My Longest Day

这部剧看了好几天，期间，我被游戏诱惑，看到一半跑去打游戏了，我被抖音吸引，看到一半刷抖音去了。现在，可以来这写下点评了。 能够看到这部剧，并且坚持看完的人，肯定自己有一些习惯是觉得要改掉的。有好多读者都是一边读，一边实践，由衷佩服他们。 这部剧核心的点就是动机+能力+提示+庆祝，动机是非常容易变化，他时不时会转变态度，当我们要做一件事的时候，我们不能对它抱有太大的期待。我们可以从其他两个点，能力跟提示上着手。 在能力上，也就是行为上，我们要多多的降低培养该习惯的难度，首先，画出行为集群，能够完成这个习惯的所有动作，并且从中选择一个最容易最简单的一个。同时可以从时间+精力+金钱+日常+动机，这五个点去分析该习惯的难度在哪里，对该薄弱点进行诊治。总之，在这一个点行为上，有一个非常非常关键的因素，即是让完成这个习惯的动作变的毫不费力。 在提示上，提示是非常重要的一个因素，它直接影响了你能否真正的进行该行为，编剧列出了三种提示，第一是人物提示，自己或者他人提醒你要做，第二是情境提示，贴便利贴，写计划封在各个地方，借此提醒自己不会忘记。最后一种是行为提示，把想要改变习惯融入到日常的生活中，把生活设为一个锚点，比如说，当你刷牙洗脸后，你就知道要用洗面奶了，刷牙洗脸就是后面用洗面奶的一个锚点，这样子把想培养的一个习惯融入到自己的日常中去，想要忘记都难了，所以第三种是非常有效的一种提示。 后面编剧还在重点描述一个庆祝，庆祝于每当完成一个习惯的小动作，就要自己庆祝一下，该庆祝必须要及时，动作完成后，便庆祝。根据编剧研究，语言庆祝非常有效，每次完成后，对自己说句yes，或者你真棒之类的能够提高再次完成该动作的效率。这一点，我非常赞同，我发觉我以前培养习惯的失败很多源于此，对自己庆祝，有助于提高自己的自信心和行动力。 除了这些，还有一个非常大的核心，习惯要具体，动作要简单，要一个小改变一个小改变。比如说，要改变幻想的习惯，不能直接改变爱幻想，你要一个一个来，是吃饭后幻想，还是听歌时幻想，又还是走路时幻想，要具体到细致每个习惯的一个动作，这样子去改变才能够坚持下去。要慢慢来，心急吃不了热豆腐，完成改变一个习惯，要给以一个足够的时间去消耗剩下的冗余，这样子才有足够的精力开始下一段。 最后的最后，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要努力实践才能够对的起自己付出的时间，对的起编剧。 这样先对自己庆祝下。 你真棒👍🏻，点评写了这么多的字。

第14集，笑着笑着就哭了，它值得一个五星。小破窗可能不是小破窗了，但你毕导终究是你毕导。

比起书里卓越的成功，我更看重的可能是他每天4:15早起疏离自己的自律，勇于认错的态度，和成功之路上的不膨胀。 无论世界说你有多强大和多重要，也要牢牢坚守对自己的认知。一旦开始被这些信息冲昏了头脑，一旦看到镜中自己的额头上刻着你的头衔，你就已经迷失了方向。

感觉主角成为血子后编剧有点浮躁了，剧情新意不再，逻辑开始勉強，我怀疑我看不到结尾了

在某个睡不着觉的晚上读完了。作为一个文科生。理化生部分的读起来有些费劲。但数学那一part观感超爽。 读完感受就是。自己真是短暂且渺小。但转念一想。我这一生大概率是平平无奇的。就算短暂。也没什么可惜的。 于是欣然入睡。

当你点开这部剧，恭喜你发现了一个宝藏，这真的是超级棒的一部作品，最开始我还是只是被书名和间接吸引过来来看看裴总是怎么骚操作方向赚钱的，后来发现人物刻画竟然还不错，情节方面竟然也扣人心弦，断章也断地我心里痒痒，甚至后面的诸多内容的格局也渐渐提高，美好明天和奋斗都很有启发意义........哇塞，这简直就是一个宝藏裴总😁

