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读完令我最有感触的还是最后这个故事。我总是挂在嘴边“真希望下辈子投胎能做个动物”可是看了颗，又产生了做动物哪里好，还是做个人好些的想法。在这个世界上的人和物，谁的存在是轻松的呢。

迅翁最后两年的书信。比年富力强的年份写得还要多。犹不知死之将至。思之不禁黯然神伤。

女导演真的把小甜剧拍得好细腻。

内行看门道，外行看热闹！不可否认是一本关于自然科学的好剧，需要有一定的理科功底与素养，或者对科学有着极浓厚兴趣的读者，可以细细品味！

实用性较强的一本案例参考书。可以复读以求逐渐掌握个中关系与理论。

真的还挺棒的，第一次发现这几个人的演技这么好，这么有代入感，剧中的头冠是真的好看

朋友总说我爱生气，但我老不信，还以为是她随口开的玩笑 直到我工作中，因为和小组长的一次吵架，差点丢掉自己的工作，我才意识到问题的严重性。 通过小红书推荐来的，看完感觉对自己很有帮助，看完对情绪有更深入的了解，总结几个我觉得重要的点吧～ ✅情绪心理学效应 👉猝火效应：让自己变得更强大 👉森田疗法：顺其自然，为当所为 👉野马结局：不再为小事抓狂 👉费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极选择 👉贝勃定律：肯定自己的价值 👉皮革马利翁效应：不断进行积极暗示 👉超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃 ✅情绪管理ABC理论 A诱发事件 B自己对事件的看法 C自己的情绪和行为 👉列出事件和自我认知，主要针对那些引发不良情绪的事件和错误认知 👉找出非理性观念进行纠正，积极暗示自己 ✅习得性无助 总是完不成目标，产生绝望情绪 👉客观认识这一现象 👉给自己积极暗示 👉多和正能量人接触 提升自己对社会的认知 👉树立正确的价值观 👉最重要的是，找到解决问题的方法 ✅改变受害者思维 陷入思维时，问自己几个问题 👉我在抱怨什么？是什么掌控了我的情绪 👉认识到来源后，不要逃避 👉勇于直面现实 👉多转换思维。不要想自己怎么悲哀 ✅你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧 人生有90%以上的焦虑都只存于自我想象中，所以没事别老想着无法预知的事，关注放下，行动起来 ✅为什么你会越努力越焦虑？ 👉一开始努力的动力就是焦虑驱使，而不是个人热爱 👉努力要控制在一定限度，一旦产生焦虑情绪，转移注意力不要急功近利。 ✅不要排斥悲伤情绪 多认识，了解它的正面意义，并积极接纳运用它，从容面对生活 ✅知识付费时代，扫除你的知识焦虑 👉端正学习态度，不可急功近利 👉在学习过程中，培养自己的知识体系，掌握碎片化知识 👉尽可能掌握实用或攻击性知识 最后，我想说，我们不可能指望一本剧能够改善我们的情绪，只要你能从书中能获取有价值的信息，那它对于你来说，就是有用的💕

高开低走的文。。。刚开始的几章挺好看，女主倒霉的花样层出不穷的，让人觉得有趣又搞笑。。。后来就太扯淡了，水的不行。。完全在凑字数，男女主的拉拉扯扯，拖拖拉拉，撒娇卖萌，装傻可爱，阿，主线情节都踏马快看不到了。。果断弃文。。

来源：https://movie.douban.com/review/14981878/

和孩子一起成长。 快乐状态下学习 发现孩子的兴趣 信心一点点来培养 一起唱歌 友好和鼓励 快乐运动 培养自助学习和自我教育的能力 找到不快乐的原因 同情心 家是孩子快乐的源泉 家人共聚的时光是我们最幸福的回忆 暗示的力量不容忽视 神秘万能的大自然 科学－美好，有趣，有益于人生 父亲引导孩子大胆地去探索、去学习 做孩子的朋友 尊重孩子 宝贝，你有说话的权利 孩子比成人更渴望公正 维护孩子的自尊心 给孩子机会就是给他无限的可能性 培养独立思考和判断能力 教会孩子做选择 尊重孩子的选择 对孩子有信心 发掘潜能 重点培养语言方面 逻辑数学方面和对人的认识方面都能力 孩子只有在自在、快乐的情绪中才能获取知识 用鼓励和爱而不是鞭子 不要太看重孩子的考试分数，而应该更多地关注孩子的思维能力、学习方法，关注孩子的兴趣和好奇心 家里视频平台，培养观看习惯 创作，把真实的生活创作出来 快乐创作： 摘抄，信，墙记，日记，故事本 乐观心理会带来快乐结果 尊重孩子的兴趣 教育别人，先要教育自己 教育需要付出 野蛮产生野蛮，仁爱产生仁爱，这就是真理。

