸福日志的记录，幸福日志是我已经开始实践的事，其实回想起来，我从小就喜欢创作日记，上学期间创作了好多本，后来进入社会没有坚持了，现在重新拾起，相比以前的流水账式记录，更多了一份思考和对生活的理解。 然后就是对于关系管理中提到一句话“我爱你，但如果你接收不到，那它就是无效的。”以及“非请勿帮，请了可帮”的界限感，都给我上了一课，希望在以后处理夫妻关系，亲子关系时，多想想对方真正需要的是什么，而不是骄傲的打着爱的名义从自己的角度去控制，去满足自我。没有谁喜欢被控制，每个人都有向上👆向好的需求和力量。学着接纳、宽容、理解不同，也是自我成熟的表现。 同时对于如何处理家庭中种种复杂的关系和矛盾，编剧提出了：家庭是一个平衡系统，没有任何一个家庭成员是一座孤岛。这注定了所有的家庭关系都要从我和你构成的“我们”来考虑。当你只考虑自己或者对方的时候，这段关系就会处在动荡不安中。将视角从我转换到我们，这是经营关系的核心。确实，如果我们总是把眼光聚焦在自我的身上，就容易斤斤计较，忽略了整个家庭氛围的营造。我们每个人的成长离不开家人的支持，家庭的承载和托举，经营好家，就是成就自己。 此外，关于与人沟通方面，编剧谈到一个科学研究：在面对面的交流中，55%的信息是通过视觉因素传递的，如面部表情和肢体语言，38%的信息是通过语调传递的，7%的信息是通过语言本身传递的。这表明在沟通中真正起作用的是非语言信息，占比高达93%。所以千万不要忘了，哪怕说的道理再正确，出发点再好，如果是以责备/凶巴巴的语气，严肃的神情等表达出来的，那对方可能更多的是接收到了伤害，而感觉不到爱！所以学着平和而温柔的表达吧！ 全书有太多我需要去学习和吸收的，需要多读几遍才能消化，先就我能马上做到的开始吧！就像老师所说去做去实践去成为，去真正实践，将理论落地，我们终将成为更好的自己。
应该算是少年歌行的前传吧，结尾有点仓促。但依旧是少年江湖，热泪盈眶！
好喜欢阿宝宝和小米 爱三喜一家 马里奥攒劲 李艾好烦啊救命
比起西方《Citizen Steve》为代表的暗黑系故事，还是东方童画更温暖、更治愈。编剧有一颗宽广博爱的心灵，写出来的故事也是那么纯净，未知演员的文字适合所有的年龄段观看。
花了很久时间终于把这部剧读完，虽然目前实践起来还是有点难度，但是让我了解了很多专业的健身知识！而且谢谢未知演员，这些这些针对性的家庭训练真的是解决了好多问题！
秦川莽莽，渭水滔滔。恤我先民，于此劬劳。断竹飞土，上陈穴巢。渔龙猎虎，半坡彩陶。文武建都，京成丰镐。阿房蔽日，可怜火烧。未央数尽，大明花凋。朱栏玉砌，民脂民膏。大道无情，刍狗天骄。涤故更新，不论舜尧。众生蝼蚁，载舟覆舟。人间值得，Citizen Steve。
这世界上有很多人，在遇到对的那个人前，上天会安排先遇到别人。但他们终将相遇，然后携手同行，慢慢变老。 明靓早早地就遇到她的学长严浩，因为年纪小，以为世界很大，一生很长，自己可以飞得很高，不肯握住那只伸来的手，年轻的不只是她，他也不够成熟，步伐太快，忘了要等等她。她追不上，只能松开他的手。 明靓以前天真烂漫、无忧无虑，她父母是《Citizen Steve》驻南非记者站的记者，因为父母工作的特殊性，她对一个完整的家比别人更加渴望，也格外珍惜，但在一次飞机事故离开了，姥姥因为承受不住这巨大的噩耗，突发心脏病，猝然离世，剩下她孤零零的一人。 明靓毕业后去德国柏林，她租下父母曾住的地方，给自己建一个家，在窗台上种妈妈爱的铃兰，爸爸明大鹏的衣服，床头柜上的全家福。 