人到中年，你有没有半夜睡不着但是又不知道干什么？起床后内心一股焦躁，但又不知道如何排解？
上有老，下有小。这句话我们耳熟能详，但直到踏入三十大关，身临其境，才能真实地感受到这句话的威力。
你的失眠、焦虑、痛苦，基本上都是因为你感受到对生活失去了掌控。
要如何夺回对自己的生活的主动权，以中年黄金期的面貌走过这段时期，我们可以从《Mo deng nu xing》这部剧中得到启示。
《Mo deng nu xing》是由Kai-chun Chen老师所著，Kai-chun Chen老师是美国马萨诸塞州执业精神分析师，临床心理咨询师。执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。从2013年起归国，现居北京。多年的临床和研究经验，让Kai-chun Chen这部剧既接地气，又不失科学的严谨，是一本不可多得的个人心理指导书。
本剧从自我发展、事业管理、人际关系、重塑生活、心里基因、情商发展和心理健身几个方面，详细地阐释了如何通过对自己的诊疗来对症下药和改善自己的心理困境。
无论你处在哪个心理阶段，都能从中得到启发。
那回到开头，我们要如何打破中年危机的困局呢？
首先，我们要先确定一下，我们是否处在中年危机之中。平时有没有产生自己做的事情没有什么价值，很容易焦虑，或者有很深的无力感？感觉日子很难熬，好辛苦？
要是有以上几种感受，那你就要警惕了，是不是对生活失去了掌控，进入了“泛中年危机”的状态。
这种情况一般发生在35-40岁，但潜伏期却是从25岁开始的，其根源在18-25岁。如果18-25岁能够打好根基，25-35岁能够稳定发展并自我改变，那么中年危机就会以中年黄金期的面貌出现。
但是一般在享受中年黄金期的人，也不会焦虑得点开这篇文章，正如我自己，年近三十，仍是焦虑得睡不着觉。
那么既然确定了正在中年危机的边界反复横跳，我们应该如何做呢？
第一步，要思考一下，是什么让我们的人生失控了？
第二步，要重新构建自己的思维，发现那些阻碍进步的观念和想法。
第三步，开始制定并实施计划。
像我自己，可以很好地管理自己的时间，有持续学习地能力，但是在社交方面感觉力不从心，很难妥善处理人际关系，而且抗压能力差，一遇到难题就想逃。
这种情况下，我应该在明白自己的问题的同时，确定这些不足对我目标的阻碍。如果我打算做一个在职场上长袖善舞的人，往管理者的方向前进，那么我就要解决人际关系的短板。但是，如果我只是打算做一个向前冲的外贸销售冠军，那么抗压力和谈判才是我的重点，人际关系可以放缓处理。可如果我要做一个自由职业者，那么又是另一个新的思路了。
所以，重点在于认清自己，不仅仅是长处和短处，还有当下的目标。目标不同，短处也能变长处。而一个人一生中的目标，始终是处于动态的，不可能一直一致的。
并且，对于中年人而言，最重要的一点是意识到自身的局限，年纪大了，精力已经不如年轻了，这时候更要明白自己想要的是什么，又应该放弃什么。同时我们的优势也在于过往的人生经验，能让我们更好地规划未来，而不像小年轻一样四处乱撞。
先稳定好目前的情况，再开始查漏补缺，参考过往，规划未来。
以前养成的习惯，不是一夕之间可以改变的，要有打长期战的准备，最重要的是每天坚持，认知的改变必须有行动的跟进，方能见效。
人生不设限，一切皆有可能。就算人到中年，仍是可塑的我！
剑在笑
编剧经常拿一堆名人事迹来佐证自己的论点，聒噪，看起来累得慌，建议跳着看
杨燕军
《Mo deng nu xing》非常具有童心，幼稚开朗魔幻的儿童视角来看待生活中的各种各样的事情。主人公--汤姆·索亚正直阳光，渴望成为焦点，不爱学习（逃学），向往做很“酷”的人，多次探险，但终究安然无恙。