海盗大人的第17本剧 0.编剧在书中介绍了编剧自己是如何成为一个“有人脉力”的人，介绍了自己的交际原则：主动、真诚、真实，沟通得体，拿捏分寸。 在这部剧，：1）怎么快速把陌生人变成熟人再变成朋友。 2）怎么变成有“人脉力”的人。3）如何应对线上社交、职场社交。4）内向者如何交友。 1.如何结交人——从陌生人到熟人。从陌生人到熟人，需要建立联系。那么如何快速建立联系呢？ 一、找到共同点，比如你们是一个学校的校友，一个省份或是一个国家的人，有着相同的爱好或者经历，都可以成为你们的共同点， 二、自己的亮点和特点，人总是被优秀的人吸引，当你发挥自己的亮点的时候，你就吸引了他人。让他人发现自己的价值。 三、价值不被展示则被隐藏，如果你想要吸引他人注意，赢得对方好感，你就要适度展现自己的价值，想找你的人自然会来。“你若盛开，清风自来” 编剧还提供了两个有效的社交时间，五分钟社交和一盏茶社交（二十分钟），五分钟很短，是和第一次见面的人该花的时间，就是快速识别对方的吸引力，不过多占用彼此信息。一盏茶的时间，15-20分钟，是进行一次有意义的对话，适度得体的社交时间。 2.如何深交人——熟人到朋友。一、麻烦他人。有些人特别怕麻烦他人，这种人通常没有很多要好的朋友。朋友之间相互麻烦，就是关系不断加深的过程，在互相麻烦的过程中，会收获浓厚而甘甜的友谊。二、聊天。三、深度了解。四、提供帮助。五、去表达而不是表现。表达自己，真实而纯粹，而不是像演员一样，表现自己。 3.系统化管理你的人脉。关系不仅要给结交，更需要维护。一、记录要点。二、及时跟进。三、分类设置，日常维护。四、多线下交流。 4.如何有更多的人脉，更深的交情——让搭建人脉变成习惯。 一、不要独自用餐。午餐时间，是结交人脉对黄金时间，这个时间不需要浪费其他时间，反而将社交融入了生活。 二、不要浪费任何会议的机会。会议坐前排，准备好问题。会议听也是那么长时间，不听也是那么长时间，还不如坐前排，集中注意力，并且准备好问题，与台上的嘉宾互动，这样展现你的主动。 三、碎片时间关注浏览信息。有些人要么不看朋友圈，要么无时无刻不在关注朋友圈的状态。编剧的观点是，我们要利用碎片时间来关注这些信息。 四、不要独善其身。假如你有爱好，可以选择去当志愿者或者去社团组织，也可以选择去主动帮助别人。 五、感恩、帮助他人。人情是你的人脉账户上的货币，主动去帮助别人，就相当于在里面存钱。 六、广聚人脉，做连接者。当连线人，或者聚会组织者，不仅节省自己的时间，同时给大家创造合力，促进资源整合。 七、记录，跟进关系。不要人走茶凉，跟进把对方真正转化成自己的人脉。 5.线上社交。当网络不断发展，线上社交的权重不断加重，因此线上社交必须像面对面社交一样重视起来。编剧给出了三点建议。 一、如何添加好友，微信添加好友要发送好友申请，好友申请是极其重要的一环，我们可以在此处简明扼要地表达我们的信息以及来意，不要使用千篇一律的模版，别人可以从你的文字中感受到你的真诚。 二、不要在朋友圈潜水，经常点赞，时不时地给一个走心的评论，很有助于社交。 三、经营你的朋友圈。每个人都是一个品牌，朋友圈是展示你品牌的窗口。真实地展现自我。 6.职场社交。找到公司中为你升职的背书人，在职场中不断积累人脉，每个老板打好关系。 7.对内向者的建议。 一、将社交提到日程，当成每天要做的任务，而不是将社交当成可有可无的事情 二、建立一对一的联系。针对内向者的性格，可能不太好处理多人的关系，科学研究表明，内向者通常在一对一的关系中，很受欢迎。 三、创造演讲、发言的机会。在演讲和发言时

接触到编剧不是因为电视节目，而是她的一本剧:精准努力。很多经验可以在实战中用得上。进而再看这部剧，可以当成回忆录吧。真正感觉在30+的年纪可以用得上的不多。观看性质减半的原因，可能是因为我对编剧的经历并非非常有兴趣吧。后半段都是快速翻阅完毕。

有一种饱经风霜的老人，在冬日温暖的阳光照耀下，斜坐倚靠在墙头旁，带着毡帽，抽着烟袋，娓娓道来的感觉。平静而真实。

看不下去，三观混乱，行文不严谨，不知道为什么这么多人喜欢，对现在孩子们的成长真的不好。有的人说是写尽人性阴暗面，但是实际的人性是复杂的，立体的，可恨之人必有可怜之处。很多阴暗的东西被夸大了，不知道是编剧的三观有问题还是为了哗众取宠。

故事很简单，但也更容易动人，镜头语言很漂亮，短篇幅也没有注水，副线也干净可看，虽然还是有点套路，但值得鼓励。又一次喜欢上张雅钦

虽然在提出的说法上有些地方需要再进一步推敲，但总体上来说还是不错的概念讲解手册。过去金融街上废纸满天飞扬，现在已在遥远的地方可以操作，街里所有东西遵循其内在的规律不停的变化中，使用的工具与时代发展息息相关，只有读懂工具使用说明书，通晓其理，才能好好学到挖金本领，永远滴神往。

求不强奸我美好的2008！浮夸的女主角很卖命的在模仿韩国青春片里的女主角（对！我说的就是那谁）除了一些老房子老街道剧情完全没有08年的味道，全靠台词生搬硬套给你整一出假惺惺的怀旧感

世事多艰巨，唐诗里的风流倜傥，都是诗人一步一步艰难渡过。唐诗大拿们在生活和工作中困难重重，但依然在诗歌的世界里选择浪漫。

不知是对那片黑土地太过于痴迷，还是深深被编剧的文字故事所折服的原因，整个观看体验几乎是种朝圣的心情，阅毕不免亢奋的状态……盼有机会走进非洲，躬身去深入探索那神秘之境！