林阿姨、陈教授，林阿姨视她做亲女儿，但要是闹出什么矛盾，会伤了这份难得的情意，远远地相处着，这样就不会失去他们了。 总有这么一个人会让你纠结，让你狼狈，让你开心，让你失落，让你一次次破例，让你说服自己，别犹豫，别迟疑，遵循内心的感受，任性一次吧！ 严浩找尽一切机会去柏林，先是住酒店，接着占了她半个公寓，在走路时揽着她的腰，道别时拥抱她，恋人间能做的事都做了，对她的爱意从来就没中断过，只是隐藏了。他真的有怨过她，却没舍得恨过，总想纵容着她，哪怕她犯错也纵容着。 两人在去维尔茨堡的火车上发现疑似炸弹，再次面对生死劫时，明靓鼓起很大的勇气才迈出这一步，几乎像破釜沉舟般，不在乎天长地久，只要这一刻彼此拥有。她怕错过他，哪怕可能是毫无结果，她也将全副身心给了他。 她爱他！ 幸运至极，他们终于又走到了一起。
不论到什么时候，寻找让自己满足的事情和兴趣都不会过时。 一个富家女把自己的青春给了纽约纸醉金迷、醉生梦死、奢靡浪荡的日子。在那里，她经历了许多第一次，结交了西莉亚，犯下了可以毁掉一生的错误。 然而她并没有就此沉沦。纽约的一年给她的灵魂注入了许多阅历和积淀，回到家乡反省复盘的一年让她的心冷静下来重新寻找，之后再次回到纽约，看着战争摧残下人心惶惶的纽约，她一门心思投入午休止的工作。这个女孩在岁月的积淀里变得丰富有层次，拥有了自己成熟的气质和魅力。 那些磕磕绊绊、稀里糊涂的经历塑造了她。青春允许我们犯错，允许我们在错误中迅速成长。人生从来都不是直来直往的，我们曾经在学校里学到的规范准则，并不能套在每个人身上。总要经历一些乱七八糟的事，总要被一些伤痛模糊双眼，为什么我们依然可以向前？大概是长大了，成熟了，而成熟，似乎是成年人的标配。 多年以后，薇薇安离开家人父母且无牵无挂，离开家乡，定居在纽约一家精品店里做婚纱，和自己喜欢的朋友住在一起，做自己喜欢的事情，一辈子也不结婚，但可以一直和男人做爱。我情不自禁地喜欢这个女孩，喜欢她自由自在，一切都是追随内心的样子。 然后薇薇安遇见了弗兰克，上流阶层和贫苦阶层发生了碰撞，原本不可能的走在一起的人，经历迥然不同的两个人，却因为饱经风霜的心灵而惺惺相惜。 这个女孩抚慰了被战争摧残的弗兰克。一个本来十分不适合战争的人被推向战场，在军舰上被敌人的飞机炸飞落入海中，浑身的火烧掉了他身上百分之六十的皮肤。虽然他活了下来，但依然要面对人生的寒凉，人们认为落入海中属于懦弱的逃兵，不配拥有荣誉。至此，除了不被国家认可，他还患上了精神性创伤障碍，他无法坐下，他必须一直走下去才可以让灵魂获得片刻的休憩。他常常从噩梦中惊醒，大喊大叫。他再也无法融入正常人的生活。 他原本是一个勤奋上进、聪明伶俐的人。可是因为无法坐下来，坐不到教室、办公室，所以他再也无法重拾他心爱的学业，无法再被从一个巡警升职，只能做一个巡警，走遍纽约的角角落落…… 历史的一粒尘埃，落到个人头上，就是一座大山。 我们总说时间可以疗伤，但有些伤，我们一辈子倾尽全力也无法疗愈那些伤口。 我们终究免不了被遗忘，随着我们年岁的增长，记的我们故事的人会越来越少。不管是我们曾经耻辱的、荣誉的、痛苦的、快乐的经历，终究会流去岁月的长河里，寻不见踪影。 人生不必循规蹈矩，我们也不必压抑心性。自由和现实、追求和现实、理想和现实，总要有一个合适的平衡点，这是值得我们一生学习的功课！
