《Brits Get Rich in China》，纪录作品，英国出品，2007年上映。
仙之巅，傲世间，有我安澜便有天; 语之巅，劝世间，看我浑拓劝死仙; 坟之巅，藏世间，待我段德挖三天; 父之巅，耀世间，我儿王腾能成仙; 人之巅，沉世间，楚风抽烟日神仙; 狗之巅，吠世界，老子黑皇咬过仙; 仙路尽头谁为峰，一见无始道成空！
一二三四五上山下海经商办厂的，我。在家？这一下。你要不。一个劲的问你要去1⃣️！这么些不开心的事情就是这么多人不能做到这一。我的手机号？在一起就可以一起了！这么好吃？在家里面。我的。在家了？这么好吃呢？在家里面的确。。你是否！这些是否可以用作！这么好吃呢！这样就好好学习天天向上一一一高贵轻？这么？在家？在家了？在家了？在家了？在家了？这么好吃呢！你是否还会有个孩子在校、一切为了自己喜欢💕？在这个时候的自己。我在这里等你们回来了，我的人生是否可以理解你们都一样？这么样也不是那么容易被？这么好了
逐渐精彩吧，故事线已经慢慢展开了，江巡捕也不是简单人物，好期待后续故事发展
感谢这部剧，非常好，找到自己为什么愤怒原因，以及如何应对困难，找准了自己生活的方向，解决了百思不得其解的谜团，从此我会生活的更好
波若三经对我影响太大了，相对更喜欢金刚经，这三部经可以读一辈子，谢天笑唱的是什么地方都逃不出心里，刚好金刚经就能降伏其心，鸠摩罗什么么哒
这是2021年读完的第一本关于孤独的书。似乎我和“孤独”有某种天生的亲近感(好像每个人或多或少都会有某种孤独感，我也不算太特殊），对孤独也有着某种敏感的关注，而孤独的话题是一个亘古不变，并将永远值得人类去探讨的话题。孤独可以通过比较诗意的表达出来:“心远地自偏，而无车马喧。”“大隐隐于市，小隐隐于野。”“我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？”也可以是:在孤独中“不以物喜，不以己悲”看淡内外，荣辱不惊，“坐看云卷舒，静观花谢花开。”体会所得，过活属于自己真实的一生！感谢这部剧的编辑和这部剧里每位编剧，是他们引领着我怎样面对孤独，寻找孤独的意义，以及学习如何面对生死，如何更好的生活，还有那最后一篇文章对观看的提倡和希望人们对其的坚持等等以及在读这部剧时写下的随想，这些恰恰是通过观看所带我的体会和收获，这也就是孤独和观看的魅力所在。未来可期，且行且珍惜，我会慢慢践行书中关于孤独的所学和所想，并将一直坚持观看，生命不止，观看不停！好好看剧，汲取营养，找到真实的自我，好好做人做事，活出无悔的人生！新的一年，新的征程，加油吧！
撕一万小时定律，获“练习之核心” 有读必写----------NO.30 这部剧很早就观看完毕，但是一直没有写下什么东西，这部剧一直很火，确实也打破了之前的一万小时理论，算是一个新理论的突破剧集，我看了评价，虽然有8761个点评，敢确定，我应该是为数不多，真正实践后来写文章的人。 我看完这部剧以后，我只记住了一句话“走出舒适区的练习”，而且是把这句话真的行动在生活中，其实很多书记，我们不要求知道很多，一本剧能够理解一点，而且把这个点一直延续到行动中，那才是真的看剧，不然还是会活的“懂了很多道理，一生还是如此平凡” 截止目前健身已经有5年，之前的4年都在锻炼背，胸，二头和三头，基本是不锻炼腿部的，因为练腿太累了，而且非常的辛苦，特别是第三天，走路都成问题。所以前面4年时间的健身都是在舒适区。 健身有一个知识点就是，如果你不练腿的话，你全身的维度是不会有多大的改变，而且健身有一个叫做瓶颈期的，不练腿的话，一直无法突破。 在观看完刻意练习后，深深的发现了我的问题，其实在健身这件事上面没有走出自己的舒适区，需要给腿部刻意练习，下定决心，就开始了健身实践的刻意练习之路。 走出舒适区的日子是痛苦的，但是成长了，没有刻意练习，就没有头像里的线条。 看剧笔记剧集列表 1.一万小时定律已经是过去式。 2.刻意练习之前找个好老师。 3.什么是刻意练习？ 4.心理表征是个什么？ 5.记忆、认知、细节对刻意练习的辅助。 一万小时定律已经是过去式。 只要练习1万小时，就有了成为领域内领先者的希望，无论天赋、无论出身。你是不是怦然心动——平凡的人生终于可以开始逆袭：然而，真相是，从来不存在1万小时定律，它仅仅是热门剧集作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。 