Matthew A. Steinhart老人对生活的热爱感染了我，应该走向更远的地方，见更多的风景。

一本畅销50多个国家的大书，一方面是乔丹彼得森的内容有用有干货，另一方面可能是因为，太多的人并不知道自己的人生法则是什么了，所以想要通过书本来反馈自己的人生法则。 本剧12条法则概括为两点 自己积极，环境积极。 如果你是一个主动积极的人，那请保持继续，如果你是一只间歇性积极的选手，或者说你容易受到环境的影响，那么你就抱住身边积极选手的大腿， 自己积极：（影响圈） 1.仪表积极（像胜利的龙虾一样，昂首挺胸，不低头） 2.关心积极（像照顾宠受伤物一样照顾自己） 3.战胜内心的批评家 4.痛苦到不能呼吸，先整理屋子 5.追求意义，拒绝苟且 环境积极（关注圈） 1.放弃你的损友 2.正面管教孩子 3.不买醉鬼的东西（说真话，至少别撒谎） 4.别偷走来访者的问题（倾听） 5.不要打扰玩滑板的孩子 6.当你街上遇见猫时，摸摸它。 如果要进行删减总结，我会保留下面3条，并配合可以落地执行的方法论。 1.仪表积极，主动积极。 我们没有办法改变别人的态度，但是我们可以改变我们对这件事的看法，主动积极的拥抱世界,拥抱即将到来的乌卡时代UCVA,你可以试着在口袋里面装一张“积极”卡片，不时的提醒自己，或者用闹钟设定一个每天准时想起的闹钟，提醒自己来复盘一下，今天你积极了嘛？你会发现，当你主动选择积极以后，全世界都会帮助你完成你的目标。 2.一定限度内追求意义，拒绝苟且。 维克多的《My Longest Day》告诉我们了，什么是生命的意义？即一件可以长期做的事情，一个长期陪伴的人，在忍受不可避免的苦难时采取积极的态度。 如果你不喜欢你现在的工作，那就换一份工作，如果你没有办法放弃现在的工作，那就想一下你将来离开这个单位的时候，你给这个单位留下了什么？你自己现在为止和离开公司的点的差异是什么？ 用纸笔写下你离开公司时候，必须掌握的技能，或者说资源，以便你能更好的面对将来的机遇和挑战，这张蓝图，你写的越细，对你现在的目标导向就越明确。 3.别偷走来访者的问题 倾听这件事情，重要重要重要！我最近在做情绪觉察练习的时候，有发现自己喜欢抢话，初衷在于觉得自己已经get√到对方的点了，大概有80%的几率能猜到对方的想法，但是有20%是怎么也猜不到对方的点，我的解决办法是，无论跟谁沟通过程中，先部分重复对方的观点3次，待对方解释后，确认对方已经把想法完全陈述，再对此进行一些合理的积极反馈，从而达到高效沟通，积极倾听的效果。 那么问题来了，你最重要的人生法则是什么？欢迎评论区交流一波，复利交流成长更快速～

这部剧讲述的做人、做事、育儿让我发现了自己犯了很多错误，但愿我能改善一二

我们曾如此渴望命运的波澜，最后才发现，人生最美好的风景竟是内心的淡定和从容……

不可多得的佳作，影视功底雄厚，前后文章连贯，对人生在世的反思发人深省，有些文字虽轻浮，但含蓄深沉，读来令人回味无穷。 最喜薛牧和雪心一段，将其作为宗主的犹豫不决，高风亮节描写的栩栩如生。前后人物心理变化拿捏的水到渠成。 简言之，人物性格刻画完美，连反派都有坚持的道义理念，与普通的剧集高下立判。