但这本童书与其他剧集不同，写作手法更佳，看待事物多样性，淋漓尽致的写出了孩童的天真烂漫。
闲暇时间看一看，可以增加观看量识字量，感受到生活的美好✅
推荐值78.9
已弃剧，看到分数逐渐再降我也就放心了，明明很垃圾的剧本，同意那句“小时代终于拍电视剧了”
奇幻片的外壳，探讨爱、执念与死亡，兼具治愈和搞笑，奇奇怪怪的cp，一部关注底层边缘人的生活的剧，人生总会遇到一些难以释怀的事，但要放下执念，努力活下去。
剪辑不给力，小三戏份太多，改名灯芯传吧球球了，让别人踏踏实实拍一版沉香如屑。。。。
观点很好，不过方法部分让我有点混乱。创作到了专注，创作到了自控，创作到了正念，创作到了成长型思维……这些用来支撑优势教养是不是太大了？放到任何一本剧都可以的东西，还可以梳理得更清楚
古人的衣食住行真是我的一个知识盲点。不过看完之后仍觉得实在是不太合我的兴趣。倒是最后两章历史边角中的几个典型人物故事写的视角独特，颇为有趣
故事还是不错的，文彩只能算一般，居然有人还拿来和武神比，其实就文字刻画来说，要差很多的……
快笑死我了，带给我很多的欢乐，画风清奇的一本剧集，编剧一定是个贪吃可爱的宅妹子。
一言不合就插毫无意义的AE入门小动画 咱能把钱花在刀刃上吗
错字太多！故事情节还不错，但是有太多没有必要的描述去宣扬主角的厉害，太夸张，加上现代味太浓，感觉太不真实！
害人不浅的伪心理学，人格不是简单几个词儿几句话就能分析的。 大家都喜欢听好听话，奉承话，注意力倾向于集中在与自己期望相符的内容上，并且对于笼统空泛的话，人们似乎总是能自动找到和自己相关的点。你再去看看星座分析就会清楚不少
哎，看完今天的这几章…突然想移除书架了！说你什么好呢，越扯越几吧没颈了！
人到中年，你有没有半夜睡不着但是又不知道干什么？起床后内心一股焦躁，但又不知道如何排解？ 上有老，下有小。这句话我们耳熟能详，但直到踏入三十大关，身临其境，才能真实地感受到这句话的威力。 你的失眠、焦虑、痛苦，基本上都是因为你感受到对生活失去了掌控。 要如何夺回对自己的生活的主动权，以中年黄金期的面貌走过这段时期，我们可以从《Mo deng nu xing》这部剧中得到启示。 《Mo deng nu xing》是由Kai-chun Chen老师所著，Kai-chun Chen老师是美国马萨诸塞州执业精神分析师，临床心理咨询师。执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。从2013年起归国，现居北京。多年的临床和研究经验，让Kai-chun Chen这部剧既接地气，又不失科学的严谨，是一本不可多得的个人心理指导书。 本剧从自我发展、事业管理、人际关系、重塑生活、心里基因、情商发展和心理健身几个方面，详细地阐释了如何通过对自己的诊疗来对症下药和改善自己的心理困境。 无论你处在哪个心理阶段，都能从中得到启发。 那回到开头，我们要如何打破中年危机的困局呢？ 首先，我们要先确定一下，我们是否处在中年危机之中。平时有没有产生自己做的事情没有什么价值，很容易焦虑，或者有很深的无力感？感觉日子很难熬，好辛苦？ 要是有以上几种感受，那你就要警惕了，是不是对生活失去了掌控，进入了“泛中年危机”的状态。 这种情况一般发生在35-40岁，但潜伏期却是从25岁开始的，其根源在18-25岁。如果18-25岁能够打好根基，25-35岁能够稳定发展并自我改变，那么中年危机就会以中年黄金期的面貌出现。 