刻意练习之前找个好老师 不论在大班或视频网站上观看了多少遍的示范，你依然会注意不到或者理解错某些细微的差别，有时甚至还忽略了并不细微的事情，而且，即使你发现自己的缺陷，也无法想出最好的办法来弥补。 自己练习时，你必须依靠自己的心理表征来监测自己的表现，并确定可能在哪些地方做得不对。 尽管这并非不可能做到，但毕竟和找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈相比，单凭自己的力量来练习，不但艰难得多，而且效果差得多。在学习过程的早期尤其艰难，这个时候，你的心理表征依然是初步的、不准确的 导师只是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。 什么是刻意练习？ 艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。 有目的的练习VS天真的练习 “有目的的练习”：事实证明，这种方法对他来说是不可思议的成功。而且，这是通向刻意练习的第一步，而我们的最终目标便是刻意练习。 “天真的练习”：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 有目的的练习的四个特点 明确的特定目标 我们假想的音乐学生如果确定了类似下面这样的练习目标，可能会比他漫无目的的练习要成功得多：“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了。 练习是专注的 史蒂夫·法隆不同于奥尔描述的那位音乐学生，而是一开始就非常专注于他的任务，随着实验的一步步进行，记住越来越长的数字串，他的注意力也更
四百页的书，参考文献占了一百多页，正文内容挺有启发的，读的时候感觉像从辣子鸡丁里挑鸡肉，辣椒多的让人怀疑人生
编剧文笔很好，辞藻华丽，引用经典很多。优点在于，人物的性格很丰满立体，没有绝对的善，也没有绝对的恶，每个角色的行为都是在其性格中的，是符合个人性格逻辑的。脸谱化的小配角很少。可见其塑造人物的功力。 很多场景写得栩栩如生，画面感非常强。 但是有些对白和描写过于拖沓，这是唯一的缺点。
中国人在精神方面特别讳疾忌医，这种情况在贫困地区更为严重。这不仅是出于无知，也因为贫穷。我们很需要专业的心理咨询师，但是我们更需要一种允许人们情绪生病的社会环境。 在那种环境还未完全具备之前，我们要积极自救。难过的时候不要自己承担，找个人聊一聊，这个人不一定是心理咨询师，但一定得是自己绝对信任的人。同时我们也要对他人保持友善，当察觉别人情绪生病时多一份理解与陪伴，即使除此之外什么也不做。
借用书中最后的几句话“在观看剧集时，你可以循着其中任何一个层面读下去，之后再循着另一个完全不同的层面读一遍。”这部剧断断续续花了一周时间把它看完，刚开始有点不知所云，但又觉得真相就藏在每一个字眼下，却像是沙粒将其掩埋，你知道就在这里可是又看不真切。一直到最后所有的点慢慢串联，细细品味才能重现找到之前的那些伏笔，总在你一想不到的地方遥相呼应。那些对人性的揣摩真是细思极恐。 一开始会以为这个主角一定会按照一般的情节历经磨难终还是成为救世主，只是看编剧如何安排情节罢了，可细细研读下来发现不是那么回事，每一步都好像设好陷阱让你以为事情就会以此发展，而每次到了关键时刻又会给人一个意想不到的发展，你以为命运可以被战胜，然而那条主线却依然在，忽隐忽现。或许过程中多少细枝末节都会在一个瞬间被改写，可结局却并非如你所愿。而最后的最后究竟如何？显然编剧留下了更多的思考空间，要你去认真思考并重新反复观看已找到答案。正如开头我引用的那句话所说，你可以随便就一个面深入，再由另一个面重复，然而只有一遍肯定是远远不够的。就像是欣赏一幅恢宏的画卷，总会有漏掉的精彩之处，你必须仔仔细细的看很多遍才能真正将其理解一二，或许还需要加上你的学识跟阅历，将自己带入其中用心体会。 这是一部科幻作品，可书中对人心的把控也十分精确，对于环境甚至整个人类都有很深的教育意义。这部剧能展开的点太多，无法细说，是本难得的好剧。
很想再读一次。这部剧不同年龄时期，不同经历下来读，会有不同的想法和收获，很喜欢的一本好剧。
真是一部好剧！融汇贯通上下几千年的知识，将道家和巫术结合起来，是对道术的诠释最好的书。上古神话和道家理论，相互穿插，硬是将这一切融入了同一体系，脉络清晰！构思巧妙！匠心独具！大大的赞！！！
用进化论的眼光来看待经济学，比起传统经济学提供了一种更有说服力的解释。
