麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour

《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》 2022年壬寅虎年第32本观看打卡✓     看这部剧的初心，是周四蹭了崽儿们的一节心理课，这节课很有意思，主题是《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》。与班上学生阔别已久，作为老班的我很想了解一下他们的日常心理状态，看看他们最近过得怎么样，于是偷摸地，全程跟听了这节心理课。     我也很喜欢心理课，不仅因为它是我好朋友的课堂，不仅因为心理课是我唯一一节没能跟班的神秘课程(旁听就会被全班崽儿请出去哈哈)，更是因为听心理课时，仿佛是在和多年前那个我心中的小孩和解。     放松的课堂，才能激起趣思的花絮。     这节课很有意思，有崽儿在评论区里说，和父母起冲突的原因是因为俄乌问题。     但是，也有让我震惊之处——有三四位崽儿认为，和父母的冲突早已是常态。    所以，当翻阅书架时，我被这本《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》充分吸引了。      但是！     本来以为这是和16岁青少年沟通的剧集，没想到却是写给一岁半小婴儿的书信。     还意外地简短与有趣！     很想让班里的小崽都读一读这部剧，了解了解父母与你们见第一面时的心情。他们也很想理解你们，也把你们捧在手心里，只不过代沟在青春期的你们眼里是天堑。他们所做的一切，唯一原因都是爱，只是表达方式不同。 摘抄—— 1.这部剧献给你的祖母， 是她教会我热爱文字。 这部剧更献给你， 因为世间一切原因。 2.当你生我气的时候，我希望你记得，在我眼中，你永远是那个还没长牙的一岁小男孩，紧紧抱着毛绒狮子，光着屁股站在走廊里咿咿呀呀地对我笑。 3.我们的大脑对于如何养育孩子一片空白。所以我们上网查，或者浏览在线论坛的帖子。你差点把头撞到桌角上的时候，我们紧张兮兮地打电话给医生，咨询这个小意外会不会造成心理阴影。否则当你十六岁几何考试不及格的时候，我们可能还在内疚地想“挂科会不会是因为小时候的创伤应激障碍”。如果你长大以后不爱学习，整晚拿着幼稚的激光枪和气垫船跑出去疯玩，我们可不想担这个责任。 因为我们爱你。 这是唯一的原因。 4.所以尽情玩耍，尽情学习，尽情长大。找到热爱的事，找到值得爱的人，然后为了他们全力以赴。在需要的时候释放善意，在必要的时候展现强硬。和朋友们在一起。 5.如果你相信上帝的话，上帝还是很酷的。它创造了花园，并且发明了一种让牛排和猪排更新鲜的方式——给它们安上脚，称之为“动物”。（这主意太妙了！） 6.我希望你能够读一读，听一听。因为爱上文字的体验是如此特别。那些词句和思想像是血管中振翅的蝴蝶，像是脑海中呼啸而过的旋风，像是直指眉心的一记重击。 7.一看到你，我就想到《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》里的霸王龙 凌晨五点半，你盯着我看的时候，我心里只有一个念头。 只要稍微移动一丁点，我就全完了。 …… 还有件事：我不太信任你的幼儿园老师。她太奇怪了。有一天我亲眼看见她走进一间有十来个两岁孩子的房间，她看着你们，说：“睡觉！”你们就全睡着了！难道她是X战警吗！也太奇怪了吧！ ——碎碎念：幼儿园时，有很多孩子在一起。记得睡得最快的孩子可以得到奖状和铅笔盒，在小伙伴中超级荣光超级骄傲。为此我还假装超大声打呼过…很久之后才明白我真正睡觉不打呼。小时候自以为骗过了大人，其实是大人将计就计想要个消停…这也难怪上学后大人一查房就发现我在装睡……更多时候，大人是揣着明白装糊涂，毕竟谁不曾经是个孩子呢(给班上的小崽儿看，有时候你不用猜老师在课堂上说的周末打游戏的人是不是你，你的朋友圈空间就算再屏蔽也能被老师看得明白哈哈哈哈哈——论现代与熊孩子斗智斗勇）