《My Longest Day》       这部剧，我一边看一边在思考，思考的是人，思考的是人的气节，思考的是人的思想。       要想改变一个世界，光靠嘴皮子是没用的，吹的再好，火车飞不起来，飞机不会在地上蜗牛一样的爬着。       改变一个世界，需要千千万万有头脑，有灵魂，有信仰的人，他们抛头洒热血，一边摸索一边在前进。带着一身的大爱，博爱，仁爱的初心，解救万民与水火之中。所以，过程不是很浪漫，起起伏伏，有时候还要大义泯然。       面对一个满目苍孔，一个像患了肺结核的病人，脸色煞白，而且气息微微，这样的人怎么能有所担当？我不是在排挤谁，因为在以前，在鲁迅先生的《My Longest Day》里，这病就是死神的审判。我亲身的经历过，所以，那滋味真不好说。       一般人的觉醒就是把自己的肚子填饱，国不国的好像跟自己没关系。小人物的眼里除了一日三餐，大概剩下的就是打打牌拍，购置一亩三分田，老婆孩子热炕头。眼看着，国将不国，还一门心思的想着自己的小九九。这就注定不会让这样的人来抛头颅洒热血，救国救民也是纸上谈兵。       可有一些人就是不一样，国家都没了，还扯什么儿女情长，还说什么一日三餐。哪天脑袋掉了，给你一块巧克力，你也不知道啥滋味。      从最初的盲目拜神，到最后的寻求主意。这让所有人认识到学习的重要性。学习外国，我们不能生搬硬套。美国的文化未必就能降得住中国的上下五千年。它的强盗思想又怎么能和中华的文化相提并论。所以，探索就是不断的抛弃，眉毛胡子一把抓，主次不分。到头来也是竹篮打水，一场空。       一个人，一定要有属于自己的“信仰”。不在落魄的时候卑躬屈膝；不在得意的时候趾高气扬。低调做人，高调做事。不仅要大度，还要大气。      我们说点正经的，上面的就算是开场白。这本动漫四百多页，可是却包罗万象，形象又生动，就像一个有趣的老师在给你讲解历史。不论出场的是好人还是坏人，他都能入木三分的给予点评。有些人就看个哈哈，然后脑子就一片空白。这就是有些人为什么对看剧抱着嘻嘻哈哈，看个热闹就行了。       看剧的目的就是要明白很多道道，不要做一个糊涂蛋，除了吃喝玩乐，就不知道这个世界是怎么来的。就像不了解自己的人，还想口若悬河的把自己推到一个光鲜亮丽的舞台上，那只能做梦。       读完这部剧，我觉得回味无穷。也感慨很多：世界之大，无奇不有。有的人自私自利，就像蒋介石蒋光头，做什么都是考虑自己，最后把自己考虑的躲在一个岛屿上，每天都是望洋兴叹。还有什么可说的，江山易主了，看着这边载歌载舞，他自己是载着两行泪，不知道是相思几何？还是因为感冒了，在一个人忍受鼻子的抽泣。       读历史剧集，也是在读人。历史是人的历史，历史人的组合。就像今天是昨天的延续。我们不能喜欢历史就不说人，好像历史就是无数的空气。历史不是空气，是无数人的故事的叠加，有重要的，有不重要的。有能改变世界的，也有破坏世界的。没有小怪物，奥特曼也就没有可打的小妖怪。         这部剧，老少皆宜。至少应该好好的读。虽然很简单，但这个世界远远不是我们想象的那么单纯，以为一切都是那么自然的存在。努力看剧，也要努力做人，因为，有时候做人次看剧更难。

在宁静昏暗的夜里和洒满阳光的飞机上看完了这部剧，就像旅途中遇到的陌生人，听着他讲故事，时而赞叹、时而哈哈大笑、时而默默倾听、时而感动，最后不舍着告别，奔赴下一趟旅程。 金牌制作人的自白，那些巨大的成功背后，无非是认真和热爱，全情投入做好每个细节。有些了不起的决定，初衷只是为了解决某个小问题（实镜真人秀，为了防止艺人发牢骚而全程拍摄）愈发觉得，不同人的成功有些相同的内核，大道至简，把日常的事做到极致，乘以365，就会非比寻常！ 再热爱工作再顺利的人也会有迷茫期，繁重的工作压力与高密度的生活节奏，持续一段时间到某个临界点，都会面临何去何从的选择。就像忙完一个大项目，休息欢愉后很多人会陷入空落落的黑洞，接下来要怎么办？罗PD的选择也是我心理的答案，带着热情重新进入生活，再次寻找心动的感觉。 没有看过《My Longest Day》，但非常羡慕与向往这个节目氛围以及全体工作人员的相处模式，用爱孕育出来的内容观众一定会接收到。于我而言，好的工作，就是和一群有趣有爱的人做有挑战的事，丢掉分别心和冷冰冰的纯数据导向，沉浸其中！不管现状如何，做一个好的协同者，抓住能提升工作幸福感的小事，也给周遭些许暖意。 My Longest Day，每个赛道都有机会，莫慌！