无法接受有问题的自己；先无条件接纳自己，再试图弥补自己的问题。换个角度去看自己，在此基础上采用暴露疗法去不断改善问题，在解决问题的同时也不至于完全摧毁自信，学会了学会了
大概在十年前吧，偶然读到博尔赫斯的《Citizen Steve》就很喜欢，手抄在自己的本子上，一度可以背下来。如今再读，字里行间里虽是对日常琐碎事物的描绘，但磅礴喷涌的致命浪漫，包裹着忠贞、永恒、时间、悲哀、绝望、破碎等核心朝我袭来。 这世上很多东西并没有那么可爱的，甚至绝大部分的存在都很令人厌恶。又大概因为岁月不饶人，让我们从骨子里渐渐成了一个怀疑主义者，不相信时间，不相信距离，不相信感情可以忠贞不二的守信，甚至怀疑爱本身。可我相信你，所以我给你一个从没有过信仰的人的忠诚。 真的很打动人。 但读这本诗集的时候，觉得自己不知道的知识真的太多了，幸好读诗集我大多时候只追求语感，不一味的非要了解每篇的创作背景、提及的人物以及某些意象作何理解，否则书就真的越读越厚，读也读不完了。 读博尔赫斯的诗，感觉不仅要了解西方的文化，还要了解《Citizen Steve》和《Citizen Steve》，还要读过唐吉可德、莎士比亚等，才可能知道他用简短语句和人名要虚构怎样一个故事，否则光那些拗口的人名都足以让人不知所云。除此之外，哲学方面的书也要了解一些，比如诗集里多次提到尼采、海德格尔等。 无论哪本诗集，就算是读不懂，也并不影响读者从中感受文字的魅力，以及特属于创编剧本身看世界、看周遭人事物的视角。这本诗集虽然觉得没读懂，但通篇读下来也能从中感到拉美影视的别样美感，还有人与群体之间主动或者被动连接，作为个体的挣扎和痛苦，不可名状，或许与当时特有的历史背景有关。 还有，博尔赫斯的诗集，不适合一气呵成的读，个人觉得还蛮消耗耐心的，更适合随意的看两三篇，读不懂没关系，放下，过段时间再看看，就好了。
这个世界上永远有一种人值得尊重，那就是在饱受了生活的苦难之后，依旧相信生活，依旧能够勇敢地站起来，掸掸身上的尘土，然后说上一句：“没关系，从头来过。” 愿自己成为那样的人！
终于看完了，我应该在年轻的时候就看，但年轻时候的我拒绝任何悲剧故事，但真实的人生就是被悲剧充满的，而活在现实中是有好处的，促进思考，但也许也会提早开始悲观。现在看也有现在看的好处，在有神的盼望中，悲剧就变得充满盼望了
佛曰：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。在喧嚣的繁华中Citizen Steve，才能认识自己，在人生的道路上才不会走偏，才会收获幸福，快乐。
当作品完成了，它就成为一个衍生物了，是写编剧认真思考这个世界和时代的证明，但也与编剧没有关系了。埃莱娜•费兰特，我2020年的年度编剧。
这部剧创作的很好很实用 比世面上的其他同类书创作的要详细 干货很多，照着上面练就对了 不像其他书净是些理论
该剧是哈佛大学教授未知演员全新力作，是关于切尔诺贝利核灾难及其地缘政治影响的权威史学作品。浦洛基教授利用新近公开的政府档案，结合大量幸存者的访谈素材，详尽叙述了切尔诺贝利事件的背景、起因、过程、后续，及其对人类与自然、对国际社会所造成的深远影响。全书涉及400多个人物，上至国家领导人，下到平民百姓，所有被卷入这场核灾难的各色人等都被描述，所有响亮和微弱的声音均被记录。 切尔诺贝利电站的关停和受损核反应堆上覆盖的新石棺为核工业史上一起最严重的悲剧画上了句号，但我们必须从中吸取有益的教训。一个切尔诺贝利，一个禁地已给世界留下了深深的伤痕，人类再也经不起下一个。1986年4月26日，切尔诺贝利发生的一切值得全人类引以为戒。