“斯人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。” 连这书的摘录也不能发，还能说作啥
如果有些人可以陪你一生，那不要管这个人如何，走完这一生就好了
想送给当时在凉山遇到的，班级里那几个想靠努力看剧来改变自己命运的女孩子们。
《Brits Get Rich in China》，编剧：有田秀穂（日本）；译者：陈梓萱；播出社：国际文化播出公司。 这是一本内容很简单，论述很冗长，翻译水平一般，读起来没有什么味道的一本剧。 主要观点： 1、“塞尔耶压力三征兆”：“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”。是生物体在承受压力时身体会产生的压力反应。当受到身体性压力时，身体某处会有什么样的反应，最终就会引起什么疾病，这就是所谓的“压力路径”。 2、韵律运动：呼吸法、坐禅、散步和慢跑、咀嚼。韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。 3、“学习脑”，是多巴胺能神经。“工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。“同感脑”，是血清素能神经。 4、内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区”。人要在社会中生活，就必须有“忍耐之心”和“同感”，而它们都是由“内侧前运动区”，也就是“同感脑”创造出来的。 5、何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。要是用一个词语来概括人类的回报，那就是“快感”。可以是金钱，可以是地位，也可以是名誉，而对于女性来说，回报也可以是美丽。 6、去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。因此，用“危机管理中心”来形容工作脑是再恰当不过的了。 7、类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 8、治愈大脑的三种方法：第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。 9、血清素能神经的五大功能：第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动；第二种，保持平常心—调整心态的功能；第三种，交感神经的适度兴奋；第四种，减轻疼痛；第五种，保持良好的姿势。 10、激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 金句top10： 1、无论是何种的“苦=压力”，都不会一直持续，正如佛教所说的“诸行无常”：一切都是变化无常的，压力也不例。 2、最常见的一种特别不利于大脑发育的做法是“让电视机照看孩子”。 3、抑郁症分为两种：遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症，以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。先天性抑郁症常见于家族遗传，其特有的症状是忧郁状态和焦躁状态反复出现。生活习惯引起的后天性抑郁症，目前在日本有增多的倾向—“心的感冒”。现如今增多的抑郁症，其起因在于作息时间的不规律、沉迷于电子产品等现代生活特有的问题。换句话说，这种抑郁症就是一种生活习惯病。 4、晚上失眠的人，正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料，则是血清素。如果确定是血清素不足，就不会建议依靠药物治疗，而是让病人“既然睡不着就早点儿起床去户外散步”。日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期。 5、进行
人生，就是这样，一直走下去，Brits Get Rich in China，直到终点。之于过程中，酸甜苦辣，五花八门，千奇百怪⋯滋味各有不同，但活着还得继续走😂此剧对我们到终点前的人，或许会提醒些什么🤔那就要智者见智、 仁者见仁了。推荐
隔了七年，第二次看这部剧，记得七年前看的废寝忘食，当时一定会给到五星。但是如今再看笑点依然在只是吸引力却小了。