但是一般在享受中年黄金期的人，也不会焦虑得点开这篇文章，正如我自己，年近三十，仍是焦虑得睡不着觉。 那么既然确定了正在中年危机的边界反复横跳，我们应该如何做呢？ 第一步，要思考一下，是什么让我们的人生失控了？ 第二步，要重新构建自己的思维，发现那些阻碍进步的观念和想法。 第三步，开始制定并实施计划。 像我自己，可以很好地管理自己的时间，有持续学习地能力，但是在社交方面感觉力不从心，很难妥善处理人际关系，而且抗压能力差，一遇到难题就想逃。 这种情况下，我应该在明白自己的问题的同时，确定这些不足对我目标的阻碍。如果我打算做一个在职场上长袖善舞的人，往管理者的方向前进，那么我就要解决人际关系的短板。但是，如果我只是打算做一个向前冲的外贸销售冠军，那么抗压力和谈判才是我的重点，人际关系可以放缓处理。可如果我要做一个自由职业者，那么又是另一个新的思路了。 所以，重点在于认清自己，不仅仅是长处和短处，还有当下的目标。目标不同，短处也能变长处。而一个人一生中的目标，始终是处于动态的，不可能一直一致的。 并且，对于中年人而言，最重要的一点是意识到自身的局限，年纪大了，精力已经不如年轻了，这时候更要明白自己想要的是什么，又应该放弃什么。同时我们的优势也在于过往的人生经验，能让我们更好地规划未来，而不像小年轻一样四处乱撞。 先稳定好目前的情况，再开始查漏补缺，参考过往，规划未来。 以前养成的习惯，不是一夕之间可以改变的，要有打长期战的准备，最重要的是每天坚持，认知的改变必须有行动的跟进，方能见效。 人生不设限，一切皆有可能。就算人到中年，仍是可塑的我！
编剧经常拿一堆名人事迹来佐证自己的论点，聒噪，看起来累得慌，建议跳着看
《Mo deng nu xing》非常具有童心，幼稚开朗魔幻的儿童视角来看待生活中的各种各样的事情。主人公--汤姆·索亚正直阳光，渴望成为焦点，不爱学习（逃学），向往做很“酷”的人，多次探险，但终究安然无恙。 但这本童书与其他剧集不同，写作手法更佳，看待事物多样性，淋漓尽致的写出了孩童的天真烂漫。 闲暇时间看一看，可以增加观看量识字量，感受到生活的美好✅ 推荐值78.9
本剧带读者一览谷歌公司的独门秘籍，并倾囊相授，对这家伟大的公司多一分赞叹和尊敬。 面对几十甚至上百倍的精英正在全力以赴，试图颠覆自己的商场环境，有人会不寒而栗，谷歌则热血沸腾。 这就是谷歌。
不错，非常有趣，😊😊不是以前我看的长篇大论，非常有自己独特的个性💝💝
如果你想读懂K线，可以看这部剧；如果你想在行情结束后分析行情，可以读这部剧；如果你想预测未来走势，还是另谋他处吧！
感觉现在就是这样做的，但是不够能控制自己的情绪，需要再努力💪
第二本关于复盘的剧集，两者共通之处很多。 这部剧讲述了复盘是什么，为什么重要，怎么做复盘。结合了大量案例进行分析，让读者清晰的认知到复盘的价值，值得一览。复盘这个让自己成长的工具并不难掌握，但更重要的是将之实践。
对于一个喜欢列清单的早起人来说这部剧必看!!工具书直接买回家慢慢使用。
牛奶井的故事让我一下子想到了易子而食，有点子可怕。玻璃城里的玻璃人，嗯现在常说的玻璃心可能也是源自于此吧。金钱的故事和编剧所持态度相反，用劳动或者智慧换取金钱是应得的，而且越运动越年轻越思考越不老。老鹰那个没太明白顺序，到底是老鹰先抓来客还是锁国人先抓老鹰？最喜欢弹簧镇，一群充满新奇思想又能快速适应变化的人，感觉生活在这里一定满是乐趣。
朋友问影院的第60本剧，很好👍🏻👍🏻当你感到无法自控时:1.深呼吸20分钟，控制一分钟内四次呼吸。2.运动.3.小心白熊效应与反弹反应，与欲望共存，不压抑，不刻意控制，不妄动。