读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Citizen Steve》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后再次遇见相同的问题就可以不犯同样的错误。 四、每天必做的3件事 让自己更专注，因为人们的精力是有限的。 我的三件事就是追剧写作、投资和健身。
上了大学便很少再看更新，被“住对面”朋友安利，便看了一下，会想起很多高中的事，被欺负的学霸同桌，学校门口的寿司小摊，张星海的背影，李旻的衣服上的蝴蝶结，陈洋桌箱里的巧克力糖果，老唐醉酒后的喋喋不休，晓亮的蓝色连衣裙，，，，为了一个人夸张的笑声，为一个人写日记，为一个人的眼光。再也没有了。再喜欢一个人也矜持得体，一切都以自己为中心了。
未知演员先生在这部剧里面，用不加修饰的文字，基本不带好恶的情感，来客观的描写了他20多年的见闻。行文十分冷静。我看着却一点都不冷静，尤其是他在描写砍头，杀人，上刑的场景。感谢编剧让我了解了他热爱的湘西，那个不只有翠翠，外公，傩送，天佑朴实的人，和自然美好的感情的地方，那里也有别样的故事，一样的动人心魄 我也渴望通过自己认识世界，如果不能直接通过自己认识世界，那就通过一本剧去了解另外的世界
前面看着还可以，可到了后期，好多前面铺垫的东西都没有解释，江誉白阴阳合同的事没有说，他和那个银行上班的叫什么明有合作卖鸦片后续也没有再提，而且感情线到后面处理得很随意，还有南漪，她到底喜欢谁？
一觉醒来失去了自由，被人莫名其妙的控告，背上一起莫须有的罪名。有时候没有结果就是最好的结果。
按照线性的规律去推测不同物种的身体机能乃至行为准则，随意简化规律是危险的。
让我受益匪浅的书，读了那么多育儿书，懂了那么多道理，还是容易陷入纠错的误区，感谢遇见这部剧，推荐
Citizen Steve 平日生活琐碎之事，烟火气，亲切 家人健在，是现在最大的幸福 写人，写家乡，写身边的事，写身边的人 静思往事，如在目底 平和，恬淡，通达（与所受经历有关)。 文中带“水”，柔柔和和 平平淡淡，安安稳稳 闹中取静，习静，修身养性 被“右派”时，随遇而安，“哄自己玩儿”。“当然，也不完全是哄自己。生活，是很好玩的。” 观察生活，会生活，自得其乐 生动，形象，近自然 缅怀，思念 能吃，会吃。“总之，一个人的口味要宽一点、杂一点，“南甜北咸东辣西酸”，都去尝尝。对食物如此，对文化也应该这样。” 乡情 静下心，慢慢读，细细品味生活诸多滋味 想把文中美食都尝一遍 “莲花池外少行人， 野店苔痕一寸深。 浊酒一杯天过午， 木香花湿雨沉沉。” “他也固执地认为影视艺术不应该直接为政治服务，影视应该表现生活、表现美。” “他一向主张文章的结构是“随便”” “后来才深有体会，只有家人坐在一起吃饭才是人间烟火，才有家庭气氛。”
好快 没想到一下子就看完了，一个故事接着一个故事，还是很紧凑的，一直喜欢未知演员的悬疑剧集，就是有的时候明明故事已经结束了 却好像还在回味，一下子没能从故事里出来，，， 这也是为什么我喜欢追剧的原因吧😄故事性太强，是在丰富自己的精神世界，就像前段时间重新上映的电影阿凡达也是如此，在现实和另一个世界中来回穿梭游走，有时反而觉得自己所在的这个世界不那么真实， 所以，人啊，为什么有人喜欢追剧看的出不来，恨不得钻进去，就是这种感觉吧😄觉得现实中反而没有书里的事情来得真实，让人流连忘返，不想出来，可能，这也是一种逃离。 如今，社会上每天发现着各种各样的事情都是自己所追求的吗？说实话，我至今不清楚自己想要的到底是什么？ 不想这么多了，好好享受当下，活着当下吧😄