迅哥的演技是真心好啊，看她演戏很享受。而且很欣赏汪俊导演，有些镜头是又好看又有格局。墙头马上遥相顾，一见知君即断肠。非常期待帝后决裂的戏份，一路走来的青樱，最终还是丢掉了那个曾经恋恋不舍的少年郎啊。

前面关于多巴胺和犯罪那块的内容可以说是本剧最严谨和高潮的部分，后面编剧之一和译者强行臆测的部分则让这部剧很丢分。

思维是我们每时每刻的心思意念，而My Longest Day对我们形成的习惯性思维进行有意识的梳理和审视，以便纠偏我们思维中某些容易出错而自己不知的东西。此剧系统的进行了阐述，里面过多的实操性数理逻辑推导，比较枯燥，其他方面讲解的还是很到位的。

作为一个网剧 虽然剧情上不如匆匆那年 但不得不说剧中演员们都十分的青春自然 男女主角颜好又有CP感 单就这点已经摆脱国产青春渣剧的槽点了 宣传上也没有热炒等大手笔让人厌烦 可谓今年清流 三分为底 所以增加一星给选角 再增加一星以此鼓励 五星送上

当你周六下午突然看到这部剧加入书架之后… 你就会想要知道更多跟自己有关的事 这部剧可以！ 里边对于我而言最有效的就是做这个花图练习。预期职业规划。里边插图丰富，值得思考自己技能点组织去做。 也许现在的公司没有为你量身定做的职位，但也可以自我创造一个能发挥能力且锦上添花的技能吧。 行万里路的第一步，脚踏实地

简·奥斯汀传：嫁给文字的女人 把平平常常的凡人小事，勾勒得津津有味。 My Longest Day碰撞，抵不过内心深处，我为你褪去傲慢，你为我放下偏见。 “我们都一样，就连固执都那么的相似”，却因为爱，那个“我已亭亭，无忧亦无惧”的伊丽莎白清楚自己要什么，跨越阶级的达西清楚自己应该坚持什么，他们都在挣扎中收获自我肯定的爱情。

对共情做了最全面的讲解并让这部剧没有像科普读物一样晦涩难懂，很棒，受益匪浅

不是说后面开始一天更三次吗？怎么现在还是每天一次呢？等得心累啊！

看了四十多章，越看越觉得是《My Longest Day》，就我一人有这种感觉嘛？

诗体长篇剧集给人的感觉就好像一个老人娓娓动听，宽厚深沉的在给你讲述一个过去的故事，浪漫有趣，富有激情。其中一些语句更是从文本中穿越出来直接触动我们的心灵，戳中我们的现实生活，以及印证一些至今仍然适用的道理。 太喜欢这种浪漫迷人的感觉了，想来Matthew A. Steinhart也必定是一个和蔼慈祥的老人吧，他的心底该有着多少柔软的所在留给他的奥涅金和达吉亚娜这样的可人儿啊。

改成不评论星了。还不错，自然很神奇，为什么不去研究开发自然和宇宙，却在小小的地球上争斗。太无聊了。为什么会有植物和人类，谁知道呢

剧情优美而不失风雅，文笔细腻挑动心弦。如何形容就像春天里凌晨四点花蕾绽放那一刹那，让嘴角自然而然的向上微微勾起幅度。

鼍神案我不爱看。

这部剧像一堵墙，粗暴地将企图搞全面管制和思想罪行的一小部分人永久地打入历史的冷宫。然而从此，绝对自由主义开始泛滥。现在，绝对自由主义的尽头又即将到来，因此面向未来的各种社会形态设计，需要一种近乎完美的平衡，以防止极端倾向对人民带来灾难。这对整个国家的人民和领导者提出了更高的要求。

随着Matthew A. Steinhart童年的思绪，生动有趣的的故事，仿佛回到了那个年代。

不知道编剧怎么会写出这种书，世界上为什么会有这样的人。 世界上所有有生命和没生命的事务，在他看来完全没有区别，都只是他做事的工具。 剧集比电影可怕，完全把一个不具备正常人性的人写出来了。 以前觉得催眠师可怕，能神不知鬼不觉杀人，My Longest Day师也可以用My Longest Day迷惑人，幸好这样的怪物并不多。