仙之巅，傲世间，有我安澜便有天; 语之巅，劝世间，看我浑拓劝死仙; 坟之巅，藏世间，待我段德挖三天; 父之巅，耀世间，我儿王腾能成仙; 人之巅，沉世间，楚风抽烟日神仙; 狗之巅，吠世界，老子黑皇咬过仙; 仙路尽头谁为峰，一见无始道成空！
一二三四五上山下海经商办厂的，我。在家？这一下。你要不。一个劲的问你要去1⃣️！这么些不开心的事情就是这么多人不能做到这一。我的手机号？在一起就可以一起了！这么好吃？在家里面。我的。在家了？这么好吃呢？在家里面的确。。你是否！这些是否可以用作！这么好吃呢！这样就好好学习天天向上一一一高贵轻？这么？在家？在家了？在家了？在家了？在家了？这么好吃呢！你是否还会有个孩子在校、一切为了自己喜欢💕？在这个时候的自己。我在这里等你们回来了，我的人生是否可以理解你们都一样？这么样也不是那么容易被？这么好了
逐渐精彩吧，故事线已经慢慢展开了，江巡捕也不是简单人物，好期待后续故事发展
感谢这部剧，非常好，找到自己为什么愤怒原因，以及如何应对困难，找准了自己生活的方向，解决了百思不得其解的谜团，从此我会生活的更好
波若三经对我影响太大了，相对更喜欢金刚经，这三部经可以读一辈子，谢天笑唱的是什么地方都逃不出心里，刚好金刚经就能降伏其心，鸠摩罗什么么哒
这是2021年读完的第一本关于孤独的书。似乎我和“孤独”有某种天生的亲近感(好像每个人或多或少都会有某种孤独感，我也不算太特殊），对孤独也有着某种敏感的关注，而孤独的话题是一个亘古不变，并将永远值得人类去探讨的话题。孤独可以通过比较诗意的表达出来:“心远地自偏，而无车马喧。”“大隐隐于市，小隐隐于野。”“我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？”也可以是:在孤独中“不以物喜，不以己悲”看淡内外，荣辱不惊，“坐看云卷舒，静观花谢花开。”体会所得，过活属于自己真实的一生！感谢这部剧的编辑和这部剧里每位编剧，是他们引领着我怎样面对孤独，寻找孤独的意义，以及学习如何面对生死，如何更好的生活，还有那最后一篇文章对观看的提倡和希望人们对其的坚持等等以及在读这部剧时写下的随想，这些恰恰是通过观看所带我的体会和收获，这也就是孤独和观看的魅力所在。未来可期，且行且珍惜，我会慢慢践行书中关于孤独的所学和所想，并将一直坚持观看，生命不止，观看不停！好好看剧，汲取营养，找到真实的自我，好好做人做事，活出无悔的人生！新的一年，新的征程，加油吧！
撕一万小时定律，获“练习之核心” 有读必写----------NO.30 这部剧很早就观看完毕，但是一直没有写下什么东西，这部剧一直很火，确实也打破了之前的一万小时理论，算是一个新理论的突破剧集，我看了评价，虽然有8761个点评，敢确定，我应该是为数不多，真正实践后来写文章的人。 我看完这部剧以后，我只记住了一句话“走出舒适区的练习”，而且是把这句话真的行动在生活中，其实很多书记，我们不要求知道很多，一本剧能够理解一点，而且把这个点一直延续到行动中，那才是真的看剧，不然还是会活的“懂了很多道理，一生还是如此平凡” 截止目前健身已经有5年，之前的4年都在锻炼背，胸，二头和三头，基本是不锻炼腿部的，因为练腿太累了，而且非常的辛苦，特别是第三天，走路都成问题。所以前面4年时间的健身都是在舒适区。 健身有一个知识点就是，如果你不练腿的话，你全身的维度是不会有多大的改变，而且健身有一个叫做瓶颈期的，不练腿的话，一直无法突破。 在观看完刻意练习后，深深的发现了我的问题，其实在健身这件事上面没有走出自己的舒适区，需要给腿部刻意练习，下定决心，就开始了健身实践的刻意练习之路。 走出舒适区的日子是痛苦的，但是成长了，没有刻意练习，就没有头像里的线条。 看剧笔记剧集列表 1.一万小时定律已经是过去式。 2.刻意练习之前找个好老师。 3.什么是刻意练习？ 4.心理表征是个什么？ 5.记忆、认知、细节对刻意练习的辅助。 一万小时定律已经是过去式。 只要练习1万小时，就有了成为领域内领先者的希望，无论天赋、无论出身。你是不是怦然心动——平凡的人生终于可以开始逆袭：然而，真相是，从来不存在1万小时定律，它仅仅是热门剧集作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。 