You lan zai yu zhong

1天至少读1本剧打卡866天 书名：《You lan zai yu zhong》 分类：科普 分享： 编剧罗马从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。

终其一生寻找自己并能在生命弥留之际找到自己，佛家的修成正果不过如此吧。

这部剧值得那些在谈恋爱的人看，也值得已经结婚成家的人看。有时候双方矛盾了，我们不如换位思考一下，不要一味的站在自己的角度去否定对方。也许，站在对方的角度，你能更清楚的看清事情的来龙去脉。避免很多不必要的伤害。

我不文艺，这是我读完这部剧集的自我感悟。除了《You lan zai yu zhong》那部电影以外，其余的我一概不知。当我读过画辰看过的电影，走过的风景时我更好奇完成这个角色背后的女人。先抛开她所制造的角色的鲜活性不说，单单她所用的那些词语都可以让我反复推敲。这样的文笔我喜欢。 这部剧集印象深刻的是邢程。同样也有着农村背景的我在很多方面都能看到他的影子。讨厌却写实。他的比较，他的观察，然后自动下定义后把自己表现出一副毫无关心的样子简直让我唾之以鼻，可仔细一想，那也是我的样子。那种死要面子的虚伪我也有过。他几次痛哭，命运还真会捉弄人，可往往越在意就越不如意呀～ 但不管怎样，我觉得剧集的整体风格还是不错的。不论我们是何等的身份，有多少钱财，最终的追求也都是简单的爱和温暖。

还没长大或期望重拾天真的推荐， 因为能够帮助更好地理解人性。 已经长大或懂得独立思考不推荐， 因为真读懂了，会甚觉世情悲凉。

为了部落的力量与荣耀，还是为了联盟的愿圣光与你同在？看完了编年史，终于对魔兽世界支离破碎的历史事件有了连贯性的认识，从泰坦造物到艾泽拉斯生灵的诞生，从燃烧的远征到巫妖王之怒，从联盟到部落，点点滴滴让艾泽拉斯鲜活了起来。

感谢阿里•沙维特，听你娓娓讲述自己挚爱而饱受摧残的以色列的故事。在你深情而富有道德的思考中，将你对她的爱，扩散到了我的身上。

◆ 代译序：邓光荣的疼痛之诗 >> 我要告诉你件事情：每天人都在死亡。而这只是个开头。 ◆ 导读：要引来闪电的眷顾 >> 吸引我的是省略，是未说出的，是暗示，是意味深长，是有意的沉默。那未说出的，对我而言，具有强大的力量：经常地，我渴望整首诗都能以这种词汇制作而成。它类似于那看不到的；比如，废墟的力量，已毁坏的或不完整的艺术品。这类作品必然地指向更大的背景；它们时常萦绕心头，就因为它们不完整，虽然完整性被暗示：暗示另一个时代，暗示一个世界，让它们置于其中就变得完整或复归完整。 ◆ I 灵魂要怎样才能寻得安慰？ ◆ 十月 >> 一个又一个夏天结束了，安慰，在暴力之后：如今要待我好对我并没有益处；暴力已经改变了我。 >> 那时我还年轻。乘地铁，带着我的小书似乎能护卫自己，防御这同一个世界：你并不孤独，诗歌说，在黑暗的隧道里。 ◆ 阿弗尔诺 >> 孤独是可怕的。 我指的不是孤独地生活—— 而是孤独地存在，没人听你说话。 >> 孤独是可怕的。我指的不是孤独地生活——而是孤独地存在，没人听你说话。 ◆ 预兆 >> 我们诗人放任自己沉迷于这些无休止的印象，在沉默中，虚构着只是事件的预兆，You lan zai yu zhong。 ◆ 十字路口 >> 犹如我所能记得的年轻时的爱情—— 那时的爱常常犯傻，傻在爱的目标， 而不是爱的选择、爱的浓烈。 有很多事要在事先要求，有很多事无法预先承诺—— 我的灵魂一直那么惶恐、狂暴： 原谅它的野蛮吧。 仿佛我的手便是灵魂，小心地抚过你， 不愿有一丝冒犯 而是要热切地终于将表达化实： 我不舍的不会是大地， 我不舍的将是你。

花了十天读完了这部剧，一部分是在影视库里看的，一部分是在朋友问影院里。有些集数和实体书不太一样，其他的都特别好。读完这部剧让我明白了许许多多的道理，也能明白何柏光先生写的内容，把过去的北京写的如诗如画，当时的人民穷苦奋斗。You lan zai yu zhong里面的人一些很正直，可到最后还是被生活折磨。现在的社会也是这样，都必须要扛着，面对生活的苦，必须要吃！行难知易，有如是者。人不可能很完美，多多少少都会有些缺陷，要坦然接受自己。

第一次看这部剧是学生时代，现在在看觉得想法和以前的不同了。编剧关于质数的隐喻，完全可以扩大化到每一个人的人生历程中，成长便是不断砌筑心灵的过程，直到被封闭起来。越长大，越觉得孤独竟是生命的必然，每个人都是质数列中孤单却特别的存在。我们都是孤独的质数，我们都承受着You lan zai yu zhong。