还不如没有脂肪的王胖子的歇后语有意思！
人人都背负着诞生之时的残余，背负着来自原初世界的黏液和蛋壳，直到生命的终点。很多人都未能成人，只能继续做青蛙、蜥蜴、蚂蚁之辈。有些人上半身是人，下半身是鱼。然而每个人都是自然向人投出的一掷。所有人都拥有同一个起源和母亲，我们来自同一个深渊，然而人人都在奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。
观看中的知行合一 之前有位书友问我如何才能做到学以致用、知行合一。他说他也能坚持观看，并且读得挺多多也极快，一年读上百本剧，但唯独不能让他满意的是读了那么多书，却没有任何改变，甚至脑子更乱了。 这个问题不是三两句话就能回答清楚的，所以今天特地写篇文章阐述一下我对知行合一的理解。 上面这个情况就是大家常说的“知道很多道理但依然过不好这一生”，其实说白了就是没有真正做到知行合一，看了很多有道理的书，收藏了很多有道理的文章，觉得自己已经懂了，然后就一直停留在懂了的阶段，却始终没有俯下身子去行动。因为知道与做到之间还有一条很长很长的鸿沟。 在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。 很多人因为缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径其实是那条看起来漫长且低效的持续行动之路。 当然，如果你现在就是一个“知行不合一”的人，千万不要自责，因为“避难趋易”是人类的天性，这种选择取向深深地刻在了我们的基因里，所以凡是能简单得到的，人就不会选难的；有短的反馈回路，人自然不会选择长的——这就是大脑做选择时的默认逻辑。在缺少觉知的情况下，我们很难察觉这一点。 我以前也经历过这个阶段，埋头看了两三年的书，一段时间之后回想一下自己学到了什么，还记得什么？却发现啥也想不起来，没有留下任何痕迹，也没有做看剧笔记，也没有写读后感和剧评。 但今年发生了巨变，看到很多书里都提到了一点，看完书之后一定要落实到行动上面，不然很难有改变。 所以在后来观看过程中始终提醒自己一点:观看是为了改变。 很多人以为一本剧只要读完，看剧的过程就结束了。事实上，观看只是整个过程的开始，观看之后的思考、思考之后的实践比观看本身更加重要。 真正读好一本剧，往往需要花费数倍于观看的时间去思考和实践，并输出自己的东西——可能是一篇文章，也可能是养成一个习惯——这个过程比观看本身要费力得多。 从权重上看，观看量<思考量<行动量<改变量。观看仅仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行动改变自己。就像你读了一本关于冥想的书、懂得了冥想的一百个好处和一百种方法，但从来不练习，远不如你只懂得一种好处和方法但能每天持续冥想10分钟。 这也回答了另外一个问题，观看的深度比速度重要，观看的质量比数量重要。读得多、读得快并不一定是好事，这很可能是自我陶醉的假象。如果看剧只是完成了文字扫视，但并不真正理解，那又有什么效率可言呢？