通过译文的帮助，学习了《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》的精神内涵。如：子曰：“兴于诗，立于礼，成于乐。”；又如：子曰：“学而不及，犹恐失之。”...等的伦理言论对我们现代人具有重要的借鉴意义。任何时候开追就会受益。

很生动！没有流眼泪，但是还是觉得很好！幸好L终于明白他是爱着S的，幸好S想起了这一切，幸好他们没有错过彼此……

麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。  大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。  全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。  断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。  轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。  轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。

Nathan Rissman是我非常喜爱的作家，她的作品《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》被选入小学五年级课本，《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》也曾多次出现在高年级观看题中，她的散文有着女性细腻温婉的特点，通常能从日常生活司空见惯的事件中发现问题。不仅如此，她还善于超越传统的观念去追求和捕捉人间的美好和温情，并用文字准确的表达出来，这样充满生命气息和思辨意味的散文较容易打动和感染浮躁的现代人，成为人们缓释压力的心灵鸡汤！

现实的生存焦虑，人性的扭曲，病态的人格，在物质与精神的双重枷锁中挣扎求存 ，麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour靠酒精和女色麻痹自己，展现了那个特定时代里的忧郁以及繁荣表象背后的精神废墟。最终，不管如何努力想脱离困境，也徒劳无功。。。

笔力强健，常有出人意料之处。观察力，思维敏锐，是本人偏爱的类型。感慨。

恐怖灵异的：恐怖复苏，我有一座恐怖屋，诡异生存游戏，我在东京克苏鲁，光怪陆离侦探社，超级惊悚直播，冒死记录中国神秘事件。 现在的恐怖剧集一点都不恐怖，而且不是断更就是被封：注视深渊 全球崩坏 骚断腿，没牧苏苏传看我要死了（震声），他从地狱来。 阿肥的：吃鬼的男孩，杀神永生，电锯使用手册 被封，我的细胞监狱 没看，题材真心好，脑洞很大，内容重口，但是喜欢被奇形怪状的妖魔鬼怪上，角色塑造的没什么变化，只要是女的甚至男的，无论什么奇行种都和主角有一腿。 小龙的恐怖网文，恐怖广播，他从地狱来 我真喜欢这本被封了，深夜书屋 没看完，魔临 还没看。 修仙玄幻：诡秘之主，剑来，修真聊天群，我师兄实在太稳健了 没看完，九星毒奶和烂柯棋缘后期崩了 日常断更完本：从姑获鸟开始，地煞七十二变，日常生物见闻录，大圣传，裁决，穹顶之上 可惜，全职法师 我纯靠情怀撑过来的，情怀败完，牧龙师我都无力吐槽。 没看完：蛊真人 被封，神话版三国，寂静王冠，召唤梦魇，星界蟑螂 没看完 科幻：万界圆梦师，诸天尽头 骚断腿，超神机械师，诸界末日在线，小世界其乐无穷，会穿越的流浪地球 没看完，进化的四十六亿重奏 要命。 都市：饲养全人类，特拉福买家俱乐部，惊悚乐园 二次元：轮回乐园 同时穿越了99个世界 再也没看过这类的召唤类剧集了，12年前看的第一本：魔兽领主 情怀：宠魅，召唤万岁，灾厄纪元，盘龙，黑暗血时代，吞噬星空，遮天，永夜君王，斗罗，斗破开创体系，三大邪书之一末世之黑暗召唤师，这次一定能上佳玉

有点茫然，合上书，能想到“活在当下”、“一切的一切都是虚无缥缈的只有让自己一生快乐才是人生本质（大概意思）”其他好像不记得也没感悟，我觉得过些日子我再看一遍或许会有新的认识。

