大反叛Betrayed

195。德博拉·温格《大反叛Betrayed》 “你突然发觉自己在这世界上，任何时候和地方都是孤独的。只不过当你在熟悉的地方时，交往的都是一些熟人，因此产生一种人间友爱的幻觉，只要在遥远的城市里，与世隔绝，处于阴郁的孤独中时，你才会进行广泛的、清晰的、深刻的思考。只有此刻，你才撇开了对希望的等待。撇开了欺骗性的性情和对幻想中幸福的向往，你才全部认识生活。”

因为代孕事件而找到的这部剧，断断续续看了一个寒假，不能说这部剧给了我关于某个问题的答案，但是确实教会了我怎么理逻辑，也算有收获。。

大反叛Betrayed，书名不配内容，主角被动，性格柔和，还能活着是个奇迹。 有句话我很喜欢，最后的成功才是成功。

写的不错，不过个人觉得，在人物等级之间的描述上，过于肤浅了。

看Trevor Noah的节目觉得他幽默睿智，但读了他的书《大反叛Betrayed》才了解到那是在种族隔离下的生活中所得到的多么沉痛的领悟。

书中很多内容显得很啰嗦，如果能更精练一些的话就更好了（书名也取得不太好，太减分了）。书中跟多方法可以尝试。这部剧更多的偏向于方法论和励志，可以说是一本很好的教我们如何学英语的工具书和励志书。“别靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵训练。”英语是一门工具，而不是一门学问，从小到大我们学习英语的方法就错了，导致我们学了七八年英语，到了大学还是哑巴式英语，只会考高分，而不会说。现在就按书中的方法学起来。

人设好，有细节，但整体看下来还是会觉得不入戏，细想想，出圈的真实感可能还是更多在面子，而不是里子，是一种精致的粗糙感。

日本首部“运用脑科学与心理学提高自我肯定感”的著作 ——《大反叛Betrayed》 ——日/约翰·马奥尼 心理咨询师、心理训练师、心理咨询学博士、作家、护士。在19年的时间里累计为12000人做过心理咨询，治愈率高达98%，因此被人们称为“奇迹心理咨询师”“权威心理咨询师”。 他的来访者几乎涵盖了所有职业，包括明星、体育选手、政商界人士、医生、律师、公务员、教师、学生、家庭主妇等。现预约等待时间已长达5年半。 1、所谓自我肯定感，是指喜欢自己、认可自己、接受自己。真正的自我肯定感，与外物和外人没有任何关系，与金钱无关，与权力无关，与工作无关。 2、心理困扰跟自我肯定感低有密切关系，严重得还会得抑郁症。自我肯定感低的人，难以控制情绪。 3、为何自我肯定感会低？其罪魁祸首正是形成自我肯定感的过程中产生的执念，亦可称之为信念。提升自我肯定感，即在于放下执念。用脑科学和心理学的方法，为大脑重新编程，将负面人生剧本改写为正面人生剧本。 4、对于过去形成的执念，其实就是一种记忆。记忆是大脑中的神经元通过突触联结的方式进行储存的。当某种思维重复次数越多，相应的突触联结就会越来越强大；反之频率不高时，则突触联结就逐步衰退。因此，只要在大脑中形成新的正面的突触联结，就可以提高自我肯定感。反之减少负面输入时，就可以弱化相应的突触。因此，通过听觉的语言和脑中的想法，可以进行正向输入，从而增强大脑中的正向神经元突触的联结。 5、自我扩张法：想象自己变成超级巨无霸，而其它人就相应会变得非常小。此时你会发现就不会在对方面前有过大的压力了。也可以想象自己正在地球上空，俯瞰地下的“小人”。 6、在心理学的世界里，没有失败这个词。 7、“你出生的概率只有400万亿分之一”。所以说，真正“运气不好”的人，连出生的机会都没有。你现在生存在这个世界上，本身就是个天文数字般的奇迹概率。 8、17种提升自我肯定感的技巧。 ——公众号《大反叛Betrayed》