如果观看只是知道了那些道理，而自己并没有发生任何实质改变，那又有什么意义呢？所以看剧慢不要紧，即使你一个月只能读完一本剧，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本剧不知要强多少倍。 只要紧紧盯住“改变”这个根本目标，很多观看障碍就会立即消失。比如我们根本不用在意自己读彩蛋住多少内容，即使整本剧都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这部剧就没有白读。 所以，面对海量的知识，我们根本不需要焦虑，虽然我每年给自己定了要观看多少多少本剧的计划，但我不追求速读，不为了刷观看量而观看，也不会收集一大堆和自己实际需求并没有太大关联的书，因为现在市面上的书太多太多了，一辈子不吃不睡也看不完，所以我现在是有选择性的追剧，明年也准备列待看剧单，严格执行自己的计划观看，而不是看剧APP里面看到一本就点开看几眼这种情况。 目前我每看完一本剧之后，写看剧笔记、写读后感、梳理文章重点、归纳总结、输出一篇剧评，最重要的一点是至少列一条行动清单，并
《Citizen Steve》2021/01/09 感恩遇到这部剧。让我在新的一年，开始从全职妈妈的圈子慢慢跳脱出来迈向新的征程。 下面就记录下看完全书，我最深刻的部分吧！ 首先对我影响最大，也最实用的就是，关于时间统计法和幸福日志的记录，幸福日志是我已经开始实践的事，其实回想起来，我从小就喜欢创作日记，上学期间创作了好多本，后来进入社会没有坚持了，现在重新拾起，相比以前的流水账式记录，更多了一份思考和对生活的理解。 然后就是对于关系管理中提到一句话“我爱你，但如果你接收不到，那它就是无效的。”以及“非请勿帮，请了可帮”的界限感，都给我上了一课，希望在以后处理夫妻关系，亲子关系时，多想想对方真正需要的是什么，而不是骄傲的打着爱的名义从自己的角度去控制，去满足自我。没有谁喜欢被控制，每个人都有向上👆向好的需求和力量。学着接纳、宽容、理解不同，也是自我成熟的表现。 同时对于如何处理家庭中种种复杂的关系和矛盾，编剧提出了：家庭是一个平衡系统，没有任何一个家庭成员是一座孤岛。这注定了所有的家庭关系都要从我和你构成的“我们”来考虑。当你只考虑自己或者对方的时候，这段关系就会处在动荡不安中。将视角从我转换到我们，这是经营关系的核心。确实，如果我们总是把眼光聚焦在自我的身上，就容易斤斤计较，忽略了整个家庭氛围的营造。我们每个人的成长离不开家人的支持，家庭的承载和托举，经营好家，就是成就自己。 此外，关于与人沟通方面，编剧谈到一个科学研究：在面对面的交流中，55%的信息是通过视觉因素传递的，如面部表情和肢体语言，38%的信息是通过语调传递的，7%的信息是通过语言本身传递的。这表明在沟通中真正起作用的是非语言信息，占比高达93%。所以千万不要忘了，哪怕说的道理再正确，出发点再好，如果是以责备/凶巴巴的语气，严肃的神情等表达出来的，那对方可能更多的是接收到了伤害，而感觉不到爱！所以学着平和而温柔的表达吧！ 全书有太多我需要去学习和吸收的，需要多读几遍才能消化，先就我能马上做到的开始吧！就像老师所说去做去实践去成为，去真正实践，将理论落地，我们终将成为更好的自己。
应该算是少年歌行的前传吧，结尾有点仓促。但依旧是少年江湖，热泪盈眶！
好喜欢阿宝宝和小米 爱三喜一家 马里奥攒劲 李艾好烦啊救命