刻意练习之前找个好老师 不论在大班或视频网站上观看了多少遍的示范，你依然会注意不到或者理解错某些细微的差别，有时甚至还忽略了并不细微的事情，而且，即使你发现自己的缺陷，也无法想出最好的办法来弥补。 自己练习时，你必须依靠自己的心理表征来监测自己的表现，并确定可能在哪些地方做得不对。 尽管这并非不可能做到，但毕竟和找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈相比，单凭自己的力量来练习，不但艰难得多，而且效果差得多。在学习过程的早期尤其艰难，这个时候，你的心理表征依然是初步的、不准确的 导师只是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。 什么是刻意练习？ 艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。 有目的的练习VS天真的练习 “有目的的练习”：事实证明，这种方法对他来说是不可思议的成功。而且，这是通向刻意练习的第一步，而我们的最终目标便是刻意练习。 “天真的练习”：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 有目的的练习的四个特点 明确的特定目标 我们假想的音乐学生如果确定了类似下面这样的练习目标，可能会比他漫无目的的练习要成功得多：“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了。 练习是专注的 史蒂夫·法隆不同于奥尔描述的那位音乐学生，而是一开始就非常专注于他的任务，随着实验的一步步进行，记住越来越长的数字串，他的注意力也更
四百页的书，参考文献占了一百多页，正文内容挺有启发的，读的时候感觉像从辣子鸡丁里挑鸡肉，辣椒多的让人怀疑人生
编剧文笔很好，辞藻华丽，引用经典很多。优点在于，人物的性格很丰满立体，没有绝对的善，也没有绝对的恶，每个角色的行为都是在其性格中的，是符合个人性格逻辑的。脸谱化的小配角很少。可见其塑造人物的功力。 很多场景写得栩栩如生，画面感非常强。 但是有些对白和描写过于拖沓，这是唯一的缺点。
中国人在精神方面特别讳疾忌医，这种情况在贫困地区更为严重。这不仅是出于无知，也因为贫穷。我们很需要专业的心理咨询师，但是我们更需要一种允许人们情绪生病的社会环境。 在那种环境还未完全具备之前，我们要积极自救。难过的时候不要自己承担，找个人聊一聊，这个人不一定是心理咨询师，但一定得是自己绝对信任的人。同时我们也要对他人保持友善，当察觉别人情绪生病时多一份理解与陪伴，即使除此之外什么也不做。
借用书中最后的几句话“在观看剧集时，你可以循着其中任何一个层面读下去，之后再循着另一个完全不同的层面读一遍。”这部剧断断续续花了一周时间把它看完，刚开始有点不知所云，但又觉得真相就藏在每一个字眼下，却像是沙粒将其掩埋，你知道就在这里可是又看不真切。一直到最后所有的点慢慢串联，细细品味才能重现找到之前的那些伏笔，总在你一想不到的地方遥相呼应。那些对人性的揣摩真是细思极恐。 一开始会以为这个主角一定会按照一般的情节历经磨难终还是成为救世主，只是看编剧如何安排情节罢了，可细细研读下来发现不是那么回事，每一步都好像设好陷阱让你以为事情就会以此发展，而每次到了关键时刻又会给人一个意想不到的发展，你以为命运可以被战胜，然而那条主线却依然在，忽隐忽现。或许过程中多少细枝末节都会在一个瞬间被改写，可结局却并非如你所愿。而最后的最后究竟如何？显然编剧留下了更多的思考空间，要你去认真思考并重新反复观看已找到答案。正如开头我引用的那句话所说，你可以随便就一个面深入，再由另一个面重复，然而只有一遍肯定是远远不够的。就像是欣赏一幅恢宏的画卷，总会有漏掉的精彩之处，你必须仔仔细细的看很多遍才能真正将其理解一二，或许还需要加上你的学识跟阅历，将自己带入其中用心体会。 这是一部科幻作品，可书中对人心的把控也十分精确，对于环境甚至整个人类都有很深的教育意义。这部剧能展开的点太多，无法细说，是本难得的好剧。
很想再读一次。这部剧不同年龄时期，不同经历下来读，会有不同的想法和收获，很喜欢的一本好剧。
真是一部好剧！融汇贯通上下几千年的知识，将道家和巫术结合起来，是对道术的诠释最好的书。上古神话和道家理论，相互穿插，硬是将这一切融入了同一体系，脉络清晰！构思巧妙！匠心独具！大大的赞！！！
用进化论的眼光来看待经济学，比起传统经济学提供了一种更有说服力的解释。