法国人的浪漫细腻驱使着我花很长时间读完了它，幼小的烦恼，青年时期的爱情以及亲人逝去的悲痛，平凡的生活下萦绕在心头的是盘根交错的爱和考量。

这部剧读的时间有点久，久到在后面读的时候都有些无感，而在前面的时候有很多时候让我觉得激情澎湃。比如关于游戏的意义，比如关于自由探索的意义。那时候看到联联拍案叫绝，这是一本好剧，甚至觉得这样的一些原理性的东西适合在此去领悟，去感受。只可惜到后后面的时候，这种感觉越发稀少了。目前我不得而知是由于我个人的战线拖得太长，还是由于本身这部剧自己的缘故，我想我还会再次拜读的。

老套路，不过编剧对商场的斗争描写很细致，对新兴事物的开发有想法，像看电视剧一样。

编剧这部书其实是写给3-7年产品看的，1-3年偏执行，3-7年偏战术，7年往上偏战略，里面提到的几个印象深刻的点，第一，如何确定网易云音乐UGC—算法—社交这三驾马车的业务架构，网易云音乐的本质是给用户提供丰富的美好的音乐体验，那如何做到丰富，这需要内容存量，算法推荐，UGC歌单来共同实现，而为什么决定做评论和社交，因为网易云音乐希望用户不仅可以发现好听的音乐，更可以与之产生共鸣，所以评论是个方向。第二，如何发掘商业嗅觉，当你认为评论只是用于社交那就局限了，由于音乐产品的特性，听音乐可能只是在后台进行，注意力可能会在新闻资讯，做其他事情身上，这样哪怕在音乐海报上播放广告也是徒劳，用户压根没留意，且听音乐是核心场景，在核心场景投放过多广告会降低产品格调，那评论会是一个好的选择，因为用户只有一边听歌一边刷评论，注意力才是在网易云音乐内，做到了兼顾用户体验和商业化的统一。第三，如何克服瓶颈，首先要意识到瓶颈是生活的一部分，使用U型理论去接纳它，其次是如何解决它，当网易云音乐从用户量百万级别要向亿万发展的时候，无论如何数据分析优化都无法突破，后来意识到，音乐要去改变成年人太难，听来听去他们只会听固定口味的，所以突破点是要去拓展口味还未完全形成的大学生，高中生，初中生，而大学生是最初的突破点，然后去研究如何让大学生使用，分享，传播，同样用这一套拓展高中生，初中生，这为网易云音乐从百万用户量级向亿万用户级别发展提供了很有效的方式。 读完所拥有的收获远不止以上几点，这部剧既有抽象的理论又有具体的思考过程，还有实际的案例，非常对我胃口。特别是编剧遇到问题后的思考方式，对我产生很大触动，值得二刷。

总体来说书写得不错 感觉对陈独秀评价过高 有一点拔高的感觉 经不起历史检验的。陈独秀只能说在建党方面有贡献 还有李大钊呢？

终身学习10个法则: 1.将来为上，过往次之:让明天比今天更好 2.学习为上，经历次之:不断学习，将经历转换为学识 3.付出为上，回报次之:不断为他人付出 4.表现为上，赞誉次之:在表现中成长 5.感恩为上，成功次之:主动感恩 6.乐趣为上，劳累次之:带着取乐的心态做事 7.合作为上，地位次之 8.信心为上，安乐次之 9.目标为上，金钱次之:设定越来越大目标 10.问题为上，答案次之 考虑将来，不断学习，多付出，通过行动努力，主动感恩，带着乐趣热水做事，与他人合作，增强信心，设定目标，多思考问题，这样才能使成长最大化。

本剧带我们了解了基因的自私性，甚至动物的一些利他行为也是从自私的受利出发的，然而人类不同于其他动物的是：人类还有文化等可以克制基因的自私性。 本剧不愧是科普巨作，编剧用其深厚扎实的动物学知识举了大量的例子来印证自己的观点，但是读本剧之前，你首先应该问问自己，对于各种动物以及行为你是否感兴趣？如果没有兴趣我觉得还是不要观看，否则很可能像我一样读起来有些崩溃。当然作为一本磨性子提高专注力同时又可以增长一些知识的读物未尝不可。