比起西方《Citizen Steve》为代表的暗黑系故事，还是东方童画更温暖、更治愈。编剧有一颗宽广博爱的心灵，写出来的故事也是那么纯净，未知演员的文字适合所有的年龄段观看。
花了很久时间终于把这部剧读完，虽然目前实践起来还是有点难度，但是让我了解了很多专业的健身知识！而且谢谢未知演员，这些这些针对性的家庭训练真的是解决了好多问题！
秦川莽莽，渭水滔滔。恤我先民，于此劬劳。断竹飞土，上陈穴巢。渔龙猎虎，半坡彩陶。文武建都，京成丰镐。阿房蔽日，可怜火烧。未央数尽，大明花凋。朱栏玉砌，民脂民膏。大道无情，刍狗天骄。涤故更新，不论舜尧。众生蝼蚁，载舟覆舟。人间值得，Citizen Steve。
这世界上有很多人，在遇到对的那个人前，上天会安排先遇到别人。但他们终将相遇，然后携手同行，慢慢变老。 明靓早早地就遇到她的学长严浩，因为年纪小，以为世界很大，一生很长，自己可以飞得很高，不肯握住那只伸来的手，年轻的不只是她，他也不够成熟，步伐太快，忘了要等等她。她追不上，只能松开他的手。 明靓以前天真烂漫、无忧无虑，她父母是《Citizen Steve》驻南非记者站的记者，因为父母工作的特殊性，她对一个完整的家比别人更加渴望，也格外珍惜，但在一次飞机事故离开了，姥姥因为承受不住这巨大的噩耗，突发心脏病，猝然离世，剩下她孤零零的一人。 明靓毕业后去德国柏林，她租下父母曾住的地方，给自己建一个家，在窗台上种妈妈爱的铃兰，爸爸明大鹏的衣服，床头柜上的全家福。 林阿姨、陈教授，林阿姨视她做亲女儿，但要是闹出什么矛盾，会伤了这份难得的情意，远远地相处着，这样就不会失去他们了。 总有这么一个人会让你纠结，让你狼狈，让你开心，让你失落，让你一次次破例，让你说服自己，别犹豫，别迟疑，遵循内心的感受，任性一次吧！ 严浩找尽一切机会去柏林，先是住酒店，接着占了她半个公寓，在走路时揽着她的腰，道别时拥抱她，恋人间能做的事都做了，对她的爱意从来就没中断过，只是隐藏了。他真的有怨过她，却没舍得恨过，总想纵容着她，哪怕她犯错也纵容着。 两人在去维尔茨堡的火车上发现疑似炸弹，再次面对生死劫时，明靓鼓起很大的勇气才迈出这一步，几乎像破釜沉舟般，不在乎天长地久，只要这一刻彼此拥有。她怕错过他，哪怕可能是毫无结果，她也将全副身心给了他。 她爱他！ 幸运至极，他们终于又走到了一起。
不论到什么时候，寻找让自己满足的事情和兴趣都不会过时。 一个富家女把自己的青春给了纽约纸醉金迷、醉生梦死、奢靡浪荡的日子。在那里，她经历了许多第一次，结交了西莉亚，犯下了可以毁掉一生的错误。 然而她并没有就此沉沦。纽约的一年给她的灵魂注入了许多阅历和积淀，回到家乡反省复盘的一年让她的心冷静下来重新寻找，之后再次回到纽约，看着战争摧残下人心惶惶的纽约，她一门心思投入午休止的工作。这个女孩在岁月的积淀里变得丰富有层次，拥有了自己成熟的气质和魅力。 那些磕磕绊绊、稀里糊涂的经历塑造了她。青春允许我们犯错，允许我们在错误中迅速成长。人生从来都不是直来直往的，我们曾经在学校里学到的规范准则，并不能套在每个人身上。总要经历一些乱七八糟的事，总要被一些伤痛模糊双眼，为什么我们依然可以向前？大概是长大了，成熟了，而成熟，似乎是成年人的标配。 多年以后，薇薇安离开家人父母且无牵无挂，离开家乡，定居在纽约一家精品店里做婚纱，和自己喜欢的朋友住在一起，做自己喜欢的事情，一辈子也不结婚，但可以一直和男人做爱。