“斯人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。” 连这书的摘录也不能发，还能说作啥
如果有些人可以陪你一生，那不要管这个人如何，走完这一生就好了
想送给当时在凉山遇到的，班级里那几个想靠努力看剧来改变自己命运的女孩子们。
《Brits Get Rich in China》，编剧：有田秀穂（日本）；译者：陈梓萱；播出社：国际文化播出公司。 这是一本内容很简单，论述很冗长，翻译水平一般，读起来没有什么味道的一本剧。 主要观点： 1、“塞尔耶压力三征兆”：“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”。是生物体在承受压力时身体会产生的压力反应。当受到身体性压力时，身体某处会有什么样的反应，最终就会引起什么疾病，这就是所谓的“压力路径”。 2、韵律运动：呼吸法、坐禅、散步和慢跑、咀嚼。韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。 3、“学习脑”，是多巴胺能神经。“工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。“同感脑”，是血清素能神经。 4、内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区”。人要在社会中生活，就必须有“忍耐之心”和“同感”，而它们都是由“内侧前运动区”，也就是“同感脑”创造出来的。 5、何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。要是用一个词语来概括人类的回报，那就是“快感”。可以是金钱，可以是地位，也可以是名誉，而对于女性来说，回报也可以是美丽。 6、去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。因此，用“危机管理中心”来形容工作脑是再恰当不过的了。 7、类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 8、治愈大脑的三种方法：第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。 9、血清素能神经的五大功能：第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动；第二种，保持平常心—调整心态的功能；第三种，交感神经的适度兴奋；第四种，减轻疼痛；第五种，保持良好的姿势。 10、激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 金句top10： 1、无论是何种的“苦=压力”，都不会一直持续，正如佛教所说的“诸行无常”：一切都是变化无常的，压力也不例。 2、最常见的一种特别不利于大脑发育的做法是“让电视机照看孩子”。 3、抑郁症分为两种：遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症，以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。先天性抑郁症常见于家族遗传，其特有的症状是忧郁状态和焦躁状态反复出现。生活习惯引起的后天性抑郁症，目前在日本有增多的倾向—“心的感冒”。现如今增多的抑郁症，其起因在于作息时间的不规律、沉迷于电子产品等现代生活特有的问题。换句话说，这种抑郁症就是一种生活习惯病。 4、晚上失眠的人，正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料，则是血清素。如果确定是血清素不足，就不会建议依靠药物治疗，而是让病人“既然睡不着就早点儿起床去户外散步”。日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期。 5、进行
人生，就是这样，一直走下去，Brits Get Rich in China，直到终点。之于过程中，酸甜苦辣，五花八门，千奇百怪⋯滋味各有不同，但活着还得继续走😂此剧对我们到终点前的人，或许会提醒些什么🤔那就要智者见智、 仁者见仁了。推荐
隔了七年，第二次看这部剧，记得七年前看的废寝忘食，当时一定会给到五星。但是如今再看笑点依然在只是吸引力却小了。