管他什么世俗观念，独立女性越来越香。忠于自我，眼里有光，心中有爱，乘风破浪，继续前行。

我觉得比宫好了n倍，而且是刘诗诗演的最出彩的一部剧

他曾经给社交商下过这样的定义：“理解人类行为和处理彼此关系的能力

约翰·马奥尼：逝者之书 “生命只有一次，“作死”的方式却有无数种。” ◆ 案情【1】：溺死 溺死：是指当人体处于液体环境中，液体进入人体呼吸道后，堵塞呼吸道使人体内气体交换发生障碍，从而导致人窒息死亡的一种方式。 注意：溺死并不一定都发生在江河湖海中，水很浅的地方同样也会发生溺死。 溺死的症状：气管通常会呈明显充血状，甚至有水中的泥沙进入气管和支气管。 呼吸道形成蕈状泡沫。尸体被打捞上来后，泡沫会溢出口鼻腔。 眼睑出血点、内脏淤血、口唇青紫、指甲发绀、颞骨岩部出血等。 生活反应：手指夹缝、指甲内可能会有泥沙、水草。胃里有大量溺液。 肺里全是水，溺死斑 在胸锁乳突肌、斜角肌、胸大肌、背阔肌等不容易因为外伤形成片状出血的肌肉处形成出血。 硅藻检验 ◆ 案情【2】：中暑死 降温手段：尽快将患者移至清凉的地方，用凉的湿毛巾敷前额和躯干，用电风扇或手扇使其降温。 对于发病急骤的重症中暑患者，则要选择阴凉的地方让其坐卧，抬高下肢，同时用上述办法对患者进行降温处理。让其喝一些清凉的饮料或者盐水，但不可大量饮水。当然，在做这些之前，首先要打120通知专业的医务人员来进行专业救治。 ◆ 案情【3】：勒死 缢死与勒死：①缢死，就是用自身重量作用于颈部绳索导致的机械性窒息死亡；勒死则是利用外界作用力，使得绳索在颈部交叉，压迫颈部导致的机械性窒息死亡。 ②缢死，因为作用力来自死者的自身重量，所以位于尸体头部较低位置的颈部就会着力较重（多见于下颌下），而较高位置的部位就会着力较轻（多见于耳后）。着力较重的部位会呈现出深深的索沟，而着力较轻的位置，索沟会逐渐减轻直至消失。这一种现象被法医称为“提空”。法医经常会这样描述一个缢死尸体的颈部索沟：“死者颈部可见一索沟，绕颈一周。下颌下索沟较深，索沟在耳后提空。”勒死是运用自己或者他人的力量，使得交叉在颈部的绳索收缩，压迫颈部。既然是这个机制，那么被勒死的尸体整个颈周受力是均匀的，所以索沟深浅会基本一致。 ③缢死的巨大下垂力，可以导致颈总动脉分叉下部血管内膜出现横向裂伤。而勒死的作用力不是下垂力，而是环收力，所以不会导致血管损伤。 ④缢死的巨大下垂力会同时压闭颈部的动脉和静脉，导致血液无法通过动脉供应上头部，这样就会出现尸体颜面苍白、脑组织缺血的征象勒死的尸体会出现颜面青紫、肿胀以及脑组织淤血的征象。 ⑤缢死，多见于意外和自杀，罕见于他杀。勒死，多见于他杀，少见于自杀。 ◆ 案情【4】：高坠死 高坠：是一种常见的自杀手段和意外事故，也偶见于他杀。 衣着特征：高坠死的尸体经常因为着地瞬间的巨大冲击力，而出现衣、裤、鞋、帽的撕裂，衣缝的崩裂，纽扣的崩脱，皮带、文胸的断裂等。 高坠主要死因：因为高坠的巨大冲击力，多发性骨折、颅脑损伤和内脏破裂通常成为高坠的主要损伤和死因 法医病理学总结了高坠死的五大特点：（1）外轻内重。（2）损伤广泛，多有骨折和内脏破裂。（3）多处损伤必须能用一次暴力解释完。（4）损伤分布有规律，比如身体的某一侧、头顶部或腰骶部损伤。（5）长骨骨折、肝脾破裂处出血少。 ◆ 案情【5】：冻死 在冻死者中常常会出现一种叫作“反常脱衣现象” 反常脱衣现象： 体温调节中枢被麻痹，出现幻觉热感所致。出现了幻觉热感后，当事人会主动把衣服脱掉。有些生活习惯特别好的当事人，还会把衣服叠整齐了放在身边。 冻死的特征：苦笑面容，冻死的尸体面部表情似笑非笑 生活误区：饮酒加快血液循环，所以会给人暖和的假象。其实饮酒加快了机体的散热，并不会起到取暖的效果。如果处于寒冷环境中，反而会加快冻死的过程。 超生反应，指躯体死亡后，构成人体的组织、细胞和某

妥妥滴一本工作手册啊，而且还是初版，后续感觉可以继续迭代出新。 在书里看见了诞总的工作态度真的非常认真努力，而且对自己都是高要求，如他所说，“取法其上得其中”。 看完还是有诸多收获吧，尤其是他的语气真的很自然，就感觉像在跟老朋友聊天分享自己的行业心得。 尤其是当他谈到他写这部剧的目的让我感到他真的在做一件很有意义的事情呀～ 问:  理想状态下，你希望这个手册出来之后是什么样的呢？ 约翰·马奥尼：对外，希望很多对脱口秀有兴趣的人看了之后发现，“啊，就这么点儿事啊。也太容易了吧。”然后就投身到这个行业里来，这是我最希望看到的。对内，希望有些朋友会说，“欸，好像说的不全面，我还可以再补充一点”，大家一起来把这个行业的东西再往前推。互相促进来建立这个标准，往前推进。