“You lan zai yu zhong”很少能学来，其中的教训可略知。读国学大师何云老师的书，总有醍醐灌顶之感…

第一部:   双性同体，冰原火山，还有经历磨难刻骨铭心的友谊;  第二部：除了闪光的眼睛一无所有，但是与这相比，再明亮的钻石又算的了什么呢？ 第三部：在那里，表述星球世界的词语是森林; 虽然是外国影视，但是读来充满东方哲学辩证、无为而治、非暴力的韵味。风景描写依然治愈，翻译得也好。一切都是俺喜欢的，读完超满足

这部剧，对人物的刻划，人物的对话都写得很好。让人读了，还想读，真有点爱不择手。

这部剧给我带来了前所未有感受，协同而不妥协，每件事达到协同需要三步四个节奏，非常感谢最后一段话是本文的中心，需要对本文有清楚的把握，在社会中要不断领会和理解这些，并努力做到付诸于行为！让世界和自己变得更好！ 下面的高效能人士七个习惯，我将在后续一段时间看完。 感谢编剧，感谢这本好剧

带着对乔帮主猎奇之心，晕晕乎乎懵懵懂懂“翻”完此剧，知晓一词：了悟。让我联想到王阳明龙场悟道中独创的心学，乔帮主的“非同凡‘想’”我想也源于此吧！

可以称得上是惊艳的短篇剧集集了，每一个故事都出人意料，用最平淡的语气讲最惊悚的故事，看似黑暗但又含着一丝温暖与爱。让人不知道为什么对人性充满失望的同时又不至于完全丧失希望

个人不太喜欢这种插叙手法，比较喜欢严歌苓的插叙。再一个相比于故事的后半部分，我觉得前半部分更有趣一些，但是编剧的铺垫有点太过冗长了，加上原本应该精彩高潮的部分有点食之无味的感觉，致使我觉得整个故事找不到太大的亮点。好比全程在用一个音谱出的曲，找不到可以回味的地方，稍许有些失望。

就像道长介绍罗马剧集时讲的，现在我们的生活太重口味了，不能去好好欣赏一碗素面，一碗白粥，一砖豆腐。现在的我们读文字口味也重了，而罗马的剧集简简单单，娓娓道来；那么自然，那么平淡，用非常朴拙的语言文字，白描身旁的人、场景、故事，让我们看到生活中平淡的味道，品味这个有味道的世界里豆腐美学和白米饭的米香。

这部剧让我详细的了解了佛法的起源与奥妙以及佛陀释加牟尼从出生，成长，出家，修行，得道，弘法，直至灭寂的完整一生，读的过程中充满了喜乐与感动，受益匪浅。开吾之道就是爱与宽容之道。所有众生都本具开悟的心性。每个人都存藏着开悟的种子。众生都不用向身外求悟，因为他们本身就含藏着宇宙间的所有智慧和力量。这是佛陀的伟大发现，更是所有众生应该为之庆幸的。“有了理解，我们才可以去爱。当我们了解一切，所有痛苦也就可以消解。真正解脱之道其实就是了解之道。了解就是慧。这种了解只可以从深入洞察一切事物的真性而得。戒、定、慧，就是导致解脱之道。”

案件是不错！不过有点容易破梗，刚破梗的时候，我还以为是故意设计的抗推呢！ 开头两章的描写也有点糙，不知道咋回事，阿婆一直文笔很舒服的啊！

看了2/3，弃书(其实从1/10的时候就看不下去了)。披着家国天下的外衣，合理化各种小情小爱。这是一个恋爱脑女性视角才能刻画出来的人设吧。 2颗星送给行文不算白痴口水话

光照不到的地方，多少罪恶在滋生。又有多少人为捍卫正义，付出生命的代价。方木就像是撕破黑暗的一束光，让人虽明白黑暗长存，亦不会全然绝望，因光亦常在。

到底人世间是要像项羽不肯过江东，韩信不忍向利背义呢，还是要像刘邦为了目标不择手段呢？刘邦！真是个出色的政治家，不受任何情义脸面自尊的困扰，面对重大政治危机，出手快，不搓泥带水。至于项羽，顶天立地的汉子！无愧一句英雄！死亦为鬼雄！！！

风很大的一部剧，其实很一般

红色人类终结篇，但以后会有黄色，蓝色，绿色，青色，紫色。苏联时代已逝，斯大林戈尔巴乔夫已去，不论那是多么痛苦黑暗的时代，恐惧的日子，都将被时间冲刷，以新代旧。文字是好东西，和相机一样，让人穿越，尝试感同身受，反思，感恩。上帝看不到地图上的人，就像人看不到地上的微生物，但我们依然要努力地带着温度情感活着，那是对逝去爱人的灵魂最真挚的敬意。

其实单元故事没有一个立得住，不过很适合动画。