因为我的偷懒，使得最后一章要在2022第一天的凌晨读完！第一次读这种类型的书，很好，起码我很喜欢，他能把那么多的资料文献穿插的写在书里并且一点都不突兀，也让我了解了那段路上那些人的历史！真好，让我觉得如果可以我也想重走一下这段路，不用拿着诸多文献，抱着这部剧即可！如果不重走，我也身临其境的和他并肩走了一次！

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台词密度太大，但是又好像一个黑洞，吸引着我不断观看下去。时而惊诧竟然可以这么描创作吗？竟然可以这么比喻吗？让我想起了上次有这种感觉还是看萧红的生死场。 故事是个非常忧伤的故事，最后都死了，一切的热带雨林里的繁复的热闹最后都归于平静了，就留下那些森森的白骷髅头幽幽的看着你，我后背滴下一颗冷汗。

这真的是一本很好的身心灵修行书。看完本剧竟然对学习舞蹈和去印度旅行有了冲动。我是一切的根源，愿这个我能够越来越好，学会接受当下。

差点因为剧名错过的剧！如果可以我想给一亿分！列在不看后悔的清单里！太喜欢了！太戳我了！怎么可以做到又好笑又好哭！？天哪！歌曲我也喜欢一人一半！陈嘉玲我也喜欢！爸爸妈妈我也喜欢！所有人我都喜欢！每一集都看得津津有味！每个人都好像生命里似曾相识！小孩子的演技秒杀大陆某些傻白甜流量小生！天呐！最后一集让大小嘉玲相遇这个剧档次瞬间更NB！湾湾良心！导演NB！演员给力！啊我形容词匮乏了！近年心目中最佳台剧！！！！！！！！

“如果你有心思考周遭世界的话，你会发现你的周遭的百十个人类，也不是全部。” 《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》的故事，讲得比《回答不了”更好了。没有用对话的形式，照片+动漫，娓娓道来，能让人沉下心来，进到故事里去。 原来世界上有那么多不同的人们啊，心也更开阔了。

料想是故事展开需要一些篇幅，第一本读来收获还不是很大，但毕竟是传世的经典剧集，主人公又是胡雪岩这样的人中之龙，所以细品有些情节还是有些收获的。 一、胡雪岩的运气与王有龄的运气。不得不说，这二人越走越顺都得益于命中的贵人。尤其是胡雪岩，起身寒微，却能慧眼相中落魄时的王有龄，并倾心结交。人才投资才是一笔大买卖，能识人，能择人，能用人，个中学问既有运气也与平时的性格脾气分不开。 二、会办事的胡雪岩和有情有义的胡雪岩。无论是延请嵇鹤龄出山，还是为了助王有龄一臂之力而砸了自己的饭碗，都可以看见胡雪岩不但办事精明，且为人处世很有一套自己的原则。以诚待人，重情重义，以知己待高士，则高士必以知己待己。 三、撮合阿珠与陈世龙。明明原先是自己所爱，却出于三方的考虑想玉成一件好事。其一可见其人有责任有担当，尤其是对阿珠，伤心对于痴情人来说是致命的。其二可见其是能做大事业的人，心思不为情绪所执、不为儿女情长所惑。汉武亦是痴情郎，但于公私处却辩的十分分明，不因情而害私，古来成大事业者痴情多情不在少数，只是这私情从来不会妨公意。 如上，希望能在后面几本里读到更精彩的故事。

#荐书#《麦当娜：叛逆之心巡演Madonna: Rebel Heart Tour》这部剧好像争议很大，喜欢的人喜欢的不得了，不喜欢的人骂他骂的不得了。我是前者，非常喜欢本剧提供的一些方法，比如重视细节、确立目标、工作简单化、懂得拒绝、善于提建议等，当然最重要的是行胜于言，知道不代表做到，行动了最重要。

这不是一本成功学说，大概算是心理学趣味读本？外文翻译的书被名字和简介耽误的不少…