我情不自禁地喜欢这个女孩，喜欢她自由自在，一切都是追随内心的样子。 然后薇薇安遇见了弗兰克，上流阶层和贫苦阶层发生了碰撞，原本不可能的走在一起的人，经历迥然不同的两个人，却因为饱经风霜的心灵而惺惺相惜。 这个女孩抚慰了被战争摧残的弗兰克。一个本来十分不适合战争的人被推向战场，在军舰上被敌人的飞机炸飞落入海中，浑身的火烧掉了他身上百分之六十的皮肤。虽然他活了下来，但依然要面对人生的寒凉，人们认为落入海中属于懦弱的逃兵，不配拥有荣誉。至此，除了不被国家认可，他还患上了精神性创伤障碍，他无法坐下，他必须一直走下去才可以让灵魂获得片刻的休憩。他常常从噩梦中惊醒，大喊大叫。他再也无法融入正常人的生活。 他原本是一个勤奋上进、聪明伶俐的人。可是因为无法坐下来，坐不到教室、办公室，所以他再也无法重拾他心爱的学业，无法再被从一个巡警升职，只能做一个巡警，走遍纽约的角角落落…… 历史的一粒尘埃，落到个人头上，就是一座大山。 我们总说时间可以疗伤，但有些伤，我们一辈子倾尽全力也无法疗愈那些伤口。 我们终究免不了被遗忘，随着我们年岁的增长，记的我们故事的人会越来越少。不管是我们曾经耻辱的、荣誉的、痛苦的、快乐的经历，终究会流去岁月的长河里，寻不见踪影。 人生不必循规蹈矩，我们也不必压抑心性。自由和现实、追求和现实、理想和现实，总要有一个合适的平衡点，这是值得我们一生学习的功课！
无法接受有问题的自己；先无条件接纳自己，再试图弥补自己的问题。换个角度去看自己，在此基础上采用暴露疗法去不断改善问题，在解决问题的同时也不至于完全摧毁自信，学会了学会了
大概在十年前吧，偶然读到博尔赫斯的《Citizen Steve》就很喜欢，手抄在自己的本子上，一度可以背下来。如今再读，字里行间里虽是对日常琐碎事物的描绘，但磅礴喷涌的致命浪漫，包裹着忠贞、永恒、时间、悲哀、绝望、破碎等核心朝我袭来。 这世上很多东西并没有那么可爱的，甚至绝大部分的存在都很令人厌恶。又大概因为岁月不饶人，让我们从骨子里渐渐成了一个怀疑主义者，不相信时间，不相信距离，不相信感情可以忠贞不二的守信，甚至怀疑爱本身。可我相信你，所以我给你一个从没有过信仰的人的忠诚。 真的很打动人。 但读这本诗集的时候，觉得自己不知道的知识真的太多了，幸好读诗集我大多时候只追求语感，不一味的非要了解每篇的创作背景、提及的人物以及某些意象作何理解，否则书就真的越读越厚，读也读不完了。 读博尔赫斯的诗，感觉不仅要了解西方的文化，还要了解《Citizen Steve》和《Citizen Steve》，还要读过唐吉可德、莎士比亚等，才可能知道他用简短语句和人名要虚构怎样一个故事，否则光那些拗口的人名都足以让人不知所云。除此之外，哲学方面的书也要了解一些，比如诗集里多次提到尼采、海德格尔等。 无论哪本诗集，就算是读不懂，也并不影响读者从中感受文字的魅力，以及特属于创编剧本身看世界、看周遭人事物的视角。这本诗集虽然觉得没读懂，但通篇读下来也能从中感到拉美影视的别样美感，还有人与群体之间主动或者被动连接，作为个体的挣扎和痛苦，不可名状，或许与当时特有的历史背景有关。 还有，博尔赫斯的诗集，不适合一气呵成的读，个人觉得还蛮消耗耐心的，更适合随意的看两三篇，读不懂没关系，放下，过段时间再看看，就好了。
这个世界上永远有一种人值得尊重，那就是在饱受了生活的苦难之后，依旧相信生活，依旧能够勇敢地站起来，掸掸身上的尘土，然后说上一句：“没关系，从头来过。” 愿自己成为那样的人！